แท็ก

ผ่อนคลาย

เทคนิคผ่อนคลายในระหว่างวัน ทำงานอย่างไรให้ไม่เครียด

ทำงานอย่างไรให้ไม่เครียด มีสุขภาพจิตเเละสุขภาพกายที่สมบูรณ์เเข็งเเรงตลอดทั้งวัน ใครอยากรู้ต้องลองเข้ามาอ่านดู เทคนิคเเต่ละอย่างนี้ทำตามได้ไม่ยากเลย ! สวัสดีเพื่อนๆทุกคน กลับมาพบกันเป็นประจำทุกวันเช่นเคยกับเรื่องราวสาระดีๆ…

หัวเราะจนท้องแข็ง ไปกับภาพสุดฮาบนโลกโซเชียล

ต้องขอบอกเลยว่าชาวเน็ตบ้านเรานั้นเต็มไปด้วยสีสันความฮาจริงๆ ซึ่งเราสามารถที่จะหาเสพภาพความฮาต่างๆ ได้ง่ายๆ บนโลกโซเชียล และนี่คือภาพสุดฮาจากแฮชแท็กสุดฮิต #กูจะไม่ยอมเห็นรูปนี้คนเดียว ที่มีเรื่องราวให้เราได้หัวเราะกันแบบท้องแข็ง…

การไปเที่ยวบ่อยๆ ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น

วิจัยชี้ การไปเที่ยวหรือได้ออกเดินทาง ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น วิจัยชี้ การไปเที่ยวหรือได้ออกเดินทาง ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น คนที่ ไ ม่ เ ที่ ย ว เ ล ย มีโอกาสเป็น โ ร ค หั ว ใ จ มากกว่าคนที่เที่ยวบ่อยๆ มากถึง 30% - เมื่อได้รู้ว่าจะไปเที่ยว…

ทุกครั้งที่มีปัญหา หรือ มีความสุข ทะเลช่วยเยียวยาจิตใจได้เสมอ

4 เหตุผลที่บอกว่า.. การเที่ยวทะเล ช่วยเยียวยาจิตใจได้ อกหักก็ไปทะเล เครียดจากงานก็ไปทะเล เหนื่อยก็ไปทะเล มีความรักก็ชวนกันไปทะเล คุณเคยถามตัวเองไหมว่าทำไมต้องอยากไปทะเลทุกครั้งที่มีปัญหา หรือ มีความสุข ส่วนหนึ่งมันคือการได้พักผ่อน…

ใช่คุณหรือเปล่า!! 6 ข้อต้องเช็ก คุณขยันเกินไป จนเข้าข่ายการงานไม่สมดุลแล้วหรือยัง!!

งานคือเงิน เงินคืองาน บันดาลสุข ถึงแม้จะไม่ค่อยอยากทำงาน แต่สุดท้ายยังไงก็ต้องใช้เงิน ดังนั้นคนเราจึงหลีกเลี่ยงสิ่งเล็กๆ ที่เรียกว่างานไปไม่ได้ และเชื่อว่าหลายคนในตอนนี้ ไม่ค่อยรู้ตัวกันหรอกว่าตัวเองกำลังอยู่ในภาวะ การงานไม่สมดุล…

มีมากกว่าครึ่งต้องพักแล้วนะ!! 12 ข้อเช็กลิสต์ คุณทำงานหนักเกินไปหรือเปล่า!!

การทำงานเป็นสิ่งสำคัญ แต่คนบางคนก็ทำงานจนมากเกินกว่าร่างกายและจิตใจจะรับไหว ล้มหมอนนอนเสื่อกันไปแล้วก็หลายราย เป็นขนาดนั้นแล้วบางครั้งวันพักผ่อน ก็ยังอุตส่าหอบหิ้วงานการกลับไปทำที่บ้านอีกด้วย Gangbeauty…

8 เคล็ดลับง่ายๆ ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ เพื่อให้การนอนหลับมีประสิทธิภาพมากขึ้น !!!

สาเหตุของอาการนอนไม่หลับ เกิดได้หลายๆสาเหตุ แต่ปัจจัยหลักคือมีเรื่องมาเกี่ยวข้องกับสภาพจิตใจ เช่น เรื่องงาน การสูญเสียของรัก หรือมีปัญหากับคนรัก ปัญหาเหล่านี้ก็สามารถส่งผลกระทบต่อการนอนของเราได้ เพราะฉะนั้นคุณควรทำจิตใจให้ว่างเปล่า…

แจกสูตรแช่เท้าสมุนไพรไทย ช่วยดูดพิษร้อน ลดอาการเครียด ผ่อนคลายหลับสบายทั้งคืน !!!

วันนี้ gangbeauty นำวิธีช่วยคุณคลายเครียดมาฝากกันค่ะ คือ การแช่เท้าด้วยสมุนไพรทั้งเอง เพราะในชีวิตประจำวันเราต้องทำงานและเดินทางเป็นประจำ จึงสามรถมีความเครียดสะสมได้ เพราะฉะนั้นเราต้องการวิธีคลายความเครียดกันค่ะ…

วิจัยเผย!! ความจริงคนเรา ควรทำงานแค่อาทิตย์ละ 4 วันเท่านั้นเอง!!

เราเคยชินกับการทำงานวันละ 8 ชั่วโมง อย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์มาเนิ่นนาน ทำให้รู้สึกว่านี่มันก็คือเรื่องปกติ ไม่ใช่สิ่งทุกข์ร้อนอะไร และเป็นสิ่งที่เราจำเป็นต้องทำกันต่อไปเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สำคัญก็คือเงินเดือน อาจจะเหนื่อยบ้าง…

วิธีคลายเครียดก่อนนอน เพื่อสุขภาพและจิตใจที่ผ่อนคลาย

วิธี ปล่อยวางความเครียด ก่อนนอน แต่ละวันคนเราก็ล้วนมีหน้าที่การงาน ความรับผิดชอบ มากมายหลายสิ่งต้องทำ ส่งผลให้เคร่งเครียดได้ง่ายทั้งร่างกายและจิตใจ บางครั้งรุนแรงจนส่งผลให้มีอาการอ่อนเพลีย ปวดหัว จนถึงกับนอนไม่หลับ…

คิดให้สวยเราก็จะสวย! การผ่อนคลายความเครียดด้วยวิธีคิดที่เหนือชั้น

การมีสุขภาพที่แข็งแรงแลดูอ่อนกว่าวัยอาจไม่สมบูรณ์พอสำหรับผู้หญิงเรานะคะ เพราะหากเรามีร่างกายที่ดี แต่จิตใจกลับแย่ แล้วจะมีความสุขมีความสมบูรณ์พร้อ และจะมีความอ่อนเยาว์ตามที่ปรารถนาได้อย่างไร ดังนั้น เราต้องทำจิตใจของเราให้แจ่มใส แข็งแกร่ง

สุขภาพจิตอาจแย่ หากรับมือกับความกังวลไม่ถูกวิธี

ผ่อนคลายความกังวล ดีอย่างไร? ไม่มีใครอยากเป็นคนขี้กังวล เพราะความกังวลทำให้เราไม่มีความสุข รู้สึกอึดอัดใจตลอดเวลา รู้สึกเครียด ไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไรทั้งสิ้น อยากให้เวลาแห่งความไม่สบายใจนี้ผ่านไปไวๆ เพื่อจะได้รู้คำตอบ…

การเลี้ยงสัตว์มีประโยชน์ยังไง คุณต้องคาดไม่ถึงแน่ๆ!!

เชื่อว่าสาวๆ หลายคนมีความหลงใหลในสัตว์เลี้ยง (จะเป็นแมว หมา ไก่ งู นก หรืออะไรก็ตามเถอะ) แต่บางคนก็ส่ายหน้าหนี ไม่อยากมีหรอกสัตว์เลี้ยง ไม่เห็นมีประโยชน์อะไรเลย เสียเงินเปล่าๆ จะบอกว่าไม่ใช่อย่างนั้นหรอกนะคะ…

ความเครียด และความเหนื่อยล้า ส่งผลเสียต่อร่างกาย มาหาวิธีช่วยผ่อนคลายระหว่างวันกัน

ความเครียด และความเหนื่อยล้า ส่งผลเสียต่อร่างกาย ( 13 ผลเสียของความเครียด ที่ส่งผลต่อสุขภาพ ? ความเครียด ) ยิ่งในช่วงบ่ายๆ แล้ว จะรู้สึกเหนื่อยและเครียดง่ายกว่าเดิม ทั้งยังรู้สึกง่วง และไม่มีเรี่ยวแรงอีกด้วย วันนี้เราจึงนำ 11…

การเปล่งเสียงสวดมนต์ออกมามีประโยชน์ด้านสุขภาพนะ

สวดมนต์ ทำสมาธิ ไม่ได้มีประโยชน์แค่บริหารจิตเท่านั้น แต่การเปล่งเสียงสวดมนต์ออกมายังมีประโยชน์ด้านสุขภาพด้วยนะ ผู้หลักผู้ใหญ่มักจะสอนให้เราสวดมนต์ก่อนนอนทุกคืน เหตุผลหนึ่งก็ช่วยบริหารจิตใจ ถือเป็นการสะสมบุญ…