วิธีแกว่งแขน เพื่อลดพุงต้องทำอย่างไรระโยชน์คือ แกว่งแขนให้ถูกวิธีและต่อเนื่องสะสมอย่างน้อยวันละ 30 นาที จะช่วยพัฒนาระบบไหลเวียนโลหิตของร่ายกาย ทําให้สุขภาพแข็งแรงและหากแกว่งแขนแบบสะสมครั้งละ 10 นาที รวมวันละ 30 นาที เป็นประจําทุกวันสม่ําเสมอควบคู่กับการควบคุมอาหาร จะช่วยให้สามารถลดพุง ลดโรคได้"
รู้อย่างนี้รีบลุกขึ้นมาแกว่งแขนอย่างถูกวิธีวันละ 30 นาที เพื่อลดพุง
พฤติกรรมแปลกๆ แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพบบทางเดินอาหารของเราจะเริ่มผลิตก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์และก๊าซมีเทนประมาณ 6 ชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหาร การผายลมจะช่วยให้ร่างกายของเรากำจัดสิ่งเหล่านี้ออกไปจากร่างกาย หากเราพยายามกลั้นแก๊สเอาไว้อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องหรือท้องอืดได้
4. การเรอช่วยลดโรคกรดไหลย้อนได้
การเรอออกมาเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติ เป็นไปตามธรรมชาติ เพราะกลไกร่างกายใช้กำจัดลมที่ค้างอยู่ในระบบทางเดินอาหาร โดยเฉพาะหลังอาหารมื้อหนัก ท้องเฟ้อพุงขยายแน่นไปด้วยอาหารและลม เรอออกมาเพื่อขจัดลมเหลือแต่อาหาร จะช่วยผ่อนคลายความแน่นและ
พฤติกรรมของ New Normal หลังโควิด-19 เป็นอย่างไราพที่หลากหลาย เช่น
- การให้คำปรึกษา การติดตามอาการ การแปลผลตรวจสุขภาพกับแพทย์ผ่านระบบ Virtual Hospital
- การให้บริการเจาะเลือด ตรวจสุขภาพ ฉีดวัคซีน ส่งยา ทำกายภาพ ทำแผลและอื่นๆ
- การดูแลผู้ป่วยเรื้อรัง เช่น สโตรก ด้วยอุปกรณ์วัดค่าสุขภาพเพื่อลดโรคแทรกซ้อนและการกลับมาเป็นซ้ำ ช่วยให้ผู้ที่ดูแลอุ่นใจ
สำหรับในประเทศไทยเองนั้น Telemedicine ยังมีข้อจำกัดในหลายด้าน หนึ่งในข้อจำกัดที่สำคัญคือ การที่แพทย์ไม่สามารถตรวจร่างกายผู้ป่วยได้ ซึ่งในการให้คำวินิจฉัยหรือคำแนะนำทางการแพทย์นั้น บ่อยครั้งที
แจกเทคนิค "การปลูกพริก" อย่างไรให้ติดผล-ให้ได้ผลผลิตดี เก็บขายดีกำไรงาม !!!มิถุนายม ซึ่งราคาพริกเฉลี่ยจะสูงที่สุดของทุกปี แต่ช่วงเวลาดังกล่าวโดยเฉพาะตั้งแต่เดือนเมษายน และในช่วงฤดุฝนราว เดือนสิงหาคม-กันยายน ก็เป็นช่วงเวลาที่ปลูกพริกได้ยากที่สุดเช่นเดียวกัน
เคล็ดลับการเด็ดกิ่งใต้ง่าม
ปลูกพริกให้ได้ผลผลิตดี และช่วยลดโรคแมลงได้ อีกทางหนึ่งต้องมีการตัดแต่งกิ่งใต้ง่ามแรก ตามปกติหลังจากย้ายกล้าพริกลงปลูกได้ 15-20 วัน พริกจะเริ่มแตกยอดในลักษณะของกิ่งคู่หรือง่าม ไปเรื่อยๆเมื่อถึงในระยะนี้ ให้ปลิดหรือเด็ดกิ่งแขนงอื่นๆที่อยู่ใต้ง่ามแรกออกให้หมด หากตัดแต่งกิ่งตามช่วงเวลาดัง