ช่วงหน้าร้อน ระวังอาหารที่เสี่ยงท้องร่วง ท้องเสียเหล่านี้

เข้าชม : 184   |  




อากาศร้อนๆ อย่างในประเทศไทย ส่งผลให้อาหารหลายเมนูบูดเน่าเสียได้ง่าย และเร็วกว่าเดิม จากที่เคยทำอาหารทิ้งไว้ได้เป็นวันๆ แต่ด้วยอากาศที่ร้อนขึ้น เชื้อแบคทีเรียต่างๆ เจริญเติบโตได้มากขึ้น และเร็วขึ้น จึงอาจทำให้อาหารเหล่านั้นมีความเสี่ยงที่จะบูดเน่าได้หลังจากทำเสร็จเพียงไม่ถึงหนึ่งวันเต็ม (หากไม่ผ่านความร้อนให้เดือดอยู่เรื่อยๆ)





อาหารแบบไหน บูดเน่าเสียได้ง่าย?
อาหารจะบูดเน่าเสียง่าย ขึ้นอยู่กับวิธีการทำ (ว่าผ่านความร้อนมากแค่ไหน) เวลาที่ทิ้งอาหารเอาไว้หลังปรุงเสร็จ (ว่านานมากเท่าไรก่อนเราจะกิน) วิธีการเก็บรักษาหลังปรุงอาหารเสร็จ (ตั้งทิ้งไว้ในอุณหภมิห้อง นำไปอุ่นให้เดือด หรือเก็บในตู้เย็นหรือไม่) และส่วนประกอบของอาหารนั้นๆ (เมนูใส่นม กะทิ จะบูดเน่าเสียง่ายกว่า)



อาหารเสี่ยง "ท้องเสีย-ท้องร่วง-อาหารเป็นพิษ" ช่วงหน้าร้อน
1. อาหารสุกๆ ดิบๆ เช่น กุ้งแช่น้ำปลา ลาบก้อย เนื้อย่างมิเดียมแรร์ กุ้งเต้น ฯลฯ กรดในน้ำมะนาวไม่สามารถฆ่าเชื้อโรคได้อย่างที่บางคนเข้าใจ ความร้อนเท่านั้นที่จะช่วยลดจำนวนแบคทีเรียบางตัวลงได้

2. อาหารที่ปรุงด้วยนม กะทิ เช่น น้ำยากะทิ แกงเขียวหวาน มัสมั่น ฯลฯ หากมีการปรุงอาหารเอาไว้แต่เช้ามืด และตั้งทิ้งไว้โดยไม่ได้นำไปอุ่น (จนเดือด) มีความเสี่ยงที่เชื้อโรคจะเจริญเติบโตในอาหารจนทำให้บูดเน่าได้ แม้เวลาจะผ่านมาไม่กี่ชั่วโมง



3. อาหารที่ปรุงทิ้งไว้นานๆ โดยไม่สามารถนำไปอุ่นได้ เช่น อาหารประเภทยำ พล่า หรือบางเมนูที่เมื่อนำไปอุ่นแล้วจะลดความน่ารับประทานลงไป เช่น ผัดผัก อาหารทอด (ที่จะทำให้ผัก หรืออาหารสุกเกินไป และไม่น่ารับประทาน) มีความเสี่ยงที่จะมีแบคทีเรียเจริญเติบโตเช่นกัน

4. อาหารที่ปรุงเสร็จแล้วตั้งไว้บนพื้น มีความเสี่ยงที่จะมีสิ่งสกปรกตกลงไปในอาหารได้ ดังนั้นควรสังเกตร้านอาหารต่างๆ ว่ามีการตั้งอาหารพร้อมภาชนะ รวมทั้งอุปกรณ์ในการทำอาหารเอาไว้บนพื้นหรือไม่

5. น้ำดื่ม น้ำแข็ง ที่ผลิตไม่ได้มาตรฐาน อาจมีสิ่งแปลกปลอมปนเปื้อนจนทำให้เสี่ยงท้องร่วงได้



วิธีหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหาร เพื่อลดความเสี่ยงท้องเสีย ท้องร่วง อาหารเป็นพิษ
1. เลือกรับประทานอาหารที่ปรุงสดใหม่ทีละจาน

2. รับประทานอาหารที่ปรุงสุก ผ่านความร้อนมาอย่างเต็มที่

3. หลีกเลี่ยงอาหารที่ดูแล้วเหมือนว่าทำทิ้งเอาไว้นานหลายชั่วโมงโดยไม่ได้รับการอุ่นให้ร้อนระหว่างวัน

4. หากซื้ออาหารปรุงสำเร็จกลับมารับประทานเองที่บ้าน ควรอุ่นให้ร้อนก่อนรับประทาน หากยังไม่ทาน หรือทานเหลือแต่อยากเก็บเอาไว้รับประทานใหม่ในวันอื่น ควรอุ่นให้ร้อน ก่อนทิ้งไว้ให้หายร้อนแล้วนำเข้าไปเก็บเอาไว้ในตู้เย็น (ตู้เย็นไม่ควรมีอาหารแช่จนแน่นตู้ เพราะจะทำให้ความเย็นไม่เพียงพอในการรักษาคุณภาพของอาหาร)



5. เลือกซื้อน้ำดื่ม และน้ำแข็งจากผู้ผลิตที่น่าเชื่อถือเท่านั้น

6. เลือกซื้ออาหารจากร้านอาหารที่ดูแล้วถูกสุขลักษณะ มีความสะอาดทั้งจากร้าน อุปกรณ์ในการทำอาหาร ลักษณะของคนทำอาหาร เป็นต้น



จากข้อมูลสำนักระบาดวิทยา กรมควบคุมโรค ในช่วงเดือนมีนาคม - เมษายน 2561 ทั่วประเทศพบผู้ป่วย โรคอุจจาระร่วง 209,470 ราย และโรคอาหารเป็นพิษ 19,807 ราย โดยอาการของผู้ป่วยจะคลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง ถ่ายอุจจาระ คอแห้งกระหายน้ำ และอาจมีไข้ หากอาการไม่รุนแรงควรให้สารละลายเกลือแร่หรืออาหารเหลวมากกว่าปกติ เพื่อป้องกันการขาดน้ำ หากอาการต่างๆ ไม่ดีขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์






เรียบเรียงโดยทีมงาน


ขอบคุณข้อมูลจาก : sanook.com


#อันตราย #ความเสี่ยง #อาหารเป็นพิษ #ท้องร่วง #ท้องเสีย


บทความล่าสุดหมวด วาไรตี้













แนะนำ hot









วิธีทำกระทง , วิธีลวกหอยแครง , ผ้าอนามัยแบบถ้วย , นอนไม่หลับ , โรคคนแก่ , ว่านหางจระเข้ , ความดันโลหิตสูง , ดื่มน้ำ , อาการตกขาว , โรคริดสีดวงทวาร , วิธีเลือกแตงโม , วิธีจัดการความเครียด , วิธีเก็บมะนาว , แก้ท้องผูก , วิธีใส่ผ้าอนามัย , วิธีหมักหมูนุ่ม , ทัศนคติ , มะเร็งเต้านม , เครื่องฟอกอากาศ , อาบอบนวด , ซิปแตก , ตลก , นมเปรี้ยว , ดูดคอ , วิธีเก็บเห็ดฟาง , อาชีพยอดฮิต , ยาเร่งประจำเดือน , เบกิ้งโซดา , คติประจำใจ , ดอกไม้ , ไข้ทับระดู , เครื่องดื่มแก้แฮงค์ , ตกขาวมีกลิ่น , ที่สุดในโลก , สีประจำเดือน , วิธีซักผ้าขาว , อาการคนท้อง , สูตรน้ำจิ้มลูกชิ้น , สูตรหมักไก่ย่าง , สมุนไพร , สมุนไพรแก้ปวดประจําเดือน , แก้ปวดประจำเดือน , ของขวัญวันครบรอบ , สียางจัดฟัน , เค้กทุเรียน , มะเร็งปากมดลูก , ยาคุมฉุกเฉิน , เปิดบัญชีคู่ , ไข่ปลาหมึก , เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ,




ครีมกันแดดคุมมัน , โฟมล้างหน้าสำหรับคนผิวแห้ง , แว่นกันแดด , เซลลูไลท์ , ตลาดขายส่ง , รักแร้ขาว , แต่งหน้าแบบเกาหลี , สเปรย์ฉีดผม , แคปชั่นทะเล , ตลาดนัดกลางคืน , เจลล้างหน้าลดสิว , โฟมล้างหน้าผิวแห้ง , วิธีทําให้ผิวขาว , ครีมหมักผม , น้ำมันปลา , ยาทาเล็บสีนู้ด , อาการคนโดนของ , ดูดวงเบอร์โทรศัพท์ , ดูดวงลายมือ , ครีมบำรุงผิวหน้า , ข่าวใหม่ , ข่าวหวย , เลขเด็ด , สถิติหวย , หวยไทยรัฐ , หวยเดลินิวส์ ,
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com | แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com | © 2020 All right reserved. |