7 สูตรลดความอ้วน เริ่มทำหลังเที่ยงถึงก่อนนอน !!!
วันนี้ ได้นำ 7 เคล็ดลับการลดน้ำหนักง่ายๆมาฝากกันค่ะ เพียงแค่คุณเริ่มทำหลังเที่ยง - ถึงเที่ยงคืน โดยที่คุณไม่ต้องอดอาหารก็สามารถช่วยลดความอ้วนได้ เพียงทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเท่านี้รับรองเห็นผลค่ะ : pinterest.com 1. เตรียมอาหารกลางวันไปกินเอง อาหารกลางวันปกติคือ ข้าวราดแกง กระเพรา ข้าวผัด ซึ่งแต่ละอย่างมีทั้งข้าว อาหารผัดน้ำมัน จะให้ไปทานอาหารแคลลอรี่ต่ำที่ไหน หรือถ้ามีก็ไม่ถูกปาก ราคาแพงอีกต่างหาก สุดท้ายก็ต้องขอกินแบบที่มีให้กิน กินแบบที่คนอื่นๆ เขากินกันเหมือนปกติ
วันนี้ ได้นำ 7 เคล็ดลับการลดน้ำหนักง่ายๆมาฝากกันค่ะ เพียงแค่คุณเริ่มทำหลังเที่ยง - ถึงเที่ยงคืน โดยที่คุณไม่ต้องอดอาหารก็สามารถช่วยลดความอ้วนได้ เพียงทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเท่านี้รับรองเห็นผลค่ะ : pinterest.com 1. เตรียมอาหารกลางวันไปกินเอง อาหารกลางวันปกติคือ ข้าวราดแกง กระเพรา ข้าวผัด ซึ่งแต่ละอย่างมีทั้งข้าว อาหารผัดน้ำมัน จะให้ไปทานอาหารแคลลอรี่ต่ำที่ไหน หรือถ้ามีก็ไม่ถูกปาก ราคาแพงอีกต่างหาก สุดท้ายก็ต้องขอกินแบบที่มีให้กิน กินแบบที่คนอื่นๆ เขากินกันเหมือนปกติ