จัดอันดับ 12 ราศี ดวงรับทรัพย์ ได้เป็นเศรษฐี ปี 2563
จัดอันดับ 12 ราศี ดวงรับทรัพย์ ได้เป็นเศรษฐี ปี 2563
สุขภาพ ต้องระวังการที่คุณไม่พูดไม่ระบายออกมา เมื่อเครียดแล้วจะทำให้ลงกระเพาะทำให้เกิดอาการเสียดท้องนอนไม่หลับ โรคเบาหวานที่มาทีละนิดและเกี่ยวกับสายตาที่พร่ามัว ส่วนใหญ่ปีนี้คุณค่อนข้างแข็งแรงและสามารถดูแลตัวเอ
เช็กสัญญาณเตือนโรคซึมเศร้า คุณมีอาการแบบนี้หรือเปล่า?
เช็กสัญญาณเตือนโรคซึมเศร้า คุณมีอาการแบบนี้หรือเปล่า?
ร หรืออะไรที่เคยทำแล้วสนุกก็ไม่สนุกเหมือนเดิม 3. เบื่ออาหาร ทานอะไรไม่ลง หรือกินมากขึ้นผิดปกติ 4. นอนไม่หลับ หลับยาก หลับๆ ตื่นๆ หรือนอนทั้งวัน นอนมากเกินไป 5. คิดช้า พูดช้า ทำอะไรช้าลง รู้สึกหวาดระแวง หงุ
ออกกำลังกายที่บ้านก็ผอมได้ รีวิวลดน้ำหนักที่บ้าน ก้นกระชับ+เอวเล็ก+เซลลูไลท์หาย และหายจากโ
ออกกำลังกายที่บ้านก็ผอมได้ รีวิวลดน้ำหนักที่บ้าน ก้นกระชับ+เอวเล็ก+เซลลูไลท์หาย และหายจากโ
ดผิดพลาด ช่วยแนะนำด้วยนะคะ 4. เราเคยปวดเข้าไปลึก ๆ บริเวณตรงสะโพก ร้าวลงขา มีครั้งนึงตอนเรียนป.ตรี นอนไม่หลับ ทรมานมาก จนไปพบแพทย์มาหลายท่าน วินิจฉัยว่าเป็น "หมอนรองกระดูก" เหมือนกันหมด ได้ยากลับมาทานก็ดีขึ้น

ชอบหิวตอนดึก ควรมีของกินเหล่านี้ติดตู้เย็นไว้ ไม่ทำให้อ้วน
ชอบหิวตอนดึก ควรมีของกินเหล่านี้ติดตู้เย็นไว้ ไม่ทำให้อ้วน
สึกผิดเวลากินอาหารยามดึกยังไงหล่ะ แต่ทางที่ดีควรกินให้เสร็จก่อนเข้านอน 1-2 ชั่วโมง จะได้ไม่ท้องอืดจนนอนไม่หลับนะคะ
5 ท่าออกกำลังกายก่อนนอน ทั้งลดน้ำหนัก ทั้งทำให้นอนสบาย!
5 ท่าออกกำลังกายก่อนนอน ทั้งลดน้ำหนัก ทั้งทำให้นอนสบาย!
Child Pose รู้ท่าออกกำลังกายกันไปแล้วนะคะ แต่อย่าหักโมทำเกินไปนะคะ เพราะอาจจะทำให้ร่างกายนอนไม่หลับได้ แต่ถ้าทำในปริมาณที่พอดีๆ ไม่หักโหมมากเกินไปก็สามารถช่วยลดน้ำหนัก ช่วยกระชับรูปร่างและเบิร์นไขมัน
หมอช้างเผยดวงประจำปีชวด 2563 ราศีไหนดวงพุ่งแรงโดดเด่นกว่าใครเพื่อน
หมอช้างเผยดวงประจำปีชวด 2563 ราศีไหนดวงพุ่งแรงโดดเด่นกว่าใครเพื่อน
4 เมษายน - 14 พฤษภาคม ดวงชะตาเปลี่ยนไปในทางที่ดี แม้ว่าช่วงปี 2562 จะเจอเรื่องความหนักใจ วุ่นวาย นอนไม่หลับ เป็นไมเกรน ชีวิตเหมือนเจอทางแยกอยู่ตลอด แต่มาถึงปี 2563 ดวงดาวดี ๆ เริ่มส่งผล ทำให้การงานก้าวหน้า ม

วิธีสังเกตอาการคนรอบข้างเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ มีแนวโน้มจะทำร้ายตัวเองหรือเปล่า
วิธีสังเกตอาการคนรอบข้างเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ มีแนวโน้มจะทำร้ายตัวเองหรือเปล่า
ผู้ป่วยโรคซึมเศร้า เมื่อมีอาการที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของตัวเอง เช่น นอนไม่หลับ กินข้าวไม่ลง หมกมุ่นแต่เรื่องเดิม ๆ ควรรีบพบจิตแพทย์เพื่อเข้ารับการวินิจฉัยโดยด่วน แต่หากไม่แน่ใจว่
ข้อดีของการอาบน้ำเย็น แม้จะทำใจยากแต่ดีต่อสุขภาพไม่น้อยเลย
ข้อดีของการอาบน้ำเย็น แม้จะทำใจยากแต่ดีต่อสุขภาพไม่น้อยเลย
หลังจากนั้นร่างกายของเราก็จะผ่อนคลายและสงบลง ทำให้เรานอนหลับได้ดีขึ้นและยาวนานขึ้น ใครทำกำลังเป็นโรคนอนไม่หลับขอแนะนำให้อาบน้ำเย็นทุกวันก่อนนอนดีที่สุดค่ะ ป้องกันความเครียด การอาบน้ำเย็นไม่เพียงช่วยเพิ่ม
คนนอนยากถูกใจสิ่งนี้ 5 วิตามินช่วยให้นอนหลับง่าย
คนนอนยากถูกใจสิ่งนี้ 5 วิตามินช่วยให้นอนหลับง่าย
ปัญหานอนไม่หลับ ตื่นเช้ามาไม่สดใสเป็นกันทุกคนค่ะ วันนี้ เเราขอแนะนำ 5 วิตามินช่วยให้นอนหลับ สำหรับคนนอนยากโดยเฉพาะ

กินยังไงให้ดี?? 5 วิธีกินวิตามิน ให้ได้ประโยชน์ ไม่เป็นอันตราย!!
กินยังไงให้ดี?? 5 วิธีกินวิตามิน ให้ได้ประโยชน์ ไม่เป็นอันตราย!!
ินบีค่ะโดยจะทำให้รู้สึกตื่นตัว ถึงจะไม่อันตรายแต่การกินวิตามินบีในช่วงเย็นนั้นอาจทำให้บางคนเกิดอาการนอนไม่หลับได้ 4. วิตามินซีต้องระวัง วิตามินซีนั้นหากเป็นคนที่ร่างกายปกติก็สามารถกินได้ทุกวันไม่มีปัญ
พฤติกรรมชอบตามข่าวดราม่าอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ แล้วทำไมเรื่องดราม่ามันน่าสนใจจัง !
พฤติกรรมชอบตามข่าวดราม่าอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ แล้วทำไมเรื่องดราม่ามันน่าสนใจจัง !
สพข่าวดราม่านั้นยังส่งผลเสียไปถึงการใช้ชีวิตประจำวัน ทำให้ไปเรียน ไปทำงานไม่ได้ หรือส่งผลให้เครียดจนนอนไม่หลับติด ๆ กันหลายวัน วนเวียนคิดแต่ดราม่านั้น แบบนี้แนะนำให้ไปปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์จะดีที่สุด
คำทำนายแบบละเอียด ดาวพฤหัสฯ ย้ายส่งผลต่อคนเกิด 12 ราศีอย่างไร
คำทำนายแบบละเอียด ดาวพฤหัสฯ ย้ายส่งผลต่อคนเกิด 12 ราศีอย่างไร
ตัด บุคคลสำคัญป่วยเจ็บล้มหาย รายได้ลดลงฮวบฮาบ เกิดภาระหนี้สินที่ไม่อาจหลบเลี่ยงหล่นทับตัว กินไม่อิ่มนอนไม่หลับ หุ้นส่วนเท ครอบครัวร้าวฉานด้วยความปั้นปึ่งไม่ลดละทิฐิต่อกัน ซ้ำเติมด้วยดาวราหู (๘) ซึ่งเป็นดาวการงา

ผลเสียของการกินแล้วนอน ที่ไม่ได้แค่ทำให้อ้วนอย่างเดียว
ผลเสียของการกินแล้วนอน ที่ไม่ได้แค่ทำให้อ้วนอย่างเดียว
ี้คงหนีไม่พ้น นอนหลับไปก็คงไม่ค่อยสบายตัว โดยเฉพาะคนที่จัดหนักจัดเต็มในมื้อสุดท้ายก่อนเข้านอน 3. นอนไม่หลับ อ่านมาถึงข้อนี้บางคนแอบเถียงในใจว่า หนังท้องตึงหนังตาฉันก็หย่อน พร้อมนอนเต็มที่แล้วจ้า...จะ
เตรียมรับมือให้ดี นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อเราอายุ 40 ปี
เตรียมรับมือให้ดี นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อเราอายุ 40 ปี
วรรับประทานอาหารประเภทโปรตีนเยอะ ๆ และหมั่นออกกำลังกายอย่างเหมาะสม 15. ตื่นกลางดึกบ่อย ๆ อาการนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย และมักจะตื่นกลางดึกบ่อย ๆ เป็นอาการที่เกิดขึ้นในผู้สูงวัย เริ่มตั้งแต่อายุ 40 ปี ขึ้น
ตื่นมาแล้วทำยังไงให้ไม่โทรม ด้วยวิธีกู้ผิวตอนเช้า ให้กลับมาสดใสไม่พัง
ตื่นมาแล้วทำยังไงให้ไม่โทรม ด้วยวิธีกู้ผิวตอนเช้า ให้กลับมาสดใสไม่พัง
3. ทำยังไงให้ไม่โทรมต้อง .. 'มาสก์หน้าก่อนนอน' ถ้าจำเป็นต้องใช้หน้า แต่งหน้าต่าง ๆ แต่ดันนอนไม่หลับ แนะนำว่าก่อนนอนให้มาส์กหน้าไว้เลยค่ะ หรือจะเลือกเป็นลงครีมมาสก์หน้าแบบ Sleeping Mask ไปเลยก็ได้นะ ช

ราศีใดมีเกณฑ์ที่จะได้รับเงินแบบลับๆ ราศีใดต้องระวังเรื่องความรัก ในเดือนตุลาคม 2562 นี้
ราศีใดมีเกณฑ์ที่จะได้รับเงินแบบลับๆ ราศีใดต้องระวังเรื่องความรัก ในเดือนตุลาคม 2562 นี้
จะมีการเดินทางไกล ซึ่งค่อนข้างปุบปับแบบไม่มีการวางแผนล่วงหน้าทางด้านสุขภาพ ระวังโรคเครียด ระบบสายตา นอนไม่หลับ มีความวิตกกังวลสูง ทางที่ดีหาโอกาสพักผ่อนให้มากๆ ค่ะ
ใครจะโชคดีหรือโชคร้าย มาลุ้นคำทำนายดวงจากปีเกิด 12 นักษัตรกัน
ใครจะโชคดีหรือโชคร้าย มาลุ้นคำทำนายดวงจากปีเกิด 12 นักษัตรกัน
นไปได้มาก ควรเริ่มต้นใหม่กับคนใหม่จะดีกว่า สุขภาพ : เจ็บป่วยไข้ได้ง่าย อาการภูมิแพ้ต่าง ๆ กำเริบ นอนไม่หลับ พักผ่อนไม่เพียงพอ ควรปรับนาฬิกาชีวิตใหม่ให้เหมาะสม Tips : เสริมดวงชะตาคนปีมะแมในเดือนนี้ ทำบุญเท
สาวเฮลท์ตี้ไม่ควรพลาด ประโยชน์ดีๆของน้ำผึ้งที่เราอาจยังไม่เคยรู้!
สาวเฮลท์ตี้ไม่ควรพลาด ประโยชน์ดีๆของน้ำผึ้งที่เราอาจยังไม่เคยรู้!
อนคลาย นอนหลับง่ายขึ้น นักโภชนาการจาก Seattle Sutton's Healthy Eating ที่ชิคาโก แนะนำให้คนที่นอนไม่หลับเป็นประจำ กินน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาก่อนเข้านอน 30 นาที จะช่วยทำให้รู้้สึกง่วงได้ เพราะน้ำผึ้งให้ความหวาน ซ


วิธีการนอนหลับเพื่อความสวย ตื่นมาผิวดูสดใส สวยเป๊ะแน่นอน
วิธีการนอนหลับเพื่อความสวย ตื่นมาผิวดูสดใส สวยเป๊ะแน่นอน
คิดอะไรไปเรื่อย พอดูเวลาอีกทีก็จะเช้าแล้ว #ยังไม่ได้นอน ไหนจะแสงสีฟ้าของหน้าจอ ที่ส่งผลให้เกิดอาการนอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิท ทำให้สมองคิดว่าเป็นตอนกลางวันตลอดเวลาไปอีก ไม่ดีต่อคุณภาพการนอนจริงๆ นะคะ พยายามน
การงีบหลับในตอนกลางวัน มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก
การงีบหลับในตอนกลางวัน มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก
ความตื่นตัวลดลง และไม่ควรนอนหลังจากบ่าย 3 โมง เพราะอาจทำให้ความอยากนอนในช่วงเวลากลางคืนลดลง ส่งผลให้นอนไม่หลับได้ - ควรนอนเป็นระยะเวลา 10-40 นาที เท่านั้น! เพราะหากนอนเป็นเวลานานเกินไปจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาห
งานของภรรยา ที่สามีอาจไม่เคยรู้
งานของภรรยา ที่สามีอาจไม่เคยรู้
ำงานในบ้าน คุณก็อยู่ได้ ผมซิ ทำงาน เช้าถึงค่ำเพื่อเลี้ยงดูคุณและลูก คำพูดของสามี ทำให้เธอร้องไห้ และนอนไม่หลับ วันรุ่งขึ้นสามีรีบอาบน้ำแต่งตัว เตรียมตัวไปทำงาน หาดูเสื้อที่รีดแล้วแขวนอยู่ในตู้ แต่ไม่มี..

ความสุขเริ่มต้นง่ายๆ แค่ที่ใจเรา ทำได้อย่างไรบ้าง?
ความสุขเริ่มต้นง่ายๆ แค่ที่ใจเรา ทำได้อย่างไรบ้าง?
ี้เป็นจริง ตัวอย่างเช่น การศึกษา พบว่าการฝึกการหายใจสามารถช่วยลดอาการที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล, นอนไม่หลับ, โรคเครียด, ซึมเศร้าและความผิดปกติของสมาธิ การควบคุมลมหายใจสามารถส่งเสริมสมาธิและเพิ่มพลังงานในแง่บ
คุณอาจจะเป็นโรคกลัวความโสดอยู่หรือเปล่า มาเชคกัน!
คุณอาจจะเป็นโรคกลัวความโสดอยู่หรือเปล่า มาเชคกัน!
เป็น ใช้ชีวิตคนเดียวไม่ได้ ไปไหนก็ต้องมีคนไปด้วยตลอด แฟนไม่ว่างก็ต้องลากเพื่อนไปให้ได้ นอนคนเดียวก็นอนไม่หลับ ถ้าต้องอยู่คนเดียว หรือทำอะไรคนเดียวจะรู้สึกเหงาจับจิต หรือบางทีอาจจะทำอะไรไม่ถูก คนพวกนี้อาจจะดูเป
เหตุผลยอดฮิต ที่มาของสาเหตุการนอนหลับยาก
เหตุผลยอดฮิต ที่มาของสาเหตุการนอนหลับยาก
ไม่มีใครไม่อยากนอนไม่หลับ แม้ว่าจะอยากให้วันหนึ่งมีมากกว่า 24 ชั่วโมงเพื่อที่จะทำกิจกรรมต่างๆ ได้มากกว่าก็เดิมก็ตาม แต่สุดท้า

เมื่อเลิกกับแฟน ต้องทำยังไงถึงจะผ่านพ้นภาวะโศกเศร้า เสียใจ นี้ไปได้!
เมื่อเลิกกับแฟน ต้องทำยังไงถึงจะผ่านพ้นภาวะโศกเศร้า เสียใจ นี้ไปได้!
ป เวลาที่มีความสุขก็ถือว่าโชคดี แต่ถ้าเมื่อไหร่มีเหตุการณ์ไม่คาดคิด และส่งผลต่อสภาพจิตใจจนกินไม่ได้ นอนไม่หลับ เมื่อนั้นเรามักจะรู้สึกทรมานยิ่งกว่าการเจ็บป่วยทางกายซะอีก ซึ่งสิ่งที่ทำให้เราเกิดความทุกข์ ส่วนใหญ
เคยสังสัยไหม ทำไมบางคนดื่มกาแฟแล้วถึงท้องเสีย?
เคยสังสัยไหม ทำไมบางคนดื่มกาแฟแล้วถึงท้องเสีย?
จะเสี่ยงต่ออาการท้องเสียแล้ว ยังอาจโดนฤทธิ์ของคาเฟอีนเข้าไปได้ (ในบางราย) เช่น ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว นอนไม่หลับ วิตกกังวล ปวดศีรษะ หรือบางคนอาจจะแพ้คาเฟอีน เช่น ริมฝีปาก หรือลิ้นบวม ผื่นขึ้น หากมีอาการรุนแรงอาจถ
วิธีการนอนหลับให้ได้ประสิทธิภาพ ควรบอกเลิกพฤติกรรมเหล่านี้ก่อนนอนทุกคืน
วิธีการนอนหลับให้ได้ประสิทธิภาพ ควรบอกเลิกพฤติกรรมเหล่านี้ก่อนนอนทุกคืน
เคยไหมที่ตั้งใจจะนอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่หลังจากเหนื่อยมาทั้งวัน แต่พอถึงเวลาจริงกลายเป็นว่านอนไม่หลับหรือสะดุ้งตื่นมากลางดึกสะงั้น วันนี้เรามาแชร์วิธีการนอนหลับให้ได้ประสิทธิภาพให้สาวๆ ทุกคนได้รู้กัน ม

จัดการกับความเครียด ก่อนที่สิวจะอักเสบและทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น
จัดการกับความเครียด ก่อนที่สิวจะอักเสบและทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น
ว่า เมื่อร่างกายอยู่ในภาวะเครียด ไม่ว่าจากเรื่องการเรียน การสอบ การทำงาน อกหัก สิ่งที่เห็นชัดเจนคือ นอนไม่หลับ หรือหลับแต่ไม่สนิท เพราะสมองจะพะวงกับการครุ่นคิดในสิ่งนั้นๆ ส่งผลให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนความเครียด ที
จัดการกับความเครียด ก่อนที่สิวจะอักเสบและทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น
จัดการกับความเครียด ก่อนที่สิวจะอักเสบและทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น
ิว เมื่อร่างกายอยู่ในภาวะเครียด ไม่ว่าจากเรื่องการเรียน การสอบ การทำงาน อกหัก สิ่งที่เห็นชัดเจนคือ นอนไม่หลับ หรือหลับแต่ไม่สนิท เพราะสมองจะพะวงกับการครุ่นคิดในสิ่งนั้นๆ ส่งผลให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนความเครียด ที
วิธีคลายเครียดก่อนนอน เพื่อสุขภาพและจิตใจที่ผ่อนคลาย
วิธีคลายเครียดก่อนนอน เพื่อสุขภาพและจิตใจที่ผ่อนคลาย
งผลให้เคร่งเครียดได้ง่ายทั้งร่างกายและจิตใจ บางครั้งรุนแรงจนส่งผลให้มีอาการอ่อนเพลีย ปวดหัว จนถึงกับนอนไม่หลับ ทำให้ร่างกายขาดการพักผ่อนที่เพียงพอ ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงอีกด้วย หากต้นเหตุเกิดจากความเครียดแล้วจึง

ความเครียด นำไปสู่ปัญหาทางสุขภาพได้
ความเครียด นำไปสู่ปัญหาทางสุขภาพได้
ดขึ้นเองและสามารถหายเองได้เป็นปกติทุกวัน แต่ถ้าความเครียดส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตในปัจจุบัน เช่น นอนไม่หลับ รับประทานอาหารไม่ได้ ทำงานไม่ได้ ปวดศีรษะ ร่างกายอ่อนเพลียฯลฯ ควรมาพบแพทย์เพื่อรับคำแนะนำต่อไป
ไม่ควรมองข้ามอันตรายจาก อาการนอนกัดฟัน
ไม่ควรมองข้ามอันตรายจาก อาการนอนกัดฟัน
ีอาการผิดปกติอย่างใดอย่างหนึ่งจากการนอน เช่น นอนละเมอ นอนกรน หรือนอนกัดฟัน ในขณะที่ร้อยละ 35 มีอาการนอนไม่หลับ เมื่อนอนหลับอย่างไม่มีคุณภาพ รู้สึกง่วงและหาวอยู่ตลอดเวลา แน่นอนว่าสิ่งที่ตามมาคือ ประสิทธิภาพในการ
ทุกวันนี้เรามีความสุขในชีวิตหรือเปล่า วัดได้ด้วยวิธีง่ายๆตามนี้
ทุกวันนี้เรามีความสุขในชีวิตหรือเปล่า วัดได้ด้วยวิธีง่ายๆตามนี้
หลับหรือเปล่า ไม่ว่าจะฉลาดปราดเปรื่องขนาดไหน รวยจนกระเป๋าตังค์ฉีกแล้วฉีกอีก หากตกดึกแล้วยังนอนไม่หลับ นั่นแปลว่าไม่น่าจะใช่...!! ความสำเร็จของชีวิตมันวัดกันง่ายๆ เมื่อหัวถึงหมอน คุณหลับสบายดีหรือ

สำรวจตัวเองด่วน! เรา ''เครียด'' กับงานเกินไปหรือเปล่า?
สำรวจตัวเองด่วน! เรา ''เครียด'' กับงานเกินไปหรือเปล่า?
ังมีความเครียด 1. ด้านร่างกาย มักเจ็บป่วยบ่อยๆ โดยไม่ทราบสาเหตุ ไม่มีเรี่ยวแรง ปวดศีรษะ เบื่ออาหาร นอนไม่หลับ ท้องอืด ปวดหลัง ฯลฯ 2. ด้านจิตใจ จะเคร่งเครียด ขาดสมาธิ หงุดหงิด ฟุ้งซ่าน เหม่อลอย เบื่อหน่าย เศ
สูตรลับรักษาอาการแพ้คัดจมูก ด้วยธรรมชาติแบบไม่ง้อยา
สูตรลับรักษาอาการแพ้คัดจมูก ด้วยธรรมชาติแบบไม่ง้อยา
กทำให้เกิดอาการจามและมีน้ำมูกใสไหลอยู่ตลอดเวลา ยิ่งช่วงเข้านอนการหายใจจะยิ่งติดขัด ส่งผลให้เกิดอาการนอนไม่หลับตามมา วิธีบรรเทาอาการแพ้ฝุ่น น้ำมูกจะทำให้แบคทีเรียขยายตัวในโพรงจมูก ดังนั้นอย่าปล่อยให้น้
รีวิวแป้งเย็น โปะคลายร้อนหลังอาบน้ำใหม่ๆ ฟินมาก
รีวิวแป้งเย็น โปะคลายร้อนหลังอาบน้ำใหม่ๆ ฟินมาก
ูตรรีแล็กซิ่ง สีม่วง ราคา: 31.50.-/140 กรัม กลิ่นดอกลาเวนเดอร์ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย บรรเทาอาการนอนไม่หลับได้เป็นอย่างดี แป้งสูตรรีแล็กซิ่งตัวนี้ มีกลิ่นหอมของเฟรนช์ ลาเวนเดอร์ ถ้าชอบกลิ่นหอมจัด ตัวนี้คือดี


กาเเฟมีประโยชน์ต่อร่างกาย หากดื่มอย่างถูกวิธี
กาเเฟมีประโยชน์ต่อร่างกาย หากดื่มอย่างถูกวิธี
เต่คุณทราบหรือไม่ว่าการดื่มกาเเฟมากเกินไปนั้นสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน เช่น ทำให้หัวใจสั่น นอนไม่หลับ เป็นต้น ดังนั้นหากเราต้องการจะดื่มกาเเฟให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายของเรา จะต้องทำอย่างไร หากใคร
สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเข้าสู่ ''วัยทอง''
สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเข้าสู่ ''วัยทอง''
จะส่งผลทำให้ระบบการย่อยอาหารผิดปกติด้วย ทำให้เกิดอาการปวดท้อง ท้องเสีย คลื่นไส้ อาเจียนได้ 4.นอนไม่หลับ อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ด้วยฮอร์โมนในร่างกายลดลงส่งผลทำให้มีอาการร้อนๆ หนาวๆ วูบวาบๆ ไม่สบายตัว นอ
สาเหตุของการเกิดสิวขึ้นคางและวิธีรักษา
สาเหตุของการเกิดสิวขึ้นคางและวิธีรักษา
กษาให้หายขาดยาก ร่วมกับมีอาการประจำเดือนมาไม่ปกติ อ้วนขึ้น หน้ามันขึ้น กินจุบจิบ ผมร่วง ซึมเศร้า และนอนไม่หลับ ก็อาจเข้าข่ายเป็นโรคถุงน้ำในรังไข่ หรือซีสต์ในรังไข่ ที่เป็นโรคเกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมนในร่างกา

โบราณว่าไว้ห้ามทำ 10 ข้อนี้ตอนอยู่ในบ้าน
โบราณว่าไว้ห้ามทำ 10 ข้อนี้ตอนอยู่ในบ้าน
อนไว้เต็ม ๆ เมื่อตกกลางคืนผนังก็จะคายความร้อนออกมา หากหันหัวเตียงเข้าหาผนังบ้านด้านทิศตะวันตกก็ทำให้นอนไม่หลับเพราะรู้สึกไม่สบายตัวนั่นเอง 9. ห้ามปลูกต้นไม้ที่มาจากวัด เพราะว่ากันว่า การนำต้นไม้ที่เคยปลู
วิธีสังเกตพฤติกรรมของคนรักที่ส่อเค้า ''คบซ้อน''
วิธีสังเกตพฤติกรรมของคนรักที่ส่อเค้า ''คบซ้อน''
กันก็จะทะเลาะ ขอออกไปดับอารมณ์ 8. สะดุ้งตกใจง่าย เมื่อเข้าใกล้ๆ เพราะแอบคุยอยู่ หงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับเพราะคิดหาเหตุผลจะออกไปข้างนอก 9. เซฟชื่อเบอร์โทรศัพท์ โดยใช้ชื่อย่อ หรือบันทึกชื่อเป็นผู้ชาย เช่
7 วิธีที่จะทำให้คุณสามารถนอนหลับได้ง่ายมากขึ้น
7 วิธีที่จะทำให้คุณสามารถนอนหลับได้ง่ายมากขึ้น
ปัญหาการนอนไม่หลับหรือนอนยาก เป็นสิ่งที่คอยกวนใจใครหลายคนไม่น้อย เพราะนอกจากจะทำให้คุณเข้านอนไม่เป็นเวลาแล้ว ก็ยังจะทำ

เช็กดวงแม่นๆแบบจัดเต็ม ประจำปักษ์แรกเมษายน 2562
เช็กดวงแม่นๆแบบจัดเต็ม ประจำปักษ์แรกเมษายน 2562
์รวมถึง จีวรเครื่องนุ่งห่ม ดูดวงรายปักษ์ ราศีธนู ราศีธนูสิ่งที่ต้องระวังในช่วง อาการนอนไม่หลับโดยไม่ทราบสาเหตุอาจจะเป็นเพราะ คุณคิดเรื่องนู้นเรื่องนี้เยอะเกินไปจนทำให้เมื่อถึงเวลานอนแล้วไม่สามาร
ปัจจัยที่ทำให้เกิด ''โรคซึมเศร้า''  รู้ไว้ก่อนที่จะสายไป!
ปัจจัยที่ทำให้เกิด ''โรคซึมเศร้า'' รู้ไว้ก่อนที่จะสายไป!
ต่อให้ทำในสิ่งที่ชอบแต่ก็ไม่มีความสุข 3. เบื่ออาหารหรือกินมากขึ้นจนน้ำหนักเปลี่ยนไปมาก 4. นอนไม่หลับ หรืออยากนอนอย่างเดียว 5. กระวนกระวาย อยู่ไม่สุข หรือรู้สึกไม่อยากทำอะไรเลย 6. รู้สึกอ่อนเพลีย
เมื่อเราอายุ 40 ปี นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายเรา
เมื่อเราอายุ 40 ปี นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายเรา
รับประทานอาหารประเภทโปรตีนเยอะ ๆ และหมั่นออกกำลังกายอย่างเหมาะสม 15. ตื่นกลางดึกบ่อย ๆ อาการนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย และมักจะตื่นกลางดึกบ่อย ๆ เป็นอาการที่เกิดขึ้นในผู้สูงวัย เริ่มตั้งแต่อายุ 40 ปี ขึ้น

ซื้อยานอนหลับกินเอง อันตรายกว่าที่คิด!
ซื้อยานอนหลับกินเอง อันตรายกว่าที่คิด!
์โน ผู้อำนวยการโรงพยาบาล(รพ.)จิตเวชนครราชสีมาราชนครินทร์ จ.นครราชสีมา กล่าวว่า ทางการแพทย์เรียกปัญหานอนไม่หลับนี้ว่า อินซอมเนีย (insomnia) พบได้ทุกช่วงวัยมากถึงร้อยละ 30-40 ของประชากร คาดว่าทั่วโลกมีผู้เผชิญปัญ
คุณกำลังนอนอย่าง ''ไร้คุณภาพ'' อยู่หรือเปล่า?
คุณกำลังนอนอย่าง ''ไร้คุณภาพ'' อยู่หรือเปล่า?
น จนติดเป็นนิสัย 3. อย่าทำกิจกรรมหนักๆ ก่อนนอน เช่น ออกกำลังกาย เพราะจะทำให้ร่างกายตื่นตัวจนอาจจะนอนไม่หลับ 4. หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหลังเที่ยง และแอลกอฮอล์ตั้งแต่บ่ายถึงค่ำ 5. ลดสิ่ง
5 อันดับปัญหาผิว ที่ได้รับผลกระทบจากความเครียด
5 อันดับปัญหาผิว ที่ได้รับผลกระทบจากความเครียด
แอลงแล้ว ยังถือเป็นสาเหตุทางอ้อมที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลงด้วย โดยมีการศึกษาพบว่า การนอนไม่หลับติดต่อกัน 7 วันจะส่งผลให้ระดับภูมิคุ้มกันลดลงถึง 50% เลยทีเดียว ดังนั้น จึงไม่แปลกหากจะพบว่าช่วงที่เ

จริงใจ?ได้ แต่ต้องชัดเจน? อย่ายอมให้ใคร ''ล้ำเส้น''
จริงใจ?ได้ แต่ต้องชัดเจน? อย่ายอมให้ใคร ''ล้ำเส้น''
ักเสื่อมหายได้เมื่อขาด " เงิน " " เงิน " ไม่สามารถซื้อการนอนหลับได้ แต่... เมื่อไม่มี " เงิน " คงนอนไม่หลับ " เงิน " ไม่สามารถซื้อสุขภาพที่ดีได้ แต่... สุขภาพที่ดีต้องใช้ " เงิน " " เงิน " ไม่สามารถซื้
ปวดหัวในตอนเช้า เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง
ปวดหัวในตอนเช้า เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง
พราะระดับฮอร์โมนเซโรโทนินในร่างกายลดลง และอาการหดหู่ดังกล่าวอาจส่งผลกระทบเกี่ยวกับการนอนของคุณ เช่น นอนไม่หลับ พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือนอนมากไปส่งผลให้ปวดหัว และหากคุณไม่สามารถจัดการกับความหดหู่ภายในจิตใจได้ ก็จะ
อย่าเพิ่งทิ้ง! เปลือกส้มมีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ
อย่าเพิ่งทิ้ง! เปลือกส้มมีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ
ไหลออกมา จากนั้นจะนำมาสูดดมเติมความสดชื่น หรือนำมานวดแก้ปวดเมื่อยตามร่างกายก็แล้วแต่สะดวก 3. แก้นอนไม่หลับ กลิ่นซิตรัสจากน้ำมันหอมระเหยในเปลือกส้มมีผลต่อการทำงานของระบบประสาทและสมอง ซึ่งจะมีฤทธิ์คล้ายกับ

ผลกระทบต่อร่างกาย เมื่อคุณไม่ได้ออกกำลังกายเป็นเวลานาน
ผลกระทบต่อร่างกาย เมื่อคุณไม่ได้ออกกำลังกายเป็นเวลานาน
วใจมีความแข็งแรงน้อยลง เนื่องจากการไม่ออกกำลังกายเป็นเวลานาน ๆ ความเครียดอาจจะมากขึ้น อาจจะมีผลทำให้นอนไม่หลับ ทำอะไรก็มักจะเหนื่อยง่าย หัวใจทำงานหนักขึ้นและปอดดูดซึมออกซิเจนได้น้อยลง #4 เมื่อคุณไม่ออกกำลังก
ข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อเราใช้ชีวิตอยู่แต่ในที่ร่ม
ข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อเราใช้ชีวิตอยู่แต่ในที่ร่ม
เริงแจ่มใส และตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา) ดังนั้นคนที่ไม่ค่อยได้สัมผัสกับแสงแดด จึงอาจเสี่ยงที่จะประสบปัญหานอนไม่หลับ หลับยาก หลับไม่สนิท หรืออาจถึงขั้นเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าได้ด้วย วิธีเพิ่มวิตามินดีให้กับร่างก
สัญญาณการขาดแคลเซียม ร่างกายบอกเราได้ยังไงมาดูกัน!
สัญญาณการขาดแคลเซียม ร่างกายบอกเราได้ยังไงมาดูกัน!
น ทำให้ผู้ที่อยู่ในสภาวะปกติสามารถนอนหลับได้ดี แต่ถ้าหากร่างกายขาดแคลเซียมเมื่อใด ย่อมทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิทขึ้นมาได้ 4. ป่วยบ่อย เมื่อร่างกายขาดแคลเซียม ก็จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกา


การอกหัก อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพได้หลายอย่าง!
การอกหัก อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพได้หลายอย่าง!
ุดเต้นมากกว่าคนปกติถึง 6 เท่า จากการศึกษาผู้สูญเสียบุคคลที่ตนรัก 80 รายทำให้เครียด เข้าขั้นกินไม่ได้นอนไม่หลับ เสี่ยงต่อโรคหัวใจอื่นๆ เช่น กล้ามเนื้อหัวใจเครียด ที่เป็นเหตุให้หัวใจหยุดทำงานโดยเฉียบพลันได้ด้วย
อยากนอนหลับสนิท ไม่ตื่นขึ้นมางัวเงีย อย่าทานอาหาร 11 อย่างนี้ก่อนนอน
อยากนอนหลับสนิท ไม่ตื่นขึ้นมางัวเงีย อย่าทานอาหาร 11 อย่างนี้ก่อนนอน
นอกจากคาเฟอีนแล้วช็อคโกแลตยังมีสารกระตุ้นที่ชื่อว่าทีโอโบรมีนซึ่งจะเร่งอัตราการเต้นของหัวใจและทำให้นอนไม่หลับ 5. อาหารรสจัด การรับประทานอาหารรสเผ็ดหรือรสเปรี้ยวก่อนนอนอาจทำให้รู้สึกจุกเสียดท้อง และการ
เรื่องที่ผู้ชายอาจไม่เคยนึกถึง เมื่อต้องเลิกกับแฟน
เรื่องที่ผู้ชายอาจไม่เคยนึกถึง เมื่อต้องเลิกกับแฟน
ดี๋ยวความรู้สึกแย่ ๆ แบบนี้มันก็จะผ่านไป ซึ่งอาจเร็วกว่าที่ตัวคุณเคยคิดซะอีก อาการกินไม่ได้นอนไม่หลับ บรรดาเพื่อนฝูงโทรมาถามไถ่ หรือการที่คุณรู้สึกอยากหนีไปให้ไกลจากจุดที่ยืนอยู่ บางทีมันก็ไม่ได้เหมือน

ร่างกายของเราบอกได้นะ ว่าเรากำลังตกหลุมรักอยู่รึเปล่า?
ร่างกายของเราบอกได้นะ ว่าเรากำลังตกหลุมรักอยู่รึเปล่า?
ิคู่แข่ง (ดูไปก็หมั่นไป) เพื่อเปรียบเทียบและเอามาเป็นข้อมูลเพื่อจะต่อสู้กับคู่แข่งนั่นเอง 7. นอนไม่หลับ วารสาร Adolescent Health ระบุว่า คนที่กำลังตกหลุมรัก จะนอนหลับน้อยลง ซึ่งสาเหตุก็เพราะมัวแต่คิดถึง
สุขภาพจิตอาจแย่ หากรับมือกับความกังวลไม่ถูกวิธี
สุขภาพจิตอาจแย่ หากรับมือกับความกังวลไม่ถูกวิธี
ปาร์ตี้สุดเหวี่ยง และอีกหลายๆ คนปล่อยให้ตัวเองจมไปกับความกังวลนั้น ว้าวุ่น กระสับกระส่าย กินไม่ได้ นอนไม่หลับ ทำกิจกรรมอย่างอื่นไม่ได้เลย นอกจากนอนคิดกังวล จนอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและใจในระยะยาว คงต้องหาวิธี
ก่อนเข้านอนควรทำอะไรบ้าง เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดี
ก่อนเข้านอนควรทำอะไรบ้าง เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดี
กกากใยที่ย่อยง่าย เพราะการทานอาหารเยอะเกินไปจะไปรบกวนระบบย่อยอาหารตอนกลางคืน อาจทำให้ท้องอืด อึดอัด นอนไม่หลับ นอกจากนี้ยังส่งผลต่อระบบเผาผลาญให้ช้าลงในวันถัดไป ทำให้เกิดโอกาสไขมันสะสมในร่างกายมากยิ่งขึ้นนั่นเอ





แนะนำ hot









ข้อคิดดีๆ , วิธีเก็บมะนาว , สมุนไพร , อาชีพยอดฮิต , ของขวัญวันครบรอบ , อาการคนท้อง , ผ้าอนามัย , ตกขาว , แก้ปวดประจำเดือน , สีประจำเดือน , คติประจำใจ , โรคริดสีดวงทวาร , อาบอบนวด , นมเปรี้ยว , วิธีจัดการความเครียด , ทัศนคติ , วิธีหมักหมูนุ่ม , เบกิ้งโซดา , ไข่ปลาหมึก , เค้กทุเรียน , ความดันโลหิตสูง , วิธีใส่ผ้าอนามัย , โรคคนแก่ , ต้มยำปลาทู , ยาเร่งประจำเดือน , สูตรหมักไก่ย่าง , เพิ่มความจำ , นมพร่องมันเนย , วิธีลวกหอยแครง , ผ้าอนามัยแบบสอด , ไข้ทับระดู , สูตรน้ำจิ้มลูกชิ้น , วิธีทำกระทง , ผ้าอนามัยแบบถ้วย , ดื่มน้ำ , โรคซึมเศร้า , อาหารเสริม , วิธีซักผ้าขาว , เปิดบัญชีคู่ , ซิปแตก , นอนไม่หลับ , คุมกำเนิด , ตกขาวมีกลิ่น , การลดความอ้วน , เครื่องดื่มแก้แฮงค์ , สียางจัดฟัน , วิธีแก้ง่วง , แก้ท้องผูก , ที่สุดในโลก , อาการตกขาว ,





ตัดผมวันไหนดี , บอกเลิกแฟน , ร้านกาแฟปากช่อง , รีวิวเครื่องสำอาง , ครีมลบรอยแผลเป็น , วิธีเร่งผมยาว , สีผม2020 , ที่เที่ยวพัทยา , คลีนซิ่งสูตรน้ำ , ครีมอาบน้ำ , วิธีย้อมผมด้วยตัวเอง , สีผมน้ำตาลเข้ม , ทรงผมสั้นหน้ากลม , ครีมอาบน้ำสําหรับผิวแห้ง , วิธีลดต้นแขน , ลดความอ้วน , แคปชั่นทะเล , หวยฮานอย , สมุนไพรรักษาโรค , ครีมลดจุดด่างดำ , ข่าวใหม่ , ข่าวหวย , เลขเด็ด , สถิติหวย , หวยไทยรัฐ , หวยเดลินิวส์ ,
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com | แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com | © 2020 All right reserved. |