รู้เท่าทันอาการปวดไหล่ กับความเสี่ยงภาวะเอ็นหัวไหล่ฉีกขาด่างใกล้ชิด
เอ็นหัวไหล่ฉีกมักเกิดขึ้นกับใครบ้าง
เอ็นหัวไหล่ฉีก (Rotator Cuff Tear) เกิดขึ้นได้หลากหลายสาเหตุปัจจัย มักเกิดกับผู้สูงอายุซึ่งมีปัญหาเอ็นข้อไหล่เสื่อมสภาพตามอายุการใช้งาน หรือนักกีฬาที่ใช้ร่างกายหนักหน่วง หรือหักโหมจนเกินไป ก็อาจทำให้มีความเสี่ยงต่อภาวะเอ็นหัวไหล่ฉีกได้เช่นเดียวกัน มักเกิดกับนักกีฬาประเภทที่ใช้หัวไหล่มาก เช่น นักเทนนิส นักแบดมินตัน นักฟุตบอลตำแหน่งผู้รักษาประตู เป็นต้น นอกจากนี้ อุบัติเหตุจากการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การเล่นกีฬาที่รุนแรง การล้มไหล่กระแทกที่รุนแรง หรือเมื่อล้ม
การนอนกอดแฟนทุกคืน ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้ฟนทุกคืนนั้นจะทำให้ความสัมพันธ์ของคู่รักยิ่งแข็งแรง สร้างความอบอุ่น และเชื่อใจกันได้มากขึ้น ทำให้รู้สึกฟินไปจนถึงเช้า แต่คุณรู้มั้ยว่ามันมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยนะ เพราะมีนักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Pittsburgh วิจัยมาแล้วว่า การนอนกอดแฟนทุกคืนนั้น จะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้ถึง 5 โรคด้วยกัน วันนี้เราจึงนำมาให้คุณได้เห็นถึงข้อดีนั้นกัน จะได้รู้ว่าการนอนกอดกัน มันสำคัญกว่าที่คุณคิดซะอีก!
1. ห่างไกลจากโรคเครียด การนอนกอดแฟนจะช่วยลดฮอร์โมนแห่งความเครียดในมนุษย์ลงไปได้มาก จึงทำให้คุณทั้งคู่รู้สึกผ่อนคลาย ห่
หัวใจสลาย! ผลวิจัยเผย อาการอกหัก เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ่เลวร้าย คล้ายกับหัวใจกำลังจะถูกฉีกขาด เจ็บปวดอย่างที่ไม่เคยรู้สึก ความรู้สึกต่างๆที่เกิดขึ้นนี้ คุณไม่ได้กำลังคิดไปเอง แต่คือสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณจริงๆ วันนี้ GangBeauty ได้นำข้อมูลผลการวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้มาบอกกัน อาการอกหัก เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจได้จริงหรือไม่? ตามไปดูพร้อมๆกันเลยค่ะ
: pixabay.com
นักวิจัยได้มีการศึกษาว่า อะไรคือเหตุผลที่ทำให้คนอกหัก รู้สึกเหมือนกำลังมีอาการหัวใจวาย สิ่งที่พวกเขาพบคืออาการของ โรคกล้ามเนื้อหัวใจเครียด เป็นผลทางกายภาพ ตอบสนองกับความรู้สึกผิดห
12 สาเหตุการเป็นตะคริว และลักษณะผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นตะคริว !!!สาเหตุการเป็นตะคริว เกิดจากเอ็นและกล้ามเนื้อไม่ได้มีการยืดตัวบ่อยๆ จึงทำให้มีการเกร็งกล้ามเนื้อ นอกจากนั้นยังเกิดจากเซลล์ประสาทและเส้นประสาทที่ควบคุมการหดและคลายตัวของกล้ามเนื้อทำงานผิดปกติไป หรืออาจเกิดจากการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อไม่ดี !!!
1. การดื่มน้ำน้อยเกินไป ทำให้เซลล์กล้ามเนื้อขาดน้ำ เสียสมดุลของกระแสประสาทในร่างกาย ภาวะขาดน้ำจะส่งผลกระทบต่อเส้นประสาท สมองก็จะสั่งงานร่างกายปรกพร่อง
2. การนั่ง นอน หรือยืนในท่าเดิมนานๆทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็งตัวมากกว่าปกติ ทำให้ร่างก
อีก 3 ปีข้างหน้าคน 5 ประเภทที่มีความเสี่ยงจะตกงานรือ อีกความหมายหนึ่งก็คือ อีก 10 ปี มนุษย์กว่าครึ่งจะตกงาน"
เหมือนว่าเรื่องเหล่านี้จะไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไปแล้ว เพราะ ในปีที่ผ่านมา เราต่างเห็นบริษัทต่างๆทยอยปลดพนักงานออก และ แทนที่ด้วยหุ่นยนต์ หรือ เครื่องจักร ซึ่ง คน 5 ประเภทเหล่านี้ มีความเสี่ยงที่จะเจอกันเหตุการณ์เหล่านี้
ประเภทที่ 1 : คนที่ไม่เข้าใจการลงทุนในตัวเอง
เวลาโทรกลับบ้าน แม่มักจะเตือนว่า : อย่าใช้เงินสุรุ่ยสุร่าย
แต่ถ้าฉันประหยัด 1 ปีเก็บเงินได้ 1 แสน 10 ปี เก็บได้ 1 ล้าน นี่คือเก่งหรอ...?
ไม่ใช่...! เพราะเมื่อคุ
ลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งปากมดลูก ด้วยการใช้ผ้าอนามัยให้ถูกต้อง
สาวๆ รู้ไหมว่า สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เป็นมะเร็งปากมดลูก ก็คือการใช้ผ้าอนามัยผิดวิธีนั่นเอง ดังนั้นมาลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งปากมดลูก ด้วยการใช้ผ้าอนามัยให้ถูกต้องกันดีกว่า โดยเราก็มีคำแนะนำมาบอกต่อกันดังนี้
1.อย่าเก็บผ้าอนามัยไว้ในที่ชื้น
การเก็บผ้าอนามัย แม้ว่าจะยังไม่ได้แกะออกจากห่อ ก็ไม่ควรเก็บไว้ในที่ชื้นอย่างเด็ดขาดโดยเฉพาะในห้องน้ำ เนื่องจากผ้าอ
สาวๆรู้ยัง !!! 7 วิธี ข้อปฏิบัติช่วยลดความเสี่ยง การเป็นมะเร็งเต้านมได้ !!!
อีกหนึ่งปัญหากวนใจสาวๆหลายท่านว่า การเป็นมะเร็วเต้านมนั้นสามารถเกิดได้กับผู้หญิงทุกๆคน จึงต้องมีการดูแลตนเองและระมัดระวังคอยตรวจเช็คอยู่ตลอด วันนี้ gangbeauty มาแนะนำ 7 ข้อปฏิบัติที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมได้ มาดูกันค่ะว่าเราสามารถทำตามได้ทั้ง 7 ข้อหรือไม่ !!!
1.งดการสูบบุหรี่
งานวิจัยจากกลุ่มตัวอย่างทั้งหมด 102,098 คนในประเทศนอร์เวย์ และสวีเดน พบว่า คนที่สูบบุหรี่มากกว่า 10 มวนต่อวันเป็นเวลามากกว่า 20 ปี มี
5 วิธีลดความเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านมจจุบันมีให้เห็นค่อนข้างเยอะ สำหรับโรคที่เกิดขึ้นกับสาวๆอย่างพวกเรา และมีที่ถ้าว่าจะเป็นกันมากขึ้นเรื่อยๆ และ 1 ในโรคร้ายนั้นคือ โรคมะเร็งเต้านม นั้นเองค่ะ มันน่ากลัวตรงที่ ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ก็สามารถเป็นได้ วันนี้ GangBeauty เลยวีวิธีเลี่ยงหรือการลดความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเต้านมที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ไปดูกันเลย
1. ระวังตนเองไม่ให้อ้วน
:พยายามคุมน้ำหนักของตนเองให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม ความอ้วนนอกจากจะทำให้เราหาเสื้อผ้าใส่ยากแล้ว ,ทำกิจกรรมต่างๆ เช่นเดินขึ้นบันได ลำบากแล้ว ยังมีผลเสียต่อสุขภาพของเ