สร้างหุ่นสวย สุขภาพดีด้วยหลักการนาฬิกา 3:8 แบบไม่ทรมานร่างกาย
การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย หลายคนจึงแอบใช้วิธีลัดที่ทำร้ายสุขภาพโดยไม่รู้ตัวเพื่อแลกกับหุ่นสวย เช่น ไม่ยอมออกกำลังกาย แต่กลับไปอดอาหารทรมานร่างกายแทน แบบนี้ไม่ดีต่อร่างกายแน่ วันนี้เราจึงนำวิธีลดน้ำหนักสร้างหุ่นสวย สุขภาพดีด้วยหลักการนาฬิกา 3:8 ช่วยให้ลดน้ำหนักได้อย่างสนุกและไม่ทรมานร่างกาย แถมยังได้หุ่นดีๆ เป็นของแถมอีกด้วย
20 ปรัชญาชีวิต "สอนลูก" หลักการใช้ชีวิต แนะนำให้พ่อแม่ควรอ่าน
แนะนำปรัชญาชีวิต 20 ข้อ สอนลูก ถึงหลักการใช้ชีวิตทั้งเรื่องเรียน ทำงาน การเก็บเงิน หรือแม้แต่การเลือกคู่ชีวิต ถือว่ามีประโยชน์มากค่ะ !!!
1. ไม่ต้องตั้งใจเรียนมากไปใน สายวิชาที่ตนเลือก แต่ภาษาอังกฤษ และภาษาจีนจำเป็นมากๆ จงให้ใส่ใจ ส่วนวิชาอื่นๆ เอาแค่ดีพอหางานดีๆทำก็พอ เพราะโลกแห่งความเ
"จงทำเสมอ" 8 ข้อคิดหลักการใช้ชีวิต โบราณของนักปราชญ์จีน !!!8 ข้อคิด นักปราชญ์โบราณของจีนผู้เชี่ยวชาญเรื่องสุขภาพในสมัยราชวงศ์หมิง แนะนำข้อปฏิบัติ 8 ข้อจงทำเสมอ เพื่อช่วยบำบัดจิตใจให้สงบ และถ้าอยากให้ชีวิตประสบความสำเร็จ !!!
1. จงมีความสงบใจอยู่เสมอ อย่าเป็นคนสิ้นหวัง อย่าโลภ อย่าต้องการสิ่งที่ไม่ถูกต้อง อย่าหมกมุ่นอยู่กับเรื่องได้เรื่องเสีย ถ้าความต้องการของเรามีน้อย จิตใจก็จะมีความสุข จึงเกิดสันติสุขขึ้น คนที่อยู่ในชนบทที่ห่างไกล มีความต้องการน้อย ชีวิตของพวกเขาจึงมีสันติสุขและอายุยืนยาว
2. จงมีจิตเมตตากรุณาอยู่เสมอ คนมีจิตใจเมตตา จะมีควา
12 หลักการใช้ชีวิตอย่างไรให้ "ห่างไกลโรค" จากแพทย์แผนจีนสำหรับใครที่คิดว่าตัวเองร่างกายไม่ค่อยแข็งแรง เหนื่องงาน หรือนอนไม่ค่อยหลับ คุณมาลองทำ 12 วิธีนี้กันค่ะ เพื่อช่วยให้คุณสุขภาพแข็งแรงและไม่ป่วยง่ายค่ะ !!
: thejournal.ie
1. หวีผมบ่อยๆ
หวีผมเบาๆ บ่อยหน่อยช่วยให้ตาสว่าง และรากผมแข็งแรง (ใช้หวีซี่ห่างหน่อย แปรงเบาหน่อย เพื่อกันผมหลุด)
2. ถูใบหน้าบ่อยๆ
ล้างมือด้วยสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ให้สะอาดก่อน หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือ 2 ข้างถู หน้าเบาๆ บ่อยหน่อยเพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ใบหน้าเปล่งปลั่ง
3. เคลื่อนไหวดวงตาบ่อยๆ
ให้มอ
เจาะลึกเคล็ดลับ!! หน้าเด็ก อายุยืน ด้วยหลักการกินแบบสาวญี่ปุ่น!!สาวญี่ปุ่น ถือเป็นตัวแทนสาวเอเชียที่มากทั้งความสวยและสุขภาพดี โดยจะเห็นได้จากสถิติความอายุยืนที่แชมป์ตกเป็นของชาวญี่ปุ่น ก็พอจะสรุปได้แล้วว่าคนญี่ปุ่นนั้นมีสุขภาพที่ดีจริงๆ และ ก็จะมาเผยความลับของชาวญี่ปุ่นให้กับชาวไทยกันบ้าง โดยเฉพาะสาวๆ ที่รักหุ่นทรง อยากจะผอมเพรียวแบบสาวญี่ปุ่น เคล็ดลับง่ายๆ เพียงแค่เลือกกินให้ดีเท่านั้นเอง!
commons.wikimedia.org
1. ปลา ถือเป็นอาหารแทบจะหลักของชาวญี่ปุ่น โดยชาวญี่ปุ่นนั้นบริโภคปลากันเป็นจำนวนเกือบ 10% ของปลาทั้งโลกเลยทีเดียวเชียวนะ ด้วยความ
อย่ามองข้าม!! CPR ต่อชีวิตให้คนได้ เรียนรู้หลักการปฏิบัติที่ถูกต้อง เพื่อลดการสูญเสียโรคหัวใจวายเฉียบพลัน ถือเป็นอีกโรคที่คร่าชีวิตคนไทยไปไม่น้อยเลย สาเหตุก็มาจากหลายๆ ปัจจัยภายในร่างกายและวิธีการใช้ชีวิตก็มีส่วน แต่เมื่อเรื่องที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นแล้ว เราจะสามารถรับมืออย่างไรให้ถูกต้องและได้ผลที่สุด
วันนี้ Gang Beauty มีหลักปฏิบัตเกี่ยวกับการ CPR (การช่วยคนที่กำลังมีภาวะหัวใจหยุดเต้น) ง่ายๆ มาฝากให้ทุกคนได้เก็บเป็นความรู้ติดตัวกัน เพราะโรคร้ายแรงจะเกิดขึ้นกับคนใกล้ตัวคุณหรือไม่? ก็ไม่มีใครรู้ได้ล่วงหน้า
พื้นฐานของการทำ CPR อยู่ที่ C-A-B (อัพเดทในปี 2010 จาก A-B-C) ได้แ
ผู้นำต้องเข้าใจและใช้ให้เป็น หลักการเลือกใช้คนให้เหมาะกับงาน
เถ้าแก่สอนไว้ วิธีการเลือกใช้คนในการทำงาน
หลักการเลือกใช้คนให้เหมาะกับงาน...!! ที่ผู้นำต้องเข้าใจและใช้ให้เป็น หรือ แม้แต่ในการเป็นเพื่อนร่วมงานกันก็สามารถใช้วิธีนี้ได้ เพราะ เราจะได้เข้าใจธรรมชาติของเพื่อนร่วมงาน และ รู้จักปรับตัวให้อยู่ร่วมกันได้ ทำงานร่วมกันได้อย่างไม่เต็มประสิทธิภาพ
กำลังลดต้องรู้!! หลักการเลือกมื้อเช้าง่ายๆ สไตล์คนกำลังจะผอม!!่อตัดแคลอรีที่จะได้รับออกไปไม่ใช่เรื่องที่ถูกต้องเลย และนี่เป็นหลักง่ายๆ ในการทานมื้อเช้าอันสุดแสนจะสำคัญ ในช่วงที่เราไม่ต้องการให้น้ำหนักบานไปมากกว่านี้!
www.dayton.com
อย่างแรกต้องรู้ก่อนว่าทำไมมื้อเช้าถึงตัดออกไม่ได้เลย นั่นก็เพราะหลักการลดน้ำหนักนั้น ระบบเผาผลาญคือพระเอก และการข้ามมื้อเช้าไปก็เหมือนการไม่ได้ปลุกระบบเผาผลาญให้ตื่นนอนไปพร้อมกับเธอนั่นล่ะ ร่างกายจะซุ่มเงียบเพราะกลัวระบบเผาผลาญตื่นขึ้นมากำจัดอาหารที่ยังพอเหลือในร่างกาย เป็นการประหยัดพลังงานเอาไว้ต่อชีวิตนั่นเอง โดยจากกา
หลักการขอพรจากเทวดาประจำตัวให้ได้ผลดี ที่ไม่มีใครรู้เมื่อทำการเชื่อมบุญ ทำให้กระแสบุญผูกพันกันแล้ว เชื่อมกันแล้ว ในเวลาเราจะไปขอพรหรือขอความช่วยเหลือนั้น เราต้องไม่ลืมว่าอย่างไรก็ตามท่านก็เป็นเทวดาท่านมีภพที่อยู่สูงกว่าเราที่เราต้องไปสักการบูชาทำความเคารพ
ขอโมทนาคุณความดีของตัวท่านให้ช่วยคุ้มครองและดลใจให้เราไม่เดินทางผิดและทำดีต่อไป ไม่ใช่การไปขอร้องให้ช่วยด้วยการ "ติดสินบน" โดยการเอาของไปเซ่นไหว้หรือล่อใจท่าน
อย่าลืมว่าเทวดา ท่านก็เป็นภพภูมิที่ยังมีกิเลส (ยังไม่ใช่พระอรหันต์ที่ดับทุกข์แล้วเข้าสู่กระแสนิพานครับ) การไปสร้างกิเลสให้ท่านก
5 หลักการ "วิธีเก็บยาทาเล็บ" ให้มีอายุการใช้งานที่นานขึ้นและสีสวยเรียบเนียน !!ลือกซื้อจากยี่ห้อเองก็มีส่วนสำคัญในคุณภาพเช่นกันค่ะ ไม่ว่าราคาจะเริ่มที่หลัก 10 จนถึงหลัก 1,000 ทุกๆขวดย่อมต้องการการดูแลเช่นเดียวกันค่ะ แต่ก็ต้องทำใจด้วยว่าถ้าเราไม่ได้ซื้อยาทาเล็บบ้างขวดมาในราคาไม่แพงมาก จะหวังในคุณภาพที่เกินราคาก็คงไม่ได้นะคะ
หลักการสำคัญในวิธีการรักษายาทาเล็บคือ
1. กาแช่ตู้เย็น เพราะหากเราเก็บไว้ในที่ที่อุณหภูมิที่สูงจนเกินไป จะทำให้ยาทาเล็บดูฝืดๆและยังมีฟองลม ทำให้ทาเล็บได้ไม่เรียบเนียน
2. ควรตั้งขวดขึ้นตรงอยู่เสมอ ไม่ควรให้ขวดล้ม หรือเอาด้านฝาขวดลงตั้งด้านล่าง เพรา