ฝึกนั่งสมาธิ ทำจิตใจให้สงบ มีประโยชน์มากมายต่อชีวิต
ฝึกนั่งสมาธิ ทำจิตใจให้สงบ มีประโยชน์มากมายต่อชีวิต
ประสิทธิภาพมากขึ้น การฝึกสมาธิ จิตว่าง ทำให้ไม่คิดฟุ้งซ่าน ไม่มีเรื่องกวนใจให้ต้องคิด จึงทำให้ลำดับความคิด การทำงานของสมองมีประสิทธิภาพ 3.ควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ดีขึ้น การฝึกสมาธิทำให้ใจเย็นขึ้น ควบคุมอ
ของขวัญสำหรับผู้หญิงแบบไหนบ้างที่สาว ๆ อยากได้
ของขวัญสำหรับผู้หญิงแบบไหนบ้างที่สาว ๆ อยากได้
้ผู้หญิงเลยทีเดียว 9. ของ DIY ไอเดียเก๋ ๆ แต่หากคุณไม่อยากซื้อของขวัญให้สิ้นเปลือง ก็ลองใช้ความคิดสร้างสรรค์ทำของขวัญที่มีเพียงชิ้นเดียวในโลกขึ้นมาให้เธอซะเลย ไม่ว่าจะเป็นการ์ดน่ารัก ๆ อัลบั้มภาพ หร
กิจกรรมที่ช่วยบริหารสมอง ทําให้มีสมาธิและความจําดี
กิจกรรมที่ช่วยบริหารสมอง ทําให้มีสมาธิและความจําดี
ว่าขณะนี้มีอารมณ์ความรู้สึกอย่างไร กําลังทําอะไร หรือจะไปที่ไหน 5.นัดพบเพื่อนฝูง พูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็นหรือข่าวสารที่เกิดขึ้นในชีวิตประจําวัน เพื่อฝึกสมองให้รู้จักคิดวิเคราะห์ 6.สมัครเข้าชมรมต่างๆ

ใช้ชีวิตยังไงให้มีความสุข เมื่อต้องอยู่ตัวคนเดียว
ใช้ชีวิตยังไงให้มีความสุข เมื่อต้องอยู่ตัวคนเดียว
คุณได้ทำความเข้าใจว่า คุณมีความสุขได้ ถึงแม้จะต้องใช้ชีวิตคนเดียว ไม่แน่นะ คุณอาจจะติดใจก็ได้ 3. ความคิดของคนอื่นก็สำคัญ แต่ของเราเองสำคัญกว่า ก่อนที่จะขอคำแนะนำ หรือถามความเห็นจากคนอื่น ลองถามตัวเองดูก่
พฤติกรรมชอบตามข่าวดราม่าอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ แล้วทำไมเรื่องดราม่ามันน่าสนใจจัง !
พฤติกรรมชอบตามข่าวดราม่าอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ แล้วทำไมเรื่องดราม่ามันน่าสนใจจัง !
ื้อหาในแง่ลบยังจะผลักดันให้เกิดความรู้สึกดิ่งไปเรื่อย ๆ ได้ เพราะส่วนใหญ่แล้วประเด็นดราม่ามักจะไม่มีความคิดเห็นเชิงบวกสักเท่าไร มีแต่ขุดคุ้ยประเด็นฉาว ๆ มาซ้ำเติมกันซะมากกว่า ทำให้เราได้รับสารที่เป็นพิษมากกว
ทำความเข้าใจโรคซึมเศร้า ต้องอาศัยการบำบัดรักษาทางจิตเวช
ทำความเข้าใจโรคซึมเศร้า ต้องอาศัยการบำบัดรักษาทางจิตเวช
ีย ไม่ค่อยมีพลังในการทำงาน ดูเหมือนคนเกียจคร้าน - ขาดความมั่นใจในตนเอง - คิดถึงแต่เรื่องตาย หรือมีความคิดทำร้ายตนเองแวบขึ้นมาอยู่บ่อยๆ - ขาดสมาธิในการคิด จนตัดสินใจหรือจำอะไรไม่ได้ มักบ่นว่ามีปัญหาเรื่องค

5 เหตุผลที่บอกได้ว่า ทำไมทะเลถึงเป็นที่พักใจของคนเศร้าได้
5 เหตุผลที่บอกได้ว่า ทำไมทะเลถึงเป็นที่พักใจของคนเศร้าได้
ีฟ้าครึ้ม มหาวิทยาลัยแพทย์แห่งเวียนนา ประเทศออสเตรีย ได้เปิดเผยว่า แสงแดดสามารถทำให้คนล้มเลิกความคิดที่จะฆ่าตัวตายได้ หากรู้ตัวตั้งแต่เนิ่น และออกไปข้างนอกให้ร่างกายได้รับแสงแดดเป็นประจำ นอกจากนี้ย
สังเกตุคนใกล้ตัว โรคซึมเศร้าในวัยรุ่นที่ไม่ควรมองข้าม
สังเกตุคนใกล้ตัว โรคซึมเศร้าในวัยรุ่นที่ไม่ควรมองข้าม
ีย ไม่ค่อยมีพลังในการทำงาน ดูเหมือนคนเกียจคร้าน - ขาดความมั่นใจในตนเอง - คิดถึงแต่เรื่องตาย หรือมีความคิดทำร้ายตนเองแวบขึ้นมาอยู่บ่อยๆ - ขาดสมาธิในการคิด จนตัดสินใจหรือจำอะไรไม่ได้ มักบ่นว่ามีปัญหาเรื่องค
เตรียมความพร้อมกับการใช้ชีวิตก่อนจะแก่ จะได้ไม่ต้องมานั่งเสียใจภายหลัง
เตรียมความพร้อมกับการใช้ชีวิตก่อนจะแก่ จะได้ไม่ต้องมานั่งเสียใจภายหลัง
ารออกไปเที่ยวตอนอายุน้อย ยังช่วยเปิดมุมมองของเราให้กว้างขึ้นอีกด้วย 6. แต่งงานให้เร็วขึ้น ความคิดนี้อาจจะสวนกระแสความเป็นอยู่และสภาพชีวิตของคนในปัจบันเป็นอย่างมาก เพราะคนสมัยนี้นี้มักจะแต่งงานช้า ห

ลองตื่นเช้าดู แล้วคุณจะรู้ว่ามีอะไรดีๆแบบที่ไม่เคยเจอมาก่อนแน่นอน
ลองตื่นเช้าดู แล้วคุณจะรู้ว่ามีอะไรดีๆแบบที่ไม่เคยเจอมาก่อนแน่นอน
กัสในสิ่งที่ทำได้ โดยไม่หยุดชะงักในเช้าแต่ละวัน คุณก็จะทำงานได้มากขึ้นนั่นเอง - คุณมักตัดสินใจและมีความคิดที่ชัดเจนในตอนเช้า มากกว่าตอนบ่ายและตอนเย็น การตั้งเป้าหมายอย่างแรกเอาไว้ จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายไ
ทริคดี ๆ กับวิธีการเลิกเป็นคนคิดมาก
ทริคดี ๆ กับวิธีการเลิกเป็นคนคิดมาก
ง การมีสติ ถือเป็นสิ่งสำคัญ การที่คุณเก็บทุกเรื่องมาคิด นั่นหมายถึงว่าคุณอาจจะไม่มีลำดับในการจัดการความคิดที่ดีสักเท่าไรนัก ก่อนอื่นเลย คุณต้องตั้งสติ จากนั้นทำสมาธิ และนำปัญหาที่เขียนไว้ มาลองคิดไตร่ตรองที
เช็คเลย! 10 ลักษณะนิสัยของสาวติสท์ มีอยู่ในตัวคุณรึป่าว?
เช็คเลย! 10 ลักษณะนิสัยของสาวติสท์ มีอยู่ในตัวคุณรึป่าว?
้หญิงติสท์ - ผู้หญิง "ติสท์" เป็นยังไง ? 1. โลกส่วนตัวสูง รักสันโดษ 2. เป็นตัวของตัวเอง หมายถึง มีความคิดเป็นของตัวเองในทางสร้างสรรค์ ไม่ตามกระแส 3. ชอบเรื่องศิลปะ วาดภาพ ถ่ายรูป สนใจงานอาร์ต พวกที่เรียนจ

นิสัยที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเป็น คนใจแคบ อยู่หรือเปล่า?
นิสัยที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเป็น คนใจแคบ อยู่หรือเปล่า?
นรู้สึกติดลบว่าคนที่มีลักษณะนิสัยแบบนี้จะเป็นคนไม่ดี ซึ่งจริง ๆ ก็ไม่ใช่เสมอไป คนใจแคบ คือคนที่จำกัดความคิดของตนเอง ทั้งนี้สิ่งที่ทำให้คนที่มีนิสัยลักษณะดังกล่าวก็อาจจะมีหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นประสบการณ์ในชี
คนที่ร้องไห้บ่อยๆ มักจะมีความเข้มแข็งทางอารมณ์มากกว่าคนที่แทบไม่ร้องไห้เลย
คนที่ร้องไห้บ่อยๆ มักจะมีความเข้มแข็งทางอารมณ์มากกว่าคนที่แทบไม่ร้องไห้เลย
7. พวกเขามีความเข้าใจในตัวเองที่ดีกว่า การร้องไห้บ่อยๆ จะทำให้ได้อยู่กับความรู้สึกลึกๆ รวมถึงความคิด และเสียงเรียกร้องจากหัวใจของตัวเอง ดังนั้นผู้ที่ไม่ยอมปล่อยให้ตัวเองได้ดำดิ่งสู่อารมณ์เศร้าจากการร้
มุมร้ายๆ ของการเป็นชอบช่วยเหลือคนอื่น มากจนเกินไป
มุมร้ายๆ ของการเป็นชอบช่วยเหลือคนอื่น มากจนเกินไป
ต้องรู้สึกไม่พอใจแน่ๆ ถ้าหากมอบความช่วยเหลือให้คนเหล่านั้นออกไปได้อย่างไม่ดีพอ ซึ่งก็ถือเป็นอีกหนึ่งความคิดที่สามารถย้อนกลับมาทำร้ ายตัวเองเอาได้อย่างง่ายๆ เพราะนอกจากจะต้องมานั่งแบกรับภาระปัญหาของคนอื่นแล้ว

เตรียมความพร้อมก่อนตัดสินใจเช่าบ้าน ควรเช็กอะไรบ้าง
เตรียมความพร้อมก่อนตัดสินใจเช่าบ้าน ควรเช็กอะไรบ้าง
สำหรับคนที่ต้องจากบ้านไกลมาทำหน้าที่ต่างๆ ทั้งเรียน ทำงาน การมีความคิดที่จะเช่าบ้าน คอนโด ทาว์นเฮาส์ เพื่ออาศัยคงเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เมื่อย้ายเข้ามาแล้วก็อยากอย
การงีบหลับในตอนกลางวัน มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก
การงีบหลับในตอนกลางวัน มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก
งวันดีอย่างไร? - ลดความเครียด ช่วยให้สมองสดใส คิดงานง่ายขึ้น เมื่อสมองได้พักก็เปรียบเสมือนการรีเซ็ตความคิดใหม่ คล้ายกับการเปิดเครื่องคอมพิวเตอร์ ซึ่งจะทำงานได้รวดเร็วกว่าคอมฯ ที่เปิดใช้งานมาเป็นเวลานาน - ส
การดูแลพ่อแม่ ดูแลครอบครัว ถือเป็นการสร้างบุญที่ยิ่งใหญ่ในชีวิต
การดูแลพ่อแม่ ดูแลครอบครัว ถือเป็นการสร้างบุญที่ยิ่งใหญ่ในชีวิต
่งที่ได้ตอบแทนมานั่นก็คือเราอิ่มใจ เมื่อไหร่ก็ตามที่เรามีจิตใจที่สูงขึ้น มีความดีงามที่สูงขึ้น มีความคิดที่ดีมีจิตใจที่ดี กิเลสทั้งหลายทั้งปวงก็ไม่สามารถเข้ามาแทรกตัวได้ ในการดูแลบุพการีของเรานั้นอย่ามองว


การตื่นเช้า มีข้อดีมากมาย ชีวิตมีความสุขกว่าคนตื่นสาย
การตื่นเช้า มีข้อดีมากมาย ชีวิตมีความสุขกว่าคนตื่นสาย
็อย่างที่กล่าวมาข้างต้นนั่นแหละนอนเร็วสมองมันก็ได้พักผ่อนเร็ว ที่นี่มันก็จะส่งผลดีในด้านของการประมวลความคิดนอกจากจะมีความกระตือรือร้นต่อ ตื่นตัวต่อสิ่งต่างๆ พร้อมกันนั้นยังทำให้คุณมีสติ แก้ไขปัญหาได้อย่างชาญ
ความสุขเริ่มต้นง่ายๆ แค่ที่ใจเรา ทำได้อย่างไรบ้าง?
ความสุขเริ่มต้นง่ายๆ แค่ที่ใจเรา ทำได้อย่างไรบ้าง?
อย่างไรบ้าง?.... How to be happy? จะทำอย่างไรให้มีความสุข? 1. พิชิตการคิดเชิงลบ - อย่าพยายามหยุดความคิดเชิงลบ มนุษย์ทุกคนมีแนวโน้มที่จะเป็นเหมือนอียอ (ตัวละครที่เป็นลา จากเรื่อง Winnie and the pool) มาก
สิ่งที่เราเข้าใจผิดมาตลอด เกี่ยวกับการใช้รถ
สิ่งที่เราเข้าใจผิดมาตลอด เกี่ยวกับการใช้รถ
องเห็นได้ชัดเจนในตอนกลางคืนจะดีกว่า 6. วอร์มเครื่องก่อนเดินทางช่วยประหยัดน้ำมัน จุดเริ่มต้นของความคิดว่าวอร์มเครื่องก่อนใช้งานนั้น มาจากทางวงการมอเตอร์สปอร์ต ซึ่งจะต้องมีการติดเครื่องยนต์ทิ้งไว้ก่อนการ

งานวิจัยเผย 3 ข้อ ที่หากแม่ขี้เกียจแล้ว จะส่งผลดีกับลูกมากที่สุด
งานวิจัยเผย 3 ข้อ ที่หากแม่ขี้เกียจแล้ว จะส่งผลดีกับลูกมากที่สุด
นให้ลูกเรียนรู้ หากลูกไม่ทำตามที่ตนคาดหวังว่าจะให้ทำ หรือ สิ่งที่ตนเห็นว่าทำแล้วจะส่งผลดีต่อลูก ( ในความคิดของแม่ ) จนแม่บ่นตลอดทั้งวันไม่ยอมหยุด พูดซ้ำแล้วซ้ำอีก จนลูกไม่อยากฟัง และทำเป็นหูทวนลม ไม่ใส่ใจกับ
ยิ่งอายุมากเท่าไร ความฉลาดในการคบเพื่อนยิ่งต้องเพิ่มขึ้น
ยิ่งอายุมากเท่าไร ความฉลาดในการคบเพื่อนยิ่งต้องเพิ่มขึ้น
ล้อมไปด้วยคนที่มีทัศนคติกว้างไกล คิดดีคิดบวก มีความมุ่งมั่นทะเยอทะยานในด้านดีๆ ก็จะทำให้เราซึมซับเอาความคิด ทัศนคติแบบนั้นมาด้วย ทำให้สามารถพัฒนาตัวเองได้จนประสบความสำเร็จ และมีความสุขในชีวิตได้เช่นกัน
การรับมือกับอารมณ์ในด้านลบ ด้วยความเข้าใจ
การรับมือกับอารมณ์ในด้านลบ ด้วยความเข้าใจ
อที่ยากยิ่ง หลายคนเมื่อต้องเจอกับอารมณ์ทางด้านลบ พวกเขามักจะหาวิธีกำจัดอารมณ์ดังกล่าวออกไปจากความคิดคำนึงอย่างรวดเร็ว ด้วยวิธีที่แตกต่างกัน ดูซีรี่ย์บ้าง ช้อปปิ้งออนไลน์บ้าง หรือ แม้แต่หันไปหาขนมหวานเ

แนวคิดเกี่ยวกับการทำงาน การใช้เงิน และ การออมเงินของคนพม่า
แนวคิดเกี่ยวกับการทำงาน การใช้เงิน และ การออมเงินของคนพม่า
แต่จะดีที่สุด ถ้าทยอยซื้อในเวลาที่เหมาะสม ของบางชิ้นจึงซื้อเก็บไว้สองปีกว่าจะได้หอบหิ้วกลับพม่า ความคิดเห็นส่วนตัว การเห็นเงินมากๆก็อาจจะทำให้เราเผลอใช้จ่ายง่ายๆ เจออะไรก็อยากได้ไปหมด จนกระทั่งเงินหมดแล้
การเปิดปิดแอร์ ก่อนสตาร์ทเครื่องยนต์ในรถจำเป็นหรือไม่?
การเปิดปิดแอร์ ก่อนสตาร์ทเครื่องยนต์ในรถจำเป็นหรือไม่?
เชื่อว่าหลายคน คงจะมีความเชื่อ ซึ่งเป็นความคิดที่ถูกสอนมาตั้งแต่คนรุ่นก่อน ว่าด้วยเรื่องของการเปิดปิดแอร์ ก่อนสตาร์ทเครื่องยนต์ในรถคันโปรดของท่าน
เช็กพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่าง ที่สื่อว่าคุณกำลังเป็นคนชอบเก็บตัว
เช็กพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่าง ที่สื่อว่าคุณกำลังเป็นคนชอบเก็บตัว
่าจะต้องมาเสียเวลาใส่ใจ นั่นแหละสัญญาณที่กำลังสื่อว่าคุณเป็นคนชอบเก็บตัวมากๆ 4. ใช้ชีวิตตามความคิดและความรู้สึกของตัวเอง เมื่อเจอปัญหาเยอะๆ ก็เริ่มเรียนรู้ที่จะไม่เก็บมาคิด ทิ้งปัญหาไว้ข้างหลังแล

ผลวิจัยเผย สารเคมีในอากาศทำให้เราอ้วนได้!
ผลวิจัยเผย สารเคมีในอากาศทำให้เราอ้วนได้!
ุ้นการเจริญเติบโตของเราได้ หลายคนอาจจะคิดว่ามันก็คลายกับฮอร์โมนของเรามันก็ต้องสามารถควบคุมได้ แต่ความคิดนั้นผิดครับ เพราะไอ้เจ้า ไอบิเซน มันสามารถเข้าไปควบคุมการทำงานของร่างกายเราได้ รวมทั้งเซลล์ไขมันด้วย
สยบอาการเบื่อวันจันทร์ ''Blue Monday'' ด้วยการปรับทัศนคติเล็กๆน้อยๆ
สยบอาการเบื่อวันจันทร์ ''Blue Monday'' ด้วยการปรับทัศนคติเล็กๆน้อยๆ
รามีพลังพร้อมสู่กับเช้าวันจันทร์ได้อย่างสบาย 2. คิดบวกให้มากขึ้น ลองปรับเปลี่ยนทัศนคติความคิดเปลี่ยนความเครียดกดดันต่างๆที่จะต้องเจอในเช้าวันจันทร์จากทั้งที่ทำงานหรือโรงเรียนให้กลายเป็นเรื่องง่
เปลี่ยนความคิดเพื่อไม่ให้สุขภาพจิตเสีย กับข้อดีของวันฝนตก
เปลี่ยนความคิดเพื่อไม่ให้สุขภาพจิตเสีย กับข้อดีของวันฝนตก
ปัญหานี้ทุกครั้งมานานเป็นหลายๆ สิบปี เอาน่า!! ในเมื่ออย่างไรก็ต้องใช้ชีวิตในวัฏจักรแบบนี้ ลองเปลี่ยนความคิดเพื่อไม่ให้สุขภาพจิตเสีย คิดซะว่าอยู่ในทุ่งลาเวนเดอร์ ข้อดีวันฝนตก มันก็มีอยู่บ้าง มาเป็นคนคิดบวกกัน

อุณหภูมิในที่ทำงานที่หนาวจนเกินไป ส่งผลกระทบต่อการทำงานของสาวๆจริงไหม?
อุณหภูมิในที่ทำงานที่หนาวจนเกินไป ส่งผลกระทบต่อการทำงานของสาวๆจริงไหม?
ิงปืนนัดเดียวได้นกหลายตัวเลยก็ว่าได้ แล้วตัวคุณเองล่ะคะ เห็นด้วยไหมว่าออฟฟิศที่หนาวจนเกินไปทำให้ความคิดไม่ค่อยแล่น รู้สึกเหมือนไม่อยากจะทำงานสักเท่าไรเลย
วิธีรับมือกับมันภาวะหมดไฟ ใจหมดแรงแบบไม่ดราม่าชีวิตไปมากกว่านี้
วิธีรับมือกับมันภาวะหมดไฟ ใจหมดแรงแบบไม่ดราม่าชีวิตไปมากกว่านี้
ง และมักจะทำให้คุณไม่เข้าใจว่า ทำไปได้ยังไง ถ้าเป็นคุณจะไม่มีวันทำเด็ดขาด ที่นี้ เราอยากให้คุณลองวางความคิดตัวเองลง แล้วลองมองมาจากมุมของอีกฝ่ายดู คุณจะพบเหตุผลหรือที่มาของการกระทำนั้นในสถานการณ์ของอีกฝ่ายที
เพราะเหตุใด ความอยากในใจเราถึงไม่เคยหยุด ไม่เคยพอ!
เพราะเหตุใด ความอยากในใจเราถึงไม่เคยหยุด ไม่เคยพอ!
ยต่อชีวิตเราอย่างแท้จริง การลดขนาดของแก้วน้ำก็คือ การที่เราหมั่นตามรู้ ตามดูจิตใจ ความรู้สึก ความคิดของเราแต่ละขณะที่เรารู้ทันใจเราที่อยากได้ อยากให้คนอื่นคิดให้ถูกใจเราทุกขณะที่เรารู้ทัน ความอยากจะทำ

คิดในสิ่งที่ดี ๆ ก่อนพูดมันออกมา จะช่วยให้ชีวิตไปในทางที่ดีขึ้นด้วย
คิดในสิ่งที่ดี ๆ ก่อนพูดมันออกมา จะช่วยให้ชีวิตไปในทางที่ดีขึ้นด้วย
าแบบนั้น แต่ขณะเดียวกันก็มีคำพูดที่บอกว่า ปากกับใจไม่ตรงกัน เอ๊ะยังไง? แต่นักจิตวิท ย า บอกเอาไว้ว่าความคิดมีความสัมพันธ์กับคำพูดนะ เพราะฉะนั้นการระวังเวลาจะพูดอะไรออกมา มันก็สะท้อนกลับไปที่
ความรักที่หวังผลจากลูก เป็นความเห็นแก่ตัวของคนเป็นพ่อแม่!!!
ความรักที่หวังผลจากลูก เป็นความเห็นแก่ตัวของคนเป็นพ่อแม่!!!
ายๆคนมักจะมีแนวคิดแบบนี้จริงๆ แต่ว่าหากจะมองในความเป็นจริงแล้วมันเป็นอย่างไร ในยุคสังคมปัจจุบันจะใช้ความคิดแบบนี้ได้อยู่ไหม " มีลูกเพื่อที่ว่า จะได้มีคนเลี้ยงดูเราตอนอายุมากขึ้น " ซึ่งมันจะแปลได้อีกทางว่า...
อย่าพยายามที่จะทำตัวเองให้เหมือนคนอื่น
อย่าพยายามที่จะทำตัวเองให้เหมือนคนอื่น
ด้เสมอ ประโยคเด็ดจากคนดังจากศิลปินระดับโลกอย่าง มาดอนน่า ที่ได้เคยกล่าวเอาไว้ ไปอ่านเจอแล้วทำให้เกิดความคิดขึ้นมาในหัวแว๊บนึงค่ะ เกี่ยวกับการที่คนเราเดี๋ยวนี้มักพ ย า ย า มเหลือเกินที่จะทำตัวเองให้เหมือนคนอื


สิ่งที่พนักงานออฟฟิศมักพลาดกันตั้งแต่ 10 นาทีแรกที่มาถึงออฟฟิศ
สิ่งที่พนักงานออฟฟิศมักพลาดกันตั้งแต่ 10 นาทีแรกที่มาถึงออฟฟิศ
ีความสุข แล้วค่อยใช้เวลาที่เหลือก็โฟกัสการทำงานอย่างเต็มที่จะดีกว่า 7. พลาด...เริ่มวันด้วยความคิดเชิงลบ เราเข้าใจว่าช่วงเช้าก่อนเริ่มงาน มักเป็นช่วงเวลาที่เร่งรีบและวุ่นวายชวนหงุดหงิดไปหมด ตั้งแต่
แนวคิดการให้กำลังใจตัวเองดีๆ แบบที่ไม่ต้องสูญเสียอะไร
แนวคิดการให้กำลังใจตัวเองดีๆ แบบที่ไม่ต้องสูญเสียอะไร
ี้เราจึงอยากพาทุกคนมาอ่านแนวคิดการให้กำลังใจตัวเองดีๆ ในบทความหน้านี้กันค่ะ ปรับเปลี่ยนมุมมองความคิดเสียใหม่ เพราะ
ความภูมิใจในตัวเองต่ำ ส่งผลกระทบต่อคุณในหลายๆ ด้าน
ความภูมิใจในตัวเองต่ำ ส่งผลกระทบต่อคุณในหลายๆ ด้าน
อมคนอื่น ถึงแม้ว่าลึกๆ แล้ว คุณจะไม่เห็นด้วยก็ตาม ซึ่งทำให้คุณมักจะไม่ได้แสดงความเป็นตัวเอง หรือแสดงความคิดเห็นของตัวเองออกมา 2. ซึมเศร้าได้ง่าย ถ้าคุณมีความภูมิใจในตัวเองต่ำ มักจะซึมเศร้าได้ง่าย เนื่องจ

4 วิธีเอาชนะความคิดแย่ๆ มองโลกในแง่ลบทำให้ชีวิตของเราขาดความสุข
4 วิธีเอาชนะความคิดแย่ๆ มองโลกในแง่ลบทำให้ชีวิตของเราขาดความสุข
โลกในแง่ลบ ส่งผลให้สุขภาพจิตแย่ตามไปด้วย หากปล่อยไว้แบบนี้คงไม่ดีเป็นแน่ และถ้าคุณต้องการที่จะเอาชนะความคิดแย่ๆ เหล่านั้นให้ได้ก็จำเป็นต้องต่อสู้กับมันอย่างต่อเนื่อง เพื่อขจัดอารมณ์ลบให้กลายเป็นพลังบวก ซึ่งส
ขจัดอารมณ์ลบให้กลายเป็นพลังบวก ด้วย 4 วิธีดังต่อไปนี้
ขจัดอารมณ์ลบให้กลายเป็นพลังบวก ด้วย 4 วิธีดังต่อไปนี้
โลกในแง่ลบ ส่งผลให้สุขภาพจิตแย่ตามไปด้วย หากปล่อยไว้แบบนี้คงไม่ดีเป็นแน่ และถ้าคุณต้องการที่จะเอาชนะความคิดแย่ๆ เหล่านั้นให้ได้ก็จำเป็นต้องต่อสู้กับมันอย่างต่อเนื่อง เพื่อขจัดอารมณ์ลบให้กลายเป็นพลังบวก ซึ่งส
เปลี่ยนความคิดให้ชีวิตเป็นสุข รับมือกับคนที่เค้าไม่ชอบหน้าคุณ
เปลี่ยนความคิดให้ชีวิตเป็นสุข รับมือกับคนที่เค้าไม่ชอบหน้าคุณ
ุณ จะไม่มีเวลา เ ก ลี ย ด คุณ แค่นี้ คุณก็รู้แล้วว่า เขา ไม่มีค่า พอที่จะ แคร์ ปล่อยเขาไป เราเปลี่ยนความคิด เค้าไม่ได้ แต่เราเปลี่ยน ให้ตัวเอง เดินจากคนพวกนี้..ได้ 5 วิธีรับมือกับคนที่เค้าไม่ชอบหน้าคุ

จัดการกับความเครียด ก่อนที่สิวจะอักเสบและทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น
จัดการกับความเครียด ก่อนที่สิวจะอักเสบและทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น
และปัญหาสิวจะทวีความรุนแรงหากไม่จัดการกับความเครียด ดังนั้นแนวทางการแก้ปัญหาต้องปรับสภาพจิตใจ และความคิดให้เกิดทัศนคติเชิงบวก ให้กำลังใจตนเอง และทำงานอดิเรกที่ชอบเพื่อลดความเครียดที่จะไปกระตุ้นให้เกิดปัญห
สาวยุคใหม่ต้องรู้จักการทำตลาดให้ตัวเอง บนพื้นฐานของความพอดี
สาวยุคใหม่ต้องรู้จักการทำตลาดให้ตัวเอง บนพื้นฐานของความพอดี
รู้ไปเลยว่าเราคิดเห็นอย่างไรกับสิ่งนั้นๆ เพียงแต่การแสดงใดๆ ให้เห็นนั้นต้องทำอย่างถูกกาละเทศะ และใช้ความคิดให้ดีๆ ก่อนเสมอค่ะ ทั้งนี้ในการแสดงออกซึ่ง
ชีวิตมันจะดีจะร้าย...ขึ้นอยู่ที่การมองโลกของเราเอง
ชีวิตมันจะดีจะร้าย...ขึ้นอยู่ที่การมองโลกของเราเอง
ึ้นกับฉันบ้าง...?" ก็ไม่รู้สินะ ชีวิตมันจะดีได้ไง ในเมื่อเราเอาแต่ของแย่ๆ พลังงานลบๆ เข้าไปในความคิด จากประสบการณ์... " ชั่วโมงแรก " กับ " ชั่วโมงสุดท้าย " ของแต่ละวัน... สำคัญมาก ชั่วโมงแรก : จ

จัดการกับความเครียด ก่อนที่สิวจะอักเสบและทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น
จัดการกับความเครียด ก่อนที่สิวจะอักเสบและทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น
ัญหาสิวจะทวีความรุนแรงหากไม่จัดการกับความเครียด ดังนั้นแนวทางการแก้ปัญหาต้องปรับสภาพจิตใจ และความคิดให้เกิดทัศนคติเชิงบวก ให้กำลังใจตนเอง และทำงานอดิเรกที่ชอบเพื่อลดความเครียด ที่จะไปกระตุ้นให้เกิดปัญ
วิธีแก้อาการ ''เบื่อวันจันทร์''
วิธีแก้อาการ ''เบื่อวันจันทร์''
ียนลิสต์สิ่งดีๆที่ตั้งหน้าตั้งตาคอย เมื่อนึกถึงวันทำงานทีไรก็จะมีแต่เรื่องยุ่งยากผุดขึ้นมาในความคิด ลองคิดถึงเรื่องดีๆ คุณตั้งหน้าตั้งตารอคอย ที่รออยู่ในสัปดาห์นั้นๆ และเขียนออกมาสัก3อย่าง แบบฝึกนี้จ
ภาพวาดที่สะท้อนให้เห็นถึงความแตกต่างระหว่างเพศชายและเพศหญิง
ภาพวาดที่สะท้อนให้เห็นถึงความแตกต่างระหว่างเพศชายและเพศหญิง
ต่างทางด้านสภาพร่างกายแล้ว ก็ยังมีอีกหลายสิ่งหลายอย่างที่แตกต่างกันมาก ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรม ความชอบ ความคิด ความรู้สึก หรืออารมณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นภายในจิตใจ วันนี้เราจะพาไปชมภาพวาดที่สะท้อนให้เห็นถึงคว

ลองเป็นคนที่ไม่คิดอะไรดูบ้าง แล้วจะพบกับข้อดีของการเป็นคนคิดน้อย!
ลองเป็นคนที่ไม่คิดอะไรดูบ้าง แล้วจะพบกับข้อดีของการเป็นคนคิดน้อย!
4 ข้อดี ของการเป็นคนที่ " ไ ม่ คิ ด อะไรเลย" ว่ากันว่า ความคิดที่มีอยู่มากจนเกินไป มันก็ดูไม่น่าจะใช่เรื่องที่ดีสักเท่าไรนัก แล้วถ้าเป็นคนที่คิดน้อย หรือลองเป็น ค
ช่วงเวลาใดควรดื่มนมประเภทไหน ดื่มนมถูกเวลา ส่งผลดีต่อสุขภาพ
ช่วงเวลาใดควรดื่มนมประเภทไหน ดื่มนมถูกเวลา ส่งผลดีต่อสุขภาพ
ร์ตไขมันต่ำ จะสามารถไปช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองให้มีปรีะสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ให้ความรู้สึกปลอดโปร่ง ความคิดโลดแล่น มีความจำที่ดี คิดตัดสินใจได้ฉับไว สุขภาพดี 12.00-15.00 น. กระตุ้นการทำงานลำไส้เล็ก
10 สิ่งที่หลายคนทำทุกเช้า ที่ส่งผลไม่ดีต่อเรา
10 สิ่งที่หลายคนทำทุกเช้า ที่ส่งผลไม่ดีต่อเรา
ในแผ่นกระดูกสันหลังของคุณและทำให้มันขยายตัว นั่นเป็นสาเหตุที่ว่า การยึดตัวช้าๆหลังจากตื่นนอนนั้นเป็นความคิดที่ดี แต่อย่าออกกำลังกายหนักๆหรือยืดกล้ามเนื้อในตอนเช้า ซึ่งอาจเป็นการทำให้ร่างกายได้รับบาดเจ็บ เนื่

ร้องเพลงขณะอาบน้ำ มีประโยชน์อย่างคาดไม่ถึง!
ร้องเพลงขณะอาบน้ำ มีประโยชน์อย่างคาดไม่ถึง!
างกายไปเลี้ยงสมองดีขึ้น จึงช่วยลดความเครียดได้ 2. หลั่งสารแห่งความสุข การร้องเพลงเป็นการเบี่ยงเบนความคิดของเราจากเรื่องที่เราเครียด เพลงที่เราร้องหรือฮัมในเวลาที่ผ่อนคลายมักจะเชื่อมโยงกับเหตุการณ์หรือเรื่
คำคมปลุกพลังใจที่จะช่วยให้คุณมีกำลังใจเพื่อการเริ่มต้นชีวิตใหม่
คำคมปลุกพลังใจที่จะช่วยให้คุณมีกำลังใจเพื่อการเริ่มต้นชีวิตใหม่
16. Those who cannot change their minds cannot change anything ผู้ใดไม่สามารถเปลี่ยนแปลงความคิดของตนได้ ผู้นั้นจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งใดได้เลย -จอร์จ เบอร์นาร์ด ชอว์ 17. You must no
เคล็ดลับ การเอาชนะความอิจฉาในใจ ที่ทำให้อยู่อย่างไม่มีความสุข
เคล็ดลับ การเอาชนะความอิจฉาในใจ ที่ทำให้อยู่อย่างไม่มีความสุข
ลงได้นั้น ก็คือการยอมรับว่าตัวเองกำลังอิจฉาอยู่นั่นเอง โดยวิธีการง่ายๆ ก็คือ ให้คุณนั่งเงียบๆ สังเกตความคิดของตัวเอง เมื่อเวลาผ่านไปสักพักจะพบว่าความอิจฉาที่เคยรุนแรงจะค่อยๆ ลดลงอย่างไม่น่าเชื่อทีเดียวค่ะ


ทุกครั้งที่มีปัญหา หรือ มีความสุข ทะเลช่วยเยียวยาจิตใจได้เสมอ
ทุกครั้งที่มีปัญหา หรือ มีความสุข ทะเลช่วยเยียวยาจิตใจได้เสมอ
อน ผ่อนคลายร่างกาย ไม่ว่าอย่างไรวิตามิน Sea ก็ช่วยเยียวยาจิตใจได้เสมอ 4 เหตุผลเหล่านี้จะช่วยสนับสนุนความคิดที่ว่า ทำไมทะเลถึงช่วยเยียวยาจิตใจคุณได้ 1. ได้สัมผัสกลิ่นไอของทะเล ในบริเวณที่ชุ่มชื้นอย่
ประโยชน์ของกะหล่ำปลี ที่คุณอาจจะยังไม่เคยรู้!!!
ประโยชน์ของกะหล่ำปลี ที่คุณอาจจะยังไม่เคยรู้!!!
ปได้เลย เห็นประโยชน์ของกะหล่ำปลีกันแบบนี้แล้ว ใครที่มองข้ามผักแสนจะธรรมดานี้อยู่ล่ะก็ ต้องลองปรับความคิดกันซะใหม่ ลองหันมาสร้างสรรค์เมนูที่หลากหลายจากกะหล่ำปลีกันดูบ้าง แล้วจะรู้ว่าการสร้างสุขภาพและความงา
สาเหตุที่ทำให้เรากินเก่งจนทำให้อ้วน อาจเป็นเพราะพฤติกรรมเหล่านี้
สาเหตุที่ทำให้เรากินเก่งจนทำให้อ้วน อาจเป็นเพราะพฤติกรรมเหล่านี้
ะไรมากแล้ว ยิ่งคนที่ต้องนอนดึกเพราะต้องทำงานไปด้วยยิ่งหิวง่าย เพราะหากมีกิจกรรมทำอย่างการใช้สมอง ใช้ความคิดเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย เราคงต้องการพลังงานเพิ่มขึ้นแน่ๆ ดังนั้นอาหารมื้อหนักมื้อเบาอย่างกาแฟ โกโก้ ชาเ

อย่าเลือกสบายแต่ต้องร้องไห้ทุกวัน...!! คำสอนจากแม่ถึงลูกสาว?
อย่าเลือกสบายแต่ต้องร้องไห้ทุกวัน...!! คำสอนจากแม่ถึงลูกสาว?
จงฉลาดตริตรอง เพราะสิ่งที่ลูกรับเข้ามาบ่อยๆ จะค่อยๆ หล่อหลอมลูก ให้เป็นคนเช่นนั้นจริงๆ 20. ความคิดเห็นของคนมีทั้งราคา ถูก และ แพง จงตีค่ามันให้ออกและเลือกซื้อมันให้ดี 21. ผิดพลาดก็เริ่มต้นใหม่
ยอมสละสิ่งที่มี เพื่อการเปลี่ยนแปลงสู่ทางออกที่ดีกว่า
ยอมสละสิ่งที่มี เพื่อการเปลี่ยนแปลงสู่ทางออกที่ดีกว่า
เลือกที่จะทำทุกอย่าง เพื่อทำให้ตัวเองหลุดพ้น จากสถานการณ์แย่ๆที่ผ่านเข้ามาในชีวิต เปลี่ยนแปลงความคิดชีวิตก็เปลี่ยน...!! เมื่อไม่ยอมเปลี่ยนแปลง
ภาพมุมมอง ความคิดที่ต่างกันระหว่าง คนธรรมดา กับ คนที่มีความคิดสร้างสรรค์
ภาพมุมมอง ความคิดที่ต่างกันระหว่าง คนธรรมดา กับ คนที่มีความคิดสร้างสรรค์
ความคิดสร้างสรรค์เป็นความสามารถในการใช้จินตนาการกระตุ้นให้เกิด






แนะนำ















แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com | ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com | © 2020 All right reserved. |