8 เหตุผลดีๆ ที่คุณควรเข้านอนเร็ว เพื่อสุขภาพ-ร่างกายของคุณ !!!
ใครที่ชอบนอนดึก และรู้สึกว่าระหว่างวันง่วงนอน เหนื่องง่าย เบื่อๆ นั้นเป็นสาเหตุของการนอนพักผ่อนหลับที่ไม่เพียงพอค่ะ วันนี้ gangbeauty ได้นำ 8 เหตุผลดีๆ ที่คุณควรเข้านอนเร็วมาฝากกันค่ะ !!! 1. ป้องกันความแก่ หากเราเข้านอนไวๆ จะช่วยป้องกันความชราได้จากพลังของแอนตี้ ออกซิแดนท์ จึงทำให้เราไม่แก่ก่อนวัยอันควร 2. ชีวิตมีความสุข ลองนอนให้เร็วขึ้นสัก 2-3 ชั่วโมง จะทำให้เรานอนได้เต็มอิ่มและเพียงพอกับความต้องการของร่างก
ใครที่ชอบนอนดึก และรู้สึกว่าระหว่างวันง่วงนอน เหนื่องง่าย เบื่อๆ นั้นเป็นสาเหตุของการนอนพักผ่อนหลับที่ไม่เพียงพอค่ะ วันนี้ gangbeauty ได้นำ 8 เหตุผลดีๆ ที่คุณควรเข้านอนเร็วมาฝากกันค่ะ !!! 1. ป้องกันความแก่ หากเราเข้านอนไวๆ จะช่วยป้องกันความชราได้จากพลังของแอนตี้ ออกซิแดนท์ จึงทำให้เราไม่แก่ก่อนวัยอันควร 2. ชีวิตมีความสุข ลองนอนให้เร็วขึ้นสัก 2-3 ชั่วโมง จะทำให้เรานอนได้เต็มอิ่มและเพียงพอกับความต้องการของร่างก