แท็ก

ลดน้ำหนัก

วิธีลดน้ำหนักดารา แบบฉบับสาวสไมล์ เดอะสตาร์

สำหรับแฟน ๆ ที่ติดตามผลงานของน้องสไมล์ The Star 8 มาตั้งแต่ช่วงประกวดใหม่ ๆ เราจะเห็นเลยว่าในสมัยนั้นน้องสไมล์ค่อนข้างจะอวบค่อน ๆ ไปทางอ้วน เพราะสไมล์สูงเพียง 159 เซนติเมตร เป็นผู้หญิงไซซ์มินิที่พอเจ้าเนื้อหน่อยเลยดูตัวกลมไปหมด…

การลดน้ำหนักแบบ คีโต Ketogenic Diet คืออะไร

สำหรับอาหารคีโตหรือ Ketogenic Diet โดยหลักคือ เป็นการรับประทานอาหาร แล้วทำให้ร่างกายมีการสลายไขมัน คือ เรากินอาหารที่มีข้าว แป้ง น้ำตาล หรือคาร์โบไฮเดรตที่มันต่ำมาก ๆ สิ่งที่เกิดขึ้น ร่างกายก็จะรู้สึกว่าตอนนี้เราไม่มีน้ำตาลเข้าไป…

วิธีลดน้ำหนักของสาวๆ Blackpink เอวเอส ขาเล็ก สวยน่ามอง

ร่างเป๊ะ ถ้าพูดถึงสาวๆ Blackpink สิ่งหนึ่งที่เราจะไม่พูดถึงไม่ได้ก็คือ 'หุ่นสุดเป๊ะ' ของพวกเธอทั้ง 4 คน โอเค...เป็นเรื่องปกติที่ไอดอลเกาหลีส่วนใหญ่จะต้องมีเอวเอส ขาเล็ก สวยน่ามอง แต่ถ้าเธอเป็นบลิ๊งค์หรือติดตามสาวๆ…

6 การลดน้ำหนัก ที่จะช่วยให้ผอมโดยไม่ต้องอดอาหาร

เคยไหมที่อยากให้พรุ่งนี้น้ำหนักลดลงจากวันนี้ อย่างน้อยสัก 1-2 กิโลกรัมก็ยังดี ถ้าเคย.. วันนี้เราขอสานฝันสาวๆ ที่อยากตื่นขึ้นมาในเช้าวันใหม่ พร้อมทั้งมีน้ำหนักตัวที่ลดลงจากเมื่อวาน ด้วย 6 วิธีที่จะช่วยให้คุณผอมลงโดยไม่ต้องอดอาหารเลย…

ท่าออกกำลังกระชับไขมันใต้รักแร้ แถมแขนเรียวเล็กแบบง่ายๆ

อากาศร้อนแบบนี้ก็ต้องหาแฟชั่นแต่งกายสบายๆดับร้อนอย่างเช่น เสื้อแขนกุด เสื้อสายเดี่ยวเผยผิวแบบสบายสุดชิลกันน่าจะดี แต่ทว่าแขนเจ้ากรรมดันดูหนา แถมใต้วงแขนยังแอบมีเนื้อล้นปลิ้นออกมาให้น่าอายจนคนอื่นทักนี่สิ หมดความมั่นใจแย่…

เคล็ดลับกำจัดเซลลูไลท์ให้ผลลัพธ์ที่ดี แม้ไม่มีเวลาออกกำลังกาย

ตัวการสำคัญที่ทำให้มีน้ำหนักขึ้นคือไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกาย ซึ่งไขมันชนิดนี้เราเรียกว่าไขมันส่วนเกินหรือเซลลูไลท์ ดังนั้นใครที่ต้องการกำจัดเซลลูไลท์แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย วันนี้เรามี 6 เคล็ดลับน่าสนใจที่ช่วยกำจัดเซลลูไลท์ได้ง่ายๆ มาฝาก…

ออกกำลังกายด้วยการวิ่งขึ้นลงบันได ช่วยให้หุ่นดี สุขภาพแข็งแรง

การวิ่งขึ้นลงบันได หรือที่เรียกว่า Stair Running คือหนึ่งในรูปแบบของการวิ่งที่เปลี่ยนจากการวิ่งในพื้นที่ราบมาเป็นการวิ่งขึ้นลงบันไดแทน และการวิ่งในรูปแบบนี้ก็ได้รับความสนใจในกลุ่มผู้ที่ลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก…

เทคนิคการลดน้ำหนักของนางเอกเกาหลีคนดัง

ถ้าคุณคือหนึ่งในแฟนคลับซีรีส์เกาหลี อย่ามัวแต่ฟินไปกับความน่ารักและความโรแมนติกของพระนางในเรื่องเพียงอย่างเดียวเลยนะคะ เพราะเราอยากให้คุณได้หันมาใส่ใจดูแลสุขภาพในแบบฉบับของพระนางกันด้วย โดยเฉพาะนางเอกดังจากซีรีส์เรื่องต่างๆ…

เคล็ดลับลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำสไตล์ญี่ปุ่น

วิธีดื่มน้ำช่วยลดน้ำหนัก แค่ดื่มน้ำให้ถูกหลัก ก็ลดความอ้วนได้ !! ...ใครที่อยากลดน้ำหนัก อีกหนึ่งตัวช่วยคือการดื่มน้ำค่ะ แต่การดื่มน้ำก็ใช่ว่าจะดื่มอย่างไรก็ได้ เราต้องดื่มให้ถูกหลักจึงจะช่วยลดน้ำหนักได้นะคะ…

เบาได้เบา! อาหาร 5 ชนิดที่เป็นตัวการทำให้หน้าบวมในตอนเช้า

เชื่อว่าหลายคนต้องเคยผ่านประสบการณ์ตื่นมาในตอนเช้า แล้วต้องตกใจกับอาการหน้าบวมที่ไม่รู้ว่าไปทำอะไรมา ซึ่งสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้หน้าบวมในตอนเช้า โดยส่วนใหญ่แล้วเกิดจากการกินอาหารบางชนิดก่อนนอนนั่นเอง วันนี้เราจึงขอนำอาหาร 5…

หุ่นสวยด้วยตารางออกกำลังกาย 14 วัน ผอมเพรียวใน 2 สัปดาห์

คนจะผอมอยู่ที่ตัวเองใช่อยู่ที่คนอื่น! หุ่นสวยด้วยตัวเองกับตารางออกกำลงกาย 14 วัน พร้อมผอมเพรียวภายใน 2 สัปดาห์ เรื่องความอ้วน เรื่องน้ำหนัก นี่เป็นเรื่องที่ผู้หญิงอย่างเราๆ ไม่อยากได้ยิน แต่มันก็ยังลอยมาเข้าหูให้เครียดอยู่ อ้วนขึ้น…

เปิดเคล็ดลับเอวเล็กแบบโกมุนยอง นางเอกซีรีส์ It’s Okay to Not Be Okay สุดปัง

เอวเล็กแบบโกมุนยอง! ส่องวิธีลดน้ำหนักของซอเยจี นางเอกจากซีรีส์ It's Okay to Not Be Okay.....ทำเอาโซเชียลฮือฮาไปตามๆกันกับฉากโกมุนยองในชุดสีชมพูที่เน้นสัดส่วนเผยให้เห็นเอวของซอเยจีที่เรียกได้ว่าเล็กมากกกกกก…

เคล็ดลับลดไขมันหน้าท้องง่ายๆ อย่างได้ผลและถูกวิธี

เอวคอดๆ ไม่ได้มีไว้ใส่เสื้อเอวลอย หรือโชว์กล้ามหน้าท้องเพื่อความสวยงามอย่างเดียวเท่านั้น แต่รอบเอวที่เกินขนาดมาตรฐานยังบ่งบอกถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของหลายๆ โรค ไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วน โรคหัวใจ หรือไขมันในเลือดสูง…

ล้วงเคล็ดลับลดน้ำหนัก หุ่นเป๊ะไม่เปลี่ยนของ รถเมล์ คะนึงนิจ

จัดเป็นอีกหนึ่งสาวมากความสามารถเลยก็ว่าได้สำหรับสาว รถเมล์ คะนึงนิจ จักรสมิทธานนท์ ที่นอกจากจะเข้าถึงบทบาทการแสดงทุกบทแล้ว ยังเคยเป็นทั้งพิธีกรรายการชื่อดังมาก่อนอีกด้วย ซึ่งในเรื่องของความสามารถบอกเลยว่าเป็นที่ยอมรับของคนทั้งวงการ…

ลดน้ำหนักแบบไม่รีบ แต่ได้ผลตามรอย ยางซูบิน

ยางซูบิน ไอดอลสายกินสัญชาติเกาหลีที่มีคนติดตามทั่วโลกหันมาใส่ใจสุขภาพด้วยการตั้งเป้าหมายลดน้ำหนัก จากเดิมที่ยางซูบินหนักถึง 131 กิโลกรัม จนปัจจุบันเธอเปิดเผยข้อมูลล่าสุดเมื่อเดือนเมษายน ว่าน้ำหนักเหลือเพียง 92.7 กิโลกรัมเท่านั้น…

วิธีลดน้ำหนักแบบคีโต กินยังไงถึงจะลดความอ้วนได้จริง

วิธีลดน้ำหนักแบบคีโต ที่เน้นกินไขมันเป็นหลัก ต้องกินยังไงถึงจะลดความอ้วนได้จริงและไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย ใครอยากลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้อยู่ ควรรู้ให้ชัด

เปิดเคล็ดลับการกินแล้วไม่อ้วนตามแบบฉบับคนเกาหลี

5 เคล็ดลับการกินแล้วไม่อ้วน สไตล์เกาหลี ทำไมคนเกาหลีกินแล้วไม่อ้วน ? ...ดูซีรีส์เกาหลีทีไรก็อิจฉาเหล่านางเอกของเค้านะคะ หุ่นจะดีอะไรเบอร์นี้ และไม่ใช่เพียงแค่นางเอกเท่านั้นด้วย เอาเป็นว่าแทบจะทุกคนบนจอหุ่นดีกันหมดเลย…

เคล็ดลับ 7 วิธีที่จะทำให้สาวๆ หุ่นสวยเป๊ะแบบเร่งด่วน

ผู้หญิงหลายคนอยากมีหุ่นที่สวยเป๊ะกันทั้งนั้น แต่อาจจะมองว่าคงต้องใช้เวลานานพอสมควรในการทำให้หุ่นดูสวยและเป๊ะนั้น จึงหันไปพึ่งยาลดความอ้วนที่ได้ผลเร็วกว่าซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพด้วย วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับ 7 วิธีที่จะทำให้สาวๆ…

อาหารเย็นที่เหมาะกับช่วงลดน้ำหนักสุดๆ กินได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิด

เย็นนี้กินอะไรดี? คำถามนี้สำหรับคนทั่วไปว่าตอบยากแล้ว สำหรับคนลดน้ำหนักบอกเลยว่ายากขึ้นไปอีกหลายเท่า! วันนี้เราจึงรวบรวมไอเดียที่จะตอบคำถามนี้มาให้ทุกคนกันแล้วค่ะ กับ 35 อาหารเย็นลดน้ำหนัก ประเภทแกงและต้ม…

ดึงสติ!!! 5 เรื่องเข้าใจผิดสำหรับการลดความอ้วน!! ที่สาวๆต้องรู้!!

ความผอมหุ่นเพรียมเป็นสิ่งที่สาวๆหลายคนปราถนาที่อยากจะเป็นแบบนั้นเลยหาทุกวิถีทางเพื่อที่จะให้หุ่นเราผอม เอวS แต่ทำยังไงก็ยังไม่ผอม ไม่ว่าจะออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก กินน้อยๆเลี่ยงของที่มีไขมัน กินข้าววันละมื้อ แต่ทำไมก็ยังดูอ้วน