กำจัดอาการบวมน้ำ ด้วยการทานผักและผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง
กำจัดอาการบวมน้ำ ด้วยการทานผักและผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง
รบวมน้ำเป็นอาการที่มักเกิดกับผู้หญิงเป็นประจำ อันเนื่องมาจากสาเหตุการบริโภคอาหารที่มีโซเดียมมากเกิน ดื่มน้ำตอนดึกเยอะ เป็นอุปสรรคในการลดน้ำหนัก ตื่นมาตอนเช้าไม่สดชื่นหน้าบวมเปล่งแต่งหน้าไม่สวย แถมการมีอาการบ
การกินยาดักไข้ ช่วยป้องกันหรือส่งผลอันตรายกันแน่?
การกินยาดักไข้ ช่วยป้องกันหรือส่งผลอันตรายกันแน่?
าการป่วยได้ แต่เมื่อรู้สึกเหมือนจะป่วย ลองทำตามวิธีเหล่านี้ ก็ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้ค่ะ 1. ดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้ การ
ควรกินวิตามินซีช่วงไหน กินอย่างไร ถึงได้ประสิทธิภาพมากที่สุด
ควรกินวิตามินซีช่วงไหน กินอย่างไร ถึงได้ประสิทธิภาพมากที่สุด
ั่นเอง ดังนั้นแล้วหากใครจำเป็นต้องกินวิตามินซีในปริมาณสูงกว่าที่กำหนด ก็ควรกินพร้อมหรือหลังอาหาร และดื่มน้ำตามมาก ๆ ด้วยค่ะ วิตามินซีเสริมเป็นเพียงตัวช่วยหนึ่งเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วก็สู้วิตามินซีที่เราไ

วิธีใส่หน้ากากอนามัย ใส่อย่างไรจึงจะถูกต้องและป้องกันเราได้
วิธีใส่หน้ากากอนามัย ใส่อย่างไรจึงจะถูกต้องและป้องกันเราได้
บชิดไปกับสันจมูก และดึงหน้ากากคาร์บอนด้านล่างให้คลุมลงมาถึงใต้คาง เพื่อความมิดชิด 5. เมื่อต้องการดื่มน้ำ หรือรับประทานอาหารกลางวันก็ไม่จำเป็นต้องถอดหน้ากากคาร์บอนออก เพียงแค่ดึงหน้ากากอนามัยลงมาไว้ใต้คางก
อยากหน้าเด็กมาทางนี้! เคล็ดลับหน้าเด็กจากการเลือกกินอาหาร
อยากหน้าเด็กมาทางนี้! เคล็ดลับหน้าเด็กจากการเลือกกินอาหาร
วมไปถึงหนังศีรษะได้อีกด้วย เอ้า ! ใครอยากหน้าเด็กก็อย่าลืมเลือกกินอาหารเหล่านี้ให้ถูกหลัก รวมทั้งดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ ออกกำลังกายเยอะ ๆ และพักผ่อนให้เพียงพอทุกวันด้วยนะคะ
สัญญาณเตือนสุขภาพผิดปกติ หากรู้สึกว่ารสชาติในปากเปลี่ยนไป
สัญญาณเตือนสุขภาพผิดปกติ หากรู้สึกว่ารสชาติในปากเปลี่ยนไป
ว, เค็ม, หรือไม่รู้รส รู้สึกหวานในปาก - น้ำลายหวาน ในปากมีความรู้สึกว่ามีรสชาติหวานๆ แม้กระทั่งตอนดื่มน้ำธรรมดาน้ำเปล่าที่ไม่มีรสชาติก็ยังรู้สึกหวานในปาก สัญญาณเตือนว่าอาจมีความผิดปกติในระบบย่อยอาหาร การทำ

ริมฝีปากที่ไม่ชุ่มชื้นบอกโรคได้ไหม ควรทำยังไงดีเมื่อปากแห้งแตก
ริมฝีปากที่ไม่ชุ่มชื้นบอกโรคได้ไหม ควรทำยังไงดีเมื่อปากแห้งแตก
เป็นประจำในทุก ๆ วัน เช่น... - เลียริมฝีปากบ่อย เอนไซม์ในน้ำลายจะยิ่งทำให้ปากแห้งมากขึ้นได้ - ดื่มน้ำน้อย ทำให้ร่างกายขาดความชุ่มชื้น เป็นสาเหตุทำให้ปากแห้งได้ - การอยู่ในห้องแอร์นานเกินไป อากาศที่เ
ปวดท้องเมนส์ ไม่อยากพึ่งยากลัวตับจะพัง ลองวิธีนี้ดู
ปวดท้องเมนส์ ไม่อยากพึ่งยากลัวตับจะพัง ลองวิธีนี้ดู
ให้เรารู้สึกสบายตัวมากยิ่งขึ้น แต่ควรจะเลือกวิธีที่เหมาะสม ออกกำลังกายเบา ๆ ยืดเส้นยืดสาย และอย่าลืมดื่มน้ำให้มาก ๆ ด้วยนะ สมุนไพรช่วยได้ การกินสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อนอย่าง พริกไทย ขิง ขมิ้น ใบกะเพราก็
อาการปวดท้องข้างไหน ตำแหน่งใด บอกโรคได้
อาการปวดท้องข้างไหน ตำแหน่งใด บอกโรคได้
แต่รุนแรงมากขึ้นภายหลังจากการทานอาหารเค็ม อาจเกิดจากการที่ไตทำงานหนัก และเกิดการอักเสบ บรรเทาด้วยการดื่มน้ำในปริมาณมากเพื่อขับความเค็มออกจากร่างกาย

ความเชื่อในการดูแลสุขภาพบางอย่างที่เราทำตาม อาจจะทำให้เราดูอ้วนขึ้นได้
ความเชื่อในการดูแลสุขภาพบางอย่างที่เราทำตาม อาจจะทำให้เราดูอ้วนขึ้นได้
มูทตี้หรือน้ำผลไม้เพิ่มเติมได้ แต่ไม่ควรเน้นให้เป็นมื้อหลักแล้วเลือกพึ่งพาสิ่งนี้แทนที่จะกินผลไม้สด ดื่มน้ำปั่นหรือน้ำผลไม้วันละ 1 แก้วงดผสมน้ำตาล และหากต้องการให้ผลไม้มีรสหวานมากขึ้นควรเลือกผลไม้ GI ต่ำ เช่
สายเฮลท์ตี้ไม่ควรมองข้าม ประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพของ แคนตาลูป
สายเฮลท์ตี้ไม่ควรมองข้าม ประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพของ แคนตาลูป
ุขภาพดวงตา ชะลอความเสื่อมของดวงตา ป้องกันโรคต้อกระจก 2. สดชื่น ดับร้อน แก้กระหาย อากาศร้อน ๆ การดื่มน้ำแคนตาลูปปั่น จะช่วยทำให้รู้สึกสดชื่น ดับร้อน แก้กระหายได้เป็นอย่างดี นำไปปั่นเป็นแบบสมูทตี้จะช่วยเพิ
อาหารที่สาวๆ วัย 30 ควรทาน แม้อายุจะเพิ่มขึ้นมากเท่าไหร่แต่ดูสดใสไม่เปลี่ยนแปลง
อาหารที่สาวๆ วัย 30 ควรทาน แม้อายุจะเพิ่มขึ้นมากเท่าไหร่แต่ดูสดใสไม่เปลี่ยนแปลง
่มมีอายุมากขึ้น ผิวพรรณก็เริ่มที่จะเหี่ยวและขาดความชุ่มชื่นไปตามกาลเวลา ทำให้ดูแก่ก่อนวัยได้ ทว่าการดื่มน้ำเปล่าเข้าไปมาก ๆ สามารถชะลออาการเหล่านั้นได้นะคะ ฉะนั้นสาววัย 30 คนไหนที่อยากมีผิวกระชับ เต่งตึง อิ่

สิ่งที่เรามักจะทำในเกือบทุกวัน อาจมีอันตรายแฝงอยู่
สิ่งที่เรามักจะทำในเกือบทุกวัน อาจมีอันตรายแฝงอยู่
ช่องท้อง หรือมีผลให้ตับทำงานหนักจนเกิดผลเสียกับตับได้ หนทางแก้ไขก็คือ เมื่อมีอาการปวดศีรษะ ให้พยายามดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว หรือถ้าปวดศีรษะเนื่องจากนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ ก็ให้พักสายตาชั่วโมงละ 5
ร่างกายต้องการหมูกระทะ เทคนิคกินบุฟเฟ่ต์โดยที่ไม่ต้องห่วงน้ำหนักขึ้น
ร่างกายต้องการหมูกระทะ เทคนิคกินบุฟเฟ่ต์โดยที่ไม่ต้องห่วงน้ำหนักขึ้น
มแต่ละอย่างคือที่สุดของความอ้วนเลยนะคะ! ทั้งน้ำตาล ผงชูรส ซอส น้ำปลา และอีกสารพัด แถมยังทำให้เราต้องดื่มน้ำตามเยอะๆ ระหว่างทานอาหารอีกด้วย (การทานอาหารที่ถูกต้องไม่ควรทานไปกินน้ำไป เพราะอาหารจะย่อยช้าลง) เพร
อาการน้ำในหูไม่เท่ากัน อาการผิดปกติที่สังเกตได้
อาการน้ำในหูไม่เท่ากัน อาการผิดปกติที่สังเกตได้
อยลง แต่ยังรู้สึกง่วงหรือเพลีย แนะนำให้นอนหลับพักผ่อนอีกสักพัก - หลีกเลี่ยงสารคาเฟอีน (ชา เครื่องดื่มน้ำอัดลม และกาแฟ) เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ และความเครียด ซึ่งจะทำให้อาการของผู้ป่วยโรคนี้แย่ลง

น้ำอ้อยมีประโยชน์ช่วยดูแลรูปร่าง และผิวพรรณอย่างที่คุณอาจยังไม่รู้มาก่อน
น้ำอ้อยมีประโยชน์ช่วยดูแลรูปร่าง และผิวพรรณอย่างที่คุณอาจยังไม่รู้มาก่อน
อ้อย ช่วยให้ร่างกายไม่เกิดอาการขาดน้ำ นอกจากนี้ยังสามารถผลิตพลังงานได้ทันทีให้ร่างกายของคุณ ในขณะที่ดื่มน้ำอ้อย คุณจะรู้สึกสดชื่น เนื่องจากน้ำอ้อยมีน้ำตาลซูโครสซึ่งเป็นน้ำตาลธรรมชาติ
รักสุขภาพหรือทำร้ายสุขภาพ กับพฤติกรรมเฮลท์ตี้ที่อาจได้โทษโดยไม่รู้ตัว
รักสุขภาพหรือทำร้ายสุขภาพ กับพฤติกรรมเฮลท์ตี้ที่อาจได้โทษโดยไม่รู้ตัว
ภาวะกล้ามเนื้อลายสลาย เช่น ปัสสาวะสีเข้ม ปวดกล้ามเนื้อ อ่อนแรง ตัวแข็ง เป็นตะคริว เป็นต้น 2. ดื่มน้ำมากไป การ
เวียนหัว หน้ามืดทุกเช้าหลังตื่นนอน ร่างกายมีความผิดปกติอะไรหรือเปล่า?
เวียนหัว หน้ามืดทุกเช้าหลังตื่นนอน ร่างกายมีความผิดปกติอะไรหรือเปล่า?
มารถปรับตัวได้ทัน 2. หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ก่อนนอน 3. ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย 4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้หัวใจทำงานได้เต็มประสิทธิภ


ขจัดความเครียด ความรู้สึกด้านลบด้วย 25 วิธีง่าย ๆ เพื่อสุขภาพจิตที่ดี!
ขจัดความเครียด ความรู้สึกด้านลบด้วย 25 วิธีง่าย ๆ เพื่อสุขภาพจิตที่ดี!
่งไม่ดีให้กับตัวเองซ้ำ ๆ ทำให้จิตใต้สำนึกรับฟังแต่สิ่งไม่ดี ดังนั้นมาฝึกเลิกบ่นกันดีกว่า 10. ดื่มน้ำให้มากขึ้น การ
การที่ฝันหรือไม่ฝัน บ่งบอกถึงการนอนหลับสนิทได้จริงหรือไม่ อย่างไร?
การที่ฝันหรือไม่ฝัน บ่งบอกถึงการนอนหลับสนิทได้จริงหรือไม่ อย่างไร?
เต็มที่ จึงจะช่วยให้เรานอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ 1. อาบน้ำอุ่น หรือแช่น้ำอุ่นให้สบายตัว 2. ดื่มน้ำ หรือนมอุ่น ๆ 3. ปรับอากาศในห้องนอนให้สบาย ไม่ร้อนหรือหนาวจนเกินไป ให้ตัวแห้งไม่มีเหงื่อตลอดคืน
เคลียร์ให้สบายใจ เป็นไข้กินอะไรได้บ้าง?
เคลียร์ให้สบายใจ เป็นไข้กินอะไรได้บ้าง?
ดังนั้นคนที่มีไข้อยู่ก็ควรหลีกเลี่ยงการกินลำไยไปก่อน เป็นไข้กินน้ำมะพร้าวได้ไหม ? เป็นไข้ดื่มน้ำมะพร้าวได้นะคะ เพราะน้ำมะพร้าวมีฤทธิ์เย็น ช่วยลดไข้ได้ดี และยังมีเกลือแร่จากธรรมชาติในระดับที่พอดี ช

เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณสามารถอิ่มท้องได้โดยไม่ต้องอดอาหาร
เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณสามารถอิ่มท้องได้โดยไม่ต้องอดอาหาร
ห้ระบบการเผาผลาญทำงานต่อเนื่องตลอดทั้งวัน และลดการกินจุกจิกระหว่างมื้อได้ดี 2. กระหายเมื่อไหร่ให้ดื่มน้ำ การ
เล่นมือถือในห้องน้ำ อาจเกิดโรคร้ายต่อร่างกายโดยที่เราอาจไม่ทันระวังตัว!
เล่นมือถือในห้องน้ำ อาจเกิดโรคร้ายต่อร่างกายโดยที่เราอาจไม่ทันระวังตัว!
เกิน 10-15 นาที ควรเข้าไปเพื่อตั้งใจขับถ่ายจริงๆ หากนั่งนานแล้วยังไม่ถ่าย ให้ออกมาจากห้องน้ำก่อน อาจดื่มน้ำ นม หรือผลไม้ให้มากขึ้น แล้วค่อยรอจนกว่าจะปวดท้องเพื่อขับถ่ายอีกครั้ง เมื่อขับถ่ายเสร็จให้รีบออกมาจา
ประโยชน์ของ ส้ม ดีต่อสุขภาพร่างกายและผิวพรรณ
ประโยชน์ของ ส้ม ดีต่อสุขภาพร่างกายและผิวพรรณ
่สึกหรอในร่างกายของเรา 4. ช่วยสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ลดสภาวะความเครียดได้นอกจากการดื่มน้ำส้ม เปลือกของส้มยังสามารถนำมาทำเป็นน้ำมันหอมระเหยช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและช่วยกระตุ้นระบบประสา

โรคไซนัสอักเสบเป็นอย่างไร รักษาได้หรือไม่?
โรคไซนัสอักเสบเป็นอย่างไร รักษาได้หรือไม่?
ที่เกิดจากไวรัส แจะสามารถหายเองได้ไม่เกิน 7 วัน ด้วยการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี คือ พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมาก ๆ อยู่ในสถานที่มีอากาสถ่ายเทดี ออกกำลังกายตามความเหมาะสม ทานอาหารที่มีประโยชน์ ร่วมกับทานยาตามอา
อาหารบางอย่าง ไม่ควรกินพร้อมกันเพราะเหตุใดมาดูกัน!
อาหารบางอย่าง ไม่ควรกินพร้อมกันเพราะเหตุใดมาดูกัน!
มีเรื่องเล่าต่อๆ กันมา ว่าอาหารบางอย่าง ไม่ควรกินพร้อมกันอาทิ ดื่มน้ำเต้าหู้ ตามด้วยส้ม ทำให้อาหารไม่ย่อย, การ
ผักพื้นบ้าน ทางเลือกหนึ่งของคนที่ต้องการลดน้ำตาลในเลือด
ผักพื้นบ้าน ทางเลือกหนึ่งของคนที่ต้องการลดน้ำตาลในเลือด
coides) ซึ่งมีสรรพคุณลดระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานได้ โดยวิธีกินฟักข้าวลดน้ำตาลในเลือดสามารถดื่มน้ำฟักข้าว หรือจะนำใบยอดอ่อนของฟักข้าวมาลวกจิ้มน้ำพริก ผัดน้ำมันหอย หรือใส่ในแกงแคก็ได้ 8. มะเขือพวง

ทริคดีๆ สำหรับคนที่ไม่อยากงดมื้อเย็นแต่ก็ไม่อยากเป็นโรคอ้วนลงพุง
ทริคดีๆ สำหรับคนที่ไม่อยากงดมื้อเย็นแต่ก็ไม่อยากเป็นโรคอ้วนลงพุง
ดังนั้นหากคุณต้องการกินอาหารเย็นให้ได้ประโยชน์มากที่สุด ควรเน้นผักและผลไม้ในมื้ออาหารด้วย และอย่าลืมดื่มน้ำตามเยอะๆ 4.กินอาหารเย็นก่อนเวลานอน 4-6 ชั่วโมง ช่วงเวลาในการกินอาหารเย็นที่เหมาะสมนั้น ควรอยู่
วิธีขจัดอาการบวมน้ำ ในช่วงมีประจำเดือน
วิธีขจัดอาการบวมน้ำ ในช่วงมีประจำเดือน
วๆ งดตามใจปาก งดอาหารรสเค็มที่มีโซเดียมสูง ซึ่งเป็นปัจจัยส่งเสริมให้ตัวบวม ควรเน้นทานผักผลไม้ให้มาก ดื่มน้ำเปล่าสะอาดอย่างเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพื่อให้น้ำไปช่วยขับโซเดียมในตัวเราออกมา นอกจากนี้ควร
ไม่อยากให้ตัวเองดูแก่ ลองทำตาม 40 วิธีนี้
ไม่อยากให้ตัวเองดูแก่ ลองทำตาม 40 วิธีนี้
ขียนขอบตาสีดำ อย่าใส่ขนตาปลอม 16. อย่าจีบปากจีบคอ รอบ ๆ ริมฝีปากจะได้ไม่ย่น 17. ไม่เที่ยว ดื่มน้ำสะอาด ทาครีม กางร่ม 18. อย่าใส่ชุดเชย ๆ กล้าลองใส่เสื้อผ้า แบบใหม่ ๆ ที่ไม่คุ้นเคย 19. ไม่กลัว

5 ผลไม้ที่กินแล้วช่วยให้รูปร่างดี ลดอาการบวมน้ำลงได้ด้วย
5 ผลไม้ที่กินแล้วช่วยให้รูปร่างดี ลดอาการบวมน้ำลงได้ด้วย
่างๆ ที่ปรุงแต่งรส เพราะขนมเหล่านี้ล้วนมีโซเดียมที่ทำให้บวมน้ำค่อนข้างมากนั่นเอง หันมากินผักผลไม้และดื่มน้ำสะอาดมากๆ ควบคู่กับการออกกำลังกายเป็นประจำจะดีกว่า แต่หากอาการบวมน้ำยังไม่ดีขึ้น แนะนำให้ปรึกษาแพทย์
เปลี่ยนนิสัยในชีวิตประจำวัน เพื่อส่งเสริมให้น้ำหนักลดอย่างทันใจ
เปลี่ยนนิสัยในชีวิตประจำวัน เพื่อส่งเสริมให้น้ำหนักลดอย่างทันใจ
งเกตตัวเองและปรับเปลี่ยนนิสัยในชีวิตประจำวัน เพื่อส่งเสริมให้น้ำหนักลดอย่างทันใจกันค่ะ 1. ฝึกดื่มน้ำเยอะๆ เป็นประจำทุกวัน ส่วนประกอบหลักสำคัญภายในร่างกายมนุษย์มากกว่า 90% คือ น้ำ หากร่างกายขาดน้ำหร
ประโยชน์ของน้ำมะนาว ที่ถ้าได้รู้แล้วสาวๆ จะต้องเลิฟน้ำมะนาวมากขึ้น
ประโยชน์ของน้ำมะนาว ที่ถ้าได้รู้แล้วสาวๆ จะต้องเลิฟน้ำมะนาวมากขึ้น
งทำให้เรารู้สึกอิ่มได้อย่างยาวนาน จึงเป็นตัวช่วยควบคุมความอยากอาหารได้เป็นอย่างดีเชียวล่ะ อักทั้งการดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้าจะช่วยทำให้ความอยากอาหารลดลงอีกด้วย 3. ช่วยให้ผิวพรรณสดใส ในมะนาวอุดมไปด้วยว

ประโยชน์ 10 ข้อของ มะเขือเทศ ที่ไม่ใช่แค่ช่วยในเรื่องผิวพรรณเท่านั้น
ประโยชน์ 10 ข้อของ มะเขือเทศ ที่ไม่ใช่แค่ช่วยในเรื่องผิวพรรณเท่านั้น
มาก แต่มีแร่ธาตุอิเล็กโทรไลต์และโพแทสเซียม หากคุณมีความดันโลหิตสูง หรือมีอาการความดันโลหิตสูง สามารถดื่มน้ำมะเขือเทศจะช่วยได้ 7. มีวิตามินเอ มะเขือเทศเป็นแหล่งวิตามินเอที่ดีเยี่ยมและมีคาโรทีนอยด์ที่ช่วยเ
วิธีลดหุ่นให้ผอมสมใจ โดยไม่ต้องอดอาหาร
วิธีลดหุ่นให้ผอมสมใจ โดยไม่ต้องอดอาหาร
็นอย่างมาก วันนี้เราจึงนำวิธีลดหุ่นให้ผอมสมใจ โดยไม่ต้องอดอาหารมาแนะนำกัน รับรองว่าทำแล้วได้ผล 1.ดื่มน้ำก่อนกินอาหาร 30 นาที เป็นวิธีง่ายๆ แค่
เคยสังสัยไหม ทำไมบางคนดื่มกาแฟแล้วถึงท้องเสีย?
เคยสังสัยไหม ทำไมบางคนดื่มกาแฟแล้วถึงท้องเสีย?
ยว่า "กาแฟ และคาเฟอีนมีฤทธิ์กระตุ้นตัวรับมัสคารินิก กระตุ้นให้ลำไส้เกิดการบีบตัว นอกจากนี้การดื่มน้ำ (กาแฟ) ในปริมาณมาก (3 แก้วขึ้นไป) ก็ทำให้กระเพาะยืดตัว กระตุ้นแกสโตรโคลิกรีเฟล็กซ์ ซึ่งนำไปสู่การถ่


ประโยชน์ของการดื่มน้ำทันที ที่ตื่นนอนตอนเช้า
ประโยชน์ของการดื่มน้ำทันที ที่ตื่นนอนตอนเช้า
ดื่มน้ำตอนเช้าดียังไง เห็นใครก็แนะนำให้
โรคติดคาร์โบไฮเดรต หรือโรคติดแป้ง ที่ทำให้คุณน้ำหนักเพิ่มขึ้นจนอ้วน!
โรคติดคาร์โบไฮเดรต หรือโรคติดแป้ง ที่ทำให้คุณน้ำหนักเพิ่มขึ้นจนอ้วน!
ารแบ่งอาหารออกเป็นมื้อเล็กๆ เพื่อลดการอยากอาหาร ปรับพฤติกรรมลดการบริโภคน้ำตาลให้น้อยลง รวมทั้งพยายามดื่มน้ำให้มากขึ้นเพื่อลดความโหย แต่สำหรับใครที่ต้องการวิธีลัดนั้น ขอบอกเลยว่าไม่มีวิธีใดที่จะสามารถเยียวยาร
การปวดศีรษะในช่วงหน้าร้อนเกิดจากสาเหตุใด?
การปวดศีรษะในช่วงหน้าร้อนเกิดจากสาเหตุใด?
ปกติ โดยเฉพาะเมื่อคุณอยู่กลางแจ้ง หรือ อากาศร้อน ขาดน้ำ ปัญหาขาดน้ำ พบบ่อยในช่วงหน้าร้อน ซึ่งการดื่มน้ำไม่เพียงพอ นอกจากจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคลมแดดแล้ว ยังมักจะทำให้เกิดอาการปวดศีรษะเช่นกัน สาเ

ทำไมเราถึงผายลม ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใดที่ทำให้ตดมีกลิ่นเหม็น
ทำไมเราถึงผายลม ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใดที่ทำให้ตดมีกลิ่นเหม็น
อกมา โดยผ่านลำไส้ใหญ่ ลมที่ปล่อยออกมามี 2 แบบก็คือ มาจากอากาศที่เรากินเข้าไปขณะที่เรารับประทานอาหาร ดื่มน้ำ หรือแม้แต่ในขณะที่พูด และแบบที่สองเป็นแก๊สที่เกิดจากการหมักของอาหาร โดยธรรมชาติในร่างกายของเราเอง
อาหารต้องระวังช่วงหน้าร้อนก่อนจะทานต้องเช็คให้ดี
อาหารต้องระวังช่วงหน้าร้อนก่อนจะทานต้องเช็คให้ดี
่งถ้าจะเก็บไว้ค้างคืนต้องเอาเข้าตู้เย็นให้ดี ไม่งั้นก็บูดแน่นอน 5.น้ำดื่ม หน้าร้อนทำให้การดื่มน้ำของเรานั้นมีปริมาณมากขึ้นในแต่ละวันเพื่อชดเชยส่วนที่เสียไป น้ำดื่มก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุการท้องร่วงได้
อยากผอมเพรียวต้องทำสิ่งเหล่านี้ให้ติดเป็นนิสัย รับรองว่าผอม เอวเอสแน่นอน
อยากผอมเพรียวต้องทำสิ่งเหล่านี้ให้ติดเป็นนิสัย รับรองว่าผอม เอวเอสแน่นอน
้องทำสิ่งเหล่านี้ให้ติดเป็นนิสัยเลยนะคะ รับรองว่าเอวเอสจนเพื่อนทักอย่างแน่นอน อยากผอมก็ต้อง "ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ งดน้ำหวาน น้ำอัดลม" กฏเหล็กของคนอยากผอม อย่างแรกเลยก็คือเธอจะต้อง

สาวๆ ควรเลี่ยงอาหาร 5 อย่างที่ส่งผลต่อกลิ่นปาก และลมหายใจอย่างรุนแรง
สาวๆ ควรเลี่ยงอาหาร 5 อย่างที่ส่งผลต่อกลิ่นปาก และลมหายใจอย่างรุนแรง
งๆจะทนไม่ไหวจนเป็นลมไปซะก่อนหรือถ้าจะทานก็ต้องรีบจัดการช่องปากโดยด่วนไม่ว่าจะด้วยการแปรงฟัน บ้วนปาก ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ หรือทานมะเขือเปราะสดๆ เพื่อช่วยบรรเทากลิ่นปากชั่วคราวก็ยังดีนะ สาวๆ ชอบทานเมนูอะไรกันบ้าง
บอกลาอาการ ''ไข้หวัด'' ให้คุณรู้สึกดีขึ้นในเช้าวันใหม่
บอกลาอาการ ''ไข้หวัด'' ให้คุณรู้สึกดีขึ้นในเช้าวันใหม่
ี้ จะช่วยให้คุณทำงานได้ 100% ในวันรุ่งขึ้น 9 โมง : ดื่มให้เยอะ การรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นด้วยการดื่มน้ำ ถือเป็นจุดเริ่มที่ดีในการรักษา ไข้หวัด อาจเริ่มวันด้วยน้ำส้ม หรือไม่ก็วิตามินซี 2-3 เม็ด ตามด้วย
วิธีคลายร้อนตอนนอน ทั้งแบบไฮโซและแบบบ้าน ๆ ที่ใช้ได้ผลตลอดกาล
วิธีคลายร้อนตอนนอน ทั้งแบบไฮโซและแบบบ้าน ๆ ที่ใช้ได้ผลตลอดกาล
ันให้เข้าใจก่อนล่ะ ไม่อย่างนั้นบ้านแตกแล้วจะร้อนแรงกว่าเดิม พกน้ำเย็นไว้ข้างเตียง ปกติเราควรดื่มน้ำมากพอกับที่ร่างกายต้องการอยู่แล้ว ทว่าเพื่อดับร้อนให้ร่างกายรู้สึกเย็นขึ้นก็ควร

ระวัง ''ไข้หวัดแดด'' โรคที่มาพร้อมแดดร้อนๆ
ระวัง ''ไข้หวัดแดด'' โรคที่มาพร้อมแดดร้อนๆ
แดด จึงควรปฏิบัติตัว ดังนี้ 1. พักผ่อนให้เพียงพอ 2. หมั่นเช็ดตัวเพื่อระบายความร้อนภายใน 3. ดื่มน้ำอุ่นมากๆ 4. รับประทานอาหารที่สะอาดและปรุงสุกใหม่ 5. อาจทานยาลดไข้ร่วมด้วย วิธีป้องกันโรคไข้
อยากลดอันตรายจากทุเรียน ให้กิน ''มังคุด'' ตามได้ผลจริงหรือไม่?
อยากลดอันตรายจากทุเรียน ให้กิน ''มังคุด'' ตามได้ผลจริงหรือไม่?
้างสูงอยู่ ผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคอ้วน ไขมันอุดตัน ยังไม่แนะนำวิธีนี้ หากอยากลดอันตรายจากทุเรียน อาจจะดื่มน้ำเปล่าตามเยอะๆ จะช่วยได้เช่นกัน เมื่อบริโภคทุเรียนอย่างจำกัดปริมาณให้เหมาะสมแล้ว ก็ควรออกกำลัง
สาเหตุที่ทำให้เรากินเก่งจนทำให้อ้วน อาจเป็นเพราะพฤติกรรมเหล่านี้
สาเหตุที่ทำให้เรากินเก่งจนทำให้อ้วน อาจเป็นเพราะพฤติกรรมเหล่านี้
4. ร่างกายขาดน้ำ บางครั้งร่างกายก็ส่งสัญญาณว่าหิวน้ำ แต่เราอาจเข้าใจว่าเราหิวข้าว นอกจากจะดื่มน้ำเปล่าเฉยๆ เราเลยอาจลงเอยด้วยอาหาร และเครื่องดื่มเซ็ตใหญ่ ซึ่งเป็นการทำให้ร่างกายได้รับพลังงานมากกว่า

สุดยอดอาหารที่ช่วยลดอาการอักเสบ ที่เกิดขึ้นในร่างกาย
สุดยอดอาหารที่ช่วยลดอาการอักเสบ ที่เกิดขึ้นในร่างกาย
ตเชิงเดี่ยว เช่น แป้งขาว ข้าวขาว ขนมปังขาว มันฝรั่งทอด น้ำอัดลม เนื้อแดง เนยเทียม เป็นต้น และอย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ออกกำลังกายเป็นประจำ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รับรองว่าชีวิตจะ
คุณกำลังเสี่ยงเป็น โรคติดน้ำแข็ง อยู่หรือเปล่า?
คุณกำลังเสี่ยงเป็น โรคติดน้ำแข็ง อยู่หรือเปล่า?
อากาศร้อนขนาดนี้ ให้ดื่มน้ำอุ่นๆ ไปตลอดทั้งวันคงไม่ไหว แม้ว่าน้ำอุ่น หรือน้ำดื่มในอุณหภูมิห้องจะดีต่อร่างกายเพียงใด แต่การจะดับ
อาการโหยหาอาหารหวานๆ เพราะขาดพลังงาน หรือเพราะ ''อยาก'' ของหวานกันแน่!
อาการโหยหาอาหารหวานๆ เพราะขาดพลังงาน หรือเพราะ ''อยาก'' ของหวานกันแน่!
อากาศร้อนๆ ในบ้านเรา อาจทำให้โหยหาอยากดื่มอะไรที่สดชื่น และหลายคนก็มักจะมองหาเครื่องดื่มน้ำตาลสูงอย่าง น้ำอัดลม เพราะนอกจากความซ่าจะทำให้เราสดชื่นขึ้นทันตาเห็นแล้ว น้ำตาลในเครื่องดื่มนั้นๆ ยั

วิธีการรับมือกับอาการเบื่ออาหาร เพื่อป้องกันภาวะขาดสารอาหาร
วิธีการรับมือกับอาการเบื่ออาหาร เพื่อป้องกันภาวะขาดสารอาหาร
้รวบรวมวิธีการรับมือกับอาการเหล่านี้ ซึ่งแต่ล่ะวิธีจะต้องทำอย่างไรบ้างนั่นลองมาติดตามกันดู 1.ดื่มน้ำให้เพียงพอ อาการเบื่ออาหาร ไม่ใช่แค่เบื่อเพียงอาหารเท่านั้นแต่อาจจะส่งผลทำให้ไม่อยาก
ไม่อยากเป็นหมีแพนด้า ต้องรู้สาเหตุรอยคล้ำใต้ตา และวิธีทำให้ดวงตากลับมาใสปิ๊
ไม่อยากเป็นหมีแพนด้า ต้องรู้สาเหตุรอยคล้ำใต้ตา และวิธีทำให้ดวงตากลับมาใสปิ๊
ยและเกิดผิวเข้มดำจนเป็นรอยคล้ำใต้ตาขึ้นมาได้อีกด้วย ดังนั้นแล้ว เพื่อรักษาความสดใสของดวงตาเอาไว้ ควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ ต่อด้วยการทาอายครีมที่จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ดวงตา รับรองว่ารอยดำเหล่านั้นจะหายวั
เกิดหิวหลังเข้ายิม มาดูกันว่ามีเมนูอะไรที่กินได้บ้าง?
เกิดหิวหลังเข้ายิม มาดูกันว่ามีเมนูอะไรที่กินได้บ้าง?
1.น้ำเปล่า น้ำเปล่าเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายมากที่สุดหลังจากออกกำลังกายมาเหนื่อยๆ เพราะการดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่เพียงพอจะสามารถเข้าไปช่วยทดแทนการสูญเสียน้ำในร่างกายจากการออกกำลังกายในแต่ละครั้งได้


ทานยาฆ่าเชื้อทุกครั้งที่ท้องเสีย อาจส่งผลให้เราดื้อยาได้
ทานยาฆ่าเชื้อทุกครั้งที่ท้องเสีย อาจส่งผลให้เราดื้อยาได้
รสจัด หรือเกิดจากยารักษาโรคบางชนิด หรือเกิดจากโรคบางชนิด ซึ่งส่วนใหญ่อาการท้องเสียจะหายได้เอง โดยการดื่มน้ำเกลือแร่ (ORS) เพื่อทดแทนน้ำและเกลือแร่ที่สูญเสียไป "ท้องเสีย" แบบไหน ต้องทานยาปฏิชีวนะ หาก
ระวังโรค ''ฮีทสโตรก'' ที่จะเกิดกับสัตว์เลี้ยง
ระวังโรค ''ฮีทสโตรก'' ที่จะเกิดกับสัตว์เลี้ยง
้รวมทั้งไม่ควรนำสัตว์เลี้ยงไปแช่น้ำในอ่างเพราะอาจทำให้เกิดอาการหัวใจวายได้ การให้สัตว์เลี้ยงดื่มน้ำเย็น หรือน้ำอุณหภูมิห้องในปริมาณทีละน้อย หากให้น้ำในปริมาณมากและเร็วเกินไปก็อาจทำให้อาเจียนได้ รวมทั
วิธีสังเกตอาการ  โรคลมแดด (Heat Stroke) อันตรายที่เกิดขึ้นบ่อยช่วงหน้าร้อน
วิธีสังเกตอาการ โรคลมแดด (Heat Stroke) อันตรายที่เกิดขึ้นบ่อยช่วงหน้าร้อน
ะ อาการที่ 1 อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นกระทันหัน จนถึง 40 องศา เป็นอาการบ่งบอกลมแดด รักษาด้วยการดื่มน้ำ เอาน้ำมาลูบหรือเช็ดตามเนื้อตัว ให้อุณหภูมิร่างกายกลับมาเป็นปกติ อาการที่ 2 มีอาการหน้ามือ คล

ประโยชน์ดีๆ จากน้ำอ้อย ที่ควรรู้
ประโยชน์ดีๆ จากน้ำอ้อย ที่ควรรู้
ติมพลังให้ร่างกายได้ทันที น้ำอ้อย เป็นตัวช่วยในการเติมพลังให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี ทั้งนี้หากได้ดื่มน้ำอ้อยเย็นๆ สักแก้ว จะรู้สึกได้เลยว่า ร่างกายมีความสดชื่น กระปรี้กระเปร่ามากขึ้น และยังทำให้สมองโล่งโป
แชร์สูตรการทำสมูทตี้ผลไม้ แคลต่ำ ประโยชน์สูง
แชร์สูตรการทำสมูทตี้ผลไม้ แคลต่ำ ประโยชน์สูง
นจนได้เนื้อเนียนละเอียดพร้อมดื่มทันที ถ้าอยากเพิ่มความมั่นใจให้หุ่นตัวเองแล้วล่ะก็.. ลองงดเครื่องดื่มน้ำอัดลมทั้งหลายแหล่และมาทานสมูทตี้กันดีกว่าผอมสวยพุงยุบแบบง่ายๆแถมยังได้ผิวกระจ่างสดใสอีกด้วย
3 วิธีง่ายๆ เปลี่ยนผิวหมองให้ดูสวยใส โดยไม่ต้องพึ่งเครื่องสำอาง
3 วิธีง่ายๆ เปลี่ยนผิวหมองให้ดูสวยใส โดยไม่ต้องพึ่งเครื่องสำอาง
มาผิวหน้าก็จะสดใส ไม่หมองคล้ำ แถมด้วยความเปล่งปลั่งที่จะสังเกตเห็นได้อย่างชัดเจนเลยทีเดียว 2.ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ การดูแลผิวหน้าแบบง่ายๆ อีกวิธีที่สาวๆ มักมองข้าม คือการเลือก






แนะนำ















แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com | ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com | © 2020 All right reserved. |