แท็ก

การใช้ชีวิต

วิธีการหาเพื่อนใหม่ คุยไม่เก่งก็ทำได้ง่ายนิดเดียว

ไม่ว่าจะขึ้น ม.ปลาย เข้ามหา ลัย หรือเริ่มงานใหม่ สิ่งที่เราต้องเจอทุกครั้งคงหนีไม่พ้น การทำความรู้จักคนใหม่ๆ บางคนอาจจะบอกว่า ไม่อะ ชั้นอยู่คนเดียวได้ ไม่ต้องการเพื่อนซะหน่อย! แบบนั้นก็ได้ค่ะ…

4 เทคนิคการลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ช่วยลดหน้าท้องลดพุงด้วยการ “แขม่วท้อง” !!!

การแขม่วท้อง ถือเป็นการออกกำลังกายอีกหนึ่งวิธีที่ง่ายมาก เป็นการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าท้องกระชับขึ้น ลดการสะสมของไขมัน นอกจากนี้การแขม่วท้องยังช่วยให้ระบบขับถ่ายดี แก้ปัญหาท้องผูก ทำให้ขับถ่ายสะดวก

ปวดหัวไมเกรนจริงหรือเปล่า !! 7 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับอาการปวดไมเกรน !!!

อาการปวดหัวไมเกรน รุนแรงกว่าอาการปวดศีรษะธรรมดา สาเหตุหลักเกิดจากความเครียดเล็กๆน้อยๆ เครียดสะสม อันที่จริงไมเกรนคือ ความผิดปกติทางระบบประสาทไตรเจอมินอล (trigeminal nerve) ซึ่งปัจจัยภายนอกก็มีส่วน เช่น อากาศร้อน การเห็นแสงจ้า…

4 เทคนิคการหาตั๋วเครื่องบินราคาถูก ในช่วงวันหยุดยาว !!!

สำหรับใครที่อยากเดินทางไปเที่ยวในช่วงวันหยุด หรือช่วงพักผ่อน พักร้อน แต่คุณต้องเจอปัญหาเรื่องตั๋วราคาแพงในช่วงวันหยุด หรือจองตั๋วไม่ได้ตามที่ตัวเองต้องการ วันนี้ gangbeauty มาแนะนำ 4 เทคนิคการหาตั๋วเครื่องบินราคาถูก…

ข้อคิดในการเติมพลังบวก พร้อมก้าวต่อไปได้อย่างมั่นใจ

ในปีที่ผ่านมาบางคนอาจเหนื่อยล้าจากปัญหาต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเรื่องความรัก การงาน หรือครอบครัว แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการที่เราได้รับบทเรียนจากเรื่องที่ผ่านมาและพร้อมเรียนรู้ที่จะรักตัวเองได้มากขึ้นแค่ไหน ซึ่งจะช่วยเติมพลังใจในการใช้ชีวิต…

แซะเก่ง!!! รับมือเพื่อนชอบแขวะอย่างไรให้เราใช้ชีวิตอย่างสงบสุขได้

ปัญหา "เพื่อนร่วมงานชอบแขวะ" หรือ "เพื่อนในกลุ่มชอบแขวะ" นั้น แทบจะเรียกได้ว่าเป็นวาระแห่งชีวิตของใครหลายๆ คน ไม่ว่าจะเป็นคนช่วงวัยรุ่น วัยทำงาน หรือกระทั่งวัยเกษียณก็ตาม ทุกๆ คนล้วนแล้วแต่มีโอกาสประสบพบเจอกับคำจิกกัดได้ด้วยกันทั้งนั้น…

หยุดแบกโลกทั้งใบไว้คนเดียว ปรับเปลี่ยนมุมมองใหม่ให้ไม่เครียด

เผลอแป๊บเดียว วันเวลาผันผ่านมาถึงไตรมาสที่ 3 ของปีอีกแล้วนะคะ ช่วงต้นปีที่ผ่านมามีเหตุการณ์มากมายหลายอย่างเกิดขึ้นบนโลกของเรา บางเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นทำให้เราต้องก้าวไปข้างหน้ากะทันหัน โดยไม่ทันได้ตั้งตัว…

จริงหรือ? การครองตัวเป็นโสดมีความสุขกว่าคนที่แต่งงานแล้ว

ผู้หญิงโสด ที่คนอื่นเคยมองว่าเป็นพวกขี้เหงาแก่ตัวไปอาจไม่มีใครดูแล แต่ผลวิจัยออกมายืนยันแล้วว่า พวกเธอเหล่านั้นมีคุณภาพชีวิตดีกว่าคนแต่งงานแล้วเสียอีก

6 เหตุผลดีๆที่คุณควรดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้า เพื่อช่วยบำรุงผิวและล้างสารพิษ !!!

เวลาหลังตื่นนอนตอนเช้านอกจากน้ำเปล่าที่ควรดื่มทันทีแล้ว น้ำอุ่น+น้ำมะนาว ก็เป็นอีกเครื่องดื่มที่คุณดื่มในทุกๆเช้าเช่นกัน เพราะการดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้านั้นจะสามารถช่วยบำบัดร่างกายจากความเหนื่อยล้าได้ และยังช่วยบำรุงร่างกายอีกด้วย วันนี้…

4 ข้อดีของการดื่มกาแฟ เพื่อบำรุงผิวพรรณช่วยชะลอริ้วรอยก่อนวัย-ลดเซลลูไลท์ !!!

จะพูดว่ากาแฟมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากก็คงจะไม่ได้ เพราะในกาแฟมีทั้งข้อดีข้อเสีย แต่ถ้าคุณต้องการประโยชน์จากการดื่มกาแฟ คุณควรดื่มกาแฟดำร้อนเท่านั้น ไม่ผสมนมหรือความหวานใดๆ วันละ 2-3 แก้วหลังอาหาร แต่วันนี้ gangbeauty…

ก่อนการก้าวเข้าสู่ช่วงวัย 40 มีอะไรบ้างที่คุณควรจะทำ?

การก้าวเข้าสู่ช่วงวัย 40 นับว่าเป็นช่วงเวลาที่คุณกำลังเป็นผู้ใหญ่เต็มตัว จะมีความมั่นคงทางอารมณ์มากขึ้น มีฐานะที่มั่นคงขึ้น และมีความก้าวหน้าในหน้าที่การงานตามลำดับ แต่การก้าวเข้าสู่วัย 40 ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นผู้สูงอายุ…

3 เทรนด์สุขภาพช่วยลดน้ำหนักได้ โดยไม่ต้องออกแรงเยอะ !!!

สาวๆหลายคนอาจเคยได้มาบ้าง ว่าการเสียเหงื่อนั้นสามารถช่วยขับสารพิษต่างๆในร่างกายออกได้ หรือจะเรียกว่าการดีท็อกซ์ร่างกายก็ได้ และหลายๆคนมักเรียกเหงื่อด้วยการออกกำลังกายหนักๆ แต่คุณก็สามารถเลือกวิธีการขับเหงื่อได้อีกหลายรูปแบบ และวันนี้…

10 เรื่องจริงของ “เต้านม” ที่สาวๆหลายคนชอบมองข้าม !!!

ปัญหาสุขภาพอีกหนึ่งเรื่องที่สาวๆไม่ควรมองข้ามเลย นั้นคือความผิดปกติของหน้าอกนั้นเอง เพราะในประเทศไทยเองก็มีผู้หญิงหลายรายที่ต้องป่วยเป็นมะเร็งเต้านม และวันนี้ gangbeauty จึงได้นำเรื่องเกี่ยวกับหน้าอกที่สาวๆหลายคนไม่เคยทราบมาให้อ่านกันค่ะ

ดีต่อสุขภาพ !! สุดยอด 18 อาหารช่วยบำรุงร่ายกาย-หัวใจ ใครเหนื่อยง่ายรีบหามาทานด่วน !!!

ในการใช้ชีวิตในปัจจุบัน ล้วนต้องมีการแข่งขันกับเวลาอยู่ตลอดเวลา ซึ่งไม่แปลกนักที่เรามักจะเหนื่อย และรู้สึกร่างกายไม่ค่อยสดชื่น เพราะในแต่ละวันคุณต้องเจอมลภาวะที่ทำร้ายสุขภาพอยู่เป็นประจำ วันนี้ gangbeauty จึงมาแนะนำ 18…

8 ปัญหาแสนกวนใจเกี่ยวกับ “ช่องปาก” ที่ทำให้คุณต้องเตรียมวิธีรับมือ !!!

วันนี้ gangbeauty ได้นำเรื่องใกล้ตัวที่คุณไม่ควรมองข้ามมาให้อ่านกันค่ะ นั้นก็คือปัญหาเกี่ยวกับช่องปากนั้นเอง เพราะนอกจากปัญหาการมีกลิ่นปากแล้ว ปัญหาช่องปากอื่นๆก็สามารถทำให้เรากังวลและลำบากใจเช่นกัน…

นิสัยที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเป็น คนใจแคบ อยู่หรือเปล่า?

พอได้ยินว่าเป็น คนใจแคบ ก็ทำให้หลายๆ คนรู้สึกติดลบว่าคนที่มีลักษณะนิสัยแบบนี้จะเป็นคนไม่ดี ซึ่งจริงๆ ก็ไม่ใช่เสมอไป คนใจแคบ คือคนที่จำกัดความคิดของตนเอง ทั้งนี้สิ่งที่ทำให้คนที่มีนิสัยลักษณะดังกล่าวก็อาจจะมีหลายปัจจัย…

10 พฤติกรรมแย่ๆ ทำร้ายผิวสวย ที่อยู่ใกล้ตัวมากกว่าที่คิด !!!

สาวๆที่รู้ตัวว่าตัวเองมีผิวแพ้ง่ายๆ คุณควรหลีกเลี่ยง 10 พฤติกรรมต่อไปนี้ เพื่อช่วยป้องกันให้ผิวของคุณสวยสุขภาพดีไปนานๆ และเมื่อคุณทราบถึงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมนี้แล้ว คุณควรหันมาดูแลรักษาผิวหน้าและผิวกาย เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวเหี่ยวย่น…

ความสุขเริ่มต้นง่ายๆ แค่ที่ใจเรา ทำได้อย่างไรบ้าง?

นักวิทยาศาสตร์ด้านพฤติกรรมใช้เวลาศึกษาสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข จนสามารถรู้ว่าความสุขสามารถทำนายสุขภาพและอายุยืนได้ แต่ความสุขไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นกับทุกคน การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและความสัมพันธ์ของเรากับคนรอบข้างที่ดี…

8 อันตรายจากชุดชั้นใน ที่ส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพของสาวๆได้ !!!

แน่นอนว่าต้องมีสาวๆหลายคน เป็นกังวลเกี่ยวกับขนาดบรา หรือขนาดชุดชั้นใน เพราะหน้าอกสามารถขยายได้และเล็กลงได้ ตามน้ำหนักตัว หรือช่วงใกล้มีประจำเดือน จึงทำให้สาวๆหลายคนใส่บราผิดไซส์กันซะส่วนใหญ่ จึงทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวหน้าอกตาม เช่น เจ็บหน้าอก…

จงอย่าเสียเวลาพิสูจน์ตัวเอง “ให้กับคนที่ไม่เห็นค่าคุณ”

พอวันหนึ่งคุณเติบโตขึ้นมาถึงจุดหนึ่ง หลังจากผ่านอะไรมาหลายๆ อย่าง ได้เรียนรู้จักชีวิตมากขึ้น คุณจะ เลิกคิด เรื่องพิสูจน์ตัวเองกับคนอื่น คุณจะ เลิกสนใจ ว่าจะต้องทำตัวเองให้ดี เพื่อให้ใคร เสียดายหรือเปล่า หรือคุณจะ ประสบความสำเร็จ ให้ได้…