ฝึกคิดเเบบนี้บ่อยๆ ช่วยให้เกิดความฉลาดทางจิตช่วยให้จิตเกิดสภาวะธรรมได้ง่าย ถ้าเราฝึกคิดเเบบนี้บ่อยๆ
1.ให้ระลึกว่าร่ายกายไม่ใช่ของเรา
จริงๆเเล้วมันเป็นคำสอนปกติ ในพุทธศาสนา ที่สอนให้ระลึกถึงความเป็นอนัตตาทุกๆคนสามารถระลึกได้ เเต่มักจะไม่เกิดความชัดเจน
พอที่จะทำให้เกิดสภาวะธรรมเเต่ถ้าเมื่อใดสามารถรู้ได้ว่าร่างกายเป็นเเค่ก้อนๆหนึ่ง ที่เดินไปมา สภาวะเช่นนี้คือการไม่ยึดกาย
การจะเกิดสภาวะเช่นนี้ได้ ต้องใช้การรับรู้เเยกผ่านทางการรับรู้ทางใดทางหนึ่งเป็นเวลานานๆ จนเกิดความรู้ในใจว่า จิตกับกายมันเเยกกัน
2.คิดให้เเยบคาย
ถ้าใค
ยิ่งอายุมากเท่าไร ความฉลาดในการคบเพื่อนยิ่งต้องเพิ่มขึ้น
แต่พอเวลาผ่านไปวิถีชีวิตกำหนดให้คนเรามีความซับซ้อนขึ้น ประสบการณ์ชีวิตทำให้มุมมองต่อโลกและคนเปลี่ยนไป
ยิ่งอายุมากเท่าไร ความฉลาดในการคบเพื่อนยิ่งต้องเพิ่มขึ้น เพื่อน บางคนเปรียบเหมือนของขวัญอันล้ำค่า
เพื่อน บางคนก็เปรียบเหมือนบทเรียนที่น่าจำจำไปตลอดชีวิต ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น เพื่อนมีผลต่อเราอย่างไรบ้าง
เพื่อน บางคนเปรียบเหมือนของขวัญอันล้ำค่า
เพื่อนดีๆ จะเป็นเหมือนกอง
ไอคิวพุ่งกระฉูด!! 9 งานอดิเรกสุดเจ๋ง เพิ่มความฉลาดได้ทุกเพศทุกวัย!!มากขึ้นนั่นเอง
2. อ่านหนังสือ
pxhere.com
รู้กันดีอยู่แล้วว่าการอ่านหนังสือคือการเพิ่มพูนความรู้ในแขนงต่างๆ แต่สิ่งที่เธอควรรู้เพิ่มเติมคือ ต้องอ่านหลายประเภท หลายรูปแบบ ตั้งแต่นวนิยาย ชีวประวัติ ไปจนถึงบทประพันธ์ต่างๆ นอกจากจะเพิ่มความฉลาด ยังช่วยลดทอนความเครียด ช่วยให้เธอได้เผชิญหน้ากับความรู้สึกในสถานการณ์ต่างๆ เท่าที่หนังสือในมือจะสร้างให้ อีกทั้งในแง่ของสุขภาพ การอ่านหนังสือยังทำให้หัวใจได้ผ่อนคลาย ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของสุขภาพใจและกายที่ดีอีกด้วย
3. ฝึกสมาธิ
pixabay.com
ยกนี้ ผู้หญิงชนะ!! ทีมวิจัยยืนยัน ความฉลาดของลูก มาจากแม่!!ห่อกันออกนอกหน้า ยิ่งช่วงที่ลูกโตขึ้นทุกวัน พฤติกรรมดีเด่นของลูกต่างๆ ต่างฝ่ายต่างก็มักจะถกเถียงกันว่ามันได้มาจากใครกันนะ Gangbeauty ขอเตือนคุณผู้ชายหน่อยละกันว่าเรื่องนี้ คนเป็นพ่ออาจจะต้องกลับไปนั่งร้องไห้อยู่ที่มุมห้อง เพราะผลงานวิจัยแถลงไขแล้วว่าความฉลาดของลูก ส่วนใหญ่มันมาจากแม่!
commons.wikimedia.org
ผลการศึกษานี้เป็นของทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยกลาสโกลว์ ซึ่งได้ทำการสำรวจประชากรกลุ่มอายุ 14-22 ปี จำนวนกว่า 30,000 คนเป็นประจำทุกปีมาตั้งแต่ 1994 โดยจะใช้การทดสอบด้วยแบบทดสอบ และบทสัมภาษณ