5 อาหาร "บำรุงผมเสีย" จากภายในสู่ภายนอก เพื่อให้เส้นผมสวยหนาและแข็งแรง !!!ัญหาผมเสียได้ระดับหนึ่ง แต่ก็ยังทำให้ผมกลับมาเสียอีกครั้งอยู่ดี วันนี้ gangbeauty จึงมาแนะนำ 5 อาหารที่จะช่วยบำรุงเส้นผมจากภายในสู่ภายนอกมาฝากกันค่ะ เพื่อทำให้เส้นผมของคุณแข็งแรงยิ่งขึ้น และยังช่วยลดปัญหาผลขาดร่วงอีกด้วย !!!
: pixabay.com
1. น้ำมันตับปลา
เป็นอาหารที่ช่วยให้เส้นผมหนาและแข็งแรงขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ โดยเฉพาะในปลาแมคเคอเรลที่อุดมไปด้วยกรมไขมันและโอเมก้า ใครมีปัญหาผมเสียแตกปลายต้องรีบเติมสิ่งนี้เข้าไปเลย แถมยังทำให้หนังศีรษะชุ่มชื่นขึ้นได้ด้วยนะ
: pixabay.com
2. อะโวคาโด
สัง
สิวไม่ชอบ!! 4 อาหารที่กินแล้ว สิวหายเร็ว โดนใจหนุ่มสาวดูเพราะช่วยในเรื่องการขับถ่ายได้ดี ช่วยให้แบคทีเรียตัวร้ายออกไปจากร่างกาย หากร่างกายเราไม่ขับของเสียออกมาจะส่งผลต่อผิวหนังทำให้เกิดกลิ่นตัวและนั่นเองก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวพรรณของเราถูกทำร้าย คนที่ขับถ่ายดีจะมีผิวที่สดใส
ภาพจาก pixabay.com
5.น้ำมันตับปลา
เริ่มต้นด้วยการเสริมโอเมก้า 3 ให้ร่างกาย กรดไขมันที่มีประโยชน์นี้ช่วยให้เซลล์แข็งแรง ต่อต้านอาการอักเสบได้ดี จึงทำให้อาการของการอักเสบของสิวทุเลาลง ทั้งยังบรรเทาอาการแดงและระคายเคือง ทำให้ผิวหนังกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดีขึ้นผิวจึงไม่แห้งกร้าน ทำให้ส
10 อาหาร "ช่วยกำจัดสิว" บนใบหน้าให้หายขาดได้ง่ายๆ !!!นเส้นเลือดมาก ส่งผลกระทบต่อไปยังเรื่องเซลล์ที่จะอักเสบง่าย และผิวพรรณที่มีปัญหาสิวอยู่แล้วทรุดลงกว่าเดิม เพราะฉะนั้นถ้าอยากให้สิวหายเร็วหายไว ก็ต้องเลี่ยงและลดการบริโภคแป้งขัดขาวด้วยนะคะ ไม่ว่าจะมาในรูปข้าว ขนมปัง หรือธัญพืช
4. เพิ่มโอเมก้า 3 ด้วยน้ำมันตับปลา
เริ่มต้นด้วยการเสริมโอเมก้า 3 ให้ร่างกาย กรดไขมันที่มีประโยชน์นี้ช่วยให้เซลล์แข็งแรง ต่อต้านอาการอักเสบได้ดี จึงทำให้อาการของการอักเสบของสิวทุเลาลง ทั้งยังบรรเทาอาการแดงและระคายเคือง ทำให้ผิวหนังกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดีขึ้นผิวจึงไม่แห้งกร้าน ทำให
ข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อเราใช้ชีวิตอยู่แต่ในที่ร่มับร่างกายมากที่สุด
อย่างไรก็ตาม หากใครยังกังวลในเรื่องของแสงแดดที่ร้อนแรงเกินไปในบ้านเรา แม้ว่าจะทาครีมกันแดดแล้วก็ยังไม่กล้าออกไปให้ผิวหนังสัมผัสกับแสงแดดตรงๆ ลองเลือกวิธีเพิ่มวิตามินดีให้กับร่างกายผ่านอาหารการกินได้ โดยเมนูที่มีวิตามินดี ได้แก่ น้ำมันตับปลา ปลาเทราท์ นมสด ปลาแซลมอน ปลาทู ปลาทูน่า ปลาซาดีน แฮม ไข่ปลาคาเวียร์ ไข่ไก่ เนื้อหมูสับ เนื้อไก่ เห็ดหอม เนื้อไก่งวง ชีส เป็นต้น แต่การทานอาหารที่มีวิตามินดีก็ยังช่วยให้ร่างกายมีวิตามินดีเพิ่มขึ้นเพียง 10% เท่านั้น
ดังนั้น การทำกิจกรรมนอกบ้านบ้าง
อาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพ บำรุงร่างกาย และผิวพรรณให้ดูสดใสนๆ หรือเล่นโทรศัพท์ในที่มืดจนรู้สึกล้าๆ ดวงตา ก็ลองอาหารเสริมตัวนี้เพื่อเสริมสุขภาพดวงตาของเราได้เลยค่า ราคา 30 เม็ดอยู่ที่ประมาณ 180+ บาท
Banner Bright
อาหารเสริมบำรุงสมอง Banner Bright กล่องสีน้ำเงิน เป็นอาหารเสริมบำรุงสมองที่มีส่วนผสมของน้ำมันตับปลา วิตามินบี เลซิติน ที่ช่วยให้เรื่องของความจำ กระตุ้นการทำงานของสมอง ลดสาเหตุของอาการสมองเสื่อมและยังช่วยบำรุงระบบประสาท ลดอาการเครียดจากการทำงานหรือการเรียนในแต่ละวันอีกด้วยค่ะ ใครขี้หลงขี้ลืมก็ลองเลือกใช้ตัวนี้ได้นะคะ ราคาจะอยู่ที่ประมาณ 380+ บาท จำ
5 วิธีกำจัดตุ่มต่อมไขมันรอบดวงตาด้วยสูตรธรรมชาติวรรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ เลิกบุหรี่และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์เพื่อให้ปรับระบบหมุนเวียนเลือดอีกทั้งยังสลายไขมันสะสม หรือปรึกษาแพทย์เพื่อรักษาระดับคอเลสเตอรอลอาจจะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอย่างน้ำมันตับปลาหากแพทย์สั่ง