แท็ก

ตื่นนอน

6 เหตุผลดีๆที่คุณควรดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้า เพื่อช่วยบำรุงผิวและล้างสารพิษ !!!

เวลาหลังตื่นนอนตอนเช้านอกจากน้ำเปล่าที่ควรดื่มทันทีแล้ว น้ำอุ่น+น้ำมะนาว ก็เป็นอีกเครื่องดื่มที่คุณดื่มในทุกๆเช้าเช่นกัน เพราะการดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้านั้นจะสามารถช่วยบำบัดร่างกายจากความเหนื่อยล้าได้ และยังช่วยบำรุงร่างกายอีกด้วย วันนี้…

ตื่นนอนก็สวยได้ !!! 6 เคล็ดลับที่ควรทำก่อนนอน ถ้าอยากตื่นนอนมาสวยใส ไม่โทรม !!!

สาวๆคนไหนที่ชอบแต่งหน้ามากๆ จนทำให้เห็นความแตกต่างกันชัดมาก ระหว่างตอนแต่งหน้าและไม่แต่งหน้า แต่เรื่องเล็กๆนี้ สาวๆบ้างคนเขาอาจเป็นกังวล ว่าคู่นอนของเราหรือคนรัก ตื่นมาเห็นสภาพหน้าเราอีกแบบ แล้วกลัวเขาจะรับหน้าสดเราไม่ได้ วันนี้ gangbeauty…

ใช่ตัวเองหรือเปล่า!! หาวบ่อย-ง่วงบ่อย-ไม่ค่อยอยากตื่น อาจเป็นโรคนอนเกิน!!

การนอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด แต่ถ้าเรานอนหลับนานเกินไป การพักผ่อนแบบนี้จะเปลี่ยนไป กลายเป็นร้ายได้ทันที Gangbeauty ขอเตือนเลยว่าคนที่นอนเกิน รวมถึงคนที่ง่วงบ่อย บ่อยจนตัวเองยังรู้สึกว่ารำคาญ…

วิธีจัดการอาการหน้าบวม หลังตื่นนอน

สาวบางคนหน้าสวยเป๊ะแบบสามวันดีสี่วันไข้นะคะ บางวันคือตื่นนอนแล้วหน้าอิ่มเอิบมากเว่อร์ ดูเฮลท์ตี้สุดๆ แต่บางวันนี่คือเฟลมาก หน้าบวมฉึ่งจนงงไปเลยว่านี่ใคร ถึงกับลืมหน้าเก่าตัวเองไปเลยจ้า

มากกว่าที่คิด!! 8 ประโยชน์จริงๆ ของการดื่มน้ำหลังตื่นนอนแบบทันที!!

ทุกคนรู้กันดีว่าน้ำเปล่าเป็นองค์ประกอบสำคัญต่ออวัยวะภายในต่างๆ แต่หลายคนก็ไม่เคยรู้เลยว่าการดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอนตอนเช้ามันมีผลดีงามแค่ไหน Gangbeauty จะขอพาทุกคนไปทำความเข้าใจ เรียนรู้ประโยชน์ของการดื่มน้ำในช่งวเวลานั้นกันเถอะ!…

จะเช้าแค่ไหนก็ไม่บวม!! 5 ต้นเหตุทำหน้าบวมหลังตื่น รู้แล้วก็เลี่ยงซะ!!

อาบน้ำล้างหน้าก่อนนอน ตอนทาครีมก็ดูปกติดี แต่ทำไมเช้ามา ลุกจากที่นอนจะไปแปรงฟัน ส่องกระจกแล้วต้องตกใจทุกครั้ง เพราะความบวมของหน้าที่มากกว่าปกติ Gangbeauty ขอแถลงไขนิดนึงว่ามันแก้ได้นะ ยิ่งใครที่รู้สึกว่าเช้ามาบวมจนน่าใจหาย…

รู้ไว้ซะ!! 10 ช่วงเวลา ควรตื่น-นอนตอนไหน จะสวยใส สุขภาพดี๊ดี!!

เชื่อว่ามากกว่าครึ่งค่อนโลก ที่ยังติดนิสัย นอนหลับ-ตื่นนอนไม่เป็นเวลา ถึงวันหยุดเมื่อไหร่ก็จัดไป ปาร์ตี้ยาวจนดึกดื่น อีกวันก็นอนลากยาวทั้งวัน ทำแบบนี้ เธออาจจะรู้สึกมีความสุขดีนะ แต่ Gangbeauty…

ก่อนเข้านอนทำ 7 อย่างนี้ ตื่นขึ้นมาสดชื่น สดใสแน่นอน

ช่วงเวลาก่อนเข้านอน ถือว่าเป็นช่วงที่เราได้อยู่กับตัวเองจริงๆ ดังนั้นอยากให้ทุกคนใช้เวลาช่วงนี้ทำ 7 Tips ง่ายๆ ที่เรานำมาฝาก ใครได้เริ่มทำรับรองเลยว่าชีวิตในเช้าวันถัดมาจะดีขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ เอาล่ะ !! อย่ามัวเสียเวลาอยู่เลยค่ะ…

อยากให้รู้!! “ตื่นนอนเวลาไหน” ร่างกายจะเป็นยังไง!!

เวลานอนเป็นสิ่งที่สำคัญมากเลยนะค่ะ เชื่อว่าหลายๆคนคงยังไม่รู้ว่านอนเวลาไหน หรือตืนเวลาไหนที่มันดีกับร่างกายของเรากันแน่นะ วันนี้ gangbeauty เลยมีความรู้เรื่องการตื่นนอน เวลาไหนมีผลดีและผลเสียต่อร่างกายกันบ้างมาดูกันเลย 01.00 - 03.00 น.…

หมดปัญหาหน้าบวมยามเช้า “นอนตะแคงซ้าย” ช่วยได้!!

เช้ามาส่องกระจกแล้วตกใจตัวเองกันบ้างไหม ว่าทำไมอะไรๆ มันก็บวมพองไปหมด โดยเฉพาะใบหน้านี่ยิ่งต้องร้องกรี๊ดให้หนัก ทว่าพอเข้าช่วงสายไปแล้วทุกอย่างกลับกลายเป็นปกติซะงั้น เหตุผลมันก็เพราะน้ำเหลืองในร่างกายของเธอนั่นล่ะ และ Gangbeauty…

นี่ล่ะงานวิจัยที่รอคอย!! นักวิจัยเผย กินไอศกรีมตอนเช้า ช่วยให้ฉลาดขึ้น!!

ผู้หญิงกับของหวานเป็นของคู่กัน และงานวิจัยในวันนี้ก็นับว่าเป็นอีกหนึ่งผลงานการวิจัยที่เรารอคอย เพราะเขาเผยกันออกมาเรียบร้อยว่าการกินไอศกรีมแต่เช้า จะช่วยให้เราฉลาดขึ้นได้ Gangbeauty บอกเลยว่าเธอได้ยินไม่ผิด…

ประกาศเพื่อทราบ!! 6 สถานที่ “ห้ามเล่นมือถือ” รู้ตัวให้รีบแก้นิสัยด่วน!!

สมาร์ทโฟน หรือที่ทุกคนเรียกกันในนามว่า มือถือ เป็นเหมือนอวัยวะที่ 33 ของชีวิต เพราะช่วยอำนวยความสะดวกแทบจะทุกอย่างให้กับเรา แต่ก็ไม่ได้แปลว่ามันจะสลักสำคัญเหมือนอวัยวะอีก 32 ประการที่มีติดตัวเธอมาแต่เกิดซะเมื่อไหร่ โดยเฉพาะบางสถานที่แล้ว…

ดูแลสุขภาพง่ายๆ !! 5 ประโยชน์ของการ “ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน” !!!

เชื่อว่าต้องมีหลายๆคนที่ไม่ค่อยดื่มน้ำ หรือระหว่างวันดื่มน้ำน้อยมาก แต่คุณรู้หรือไม่ค่ะว่าการดื่มน้ำนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายเรามากๆ ยิ่งถ้าดื่มน้ำหลังตื่นนอนทันที วันนี้ gangbeauty จึงนำ 5 ประโยชน์ของการดื่มน้ำหลังตื่นนอนมาให้อ่านกันค่ะ !!!…

ตื่นนอนไม่มีเพลีย!! แค่หยุด 6 พฤติกรรมเหล่านี้ เช้ามา ไม่มีงัวเงีย!!

เมื่อคืนโชคดี ได้นอน 8 ชั่วโมงครบถ้วน แต่ทำไมเช้ามาแล้วทั้งง่วงทั้งปวดหัว ประหนึ่งไม่ได้หลับไม่ได้นอนมา 10 วัน Gangbeauty เชื่อว่าหลายคนเป็นแบบนี้อยู่นะ การตื่นมาพบกับวันใหม่อันสดใสแทบไม่เคยจะปรากฎในชีวิตเลยด้วยซ้ำ…

เวียนหัว หน้ามืดทุกเช้าหลังตื่นนอน ร่างกายมีความผิดปกติอะไรหรือเปล่า?

หลังตื่นนอนมักจะมีอาการหน้ามืด เวียนหัวทุกเช้า นี่เราเป็นโรคความดันต่ำหรือมีอาการผิดปกติอะไรอยู่หรือเปล่า มาทำความเข้าใจอาการหน้ามืดตอนตื่นนอนกัน เคยไหมคะที่ตื่นนอนขึ้นมาแล้วรู้สึกเวียนหัวแปลกๆ เหมือนจะมีอาการวูบอยู่แป๊บนึง ต้องนั่งนิ่งๆ…

ประโยชน์ของการดื่มน้ำทันที ที่ตื่นนอนตอนเช้า

ดื่มน้ำตอนเช้าดียังไง เห็นใครก็แนะนำให้ดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอน และวันนี้ประโยชน์ของการดื่มน้ำตอนเช้าเป็นประจำจะไม่เป็นความลับอีกต่อไป เพราะเรามีคำตอบมาบอกต่อ รู้กันดีอยู่แล้วว่าน้ำสำคัญต่อร่างกายมาก เราจึงควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8…

10 สิ่งที่หลายคนทำทุกเช้า ที่ส่งผลไม่ดีต่อเรา

10 นิสัยยามเช้าที่ไม่ควรทำ หากไม่อยากให้วันนี้เป็นวันแย่ๆ การกดปุ่มเลื่อนปลุกของนาฬิกาตอนเช้าๆ หรืออาจะเป็นการดื่มกาแฟหลังจากตื่นนอนเป็นสิ่งแรก พฤติกรรมเหล่านี้ที่คุณชอบทำเป็นประจำจนติดเป็นนิสัย บางทีเราก็ทำไปโดยไม่ทันคิดว่าจะมีผลอะไร…

อยากสดชื่นหลังตื่นนอน ลองทำสิ่งเหล่านี้ดู

หลายๆ คน มักตื่นสาย จนเร่งรีบ เพราะกลัวไปเรียน หรือไปทำงานไม่ทัน จนลืม หรือไม่สนใจ ที่จะทำ สิ่งที่ควรทำหลังจากตื่นนอน เช่น การเก็บที่นอน หรือทานอาหารเช้า ลองเปลี่ยนตัวเองใหม่ ตื่นเช้ากว่าเดิมอีกนิด แล้วลองทำสิ่งเหล่านี้ดู ชีวิตคุณจะดีขึ้น…

ผลเสียของการ กดเลื่อนนาฬิกาปลุก

ถึงแม้ว่าการเลื่อนนาฬิกาปลุกในตอนเช้าทำให้คุณได้นอนมากขึ้น แต่ผลที่ตามร้ายแรงพอสมควร ใครที่มีพฤติกรรมแบบนี้ ลองอ่านบทความ ผลเสียของการ กดเลื่อนนาฬิกาปลุก โดย นักประสาทวิทยา ดร.แดเนียล บารอน (Dr. Daniel Baron) จากโรงพยาบาลพรีเซ้นเทเรียน…

ถ้ารู้ตัวว่าช่วงนี้โทรม นอนน้อย!! 4 อย่างที่ต้องทำก่อนนอนตื่นมาหน้าสวยเป๊ะ เหมือนคนพักผ่อนเพียงพอ

1.เพิ่มความชุ่มชื้น www.wikihow.com วิธีนี้เป็นวิธีที่สาวๆ ไม่ควรมองข้ามเลยนะคะ เพราะถ้าหากเราไม่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว จะทำให้ผิวเราแห้งเสีย ไม่มีน้ำมีนวล ดังนั้น ทุกครั้งก่อนเข้านอนอย่าลืมบำรุงผิวก่อนนอนด้วยนะคะ…