พิลาทิส

6 คอร์สพิลาทิส 2024 ราคาไม่แพง เสริมบุคลิก หุ่นสวย ฟิตแอนด์เฟิร์ม
6 คอร์สพิลาทิส 2024 ราคาไม่แพง เสริมบุคลิก หุ่นสวย ฟิตแอนด์เฟิร์ม
แนะนำ 6 คอร์สพิลาทิส 2023 ที่ไหนดี เสริมบุคลิก หุ่นสวย ฟิตแอนด์เฟิร์ม เรื่องหุ่นเป็นอีกเรื่องที่ผู้หญิงอย่างเราๆ ต้องใส่ใจเสมอๆ แต่ความหิวก็อุปสรรคมากๆ ด้วยเช่นกันที่ทำให้เราอ้วนง่าย น้ำหนักขึ้นเร็ว ลดยาก ต้องคอยควบคุมน้ำหนักอยู่ตลอด ซึ่งหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้เรารักษา
5 ท่าพิลาทิสลดพุงฉบับง่าย ทำที่บ้านได้!
5 ท่าพิลาทิสลดพุงฉบับง่าย ทำที่บ้านได้!
แต่ไม่มีเวลาไปฟิตเนส พุงก็ยืนออกๆ วันนี้ GangBeauty เลยมีทางออกมาคุณสาวๆที่อยากลดพุงค่ะ เป็น 5 ท่าพิลาทีสง่ายๆที่สามารถทำเองที่บ้านได้ เหมือนการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อและกระชับสัดส่วนไปในตัวนั่นเอง! ตามไปดูกันเลย.... ท่าพิลาทิสลดพุงท่าที่ 1 - นอนหงายราบกับพื้น มือทั้งสองแตะไว้ที่ท้ายทอย ยกศีรษะขึ้น พร้อมกับยกขาทั้งสองข้างขึ้น งอเข่าเล็กน้อย แยกเข่าทั้งสองข้างออกด้านข้าง โดยให้ปลายเท้าทั้งสองข้างชนกัน - เหยียดขาตรง พร้อมกับวางศีรษะลงห่างจากพื้นเล็กน้อย จากนั้นยกศีร

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่