รักษาหุ่น

พุงย้อยกว่าเก่า!! 8 ของว่างต้องระวัง เหมือนไม่อ้วน แต่กินแล้วยิ่งอ้วน!!
พุงย้อยกว่าเก่า!! 8 ของว่างต้องระวัง เหมือนไม่อ้วน แต่กินแล้วยิ่งอ้วน!!
สำหรับบางคนที่เป็นผู้หญิงสายกินจุ กินจุบจิบ และตัดสินใจที่จะเดินหน้าลดน้ำหนัก อาจทำให้มีความเข้าใจผิดเล็กน้อยเกี่ยวกับอาหารว่างที่สามารถทานได้ อะไรขึ้นชื่อว่าเฮลท์ตี้ก็ซื้อทาน อะไรได้ชื่อว่าแสนดีก็ซื้อทาน ซึ่งบางอย่างนั้น หากมากเกินไปก็จะได้ผลลัพธ์ที่กลับกันไปแทน โดยเฉพาะของว่าง 8 อย่างนี้ บอกเลยว่าให้ระวัง! 1. น้ำปั่นทุกชนิด แม้จะเป็นน้ำผลไม้ปั่น ก็ถือว่าเป็นของต้องห้าม เพราะตามร้านขายน้ำปั่นส่วนใหญ่มักใส่น้ำเชื่อมผสมลงไปด้วย ซึ่งถ้าเราดื่มน้ำปั่นแบบนี้เข้าไปมาก ก็ไม่ต่างอะไรจาก
รับประกันพุงยุบ!! 9 กฎเหล็กที่ต้องทำ ถ้าอยากลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย!!
รับประกันพุงยุบ!! 9 กฎเหล็กที่ต้องทำ ถ้าอยากลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย!!
  หุ่นสวยๆ นี่ถือเป็นกิเลสที่ไม่มีวันดับไปของผู้หญิงเลย เพราะผู้หญิงทุกคนต่างอยากมีหุ่นสวยๆ ผอมเพรียวสุขภาพดีกันทั้งนั้น แต่ความขี้เกียจมันไม่เข้าใครออกใครนี่สิ สาวๆบางคนเลยมีความคิดว่า คงดีไม่น้อยถ้าเราสามารถลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกายได้   อย่างที่ เคยกล่าวไว้ในบทความหนึ่งว่าเราสามารถลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกายได้จริง แต่ความสำเร็จนั้นมันขึ้นอยู่กับขอบเขตของพฤติกรรมส่วนตัวด้วยนะ โดยถ้าหากขี้เกียจหนักมาก แต่อยากผอมเหมือนชาวบ้านเขาบ้าง เธอต้องปฏิบัติตามกฎ 9 นี้อย่างเคร่งค
นักวิจัยเผย 3 เทคนิคลดความอ้วนสุดแปลก ขนมกับน้ำแข็งก็ใช้ได้!!
นักวิจัยเผย 3 เทคนิคลดความอ้วนสุดแปลก ขนมกับน้ำแข็งก็ใช้ได้!!
สูตรการลดน้ำหนักที่ว่าด้วยเรื่องของการคุมอาหารและออกกำลังกายมีมากมายทั่วไป หาได้ง่ายตามอินเทอร์เน็ต แต่สูตรลดน้ำหนักที่เรียกว่าเป็นเคล็ดลับ ไม่ค่อยมีคนรู้ แถมยังแปลกมากก็ยังมีแอบแฝงอยู่ไม่น้อย วันนี้ จะขอนำเสนอ 3 วิธีการลดน้ำหนักแบบใหม่ ไม่เหมือนใคร น่าลองสุดๆ ไปเลยล่ะ! 1. น้ำแข็งลดน้ำหนัก www.publicdomainpictures.net           ฟังดูอาจจะเกิดอาการขมวดคิ้ว แต่เราขอการันตีว่านี่ไม่ใช่แค่ความเชื่อ เพราะเป็นผลการศึกษามาจากการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์กลุ่มหนึ่ง วิธีการคือให้ใช้ก้อน
ง่ายแต่ได้ผล!! 6 วิธีเปลี่ยนพุงกลมเป็นแบนราบ แม้ไม่ต้องออกกำลังกาย!!
ง่ายแต่ได้ผล!! 6 วิธีเปลี่ยนพุงกลมเป็นแบนราบ แม้ไม่ต้องออกกำลังกาย!!
"พรุ่งนี้ฉันจะผอม" เป็นประโยคสุดคลาสสิกที่ได้ยินกันบ่อย แต่ผลลัพธ์มักไม่ได้อย่างที่พูด บางคนก็เริ่มต้นแล้ว แต่ก็ท้อก่อนถึงฝั่งฝัน ทำให้สุดท้ายก็กลับมานั่งบ่นประโยคเดิมซ้ำๆ ตามเคย ขอแนะนำสำหรับสาวทุกคนที่กำลังประสบปัญหาเช่นนี้อยู่ มาดูกันมั้ยว่าวิธีไหนที่จะทำให้เธอลดความอ้วนลงได้จริงๆ! www.flickr.com 1. หาเหตุผลก่อนว่าจะผอมไปทำไม www.flickr.com           คนเราจะทำอะไรต้องมีเป้าหมาย ทว่าส่วนใหญ่ที่อยากลดน้ำหนักกันก็แค่อยากผอมเพราะเพื่อน อยากผอมเพราะเห็นคนอื่นหุ่นดี ควา
พอเถอะ!! ไม่อยากให้คนรอบข้างหนี 7 สิ่งนี้ผู้หญิงอย่าทำ!!
พอเถอะ!! ไม่อยากให้คนรอบข้างหนี 7 สิ่งนี้ผู้หญิงอย่าทำ!!
วย พวกเธอก็มักจะเป็นกังวลกับเรื่องของการวางตัว โดยเฉพาะเวลาไปกับคนที่ชอบหรือคนที่ตัวเองรู้สึกว่าอยากให้เขาประทับใจ Gangbeauty ล่ะเห็นบ่อยจริงๆ กับพฤติกรรมที่ผู้หญิงพยายามทำเพื่อให้ดูดีในสายตาคนอื่น แต่มันพลาดมากต่างหากนะ! 1. ก็เข้าใจว่าผู้หญิงต้องรักษาหุ่น ต้องทานน้อย ทานเบาๆ พอเพื่อรักษาลุคส์ แต่รู้มั้ยว่าคนที่เขานั่งร่วมโต๊ะทานข้าวเดียวกับเธอน่ะ อึดอัดมาก พวกเขาจะชอบมากกว่านะถ้าเธอทานอาหารแบบที่คนทั่วไปเขาทานกันน่ะ อย่ากลัวที่จะจัดเต็มมื้ออาหารร่วมกับเพื่อนๆ ดีกว่านะ www.goodfreephotos.com 2.
กลายเป็นสาวตัวเล็ก!! 6 เคล็ดลับฉบับสาวญี่ปุ่นโบราณ ทั้งผอม ทั้งสวย แถมยังอายุยืน!!
กลายเป็นสาวตัวเล็ก!! 6 เคล็ดลับฉบับสาวญี่ปุ่นโบราณ ทั้งผอม ทั้งสวย แถมยังอายุยืน!!
เป้าหมายสำคัญของการมีชีวิตคือการที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ยิ่งถ้าอายุยืนได้ก็จะดี ทว่าสิ่งแวดล้อมรอบตัวมนุษย์ในปัจจุบันนี้ก็ทำให้เราไม่สามารถดูแลสุขภาพได้ดั่งใจต้องการ และชีวิตเราก็ห่างไกลจากความแข็งแรงนั้นออกไปโดยปริยาย เชื่อว่าหลายคนอาจเคยได้ยินถึงกิตติศัพท์ความอายุยืนของชาวญี่ปุ่นกันมาแล้ว ซึ่งถึงแม้ว่าในปัจจุบันผู้คนในประเทศญี่ปุ่นก็มีคุณภาพชีวิตที่ห่างไกลจากคำว่าสุขภาพดีไม่ต่างจากโลกแถบอื่นเท่าไหร่นัก แต่เคล็ดลับการทานอาหารแบบญี่ปุ่นดั้งเดิมนั้นก็นับว่ายังใช้ได้ผลดี เพียงแต่ไม่
พลาดแล้ว!! ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ บำบัดอ้วนด้วย
พลาดแล้ว!! ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ บำบัดอ้วนด้วย "มันเทศ" ตัวเบาลงได้หลายกิโล!!
   เทรนด์ลดน้ำหนักยังคงฮิตติดลมบน และผู้หญิงที่มีความต้องการอยากลดน้ำหนักแต่ยังขี้เกียจขั้นโคม่าก็ยังมีอยู่เยอะแยะมากมายไปหมด วันนี้ จะไม่พูดถึงเรื่องการออกกำลังกายแล้วกัน แต่จะขอส่งตัวช่วยลดน้ำหนักในด้านการกินให้ "มันเทศ" กินง่าย หากินได้อยู่แล้วล่ะจริงมั้ย! pixabay.com           มันเทศ เป็นอาหารประเภทแป้ง ซึ่งหลายคนมักคิดว่าแป้งหนักๆ เน้นๆ ของมันน่าจะเป็นตัวดีที่ทำให้อ้วน แต่ความจริงแล้วไฟเบอร์ที่อุดมอยู่ในเนื้อของมันเทศนั้นก็มีเยอะพอๆ กับแป้งของมันนั่นล่ะ ไฟเบอร์ทำให้อิ่มเร
ไม่ว่างออกกำลังก็ช่างเถอะ!! 3 วิธีกินข้าว ให้ระบบย่อยอาหารทำงานโหด!!
ไม่ว่างออกกำลังก็ช่างเถอะ!! 3 วิธีกินข้าว ให้ระบบย่อยอาหารทำงานโหด!!
     มันคงไม่มีปัญหาอะไรจะหนักอกหนักใจสาวน้อยใหญ่ได้มากมายเท่ากับน้ำหนักตัวที่ทะยานขึ้นทุกวัน บางช่วงลดได้ แต่แค่แป๊บเดียวมันก็กลับมาให้ต้องเริ่มนับหนึ่งในการลดน้ำหนักใหม่อีกครั้ง ถึงแม้ว่าการออกกำลังกายที่เหนื่อยหนักจะเป็นหนทางที่ดี แต่หากตัวเธอไม่มีเวลา ไม่มีเรี่ยวแรงที่มากพอจะออกกำลังกาย มันก็สูญเปล่า ดังนั้นมันจะดีกว่าไหม ถ้า จะขอเสนอ 3 วิธีง่ายๆ ไม่ต้องใช้แรงงานใดให้เหนื่อยหนัก แต่สามารถเพิ่มพลังระบบเผาผลาญของร่างกายให้ทำงานได้มากขึ้นเหนือกว่าปกติ! pixabay.com 1. เพิ่มควา
ลดน้ำหนักให้ได้ผล หุ่นดี ด้วยสูตร 6-7-8!!
ลดน้ำหนักให้ได้ผล หุ่นดี ด้วยสูตร 6-7-8!!
สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง หุ่นดีๆ หุ่นสวยๆ ก็เช่นกัน หากเธอยังคงนอนอืดเป็นพรมเช็ดเท้าอยู่บนเตียง ไม่ยอมลุกขึ้นมาหยิบมาจับอะไรด้วยความขี้เกียจ ก็ไม่มีวันที่จะหลุดพ้นจากคำว่า "อ้วน" ไปได้หรอก การลดน้ำหนักที่ไร้ผล จะบอกให้ว่ามันเป็นเพราะเธอเองนั่นล่ะที่ไม่มีวินัย สูตรลดน้ำหนักทั่วไปที่เอาแต่ชี้แนะว่าต้องทำยังไงบ้างนั้นมันอาจจะยากเกิน ถ้าอย่างนั้นเรามาจัดตารางเวลาลดน้ำหนักด้วยสูตร "6-7-8" กันดีกว่า! www.publicdomainpictures.net เวลา 06.00 น. ตื่นได้แล้ว ลุกมาเข้าห้องน้ำ ให
น้ำหนักลดลงดั่งใจ!! 5 เทคนิคหลอกสมอง ให้หิวน้อยลงโดยไม่รู้ตัว!!
น้ำหนักลดลงดั่งใจ!! 5 เทคนิคหลอกสมอง ให้หิวน้อยลงโดยไม่รู้ตัว!!
  หุ่นบางร่างเล็ก เป็นสาวไซส์ S แบบไม่ต้องทรมาน ใครก็อยากได้ อยากมี แต่ปัญหาที่ติดค้างอยู่หลายอย่าง เช่น ชาบู สุกี้ ปิ้งย่าง และบุฟเฟ่ต์นานา ก็ยังดึงรั้งให้ห่างไกลจากความหุ่นดีแบบนั้นไปเรื่อยๆ เข้าใจเธอดีว่าการโบกมือลาจากสิ่งอันหอมหวนมันยาก แต่ถ้าเราอยู่ให้เป็น มันก็จะไม่มีปัญหา ดังนั้นแล้วเราจะมอบเทคนิค 5 ข้อต่อไปนี้ ให้เธอนำไปใช้ประยุกต์กับปัญหาของเธอเอาละกันนะ! 1. เปลี่ยนรูปร่างแก้ว maxpixel.freegreatpicture.com            จากการทดลอง การหลอกตัวเองด้วยการเปลี่ยนรูปร่างแก
8 กฎเหล็กของคนจะผอม กำจัดพุงได้ แม้ไม่ได้ออกกำลังกาย!!
8 กฎเหล็กของคนจะผอม กำจัดพุงได้ แม้ไม่ได้ออกกำลังกาย!!
  เริ่มเข้าสู่ฤดูร้อนอีกแล้ว เชื่อว่าสาวๆ หลายคนก็น่าจะเริ่มมีการวางแผนออกเที่ยวต่างจังหวัดคลายร้อนกันบ้างแล้วล่ะ บ้างก็อาจจะเริ่มมีการมองหาชุดว่ายน้ำตัวใหม่ ไว้สำหรับถ่ายรูปสวยๆ มาลงโซเชียล แต่ก็อาจจะหงุดหงิดติดปัญหาหนักใจตรง "พุง" ที่ทำยังไงก็ไม่ยอมหายไปใช่มั้ยล่ะ และเพราะเหตุผลนี้ก็อาจทำให้เธออดใส่ชุดทูพีซแบบคนอื่น โอกาสจะโชว์หุ่นสวยริมทะเลมาทั้งที อย่าปล่อยให้พลาดเด็ดขาด ก่อนถึงวันเที่ยว แม้ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ก็แค่เปลี่ยนรูปแบบการทานอาหารใหม่นิดหน่อยพอ! 1. ดื่มน้ำ ช่วยเผาผล
น้ำหนักไม่ลดเลย!! 3 เหตุผลทางจิตวิทยา ที่ทำให้คุณไม่ผอมลงสักที!!
น้ำหนักไม่ลดเลย!! 3 เหตุผลทางจิตวิทยา ที่ทำให้คุณไม่ผอมลงสักที!!
หลายคนและหลายสูตรมากมายกล่าวว่าการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยาก แต่แปลกใจกันบ้างมั้ยว่าถ้ามันไม่ยากจริงๆ ทำไมทุกวันนี้มันถึงยังลดไม่เคยลง เคยเห็นบางคนออกกำลังกายอย่างบ้าคลั่ง ยึดติดการนับแคลอรีจนกินอะไรก็ไม่อร่อย แต่สุดท้ายก็ไม่สำเร็จในการลดน้ำหนักอยู่ดี รู้มั้ยว่าเป็นเพราะอะไร? www.flickr.com www.flickr.com 1. ไม่อยากเปลี่ยนจริงจัง giphy.com           ถ้าตัวเราไม่ได้อ้วนมากจนรู้สึกว่าตัวเองน่าเกลียด หรืออ้วนแล้วล่ะแต่ก็รู้สึกว่ามีความสุขดี พ่อแม่ฉันก็อ้วน ความอ้วนเป็นพั
4 เทคนิค
4 เทคนิค "กินให้ผอม" ไม่มีเวลาออกกำลังกาย แต่อยากหุ่นดีต้องจัดด่วน!!
เกิดเป็นผู้หญิง ชีวิตมันมีหน้าที่ล้อมตัวอยู่เต็มไปหมด พอถึงเวลาของตัวเองจริงๆ ก็เลยพาลหมดแรงจะออกกำลังกาย อยากแต่จะพักผ่อนด้วยการนอนก็ดี กินก็ดี แบบนี้จะหาหุ่นผอมได้จากไหน เอาเป็นว่าเธอต้องเริ่มต้นด้วยการคุมแคลอรีในอาหารซะก่อน ควบคู่ไปพร้อมกันกับเทคนิค 4 ข้อนี้ รับรองว่าน้ำหนักจะลดลง พุงจะหมดไป ไม่ต้องออกกำลังกายก็สบาย! 1. ดื่มน้ำอุ่น           รู้หรือไม่ว่าน้ำอุ่นเพียงวันละ 3 แก้วโดยเฉพาะทุกครั้งหลังอาหาร จะช่วยลดไขมันที่สะสมอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ อีกทั้งยังช่วย
ผู้เชี่ยวชาญเผย!! ไม่ออกกำลังกาย ก็ลดน้ำหนักได้เหมือนกัน!!
ผู้เชี่ยวชาญเผย!! ไม่ออกกำลังกาย ก็ลดน้ำหนักได้เหมือนกัน!!
          รูปร่างตามกระแสสังคมของผู้หญิงสมัยปัจจุบันทำให้สาวๆ มากมายเริ่มหันมาหาวิธีรักษาหุ่นให้กระชับ แต่การออกกำลังกายมันก็ต้องใช้ทั้งเวลา ทั้งวินัย จึงทำให้ผู้หญิงหลายคนประสบปัญหาไม่สามารถลดน้ำหนักลงได้ตามใจนึก และเกิดเป็นคำถามตามมาว่าถ้าไม่ออกกำลังกายล่ะ คุมน้ำหนักอย่างเดียวจะสามารถลดน้ำหนักได้มั้ย วันนี้ Gangbeauty เลยจะมาอธิบายคำบอกเล่
ผอมลงเรื่อยๆจนหุ่นดี!! 4 วิธีกินให้ผอม โดยไม่ต้องออกกำลังกาย!!
ผอมลงเรื่อยๆจนหุ่นดี!! 4 วิธีกินให้ผอม โดยไม่ต้องออกกำลังกาย!!
ปัญหาเข้ามายังมีออกไป แต่ความอ้วนนั้นไซร้ อยู่ยั้งยืนยง ก็บุฟเฟ่ต์งอกขึ้นเป็นดอกเห็ด แถมบางที่ก็อยู่ใกล้บ้านจนอดใจไม่ไหว ผลสุดท้ายคือน้ำหนักวิ่งเร็วยิ่งกว่าอะไรดี จะออกกำลังกายก็ไม่ไหวอีก มีวิธีกินอย่างไรให้ผอมมานำเสนอ เป็น 4 วิธีง่ายๆ ที่เน้นการเลือกกินเท่านั้น รับรองน้ำหนักลดฮวบฮาบต่อเนื่องได้แน่นอน! www.pexels.com 1. ห้ามตัดมื้อเช้า pxhere.com           การควบคุมปริมาณแคลอรีก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ดีต่อการลดน้ำหนัก แต่ไม่ควรเป็นอย่างยิ่งที่จะลดปริมาณแคลอรีด้วยการงดเติม

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่