หุ่นดี

10 อาหารเสริมลดน้ำหนัก 2024 ตัวช่วยหุ่นดี เห็นผลจริง รีวิวเยอะ
10 อาหารเสริมลดน้ำหนัก 2024 ตัวช่วยหุ่นดี เห็นผลจริง รีวิวเยอะ
แนะนำ 10 อาหารเสริมลดน้ำหนัก 2023 ตัวช่วยหุ่นดี เห็นผลจริง รีวิวเยอะ พูดเรื่องน้ำหนักกับผู้หญิงมันก็จะรู้สึกจี๊ดๆ ในใจหน่อยนึง เป็นเรื่องที่เซนซิทีฟมากๆ เพราะส่วนใหญ่ก็เจอปัญหาเดียวกันก็คือ น้ำหนักขึ้นง่ายแต่ลงยากแสนยาก หนทางเป็นสาวสวยหุ่นเพรียวเลยไกลขึ้นทุกที วันนี้ GangBeauty เลยมีตัวช่วยหุ่
4 ท่า ยืนออกกำลังกาย ลดพุง หุ่นดี แบบไม่ต้องซิตอัพ
4 ท่า ยืนออกกำลังกาย ลดพุง หุ่นดี แบบไม่ต้องซิตอัพ
วันนี้ มีท่าออกกำลังกายลดพุงมาฝากคุณสาวๆ ค่ะ สำหรับคุณสาวๆที่เกลียดการซิกอัพโดยเฉพาะ เพราะเป็นท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องแบบยืน ไม่มีท่านั่ง แถมยังออกกำลังกายไปดูทีวี หรือดูซีรีย์ไปพร้อมกันได้อีกด้วย ตามไปดูกันเลยจ้า 1. ท่า Jumping Jack สำหรับท่านี้ทำ 25 ครั้ง  3 เซ็ต 2. ท่า Diagonal Wood Chop สำหรับท่านี้ทำ ข้างละ 15 ครั้ง 2 เซ็ต 3. ท่า Switch Kicks สำหรับท่านี้ทำติดต่อกัน 1 นาที 3 เซ็ต 4. ท่า Lunge With Knee Raise สำหรับท่านี้ทำข้างละ 17 ครั
8 อาหารเสริมเกาหลี 2024 วิตามินเกาหลี หน้าใส หุ่นดี จนใครก็อิจฉา
8 อาหารเสริมเกาหลี 2024 วิตามินเกาหลี หน้าใส หุ่นดี จนใครก็อิจฉา
แนะนำ 8 อาหารเสริมเกาหลี  วิตามินเกาหลีทานแล้วช่วยให้ผิวสวย ผิวใส เร่งการเผาผลาญ ดีจนต้องบอกต่อ เพราะเรื่องสุขภาพแล้วความสวยเป็นเรื่องใหญ่ที่ต้องการความใส่ใจ นอกจากจากจะทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย บำรุงผิวแล้ว อาจไม่เพียงพอ เราต้องใช้ตัวช่วยอย่างพวกอาหารเสริมเข้ามาช่วยด้วยค่ะ ซึ่งปัจจุบันมีอาหารเสริมให้เลือกทานกันเยอะมาๆ ดีทั้งต่อร่างกายและผิวพรรณ วันนี้ เลยมีอาหารเสริมจากประเทศเกาหลีมาแนะนำค่ะ ซึ่งบอกเลยว่าฮอตฮิตมากๆ เป็นอาหารเสริมที่ช่วยทั้งเรื่องผ
ร่างกายแข็งแรง และหุ่นดี ด้วยการกระโดดเชือก สำหรับคนมีเวลาออกกำลังกายน้อย
ร่างกายแข็งแรง และหุ่นดี ด้วยการกระโดดเชือก สำหรับคนมีเวลาออกกำลังกายน้อย
การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่หลายๆ คนเริ่มหันมาสนใจและใส่ใจกันแล้ว เพราะนอกจากจะเป็นการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ข้อดีมากๆ ของการออกกำลังกายก็คือหุ่นดี ผิวสวย และร่างกายแข็งแรง ซึ่งในวันนี้เราจะพูดถึงการกระโดดเชือกกัน! บอกตรงๆ ว่าโดนใจสาวออฟฟิศที่ไม่ค่อยมีเวลามากๆ เลยล่ะ เอาเป็นว่าการกระโดดเชือกจะมีข้อดีมากน้อยแค่ไหน ตามไปอัปเดตตอนนี้เลย! 1. ฝึกความอดทน อย่าเพิ่งสงสัยว่าการกระโดดเชือกมันฝึก
3 สูตรน้ำดีท็อกซ์ เพื่อสุขภาพ ล้างลำไส้ แถมหุ่นดี
3 สูตรน้ำดีท็อกซ์ เพื่อสุขภาพ ล้างลำไส้ แถมหุ่นดี
น้ำดีท็อกซ์ (Detox Water) เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่กำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก แถมยังมีสรรพคุณแฝงในการช่วยขับไขมันหน้าท้องออกมาได้อีกด้วย และเดี๋ยวนี้การดีท็อกซ์ลำไส้ไม่จำป็นต้องไปถึงโรงพยาบาลแล้วคะ เพราะเราก็สามารถดีท็อกซ์ลำไส้ด้วยด้วยตัวเองได้ที่บ้านเลย ด้วยสูตรเครื่องดื่มดีท็อกล้างลำไส้ที่เราก็ทำเองได้ง่ายๆ แถมประหยัดตังค์กว่าไปทำที่โรงพยาบาลเป็นไหนๆ ผลลัพธ์ที่ได้จะทำให้คุณถ่ายคล่อง พุงยุบ เริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่างมั่นใจเพราะพุงยุบใส่ชุดอะไรก็สวย และที่สำคัญผิวพรรณจะสดใสขึ้นด้วย ทำไงนั้นไ
เคล็ดลับในการลดน้ำหนักที่พุ่งพรวด ให้กลับมาหุ่นดีได้อีกครั้ง
เคล็ดลับในการลดน้ำหนักที่พุ่งพรวด ให้กลับมาหุ่นดีได้อีกครั้ง
บไม่ทันตั้งตัว เนื่องมาจากกิจกรรมต่างๆ ในช่วงเทศกาล ทั้งปีใหม่, สงกรานต์หรือวันหยุดยาว ที่ไม่มีเวลาควบคุมอาหารและเข้าฟิตเนส จะทำอย่างไรให้หุ่นกลับเพรียวสวยได้เหมือนเดิม วันนี้เรามีเคล็ดลับนั้นมาฝากกัน กับ 5 เคล็ดลับในการลดน้ำหนักที่พุ่งพรวด ให้กลับมาหุ่นดีได้อีกครั้ง 1.วางเป้าหมายให้ชัดเจน เป้าหมายเป็นปัจจัยสำคัญที่สาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักจำเป็นต้องมี ดังนั้นสาวคนไหนที่อยากจะมีหุ่นสวยจากน้ำหนักที่พุ่งเอาๆ ให้คุณตั้งเป้าหมายเอาไว้ว่าต้องการลดน้ำหนักกี่กิโล ภายในระยะเวลากี่เดือน หรือต้องการลดให้ได้ห
ถ้าเป็นคน
ถ้าเป็นคน "หุ่นดี" จริงๆ ต้องทำแบบนี้ได้เกินครึ่ง
ถ้าพูดถึงเรื่องหุ่น รูปร่างกันแล้ว สาวๆ หลายคนก็คงอยากจะมีหุ่นที่ดี สมส่วน ฟิตเฟิร์มเป็นธรรมดาแหละเนอะ เพราะมันแสดงถึงความที่เราใส่ใจสุขภาพ และยังหมายถึงความฝันของผู้หญิงหลายคนด้วย แต่จะว่าไปคำว่า "หุ่นดี" มันก็ก่ำกึ่งระหว่าง ผอม กับ อวบ เหมือนกันนะ ดังนั้น Gang Beauty จึงได้นำวิธีที่ชาวเน็ตเขาเอาไว้เช็คความผอมมาให้สาวๆ ลองเช็คกันดูซิว่า.. ทำแบบนี้ได้หรือเปล่า? และถ้าคุณทำได้เกินครึ่งก็แสดงว่าผอม
แก้ม วิชญาณี เผยเคล็ดลับหุ่นดี เป้าหมายคือสุขภาพดี เพราะเคยป่วยบ่อย
แก้ม วิชญาณี เผยเคล็ดลับหุ่นดี เป้าหมายคือสุขภาพดี เพราะเคยป่วยบ่อย
จากนักร้องหญิงร่างอวบ บนเวทีประกวดเดอะสตาร์ แก้ม วิชญาณี เปียกลิ่น พัฒนาและดูแลตัวเองเป็นอย่างดี จนตอนนี้กลายเป็นดีว่าสาวที่หุ่นดี เอวเล็ก ใส่ชุดไหนก็สวยสะดุดตา เป็นที่ฮือฮาอยู่ทุกงาน และแน่นอนว่าเมื่อสวยขึ้นขนาดนี้ จะต้องถูกจับตาสงสัยว่าไปทำศัลยกรรมหรือไปให้คุณหมอจิ้มหน้าตรงไหนมาเพิ่มหรือเปล่า? เธอมีคำตอบมาให้แล้วค่ะ ว่าทำไมถึงสวยขึ้น ไปทำอะไรมา เป้าหมายคือสุขภาพดี เพรา
7 โยเกิร์ตน้ำตาลน้อยไขมันต่ำ สำหรับคนไดเอท อยากหุ่นดีแบบไม่ต้องอดอาหาร
7 โยเกิร์ตน้ำตาลน้อยไขมันต่ำ สำหรับคนไดเอท อยากหุ่นดีแบบไม่ต้องอดอาหาร
หุ่นผอมเพรียวใครๆก็อยากมี และแน่นอนว่าเดี๋ยวนี้มีวิธีสารพัดล้านแปดในการลดน้ำหนัก ซึ่งอันไหนได้ผลหรือไม่ได้ผลนั่นก็อีกเรื่อง แต่ที่สำคัญอยู่ที่ระเบียบวินัยและการทานอาหารที่ดีควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย และวันนี้ มี 7 สูตรโยเกิร์ตไขมันต่ำ เหมาะกับสาวๆที่กำลังไดเอท หรือหิวเวลาดึกๆ ไปดูกันค่ะ 1.เมจิ บัลแกเรีย รสธรรมชาติ ฮิตสุดๆกับโยเกิร์ตไขมันต่ำ คนที่ชอบทานโยเกิร์ตแบบคงตัวน่าจะเคยทานยี่ห้อนี้ แม้จะไม่ใช่โยเกิร์ตไขมัน 0% แต่ก็มีไขมันเพียง 2.5 กรัม กับ 1 ถ้วยที่ให้พลังงานแค่ 60
7 ทริคการถ่ายรูปแบบโมเดล โกงหุ่นอวบให้ดูหุ่นดี
7 ทริคการถ่ายรูปแบบโมเดล โกงหุ่นอวบให้ดูหุ่นดี
หมดห่วงเรื่องถ่ายรูปแล้วดูอวบอ้วน เพราะวันนี้ Gang Beauty มีเคล็ดลับเจ๋งๆ มาบอกต่อ กับ 7 ทริคในการถ่ายรูป ที่จะเปลี่ยนคุณจากสาวร่างใหญ่ให้ดูผอมได้ โดยเทคนิคง่ายๆ จากช่างภาพที่ทำงานร่วมกับนางแบบมากมาย มาแชร์ประสบการณ์นี้ให้เราได้นำไปใช้กัน 1. ทรงผม สิ่งที่ควรจะสังเกตุเป็นอย่างแรกคือ ทรงผม เพราะถ้าเราเป็นคนผมยาวและหนา ก็ควรจะรีบจัดการตามภาพด้านล่างนี้เลย - รูปที่ 1 คือ ปล่อยผมไว้บนไหล่ - รูปที่ 2 คือ ผมทั้งหมดอยู่หลัง - รูปที่ 3 คือ แบ่งผมเป็น 2 ข้างแล้วนำมาไว้ด้านหน้าไหล่ - รู
วิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆ แค่เลือกกิน มีวินัย หุ่นดีได้ดังใจนึก
วิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆ แค่เลือกกิน มีวินัย หุ่นดีได้ดังใจนึก
พามาดูรีวิวลดน้ำหนักจากประสบการณ์ตรง ไม่หักโหม ไม่ต้องอดอาหาร แค่มีวินัยในตัวเอง ก็มีหุ่นดีได้ดังใจนึก อย่าเพิ่งคิดว่าการลดน้ำหนักเป็นเรื่องยาก ถ้ายังไม่ได้อ่านประสบการณ์ของคุณสมาชิกหมายเลข 3353855 เพราะเธอใช้วิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆ แค่เลือกกิน ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เผลอแป๊บเดียวน้ำหนักก็หายไปเกือบ 10 กิโลกรัมเลย แถมสัดส่วนต่างๆ ก็กลั
7 ข้อดีของการมีแฟนหุ่นหมี แฟนใครหุ่นดี หมดโอกาสฟิน
7 ข้อดีของการมีแฟนหุ่นหมี แฟนใครหุ่นดี หมดโอกาสฟิน
สเปคในฝันของใครหลายๆ คนมักจะต้องหน้าเป๊ะ หุ่นดี มีซิกแพคอะไรประมาณนี้ใช่ไหมล่ะคะ เพราะว่าคุณสมบัติเหล่านี้เป็นรูปลักษณ์ภายนอกที่ดูดี เดินควงไป ใครๆ ก็อิจฉา แต่ขอบอกเลยว่าถ้าคุณมองข้ามชาวหุ่นหมีไปล่ะก็ ถือว่าพลาดสุดๆ เพราะพวกเขาจะมอบโมเมนท์น่ารักๆ ให้กับคุณได้ทุกเวลา ไม่เชื่อก็ลองมาอ่าน 7 ข้อนี้ดู
อย่าเพิ่งมโนว่าหุ่นดี!! มาเช็กน้ำหนัก-ส่วนสูงกันเถอะ คุณปกติหรืออ้วนแอบแฝง!!
อย่าเพิ่งมโนว่าหุ่นดี!! มาเช็กน้ำหนัก-ส่วนสูงกันเถอะ คุณปกติหรืออ้วนแอบแฝง!!
ทุกวันนี้มีประชากรโลกที่ตกอยู่ในสภาวะโรคอ้วนมากขึ้น ซึ่งหนึ่งในบุคคลที่ทำให้อัตราการเติบโตของโรคอ้วนสูงขึ้นก็คือกลุ่มประเทศแถบตะวันออกเฉียงใต้ หรือละแวกบ้านเรานั่นเอง ข้อมูลนี้ยืนยันจากนักวิชาการและ อยากให้ลองหลับตาเดาดูก่อนซิว่าคนไทย อ้วนมากแค่ไหนในประเทศแถบเดียวกัน www.freepik.com           เฉลยคือจากประเทศแถบตะวันออกเฉียงใต้ทั้งหมด 9 ประเทศ ที่หนึ่งคือประเทศมาเลเซีย และประเทศไทยอยู่ในอันดับ 2 ของกลุ่ม ตามมาติดๆ ด้วยสิงคโปร์ ฟิลิปปินส์ และอินโดนีเซีย โดยประเทศที่มีประชากรตั
10 นิสัยการกิน ที่ทำให้คุณทั้งเฮลท์ตี้ หุ่นดีอย่างปลอดภัย
10 นิสัยการกิน ที่ทำให้คุณทั้งเฮลท์ตี้ หุ่นดีอย่างปลอดภัย
t กล่าวว่า การไดเอท หรือลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด ถึงแม้ว่า การลดน้ำหนักจะเป็นเรื่องดี แต่ถ้าลดผิดวิธีก็ ก็อาจจะจะนำมาซึ่งอันตรายต่อสุขภาพอย่างใหญ่หลวง วันนี้ ที่นี่ดอทคอม จะพาคุณไปดู 10 นิสัยการกิน ที่ทำให้คุณทั้งเฮลท์ตี้ หุ่นดีแบบอุดมสมบูรณ์ จะลดน้ำหนักทั้งที ต้องลดอย่างปลอดภัยดีกว่า 1. กินช้าๆ รู้จักความชิลล์บ้าง มีงานวิจัยพบว่า คนที่รับประทานอาหารอย่างรวดเร็ว มักจะมีน้ำหนักมากกว่าคนที่รับประทานอาหารช้าๆ เพราะการที่คุณค่อยๆ กิน กระเพาะของคุณจะค่อยๆ รู้สึกอิ่มไปเ
รวมแฟชั่นสำหรับสาวมีพุง แต่งยังไงให้ดูหุ่นดีแบบเนียนๆ กลบพุงได้มิด!!
รวมแฟชั่นสำหรับสาวมีพุง แต่งยังไงให้ดูหุ่นดีแบบเนียนๆ กลบพุงได้มิด!!
ฮัลโหลสาวๆ ใครที่ตอนนี้กำลังมีปัญหาหนักอกหนักใจในการเลือกเสื้อผ้า โดยเฉพาะผู้หญิงที่แอบมีพุงเล็กๆ อยู่มาทางนี้ด่วนๆ เลยจ้า.. เพราะวันนี้ Gang Beauty ได้รวบรวมเอาแฟชั่นเก๋ๆ หลากหลายสไตล์มาให้คุณได้เก็บไปเป็นไอเดียต่อยอดในการมิกซ์แอนด์แมตช์เสื้อผ้าของคุณกันแล้ว และหมดห่วงกับพุงป่องๆ ไปเลย ก็เพราะแฟชั่นต่อไปนี้มันถูกรวบรวมเพื่อพวกคุณโดยเฉพาะ มาเป็นแก๊งคุมโทนสีฟ้า เดรสกระโปรงระบายจะช่วยให้คุณดูไม่มีพุง ยกตัวอย่างสถานการณ์ เช่น การจะออกไปกินบุฟเฟ่ต์กับแก๊งเพื่อนที่ต้องเตรียมชุดให้เหมาะกับ
หุ่นดีแบบสุขภาพดี ด้วยผลไม้ 6 อย่างนี้ บอกเลยเฮลตี้สุดๆ
หุ่นดีแบบสุขภาพดี ด้วยผลไม้ 6 อย่างนี้ บอกเลยเฮลตี้สุดๆ
ไม่ว่าใครก็อยากมีหุ่นดีแบบสุขภาพดีด้วย และยิ่งกระแสเฮลตี้มาแรงมากๆ ดังนั้นสาวๆ อะเครุอย่างเราก็ต้องอัพเดทของทานที่เป็นมิตรกับหุ่นและสุขภาพกันดีกว่าค่ะ โดยเฉพาะการผลไม้ควบคู่กับมื้ออาหารหลัก หรือเลือกทานเป็นอาหารว่างระหว่างวันก็เจ๋ง เพราะผลไม้คือหนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพ อุดม
ลดน้ำหนักให้ได้ผล หุ่นดี ด้วยสูตร 6-7-8!!
ลดน้ำหนักให้ได้ผล หุ่นดี ด้วยสูตร 6-7-8!!
สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง หุ่นดีๆ หุ่นสวยๆ ก็เช่นกัน หากเธอยังคงนอนอืดเป็นพรมเช็ดเท้าอยู่บนเตียง ไม่ยอมลุกขึ้นมาหยิบมาจับอะไรด้วยความขี้เกียจ ก็ไม่มีวันที่จะหลุดพ้นจากคำว่า "อ้วน" ไปได้หรอก การลดน้ำหนักที่ไร้ผล Gangbeauty จะบอกให้ว่ามันเป็นเพราะเธอเองนั่นล่ะที่ไม่มีวินัย สูตรลดน้ำห
กำไรสองต่อ หุ่นดีด้วยแถมได้แฟน! เทคนิคจีบหนุ่มในฟิตเนส ยังไงให้ได้ใจเขามาครอง
กำไรสองต่อ หุ่นดีด้วยแถมได้แฟน! เทคนิคจีบหนุ่มในฟิตเนส ยังไงให้ได้ใจเขามาครอง
          วิธีจีบหนุ่มในฟิตเนส เพราะมีสาวๆ หลายคนที่ไปฟิตเนสแล้วถูกใจหนุ่มๆ ในนั้น แต่ก็ไม่รู้ว่าต้องจีบเขายังไงหรือทำตัวแบบไหนเขาถึงจะสนใจ ของแบบนี้ต้องมีเทคนิคกันหน่อย           ทุกวันนี้เทรนด์การรักสุขภาพกลับมาเป็นที่นิยมอีกครั้ง ทั้งในรูปแบบอาหารการกินและการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกลุ่มหนุ่มสาวชาวออฟฟิศที่ไม่ค่อยมีเวลามากนัก จึงเลือกที่จะกินอาหารคลีนและออกกำลังกายในฟิตเนส แทน
ยิ่งทำยิ่งหุ่นดี! 5 เคล็ดลับลดน้ำหนัก ยิ่งทำ ยิ่งผอมเร็วขึ้น!
ยิ่งทำยิ่งหุ่นดี! 5 เคล็ดลับลดน้ำหนัก ยิ่งทำ ยิ่งผอมเร็วขึ้น!
ผู้หญิงกับการลดน้ำหนัก กลายเป็นหนึ่งในชีวิตประจำวันไปแล้ว เพราะหุ่นดีใครๆก็อยากมีกันทั้งนั้น ใส่อะไรก็สวย วันนี้ GangBeauty เลยมีเคล็ดลับลดน้ำหนักมาฝากค่ะ เป็นเคล็ดลับปรับพฤติกรรมที่เราทำในชีวิตประจำวัน ยิ่งปรับให้เหมาะสม จะยิ่งช่วยให้คุณสาวๆ ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น ตามไปดูกันเลยจ้า.... 1. ทานอาหาร ต้องเคี้ยวให้ละเอีย
คนหุ่นดีมีแพ้!! 6 เสน่ห์ของสาวอวบ ที่ผู้ชายหลงใหลเป็นพิเศษ!!
คนหุ่นดีมีแพ้!! 6 เสน่ห์ของสาวอวบ ที่ผู้ชายหลงใหลเป็นพิเศษ!!
นความเป็นสาวอวบคือ สะโพกที่พาย เห็นแล้วสะกดใจชายอยู่หมัด และทุกวันนี้ผู้ชายก็มีสเปคชอบสาวอวบจำนวนไม่น้อยเลยล่ะ 2. หน้าอกเอิ่มอก ได้ใจเต็มๆ อีกหนึ่งเสน่ห์ที่ผู้ชายคนไหนเห็นก็เป็นต้องหัวใจหยุดเต้น นั่นคือหน้าอกหน้าใจของสาวอวบที่ดูๆ แล้วได้เปรียบสาวหุ่นดี ร่างผอม แบบทิ้งขาดเลยจ้า www.twitter.com @snorfulu 3. ผิวนุ่ม อบอุ่น เต็มไม้เต็มมือ เพราะเป็นสาวอวบจึงได้เปรียบสาวร่างบาง ผอมแห้งอย่างมาก หนึ่งในนั้นคือผิวที่เนียนนุ่ม เต่งตึง จับเมื่อไรก็เต็มไม้เต็มมือ 4. ความเป็นหญิงที่แท้จริง ผู้ชายห
ช่วยคลายร้อยแถมหุ่นดี!! 5 ผลไม้คลายร้อน น้ำตาลน้อยไม่อ้วน!
ช่วยคลายร้อยแถมหุ่นดี!! 5 ผลไม้คลายร้อน น้ำตาลน้อยไม่อ้วน!
เพาะกัดลำไส้อีกต่างหาก หันมาดูแลสุขภาพกันบ้างดีกว่า เพราะไม่ใช่แค่น้ำอัดลมเท่านั้นที่จะทำให้ร่างกายเราสดชื่นท่ามกลางอากาศร้อนๆแบบนี้ได้ เหล่าผลไม่ต่างๆก็ช่วยคุณได้เช่นกัน นอกจากจะกินสดๆได้แล้ว นำไปปั้นเป็นน้ำสมูทตี้ กินแล้วหอมหวานชื่นใจแถมน้ำตาลน้อย หุ่นดีเข้าไปอีก วันนี้ gangbeauty เลยขอรวบรวม 5 ผลไม้คลายร้อน น้ำตาลน้อยไม่อ้วน! 1.แตงโม แตงโมเป็นผลไม้ที่ฉ่ำน้ำแบบสุดๆยิ่งกินแช่เย็น กินเข้าไปแล้วจะให้ความรู้สึกสดชื่นแบบสุดๆ หรือใครจะเอาไปปั่นเป็นน้ำผลไม้กินแล้วสดชื่นไม่แพ้กัน เหมาะสำหรับคนที่กำลั
4 เทคนิค
4 เทคนิค "กินให้ผอม" ไม่มีเวลาออกกำลังกาย แต่อยากหุ่นดีต้องจัดด่วน!!
เกิดเป็นผู้หญิง ชีวิตมันมีหน้าที่ล้อมตัวอยู่เต็มไปหมด พอถึงเวลาของตัวเองจริงๆ ก็เลยพาลหมดแรงจะออกกำลังกาย อยากแต่จะพักผ่อนด้วยการนอนก็ดี กินก็ดี แบบนี้จะหาหุ่นผอมได้จากไหน เอาเป็นว่าเธอต้องเริ่มต้นด้วยการคุมแคลอรีในอาหารซะก่อน ควบคู่ไปพร้อมกันกับเทคนิค 4 ข้อนี้ รับรองว่าน้ำหนักจะลดลง พุงจะหมดไป ไม่ต้องออกกำลังกายก็สบาย! 1. ดื่มน้ำอุ่น           รู้หรือไม่ว่าน้ำอุ่นเพียงวันละ 3 แก้วโดยเฉพาะทุกครั้งหลังอาหาร จะช่วยลดไขมันที่สะสมอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ อีกทั้งยังช่วย
ผอมเพรียวหุ่นดีได้แบบง่ายๆ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส แค่ทำตาม 8 กฎเหล็กนี้
ผอมเพรียวหุ่นดีได้แบบง่ายๆ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส แค่ทำตาม 8 กฎเหล็กนี้
สาวๆทุกคนรู้ไหมว่าต่อให้เราขี้เกียจออกกำลังกาย ก็สามารถมีรูปร่างที่ผอมเพรียวหุ่นดีได้แบบง่ายๆ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส ไม่ต้องวิ่งจนเหงื่อแตก ไม่ต้องคาร์ดิโอ แค่ท่องจำและปฏิบัติตาม 8 กฎเหล็กที่ เรานำมาฝากอย่างเคร่งครัดและสม่ำเสมอ แต่จะมีกฎอะไรและต้องทำตัวอย่างไรกันบ้าง ตามมาทางนี้เลยจ้า กฎเหล็กลดน้ำหนัก 1. ดื่มน้ำเผาผลาญไขมัน สำหรั
เคล็ดลับหุ่นดีง่ายๆ ฉบับสาวขี้เกียจออกกำลังกาย
เคล็ดลับหุ่นดีง่ายๆ ฉบับสาวขี้เกียจออกกำลังกาย
อยากผอม สวย หุ่นดี แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย หรือไม่มีเวลา ไม่ต้องกังวลอีกต่อไป เพราะวันนี้เรามีเคล็ดลับง่ายๆ ฉบับสาวงานเยอะ โปรแกรมแยะ มาฝากกัน ให้คุณได้มีรูปร่างผอมสวยได้โดยที่ไม่ได้ต้องออกกำลังกาย มาดูกันว่าวิธีไหนจะช่วยทำให้สาวๆ
เคล็ดลับอาบน้ำให้หุ่นดี สลายไขมัน ไม่ต้องเหนื่อยออกกำลัง!
เคล็ดลับอาบน้ำให้หุ่นดี สลายไขมัน ไม่ต้องเหนื่อยออกกำลัง!
          ทั้งที่รู้ว่าการอาบน้ำ การชำระล้างร่างกายเป็นสิ่งดี โดยเฉพาะประเทศไทยที่เป็นเมืองร้อน คราบเหงื่อไคลอะไรก็มีเยอะแยะ แต่ผู้หญิงไทยกลับขี้เกียจอาบน้ำซะงั้น บอกเลยนะว่ามันคือเรื่องพลาดมาก เพราะนอกจากจะทำให้ร่างกายสะอาด ตัวหอมฟุ้งน่ากอดน่าดม ถ้าอาบอย่างมีเทคนิค ก็จะช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย ได้เทคนิคนี้มาจากสาวญี่ปุ่น บอกเลยว่าเป็นการอาบน้ำที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีทีเดียว! ขั้นตอนที่ 1 ล้างตัว          ก่อนที่จะสลายไขมัน ต้องมีการล้างตัวให้สะอาดซะก่อน เรียกง่ายๆ ก็คือการอาบน้
การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี หุ่นดีแบบยั่งยืน
การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี หุ่นดีแบบยั่งยืน
ยความมั่นใจมากค่ะ ลดน้ำหนักแบบยั่งยืน จุดเริ่มต้นคืออยากกลับมาใส่กางเกงยีนตัวเดิมได้ค่ะ อยากแต่งตัวสวยๆ เหมือนเดิม ก็เลยหาวิธีลดความอ้วน และเราก็เจอว่า การลดน้ำหนักที่ถูกต้อง ก็คือต้องทานให้ถูก แล้วออกกำลังกายค่ะ ไม่มีวิธีไหนจะดีต่อร่างกายแล้วยังหุ่นดีแบบยั่งยืนเท่าวิธีนี้ค่ะ จาก 65 กก. ตอนนี้ 48 กก. ลดมา 17 กก. ภายใน 8 เดือนค่ะ จนตอนนี้กางเกงตัวเดิมที่อยากใส่ได้นั้นก็ใส่ไม่ได้อยู่ดี เป็นเพราะว่าหลวมเกินแล้วค่ะ ต้องซื้อกางเกงตัวใหม่ เน้นที่สุขภาพเป็นหลัก
หุ่นดี ไม่แก่ แถมหน้าเด็ก เพราะ
หุ่นดี ไม่แก่ แถมหน้าเด็ก เพราะ "ไม่กินข้าวเย็น"
การงดมื้อเย็น โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันและแป้งสูง บางคนบอกว่า "งดมื้อเย็นไม่ได้" เพราะอาหารมื้อเย็นมีประโยชน์มากมาย แต่คุณลองคิดดูนะว่า หากเรากินอาหารมื้อเย็นมากๆ แล้วนอนหลับสารอาหารเหล่านี้จะย่อยยาก ส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานไม่เต็มที่ เป็นสาเหตุการเกิดไขมันต่างๆ ที่อาจค้างอยู่ในหลอดเลือด และถ้าค้างสะสมมากเท่าใด รูหลอดเลือดก็จะเล็กลงทุกวัน ทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะส่วนต่างๆ ไม่เต็มที่ กระทั่งอวัยวะภายในร่างกายเสื่อมสภาพเร็วขึ้นหรือแก่เร็วขึ้นนั่นเอง th.wikihow.com ทำอย่างไรจึงจะ "ไม่
เคล็ดลับช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ หุ่นดีได้ในช่วงวัยสาว
เคล็ดลับช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ หุ่นดีได้ในช่วงวัยสาว
าย่อยอาหารหรือสารอาหารที่ร่างกายได้รับเข้าไป เพื่อนำเอาสารอาหารเหล่านั้นไปใช้เป็นพลังงานตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ในแต่ละคนนั้นจะมีระบบเผาผลาญที่แตกต่างกันออกไป บ้างก็เผาผลาญง่าย บ้างก็เผาผลาญยาก และระบบนี้เองทำให้ร่างกายของสาวๆ ไม่เกิดไขมันสะสมจนทำให้หุ่นดีในช่วงวัยสาวได้ง่าย แต่อย่างไรก็ตาม เมื่อคนเรามีอายุที่มากขึ้นระบบเผาผลาญก็เริ่มแย่ลง การเผาผลาญไม่เป็นไปเต็มที่เท่าสมัยสาวๆ อีกแล้ว แต่ไม่ต้องกังวลกันไปนะคะ เพราะวันนี้เราจะมาเผยเคล็ดลับที่จะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้กลับมาอีกครั้ง บอกเลยไม่อ้วนแน
ผอมลงเรื่อยๆจนหุ่นดี!! 4 วิธีกินให้ผอม โดยไม่ต้องออกกำลังกาย!!
ผอมลงเรื่อยๆจนหุ่นดี!! 4 วิธีกินให้ผอม โดยไม่ต้องออกกำลังกาย!!
ปัญหาเข้ามายังมีออกไป แต่ความอ้วนนั้นไซร้ อยู่ยั้งยืนยง ก็บุฟเฟ่ต์งอกขึ้นเป็นดอกเห็ด แถมบางที่ก็อยู่ใกล้บ้านจนอดใจไม่ไหว ผลสุดท้ายคือน้ำหนักวิ่งเร็วยิ่งกว่าอะไรดี จะออกกำลังกายก็ไม่ไหวอีก มีวิธีกินอย่างไรให้ผอมมานำเสนอ เป็น 4 วิธีง่ายๆ ที่เน้นการเลือกกินเท่านั้น รับรองน้ำหนักลดฮวบฮาบต่อเนื่องได้แน่นอน! www.pexels.com 1. ห้ามตัดมื้อเช้า pxhere.com           การควบคุมปริมาณแคลอรีก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ดีต่อการลดน้ำหนัก แต่ไม่ควรเป็นอย่างยิ่งที่จะลดปริมาณแคลอรีด้วยการงดเติม
มื้อเย็นก็ผอมได้ ด้วย 12 เมนูลดน้ำหนัก หุ่นดีแคลอรี่ต่ำ
มื้อเย็นก็ผอมได้ ด้วย 12 เมนูลดน้ำหนัก หุ่นดีแคลอรี่ต่ำ
การมีรูปร่างที่สวยดูดี เป็นอีกหนึ่งสำคัญที่ใครหลายๆคนล้วนปรารถนา แต่การลดน้ำหนักนั้นต้องบอกเลยว่าเต็มไปด้วยความยากเย็นเหลือเกิน หลายคนเลยใช้วิธีการอดอาหารที่ต้องบอกเลยว่าทรมานแบบสุดๆ เรามาดูทางเลือกดีๆกับ 12เมนูลดน้ำหนัก หุ่นดีแคลอรี่ต่ำ ที่ทำให้คุณไม่ต้องอดมื้อเย็นกัน 1.       ส้มตำไทย 60 แคลอรี่ 2.      ซุปหน่อไม้ 90 แคลอรี่ 3.      แกงจืดมะระยัดไส้ 90 แคลอรี่ 4.      ต้มเลือดหมู 120 แคลอรี่ 5.      โจ๊กหมู 160 แคลอรี่ 6.      แกงเหลือง 80 แคลอรี่ 7.      กระเพาะป
แฟชั่นกางเกง 9 ส่วน ไอเดียแต่งตัวให้ดูสูง หุ่นดี ทริคง่ายๆ ที่หลายคนไม่รู้!!
แฟชั่นกางเกง 9 ส่วน ไอเดียแต่งตัวให้ดูสูง หุ่นดี ทริคง่ายๆ ที่หลายคนไม่รู้!!
สวัสดีจ้าสาวๆ ชาวแก๊ง วันนี้ GangBeauty มีเทคนิคการแต่งตัวง่ายๆ ที่จะทำให้คุณดูได้แบบสองเด้ง นั่นคือแฟชั่นกางเกง 9 ส่วน ที่ใส่แล้วจะช่วยให้สาวไซซ์มินิดูสูงขึ้นแถมยังหุ่นดีอีกด้วย ใครที่คิดไม่ออกว่าจะแต่งตัวยังไง มักมีปัญหากับการแมตช์เสื้อผ้าในแต่ละวันล่ะก็ ต้องดูไอเดียต่อไปนี้กันด่วนๆ เลย เพราะกางเกง 9 ส่วนใครใส่ก็ดูดีจ้า สำหรับกางเกง 9 ส่วน คือ กางเกงที่มีลักษณะขาลอย ไม่เหมือนกางเกงขายาว จะอยู่สูงกว่าช่วงต

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่