อย่านิ่งนอนใจ!! สัญญาณอาการเตือนภัย ก่อนจะหัวใจวาย ถึงชีวิตได้ทุกเมื่อ!!แบบนี้ Gangbeauty เชื่อว่าหลายคนต้องแอบคิดและเป็นกังวลอยู่แน่ๆ ว่ามันจะมาเกิดกับตัวเองหรือคนรอบข้างเมื่อไหร่
www.flickr.com
หัวใจวาย เกิดจากภาวะหลอดเลือดแดงหัวใจอุดตันเฉียบพลัน โดยมีสาเหตุมาจากการสูบบุหรี่ อ้วน มีไขมันในเลือดผิดปกติ ความดันโลหิตสูง เป็นเบาหวาน ฯลฯ ซึ่งล้วนแล้วแต่ทำให้หลอดเลือดแข็งตัว ขาดความยืดหยุ่น มีคราบตะกรันในหลอดเลือดเยอะจนปิดช่องทางการไหลเวียนของเลือดทั้งหมด จนสุดท้ายเมื่อเลือดคั่งมาก หลอดเลือดก็แตกออก ซึ่งถ้าหลอดเลือดนั้น เป็นหลอดเลือดที่ส่งเลือดไปยังหัวใจ ก็จะท
ผักตลาด กำละ 10 บาท ก็ลดความดันได้!!
ทำงานก็เครียด รถติดก็เครียด เรื่องรักก็เครียด เรื่องเงินก็เครียด การเมืองก็เครียด เครียดแล้วก็ต้องกิน กินอย่าให้ยั้ง ไปหาหมอตรวจสุขภาพประจำปีอีกที Gangbeauty ยินดีด้วย นอกจากโรคอ้วน คุณเป็นความดันด้วยค่ะ ถึงเวลานั้นเป็นไง ต้องมาเครียดเรื่องโรคที่ตัวเองเป็นอีก ไม่ต้องโทษตัวเองนะ สังคมสมัยใหม่มันบีบให้เราดูแลตัวเองน้อยลงตามธรรมชาติเอง ฉะนั้นเมื่อเราเป็น เราก็อาจจะต้องเจียดเวลามาดูแลตัวเองเพิ่มบ้าง สมุนไพรก็เป็นอีกทางหนึ่งที่จะช่วยเยียวยาอาการขอ
เสี่ยงโรคกันอยู่หรือเปล่า!! 3 โรคสุดร้าย ต้องระวังเป็นทีเดียวพร้อมกันหมด!!รามักใช้ชีวิตแบบผิดๆ แล้วชินจนคิดว่ามันคือเรื่องถูก ไม่มีการไตร่ตรองว่าสิ่งที่อยู่ ที่กินมันดีหรือไม่ดี และในปัจจุบันมันก็กำลังย้อนกลับมาทำร้ายเราแบบไม่รู้เนื้อรู้ตัวเลยล่ะ
www.flickr.com
ความร้ายกาจที่ว่าคือโรคร้าย 3 โรคหลัก เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคไต ที่ส่วนใหญ่แล้วเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตกินอยู่ของเราล้วนๆ สิ่งเลวร้ายไม่ใช่แค่นั้น เพราะแทนที่คนๆ หนึ่งจะเป็นแค่โรคเดียว แต่ในปัจจุบันคือมีโอกาสเสี่ยง เหมาเป็นคนเดียว 3 โรครวดกันเลยทีเดียว วันนี้เราจึงควรต้องหันมาป้องกันตัวเองกันบ
ปวดหัวในตอนเช้า เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้างล่าวไม่ได้เกิดจากอาการเจ็บไข้ แล้วเกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง ไปหาคำตอบกันค่ะ
1. พักผ่อนไม่เพียงพอ
คงทราบกันดีอยู่แล้วว่าการพักผ่อนอย่างมีประสิทธิภาพนั้นควรจะใช้เวลาประมาณ 7-8 ชั่วโมง ซึ่งหากคุณนอนดึก และนอนไม่พอก็จะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจ และความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ส่งผลให้เกิดความเครียดและส่งผลให้ปวดหัวได้ หากตื่นมาแล้วมีอาการแบบนี้ให้คุณงีบต่อสัก 20-30 นาที อย่ามากกว่านี้เพราะจะยิ่งทำให้ปวดหัวมากขึ้นค่ะ
2. นอนมากเกินไป
ข้อนี้ตรงข้ามกับข้อแรกเลย นอนน้อยไปไม่ดี นอนมากไปก็ส่งผลเสียต่อร่างกายเพ
5 เหตุผลดีๆของประโยชน์ "การกอด" ว่าทำไมเราควรกอดกันให้มากขึ้น !!!้ว่าการกอดช่วยลดฮอร์โมนที่มีชื่อว่า Cortisol ได้เป็นอย่างดี โดยเจ้าฮอร์โมนนี้จะเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายหลั่งออกมาเมื่อมีความเครียดนั่นเอง ทั้งนี้ การกอดยังช่วยกระตุ้น "ความรู้สึกดี" ซึ่งเกี่ยวเนื่องกับสารเคมีในสมองด้วยเช่นเดียวกัน
2. การกอดช่วยลดความดันโลหิต
นอกจากจะช่วยลดความเครียดลงได้แล้ว การกอดยังช่วยลด
สัญญาณอันตราย เมื่อเวียนหัวบ่อยๆ
คุณเคยรู้สึกเวียนหัวเมื่อเปลี่ยนท่า เช่น จากการนั่งหรือนอนเป็นยืนขึ้น บ้างหรือเปล่า? อาการนี้อาจเกิดเพียงไม่กี่วินาทีหรือสองสามนาที แต่ภาวะ ความดันโลหิตต่ำจากการเปลี่ยนท่า อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพร้ายแรงก็เป็นได้
เสริมสวยพร้อมสุขภาพดีได้ ในงบ 0 บาท แค่ใช้ "แสงแดด" เท่านั้น!!ข้อดีอยู่เยอะนะ โดยการตากแดด 10-30 นาทีนั้น Gangbeauty บอกเลยว่ายารักษาโรคดีๆ นี่เอง แต่ก็ต้องไม่ใช่แดดที่ร้อนจัดช่วง 11 โมง เที่ยง ขอเป็นแดดอ่อนตอนเช้า กับอากาศที่ไม่ค่อยร้อนมากจนพาลเป็นลมจะเวิร์คมาก!
1. สู้โรคร้าย
แสงแดดสามารถรักษาโรคความดันโลหิตสูงได้ โดยรายงานในวารสารทางการแพทย์ ระบุว่าการที่ผิวกายได้รับแสงแดด จะถูกกระตุ้นให้ผลิตไนตริกออกไซด์เพิ่มขึ้น มีผลทำให้หลอดเลือดขยายตัว