เมนูอาหาร

รวม 10 เมนูอาหารกลางวัน เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่น้อย กินแล้วผอม
รวม 10 เมนูอาหารกลางวัน เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่น้อย กินแล้วผอม
่หรือทะเล ไม่ใส่เส้น (300 แคลอรี่) 7. ก๋วยเตี๋ยวเย็นตาโฟ (300 แคลอรี่) 8. สเต็กไก่ หรือ สเต็กปลา (สเต็กไก่ 260 แคลอรี่ ,สเต็กปลา 157 แคลอรี่) 9. สลัดอกไก่ (120 แคลอรี่) 10. ยำรวมมิตรวุ้นเส้น (120 แคลอรี่) ครบแล้วค่ะทั้ง 10 เมนูอาหารกลางวัน เมนูลดน้ำหนักที่เรานำมาฝาก คุณสาวๆ ที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักลองเปลี่ยนมาทานเมนูพวกนี้ดูนะคะ
10 เมนูอาหาร ลดน้ำหนักแบบคีโต เมนูคีโตทำเองง่ายๆ
10 เมนูอาหาร ลดน้ำหนักแบบคีโต เมนูคีโตทำเองง่ายๆ
แนะนำ 10 เมนูอาหาร ลดน้ำหนักแบบคีโต ทำง่ายๆ ได้ด้วยตัวเอง ราคาไม่แพง น้ำหนักไม่เข้าใครออกใคร จะขึ้นก็ขึ้น ไม่มีการแจ้งเตือน ดังนั้นสาวๆ อย่างเราเลยต้องหันมาทานอาหารสุขภาพกันมากขึ้น เพื่อควบคุมน้ำหนักไปในตัว ไม่ต้องเหนื่อยออกกำลังกายหนักๆ ซึ่งหนึ่งในเมนูสุขภาพยอดฮิต
10 เมนูอาหาร ลดน้ำหนัก ทำง่ายๆ
10 เมนูอาหาร ลดน้ำหนัก ทำง่ายๆ
แนะนำ 10 เมนูอาหาร ลดน้ำหนัก ทำง่ายๆ ด้วยตัวเอง ถูกใจสายรักสุขภาพ นอกจากจะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือการควบคุมอาหารค่ะ เพราะถ้าทานอาหารตามใจปาก ออกกำลังกายหนักแค่ไหนก็เปล่าประโยชน์ น้ำหนักไม่ลงแน่นอน วันนี้ GangBeauty เลยมี 10
7 เมนูอาหารเย็นลดน้ำหนัก เมนูแคลอรี่ต่ำ ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน
7 เมนูอาหารเย็นลดน้ำหนัก เมนูแคลอรี่ต่ำ ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน
แนะนำ 7 เมนูอาหารเย็นลดน้ำหนัก เมนูแคลอรี่ต่ำ ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน การลดน้ำหนักที่ได้ผลที่สุดไม่ใช่การลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร ฉะนั้นอาหาร 3 มื้อในแต่ละวันสำคัญมากๆ นะคะ ต้องทานให้ครบ เพียงแค่เราต้องเลือกทานให้ครบทั้ง 5 หมู่ และลด ละ เลิกอาหารที่มีไขมันสูงทั้งหลาย
15 เมนูอาหารจานเดียว ไม่อ้วน ให้พลังงาน ต่ำกว่า 300 กิโลแคลอรี
15 เมนูอาหารจานเดียว ไม่อ้วน ให้พลังงาน ต่ำกว่า 300 กิโลแคลอรี
ว่าด้วยเรื่องลดความอ้วน สำหรับสาวๆที่กำลังควบคุมอาหาร และ เลือกกิน แต่ไม่มีเวลาเตียมอาหาร วันนี้ซึงนัง มีเมนูอาหารตามสั่ง แคลอรี่น้อย กินอาหารนอกบ้านไม่อ้วนแน่นอน คัดมาให้เมนูไม่ถึง 300 แคลอรี่ เผื่อจะเป็นไอเดียให้กับ คนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ตอนนี้ ว่าแล้วไปดูกันเลยค่า ว่ามีอะไรบ้าง 1. ส้มตำ ส้มตำปริมาณ 100 กรัมโดยประมาณ จะให้พลังงานอยู่ที่ 28 กิโลแคลอรี แต่โด
แบบนี้ต้องลอง!! 4 เมนูอาหารทำกิน ทำขาย ช่วงสงกรานต์ ทุนน้อยกำไรแน่น!!
แบบนี้ต้องลอง!! 4 เมนูอาหารทำกิน ทำขาย ช่วงสงกรานต์ ทุนน้อยกำไรแน่น!!
เป๋าเล็กๆ น้อยๆ ด้วยการทำอาหารขายช่วงสงกรานต์กันดีกว่า ได้เล่นน้ำด้วย แถมได้เงินด้วย เล่นไปได้เงินเข้ากระเป๋าไปด้วย เริ่ดซะไม่มี ใครที่ยังคิดไม่ออก หรือยังไม่มีไอเดียเลยว่า มีเมนูไหนเด็ดโดนใจ หรือเมนูไหนน่าจะขายดีในช่วงนี้บ้าง วันนี้ gangbeauty มี 4 เมนูอาหาร ทำง่ายๆ ทุนน้อยกำไรแน่น!! หารายได้เพิ่มวันสงกรานต์ ไปดูกันว่ามีเมนูอะไรบ้าง ภาพจาก  pixabay.com 1.ข้าวผัดกระเพรา เมนูผัดกะเพรานอกจากเป็นอาหารตามสั่ง หรืออาหารจานเดียวสุดฮอตในวันทั่วไปแล้วยังเป็นอาหารยอดนิยมทำขายวันสงกรานต์อีกด้วย ทำง่ายเพราะเ
ประโยชน์ของอะโวคาโด พร้อมเมนูอาหารจากอะโวคาโดง่ายๆ 6 สูตร
ประโยชน์ของอะโวคาโด พร้อมเมนูอาหารจากอะโวคาโดง่ายๆ 6 สูตร
รู้จักกันดีในนามอาหารวิเศษที่ช่วยบำรุงผิวสวย ต่อต้านริ้วรอย และลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี การทานอะโวคาโดเป็นอาหารลดน้ำหนักนอกจากจะไม่ทำให้อ้วนแล้ว ยังได้ผลพลอยได้ในการขจัดไขมันร้ายออกจากร่างกายอีกด้วย วันนี้เราจึงนำประโยชน์ของอะโวคาโดมาบอกต่อ พร้อมแชร์เมนูอาหารเช้าอะโวคาโดง่ายๆ 6 สูตร ให้สาวๆ ลองนำไปทำตามกันดู พร้อมแล้วตามเรามาได้เลยค่ะ ประโยชน์ของอะโวคาโดที่ดีต่อสุขภาพ 1. ช่วยลดความอยากอาหาร อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ถึง 6.7 กรัมต่อครึ่งผล ซึ่งร่างกายของเราต้องการไฟเบอร์ 25 กรัมต่อวั
มะละกอผัดไข่ เมนูอาหารทำง่าย อร่อยได้สุขภาพ
มะละกอผัดไข่ เมนูอาหารทำง่าย อร่อยได้สุขภาพ
สวัสดีค่ะกลับมาพบกันอีกแล้วเช่นเคยสำหรับวันนี้เราจะขอพาเพื่อนๆไปเข้าครัวทำเมนูที่แสนจะง่ายกันค่ะนั้นก็คือเมนู มะละกอผัดไข่นั้นเองจ้า เป็นอีกเมนูที่อยากจะแนะนำและให้เพื่อนๆได้ลองทำไว้ทานกันค่ะแถมยังได้ประโยชน์จากมะละกอดิบอีกด้วยนะคะ เพราะเจ้ามะละกอดิบจะช่วยทำให้เป็นยาระบาย ยาขับปัสสาวะ ช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิด และยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น วิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 ธาตุแคลเซียม ธาตุโซเดียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก โปรตีน เมื่อทานมากๆจะช่วยทำใ
5 เมนูอาหารแสนง่าย.. แต่ใช้มัดใจผู้ชายได้อยู่หมัด!!
5 เมนูอาหารแสนง่าย.. แต่ใช้มัดใจผู้ชายได้อยู่หมัด!!
เสน่ห์ปลายจวักถือเป็นอีกสิ่งที่ทำให้คนรักหลงใหลในตัวเราได้ แถมยังเป็นช่วงเวลาดีๆ ที่คุณทั้งคู่จะได้ใช้ร่วมกันด้วย และไม่จำเป็นว่าอาหารที่คุณทำนั้นจะต้องหรูหรา หรือราคาแพงอะไรมากมายแค่เมนูง่ายๆ ก็สามารถซื้อใจคนรักได้อยู่หมัดแล้ว ตาม Gang Beauty ไปดูกันดีกว่าว่าจะมีเมนูอะไรบ้าง.. แกงจืด ภาพจาก www.maeban.co.th เป็นอาหารที่ทำง่ายมากๆ ซึ่งวัตถุดิบและเครื่องปรุงก็มีขายทั่วไป และสามารถทำจากไวโครเวฟได้ด้วย เมนูแกงจืดนี้คุณสามารถดัดแปลงนำวัตถุดิบอย่างอื่นมาใส่แทนผักกาดขาวก็ได้ อย่างเช่น บ
10 เมนูอาหารเย็น ที่ช่วย ควบคุมน้ำหนัก
10 เมนูอาหารเย็น ที่ช่วย ควบคุมน้ำหนัก
หลายคนกำลังคิดเลยสิค่ะว่าา อยากลดความอ้วนจัง เเต่กลัวอดข้าวเย็นไม่ไหว บอกเลยค่ะว่าไม่ใช่ปัญหาหนักใจของทุกคนแน่นอน เพราะ วันนี้ราจะพาทุกท่านไปชม 10 เมนูอาหารเย็นช่วย ควบคุมน้ำหนัก 1. ไข่น้ำ (200 กิโลแคล) ง่ายๆ ไข่ 1 ฟอง เจียวให้เหลืองหอม แล้วตัดใส่น้ำซุปแกงจืดก็เรียบร้อย หรือถ้าอยากคลีนแบบจัดหนัก ไม่ต้องทอด ต้มน้ำซุปให้เดือด ตีไข่ในถ้วยรอไว้ให้ฟู จากนั้นก็เทลงไป ไม่ต้องคน ปิดฝาทิ้งไว้สัก 3 นาทีก็กินได
เมนูอาหารแคลอรี่น้อย อร่อยง่ายตัวเลือกที่เอาไว้ทำทานเวลาเบื่อเมนูเดิมๆ
เมนูอาหารแคลอรี่น้อย อร่อยง่ายตัวเลือกที่เอาไว้ทำทานเวลาเบื่อเมนูเดิมๆ
ใครที่กำลังลดความอ้วนกันอยู่ ก็น่าจะรู้กันนะคะ ว่านอกจากออกกำลังกายก็ยังต้องควบคุมอาหารด้วย โดยอาหารที่ทานก็ต้องเป็นเมนูให้แคลอรี่น้อย และถ้าทำซ้ำกันบ่อยๆ ก็ทำให้เบื่อกันได้ วันนี้เราเลยมีเมนูอาหารน่ากินๆ แคลอรี่น้อยไม่เกิน 300 แคลอรี่ มาฝากกัน 10 เมนู เอาไว้เปลี่ยนจะได้ไม่เบื่อเวลาควบคุมอาหารค่า ตามมาดูกันเลย ขนมปังเนยถั่วและเบอร์รี่ จานนี้ 1 แผ่นให้พลังงาน 204 แคลอรี่ แบ่งเป็นโปรตีน 7 กรัม ไขมันรวม 9 กรัม คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม ใยอาห
แบบนี้ก็ได้หรอ! เมนูอาหารที่ไม่น่าเชื่อว่า จะอนุญาตให้นำเข้าในโรงหนังได้จริงๆ
แบบนี้ก็ได้หรอ! เมนูอาหารที่ไม่น่าเชื่อว่า จะอนุญาตให้นำเข้าในโรงหนังได้จริงๆ
ในแต่ละประเทศล้วนมีวัฒนธรรม ขนบธรรมเนียมที่ยึดถือ รวมไปถึงวิถีชีวิตที่แตกต่างกันออกไป วันนี้ GangBeauty ขอนำเสนอข้อมูลที่น่าสนใจจาก buzzfeed.com ที่รวบรวมภาพเกี่ยวกับเมนูอาหาร ของแต่ละประเทศที่อนุญาตให้นำเข้าไปทานในโรงหนังได้ บางเมนูบอกได้เลยว่าหรูกว่าทานในภัตราคาร จะมีเมนูใกน่าสนใจบ้าง ตามไปดูพร้อมๆกันเลยค่ะ ที่โรงหนังแห่งหนึ่งในประเทษโคลอมเบีย เลือกที่จะขายซูชิ ให้กับผู้ที่มาชมภาพยนตร์ ในขณะที่โรงหนังในประ
เมนูอาหารเย็นที่ทานได้แบบสบายใจ  ไม่ต้องกลัวอ้วน
เมนูอาหารเย็นที่ทานได้แบบสบายใจ ไม่ต้องกลัวอ้วน
อย่างที่เรามักบอกสาวๆอยู่เสมอนั่นแหละค่ะว่าการได้มาซึ่งหุ่นอันสลิม ผอมเพรียวแถมสุขภาพดีต้องอาศัยทั้งวินัยในการ ออกกำลังกายควบคู่กับการ เลือกรับประทานอาหารให้ถูกหลัก นั่นเองค่ะ วันนี้เพื่อความเป๊ะขั้นสุด! เราจึงจัดลิสต์เมนูอาหารเย็นที่ทานได้แบบสบายใจ สบายท้อง ไม่ต้องอ้วน เพราะแต่ละเมนูน่ะไม่เกิน 150 แคลอรี่ค่ะ เรียกได้ว่าอิ่มท้องแต่ให้พลังงานที่ต่ำมากๆค่ะ ตามไปดูกันดีกว่าค่ะ มื้อเย็นนี้จะได้เตรียมตัวได้ถูก! 1.สลัด / สลัดกุ้ง / สลัดไก่ 100-150 แคลอรี่ 2.ยำปล
ประโยชน์เพียบ !! 6 เห็ดยอดฮิตทำเมนูอาหาร ช่วยบำรุงสุขภาพ+ควบคุมน้ำหนักได้ดีเยี่ยม !!!
ประโยชน์เพียบ !! 6 เห็ดยอดฮิตทำเมนูอาหาร ช่วยบำรุงสุขภาพ+ควบคุมน้ำหนักได้ดีเยี่ยม !!!
เห็ด เป็นเมนูอาหารที่ได้รับความนิยมอย่างมากสำหรับคนไทย เนื่องจากหาทานได้ง่าย และอร่อยถูกปาก แต่วันนี้ gangbeauty ไม่ได้มาแนะนำเมนูเกี่ยวกับเห็ดหรอกนะคะ แต่จะมาแนะนำคุณประโยชน์หรือสรรพคุณชั้นเริศจากเห็ด ที่เราทานกันไปทุกๆวันว่า เจ้าเห็ดเหล่านี้มีประโยชน์ต่อร่างกายของเร
รวมเมนูอาหารไทย เมนูแคลอรี่ต่ำ กินแล้วไม่อ้วน ช่วยลดน้ำหนัก
รวมเมนูอาหารไทย เมนูแคลอรี่ต่ำ กินแล้วไม่อ้วน ช่วยลดน้ำหนัก
ี่แหละที่เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้อ้วน วันนี้ GangBeauty เลยมีอาหารไทย เมนูแคลอรี่ต่ำมาฝากค่ะ ทานแล้วไม่อ้วน ไม่ทำให้พุงป่อง แถมยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย เผื่อคุณสาวๆ คิดเมนูไม่ออก ไม่รู้จะกินอะไรดี คิดออกแต่พิซซ่า เพรชฟราย ที่เป็นตัวเพิ่มไขมันชั้นดี มาลองเมนูอาหารไทยๆกันบ้าง เพราะอาหารไทยก็ไม่ได้มีแต่เมนูที่ทำให้อ้วนเสมอไปนะคะ เมนูแคลอรี่ต่ำก็มีเยอะ อย่างที่เรารวบรวมมาฝาก แต่ก่อนจะไปดูว่ามีเมนูอะไรบ้าง เรามีเทคนิคทานให้ผอมมาฝากค่ะ - ควบคุมไม่ใช่การอดอาหาร ข้อนี้สำคัญเลยค่ะ การอดอาหารไม่ได้ทำให้คุณสาวๆ ผอม
รวมเมนูอาหารคลีนน่ากินสุดๆ ทำเองได้ไม่จำเจ
รวมเมนูอาหารคลีนน่ากินสุดๆ ทำเองได้ไม่จำเจ
อยากจะสวย อยากจะผอม แต่ก็ไม่ชอบออกกำลังกาย... หรืออยากจะลดน้ำหนักแทบตาย แต่อาหารคลีนตามร้านก็แพงซะเหลือเกิ๊นน! บอกเลยว่าถ้าคุณอ่านบทความนี้จนจบ คุณจะหมดข้ออ้างในการหยุดสวยอีกต่อไป เพราะวันนี้เราได้รวบรวมเอาเมนูอาหารคลีนจาก IG ดังต่างๆ ที่แสนจะทำง๊ายง่าย ราคาสบายๆ แถมยังน่ากินแบบสุดๆ มาฝากกันแบบจุกๆ จะได้เปลี่ยนเมนูกินกันได้แบบไม่ซ้ำ ไม่จำเจกันไปเล้ยย 1. เมนูลดน้ำหนักฉบับง่ายจาก IG 'poiluang_cooking' แกงจืดไข่น้ำ เมนูทำง่าย กินง่าย แถมวัตถุดิบก็ยังหาได้ไม
อันตรายต่อสุขภาพ เมนูอาหารที่ห้ามอุ่นซ้ำเด็ดขาด
อันตรายต่อสุขภาพ เมนูอาหารที่ห้ามอุ่นซ้ำเด็ดขาด
คุณแม่บ้านทั้งหลายที่ชอบทำอาหารจานใหญ่ เพราะต้องทำสำหรับทุกคนในครอบครัวแต่เมื่อมีอาหารที่ตักทานไม่หมดก็เก็บใส่ตู้เย็นนำออกมาอุ่นกินซ้ำอีกหนึ่งมื้อ ซึ่งทุกคนรู้หรือไม่ว่าอาหารบางชนิดนั้น เมื่อนำมาอุ่นซ้ำจะทำให้อันตรายกับร่างกายของเรา วันนี้จะพาทุกคนไปดู 8 อาหารที่ห้ามอุ่นซ้ำเด็ดขาด เพราะเป็นโทษต่อร่างกาย อยากรู้แล้วว่ามีเมนูอะไรบ้างไปดูพร้อมๆกันเลยค่ะ 1. เห็ด ในเห็ดมีโปรตีนเชิงซ้อน เมื่อนำมาอุ่นซ้ำมันก็อาจทำให้ปวดท้อง อาหารไม่ย่อย หรือที่แย่ไปกว่านั้นคืออาจหนักถึงขั้นมีปัญหาทางหัวใจได้
เมนูอาหารควรทาน และอาหารควรงด ช่วยลดการเกิดสิว
เมนูอาหารควรทาน และอาหารควรงด ช่วยลดการเกิดสิว
อยากให้หน้าใสไร้สิว ลองเปลี่ยนจากการรักษาที่ปลายเหตุด้วยการหาครีมทาหน้าราคาแพงมากำจัดขจัดปัญหาสิวที่ต้นเหตุ เปลี่ยนเป็นการปรับพฤติกรรมเริ่มเปลี่ยนตัวเองด้วยการเลือกทานอาหารดีดีที่มีประโยชน์ดีกว่า สาวๆรู้ไหมว่าการกินเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดวงจรสิวแบบถาวรไม่มีทีท่าว่าจะหาย แล้วกินแบบไหนจะช่วยลดสิวให้หายไปได้ วันนี้เราได้นำ 12 เมนู ( 6 อาหารควรทาน และ 6 อาหารควรงด) ช่วยลดการเกิดสิวมาฝากทุกคนกันค่ะ 6 อาหารที่ควรงดลดสิว 1.คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล จากการวิจัยพบว่าคนที่กินแป้งและอาหา
เมนูอาหารที่สาวหน้ามันง่าย ควรเลี่ยง!
เมนูอาหารที่สาวหน้ามันง่าย ควรเลี่ยง!
สาเหตุหนึ่งของคนหน้ามันก็คือการกินนี่แหละค่ะซิส เพราะไม่ว่าเราจะดูแลผิวหน้าโดยใช้สกินแคร์แพงแค่ไหน ออกกำลังกายหนักขนาดไหน แต่ถ้าเราทานอาหารที่ยิ่งส่งผลให้ผิวเรามัน ก็จะยิ่งเพิ่มความมันเข้าไปกันใหญ่ วันนี้เรามีเมนูอาหารมาบอกสาวๆ กันว่าเมนูไหนที่สาวผิวมัน ควรเลี่ยง! อาหารประเภทนม นมมีส่วนผสมที่เพิ่มระดับฮอร์โมนอยู่มาก ซึ่งจะไปกระตุ้นต่อมไขมันทำให้ผิวมันมากยิ่งขึ้น ใครที่ชอบทานนมก็อาจจะลดๆ ลงหน่อยนะคะ ของหวาน การรับน้ำตาลเข้าร่างกายเยอะๆ นั้นไม่ได้มีผลดีต

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่