แท็ก

สมาธิ

สัญญาณที่บ่งบอกว่า คุณเป็นคนที่มีจิตใจเข้มแข็ง

21 สัญญาณที่บ่งบอกว่า คุณเป็นคนที่มีจิตใจเข้มแข็ง สมาธิและสภาพจิตใจที่แข็งแกร่งนี่แหละ ที่เป็นหนทางแห่งชัยชนะ ? บิล รัสเซล (BILL RUSSELL) การเพิ่มความแข็งแกร่งให้แก่จิตใจ จำเป็นต้องใช้เวลา การผลักดันตัวเองให้แข็งแกร่งขึ้น มองโลกในแง่บวก…

ฝึกนั่งสมาธิ ทำจิตใจให้สงบ มีประโยชน์มากมายต่อชีวิต

ในโลกปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความวุ่นวาย การแข่งขัน อาจส่งผลให้สุขภาพจิตของหลายๆ คนอยู่ในภาวะเครียด กังวล ความเครียดทุกๆ อย่างที่บางคนอาจจะรู้สึกว่ามันรุมเร้าจิตใจมากเกินไป สามารถทำให้ดีขึ้นได้ด้วยการฝึกนั่งสมาธิ ทำจิตใจให้สงบ ลองเริ่มจาก 10…

8 ข้อดีของการฝึกทำสมาธิ ที่จะทำให้ชีวิตและความคิดของคุณดีขึ้น !!!

วันนี้ gangbeauty ได้นำข้อดีหรือประโยชน์จากการฝึกทำสมาธิมาฝากกันค่ะ ว่าการทำสมาธินั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายและความคิดของเรามากขนาดไหนกันนะ !! 1. เพิ่มสมาธิให้กับตัวเอง ทำสมาธิก็ต้องได้สมาธิ ใช้เวลาเพียงแค่ 5-10 นาที…

สมหวังแน่นอน !!! แนะวิธีอธิษฐานจิตอย่างไร ให้ได้ผลไวที่สุด !!!

การนั่งสมาธินอกจากจะทำให้จิตใจเราสงบ หลุดพ้นจากความคิดแล้ว ยังก่อให้เกิดอานิสงส์ของการทำสมาธิอีกด้วยทั้งร่างกายและจิตใจ และวันนี้ อ.นำ เสขบุคคล ได้มาแนะนำเคล็ดลับ การอธิษฐานจิตอย่างไรให้เกิดผลเร็วที่สุดมาฝากกันค่ะ !!!…

เช็กอาการติดโซเชียลมีเดีย เสี่ยงเกิดภาวะของโรคซึมเศร้า!

ในปัจจุบันเทคโนโลยี เข้ามามีบทบาทสำคัญในชีวิตประจำวันของผู้คนมากขึ้น ในบางครั้งสมาร์ทโฟเปรียบเสมือนเป็นปัจจัยที่ 5 ของมนุษย์เลยก็ว่าได้ ทั้งนี้เพราะ สมาร์ทโฟนสามารถทำให้เราเข้าถึงข้อมูลต่างๆ ได้ง่ายและรวดเร็ว…

9 สัญญาณเตือน โรค “คนสองบุคลิก” ใช่คุณหรือเปล่า!!

แม้อวัยวะทุกส่วนจะมีเหมือนกัน แต่มนุษย์ทุกคนกลับมีความแตกต่างกัน คนหนึ่งมีบุคลิกเป็นแบบนี้ อีกคนอาจมีบุคลิกที่แตกต่างกันไป ทำให้เราสามารถแยกแยะออกว่าใครเป็นใครได้อย่างชัดเจน ทว่าบางคนกลับมีมากกว่าหนึ่งบุคลิก…

6 วิธีกิน ไม่ให้ง่วงตอนบ่าย หนังตาไม่มีหย่อน!!

วันหยุดกลับตื่นเช้า วันทำงานดันไม่อยากลุกจากที่นอน ยิ่งหอบความขี้เกียจออกจากบ้านมาทำงานมากเท่าไหร่ หลังเที่ยงไปยิ่งรู้สึกอยากเอาหน้าฟุบลงไปกับโต๊ะมากเท่านั้น ว่ากันว่าเรื่องกินเป็นปัจจัยสำคัญเกี่ยวกับอาการง่วงเหงาหาวนอนหนักมาก…

ผู้หญิงไม่ได้งี่เง่า!! 9 อาการฟ้องชัด ว่าคุณขาดธาตุเหล็กหนักมาก!!

ธาตุเหล็กเป็นสารอาหารที่สำคัญอีกหนึ่งอย่างสำหรับร่างกาย โดยเฉพาะผู้หญิงในวัยที่ยังมีประจำเดือน และกำลังตั้งครรภ์ บอกเลยว่าธาตุเหล็กนั้นยิ่งกว่าขาดไม่ได้ เพราะอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับเลือดตามมา…

10 วิธีช่วยแก้นิสัยขี้ลืม เพื่อช่วยให้สมองเก็บเรื่องราวเหล่านั้นได้ดีขึ้น !!!

สาเหตุของการขี้ลืมเกิดจาก สมาธิไม่ดี ไม่ได้ใส่ใจ ภาวะรีบเร่ง ทำหลายอย่างในเวลาเดียวกัน นอนไม่พอ หรือแม้การทานยานอนหลับ ยาลดน้ำมูก ก็อาจทำให้ลืมได้ง่าย ซึ้งอาการขึ้ลืมไม่ใช่การเป็นโรคแต่อย่างใด แต่เป็นภาวะหนึ่งที่คนเราอาจจำอะไรไม่ได้เท่านั้น…

ดีมากๆ 8 ข้อดีหลังจากการนั่งสมาธิ เพียงแค่ 20 นาทีต่อวัน !!!

การนั่งสมาธิ ถือเป็นระบบปิดกั้นเรื่องราวต่างๆไม่ให้เข้ามา และไม่ส่งเรื่องเข้าไปย่อยในส่วนลึกของเนื้อสมองอย่างเคย แต่ทำให้ระบบลิมบิคซึ่งเป็นส่วนควบคุมด้านอารมณ์และความจำดีขึ้น ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจ ลมหายใจ และการเผาผลาญในร่างกายเป็นปกติ

บทสวดมนต์ก่อนนอน พร้อมกับ แผ่เมตตา

การท่องบทมนต์ก่อนนอน เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้เรามีจิตใจที่สงบ มีสมาธิ รวมไปถึงได้แผ่บุญกุศลที่ทำมาให้กับสรรพสิ่งต่างๆ รอบๆ ตัว ซึ่งนับว่าเป็นการทำบุญให้ได้พบแต่สิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิต สำหรับใครที่อยากสวดมนต์แต่ไม่รู้ว่าการสวดมนต์ต้องทำไง?…