แท็ก

สุขภาพดี

6 พฤติกรรมที่ควรทำก่อนนอน เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีและพร้อมรับวันใหม่อยู่เสมอ !!!

การนอนมีผลต่อสุขภาพของคนเราออย่างมาก ซึ่งการนอนให้สุขภาพดีได้นั้น นอกจากจะต้องนอนให้ถูกท่าถูกเวลาแล้วยังขึ้นอยู่กับพฤติกรรมก่อนนอนของคนเราอีกด้วย เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะพาคุณไปดูพฤติกรรมก่อนนอนที่จะทำให้คุณมีสุขภาพดี…

รู้ไหมว่าการดูแลผิวให้สวยใสและรักษาหุ่นให้ผอมเพรียว ทำได้ง่ายๆ แค่อาบน้ำ

รู้ไหมว่าการดูแลผิวให้สวยใสและรักษาหุ่นให้ผอมเพรียว ทำได้ง่ายๆ แค่อาบน้ำเท่านั้น ซึ่งก็เป็นวิธีที่หลายคนอาจคาดไม่ถึงเลยทีเดียว ว่าแต่จะมีวิธีการอาบน้ำอย่างไรให้ผอมและผิวสวยได้ ตามเราไปดูกันเลยนะคะสาวๆ วิธีอาบน้ำกระตุ้นรูปร่างให้ผอมดั่งใจ…

เคล็ดลับเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกาย หุ่นสวย แบบสุขภาพดี

ระบบการเผาผลาญในร่างกาย เป็นระบบที่สำคัญค่ะ ถ้าการเผาผลาญช้าล่ะก็ อาจทำให้เกิดไขมันสะสมในร่างกาย จนส่งผลให้สาวๆ อ้วนเผละกันซะงั้น วันนี้เราเลยพามาดูวิธีดูแลตัวเอง เพื่อกระตุ้นระบบการเผาผลาญกันจ้าา 1. จิบชาเขียว ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระ

ผลไม้ลดน้ำหนักที่กินแล้วหุ่นสวย ผิวใสสุขภาพดี

ในปัจจุบันมีสาวๆ หลายคนที่กำลังกังวลเรื่องน้ำหนัก เพราะจากการทำงานที่เหนื่อยล้ารวมถึงขาดการออกกำลังกาย และเนื่องจากอายุที่เพิ่มมากขึ้น ย่อมทำให้ระบบการเผาผลาญในร่างกายลดน้อยลง แต่เมื่อมองไปรอบๆ แล้วมีแต่อาหารที่น่ากิน…

การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี หุ่นดีแบบยั่งยืน

ตัวอย่างของผู้หญิงที่เข้าใจ การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี การลงมือปฏิบัติ ไม่ได้มีเพียงแค่ใจที่มุ่งมั่นเท่านั้น ยังศึกษาหาข้อมูลและไม่เลือกใช้ยาลดให้ร่างกายต้องพัง สาวๆ คนไหนที่ยังลังเลว่าจะลดด้วยวิธีไหนดี ลองเอาไปเป็นไอเดียได้เลยจ้า…

8 เหตุผลดีๆ ที่คุณควรเข้านอนเร็ว เพื่อสุขภาพ-ร่างกายของคุณ !!!

ใครที่ชอบนอนดึก และรู้สึกว่าระหว่างวันง่วงนอน เหนื่องง่าย เบื่อๆ นั้นเป็นสาเหตุของการนอนพักผ่อนหลับที่ไม่เพียงพอค่ะ วันนี้ gangbeauty ได้นำ 8 เหตุผลดีๆ ที่คุณควรเข้านอนเร็วมาฝากกันค่ะ !!! 1. ป้องกันความแก่ หากเราเข้านอนไวๆ…

ผิวสวยใส หุ่นผอมเพรียว ทำได้ง่ายๆ แค่อาบน้ำ

รู้ไหมว่าการดูแลผิวให้สวยใสและรักษาหุ่นให้ผอมเพรียว ทำได้ง่ายๆ แค่อาบน้ำเท่านั้น ซึ่งก็เป็นวิธีที่หลายคนอาจคาดไม่ถึงเลยทีเดียว ว่าแต่จะมีวิธีการอาบน้ำอย่างไรให้ผอมและผิวสวยได้ ตามเราไปดูกันเลยนะคะสาวๆ วิธีอาบน้ำกระตุ้นรูปร่างให้ผอมดั่งใจ…

เผยเคล็ดลับที่ทำให้คุณดื่มน้ำง่ายขึ้น ใครอยากดื่มน้ำมากกว่าเดิม ต้องรู้!!

ปกติเราส่วนใหญ่ก็ทราบก็ทราบกันดีอยู่แล้วว่า การ ดื่มน้ำ เป็นสิ่งที่ดี แต่หลายคนก็ไม่เคยชิน และทำให้เป็นกิจวัตรประจำวันไม่ได้สักที วันนี้เราเลยมีเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้คุณ ดื่มน้ำ ได้ง่ายขึ้น มาฝากกันค่ะ วิธีที่ทำให้คุณหันมาดื่มน้ำง่ายขึ้น…

สร้างหุ่นสวย สุขภาพดีด้วยหลักการนาฬิกา 3:8 แบบไม่ทรมานร่างกาย

การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย หลายคนจึงแอบใช้วิธีลัดที่ทำร้ายสุขภาพโดยไม่รู้ตัวเพื่อแลกกับหุ่นสวย เช่น ไม่ยอมออกกำลังกาย แต่กลับไปอดอาหารทรมานร่างกายแทน แบบนี้ไม่ดีต่อร่างกายแน่ วันนี้เราจึงนำวิธีลดน้ำหนักสร้างหุ่นสวย…

เมนูเครื่องดื่มสบายท้องแก้หิวยามดึก ตัวช่วยดีๆ ให้สาวๆ มีหุ่นสวยสุขภาพดี

อาการหิวก่อนนอนปัญหาที่นำพาความอ้วนมาสู่สาวๆ โดยไม่รู้ตัว แต่หากไม่ทานก็นอนไม่หลับ ส่งผลเสียต่อสุขภาพไปอีก งั้นก็อย่าอดเลยค่ะ แต่ลองปรับเปลี่ยนจากเมนูอาหารหนักๆ เป็นเครื่องดื่มเบาๆ ที่ไม่ทำให้อ้วน แถมยังช่วยให้หุ่นดีและหลับสบายด้วย 4…

ผลวิจัยเผย “การจูบ” ทำให้คุณสุขภาพดี และยังช่วยทำให้รักยืนยาวยิ่งขึ้น !!!

การจูบ คือการแสดงออกทางความรัก ที่ทำให้เราและเขามีความรู้สึกดีต่อกันและกัน แต่คุณทราบหรือไม่ว่า การจูบ นอกจากจะเป็นการแสดงออกทางความรักแล้ว การจูบยังมีประโยชน์ที่สามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพดีได้อีกด้วย เพราะการจูบ…

คอลลาเจน 7 แบรนด์เพื่อผิวสวย ราคาเบาๆ แถมยังหาซื้อได้ง่าย

วันนี้มีเรื่องราวที่เหมาะกับคนอยากผิวสวยสุขภาพดีมาฝากกันค่า จะเป็นอาหารเสริมคอลลาเจนทานง่ายแบบชงดื่ม โดยคอลลาเจนจะช่วยเรื่องของผิวดูชุ่มชื้น กระชับ ลดริ้วรอยก่อนวัยอันควรและยังช่วยเรื่องของกระดูก ข้อต่อ เส้นผมและเนื้อเยื่อต่างๆ…

8 ข้อดีของการฝึกทำสมาธิ ที่จะทำให้ชีวิตและความคิดของคุณดีขึ้น !!!

วันนี้ gangbeauty ได้นำข้อดีหรือประโยชน์จากการฝึกทำสมาธิมาฝากกันค่ะ ว่าการทำสมาธินั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายและความคิดของเรามากขนาดไหนกันนะ !! 1. เพิ่มสมาธิให้กับตัวเอง ทำสมาธิก็ต้องได้สมาธิ ใช้เวลาเพียงแค่ 5-10 นาที…

ประโยชน์ของน้ำผลไม้ 11 ชนิดที่ควรดื่มทุกวันเพื่อให้ผิวสวยและสุขภาพดี

ผลไม้เป็นตัวช่วยเรื่องความสดชื่นและบำรุงผิวให้สวยสดใส การกินผลไม้สดเป็นประจำอาจจะทำให้หลายคนเบื่อเอาได้ง่าย การเปลี่ยนผลไม้ให้เป็นน้ำผลไม้จะช่วยให้เราทานผลไม้ได้โดยที่เราไม่เบื่อ…

เทคนิคแต่งหน้าเบาๆ เน้นงานโชว์ผิวใสใสแนวธรรมชาติ

สวัสดีจ้าสาวๆ ที่น่ารักทุกคนนน วันนี้ก็มาพบกันที่เก่าเวลาใหม่อีกครั้งละเนอะ แน่นอนค่ะสาวๆ เจอกับเราแบบนี้ต้องมีอะไรมาฝากกันอยู่แล้ววว วันนี้เราขอพาสาวๆ ตามมาดูไอเดียแต่งหน้าเบาๆ ของดาราวัยรุ่นธรรมชาติสุดๆ บอกเลยว่างานนี้คิ้วท์หนักมาก จนสาวๆ…

เคล็ดลับดูแลผิวที่สาวเกาหลีทำเป็นประจำ เผยผิวสุขภาพดีแม้ไม่แต่งหน้า

เราต่างรู้ดีว่าสาวเกาหลีส่วนใหญ่มักมีผิวหน้าสุขภาพดีกระจ่างใสดูโกลว์เป็นธรรมชาติ สำหรับสาวไทยเราที่ชอบผิวโกลว์คงทราบวิธีการใช้เมคอัพอย่างคุชชั่นเป็นตัวช่วยเนรมิตผิวสไตล์เกาหลีกันบ้างแล้ว แต่วันนี้เราจะพาสาวๆ ไปล้วงลับ 5…

ลาก่อนผิวแห้งแตก รวม 6 โลชั่นทาผิว ครีมบำรุงผิวกาย ช่วยผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น!

ลมหนาวกำลังจะหมดไป แต่นอกจากความฟินในความหนาวเย็นสบายแล้ว ยังทิ้งปัญหาไว้กับผิวเราได้อีก หนาวได้ไม่กี่วันแต่ก็ทำให้ผิวที่เคยนุ่มชุ่มชื่น กลายเป็นผิวแห้งได้ ฉะนั้นคุณสาวๆก็ต้องมีโลชั่นที่เพิ่มความชุ่มชื่นสูง เพื่อดูแลผิวให้กลับมาสุขภาพดีค่ะ…

7 มอยส์เจอร์ไรเซอร์สุดปัง! ฟื้นฟูผิวโทรม แห้งกร้าน ให้กลับมาชุ่มชื่น อิ่มน้ำ หน้าเด็ก สวยเด้ง ผิวดีมาก!

รวม 7  มอยเจอร์ไรเซอร์ 7-11 สุดปัง! ฟื้นฟูผิวโทรม แห้งกร้าน ให้กลับมาชุ่มชื่น อิ่มน้ำ หน้าเด็ก สวยเด้ง ผิวดีมาก! มาฝากสาวๆกันด้วย ตามมาดูกันเลยดีกว่าค่ะว่าจะมีอะไรบ้าง

5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!

ประเทศไทย ขึ้นชื่อว่าเป็นเมืองที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยพืชผักทางการเกษตร ไม่ว่าจะอยู่ตรงไหนก็สามารถหากินได้อย่าง สะดวกสบาย แต่เพื่อนๆ เคยรู้กันหรือไม่ ? ว่าพืชผักที่ปลูกหลังบ้าน หรือ ข้างริมรั้ว ของเรานั้น มันมีประโยชน์มากแค่ไหน

ประโยชน์ของน้ำผลไม้ 11 ชนิด ดื่มทุกวัน…ผิวสวย…สุขภาพดี

ผลไม้เป็นตัวช่วยเรื่องความสดชื่นและบำรุงผิวให้สวยสดใส การกินผลไม้สดเป็นประจำอาจจะทำให้หลายคนเบื่อเอาได้ง่าย การเปลี่ยนผลไม้ให้เป็นน้ำผลไม้จะช่วยให้เราทานผลไม้ได้โดยที่เราไม่เบื่อ…