สร้างสมาธิ

รวม 7 ท่ายืดเส้น วันละ 10 นาที ช่วยลดความอ้วนได้ผลชัวร์
รวม 7 ท่ายืดเส้น วันละ 10 นาที ช่วยลดความอ้วนได้ผลชัวร์
่วยให้ข้อต่อหัวเข่าแข็งแรง ช่วยกระตุ้นตับ ม้าม ไตและกระเพาะปัสสาวะ ช่วยในการย่อยอาหารและระบบทางเดินปัสสาวะ คุณยังสามารถเพิ่มท่าบิดตัวและท่าหมุ่นตัวเข้าไป ทำค้างไว้เป็นเวลา 5 นาที แล้วค่อยผ่อนคลาย 2. ท่าผีเสื้อ ประโยชน์ : ท่าผีเสื้อจะช่วยสร้างสมาธิและช่วยให้จิตมีความสงบได้ ช่วยยืดกระดูกสันหลังและหลังส่วนล่าง ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตไปที่สะโพกและกระดูกเชิงกราน ปรับระยะสรีรวิทยาของผู้หญิงที่ไม่ปกติ ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน ยืดต้นขาด้านใน มีประโยชน์มากสำหรับระบบทางเดิน เวลาทำพยายามทำตามภาพ
7 ท่ายืดเส้น วันละ 10 นาที แต่ได้ผลดีเหมือนวิ่งเป็นชั่วโมง
7 ท่ายืดเส้น วันละ 10 นาที แต่ได้ผลดีเหมือนวิ่งเป็นชั่วโมง
งหมด ช่วยให้ข้อต่อหัวเข่าแข็งแรง ช่วยกระตุ้นตับ ม้าม ไตและกระเพาะปัสสาวะ ช่วยในการย่อยอาหารและระบบทางเดินปัสสาวะ คุณยังสามารถเพิ่มท่าบิดตัวและท่าหมุ่นตัวเข้าไป ทำค้างไว้เป็นเวลา 5 นาที แล้วค่อยผ่อนคลาย 2. ท่าผีเสื้อ ประโยชน์ : ท่าผีเสื้อจะช่วยสร้างสมาธิและช่วยให้จิตมีความสงบได้ ช่วยยืดกระดูกสันหลังและหลังส่วนล่าง ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตไปที่สะโพกและกระดูกเชิงกราน ปรับระยะสรีรวิทยาของผู้หญิงที่ไม่ปกติ ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน ยืดต้นขาด้านใน มีประโยชน์มากสำหรับระบบทางเดิน เวลาทำพยายามทำตามภาพต่
ปรับสมดุลจิตใจ ทำให้อารมณ์แจ่มใสสดชื่นได้ด้วยอาหารเหล่านี้
ปรับสมดุลจิตใจ ทำให้อารมณ์แจ่มใสสดชื่นได้ด้วยอาหารเหล่านี้
การผลิตเซโรโทนินที่ช่วยทำให้อารมณ์มั่นคงและบรรเทาความวิตกกังวลได้ 6. รู้สึกขาดสมาธิ : ทานแอปเปิ้ล เมื่อต้องใช้สมาธิทำงาน แต่กลับรู้สึกตัน คิดอะไรไม่ออก นั่นอาจเป็นผลมาจากการขาดสมาธิก็ได้ ซึ่งส่งผลต่อความผิดพลาดในเรื่องต่างๆ ตามมา การฝึกสร้างสมาธิให้มีสติอยู่ตลอดจึงเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากนี้ยังสามารถหาตัวช่วยจากธรรมชาติโดยการทานแอปเปิ้ล เพิ่มวิตามินซีให้ร่างกายเพื่อช่วยปรับปรุงความไม่มั่นคงทางอารมณ์ ขาดสมาธิ และลดความหงุดหงิดได้อีกด้วย นอกจากการทานอาหารแล้ว เรายังสามารถผ่อนคลายตัวเองด
ขั้นตอนเริ่มต้นชีวิตใหม่ให้สดใสซาบซ่าน หลังจากอกหักจนร้องไห้หนักมากมาแล้ว
ขั้นตอนเริ่มต้นชีวิตใหม่ให้สดใสซาบซ่าน หลังจากอกหักจนร้องไห้หนักมากมาแล้ว
และพร้อมสำหรับขั้นต่อไป ซึ่งจริงๆแล้วตอนนี้ก็ยังมีอาการเศร้าโศกฟูมฟายอยู่บ้าง อาจมีความคิดว่ายังมีโอกาสคืนดีกับเขาได้อีกครั้ง และความมั่นใจตัวเองคลอนแคลนอย่างหนัก ดีไม่ดีอาจยังไม่พร้อมสำหรับการออกเดท แต่ก็ผ่านพ้นช่วงช๊อคทางอารมณ์มาแล้วและกำลังพยายามสร้างสมาธิให้ตัวเอง ช่วงนี้คือช่วงที่พร้อมจะพบปะคนใหม่ฉันท์มิตรสบายๆแบบไม่ซีเรียสจริงจังอะไร เช่น ไปเข้าคอร์สสมัครเรียนวิชาเบาๆ ไปเล่นกีฬา หรือไปทำอะไรก็ได้เป็นการเปลี่ยนบรรยากาศให้สดชื่น นี่เป็นโอกาสให้เราได้มีเพื่อนใหม่ที่ไม่มีเรื่องชู้สาว หรือไปเป็นอาสาสมัค
มีความรักแล้วอาจทำได้ทุกอย่างจริงหรือ?
มีความรักแล้วอาจทำได้ทุกอย่างจริงหรือ?
อยู่กับกลุ่มเพื่อนเมื่อเธอ หรือเขาคนนั้นเดินผ่านมาก็สามารถทำกิจกรรมไปด้วยสายตาก็เเอบมองเธอไปได้ด้วย แถมยังทำได้ดีอีกด้วย คงเพราะมีกำลังใจทำอะไรก็มีแรงฮึด เรียกว่าจะทำอะไรอยู่เป็นล้านแปดก็ตามก็สามารถแทรกเรื่องของคนที่รักเข้ามาอยู่ในสมองได้ตลอด เป็นการสร้างสมาธิขั้นสุดจริงๆ ค่ะ >> มีพลังในการวางแผน คนที่มีความรักมักจะมีการวางงแผนในการดำเนินชีวิตในแต่ละวันได้ดี เช่น จะวางแผนการใช้ชีวิต เส้นทางการเดินเอาไว้หมดแล้ว ตั้งแต่เช้าถึงเย็นเช้ามาจะมาตรงจุดนั้น มาตรงนี้ แล้วเตรียมตัวเพื่อจะเจอคนที่รักได้พอ
7 กิจกรรมพักผ่อน ช่วยลดความตึงเครียด เพื่อสุขภาพและเพิ่มพลังให้ชีวิต !!!
7 กิจกรรมพักผ่อน ช่วยลดความตึงเครียด เพื่อสุขภาพและเพิ่มพลังให้ชีวิต !!!
องเหนื่อยล้าและนำมาซึ่งความเครียด การทำงานประดิษฐ์ถือเป็นการรวมสมาธิได้ดีอีกทางหนึ่ง เพราะงานประดิษฐ์ส่วนใหญ่ต้องอาศัยความประณีต ความอดทนและสมาธิในการทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการแกะสลัก การถักไหมพรมหรือนิตติ้ง การทำดอกไม้ปลอมหรืองาน D.I.Y. อื่นๆ ที่นอกจากจะสร้างสมาธิ เป็นกิจกรรมคลายเครียดแล้วยังสามารถเป็นงานอดิเรกที่สร้างรายได้เสริมได้ดีอีกด้วย 5 ฟังธรรมะ- ทุกครั้งที่คนเรามีปัญหา หาทางออกไม่ได้ ทางเลือกที่หลายคนนึกถึงเป็นอันดับแรกๆ คือวัดและธรรมะ ซึ่งทุกครั้งที่เรามีความเครียด สมองของเราจะคิดอะไรได้แคบลงห
5 ข้อควรเลิก!! เพราะมีแต่ทำให้ตัวเองเป็นทุกข์!!
5 ข้อควรเลิก!! เพราะมีแต่ทำให้ตัวเองเป็นทุกข์!!
ื่อเป็นแบบนี้บ่อยๆ ความเครียดก็ถาโถม จากที่เคยรอบคอบ กลับกลายเป็นสะเพร่าเลินเล่อ ลนลาน ยิ่งทำให้ผิดพลาด ไม่มีความสุขไปกันใหญ่ แม้ความเครียดจะไม่ดี แต่ความเครียดในระดับที่พอดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกาย เพราะช่วยให้เรารู้สึกตื่นตัว กระตือรือร้น และสร้างสมาธิได้  แต่การมีความเครียดรุนแรงเป็นเวลานาน จะทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง เลือดไหลเวียนไม่ดี นอนไม่หลับ กินไม่ลง ป่วยง่าย จิตใจก็จะย่ำแย่ตามไปด้วย หากไม่อยากเป็นแบบนั้น ก็แค่ต้องเลิกกังวล เลิกเครียดโดยไม่จำเป็น โดยเราอาจเริ่มจากสร้างสภาพแวดล้อมให้ตัวเอง
รู้แล้วรีบทำ!! 16 วิธีเพิ่มบุญให้ตัวเอง ทำได้ทุกที่ทุกเวลา
รู้แล้วรีบทำ!! 16 วิธีเพิ่มบุญให้ตัวเอง ทำได้ทุกที่ทุกเวลา
ทำ อาจจะพาไปเที่ยว ซื้อของมาฝากและเรียกพวกท่านให้รับของที่เราซื้อมา เท่านี้ก็เป็นการทำบุญที่ดีสุดๆแล้ว 2. ตักบาตรตอนเช้าก่อนที่จะไปทำงาน ตื่นช้าขึ้นอีกสักนิด รู้จักการให้มากกว่าการรับ แล้วชีวิตของคุณจะมีความสุขมากยิ่งขึ้น 3. สวดมนต์ วันละ 1 บท สร้างสมาธิด้วยการสวดมนต์วันละแค่ 1 บท ให้พระธรรมช่วยขัดเกลาจิตใจให้บริสุทธิ์มากยิ่งขึ้นอาจเป็นบทสวดมนต์ง่ายๆ อย่างการแผ่เมตตา หรืออิติปิโส แต่ถ้ามีเวลาหน่อยก็สวดพระคาถาชินบัญชร 1 จบก็จะดีเลยละ 4. ถวายน้ำเปล่า 1 แก้ว หรือ อาหารคาวหวาน หรือ จะเป็นดอกไม้พวงมาล
ทำแล้วชีวิตจะดีขึ้น!! วิธี
ทำแล้วชีวิตจะดีขึ้น!! วิธี "หลุดพ้นจากกรรมเก่า" เพิ่มบุญบารมีให้ตัวเอง
ถือเป็นสิ่งที่ช่วยให้ผลบุญหนุนนำให้ชีวิตเจอแต่เรื่องดีๆ มีความสุขทางใจและบางครั้งที่ชีวิตถึงจุดอับ การทำบุญก็ช่วยเสริมสิริมงคลให้กับตัวผู้ทำได้อย่างไม่น่าเชื่อ ช่วยผลักดันดวงชะตา ให้รอดพ้นจากทุกข์หนัก หรือบรรเทาให้เบาลงได้คะ 1. สวดมนต์ วันละ 1 บท สร้างสมาธิด้วยการสวดมนต์วันละแค่ 1 บท ให้พระธรรมช่วยขัดเกลาจิตใจให้บริสุทธิ์มากยิ่งขึ้นอาจเป็นบทสวดมนต์ง่ายๆ อย่างการแผ่เมตตา หรืออิติปิโส แต่ถ้ามีเวลาหน่อยก็สวดพระคาถาชินบัญชร 1 จบก็จะดีเลยละ 2. ตักบาตรตอนเช้าก่อนที่จะไปทำงาน ตื่นช้าขึ้นอีกสักนิด รู้จักการ
ต้องลอง!! 6 สิ่งของในตลาด แค่ดมก็หายเครียด!!
ต้องลอง!! 6 สิ่งของในตลาด แค่ดมก็หายเครียด!!
กธรรมชาติ" มาบำบัดให้หายไป ผ่อนคลายเหมือนเข้าร้านนวด หรือเข้าสปา ดีกว่ายาดมสูตรไหนๆเลยล่ะ กลิ่นที่ 1 มะนาว           นับเป็นพืชที่หาง่าย ทุกบ้านส่วนใหญ่ก็มีติดครัวกันอยู่แล้ว หรือถ้าไม่ ในตลาดนัดก็มีถมเถ กลิ่นของมะนาวก็ออกเปรี้ยว หอม ซึ่งช่วยสร้างสมาธิ ทำให้สมองของเราปลอดโปร่งขึ้นได้ ยิ่งถ้าใครเป็นสายคิดงาน เครียดเพราะคิดงานไม่ออก เอามะนาวมานั่งดม นั่งสูด จะช่วยกระตุ้นพลังความคิดสร้างสรรค์ได้ด้วยนะ! แต่ว่าอย่าสูดแรงไปล่ะ น้ำมะนาวเข้าจมูก น้ำหูน้ำตาไหลบ่รับผิดชอบเด้อ 55555 กลิ่นที่ 2 โหระพา
10 ข้อดีการ
10 ข้อดีการ "หัดเด็กทารกว่ายน้ำ" ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและพัฒนาการสมอง-สติปัญญาที่ดีเยี่ยม !!!
งตัวที่ดี จะช่วยให้สมองทำงานประสานกับการรับรู้ของร่างกายได้ดี มีการเคลื่อนไหวที่คล่องแคล่วว่องไว มีไหวพริบดี กล้ามเนื้อมีความแข็งแรง ส่งผลให้ลูกน้อยมีพัฒนาการการเดินอย่างเหมาะสม ก้าวเดินได้อย่างมั่นคง และกล้าที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้ 5. ช่วยเสริมสร้างสมาธิ   การว่ายน้ำจะช่วยให้เด็กๆ มีสมาธิ จากการต้องตั้งใจฟังและปฏิบัติตามคำสั่ง ทำให้สมองถูกกระตุ้นอยู่ตลอดเวลาและมีการพัฒนาอย่างรวดเร็ว ส่งเสริมพัฒนาการด้านสติปัญญาและการจดจำได้อย่างดี เป็นพื้ฐานที่ทำให้ลูกน้อยเรียนรู้สิ่งต่างๆ ได้อย่างเต็มที่ :
ทำแล้วชีวิตจะดี ! 16 วิธีเพิ่มบุญบารมีให้ตัวเอง หลุดพ้นจากกรรมเก่า !!!
ทำแล้วชีวิตจะดี ! 16 วิธีเพิ่มบุญบารมีให้ตัวเอง หลุดพ้นจากกรรมเก่า !!!
ะรู้จักการให้มากกว่าการรับ แล้วชีวิตของคุณจะมีความสุขมากยิ่งขึ้น 2. ถวายน้ำเปล่า 1 แก้ว หรือ อาหารคาวหวาน หรือ จะเป็นดอกไม้พวงมาลัย ให้พระพุทธรูปที่บ้านพระพุทธรูปประจำบ้านเป็นสิ่งที่ช่วยยึดเหนี่ยวจิตใจที่ดีของคนในบ้าน เราจึงควรดูแลท่านให้ดี 3. สร้างสมาธิด้วยการสวดมนต์วันละแค่ 1 บท ให้พระธรรมช่วยขัดเกลาจิตใจให้บริสุทธิ์มากยิ่งขึ้นอาจเป็นบทสวดมนต์ง่ายๆ อย่างการแผ่เมตตา หรืออิติปิโส แต่ถ้ามีเวลาหน่อยก็สวดพระคาถาชินบัญชร 1 จบก็จะดีเลยละ 4. นั่งสมาธิอย่างน้อย 5 นาที แบ่งเวลาแค่เพียงวันละ 5 นาที อยู่กั
เผยเคล็ดทำบุญ !!! 16 วิธีทำบุญ-ทำทาน เพิ่มบุญให้ตัวเองโดยที่ไม่ต้องไปวัด !!!
เผยเคล็ดทำบุญ !!! 16 วิธีทำบุญ-ทำทาน เพิ่มบุญให้ตัวเองโดยที่ไม่ต้องไปวัด !!!
ทำ อาจจะพาไปเที่ยว ซื้อของมาฝากและเรียกพวกท่านให้รับของที่เราซื้อมา เท่านี้ก็เป็นการทำบุญที่ดีสุดๆแล้ว 2. ตักบาตรตอนเช้าก่อนที่จะไปทำงาน ตื่นช้าขึ้นอีกสักนิด รู้จักการให้มากกว่าการรับ แล้วชีวิตของคุณจะมีความสุขมากยิ่งขึ้น 3. สวดมนต์ วันละ 1 บท สร้างสมาธิด้วยการสวดมนต์วันละแค่ 1 บท ให้พระธรรมช่วยขัดเกลาจิตใจให้บริสุทธิ์มากยิ่งขึ้นอาจเป็นบทสวดมนต์ง่ายๆ อย่างการแผ่เมตตา หรืออิติปิโส แต่ถ้ามีเวลาหน่อยก็สวดพระคาถาชินบัญชร 1 จบก็จะดีเลยละ 4. ถวายน้ำเปล่า 1 แก้ว หรือ อาหารคาวหวาน หรือ จะเป็นดอกไม้พว
สวดตามเลย! 3 คาถาเรียกเงิน คาถาโชคลาภ คาถาเงินล้าน จากเกจิอาจารย์ดัง
สวดตามเลย! 3 คาถาเรียกเงิน คาถาโชคลาภ คาถาเงินล้าน จากเกจิอาจารย์ดัง
คาถาเรียกเงิน คาถาโชคลาภ คาถาเงินล้าน จากเกจิอาจารย์ดัง 3 คาถาเรียกเงิน คาถาโชคลาภ คาถาเงินล้าน จากเกจิอาจารย์ชื่อดัง อย่างหลวงพ่อฤาษีลิงดำ หลวงพ่อปาน และ หลวงพ่อรวย เพื่อนำมาสวดมนต์ภาวนา เสริมสร้างสมาธิ สติปัญญา เสริมบุญบารมีให้แก่ชีวิตกันนะคะ คาถาโชคลาภที่ 1 คาถาเงินล้าน ของ หลวงพ่อฤาษีลิงดำ คาถาเรียกเงิน คาถาเงินล้าน ของหลวงพ่อฤาษีลิงดำ วัดท่าซุง สวดมนต์ภาวนา เป็นประจำทุกวัน วันละ 9 จบ (ตั้ง นะโม 3 จบ ) นาสังสิโม พรหมา จะ มหาเทวา
ปรับฮวงจุ้ยโต๊ะทำงาน เพื่อรับพลังด้านบวกการงานลื่นไหล โดยไม่สะดุด
ปรับฮวงจุ้ยโต๊ะทำงาน เพื่อรับพลังด้านบวกการงานลื่นไหล โดยไม่สะดุด
สีเขียว ช่วยกระตุ้นพลังบวก ปรับสมดุลกาย-ใจให้ปกติ 4.วัสดุโต๊ะทำงาน ถ้าเป็นไปได้ควรเลือกใช้โต๊ะทำงานที่เป็นไม้หรือลามิเนต เพราะเป็นวัสดุที่แข็งแรง ทนทาน ให้พลังงานพอดิบพอดี ไม่มากเกินไป ไม่น้อยจนเกินไป โต๊ะทำงานที่เป็นโลหะก็พอได้ จะช่วยเสริมสร้างสมาธิ ทำให้จดจ่อกับการทำงานได้ดี ส่วนโต๊ะทำงานที่เป็นกระจกนั้นเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยง 5.เก้าอี้โต๊ะทำงาน เก้าอี้โต๊ะทำงานที่ดีต้องมีความสมดุลกับผู้ใช้งาน คือต้องเป็นเก้าอี้ที่หยิบยกได้ง่าย เคลื่อนตัวเข้าออกโต๊ะทำงานได้สะดวก ช่วยให้การงานคล่องตัว ทำ
รวมคาถาเรียกเงินมหาเฮง ท่องทุกวันขอโชคลาภ!
รวมคาถาเรียกเงินมหาเฮง ท่องทุกวันขอโชคลาภ!
ใครที่กำลังพบเจอปัญหาเงิน ไม่เงินเก็บ ทำงานหนักเท่าไร ก็ยังไม่รวยสักที GangBeauty ขอแนะนำให้ลองสวดมนต์ดูนะคะ เผื่อชีวิตจะมีอะไรๆ ดีขึ้น การสวดมนต์จะช่วยให้เรามีสติและสร้างสมาธิ ไม่เครียด ไม่กระวนวาย อารมณ์เย็นกับงานที่ทำ สร้างความสุขในการใช้ชีวิตประจำวันได้มากขึ้น นอกจากการสวดมนต์ที่ช่วยสร้างสติและสมาธิมากขึ้นแล้ว เราขอแนะนำให้เพื่อนๆ ท่องคาถาเรียกเงินมหาเฮงร่วมด้วย ซึ่งในตำราเชื่อว่า หากท่องทุกวันแล้วจะสามารถขอโชคขอลาภ
เคล็ดลับวิธีเพิ่มบุญให้ตัวเอง โดยที่ไม่ต้องไปวัดทำบุญ
เคล็ดลับวิธีเพิ่มบุญให้ตัวเอง โดยที่ไม่ต้องไปวัดทำบุญ
ทำ อาจจะพาไปเที่ยว ซื้อของมาฝากและเรียกพวกท่านให้รับของที่เราซื้อมา เท่านี้ก็เป็นการทำบุญที่ดีสุดๆแล้ว 2. ตักบาตรตอนเช้าก่อนที่จะไปทำงาน ตื่นช้าขึ้นอีกสักนิด รู้จักการให้มากกว่าการรับ แล้วชีวิตของคุณจะมีความสุขมากยิ่งขึ้น 3. สวดมนต์ วันละ 1 บท สร้างสมาธิด้วยการสวดมนต์วันละแค่ 1 บท ให้พระธรรมช่วยขัดเกลาจิตใจให้บริสุทธิ์มากยิ่งขึ้นอาจเป็นบทสวดมนต์ง่ายๆ อย่างการแผ่เมตตา หรืออิติปิโส แต่ถ้ามีเวลาหน่อยก็สวดพระคาถาชินบัญชร 1 จบก็จะดีเลยละ 4. ถวายน้ำเปล่า 1 แก้ว หรือ อาหารคาวหวาน หรือ จะเป็นดอกไม้พวงมาล

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่