สุขภาพดี

8 วิธีลดน้ำหนัก 2024 แบบถูกวิธี ได้ผลจริง สุขภาพดีแบบไม่โทรม
8 วิธีลดน้ำหนัก 2024 แบบถูกวิธี ได้ผลจริง สุขภาพดีแบบไม่โทรม
เริ่มต้นปีใหม แน่นอนว่าใครก็อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองกันทั้งนั้น อย่างเลือลดน้ำหนัก วันนี้ เลยมี 8 วิธีลดน้ำหนัก  มาฝากค่ะ เป็นวิธีลดน้ำหนักที่จะช่วยให้คุณสาวๆ ลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผอมแบบไม่ต้องทำร้ายร่างกาย น้ำหนักลงจริงแถมไม่ทำให้โทรมด้วยนะคะ สามารถทำเองได้ที่บ้าน ทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ยิ่งช่วยให้ได้ผลเร็วยิ่งขึ้น 8 วิธีที่ว่าจะมีอะไรบ้าง ตามไปดูกันเลยค่ะ 1. กินอาหารเช้าหลังตื่นนอน อย่างที่เราทราบกันดี มือเช้าเป็นมือที่สำคัญมากจริงๆ แต่ก็เป็นมื้อที่เราละเ
สร้างหุ่นสวย สุขภาพดีด้วยหลักการนาฬิกา 3:8 แบบไม่ทรมานร่างกาย
สร้างหุ่นสวย สุขภาพดีด้วยหลักการนาฬิกา 3:8 แบบไม่ทรมานร่างกาย
การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย หลายคนจึงแอบใช้วิธีลัดที่ทำร้ายสุขภาพโดยไม่รู้ตัวเพื่อแลกกับหุ่นสวย เช่น ไม่ยอมออกกำลังกาย แต่กลับไปอดอาหารทรมานร่างกายแทน แบบนี้ไม่ดีต่อร่างกายแน่ วันนี้เราจึงนำวิธีลดน้ำหนักสร้างหุ่นสวย สุขภาพดีด้วยหลักการนาฬิกา 3:8 ช่วยให้ลดน้ำหนักได้อย่างสนุกและไม่ทรมานร่างกาย แถมยังได้หุ่นดีๆ เป็นของแถมอีกด้วย หลักการลดน้ำหนัก 3:8 รูปร่างสวย
6 คอร์สเรียนโยคะในกรุงเทพ 2024 ลดพุงแบบสุขภาพดี
6 คอร์สเรียนโยคะในกรุงเทพ 2024 ลดพุงแบบสุขภาพดี
แนะนำ 6 คอร์สเรียนโยคะในกรุงเทพ 2023 ลดพุงแบบสุขภาพดี ครูสอนมีประสบการณ์ โรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ลุมเร้าเหลือเกิน ทำให้เราต้องใส่ใจสุขภาพมากเป็นพิเศษกว่าปีที่ผ่านมา ต้องคอยหาเวลาออกกำลังกายบ้าง โดยเฉพาะผู้หญิงอย่างเราๆ อายุยิ่งเพิ่มยิ่งต้องใส่ใจค่ะ แต่จะให้ไปออกกำลังกายหนักๆ บางคนก็คงไม่ไหว วันนี้ GangBe
ออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยการ
ออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยการ "เดิน" อย่างถูกวิธี หุ่นสวยดูสุขภาพดี
เทรนด์การออกกำลังเป็นที่นิยมอยู่ในขณะนี้ ไม่ว่าจะเป็นในหมู่ดาราหรือคนทั่วไป เพราะทำให้สุขภาพแข็งแรง แถมยังทำให้มีหุ่นสวยดูสุขภาพดีอีกด้วย ดังนั้น หากคุณต้องการที่จะลดน้ำหนัก วันนี้เรามีเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะทำให้คุณมีหุ่นที่สวยด้วยการ "เดิน" เพียงวันละไม่กี่ชั่วโมง หากพร้อมแล้ว เรามาเริ่มกันเลยค่ะ เดินอย่างไร ให้ได้หุ่นสวย ช่วงเวลาที่เหมาะกับการเดินออกกำลังกายแบบสบายๆ และสดชื่
8 ครีมหน้าขาวเซเว่น 2024 กระจ่างใสอมชมพู ดูสุขภาพดี
8 ครีมหน้าขาวเซเว่น 2024 กระจ่างใสอมชมพู ดูสุขภาพดี
กระเป๋าไปเที่ยวในวันหยุดอีกด้วย แต่ครีมซองเซเว่นมีมากมายหลายยี่ห้อแบบนี้จะเลือกซื้อแต่ละครั้งทีก็คงจะตาลายไม่น้อยเลยใช่ไหมคะ ดังนั้นวันนี้ GangBeauty จะมาเอาใจสาวๆ ที่อยากบำรุงผิวหน้าให้ขาวใส ด้วยการแนะนำ 8 ครีมซองเซเว่น ตัวช่วยผิวขาว กระจ่างใส ดูสุขภาพดี ให้ทุกคนกันค่ะ ครีมซองเซเว่นที่เราจะแนะนำมีอะไรบ้างไปดูพร้อมๆ กันเลย 1. Garnier Light Complete เริ่มที่ครีมซองตัวแรกราคาเบาๆ กับ Garnier Light Complete เซรั่มครีมตัวดังของแบรนด์ Garnier ที่มีสารสกัดสำคัญอย่างยูซุเลม่อนจากญี่ปุ่น และวิตามินซีเข
7 ออยล์บำรุงผม 2024 แก้ผมเสียเร่งด่วน ชี้ฟูให้นุ่มสลวย มีน้ำหนัก สุขภาพดี
7 ออยล์บำรุงผม 2024 แก้ผมเสียเร่งด่วน ชี้ฟูให้นุ่มสลวย มีน้ำหนัก สุขภาพดี
วิธีแก้ผมเสียชี้ฟูทำยังไงดี? สำหรับสาวๆ ที่มีผมชี้ฟู เบื่อไหมคะที่ต้องรวบผมอยู่ตลอด เพราะปัญหาผมชี้ฟู แห้งกร้าน เหมือนหัวสิงโต จึงไม่สามารถปล่อยผมสลวยๆ ได้ แต่ปัญหากวนใจนี้สามารถแก้ไขได้ง่ายๆ ด้วยการเพิ่มสารอาหารไปบำรุงเส้นผมนั่นเอง ดังนั้นวันนี้ GanaBeauty จะมาแนะนำ 7 ออยล์บำรุงผม ตัวช่วยบำรุงผมแห้งชี้ฟู ให้เส้นผมของเรากลับมานุ่มสลวย เงางาม มีน้ำหนักกัน ออยล์บำรุงผมที่เราจะนำมาแนะนำนี้มีอะไรบ้างก็ไปดูพร้อมๆ กันเลย! 1. Mise En Scene Perfect Serum Original เริ่มกันที่ Mise En Scene Perf
9 ไอเทมฟื้นฟู วิธีแก้ผิวไหม้แดด ให้กลับมาผิวสวย สุขภาพดี
9 ไอเทมฟื้นฟู วิธีแก้ผิวไหม้แดด ให้กลับมาผิวสวย สุขภาพดี
ผิวไหม้แดดทำยังไงดี? เอาอยู่ทุกปัญหาเรื่องผิวไหม้กับ 9 ไอเทมฟื้นฟูผิวไหม้แดด ให้กลับมาผิวสวย สุขภาพดี พร้อมท้าแสงแดดอีกครั้ง เรื่องความร้อนแรงของแสงแดด ประเทศเราไม่เคยจะน้อยหน้าใครเลยค่ะ ไม่ว่าจะอยู่จังหวัดไหนๆ แสงแดดก้พร้อมจะแผดเผาเราได้ตลอดเวลา ยิ่งกับผิวที่ต้องโดนแสงแดดตลอดเวลา บอกเลยค่ะว่า ไหม้ ไหม้เหลือชิ้นดี เพราะถูกแดดเผาหมดแล้ว ฉะนั้นการด
ดื่มแล้วผิวขาวขึ้น!! 7 เครื่องดื่มผิวสวยใสใน 7-11 ดูสุขภาพดี #ราคาหลักสิบ
ดื่มแล้วผิวขาวขึ้น!! 7 เครื่องดื่มผิวสวยใสใน 7-11 ดูสุขภาพดี #ราคาหลักสิบ
แนะนำเครื่องดื่มผิวสวยในเซเว่น สาวๆ ทั้งหลายที่อยากมีผิวสวย ผิวใสดูสุขภาพดี แต่ก็ไม่มีงบประมาณที่จะไปทำสวยที่สถานเสริมความงาม อย่าเพิ่งหมดหวังกันนะคะสาวๆ เพราะวันนี้ GangBeauty จะมาบอกเคล็ดลับว่าสาวๆ สามารถมีผิวสวยออร่าจับ ผิวใส วิ้งกระจายได้เหมือนดารา โดยไม่ต้องศัลยกรรมให้เจ็บตัว ขอเสนอเครื่องดื่มผิวสวยใสราคาหลักสิบที่หาซื
การเคี้ยวอาหารช้าๆ ทานให้นานขึ้นกว่าเดิมช่วยให้มีสุขภาพดีได้
การเคี้ยวอาหารช้าๆ ทานให้นานขึ้นกว่าเดิมช่วยให้มีสุขภาพดีได้
ึกอิ่มได้เร็วขึ้น อิ่มท้องไม่ทานจุกจิก ทำให้เราสามารถควบคุมน้ำหนักได้ดี ลดปัญหาไขมันสะสมป้องกันความเสี่ยงการเกิดโรคอ้วนให้น้อยลง อย่าได้มองข้ามพฤติกรรมเล็กๆน้อยๆเหล่านี้เลยนะคะ สิ่งที่เราเผลอทำทุกวันอยู่ตลอดอาจกลายเป็นภัยร้ายทำลายสุขภาพ อยากมีสุขภาพดีห่างไกลโรค พร้อมทั้งมีหุ่นสวยอย่าลืมฝึกเคี้ยวอาหารช้าๆ ทานให้นานขึ้นกว่าเดิมกันนะ
เคล็ดลับเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกาย หุ่นสวย แบบสุขภาพดี
เคล็ดลับเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกาย หุ่นสวย แบบสุขภาพดี
กๆ ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าน้ำแล้วค่ะสาวๆ โดยแนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว ซึ่งน้ำนี่แหละมีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันในร่างกาย เพราะฉะนั้นถ้าอยากมีระบบเผาผลาญที่ดี อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนะจ้ะ ลดความอ้วนทั้งที ก็ต้องสุขภาพดีถึงจะเริ่ด! เพราะฉะนั้นสาวๆ ควรดูแลตัวเองให้ถูกวิธีนะจ้ะ ด้วยความห่วงใยจากสรุปเทรนดี้ อิอิ
รวมมาให้แล้วจ้า 8 เซรั่มหน้าใสสำหรับสาววัย 20 ผิวสุขภาพดี เด้งฟู ชุ่มชื่น
รวมมาให้แล้วจ้า 8 เซรั่มหน้าใสสำหรับสาววัย 20 ผิวสุขภาพดี เด้งฟู ชุ่มชื่น
"เซรั่ม" เป็นอีกหนึ่งสกินแคร์ตัวสำคัญที่สาวๆ ส่วนใหญ่เลือกใช้ในการดูแล ฟื้นฟูผิวหน้า ยิ่งกับคุณสาวๆ ที่กำลังก้าวเข้าสู่วัยเลข 2 ยิ่งต้องดูแลเป็นพิเศษ วันนี้ เลยมี 8 เซรั่มหน้าใสสำหรับสาววัย 20 มาฝากค่ะ เพราะคุณสาวๆวัยนี้เป็นวัยแห่งการเปลี่ยนแปลง แถมผิวหน้ายังต้องออกไปเจอมลพิษต่างๆ มากมายต้องการการดูแลที่เป็นพิเศษ แต่ด้วยเซรั่มที่มีค่อนข้างเยอะในท้องตลาดตอนนี้ อาจทำให้คุณสาวๆ เลือกไม่ถูก ข้อมูลเซรั่มตีกันมั่วไปหมด ฉะนั้นตามเราไปดูกันเลยค่ะว่าเซรั่มหน้าใสตัวไหนน่าใช้บ้าง 1. Innisfr
10 ครีมบำรุงสำหรับอายุ 20+ ผิวสวย หน้าใส สุขภาพดี อัปเดตใหม่ล่าสุด 2024
10 ครีมบำรุงสำหรับอายุ 20+ ผิวสวย หน้าใส สุขภาพดี อัปเดตใหม่ล่าสุด 2024
้นกันด้วยครีมบำรุงผิวจาก MizuMi Dry Rescue Intense Melt-In Cream ตัวนี้เป็นครีมที่มีส่วนผสมของ Aquaxylä 3D Hyaluron และ Bio-P Exopolysaccharide ที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ในผิว ช่วยให้ผิวอิ่มน้ำตลอดทั้งวัน แถมยังช่วยลดเลือนริ้วรอย ช่วยให้ผิวแข็งแรงสุขภาพดี ไม่เท่านั้นยังช่วยปกป้องผิวจากฝุ่นควัน มลภาวะต่าง ๆ รวมทั้งฝุ่น PM2.5 อีกด้วยค่ะ ขนาด: 45 มล. ราคา: 690 บาท 2. BK Acne - Acne Expert Bright BK Acne Expert Bright เป็นครีมหน้าขาวเนื้อเซรั่มที่มีส่วนผสมของสารสกัดไวท์เทนนิ่งที่ได้รับรางวัลระดั
7 เซรั่มไฮยาลูรอน 2024 ให้ผิวเด้ง อิ่มน้ำ ดูสุขภาพดี
7 เซรั่มไฮยาลูรอน 2024 ให้ผิวเด้ง อิ่มน้ำ ดูสุขภาพดี
ลูรอน 2023 ช่วยแก้ปัญหาผิวขาดน้ำใช้อะไรดี? เพราะมลภาวะ ฝุ่นควัน ส่งผลให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ แห้งกร้าน ไม่สดใส ยิ่งคนที่มีสภาพผิวหน้าที่แห้ง หยาบกร้าน เป็นขุยแล้ว คงจะใจความรู้สึกนี้ดีแน่ๆ ดังนั้นสิ่งที่จะมาช่วยคุณสาวๆ ฟื้นฟูผิวแห้งกร้าน ให้ดูอิ่มน้ำสุขภาพดี ก็คือครีมบำรุงผิวหน้าที่ช่วยเติมความชุ่มชื่นให้กับผิว แล้วอะไรที่จะมาช่วยเติมความชุ่มชื่นให้กับผิวหน้าคุณสาวๆ ดีล่ะ? คำตอบนั้นก็คือ ไฮยาลูรอน (Hyaluron) นั่นเองจ้า วันนี้ GangBeauty จึงจะมาแนะนำเซรั่มไฮยาลูรอน 2023 ที่ช่วยฟื้นบำรุงผิวอย่างล้ำลึก ให้
แนะนำ 8 ออยล์ทาผิว 2024 บำรุงผิวเนียนนุ่ม ผิวโกลว์ชุ่มชื้นดูสุขภาพดี
แนะนำ 8 ออยล์ทาผิว 2024 บำรุงผิวเนียนนุ่ม ผิวโกลว์ชุ่มชื้นดูสุขภาพดี
อากาศคงจะเริ่มหนาวกันแล้วใช่ไหมคะ? โดยเฉพาะสาวๆ ที่อาศัยอยู่ภาคเหนือที่ต้องเจออากาศเย็นจนผิวแห้งเป็นขุย ทาโลชั่นบำรุงผิวแล้วผิวก็ยังแห้งอยู่ดี ดังนั้นวันนี้ GangBeauty จะมาแนะนำ 8 ออยล์ทาผิว 2023 ที่ช่วยบำรุงผิวให้เนียนนุ่ม ไม่แห้งกร้าน และยังดูโกลว์สุขภาพดี มาให้คุณสาวๆ ต้อนรับหน้าหนาวกันแล้วค่ะ เรามาดูกันดีกว่าว่าจะมีออยล์ทาผิวเด็ดๆ ตัวไหนบ้าง 1. Johnson & Johnson Baby oil เริ่มกันที่ Johnson & Johnson Baby oil ออยล์ทาผิวถูกและดี ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิวได้นานและมากกว่าโลชั่นถึง 10
5 สกินแคร์เติมน้ำให้ผิว 2024 สำหรับผิวแห้ง ผิวขาดน้ำ ให้ชุ่มชื้นสุขภาพดี
5 สกินแคร์เติมน้ำให้ผิว 2024 สำหรับผิวแห้ง ผิวขาดน้ำ ให้ชุ่มชื้นสุขภาพดี
ena Hydro Boost Water Gel มาต่อกันด้วย Neutrogena Hydro Boost Water Gel เป็นสกินแคร์ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว และช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิวตลอด 24 ชั่วโมง ด้วยการใช้เทคโนโลยี Progressive Release System ให้ผิวที่ขาดน้ำกลับมาเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น สุขภาพดีอีกครั้ง และยังช่วยลดเลือนริ้วรอยเกินวัยต่างๆ ให้ผิวอ่อนเยาว์มากขึ้น พร้อมช่วยให้ผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ เนื้อสัมผัส : เนื้อครีมเหลวสีขาว เนียนนุ่ม ซึมไว ไม่เหนอะหนะ เหมาะกับสภาพผิว : ทุกสภาพผิว ปริมาณ : ขนาด 50 กรัม ราคา 499 บาท หาซื
5 เซรั่มหน้าใส กู้ผิวหน้าที่เหนื่อยล้า ให้สดใส ชุ่มชื่นสุขภาพดี
5 เซรั่มหน้าใส กู้ผิวหน้าที่เหนื่อยล้า ให้สดใส ชุ่มชื่นสุขภาพดี
สวัสดีค่า สาวๆ วันนี้จะแนะนำสุดยอดเซรั่มหน้าใส สุดยอดตัวช่วยกู้ผิวหน้าอย่างเร่งด่วน ให้ดูกระจ่างใส ชุ่มชื่น เนียนใส ไร้รอยสิวและริ้วรอยก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับเซรั่มกันก่อนดีกว่าค่ะ ว่าเซรั่มคืออะไร ต่างจากครีมปกติยังไง? เซรั่มคือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหนังซึ่งมีส่วนผสมที่ออกฤทธิ์เช่นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ กรดและวิตามินอยู่ในปริมาณเข้มข้น เซรั่มสามารถช่วยให้ผิวของเราในระยะยาวด้วยการเพิ่มคอลลาเจนและความชุ่มชื่นอย่างเต็มที่ เซรั่มมีเนื้อสัมผัสที่เบากว่าครีมเพราะมีขนาดโมเลกุลที่เล็กกว
5 วิธีดูแลช่องปากและฟันหลังถอดเครื่องมือจัดฟัน ฟันสวยนาน สุขภาพดี
5 วิธีดูแลช่องปากและฟันหลังถอดเครื่องมือจัดฟัน ฟันสวยนาน สุขภาพดี
ม่ว่าจะเป็นรีเทนเนอร์แบบลวดหรือรีเทนเนอร์ใส เพื่อคงสภาพฟันให้เรียงตัวสวยเหมือนเพิ่งจัดฟันเสร็จใหม่ๆ ตลอดเวลา และสำหรับใครที่เพิ่งจัดฟันเสร็จและยังไม่รู้ว่าจะดูแลช่องปากอย่างไร ลองมาดู 5 วิธีดูแลช่องปากหลังถอดเครื่องมือดัดฟัน เพื่อการเป็นเจ้าของฟันสวยสุขภาพดีไปนานๆ 5 วิธีดูแลช่องปากและฟันหลังถอดเครื่องมือจัดฟัน 1. ใส่รีเทนเนอร์ตามทันตแพทย์สั่ง ใครเคยจัดฟันน่าจะทราบดีว่าหลังจากถอดเครื่องมือจัดฟันแล้ว คนไข้ยังต้องใส่รีเทนเนอร์แบบลวดหรือรีเทนเนอร์ใส เพื่อคงสภาพฟันให้เรียงตัวสวย โดยระยะเวลาที่ควรใส่รีเทนเ
บำรุงความสวยแถมสุขภาพดี!! แอปเปิ้ลทั้ง 4 สี ให้ประโยชน์กับผู้หญิงยังไงบ้าง!!
บำรุงความสวยแถมสุขภาพดี!! แอปเปิ้ลทั้ง 4 สี ให้ประโยชน์กับผู้หญิงยังไงบ้าง!!
    แอปเปิ้ลเป็นผลไม้เนื้อกรอบ รสชาติหวาน มีกลิ่นหอม สายพันธุ์หลากหลาย แถมยังหาทานได้ง่าย มีขายตลอดทั้งปี ซึ่งถ้าจะสังเกตดีๆ นอกจากต่างสายพันธุ์แล้ว รู้รึเปล่าว่าความแตกต่างของสีก็มีผลต่อประโยชน์ที่เราจะได้รับด้วยนะ ตาม มาศึกษาไว้หน่อยเป็นไง! pxhere.com 1. แอปเปิ้ลแดง เป็นสีที่สื่อว่าแอปเปิ้ลนั้นมีสารแอนติออกซิแดนท์อยู่มากที่สุดในทุกสี นอกจากนี้ยังมีเบต้าแคโรทีนเหมือนมะเขือเทศ พ่วงตบท้ายด้วยคอลลาเจนที่จะช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งประกาย ขาวใส ดังนั้นถ้าใครมีปัญหาผิว แนะนำให้ทานแอ
เมนูเครื่องดื่มสบายท้องแก้หิวยามดึก ตัวช่วยดีๆ ให้สาวๆ มีหุ่นสวยสุขภาพดี
เมนูเครื่องดื่มสบายท้องแก้หิวยามดึก ตัวช่วยดีๆ ให้สาวๆ มีหุ่นสวยสุขภาพดี
้ตัว แต่หากไม่ทานก็นอนไม่หลับ ส่งผลเสียต่อสุขภาพไปอีก งั้นก็อย่าอดเลยค่ะ แต่ลองปรับเปลี่ยนจากเมนูอาหารหนักๆ เป็นเครื่องดื่มเบาๆ ที่ไม่ทำให้อ้วน แถมยังช่วยให้หุ่นดีและหลับสบายด้วย 4 เมนูเครื่องดื่มสบายท้องแก้ปัญหาหิวยามดึก ตัวช่วยดีๆ ให้สาวๆ มีหุ่นสวยสุขภาพดีจนใครๆ ก็ปลื้ม! 1. นมสดอุ่น หากหิวตอนดึกให้ลองดื่มนมสดอุ่นๆ รสจืดไม่ผสมน้ำตาลก่อนนอน เพราะนมมีสารทริปโตเฟนและแคลเซียมที่ช่วยในเรื่องการนอนหลับ เพิ่มประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญ ทำให้ไขมันถูกนำไปใช้งานได้หมด แต่หากการเตรียมนมสดอุ่นเป็นเรื่องยุ่
5 เคล็ดลับบำรุงเล็บให้สวยสุขภาพดี ก่อนทำสีเล็บต้องดี!
5 เคล็ดลับบำรุงเล็บให้สวยสุขภาพดี ก่อนทำสีเล็บต้องดี!
สวัสดีค่ะ สาวๆ ทุกคน ~~~~ นอกจากเราจะดูแลร่างกาย ผิวพรรณ หน้าตา และทรงผมให้ดูมีสุขภาพดีแล้ว อีกหนึ่งสิ่งที่สาวๆ ไม่ควรละเลยหรือมองข้ามจุดเล็กๆ นี้ไปก็คือ การดูแลสุขภาพเล็บของเรานั่นเองค่ะ การที่เราจะทำสีเล็บ หรือตกแต่งเล็บให้สวยได้นั้น เราต้องหมั่นดูแลเล็บให้สะอาด โดยการบำรุงเล็บมือให้สวยและดูมีเสน่ห์ มีปลายเล็บที่สวยใสดูมี
5 ผักมีสารต้านอนุมูลอิสระ กินแล้วสุขภาพดี
5 ผักมีสารต้านอนุมูลอิสระ กินแล้วสุขภาพดี
ใครๆ ก็รู้ว่ากินผักแล้วดี เพราะผักอุดมไปด้วย วิตามิน แร่ธาตุ กากใยอาหาร และคุณประโยชน์ของผักหลากสี ซึ่งสรรพคุณต่างๆ เหล่านี้ในผัก จะช่วยเสริมสร้างการทำงานของเซลล์ต่างๆ และควบคุมการไหลเวียนของของเหลวต่างๆ ภายในร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้สุขภาพแข็งแรง สดชื่น กระปรี้กระเปร่า มีชีวิตชีวา ปัจจุบันมีพืชผักมากมายนานาชนิดให้เลือกกิน เลือกปรุงอาหาร ตามความชอบและเหตุผลในการดูแลสุขภาพ ขอแนะนำ 5 พืชผักน่ากินที่หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้จักหรือลองลิ้มรสมาก่อน ซึ่งขอบอกเลยว่า เจ้าผักทั้ง
13 วิธีดูแลจุดซ่อนเร้น ให้สะอาดและสุขภาพดี !!!
13 วิธีดูแลจุดซ่อนเร้น ให้สะอาดและสุขภาพดี !!!
่นหรือสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น เช่นตกขาวมากกว่าปกติ ก็ส่งผลให้คุณรู้สึกคันและรู้สึกไม่สบายตัว วันนี้ gangbeauty จึงมาแนะนำวิธีดูแลจุดซ่อนเร้นอย่างถูกวิธีกันค่ะ 1. ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพช่องคลอง การทานอาหารบางชนิดนั้นสามารถช่วยให้ช่องคลอดของคุณมีสุขภาพดีได้ค่ะ โดยเฉพาะโยเกิร์ตและน้ำแครนเบอร์รีที่สามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดเชื้อราในช่องคลอด อีกทั้งยังช่วยควบคุมสมดุลของค่า PH ในช่องคลอดให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ทั้งนี้หากคุณมีอาการช่องคลอดแห้ง การดื่มผลิตภัณฑ์ที่ทำจากถั่วเหลืองนั้นสามารถช่วยบรรเทาอาการ
ผลวิจัยเผย
ผลวิจัยเผย "การจูบ" ทำให้คุณสุขภาพดี และยังช่วยทำให้รักยืนยาวยิ่งขึ้น !!!
การจูบ คือการแสดงออกทางความรัก ที่ทำให้เราและเขามีความรู้สึกดีต่อกันและกัน แต่คุณทราบหรือไม่ว่า การจูบ นอกจากจะเป็นการแสดงออกทางความรักแล้ว การจูบยังมีประโยชน์ที่สามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพดีได้อีกด้วย เพราะการจูบ มีผลกระทบต่อเรารู้สึกของเราโดยตรงเลยละค่ะ เราไปดูกันดีกว่านะคะว่าการจูบมีประโยชน์อย่างไรบ้าง !!! : pixabay.com 1. ลดอาการภูมิแพ้ การศึกษาจากประเทศญี่ปุ่นพบว่า การจูบอย่างดูดดื่ม 30 นาที จะช่วยชะลอการสร้างสารฮิสตามีน
แก้ม วิชญาณี เผยเคล็ดลับหุ่นดี เป้าหมายคือสุขภาพดี เพราะเคยป่วยบ่อย
แก้ม วิชญาณี เผยเคล็ดลับหุ่นดี เป้าหมายคือสุขภาพดี เพราะเคยป่วยบ่อย
าสาวที่หุ่นดี เอวเล็ก ใส่ชุดไหนก็สวยสะดุดตา เป็นที่ฮือฮาอยู่ทุกงาน และแน่นอนว่าเมื่อสวยขึ้นขนาดนี้ จะต้องถูกจับตาสงสัยว่าไปทำศัลยกรรมหรือไปให้คุณหมอจิ้มหน้าตรงไหนมาเพิ่มหรือเปล่า? เธอมีคำตอบมาให้แล้วค่ะ ว่าทำไมถึงสวยขึ้น ไปทำอะไรมา เป้าหมายคือสุขภาพดี เพราะเคยป่วยบ่อย อยู่ที่วิธีคิดจัดการกับชีวิตตัวเองค่ะ อยาก
เทคนิคลดความอ้วนแบบไม่ต้องอด แถมยังได้สุขภาพดีอีกด้วย
เทคนิคลดความอ้วนแบบไม่ต้องอด แถมยังได้สุขภาพดีอีกด้วย
กิดประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยลดไขมันชนิดที่ไม่ดีในร่างกาย และอาจช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้ด้วย อยากลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอด แค่ทานในปริมาณที่เหมาะสมและเลือกเมนูที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ สาวๆ ทุกคนก็สามารถลดความอ้วนได้สำเร็จ แถมยังได้สุขภาพดีเป็นของแถมกันอีกด้วยล่ะ
5 เคล็ดลับดูแลเล็บให้สุขภาพดี ไม่เหลือง ไม่ฉีก
5 เคล็ดลับดูแลเล็บให้สุขภาพดี ไม่เหลือง ไม่ฉีก
้เลย ยิ่งกับคุณสาวๆที่ชอบทำเล็บเป็นชีวิตจิตใจด้วยแล้วเรื่องนี้ถือเป็นเรื่องใหญ่เลยก็ว่าได้ แน่นอนสำหรับคุณสาวๆที่ชอบทาเล็บต้องเจอเจอกับปัญหา "เล็บเหลือง ซีด ไม่มีสีสัน" เนื่องจากทาเล็บเป็นเวลานาน วันนี้ GangBeauty เลยมีวิธีดูแลเล็บให้กลับมาสวยสุขภาพดีมาฝาก ไปดูกันเลย 1. ยาสีฟัน :กู้เล็บให้กลับมาสวยด้วยยาสีฟัน เพียงแค่คุณสาวๆบีบยาสีฟันลงบนเล็บมือแล้วพอกทิ้งไว้สักครู่จากนั้นนำแปรงสีฟันเก่าๆที่ไม่ใช้แล้วมาขัดทั่วเล็บเบาๆ เล็บจะขาวสะอาด ดูมี
เห้ยจริงดิ!
เห้ยจริงดิ! "แคะขี้จมูก" ทำให้สุขภาพดีขึ้น แต่คุณต้อง "กินขี้มูก" เข้าไปด้วย?!
m โดยเฉพาะการแคะขี้มูกมากิน เพราะมีนักวิจัยไม่น้อยกว่า 1 คนที่เชื่อว่าการแคะขี้มูกมากิน ส่งผลดีต่อสุขภาพคุณแน่นอนในปี 2010 ศาสตราจารย์ เฟรดริช บิสชินเจอร์ เชี่ยวชาญด้านปอดจากเมืองอินส์บรูก ประเทศออสเตรีย ระบุว่า คนที่ชอบใช้นิ้วแคะจมูกนั้นเป็นคนที่มีสุขภาพดีและมีความสุขกว่าคนอื่นๆ ฉะนั้นสังคมจึงควรยอมพฤติกรรมที่แสนจะเป็นธรรมชาตินี้ และเลิกห้ามเด็กที่แคะขี้มูกออกมากินเสียที นอกจากนั้น การแคะขี้มูกจะเป็นการชอนไชเข้าไปในส่วนที่เราไม่สามารถเอาผ้าเช็ดออกได้ จึงส่งผลให้บุคคลเหล่านี้มีจมูกที่สะอาดมากกว่าคนอ
วิธีดูแลน้องสาวให้สุขภาพดี เปล่งปลั่ง ไม่ต้องนั่งเขินแฟน!
วิธีดูแลน้องสาวให้สุขภาพดี เปล่งปลั่ง ไม่ต้องนั่งเขินแฟน!
สิ่งแสดงความเป็นเพศแม่ของเราเนี่ยนะ นอกจากหน่มน๊ม ก็คือน้องจิ๊มิโกะของเรา ซึ่งถ้าปล่อยให้มันดำ แถมยังเนื้อเหี่ยวยาน หย่อนคล้อย หน้าตาไม่สดชื่นแจ่มใส ดูผ่านสงครามมาโชกโชนทั้งที่ยังไม่ทันได้ใช้เยอะแยะขนาดนั้น คงไม่ค่อยมั่นใจเท่าไหร่เลย ต่อให้ไม่ต้องเปิดให้ใครดูก็เถอะ งั้นเราหันมาดูแลน้องของเราให้สวยใสประหนึ่งเด็กเพิ่งคลอดกันดีกว่ามา! 1. ดูแลสุขภาพกายใจ อย่าปล่อยตัวเองให้น้ำหนักล้น และอย่าศรัทธาในตัวเลขบนหน้าปัดตราชั่งว่าต้องน้อยจมดินฉันถึงจะสวย พยายามเลยนะเธอ กินอาหารให้มันครบ 5 ห
ประโยชน์ของน้ำผลไม้ 11 ชนิดที่ควรดื่มทุกวันเพื่อให้ผิวสวยและสุขภาพดี
ประโยชน์ของน้ำผลไม้ 11 ชนิดที่ควรดื่มทุกวันเพื่อให้ผิวสวยและสุขภาพดี
วยให้เราทานผลไม้ได้โดยที่เราไม่เบื่อ อีกทั้งยังช่วยเด็กที่ไม่ชอบกินผลไม้ให้ได้รับสารอาหารที่เพียงพออีกด้วย สิ่งสำคัญในการปรุงน้ำผลไม้คือควรจำกัดปริมาณน้ำตาลที่จะผสมเข้าไปในบทความนี้จะบอกถึง ประโยชน์ของน้ำผลไม้ 11 ชนิดที่ควรดื่มทุกวันเพื่อให้ผิวสวยและสุขภาพดี 1.น้ำส้ม ทานผลส้มบ่อยๆเมื่อเบื่อก็เปลี่ยนมาทานน้ำส้ม ถึงแม้ว่าประโยชน์ที่ได้รับจะไม่เทียบเท่าผลส้มแต่น้ำส้ม ก็ยังช่วยบำรุงผม ช่วยให้รากผมแข็งแรง ป้องกันผมร่วงและช่วยกระตุ้นการงอกใหม่ของเส้นผม 2.น้ำแอ๊ปเปิ้ล ส่งผลดีต่อสุขภาพของสมอ
งานโชว์ผิว ไอเดียแต่งหน้าเผยผิวสุขภาพดี โทนชมพูอ่อน !!
งานโชว์ผิว ไอเดียแต่งหน้าเผยผิวสุขภาพดี โทนชมพูอ่อน !!
ผู้ชายชอบบอกว่า "ชอบผู้หญิงไม่แต่งหน้า" แหมมม.. มันทำไม่ได้ค่ะคุณ จะไม่ให้ผู้หญิงอย่างเราๆแต่งหน้า มันเหมือนเวลาที่เราไม่ชอบกินผักแล้วบังคับให้กินผักยังไงอย่างงั้น อย่างน้อยก็ขอแต่งเบาๆให้ดูเป็นสาวสุขภาพดีกันหน่อยดีกว่า วันนี้ Gangbeauty มีไอเดียการแต่งหน้าเผยผิวแบบ Natural Pink แต่งโทนสีชมพูอ่อนๆ อวดผิว
อยากมีผิวสวยสุขภาพดี เลือกกินอาหาร 8 อย่างนี้เป็นประจำ
อยากมีผิวสวยสุขภาพดี เลือกกินอาหาร 8 อย่างนี้เป็นประจำ
สาวๆ ทุกคนก็อยากมีผิวสวยสุขภาพดีกันทั้งนั้น เทคนิคผิวสวยง่ายๆ ที่เราอยากจะมามาแนะนำวันนี้ คือการกินค่ะ แต่ไม่ใช่การกินอาหารเสริมจำพวกวิตามินนะคะ แต่เป็นการกินอาหารที่เราทุกคนทำกันเป็นกิจวัตรประจำวันอยู่แล้ว โดยให้เลือกกินอาหาร 8 อย่างนี้เป็นประจำ รับรองผิวสวย
5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!
5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!
สุดเป็นอันดับ 1 ผักกูดเป็นผักที่มีเส้นใยอาหารสูงมาก จึงช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างดี นอกจากนี้ในผักกูดอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและเบตาแคโรทีน การรับประทานผักกูดร่วมกับเนื้อสัตว์จะช่วยทำให้ร่างกายดูดซึมแร่ธาตุต่างๆ  ได้ดีขึ้น และยังช่วยบำรุงร่างกายให้มีสุขภาพดีอีกด้วย prayod.com 5. ผักหวานบ้าน เป็นผักที่มีวิตามินเอมากเป็นพิเศษ ซึ่งวิตามินเอมีประโยชน์กับสายตา มีวิตามินเค ซึ่งมีประโยชน์ในเรื่องการช่วยให้เลือดแข็งตัวเมื่อมีบาดแผลแล้วเลือดออก ทำให้ตับทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยเสริมสร้างเซลล์กระดูก
ของดีอย่าทิ้ง!! 3 สรรพคุณเปลือกส้ม กู้ผิวสวย ช่วยสุขภาพดี!!
ของดีอย่าทิ้ง!! 3 สรรพคุณเปลือกส้ม กู้ผิวสวย ช่วยสุขภาพดี!!
  ส่วนใหญ่ก็จะรู้กันดีว่าเปลือกส้มสามารถนำมาเผาไฟ ใช้ไล่ยุงได้ แต่นอกจากนั้นล่ะ เธอก็ยังนึกไม่ออกใช่มั้ยล่ะ บอกเลยนะว่าไม่ใช่แค่ไล่ยุงได้ ประโยชน์ของมันยังมีอีกมาก ถ้ารู้แล้วจะทำให้เธอทิ้งเปลือกส้มลงถังขยะโดยยังไม่ได้นำกลับมาใช้งานไม่ลงเลยล่ะ! www.publicdomainpictures.net 1. สรรพคุณทางยา           รสขมของเปลือกส้มจะจะช่วยในการย่อยอาหาร ช่วยกำจัดแก๊สในช่องท้อง บรรเทาอาการปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียนและเรอเหม็นเปรี้ยว แถมยังช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร ในขณะที่ผงเปลือกส้มจะช่วยละลายเสม
แจกสูตร น้ำชาเขียวมะนาว ดื่มเมื่อไหร่ก็ได้สุขภาพดี!!
แจกสูตร น้ำชาเขียวมะนาว ดื่มเมื่อไหร่ก็ได้สุขภาพดี!!
วันนี้ มีสูตรเครื่องดื่มมาฝสกคุณสาวๆกันคะ สำหรับคุณสาวๆที่กำลังควบคุมอาหารอยู่ เป็นเครื่องดื่มที่ทำงาย สามารถทำกินเองที่บ้านได้ นั้นก็คือ น้ำชาเขียวมะนาว นั้นเองค่ะ ไปดูส่วนผสมและวิธีทำกันเลย [ส่วนผสมชาเขียวผสมมะนาว] 1. ชาเขียว 1 ถุง 2. น้ำมะนาว ? ลูก 3. ว่านหางจระเข้ 4. น้ำแข็ง 5. น้ำตาล (ปริมาณแล้วแต่ความชอบ) 6. ส่วนประกอบอื่นๆ สำหรับการตกแต่ง 7. ใบมิ้นท์ มะนาวฝานบางๆ หรือแตงกวาฝานบางๆ ก็ได้ [วิธีการทำชาเขียวผสมมะนาว] 1. เอาถุงชาเขียวที่เตรียมไว
8 เคล็ดลับ ดูแลบำรุงผิวให้ขาวใสสุขภาพดี ทั้งภายในและภายนอก !!!
8 เคล็ดลับ ดูแลบำรุงผิวให้ขาวใสสุขภาพดี ทั้งภายในและภายนอก !!!
บบสดๆ หรือ ประกอบเป็นอาหารก็สามารถให้วิตามินซีได้ไม่ต่างกัน แต่ถ้าใครไม่มีเวลา อยากกินแบบวิตามินซีเป็นเม็ดๆก็ได้ แต่ควรกินในปริมาณที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย คือ ไม่เกิน 1000 มิลลิกรัม ต่อ วัน 2. วิตามินเอ วิตามินเอ จะช่วยให้ผิวของเรา ดูสุขภาพดี และแข็งแรง หลายคนอาจจะสงสัยว่า ผิวแข็งแรงคือ แบบไหน ผิวแข็งแรงไม่ใช่ผิวที่ขาว แต่ต้องมีรความเต่งตึง ชุ่มชื่น ไม่แห้งกร้าน การเพิ่มวิตามินเอ นอกจากจะทำให้ผิวของเราสวยแล้ว ยังช่วยในการบำรุงดวงตาของเราให้สดใสอีกด้วย เราสามารถได้รับวิตามินเอ จากอาหารที่
หุ่นดีแบบสุขภาพดี ด้วยผลไม้ 6 อย่างนี้ บอกเลยเฮลตี้สุดๆ
หุ่นดีแบบสุขภาพดี ด้วยผลไม้ 6 อย่างนี้ บอกเลยเฮลตี้สุดๆ
ไม่ว่าใครก็อยากมีหุ่นดีแบบสุขภาพดีด้วย และยิ่งกระแสเฮลตี้มาแรงมากๆ ดังนั้นสาวๆ อะเครุอย่างเราก็ต้องอัพเดทของทานที่เป็นมิตรกับหุ่นและสุขภาพกันดีกว่าค่ะ โดยเฉพาะการผลไม้ควบคู่กับมื้ออาหารหลัก หรือเลือกทานเป็นอาหารว่างระหว่างวันก็เจ๋ง เพราะผลไม้คือหนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพ อุดมไปด้วยวิตาม
5 วิธีจัดห้องนอนอย่างไร ให้มีสุขภาพดีและไม่เป็นหวัดบ่อย !!!
5 วิธีจัดห้องนอนอย่างไร ให้มีสุขภาพดีและไม่เป็นหวัดบ่อย !!!
สำหรับใครที่ไม่สบายบ่อยๆ คล้ายหวัดเรื้อรัง สาเหตุอาจเกิดจากห้องนอนของคุณก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน หรือผ้าม่าน ก็ล้วนสามารถเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคได้ เพราะฉะนั้นคุณควรรู้วิธีจัดห้อง หรือวิธีเลือกเฟอร์นิเจอร์ภายในห้องนอน เพื่อช่วยทำให้สุขภาพของคุณดียิ่งขึ้น และถ้าใครที่เป็นภูมิแพ้ คุณยิ่งต้องใส่ใจเรื่องห้องนอนให้มาเป็นพิเศษค่ะ !! : pinterest.com 1. เตียงนอนและเครื่องนอน -ควรเลือกเตียงแบบที่ไม่มีขาเตียง เพื่อป้องกันไม่ให้ฝุ่นเข้าไปเกาะขังในบริเวณใต้เตียง -ที่นอนควรทำมาจาก
ฝึกกินเถอะ!! ขมิ้นชัน สุขภาพดี-หน้าเด็ก!!
ฝึกกินเถอะ!! ขมิ้นชัน สุขภาพดี-หน้าเด็ก!!
          สมุนไพรให้สีเหลืองอ๋อยนั้น แม้กลิ่นอาจจะฉุนไปสักนิด รสชาติอาจจะโดดไปสักหน่อย แต่เรื่องเหลือเชื่อของมันก็มีอยู่นะ จากงานวิจัยของมูลนิธิโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศรชี้แจงมา รู้กันมั้ยว่ากินขมิ้นชันในเวลาที่ต่างกัน กลับให้ประโยชน์ที่ต่างกันออกไปด้วย! รับรองว่าถ้าเธออ่านบทความนี้จบ อาจเริ่มมีการหาขมิ้นมากิน อาจไม่ค่อยถูกปาก แต่สรรพคุณในแต่ละเวลานั้นถูกใจ และถูกกาย ถูกสุขภาพแน่นอน การันตี! ตี 3 - ตี 5 (เผื่อใครตื่นเช้า ไม่ก็ยังไม่ได้นอน) มีฤทธิ์บำรุงปอด ทำให้ปอดแข็งแรง อีกทั
6 สูตรลับจากธรรมชาติ ที่ทำให้คุณสวยพร้อมสุขภาพดีได้ ตั้งแต่หัวจรดเท้า!!
6 สูตรลับจากธรรมชาติ ที่ทำให้คุณสวยพร้อมสุขภาพดีได้ ตั้งแต่หัวจรดเท้า!!
          ความสวยความงามเป็นสิ่งที่อยู่คู่หญิงสาวมานานนับหลายศตวรรษ ดังนั้นจึงมีการคิดค้นการใช้สิ่งต่างๆ มาช่วยจัดการเรื่องนี้อยู่มากมาย และวันนี้ ก็จะขอนำมาเปิดเผยเพื่อให้สาวๆ ได้นำไปใช้สร้างผลลัพธ์ความสวยกับตัวเอง บอกเลยว่าทั่วร่างกาย! 1. ริมฝีปากอวบอิ่มและเซ็กซี่ เพียงแค่ทาปากด้วยน้ำมันสำหรับใบหน้า เช่น น้ำมันลูกพีช น้ำมันอัลมอนด์ หรือจะเป็นลิปบาล์มปกติธรรมดาก็ได้ จากนั้นให้ใช้แปรงสีฟันขัดถูเบาๆ บนริมฝีปากประมาณ 1 นาที www.pexels.com 2. ผิวสวยชุ่มฉ่ำ เสกได้ด้วยน้ำมันมะกอ
สวยและฮิตมาก!
สวยและฮิตมาก! "Peach Ombre" แต่งสีเล็บไล่สีหวานๆ แบบสีพีช เล็บสวยสุขภาพดี!
ับอากาศช่วงซัมเมอร์แบบนี้มากๆ!! แต่ที่เพิ่มความเก๋ให้การแต่งเล็บแบบนี้ฮิตมากยิ่งขึ้น ก็คือ การแต่งเล็บแบบไล่สี หรือ การOmbre นั่นเองค่าาา... การแต่งเล็บแบบไล่สี โทนสีพีชแบบนี้ นอกจากจะช่วยให้เล็บของเราสวย และ น่ารักมากแล้ว ยังช่วยให้เล็บของสาวๆดูสวยสุขภาพดีขึ้นอีกด้วยนะคะ...อยากเห็นไอเดียนี้กันแล้วใช่ไหมล่ะ ถ้าอยากนั้นเรามาดูไปพร้อมกันเลยดีกว่าค่าาา...
รู้ไว้ซะ!! 10 ช่วงเวลา ควรตื่น-นอนตอนไหน จะสวยใส สุขภาพดี๊ดี!!
รู้ไว้ซะ!! 10 ช่วงเวลา ควรตื่น-นอนตอนไหน จะสวยใส สุขภาพดี๊ดี!!
  เชื่อว่ามากกว่าครึ่งค่อนโลก ที่ยังติดนิสัย "นอนหลับ-ตื่นนอนไม่เป็นเวลา" ถึงวันหยุดเมื่อไหร่ก็จัดไป ปาร์ตี้ยาวจนดึกดื่น อีกวันก็นอนลากยาวทั้งวัน ทำแบบนี้ เธออาจจะรู้สึกมีความสุขดีนะ แต่ ฟันธงได้เลยว่ามันจะไม่ส่งผลดีต่อร่างกายเธอแน่นอน มาดูกันดีกว่าว่าเวลาไหนที่จริงแล้วควรตื่น-ควรนอนหลับ! 07.00 - 9.00 น. ช่วงเวลานี้ควรตื่นนอน เพราะดีที่สุด           ช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาที่สมบูรณ์ โดยนอกจากจะได้สูดอากาศยามเช้า ได้ขับถ่ายให้พอดีเวลา การทานมื้อเช้าในช่วงเวลานี้ยังส่งผลดีต่อก
5 อาหารทานง่าย กินแล้วน้องสาวสุขภาพดี!!
5 อาหารทานง่าย กินแล้วน้องสาวสุขภาพดี!!
    ผู้หญิงจะสวยที่ใบหน้าอย่างเดียวไม่ได้แล้วนะ ร่างกายส่วนต่างๆ ก็ต้องหมั่นดูแลด้วย โดยเฉพาะ "น้องสาว" ที่คุณแม่ให้ติดตัวมาแต่เกิดนั้นก็นับเป็นส่วนสำคัญที่ต้องคอยดูแลให้ดีด้วยเหมือนกัน บอกเลยว่ามีปัญหาตรงน้องสาว อายหนักแน่ๆ นอกจากความสะอาดแล้ว การกินอาหารก็ช่วยรักษาสมดุลของน้องสาวได้ด้วย ไปดูกันดีกว่าว่ามีอาหารอะไรบ้าง! 1. โยเกิร์ต           ในโยเกิร์ต อุดมไปด้วยจุลินทรีย์โพรไบโอติกส์ ซึ่งเป็นแบคทีเรียฝ่ายดีที่ยังมีชีวิต เมื่อเธอได้ทานเข้าไป มันจะช่วยทำให้ภายในช่องคลอดของเร
8 ทริคช่วยลดน้ำหนักอย่างสุขภาพดี ฟิตเฟิร์มจากภายในสู่ภายนอก!!
8 ทริคช่วยลดน้ำหนักอย่างสุขภาพดี ฟิตเฟิร์มจากภายในสู่ภายนอก!!
พูดถึงเรื่องหุ่นแล้วสาวๆ หลายคนก็คงจะอยากหุ่นดีร่างเพียวด้วยกันทั้งนั้น แต่ทว่าบางครั้งการออกกำลังกายก็ไม่สามารถช่วยให้ผอมอย่างที่หวังไว้ได้ ดังนั้นวันนี้ Gang Beauty จึงมีทริคและเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณมีหุ่นที่เพียวสมใจได้ง่ายๆ ซึ่งจะมีสิ่งไหนที่สำคัญพอๆ กับการออกกำลังบ้างนั้น ตามไปดูพร้อมกันเลยจ้า.. www.pixabay.com 1. อย่าปล่อยให้ตัวเองหิวโซ เพราะการที่คุณปล่อยให้ท้องร้องหรือหิวมากๆ จะทำให้ตัวเองควบคุมความอยากอาหารยากไปด้วย ลองนึกถึงตอนที่คุณกินอะไรเข้าไปแบบไม่ทันได้คิดดูสิ อารมณ์
วิธีบำรุงดูแลผิวมือและโคนเล็บให้เรียบเนียนสุขภาพดี นุ่มน่าสัมผัส
วิธีบำรุงดูแลผิวมือและโคนเล็บให้เรียบเนียนสุขภาพดี นุ่มน่าสัมผัส
แนะนำว่าทุกครั้งที่ทาครีมบำรุงมือให้ทาครีมเน้นไปที่ผิวข้างๆ โคนเล็บด้วย เพื่อให้เล็บมีความชุ่มชื้น ช่วยลดปัญหาโคนเล็บฉีกลอก ลองนำวิธีที่นำมาฝากไปบำรุงดูแลผิวมือและโคนเล็บกันดูนะคะ เพียงเท่านี้เล็บเราก็จะแข็งแรง ไม่ลอกฉีก หนังโคนเล็บเรียบเนียนสุขภาพดี นุ่มน่าสัมผัสกันเลยทีเดียว
12 อาหาร ดีต่อสุขภาพ ที่เราควรกินทุกวัน เพื่อผิวสวย-ร่างกายสุขภาพดี !!!
12 อาหาร ดีต่อสุขภาพ ที่เราควรกินทุกวัน เพื่อผิวสวย-ร่างกายสุขภาพดี !!!
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นวิธีง่ายๆ ที่ควรเลือกใช้ในการดูแลตนเองให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและสุขภาพดีจากภายใน ซึ่งเป็นสิ่งที่ควรทำให้ได้ทุกวัน นอกจากการทานอาหารครบ 5 หมู่ แต่หลายๆคนมักไม่ค่อยมีเวลาในการทานอาหารเพราะต้องใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบในแต่ละวัน วันนี้ gangbeauty จึงมาแนะนำอาหารที่หาทานง่ายและอาหารที่สามารถพกติดกระเป๋าไว้ทานได้ด้วย เรามาดูกันค่ะ
จริงหรือไม่? การแต่งงานไม่ได้ทำให้สุขภาพดีขึ้น...โสดแล้วสุขภาพดี!
จริงหรือไม่? การแต่งงานไม่ได้ทำให้สุขภาพดีขึ้น...โสดแล้วสุขภาพดี!
สมมติฐานที่เคยตั้งไว้ว่า มีความเชื่อมโยงระหว่างการแต่งงานกับสุขภาพที่ดี ทำให้คนมีคู่สุขภาพดีกว่าคนโสดนั้นอาจไม่เกี่ยวโยงกันเสมอไป โดยการค้นพบล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสาร Social Science Quarterly พบว่า ไม่เกี่ยวกันสักนิด ถกเถียงกันมานานระหว่างคนมีคู่กับโสดอย่างสุขๆ ว่าการตกล่องปล่องชิ้นกับใครสักคนหรือการอยู่อย่างสันโดษนั้นดีกับสุขภาพกว่าก
สูตรบำรุงเส้นผม ให้งอกงาม สำหรับสาวที่อยากมีผมสวยสุขภาพดี
สูตรบำรุงเส้นผม ให้งอกงาม สำหรับสาวที่อยากมีผมสวยสุขภาพดี
มลพิษ และแสงแดดแบบจังๆ ดังนั้นคุณผู้หญิงทุกคนจึงควรหันมาใส่ใจบำรุงดูแลเส้นผมให้มากขึ้น นอกจากนี้ผมยังเป็นส่วนหนึ่งที่บ่งบอกถึงบุคลิกที่ดีของแต่ละคนอีกด้วย ถ้ามีผมเงางามนุ่มสวย บุคลิกก็จะดูน่ามอง ดูสง่ากว่าคนที่มีผมแห้ง ชี้ฟู ยุ่งเหยิง ใครอยากมีผมสวยสุขภาพดี ตามมาเลยค่ะ วันนี้ GangBeauty มีสูตรบำรุงเส้นผมมาฝากด้วย ไปดูกันเลย ส่วนผสม - น้ำผึ้ง 6 ช้อนโต๊ะ - น้ำมันมะกอก 6 ช้อนโต๊ะ - อบเชย 3 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ อุ่นน้ำมันมะกอกให้ร้อนจากนั้นนำไปผสมกับส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน และนำส่วนผสมไปนวดให้ทั่
25 ไอเดียเพ้นท์เล็บใส สไตล์สาวหวาน น่ารักสุดๆ ขับเล็บสวยสุขภาพดี
25 ไอเดียเพ้นท์เล็บใส สไตล์สาวหวาน น่ารักสุดๆ ขับเล็บสวยสุขภาพดี
GangBeauty เอาใจคุณสาวๆ ที่รักการทำเล็บดับไอเดียเพ้นท์แบบน้อยแต่มากกับ 25 ไอเดียเพ้นท์เล็บใสๆ สไตล์หวานๆ แบบสาวเกาหลี ดูน่ารักสุดๆ แถมช่วยขับให้มือผ่อง เล็บสวยสุขภาพดี ยิ่งกับคุณสาวๆ ที่เพ้นท์เล็บบ่อยจนไม่รู้จะทำอะไรแล้ว ต้องลองค่ะ ซึ่งการเพ้นท์เล็บใส ปรับเข้าได้กับทุกลุคนะคะ ไม่ใช่แค่สาวหวานๆ เท่านั่น สาวสายชิค สาวเท่ สาวมินิมอลก็เข้ากันค่ะ พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยจ้า..... 1. เพ้นท์เล็บใส เริ่มต้นกันด้วยการเพ้น
รวมไอเดียแต่งเล็บ
รวมไอเดียแต่งเล็บ "สีชมพูนู้ดใสๆ" เล็บดูสวยสุขภาพดีขึ้นมาก!!
ฮัลโหลลลลลลล!! สาวๆวันนี้ Gangbeauty มีไอเดียแต่งเล็บสวยๆ ดูสะอาดตา แถมดูสวยสุขภาพดี แต่งเล็บแบบนี้สามารถเข้าได้กับทุคลุคอีกด้วยนะ มาฝากสาวๆกัน นั่นก็คือ ไอเดียแต่งเล็บ "สีชมพูนู้ดใสๆ" ช่วยให้เล็บดูสวย

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่