วิธีลดขอบตาดำ

8 วิธีลดน้ำหนัก 2024 แบบถูกวิธี ได้ผลจริง สุขภาพดีแบบไม่โทรม
8 วิธีลดน้ำหนัก 2024 แบบถูกวิธี ได้ผลจริง สุขภาพดีแบบไม่โทรม
เริ่มต้นปีใหม แน่นอนว่าใครก็อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองกันทั้งนั้น อย่างเลือลดน้ำหนัก วันนี้ เลยมี 8 วิธีลดน้ำหนัก  มาฝากค่ะ เป็นวิธีลดน้ำหนักที่จะช่วยให้คุณสาวๆ ลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผอมแบบไม่ต้องทำร้ายร่างกาย น้ำหนักลงจริงแถมไม่ทำให้โทรมด้วยนะคะ สามารถทำเองได้ที่บ้าน ทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ยิ่งช่วยให้ได้ผลเร็วยิ่งขึ้น 8 วิธีที่ว่าจะมีอะไรบ้าง ตามไปดูกันเลยค่ะ 1. กินอาหารเช้าหลังตื่นนอน อย่างที่เราทราบกันดี มือเช้าเป็นมือที่สำคัญมากจริงๆ แต่ก็เป็นมื้อที่เราละเ
อัปเดตรวมวิธีรักษาสิวจาก สิวขึ้นเพราะใส่หน้ากากอนามัย
อัปเดตรวมวิธีรักษาสิวจาก สิวขึ้นเพราะใส่หน้ากากอนามัย
รวมเคล็ดลับวิธีรักษาสิวเพราะใส่หน้ากากอนามัยมาฝากค่ะ อย่างที่เราทราบว่าการระบาดของไวรัสโควิด-19 หรือ โคโรนาไวรัส กำลังระบาดในไทยและทั่วโลก ทำให้เราต้องป้องกันตัวเองด้วยการล้างมือบ่อยๆ และใส่หน้ากากอนามัยแทบจะตลอดเวลา และเพราะเราใส่ตลอดนี่แหละค่ะ ตัวการสำคัญที่ทำให้สิวขึ้น เพราะผิวหน้าของเราต้องสัมผัสกับหน้ากากอยู่บ่อยๆ ทำให้หลายคนมีปัญหาผิว สิวเยอะขึ้น ระคายเคือง คัน และมีผื่นแดงตามมา สาวๆ คนไหนกำลังเจอปัญหานี้อยู่ ตามไปดูเคล็ดลับและวิธีรักษาสิวที่เกิดจากการใส่หน้ากากอนามัยกันเ
90 แคปชั่นสู้ชีวิต 2024 คำคมสู้ชีวิต คำคมให้กำลังใจในวันที่ท้อแท้
90 แคปชั่นสู้ชีวิต 2024 คำคมสู้ชีวิต คำคมให้กำลังใจในวันที่ท้อแท้
แนะนำ 90 แคปชั่นสู้ชีวิต  คำคมสู้ชีวิต ให้กำลังใจในวันที่ท้อแท้ เดินหน้า ไม่ได้อยู่ที่ขา แต่อยู่ที่ใจ ในการใช้ชีวิตในแต่ละวันมันคงไม่ได้เป็นแบบที่หวังไว้ตลอด มีทั้งเรื่องที่สุข และทุกข์ผ่านเข้ามา ยิ่งช่วงนี้อาจจะเรียกว่าทุกข์มากกว่าสุข แต่ชีวิตก็ต้องสู้กันต่อไป วันนี้ เลยมีแคปชั่นสู้ชีวิตมาฝากค่ะ เอาไว้โพสต์ระบายความในใจ ให้ตัวเองได้ฮึบสู้ต่อไปได้ มีทั้งแบบแคปชั่นสู้ชีวิตแบบซึ้งๆ และแบบฮาๆ ให้พอได้ยิ้มได้บ้าง พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยค่ะกับ 90 แคปชั่นสู้ชีวิต คำคมสู้ชีวิต ให้ก
ของมันต้องมี ครีมรีเทิร์น (return) สยบทุกรอยสิว หน้าเนียนใสปิ้ง
ของมันต้องมี ครีมรีเทิร์น (return) สยบทุกรอยสิว หน้าเนียนใสปิ้ง
หมดปัญหาเรื่องรอยสิว กับครีมรีเทิร์น (return) ครีมดังจากเกาหลี ใช้แล้วรอยสิวลดจริงไม่หลอกตา พูดถึงปัญหาหนักใจของผู้หญิงอย่างเรา คงจะหนีไม่พ้นปัญหาสิวบุกหน้า ที่ต้องหาวิธีรักษาสิวกันให้ควั่ก แถมพอรักษาสิวจนหายดีแล้วก็ต้องมานั่งหาวิธีลดรอยสิวกันต่อ เพราะสิวหายไปแล้วแต่ทิ้งรอยแดง รอยดำไว้เต็มหน้าเลยจ้า แต่นั่นแหละเรื่องรอยสิวเป็นอะไรที่ต้องใช้เวลาในการักษาจริงๆ แต่วันนี้   มีครีมตัวใหม่มาแนะนำค่ะ เป็นครีมจากประเทศเกาหลีที่หลายๆ คนใช้แล้วประทับใจมาก ใช้ดีจริงไม่จกตา นั่นก็คือ ครีมรีเทิร
8 ที่นวดเปิดท่อน้ำนม นวดกระตุ้นน้ำนม เพิ่มน้ำนม รักษาท่อน้ำนมอุดตัน
8 ที่นวดเปิดท่อน้ำนม นวดกระตุ้นน้ำนม เพิ่มน้ำนม รักษาท่อน้ำนมอุดตัน
แนะนำ คลินิกนวดเปิดท่อน้ำนม  นวดกระตุ้นน้ำนมเพิ่มน้ำนม รักษาท่อน้ำนมอุดตัน ที่ไหนดี พร้อมราคา อัพเดตใหม่ล่าสุด สำหรับคุณแม่ที่เพิ่งให้กำเนิดลูกน้อยแล้วพบว่าน้ำนมไม่ไหล ไหลช้า มีอาการนมคัด ปวดเต้านม ลองกดดูแล้วเจ็บ มีอาการบวมแดง สัมผัสได้ถึงก้อนแข็งๆ ที่เต้านม อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณแม่ ท่อน้ำนมอุดตัน ก็เป็นได้ ซึ่งสาเหตุของท่อน้ำนมอุดตันนั้นเป็นได้ทั้งลูกดูดนมไม่เกลี้ยงเต้า ไม่ได้ให้ลูกดูดนมจากหัวนมโดยตรง ปล่อยให้น้ำนมค้างอยู่ในเต้านานจนระบายออกไม่หมด การใส่เสื้อชั้นในที่คับแน่นเกินไป
สร้างหุ่นสวย สุขภาพดีด้วยหลักการนาฬิกา 3:8 แบบไม่ทรมานร่างกาย
สร้างหุ่นสวย สุขภาพดีด้วยหลักการนาฬิกา 3:8 แบบไม่ทรมานร่างกาย
การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย หลายคนจึงแอบใช้วิธีลัดที่ทำร้ายสุขภาพโดยไม่รู้ตัวเพื่อแลกกับหุ่นสวย เช่น ไม่ยอมออกกำลังกาย แต่กลับไปอดอาหารทรมานร่างกายแทน แบบนี้ไม่ดีต่อร่างกายแน่ วันนี้เราจึงนำวิธีลดน้ำหนักสร้างหุ่นสวย สุขภาพดีด้วยหลักการนาฬิกา 3:8 ช่วยให้ลดน้ำหนักได้อย่างสนุกและไม่ทรมานร่างกาย แถมยังได้หุ่นดีๆ เป็นของแถมอีกด้วย หลักการลดน้ำหนัก 3:8 รูปร่างสวยสุขภาพดี การลดน้ำหนักโดยใช้หลักการนาฬิกา 3:8 เป็นแนวทางปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวัน โดยเน้นจุดสำคัญ 3 ส่วน ได้แก่ อาหาร ก
9 แชมพูแก้ผมร่วง ยี่ห้อไหนดี 2024 ผมร่วงแค่ไหนก็เอาอยู่
9 แชมพูแก้ผมร่วง ยี่ห้อไหนดี 2024 ผมร่วงแค่ไหนก็เอาอยู่
เพราะปัญหาใหญ่ของผู้หญิงคือ ผมร่วง วันนี้ มีวิธีลดผมร่วงมานำเสนอค่ะ นั่นก็คือ แชมพูแก้ผมร่วง เรารวบรวมมาให้ถึง 8 แชมพูแก้ผมร่วง มาให้คุณสาวๆได้เลือกใช้ รับรองใช้แล้วเส้นผมจะแข็งแรงขึ้น ไม่ขาดร่วง ผมมีสุขภาพดี พร้อมโชว์ผมสวยตลอดเวลา อย่างที่บอกนะคะว่าปัญหาใหญ่สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะผู้หญิงผมยาวทุกคนต้องเจอไม่ใช่การที่ผมพันกันค่ะ แต่มันคือ "ผมร่วง" ร่วงจนผมบาง ร่วงจนคิดว่ากำลังป่วยหรือเปล่า สระผมแต่ละครั้งต้องคอยภาวนาว่าอย่าพึ่งร่วงจนหมดหัวไปซะก่อนนะ ผมยิ่งร่วงยิ่งทำให้ขาดควมมั่นใจ
หมอญี่ปุ่นเผยวิธี!! รอบเอวลด 6 นิ้ว ด้วยวิธีการเดิน 3 วัน!!
หมอญี่ปุ่นเผยวิธี!! รอบเอวลด 6 นิ้ว ด้วยวิธีการเดิน 3 วัน!!
   พุง เป็นปัญหาของคนไทยจำนวนมากขึ้นทุกวัน เพราะกิจวัตรประจำวันและอาหารการกินไม่เอื้ออำนวยให้สุขภาพดี ทั้งทำงานไม่เป็นเวลา อาหารก็มีแต่อาหารขยะ แล้วจะหุ่นดี สุขภาพดีได้ยังไงใช่ไหมละคะ เมื่อมันกลายเป็นปัญหา จึงมีผู้เชี่ยวชาญหลายคนคิดแก้ปัญหาอยู่ด้วย หนึ่งในนั้นคือคุณหมอชาวญี่ปุ่นท่านหนึ่ง บอกเลยว่าวิธีของคุณหมอน่ะง่ายมาก เป็นวิธีการลดน้ำหนักโดยการเดินเท่านั้น! www.publicdomainpictures.net    หลักการง่ายมากสำหรับการลดน้ำหนักโดยการเดิน เพียงแค่เดินอย่าปล่อยตัวปล่อยใจตามสบาย ให้
5 ท่าบริหารง่ายๆ
5 ท่าบริหารง่ายๆ "ลดต้นแขน" เพียงทำ 30 นาทีต่อวัน ช่วยแขนเรียวสวย !!!
แขนย้วยถือเป็นอีกหนึ่งปัญหาหนักใจสำหรับสาวๆอย่างเราเลยค่ะ เพราะแขนย้วยแล้วใส้เสื้ออะไรก็ไม่สวย ไม่ว่าจะแขนกุด สายเดี่ยว เกาะอก ก็ไม่เกิด แถมความมันใจยังติดลบอีกด้วย วันนี้ เลยมีวิธีลดต้นแขน แบบท่าบริหารง่ายๆมาฝากค่ะ ทำง่ายๆแค่วันละ 30 นาที แขนย้วยๆก้จะกลับมาเรียวสวยอีกครั้ง ตามไปดูกันเลยจ้า... อุปกรณ์ "ลดต้นแขน" ดัมเบล 1 กิโลกรัม หรือขวดน้ำ 1 ลิตร ค่ะ "วิธีลดต้นแขน" ท่าที่ 1 ยืนกางขา งอเข่าเล็กน้อย โน้มตัวมาข้างหน้า ถือดัมเบลหรือขวดน้ำ แนบชิดหน้าอก เกร็งแขน
7 ร้านอาหารคีโต delivery 2024 อาหารคีโต ขนมคีโต อร่อยจนต้องบอกต่อ
7 ร้านอาหารคีโต delivery 2024 อาหารคีโต ขนมคีโต อร่อยจนต้องบอกต่อ
แนะนำ 7 ร้านอาหารคีโต delivery อาหารอร่อย กินได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิด เรื่องน้ำหนักเป็นเรื่องใหญ่ของสาวๆ อย่างเราเสมอ ยิ่งกินยิ่งอ้วน ออกกำลังกายก็แสนเหนื่อย การไดเอทเรื่องอยู่เป็นคู่เวร คู่กรรมกันมาตลอด แต่ปัจจุบันมีวิธีลดน้ำหนักที่หลากหลายวิธีมากขึ้น ที่ทำง่ายและเห็นผลที่สุดคือการควบคุมอาหารค่ะ อยากการทานอาหารคีโตเจนิค หรือการกินแบบเน้นไขมัน รองลงมาด้วยโปรตีน และลดจำนวนคาร์โบไฮเดรตลง เพื่อที่จะกระตุ้นร่างกายให้นำไขมันมาเผาผลาญเป็นพลังงานได้เร็วขึ้น ซึ่งอาจจะบางสัดส่วนเป็นประเภทไขมันท
10 ครีมลดริ้วรอย 2024 ช่วยลดริ้วรอย ยกกระชับผิว หน้าเด็กลงได้อีก
10 ครีมลดริ้วรอย 2024 ช่วยลดริ้วรอย ยกกระชับผิว หน้าเด็กลงได้อีก
เรื่องริ้วรอยก่อนวัยใครเจอก็คงไม่โอเคกันทั้งนั้น วันนี้ เลยขอจัดเต็มกับ 10 ครีมลดริ้วรอย ตัวเทพ ที่จะมาช่วยแก้ปัญหาริ้วรอยก่อนวัยและช่วยคืนความอ่อนวัยให้กับทุกคนกันค่ะ เพราะปัญหาริ้วรอยก่อนวัยเป็นปัญหาที่ทุกคนต้องพบเจอ ทั้งจากอายุเพิ่มมากขึ้น ทั้งจากแสงแดดและมลภาวะ ความเครียดสะสม หรือจะเป็นการดูแลผิวหน้าที่ผิดวิธี ก็สามารถทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าเราได้ค่ะ ซึ่งริ้วรอยเป็นเส้นๆ ที่ขึ้นเยอะบนผิวหน้าไม่ใช่แค่ทำให้ผิวหน้าดูหย่อนคล้อยลงเท่านั้น แต่ยังทำให้ดูแก่เกินวัยอีกด้วย สิ่งที่เ
เตือนแล้วนะ! วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ ที่หลายคนยังทำอยู่
เตือนแล้วนะ! วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ ที่หลายคนยังทำอยู่
ว่ากันว่าเกิดเป็นผู้หญิงต้องไม่หยุดสวย และอย่าหยุดดูแลตัวเอง โดยเฉพาะเรื่องรูปร่างที่หลายคนให้ความสำคัญ บางคนกินเก่ง แต่พอน้ำหนักขึ้นก็มานั่งรู้สึกผิด หาวิธีลดน้ำหนักสารพัด ใครว่าวิธีไหนดีลองหมด บางวิธีก็ได้ผลจริง แต่บางวิธีอาจเป็นความเชื่อผิดๆที่ถูกส่งต่อกันมา ตาม ไปดูพร้อมกันเลยดีกว่ากับ วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ ที่หลายคนยังทำอยู่ 1. อดอาหาร : pixabay.com บางคนบอกว่าสูงต่ำอยู่ที่ทำตัว น้ำหนักตัวอยู่ที่ปากกิน ส่วนหนึ่งอาจเป็นจริงอย่างนั้น แต่อย่าลืมว่าคุณเป็นสิ่งมีชีวิต ท
ขาสวยแบบทันใจ! 7 วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน!!
ขาสวยแบบทันใจ! 7 วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน!!
ผู้หญิงทุกคนก็อยากจะมีเรียวขาที่สวยทั้งนั้น แต่การจะขาที่เรียวสวยแบบนั้นได้ใช้เวลานานเหลือเกิน ต้องใช้ความพยายามและความสม่ำเสมอในการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร แต่!ถ้าคุณสาวๆคนไหนมีเวลาไม่มากพอ แต่ต้องการมีขาที่เรียวสวยตามเรามาได้เลยค่ะ เพราะวันนี้ เลยขอมาแนะนำวิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน ทันใจ ใน 7 วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน ไปดูกันว่าต้องทำอะไรบ้าง วิธีที่ 1 ปั่นจักรยานอากาศ ทำแล้วได้ผล ภายใน 1-2 อาทิตย์ก็เริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลง โดยเริ่มจากให้คุณนอนหงายราบกับพื้น หาหมอนมารองก้นไว้กันเ
5 ประโยชน์สุดเจ๋งของการวิ่งตอนเช้า ส่งผลดีต่อสุขภาพเต็มๆ
5 ประโยชน์สุดเจ๋งของการวิ่งตอนเช้า ส่งผลดีต่อสุขภาพเต็มๆ
การออกกำลังกายทุกชนิด ล้วนส่งผลดีต่อสุขภาพด้วยกันทั้งนั้น การวิ่งในตอนเช้าเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่ดีมาก เพราะจะทำให้ได้สัมผัสบรรยากาศเย็นสบายในตอนเช้า ทำให้สุขภาพกายใจแข็งแรงไปพร้อมกัน วันนี้เราลองมาดูประโยชน์สุดเจ๋งของการวิ่งในตอนเช้ากันเลยดีกว่า 1.ปลุกความสดชื่น ทำให้น้ำหนักลดเร็ว การวิ่งในตอนเช้าเป็นการปลุกร่างกายให้ตื่น ทำให้สดชื่น มีพลัง พร้อมสำหรับวันใหม่ การวิ่งจะช่วยกระตุ้นอวัยวะต่างๆ ให้ทำงานได้ดี ช่วยให้ร่างกายหลังสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดความผ่อนคลาย
หมดปัญหาขาใหญ่ !! 3 ท่าลดต้นขาง่ายๆ ช่วยลดไขมันต้นขาแบบเร่งด่วน !!!
หมดปัญหาขาใหญ่ !! 3 ท่าลดต้นขาง่ายๆ ช่วยลดไขมันต้นขาแบบเร่งด่วน !!!
การมีต้นขาที่เรียวเล็ก กระชับเข้ารูปนั้นถือเป็นความฝันของสาวๆหลายคน แต่ก็ใช่ว่าทุกคนจะได้สมใจในสิ่งที่ต้องการ เนื่องจากขนาดต้นขาของคนเรานั้น จะมีขนาดเล็กหรือใหญ่ ก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลากหลายมากมายเลยทีเดียว แต่ถ้าใครตั้งใจอยากที่จะมีต้นขาที่เรียวเล็กแล้วล่ะก็ลองบริหาร 3 ท่ากระชับต้นขากันค่ะ !! ท่าลดต้นขาท่าที่ 1 - ย่อเขาขึ้นลง ท่าลดต้นขาท่าที่ 2 - ยืดขาออกไปด้านข้างซ้าย-ขวา ท่าลดต้นขาท่าที่ 3 - ยกขาจากด้านหลังขึ้น-ลง นอกจากท่าบริหารทั้ง 3 ท่าด้านบนแล้ว ยังมีปัจจัยอีกหล
6 ท่า ออกกำลังกาย ลดต้นแขนใหญ่ ให้เจ้าสาวใส่ชุดแต่งงานสวย
6 ท่า ออกกำลังกาย ลดต้นแขนใหญ่ ให้เจ้าสาวใส่ชุดแต่งงานสวย
ปัญหา "ต้นแขนใหญ่" เป็นปัญหาสร้างความหนักใจให้สาวๆ ทั่วโลกมากที่สุดเลยก็ว่าได้ โดยเฉพาะสาวๆ ที่กำลังเป็น "ว่าที่เจ้าสาว" และมีปัญหาต้นแขนใหญ่ อาจจะถูกดับฝันเรื่องชุดแต่งงานเปิดไหล่ตั้งแต่ยังไม่ทันได้เริ่มลองชุดแต่งงานเลย แล้วเทรนด์ชุดเจ้าสาวมาแรงในปีนี้ ก็มาแนวเผยช่วงไหล่เสียด้วยสิ ถ้าเป็นอย่างนี้ สาวๆ ที่มีปัญหาต้นแขนใหญ่คงจะต้องรีบหาวิธีมาขจัดแขนล้ำให้หมดไปล่ะ จะได้ใส่ชุดเจ้าสาวตามเทรนด์สวยๆ กับเขาได้บ้าง แล้วจะมีวิธีไหน?วันนี้ Happy Weding.Life หาวิธีลดต้นแขนใหญ่มาให้ว่าที่เจ้าสาวถึงที่นี่ก
แค่เดินก็ผอมได้! วิธีลดความอ้วนง่ายๆ ด้วยการเดิน!
แค่เดินก็ผอมได้! วิธีลดความอ้วนง่ายๆ ด้วยการเดิน!
สมัยนี้ใครๆก็ต้องหุ่นดี อยากผอมบางต้องเข้ายิม ฟิตแอนด์เฟิร์มกันให้หนัก แต่สาวบางคนก็ไม่ได้มีงบมากพอจะเข้ายิมทุกวัน มีเทรนเนอร์ส่วนตัว หรือบางคนก็อาจจะไม่มีแม้แต่เวลา เพราะกลับมาจากทำงานก็เหนื่อยจนแทบจะตายอยู่แล้ว สาวบางคนก็เข้าสู่ความเป็นคุณแม่ เป็นแม่บ้านไปเรียบร้อย แค่กิจวัตรประจำวันก็ยุ่งเหยิง จะเอาเวลาไหนไปออกกำลังให้ร่างกายเพรียวบางกันล่ะ! ฮั่นแน่ะ ลืมไปแล้วล่ะสิว่า "แค่ขยับก็เท่ากับออกกำลังกาย" ฉะนั้น แค่การเดินของเธอก็ช่วยทำให้ลดน้ำหนักได้นะ! แต่อาจจะต้องเรียนรู้หลักในการเดินนั้นสักหน
วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ทำได้ง่ายๆไม่กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน
วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ทำได้ง่ายๆไม่กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน
หนึ่งในปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นบ่อยๆ ก็คือ ความอ้วน ซึ่งเป็นสิ่งที่หลายคนไม่ชอบและไม่อยากเจอ แต่ด้วยอายุที่เพิ่มขึ้นส่งผลให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ไม่ดี พฤติกรรมการกิน หรือการที่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นเวลานาน ย่อมทำให้หลายคนอ้วนขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ฉะนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำ 3 วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเองที่เห็นผลจริงและไม่ทำให้เสียเวลา 1.ออกกำลังกายตั้งแต่ตื่นนอน วิธีแรกที่เราอยากแนะนำให้คุณลองทำดู คือ การออกกำลังกายลดน้ำหนักในทุกเช้า โดยใช้เวลาเพียง 10 - 15 นาที เท่านั้น เพราะจะสามารถกระตุ้นระบบ
เคล็ดลับ การเอาชนะความอิจฉาในใจ ที่ทำให้อยู่อย่างไม่มีความสุข
เคล็ดลับ การเอาชนะความอิจฉาในใจ ที่ทำให้อยู่อย่างไม่มีความสุข
หากพูดถึงความอิจฉา หลายคนอาจนึกถึงแต่ความริษยาของนางร้ายในละครที่มีแต่อารมณ์โกรธเกลียด จนใครๆ ก็มองว่า ความรู้สึกอิจฉานั้นเป็นเรื่องเลวร้าย แต่ก็ไม่สามารถปฏิเสธได้เมื่อเกิดความรู้สึกเช่นนี้ขึ้นกับตนเอง ซึ่งในความเป็นจริงแล้วมนุษย์เราไม่สามารถแบ่งออกเป็นสีขาวหรือสีดำอย่างชัดเจน เพราะแต่ละคนล้วนแล้วแต่มีด้านดีและด้านไม่ดีปะปนกันเป็นสีเทา เช่นเดียวกันความรู้สึกอิจฉาที่อาจเกิดขึ้นได้จากความรู้สึกที่ไม่เท่าเทียม เมื่อคุณอยากได้ในสิ่งที่คนอื่นมี แต่คุณไม่สามารถมีได้ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าการอิจฉาผู้อ
6 วิธีลืมแฟนเก่า ให้หัวใจมีความสุขอีกครั้ง
6 วิธีลืมแฟนเก่า ให้หัวใจมีความสุขอีกครั้ง
แนะนำ 6 วิธีลืมแฟนเก่า ให้หายเจ็บเร็ว ให้หัวใจมีความสุขอีกครั้ง เมื่อมีรักก็ต้องมีเลิก เหมือนจะเป็นสโลแกนความรักที่ทุกคนต้องเคยพบเจอ เวลารักมันก้จะมีความสุขมากหน่อย ทำอะไรก็ดี โลกเป็นสีชมพู สดใส แต่เมื่อไหร่ที่ความรักที่เราทุ่มเทไป มันพังลงไม่เป็นท่า คนแพ้มันก็ต้องดูแลใจตัวเอง ยิ่งรักมาก ก็ยิ่งเจ็บมาก และยิ่งลืมยาก แต่ถ้าไม่ลืมเราก็จะจมอยู่แต่กับความเศร้า ก้าวผ่านไปไม่ได้ วันนี้ เลยมีวิธีลืมแฟนเก่ามาฝากค่ะ พร้อมที่จะลืมแฟนเก่าแล้ว ตามไปดูกันได้เลยค่ะ 1. ยอมรับความจริง แม้
20 เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น 2024 ซื้อง่ายราคาถูก กินได้ไม่อ้วน
20 เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น 2024 ซื้อง่ายราคาถูก กินได้ไม่อ้วน
สำหรับผู้หญิงสายบุฟเฟ่อย่างเราๆ การได้กินบุฟเฟ่ก็คือรางวัลชีวิต แต่น้ำหนักที่ตามมามันคือนรกยามเมื่อเราต้องลดน้ำหนักเช่นกัน T^T วันนี้ เลยมีเมนูลดน้ำหนักในเซเว่น ซื้อง่ายในเซเว่นมาฝากคุณสาวๆ ที่กำลังชดใช้กรรมหลังจากทานบุฟเฟ่มื้อใหญ่ไปค่ะ การควบคุมอาหารเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลมากๆ อีกหนึ่งวิธี ยิ่งทำควบคู่ไปกับการออกกำลังยิ่งได้ผลเร็วขึ้นไปอีก สำหรับเมนูลดน้ำหนักนั้นแน่นอนว่าคุณสาวๆ ต้องพับเก็บของโปรดทั้งหลายไปก่อน เน้นเมนูที่มีแคลอรี่ต่ำ ทานง่ายและอิ่มนาน ที่สำคัญสารอาหารต้อง
5 วิธีลดน้ำหนักหลังคลอด น้ำหนักลดเร็ว ปลอดภัย น้ำนมไม่หาย 
5 วิธีลดน้ำหนักหลังคลอด น้ำหนักลดเร็ว ปลอดภัย น้ำนมไม่หาย 
แนะนำ 5 วิธีลดน้ำหนักหลังคลอด หน้าท้องยุบเร็ว แถมปลอดภัย ไม่ส่งผลต่อน้ำนม คุณแม่หลังคลอดลูกมักมีปัญหาเหมือนๆ กัน นั่นก็คือน้ำหนักไม่ลดลงสักที คลอดลูกก็หลายเดือนเดือน แต่น้ำหนักกลับเท่าเดิมตอนที่มีน้องอยู่ วันนี้ เลยมี 5 วิธีลดน้ำหนักหลังคลอดมากฝากเหล่าคุณแม่ค่ะ เป็นวิธีลดน้ำหนักที่เราสามารถทำได้เองที่บ้าน ไม่กระทบกับการเลี้ยงลูกน้อย ไม่ต้องไปฟิตเนส ที่สำคัญไม่ทำให้น้ำนมหายด้วยนะคะ จะมีวิธีไหนบ้างตามไปดูกันเลยค่ะ คุมอาหาร การคุมอาหารเป็นถือเป็นอีกหนึ่งปัยจัยหลักที่ช่วยให้ค
วิธีกำจัดสิวเสี้ยนแบบง่ายๆ ด้วยแผ่นลอกสิวสิวเสี้ยน บอกลาจมูกสตรอว์เบอรี่ไปได้เลย
วิธีกำจัดสิวเสี้ยนแบบง่ายๆ ด้วยแผ่นลอกสิวสิวเสี้ยน บอกลาจมูกสตรอว์เบอรี่ไปได้เลย
เห็นจุดดำๆ ตรงจมูก คล้ายกับเม็ดเล็กๆ บนผิวสตรอว์เบอรี่ไหมคะ? นั่นคือสิวเสี้ยนที่ขึ้นบนจมูกของเราเอง บางครั้งก็ขึ้นตรงหน้าผาก บางครั้งก็ตรงข้างแก้ม คาง แผ่นหลัง หรือขึ้นพร้อมกันทุกที่ แม้สิวเสี้ยนจะไม่ร้ายแรงเท่าสิวอุดตัน สิวผด สิวอักเสบ แต่ก็สร้างความรำคาญเพราะทำให้ผิวไม่เรียบเห็นเป็นจุดดำๆ ไม่สวยงามได้ สิวเสี้ยนคืออะไร สิวเสี้ยน (Trichostasis Spinulosa) มีลักษณะคล้ายสิวอุดตันหัวเปิดหรือสิวหัวดำ (black comedone) แต่จะมีขนอ่อนรวมอยู่ในนั้นหลายเส้นและอาจมีขนอ่อนมากถึง 50 เส้น ต่อสิวเสี้ยนหนึ
10 โฟมล้างหน้าลดสิว หน้ามัน 2024 คุมมัน ผิวแพ้ง่ายก็ใช้ได้
10 โฟมล้างหน้าลดสิว หน้ามัน 2024 คุมมัน ผิวแพ้ง่ายก็ใช้ได้
รวบตึงมาให้แล้วกับ 10 โฟมล้างหน้าลดสิว หน้ามัน  ตัวเทพ ช่วยลดการเกิดสิว แถมช่วยคุมมัน ผิวแพ้ง่ายก็ใช้ได้ เรื่องสิว  ที่ไม่มีวันเป็นเรื่องเล็ก เพราะมันเป็นปัญหาใหญ่ที่ขึ้นแล้วต้องรักษาให้หาย แถมต้องหาวิธีป้องกันไม่ให้มันขึ้นได้อีกด้วย ซึ่งหนึ่งในวิธีลดสิวและป้องกันการเกิดสิวนั่นก็คือ การล้างหน้าให้สะอาด ฉะนั้นการเลือกใช้โฟมล้างหน้าเลยสำคัญมากๆ วันนี้ เลยมี 10 โฟมล้างหน้าลดสิว คุมมันเริศมาฝากคุณสาวๆค่ะ พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยจ้า 1. Acne-Aid Liquid Cleanser ราคา 259 บาท พ
6 ครีมลดรอยสิวถูกและดี 2024 เคลียร์ผิวให้หน้าเนียนใสไร้รอยสิว
6 ครีมลดรอยสิวถูกและดี 2024 เคลียร์ผิวให้หน้าเนียนใสไร้รอยสิว
ไม่มีอะไรจะสร้างปัญหาให้หน้าของเราได้หนักเท่ากับสิวแล้ว เพราะรักษาสิวแล้วยังต้องหาวิธีลดรอยสิวกันต่อ T^T วันนี้ เลยมีครีมลดรอยสิวถูกและดี  มาฝากคุณสาวๆ ค่ะ เจ้ารอยสิวทั้งหลายทิ้งไว้นานไม่ดีนะคะ เพราะยิ่งนานรอยสิวยิ่งหายยากค่ะ ฉะนั้นสิวหายแล้วทิ้งรอยสิวไว้ต้องรีบรักษาให้หาย ซึ่งในปัจจุบันมีครีมลดรอยสิวออกมาหลายแบรนด์เลยที่ใช้แล้วเห็นผลจริง แถมราคายังไม่แพงมากอีกด้วย พร้อมแล้วตามเราไปดูกันเลยค่ะว่ามีแบรนด์อะไรน่าใช้บ้าง 1. Tomei Facial Moisturizer ราคา 199 บาท เริ่มต้นกันด้วยค
7 ครีมลดรอยแผลเป็น ครีมลดรอยสิว รอยแดง รอยดำ 2024
7 ครีมลดรอยแผลเป็น ครีมลดรอยสิว รอยแดง รอยดำ 2024
รวม 7 ครีมลดรอยแผลเป็น ตัวเทพ ช่วยลดรอยที่เกิดจากสิวได้อย่างดีเยี่ยม ทั้งรอยดำ รอยแดง ใช้หลังจากสิวหายทันทีรับรองหมดห่วงเรื่องหน้าเป็นไปได้เลย แถมราคาถูก เรื่องของสิว ที่ไม่เคยเป็นเรื่องเล็กๆ T^T เพราะมันเป็นเรื่องใหญ่มาก จู่โจมหน้าแต่ละครั้งเสียหายหลายแสน ทั้งสิวอักเสบ สิวหัวช้าง สิวผม สิวเสี้ยน พอหายแล้วก็ยังทอ้งรอยสิวไว้ให้ดูต่างหน้าอีก ทำให้เราต้องมานั่งหาวิธีลดรอยสิวกันต่อ วันนี้ เลยมีครีมลดรอยสิวตัวเทพมาฝากคุณสาวๆ ค่ะ รับรองใช้ดีรอยสิวหายจริง แถมราคายังไม่แพง ซื้อได้
เปิดขั้นตอน
เปิดขั้นตอน "บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ" ลงทะเบียนส่วนลดค่าน้ำ-ค่าไฟ นาน 1 ปี
ใครที่กำลังมีปัญหาหนักใจเรื่องค่าน้ำ-ค่าไฟ แพงในช่วงนี้ ได้มีเฮกันถ้วนหน้า เพราะก่อนหน้านี้ทางคณะรัฐมนตรีมีมติเห็นชอบขยายระยะเวลามาตรการช่วยเหลือผู้มีรายได้น้อยเพิ่มเติมผ่าน "บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ" เพื่อบรรเทาภาระค่าไฟแก่ผู้มีบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ หรือ "บัตรคนจน" ที่มียอดชำระค่าไฟฟ้าไม่เกิน 315 บาท ต่อครัวเรือนต่อเดือน จะได้ส่วนลดค่าไฟฟ้าหรือเงินช่วยเหลือตามยอดที่ชำระจริงผ่านบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ โดยจะช่วยเหลือ "ลดค่าไฟ" ตั้งแต่เดือนตุลาคม 2564 ถึงกันยายน 2565 โดยภาครัฐจะเปิดให้ประชาชนผู้ถือ
วิธีลดน้ำหนักแบบใหม่ ลดได้จริงด้วยเรื่องใกล้ตัว!
วิธีลดน้ำหนักแบบใหม่ ลดได้จริงด้วยเรื่องใกล้ตัว!
ถ้าพูดถึงวิธีลดน้ำหนัก การลดความอ้วน พวกเธอทุกคนก็คงนึกถึงวิธีการยอดฮิตอย่างการออกกำลังกาย คุมอาหาร นับแคลอรี่บลาๆ แต่เธอเชื่อมั้ยว่ามันยังมีวิธีลดน้ำหนักอีกเยอะเลยที่เธออาจไม่เคยรู้ หรือไม่เคยได้ยิน แถมถ้าได้ยินแล้วก็คงอาจจะไม่เชื่อด้วยซ้ำว่าเฮ้ย มันช่วยได้เหรอวะ ไปดูพร้อมกันกับ เลยดีกว่า ไอ้เจ้าวิธีลดน้ำหนักแปลกๆที่ว่าน่ะมีอะไรบ้าง 1. น้ำแข็งลดน้ำหนัก           จ้ะ มาถึงวิธีลดน้ำหนักวิธีแรกก็แปลกเลย นี่ไม่ใช่ความเชื่อกะโหลกกะลานะบอกให้ เป็นผลการศึกษาทางการวิจัยของนักว
เบื่อวิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆ มาลองลดน้ำหนักแบบใหม่ ที่ไม่น่าเบื่อ แต่ได้ผลชัวร์
เบื่อวิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆ มาลองลดน้ำหนักแบบใหม่ ที่ไม่น่าเบื่อ แต่ได้ผลชัวร์
เบื่อวิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆ หรือเปล่า? ที่ใครๆ ก็รู้ว่าให้ควบคุมอาหาร ลดนั่นลดนี่ แล้วไปออกกำลังกายซะ เราไม่ได้บอกว่าวิธีเหล่านั้นไม่ได้ผลนะ ได้ผลเป็นอย่างดีเลยล่ะ เพียงแต่ใครที่อาจจะอยากมองหาเคล็ดลับลดน้ำหนักใหม่ๆ ที่ไม่น่าเบื่อ ไม่ซ้ำซากจำเจ แต่ได้ผลชัวร์ล่ะก็ ตามมาทางนี้เลย เราจัดเทคนิค 23 ข้อรวด ต้องมีสักวิธีที่คุณอยากลองแน่นอน 1.       ดื่มกาแฟดำ เพราะกาแฟดำมีปริมาณแคลอรี่เกือบจะเป็น 0 ในขณะที่กาแฟใส่ครีมและน้ำตาล มีปริมาณแคลอรี่ประมาณ 80 กิโลแคลอรี่ ถ้าคุณเป็นคนติดกาแฟ ต้องแน่ใจว่าติ
การันตีผลลัพธ์!! 11 วิธีลดแก้มป่อง ไม่ต้องลองสารเคมี!!
การันตีผลลัพธ์!! 11 วิธีลดแก้มป่อง ไม่ต้องลองสารเคมี!!
          แก้มกลมๆ จะหลบมุมกล้องไปทางไหนก็บังไม่มิด การถ่ายรูปหน้าตรงและเพื่อนถ่ายให้จึงค่อนข้างเป็นวิถีที่ทำร้ายผู้หญิงไทยแก้มกลมเอามากๆ เข้าใจสาวๆ นะ ไปดูวิธีลดแก้มแบบธรรมชาติ ประหยัดเงินทองแต่หน้าเล็กลงกันมั้ยล่ะ! 1. ออกกำลังกายให้บ่อย pixabay.com           การออกกำลังกาย นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรง หุ่นผอมเพรียวบาง ยังช่วยขับเหงื่อ ลดไขมันที่สะสมเอาไว้ในร่างกายได้ทุกส่วน แค่ช่วงแก้มจะลดยากหน่อยเท่านั้น แต่ถ้าออกกำลังกายเป็นประจำโดยที่ไม่ได้เร่งเร้าผลโดยตรงต่อแก้ม เชื่อเ
10 เทคนิค
10 เทคนิค "แก้นอนกรน" ง่ายๆที่เราสามารถทำได้ด้วยตนเอง !!!
"นอนกรน" ถือเป็นปัญหาหนักใจที่สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในเพศหญิงและเพศชาย โดยอาการนอนกรนนั้นถือเป็นสิ่งผิดปกติที่แสดงว่าช่องทางเดินหายใจแคบ ทำให้เกิดการสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่อส่วนที่แคบนั้นๆ ซึ่งเสียงกรนจะเกิดขึ้นขณะหายใจ เพราะอากาศจะเดินทางผ่านที่แคบทําให้เกิดเสียงดัง ซึ่งปัญหาดังกล่าวเป็นปัญหาต่อการนอนหลับ และอาจทำให้คู่นอนของคุณน่ารำคาญและนอนไม่หลับได้ หากรู้ตัวว่าตัวเองส่งเสียงกรนตอนนอนหลับ ก็ต้องรีบจัดการปัญหานอนกรนให้จบสิ้นกันไปก่อนที่คนรอบข้างจะทนไม่ไหว วันนี้ จึงมาแนะนำ 10
หมดปัญหากวนใจ !!! 5 เทคนิคง่ายๆ ช่วยคุณ
หมดปัญหากวนใจ !!! 5 เทคนิคง่ายๆ ช่วยคุณ "ลอกคราบเทปกาว" ออกจากผนัง !!!
วันนี้ นำ 5 เคล็ดลับวิธีลอกคราบกาวออกจากผนังบ้านมาฝากกันค่ะ ใครที่ขัดหรือเช็คคราบกาวอย่างไรคราบก็ไม่หมดไปและยังทิ้งลอยไว้ แถมผนังยังเสียอีก เปลี่ยนมาลองใช้ 5 วิธีนี้ดูสิค่ะ ! : pixabay.com 1. ไดร์เป่าผม เทปกาวสองหน้าที่ติดแน่นทนทาน บอกได้เลยว่าแกะออกง่ายนิดเดียว โดยเปิดไดร์เป่าผมไปที่ความร้อนระดับปานกลางจ่อไปที่เทปกาวและถือให้ห่างจากผนัง 2-3 นิ้ว หรือจนกว่าเทปกาวจะอ่อนตัว จากนั้นใช้ปลายมีดหรือของแหลมเขี่ยขอบเทปกาวด้านใดด้านหนึ่งออกมา แล้วค่อยๆ ใช้มือดึงเทปกาวออกอย่างช้
วิธีแก้อาการ
วิธีแก้อาการ "เมาค้าง" หรือ "แฮงค์" อย่างถูกวิธี
วันนี้เรามี 7 วิธีลดอาการ "เมาค้าง" หรือ "แฮงค์" มาให้เพื่อนๆกันช่วงปีใหม่นี้ เรามาดูกันว่ามีวิธีไหนกันบ้าง 1.อย่าคิดที่จะ "ดื่มเพื่อถอน" นึกถึงเพลงดังบ้านเรากันไหมคะ "จั่งซี้มันต้องถอน" ที่พูดถึงวิธีการแก้เมาค้างด้วยการดื่มเพิ่มเข้าไปอีกแก้วสองแก้ว วิธีนี้ต่างชาติเขาก็มีนะ แต่จะบอกว่าเป็นวิธีที่ไม่ถูกต้องนัก ฝรั่งมีสำนวนที่เรียกการดื่มเพื่อถอนฤทธิ์แอลกอฮอล์ว่า "Hair of the dog" ที่หมายถึงการไปดึงขนสุนัขที่เข้ามากัดเรา หากเราดึงขนมันไปเรื่อยๆ มันก็จะหันไปสนใจขนของมันมากกว่าที่จะเข้
เป็นสิวแต่ยังต้องแต่งหน้า! ทำอย่างไรไม่ให้สิวขึ้นเพิ่มมาดูเคล็ดลับกัน
เป็นสิวแต่ยังต้องแต่งหน้า! ทำอย่างไรไม่ให้สิวขึ้นเพิ่มมาดูเคล็ดลับกัน
อย่าปล่อยให้ "สิว" มารบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ เพราะสาวๆ หลายคนอาจจำเป็นที่จะต้องแต่งหน้าทุกวัน แต่จะทำอย่างไรเมื่อคุณมีผิวเป็นสิว ยิ่งแต่งหน้าก็เหมือนสิวจะยิ่งเห่อ แต่ไม่ต้องเป็นกังวลไป เรามีเคล็ดลับดีๆ ในการแต่งหน้าสำหรับผู้ที่มีปัญหาสิว นอกจากจะไม่ทำให้สิวขึ้นเพิ่มแล้ว ยังช่วยปรับสภาพผิวหน้าของเราให้ดีขึ้นได้อีกด้วย HOW TO แต่งหน้าสำหรับผิวเป็นสิว การเตรียมผิว การเตรียมผิวให้พร้อมก่อนแต่งหน้า มีส่วนช่วยให้เมคอัพที่ลงนั้นเนียนและติดทนมากขึ้น แต่ถ้าหากเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะก
ออกจากบ้านไม่เขิน ด้วย 4 เทคนิคลบรอยจูบน่าอาย ให้หายไปทันที!!
ออกจากบ้านไม่เขิน ด้วย 4 เทคนิคลบรอยจูบน่าอาย ให้หายไปทันที!!
ความสัมพันธ์ลึกซึ้ง บางครั้งก็มักฝากรอยช้ำเอาไว้ให้เราดูต่างหน้าเวลาเหงา ยิ่งถ้าวันถัดไปต้องออกไปข้างนอก พบปะเพื่อนฝูง หรือที่หนักกว่านั้นคือญาติผู้ใหญ่ คงจะหาคำตอบมาแก้ไขกันยากอยู่ไม่น้อย แนะนำว่าอย่าเพิ่งใจร้อน ประคองสติเอาไว้ก่อน แล้วไปดูวิธีลบรอยจูบแสนหวานนั้นแบบด่วนจี๋กันดีกว่า! maxpixel.freegreatpicture.com 1. ใช้ความเย็นประคบ www.ebay.ie           ไม่ว่าจะเป็นอุปกรณ์ทำให้เย็นใดก็แล้วแต่ เช่น Icepack ช้อนโลหะแช่เย็น หรือแม้แต่ผ้าเช็ดหน้าห่อก้อนน้ำแข็ง ให้นำมาวางปร
ไอเรื้อรัง ไม่หายสักที มีสาเหตุมาจากอะไรมาดูกัน
ไอเรื้อรัง ไม่หายสักที มีสาเหตุมาจากอะไรมาดูกัน
สุขภาพที่ไม่ดีร้อย 100% อาจรบกวนชีวิตประจำ ทำให้เราใช้ชีวิตอย่างยากลำบากขึ้น และอาจทำให้เสียบุคลิกภาพด้วย ปัญหาเล็กๆ อย่างการ "ไอ" แม้ว่าจะดูเหมือนไม่ได้ทำให้ชีวิตยากลำบากขึ้นมากนัก แต่หากไอเรื้อรังเรื่อยๆ ไม่ยอมหายสักที นอกจากจะสร้างความความระคายคอเหมือนไม่สบายอยู่ตลอดเวลาแล้ว ยังอาจสร้างความรำคาญใจ สร้างปัญหาในการอยู่ร่วมกับผู้อื่น รวมไปถึงทำลายบุคลิกภาพไปอย่างน่าเสียดายอีกด้วย 5 สาเหตุอาการ "ไอเรื้อรัง" ไม่หายสักที 1. สูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ทำให้เนื้อเยื่อที่สัมผัสกับควันบุหรี่ภายใ
หาวิธีลดด่วน! ผอมแต่มีพุง เสี่ยงด้านสุขภาพ
หาวิธีลดด่วน! ผอมแต่มีพุง เสี่ยงด้านสุขภาพ
ผอมแต่มีพุง ยังไงก็ดูหุ่นไม่ดี แนะนำให้เลี่ยงนิสัยที่ทำให้มีพุงเหล่านี้ด่วน ! ถึงจะเป็นคนที่มีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติตลอด รูปร่างก็ดูไม่ได้อ้วนตรงไหน แม้จะไม่ค่อยได้ออกกำลังกายหรือคุมอาหารสักเท่าไร แต่นั่นอาจไม่ใช่ความโชคดีที่เป็นคนกินแล้วไม่อ้วนก็ได้นะคะ เพราะถ้าผอมแต่มีพุง ก็ไม่ต่างอะไรจากคนอ้วนคนหนึ่ง ซึ่งก็มีความเสี่ยงด้านสุขภาพติดตัวอยู่ด้วย และถ้า 6 นิสัยเหล่านี้เช็กแล้วใช่ ก็มั่นใจได้เลยว่าคุณอยู่ในเคสคนผอมแต่มีพุง หรือ Skinny Fat ได้เวลาหาวิธีลดพุงให้ตัวเองแล้วล่ะ 1. คุณมีมั
แค่ 30 นาที/วัน
แค่ 30 นาที/วัน "วางน้ำแข็ง-ไว้หน้าท้อง" ช่วยลดความอ้วนได้จริง !!!
ปกติน้ำแข็ง หากไม่ใช้เพื่อดับกระหายหรือใส่เครื่องดื่มเพื่อทำความเย็น ก็จะถูกนำมาใช้เพื่อลดอาการบวม หรือลดการอักเสบ ล่าสุดนักวิทยาศาสตร์โรงเรียนแพทย์ มหาวิทยาลัยเคนตักกี ได้ค้นพบวิธีลดความอ้วนทางลัด โดยการเอาก้อนน้ำแข็งมาร้อยเป็นเข็มขัด คาดรัดไขมันตามตัวไว้ 30 นาที นอกจากจะทำให้ผอม แล้วยังแข็งแรงสมบูรณ์ดีด้วย สิ่งเดียวที่ต้องทนก็คือ ความเย็นจากน้ำแข็งนั่นเอง เพราะคนเรามีเนื้อเยื่อไขมันอยู่ 2 ประเภท คือ ไขมันขาว ที่ทำให้หน้าท้องและสะโพกอวบอั๋นจนกลายเป็นความอ้วน ส่วน ไขมันน้ำตาล จะถูกร่า
วิธีรับมือและลดปัญหาเซลลูไลท์กวนใจ ต้องทำอย่างไรบ้าง?
วิธีรับมือและลดปัญหาเซลลูไลท์กวนใจ ต้องทำอย่างไรบ้าง?
ไขมันที่พอกตามส่วนต่างๆ ของร่างกายที่มองเห็นเป็นตะปุ่มตะป่ำตามต้นแขน ต้นขา ก้น หรือหน้าท้อง หลายคนมักเรียกกันว่า "เซลลูไลท์" ซึ่งเซลลูลูไลท์นอกจากจะทำให้ผิวไม่สวยเรียบเนียนแล้ว ยังสะสมสารพิษที่ส่งผลเสียต่อร่างกายไว้อีกด้วย การลดเซลลูไลท์ก็ใช้เวลาค่อนข้างนาน เราจึงต้องหันมาป้องกันที่ต้นเหตุจึงจะดีที่สุด วันนี้เราจึงมีคำแนะนำในการรับมือและลดปัญหาเซลลูไลท์ออกจากร่างกาย ต้องทำอย่างไรบ้าง สาวๆ รีบตามไปดูกันเลย 1.กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ทุกมื้อ การกินอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่และกินให้ตร
15 วิธีช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น หลับสนิท แก้อาการนอนไม่หลับ สะดุ้งตื่นตอนดึกๆ !!!
15 วิธีช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น หลับสนิท แก้อาการนอนไม่หลับ สะดุ้งตื่นตอนดึกๆ !!!
คุณเคยมีอาการง่วงแต่นอนไม่หลับกันบ้างไหม หรือบางทีสะดุ้งตื่นตอนดึกๆ แล้วนอนไม่หลับ บางทีก็ทำเอาไม่ได้หลับทั้งคืนไปจนถึงเช้า ซึ่งนั่นจะส่งผลให้วันต่อมาคุณจะง่วงซึมทั้งวัน ไม่สดชื่น ขาดชีวิตชีวา และแน่นอนว่าการทำงานของคุณก็จะเป็นไปอย่างไม่มีประสิทธิภาพ หลงลืมเหม่อลอย และอาจทำให้ขอบตาดำคล้ำอีกด้วย วันนี้ จึงมาแนะวิธีที่ช่วยคุณในการนอนหลับช่วยเวลากลางคืนให้ดีขึ้นกันค่ะ : wikihow.com 1. ความมืดช่วยคุณได้ ตอนที่เราเข้านอนควรจะปิดไฟและปิดม่านหน้าต่างอย่าให้มีแสงภายนอกลอดเข้ามา
6 วิธีลดน้ำหนักจากสาเหตุ ว่าเพราะอะไรคุณถึงน้ำหนักขึ้นง่ายและน้ำหนักลงยาก !!!
6 วิธีลดน้ำหนักจากสาเหตุ ว่าเพราะอะไรคุณถึงน้ำหนักขึ้นง่ายและน้ำหนักลงยาก !!!
ปัญหาน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นแบบง่าย ภายในระยะเวลาอันรวดเร็วถือเป็นปัญหาหนักอกของหลายคนเลยทีเดียว แถมบางคนเวลาขึ้นแล้วมันยังไม่ยอมลงง่ายๆด้วย วันนี้จึงมาแนะนำวิธีที่จะช่วยคุณ ควบคุมน้ำหนักตัวแบบง่ายมาฝากกัน โดยเฉพาะกับคนที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวที่ขึ้นง๊ายง่ายแต่ลดลงยาก ! : pixabay.com 1.งดดื่มน้ำหวาน น้ำอัดลม แม้ว่าคุณจะออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ แต่หากนิสัยการกินยังเหมือนเดิม มันก็ไม่ได้ช่วยให้คุณผอมลงได้แต่อย่างใด ดังนั้นหากรู้ตัวว่าติดน้ำหวาน ชา กาแฟ น้ำอัดลมจนเป็นนิสัยก็ควรเว้นเ
อดอาหารยังไงให้น้ำหนักลด ด้วยวิธีลดน้ำหนักแบบ IF (Intermittent Fasting)
อดอาหารยังไงให้น้ำหนักลด ด้วยวิธีลดน้ำหนักแบบ IF (Intermittent Fasting)
ช่วงหลายปีมานี้เทรนด์รักสุขภาพกำลังได้รับความนิยมมากในไทย หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพของตนเองมากขึ้น ทั้งการออกกำลังกาย กินคลีน ลดน้ำหนัก เพื่อให้สุขภาพดีและมีร่างกายแข็งแรงด้วย ซึ่งเทรนด์ลดน้ำหนักที่กำลังมาแรงที่สุดตอนนี้นอกจากออกกำลังกายคงหนีไม่พ้นวิธีการลดน้ำหนักแบบ IF แม้แต่ดาราฮอลลิวู้ดหรือเหล่าเซเลบริตี้คนดังเองก็นิยมใช้วิธีนี้ลดน้ำหนักเช่นกัน น่าสนใจใช่ไหมล่ะคะว่าทำไมดาราและเซเลบถึงได้นิยมใช้วิธีนี้กัน วันนี้ จะพาสาวทุกคคนมาทำความรู้จักวิธีลดน้ำหนักแบบ IF กันเถอะค่ะ IF (Intermi
วิธีลดน้ำหนักที่เหมาะกับคนขี้เกียจออกกำลังกาย
วิธีลดน้ำหนักที่เหมาะกับคนขี้เกียจออกกำลังกาย
คนที่น้ำหนักเกินก็ล้วนต้องการอยากจะมีน้ำหนักลดทั้งนั้น แต่ประเด็นคือ ขี้เกียจออกกำลังกาย จึงทำให้น้ำหนักที่สูงอยู่แล้วสูงขึ้นไปอีก นี่เป็นปัญหาใหญ่สุดในการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ยังมีวิธีลดน้ำหนักที่เหมาะกับคนขี้เกียจออกกำลังกายอยู่เหมือนกัน ซึ่งวิธีการก็มีดังต่อไปนี้ 1.เคี้ยวให้นานกว่าเดิม การเคี้ยวอาหารให้นานกว่าเดิมจะช่วยให้กินอาหารได้น้อยลง เพราะจะอิ่มเร็วขึ้น และการเคี้ยวนานๆ ให้อาหารละเอียดยังช่วยให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้สมบูรณ์ขึ้น ลำไส้ก็ไม่ต้องทำงานหนัก ไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคท
การร้องไห้ไม่ได้แย่เสมอไป บางปัญหาการร้องไห้ ก็สามารถช่วยได้
การร้องไห้ไม่ได้แย่เสมอไป บางปัญหาการร้องไห้ ก็สามารถช่วยได้
ปัญหาสุขภาพของเราที่เกิดขึ้น นอกจากการกินยา และไปปรึกษาแพทย์แล้ว บางปัญหาการร้องไห้ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน บทความนี้ เราจะพาไปดู 5 ปัญหาสุขภาพ ที่การร้องไห้ช่วยคุณได้ มีอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ ประโยชน์ของการร้องไห้ หลายคนอาจมองว่าการร้องไห้ เป็นการแสดงออกถึงความอ่อนแอ จึงไม่อยากแสดงความอ่อนแอเหล่านั้นออกมา เลือกที่จะอดกลั้นเอาไว้ แต่ถึงอย่างนั้น เมื่อไรที่คุณรู้สึกอยากร้อง ก็อย่าลังเล เพราะการร้องไห้มันมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด 1. ช่วยคลายความเครียด จากการศึกษาพบว่า การร้องไห้ อาจช
วิธีย้อมผมด้วยตัวเองง่ายๆ ด้วยกาแฟ
วิธีย้อมผมด้วยตัวเองง่ายๆ ด้วยกาแฟ
การย้อมสีผมแต่ละครั้ง อาจทำให้สารตกค้างซึมเข้าสู่ผิวได้ หากใช้สารเคมีทำสีผมมากๆ อาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งได้ วันนี้ เลยอยากจะแนะนำสาวๆ ว่าควรใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเพื่อสุขภาพผมที่ดี และในวันนี้เราขอเสนอ วิธีย้อมผมด้วยตัวเอง ด้วย"กาแฟ" กาแฟ นอกจากจะกินได้แล้วยังเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่คุณคาดไม่ถึง มันจะช่วยบำรุงเส้นผมไปในตัว มาดูวิธีย้อมสีผมด้วยกาแฟกันเลยดีกว่าค่า รับรองว่านอกจากทำสีผมได้สวยแล้วยังทำให้ผมเจริญงอกงาม ยาวเร็วมากขึ้น ขั้นตอนการใช้การแฟย้อมสีผม 1. เ
ราตรีนี้ต้องโดดเด่น! กับไอเดียแต่งหน้าติดดาวเพิ่มความคิวท์เฉิดฉาย
ราตรีนี้ต้องโดดเด่น! กับไอเดียแต่งหน้าติดดาวเพิ่มความคิวท์เฉิดฉาย
ช่วงสิ้นปีแบบนี้ ใครจะไปงานปาร์ตี้ อยากให้ราตรีนี้โดดเด่น มาดู ไอเดียแต่งหน้าติดดาว สวยวิ้งค์ อย่างไรไม่ให้พลาดแบบดาราตัวแม่ นอกจากการแต่งตัวให้เข้ากับปาร์ตี้แล้ว เรื่องการแต่งหน้า ยังเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้คุณแจ้งเกิดได้ ยิ่งตอนนี้เทรนด์การติดอุปกรณ์เพชร ดอกไม้ ดาวเล็กๆ ติดที่ใบหน้า สร้างความน่าสนใจ เพิ่มความคิวท์ให้เหมือนดาราสาวหลายๆ คน สาวๆ คนไหนที่ยังนึกไม่ออกว่าจะแต่งหน้าแนวนี้อย่างไรออกมาสวยสุดเก๋แบบที่ใครๆ ก็ต้องเหลียวเรามีเทคนิคดีๆ จาก Best Luckysevenb ช่างแต่งหน้าสุดชิคที่เนรมิต
วิธีลดหน้าท้องส่วนล่างแบบง่ายๆ แต่ได้ผลดีมาก
วิธีลดหน้าท้องส่วนล่างแบบง่ายๆ แต่ได้ผลดีมาก
สาวๆ บางคนผอมแต่มีปัญหาลงพุง ทำให้หมดความมั่นใจไม่กล้าโชว์หน้าท้องสวยๆ หรือใส่เสื้อโชว์เอวเหมือนคนไม่มีพุง หลายคนฝันอยากมีหน้าท้องแบนราบ สวยเพรียว ในบทความนี้เราจะมาแนะนำ วิธีลดหน้าท้องส่วนล่างแบบง่ายๆ แต่ได้ผลดีมาก เพื่อให้สาวๆมีหน้าท้องแบนราบ หุ่นดี มีความมั่นใจ 1.หัวเราะ อารมณ์ดี ยิ้มเข้าไว้ ไม่เครียด ความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคอ้วนลงพุง เพราะเวลาเราเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ชื่อ คอร์ติซอล  ทำให้ร่างกายสะสมไขมันที่เราทานเข้าไปตรงหน้าท้องส่วนล่าง ทำให้เกิดพุง แล
หนาแค่ไหนก็ขัดออกได้! วิธีล้างคราบดำติดกะทะด้วยของ 5 อย่างในครัว!
หนาแค่ไหนก็ขัดออกได้! วิธีล้างคราบดำติดกะทะด้วยของ 5 อย่างในครัว!
เชื่อว่าคุณต้องเคยเจอกับปัญหาคราบไหม้ติดกะทะ คราบสกปรกที่ล้างออกยาก ทั้งขัดทั้งขูด ล้างยังไงก็ล้างไม่ออกจนหลายคนถอดใจ จำยอมให้มีคราบดำติดอยู่แบบนั้น ความจริงแล้วคราบดำติดกะทะสามารถทำความสะอาดง่ายมาก ด้วยของ 5 สิ่งที่มีอยู่ในครัว  ที่ นำมาฝากกันวันนี้ ตามไปดูเลย 1. ซอสมะเขือเทศ สำหรับบ้านที่ใช้กะทะชนิดทองแดง ให้นำซอสมะเขือเทศมาทาลงไปให้ทั่วบริเวณก้นกะทะ แล้วทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที หรือหากคราบดำ รอยไหม้ ฝังลึกเป็นพิเศษอาจจะปล่อยทิ้งไว้นานกว่า 10 นาที แล้วจึงขัดออก กรดที่มีอย

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่