อย่าทิ้งนะ!! เปลือกแก้วมังกร มีประโยชน์เพียบอย่าทิ้ง!! เปลือกแก้วมังกร มีประโยชน์เพียบ
แก้วมังกร ผลไม้สุดโปรดของหลายๆคน นอกจากอร่อยแล้วยังมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย และยังเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย แคลอรี่ต่ำ อีกทั้งยังช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้อีกด้วย ถือเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากอีกหนึ่งชนิด แต่รู้กันหรือไม่คะว่าเปลือกของแก้วมังกรก็ยังสามารถนำมาทานได้ และมีประโยชน์ต่อร่างกายไม่แพ้เนื้อเลยทีเดียวเชียวล่ะ วันนี้ืทาง มีเมนูมาแนะนำให้ลองไปทำตามกันค่ะ ไปดูเลยจ้า
เปลือก
ผลไม้ลดน้ำหนักที่กินแล้วหุ่นสวย ผิวใสสุขภาพดีบๆ แล้วมีแต่อาหารที่น่ากิน ทำให้น้ำหนักยิ่งเพิ่มขึ้นและอาจมีโรคต่างๆ ตามมา ดังนั้นวันนี้เราลองมาเปลี่ยนอาหารที่กินจากแป้งและไขมัน เป็นผลไม้กันดีกว่า เพราะนอกจากจะช่วยในการลดน้ำหนักแล้ว ยังทำให้มีผิวสวยใสสุขภาพดีอีกด้วย ว่าแล้วอย่ารอช้า ตามมารู้จักกับผลไม้ลดน้ำหนักที่กินแล้วหุ่นสวย ผิวใสกันดีกว่า
1.มะละกอ (Papaya)
เป็นผลไม้ที่สามารถหากินได้ง่ายและมีประโยชน์ โดยสามารถกินได้ทั้งสุกและดิบ ซึ่งในมะละกอจะมีส่วนช่วยในการดูดซับไขมันในลำไส้และขับออกจากระบบทางเดินอาหาร ที่สำคัญมะละกอยังมีสารเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็
มาดู 6 ผลไม้ลดน้ำหนัก ตัวช่วยสำหรับคนไดเอต
ผักและผลไม้เป็นอาหารลำดับต้นๆ ที่หลายคนเลือกมาใช้ลดน้ำหนัก เราเลยหยิบเอา 6 ผลไม้ลดน้ำหนักที่หาซื้อง่ายราคาไม่แพงมาแนะนำกัน ถ้าอยากรู้ว่ามีอะไรบ้างก็ไปดูกันเลย
1. แอปเปิ้ลเขียว
ผลไม้ยอดนิยมในการลดน้ำหนัก ปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงานเพียง 58 กิโลแคลอรี่ อร่อย ทานง่าย น้ำตาลน้อยกว่าแอปเปิ้ลแดง แถมยังช่วยให้อิ่มท้องนาน แอปเปิ้ลเขียวจึง