วิธีทำให้ขาเล็ก น่องเรียว เหมือนนางแบบบนรันเวย์ ด้วย 5 วิธีนี้!
Helloooooo!! สาวๆ ใครมีปัญหาเรื่องขาใหญ่ ขาหมู ขาโต๊ะสนุ๊กบ้าง มาดูทางนี้เร็วค่ะสาวๆ วันนี้ Gangbeaauty ได้รวบรวมวิธีการแก้สารพัดปัญหาขาใหญ่ของสาวๆมาให้แล้ว ด้วย 5 วิธีง่ายๆตามนี้เลย... วิธีที่1 วิ่งบนพื้นราบ และรักษาระดับความเร็วให้คงที่ เรื่อยๆ ไกลๆ แต่ไม่ต้องเร็วมากนะ! วิธีที่2 ยืนเขย่งปลายเท้า นับ 1-5 ช้าๆ แล้วเอาส้นเท้าลง ทำแบนี้ 30 ครั้ง/ 1 เซต วิธีที่3 นั่งบนเก้าอี้ หลังตรง หมุนข้อเท้าเป็นวง ข้างละ 6 รอบ ทำสลับกันไปข้างละ 10 ครั้ง วิธีนี้จะช่วยให้ข้อเท้าของสาวๆเล็กลง
Helloooooo!! สาวๆ ใครมีปัญหาเรื่องขาใหญ่ ขาหมู ขาโต๊ะสนุ๊กบ้าง มาดูทางนี้เร็วค่ะสาวๆ วันนี้ Gangbeaauty ได้รวบรวมวิธีการแก้สารพัดปัญหาขาใหญ่ของสาวๆมาให้แล้ว ด้วย 5 วิธีง่ายๆตามนี้เลย... วิธีที่1 วิ่งบนพื้นราบ และรักษาระดับความเร็วให้คงที่ เรื่อยๆ ไกลๆ แต่ไม่ต้องเร็วมากนะ! วิธีที่2 ยืนเขย่งปลายเท้า นับ 1-5 ช้าๆ แล้วเอาส้นเท้าลง ทำแบนี้ 30 ครั้ง/ 1 เซต วิธีที่3 นั่งบนเก้าอี้ หลังตรง หมุนข้อเท้าเป็นวง ข้างละ 6 รอบ ทำสลับกันไปข้างละ 10 ครั้ง วิธีนี้จะช่วยให้ข้อเท้าของสาวๆเล็กลง