สาวๆถูกใจสิ่งนี้! วิธีลดอาการไม่สบายตัวช่วงมีประจำเดือน
สาวๆถูกใจสิ่งนี้! วิธีลดอาการไม่สบายตัวช่วงมีประจำเดือน
ล็ดลับง่ายๆ ให้ปฏิบัติตามดังนี้ 1.รับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียม อาหารที่มีโพแทสเซียมจะช่วยลดความปวดเมื่อย ช่วยรักษาสภาวะน้ำในร่างกายให้อยู่ในระดับปกติและลดภาวะการบวมน้ำได้เป็นอย่างดี ซึ่งตอนมีประจำเดือนร่า
อาหารที่สาวๆ วัย 30 ควรทาน แม้อายุจะเพิ่มขึ้นมากเท่าไหร่แต่ดูสดใสไม่เปลี่ยนแปลง
อาหารที่สาวๆ วัย 30 ควรทาน แม้อายุจะเพิ่มขึ้นมากเท่าไหร่แต่ดูสดใสไม่เปลี่ยนแปลง
ลมของสาว ๆ วัย 30 ไหลเวียนสะดวกขึ้น แถมผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัยจอร์เจียยังพบว่าน้ำขิงช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย รวมถึงปวดประจำเดือนได้ดี อีกทั้งในน้ำขิงยังมีสารประกอบฟีโนลิก ซึ่งเป็นสารที่ช่วยบรรเทาอาก
วิธีสังเกตตนเองและคนใกล้ชิดให้ห่างไกลจากโรคไมเกรน
วิธีสังเกตตนเองและคนใกล้ชิดให้ห่างไกลจากโรคไมเกรน
่มมีอาการปวดศีรษะประมาณ 1-2 วัน โดยผู้ป่วยจะมีการเปลี่ยนแปลงทางระบบสมองที่ควบคุมร่างกาย เช่น ตัวบวม ปวดเมื่อยตามตัว อารมณ์ รวมถึงพฤติกรรมและความอยากอาหารมากกว่าปกติ 2. ระยะอาการเตือน (Aura) คือการเตือนก่อนเ

โรคความกลัว โฟเบีย (Phobia) คืออะไร? เกิดจากอะไร และมีวิธีรักษาหรือเปล่า?
โรคความกลัว โฟเบีย (Phobia) คืออะไร? เกิดจากอะไร และมีวิธีรักษาหรือเปล่า?
งส่งผลด้านจิตใจที่ทำให้เครียดกระวนกระวายแล้ว ยังส่งผลต่อสุขภาพร่างกายด้วย ไม่ว่าจะเป็นนิ้วล็อก ทำให้ปวดเมื่อยข้อมือ เส้นเอ็นยึด ไปจนถึงเป็นพังผืด ส่งผลถึงสายตาที่จ้องหน้าจอนาน ๆ แสงสีฟ้าจากหน้าจออาจทำให้วุ้นใน
การเลิกดื่มกาแฟแบบหักดิบ เป็นสาเหตุที่ทำให้ปวดหัวตามมา
การเลิกดื่มกาแฟแบบหักดิบ เป็นสาเหตุที่ทำให้ปวดหัวตามมา
ด้อย่างยากลำบาก บางรายมีอาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรง มือและเท้าเกิดอาการชา ง่วงซึมเซา หาวนอน สับสน มึนงง ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ขาดสมาธิ คลื่นไส้ อาเจียน ฉุนเฉียวง่าย หงุดหงิดง่ายร่วมด้วย สาเหตุที่อาการเหล่านี้เกิด
โรคไซนัสอักเสบเป็นอย่างไร รักษาได้หรือไม่?
โรคไซนัสอักเสบเป็นอย่างไร รักษาได้หรือไม่?
วินิจฉัยโรค เป็นหวัด หรือ ไซนัสอักเสบ อาการต่าง ๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นกับไข้หวัดธรรมดา เช่น อาการไข้ ปวดเมื่อย เจ็บคอ มักจะหายภายใน 7-10 วัน ส่วนอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล ไอ อาจเป็นต่อเนื่องถึง 2-3 สัปดาห์ แต่ความ

การช้อปปิ้งผ่อนคลายอารมณ์ได้ แต่อาจเป็นต้นเหตุของอาการปวดเมื่อยตามร่างกายด้วยเช่นกัน
การช้อปปิ้งผ่อนคลายอารมณ์ได้ แต่อาจเป็นต้นเหตุของอาการปวดเมื่อยตามร่างกายด้วยเช่นกัน
ช้อปปิ้งแต่ละครั้งผู้หญิงต้องแบกรับน้ำหนักจากการถือของที่หนัก และมีการเดินมาก จึงเป็นต้นเหตุของอาการปวดเมื่อยและเจ็บปวดตามส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ตามมา ร่างกายที่อาจเกิดอาการ
เช็กอาการว่าเราแพ้กลูเตนหรือไม่?
เช็กอาการว่าเราแพ้กลูเตนหรือไม่?
* ท้องเสีย * ท้องอืด * มีผื่น หรือลมพิษขึ้นตามตัว * ปวดเกร็งในช่องท้อง * ปวดข้อ ปวดเมื่อยตามตัว * ปวดศีรษะ *ง่วงนอน อ่อนเพลียง่าย * เจริญเติบโตช้า โดยเฉพาะในเด็ก ทั้งนี้อา
สาเหตุที่บางครั้งรู้สึกว่าร้องไห้ง่าย อ่อนไหวกับเรื่องเล็กๆ ที่อาจไม่ปกติ
สาเหตุที่บางครั้งรู้สึกว่าร้องไห้ง่าย อ่อนไหวกับเรื่องเล็กๆ ที่อาจไม่ปกติ
นอกจากความเครียดจะกระทบต่อสภาพจิตใจแล้ว ยังมีผลกระทบต่อร่างกายของคุณด้วย เช่น ปวดศีรษะ ปวดท้อง หรือปวดเมื่อยตามร่างกาย อาการก่อนเป็นประจำเดือน PMS สาวๆ หลายคน มักจะรู้สึกหงุดหงิด อารมณ์ไม่คงที่ โมโหง่าย ห

ในวันที่รู้สึกท้อแท้ หมดกำลังใจ ''ตัวเรา'' เองนี่แหละให้กำลังใจเราได้ดีที่สุด
ในวันที่รู้สึกท้อแท้ หมดกำลังใจ ''ตัวเรา'' เองนี่แหละให้กำลังใจเราได้ดีที่สุด
าคิดงานสำคัญต่างๆ มาเสมอ ขอบคุณแขนขาที่คอยทำนู่นทำนี่? พาเราเดินท่องเที่ยวไปอย่างแข็งแรง? อาจจะมีปวดเมื่อยบ้าง? โดนแดดเผาจนผิวเกรียมบ้าง? แต่แขนขาของเราก็ยังคอยทำงานตามที่ใจเราต้องการอยู่เสมอ ขอบคุณหัวใจ
วิธีแก้ปวดขา คลายกล้ามเนื้อที่เกร็งปวดเพราะยืนนาน ๆ
วิธีแก้ปวดขา คลายกล้ามเนื้อที่เกร็งปวดเพราะยืนนาน ๆ
ะจนขาอ่อนล้าไปหมด มาลองวิธีแก้ปวดขา คลายกล้ามเนื้อที่เกร็งปวดเพราะยืนนาน ๆ ด้วยตัวเองกันค่ะ อาการปวดเมื่อยเท้า เมื่อยน่อง และเมื่อยขาจากการเดิน เดิน เดิน แถมด้วยการยืนอีกนานนับชั่วโมง คงสร้างความทรมานให้ร่า
อาหาร 10 อย่างที่คนมักเขี่ยไว้ขอบจาน แต่มีประโยชน์จนอาจเปลี่ยนใจทานอย่างจริงจังได้
อาหาร 10 อย่างที่คนมักเขี่ยไว้ขอบจาน แต่มีประโยชน์จนอาจเปลี่ยนใจทานอย่างจริงจังได้
อเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในร่างกาย บำรุงเลือดลม ขับลม แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ช่วยขับปัสสาวะ และแก้อาการปวดเมื่อยได้ด้วย 3. ขิง เขี่ยขิงออกรัวๆ แบบนี้ คุณกำลังเอายาสมุนไพรดีๆ ออกจากจานเลยนะ เพราะขิง

การที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น ส่งผลเสียหลายอย่างต่อร่างกาย
การที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น ส่งผลเสียหลายอย่างต่อร่างกาย
รมีบุตรยาก เนื่องจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ทำให้ฮอร์โมนในร่างกายแปรปรวน ส่งผลต่อรอบเดือน กล้ามเนื้อปวดเมื่อย เมื่อน้ำหนักขึ้น จะส่งผลให้เกิดการขาดวิตามินดี ซึ่งวิตามินดีนั้น ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม และเสริ
ระวังโรคร้ายที่มักจะมาพร้อมกับอากาศร้อนจัด
ระวังโรคร้ายที่มักจะมาพร้อมกับอากาศร้อนจัด
ซึ่งเมื่อโดนกัดแล้ว เชื้อไวรัสนั้นก็จะเข้าสู่ร่างกาย ทำให้เกิดอาการข้างเคียงต่างๆ ตามมา เช่น มีไข้ ปวดเมื่อย และอาจรุนแรงถึงขั้นเป็นโรคสมองอักเสบได้เลยทีเดียว เพราะฉะนั้นควรป้องกันด้วยการนำสัตว์เลี้ยงของคุณไป
โรคยอดฮิต Office Syndrome กับ 5 วิธีในการนั่งทำงานหน้าคอมที่ถูกต้อง
โรคยอดฮิต Office Syndrome กับ 5 วิธีในการนั่งทำงานหน้าคอมที่ถูกต้อง
นาน ทำให้เมื่อถึงจุดที่ร่างกายเริ่มอ่อนล้า ก็จะแสดงอาการออกมาให้เห็นตามส่วนต่างๆ เช่น อาการปวดหลัง, ปวดเมื่อยตามเนื้อตามตัว, ปวดศีรษะ,

เราทำงานหนักเพื่อเก็บเงินไปใช้ในห้อง ICU อยู่หรือเปล่า?
เราทำงานหนักเพื่อเก็บเงินไปใช้ในห้อง ICU อยู่หรือเปล่า?
วยด้วยโรคต่าง ๆ มากน้อยแค่ไหน โดยเช็กได้จากนี่เลย สัญญาณนี้แหละใช่ ทำงานหนักเกินไปแล้วชัวร์ ๆ ปวดเมื่อยตามตัว โดยเฉพาะบริเวณหลัง ไหล่ ท้ายทอย สายตา ปวดศีรษะ และข้อมือ มีอาการตาพร่ามัว มองเห็นภาพเบลอ โ
ยืน เดิน นั่ง นอน ไม่ถูกท่า  อาจนำมาซึ่งโรคต่างๆ
ยืน เดิน นั่ง นอน ไม่ถูกท่า อาจนำมาซึ่งโรคต่างๆ
มีสติด้วยความคุ้นชิน ยืนพักขา นั่งหลังค่อม นอนคุดคู้คิดว่าเป็นท่าที่สบายผ่อนคลาย เมื่อทำไปนานๆ อาการปวดเมื่อยล้าจากการยืน เดิน นั่ง นอนที่ไม่ถูกท่า มีผลกระทบต่อระบบโครงสร้างร่างกาย อาจนำมาซึ่งโรคต่างๆ ที่ซ่อนอ
ป่วยอยู่ออกกำลังกายได้หรือไม่? จะทำให้อาการแย่ลงหรือเปล่า?
ป่วยอยู่ออกกำลังกายได้หรือไม่? จะทำให้อาการแย่ลงหรือเปล่า?
ือน้ำมูกไหล -เจ็บคอ -ปวดหู อาการป่วยที่อย่าฝืนออกกำลังกาย -เป็นไข้หวัดใหญ่ -มีไข้ -ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ -ไอมีเสมหะ -ไอแบบมีเสียงฟืดฟาดหรือเสียงหวีด (Wheezing cough) -เจ็บแน่นหน้าอก


อย่าเพิ่งทิ้ง! เปลือกส้มมีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ
อย่าเพิ่งทิ้ง! เปลือกส้มมีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ
ำเปลือกส้มมาคั้นให้น้ำมันหอมระเหยในเปลือกส้มไหลออกมา จากนั้นจะนำมาสูดดมเติมความสดชื่น หรือนำมานวดแก้ปวดเมื่อยตามร่างกายก็แล้วแต่สะดวก 3. แก้นอนไม่หลับ กลิ่นซิตรัสจากน้ำมันหอมระเหยในเปลือกส้มมีผลต่อการทำ
สัญญาณการขาดแคลเซียม ร่างกายบอกเราได้ยังไงมาดูกัน!
สัญญาณการขาดแคลเซียม ร่างกายบอกเราได้ยังไงมาดูกัน!
ารขาดแคลเซียม โดยมักจะมีอาการปวดบริเวณช่วงต้นขา น่อง แขน ใต้ท้องแขน ซึ่งบางรายก็อาจพบอาการปวดหลังและปวดเมื่อยขณะเดินร่วมด้วย 6.ผิวแห้ง เป็นสัญญาณของการขาดแคลเซียมที่สังเกตง่ายที่สุด เพราะผิวจะขาดความชุ่ม
สาวๆควรรู้ อาหารที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง อารมณ์แปรปรวนในช่วงมีประจำเดือน ได้โดยไม่ต้องพึ่
สาวๆควรรู้ อาหารที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง อารมณ์แปรปรวนในช่วงมีประจำเดือน ได้โดยไม่ต้องพึ่
ณ์ ทำให้สาว ๆ อารมณ์ดี แฮปปี้ แถมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและแมกนีเซียม ช่วยคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดเมื่อย แต่หากใครไม่ชอบกินแซลมอนก็ยังสามารถกินอาหารที่เป็นแหล่งโอเมก้า 3 ชนิดอื่นได้อีก เช่น ถั่ว นมถั่วเหล

สัญญาณเตือนแก่ก่อนวัย ร่างกายเสื่อมสภาพโดยไม่รู้ตัว
สัญญาณเตือนแก่ก่อนวัย ร่างกายเสื่อมสภาพโดยไม่รู้ตัว
กหลัง ๆ บิดแล้วบิดอีกก็เปิดไม่ได้ หรือเคยถือของหนักได้หลายกิโลกรัม ก็กลายเป็นถือของหนักไม่ค่อยจะไหว ปวดเมื่อยเนื้อตัวแปลก ๆ ซะงั้น 3. ตาแดง ถ้าลองส่องกระจกดี ๆ อาจจะเห็นว่าลูกตาเราไม่ขาวสดใสเปล่งประกาย
เคล็ดลับการแต่งตัว สำหรับมือใหม่หัดวิ่งมาราธอน
เคล็ดลับการแต่งตัว สำหรับมือใหม่หัดวิ่งมาราธอน
นะนำให้ใส่กางเกงรัดกล้ามเนื้อจะดีกว่า เพราะมีส่วนช่วยพยุงกล้ามเนื้อส่วนขาของเราไม่ให้บาดเจ็บ ลดอาการปวดเมื่อยและอักเสบ ทำให้วิ่งได้ทนนานมากขึ้น ซึ่งเดี๋ยวนี้เขาก็มีกางเกงรัดรูปแบบดีไซน์เป็นกระโปรงคลุมด้านนอกด้
เตรียมรับมือ 5 โรคที่มาพร้อมสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง
เตรียมรับมือ 5 โรคที่มาพร้อมสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง
ไข้หวัดธรรมดา ทว่ามีอาการรุนแรงกว่ามาก และมักเกิดขึ้นแบบฉับพลัน ลักษณะเด่นคือ มีไข้สูง อ่อนเพลียมาก ปวดเมื่อยตามร่างกาย และเจ็บคออย่างรุนแรง ไอ จาม คัดจมูก บางรายอาจมีอาการท้องร่วงร่วมด้วย แม้ลมหนาวบ้านเราจ

มารู้จักโรค ''หลังห่อคอตก'' โรคฮิตพนักงานออฟฟิศ
มารู้จักโรค ''หลังห่อคอตก'' โรคฮิตพนักงานออฟฟิศ
โรคหลังห่อคอตก คืออะไร? โรคหลังห่อคอตก (Text Neck Syndrome) คือการทำกิจกรรมใดๆ นานจนเกิดการปวดเมื่อยตามร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณกระดูกสันหลังช่วงต้นคอ ไล่ลงไปช่วงบ่า ไหล่ ไปจนถึงกลางหลัง สาเหตุขอ
อาการปวดหลังช่วงมีประจำเดือน แบบไหนถือว่าผิดปกติ
อาการปวดหลังช่วงมีประจำเดือน แบบไหนถือว่าผิดปกติ
าการปวดหลังก็ดูเหมือนจะปวดมาก จำเป็นแล้วล่ะที่ต้องเช็กว่าปวดหลังประจำเดือนแบบไหนไม่ปกติ อาการปวดเมื่อยก่อน ขณะ หรือหลังมีประจำเดือนเกิดขึ้นกับผู้หญิงทุกคนเป็นเรื่องปกติค่ะ บางคนมีอาการปวดท้องมากร่วมด้วย
16สิ่งที่ผู้หญิง ควรทำก่อนอายุ30
16สิ่งที่ผู้หญิง ควรทำก่อนอายุ30
ยามเอื้อมมือแตะนิ้วเท้าระหว่างนั่งดูทีวีไปด้วย เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและข้อต่อ จะได้ไม่รู้สึกปวดเมื่อยบ่อย 11. วางโทรศัพท์ลงบ้าง โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศที่วันๆ นั่งอยู่แต่หน้าคอมพิวเตอร์ ละสายตาออกจากจ

9 ประโยชน์ของ วิคส์ วาโปรับ
9 ประโยชน์ของ วิคส์ วาโปรับ
ี่มีความรู้ความสามารถด้านวิกิพีเดียในการทำธุรกิจสิ่งทอและเครื่องนุ่งห่ม มีความจำเป็นที่จะต้องมีอาการปวดเมื่อยตามที่คาดไว้ คุณสามารถรับสิ่งเหล่านี้ได้ตามต้องการ ไปดูกันเลยค่ะ 1. เก็บแมลงเพียงแค่เปิดฝาแฝดจากน
สิ่งที่ควรรู้! ข้อเสียของการกิน  พาราเซตามอล
สิ่งที่ควรรู้! ข้อเสียของการกิน พาราเซตามอล
ย 128 ล้านเม็ดต่อวัน โดยอาการป่วยที่เป็นสาเหตุให้หาซื้อยาเองเพื่อรักษานั้น ได้แก่ ปวดหัว ตัวร้อน และปวดเมื่อยตามร่างกาย คือพาราเซตามอลนั่นเอง คำแนะนำสำหรับการใช้ยา คือ สำหรับผู้ใหญ่ให้รับประทานครั้งละ 2
ไม่ใช่แค่ ง่วง นอนน้อย!! ''หาวบ่อยๆ'' สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังมีปัญหาสุขภาพ
ไม่ใช่แค่ ง่วง นอนน้อย!! ''หาวบ่อยๆ'' สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังมีปัญหาสุขภาพ
กังวล เลือดออกภายในหัวใจ หรือเนื้อเยื่อบริเวณหัวใจ โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง มีอาการเหนื่อยล้า อ่อนแรง ปวดเมื่อยตามเนื้อตัว โรคอ้วน มีความเบื่อ ความง่วง และอ่อนเพลียได้มากกว่าคนที่มีน้ำหนักตามมาตราฐาน เพราะคนอ้ว

แพทย์ชี้ ! เสี่ยงกระดูกสันหลังคด ''เด็กประถม'' สะพายกระเป๋าเกินน้ำหนักตัวเฉลี่ย 4-5 กิโลกร
แพทย์ชี้ ! เสี่ยงกระดูกสันหลังคด ''เด็กประถม'' สะพายกระเป๋าเกินน้ำหนักตัวเฉลี่ย 4-5 กิโลกร
าสะพายกระเป๋าเป้ที่มีน้ำหนัก 20% ของน้ำหนักตัวเด็ก จะมีโอกาสเกิดอาการ ปวดคอ ปวดหลัง กระดูกสันหลังคด ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และยังทำให้การทำงานของปอดลดลงอีกด้วย สำหรับคำแนะนำการซื้อกระเป๋าเป้สะพายหลังมีดังนี้ กระเ
เครียดหงุดหงิดง่าย ! ต้องแก้ด้วยสุดยอด 5 อาหารช่วยคลายเครียด !!!
เครียดหงุดหงิดง่าย ! ต้องแก้ด้วยสุดยอด 5 อาหารช่วยคลายเครียด !!!
นี้จะทำให้คุณเกิดความวิตกกังวล ไม่สบายใจ รู้สึกกดดัน จึงทำให้เกิดผลข้างเคียงคือ นอนไม่หลับ ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามร่างกาย วันนี้ GangBeauty จึงมาแนะนำ 5 อาหารที่จะช่วยคุณคลาดเครียดได้ง่ายๆมาฝากกันค่ะ ! 1.
แจกสูตร ''น้ำต้มเม็ดมะรุม'' ดื่มแก้อาการปวดหลัว ปวดเอว ปวดตามข้อ ผู้ที่เป็นโรคเก๊าดื่มยิ่ง
แจกสูตร ''น้ำต้มเม็ดมะรุม'' ดื่มแก้อาการปวดหลัว ปวดเอว ปวดตามข้อ ผู้ที่เป็นโรคเก๊าดื่มยิ่ง
ล็กในปริมาณที่สูงมาก จึงนิยมนำมาทานเป็นยารักษาโรค ทั้งช่วยบรรเทาอาการปวดตามข้อ ของผู้ที่เป็นโรคเก๊า ปวดเมื่อยร่างกาย ปวดหลัง ปวดเอว และกระดูกทับเส้น !! วิธีทำสูตรน้ำต้มเมล็ดมะรุม 1. แก้ปวดหลัง ปวดเอว

แค่นอนก็ผอมได้ !! เผยเคล็ดลับ 3 วิธีผอมได้ แค่นอน มาดูกัน
แค่นอนก็ผอมได้ !! เผยเคล็ดลับ 3 วิธีผอมได้ แค่นอน มาดูกัน
้อมรับเช้าวันใหม่ในทุกวัน ต้องเริ่มจากการมีสภาพแวดล้อมที่ดีทั้งอากาศ ไม่หนาวเย็นจนเกินไป ที่นอนดีไม่ปวดเมื่อย การปิดไฟ ปิดม่านให้มืดสนิทดีต่อการนอนไม่น้อย ลองไปทำตามดูนะคะ 2.บริหารร่างกายเบาๆก่อนอน ภ
หมดปัญหาขาเบียด! เคล็ดลับขาเล็ก ฉบับสาวญี่ปุ่น
หมดปัญหาขาเบียด! เคล็ดลับขาเล็ก ฉบับสาวญี่ปุ่น
่าการเดินขึ้นลงบันไดมากๆจะทำให้รู้สึกล้า แต่เมื่อกลับถึงบ้านให้ค่อยๆนวด จะช่วยขจัดการบวมน้ำ และอาการปวดเมื่อยสะสมได้ ภาพประกอบจาก : pixabay.com ซึ่งจำนวนขั้นที่ควรจะเดินขึ้นลง ก็ขึ้นอยู่กับพื้นฐานน้ำหน
นอนให้เป็น!! 5 วิธีการนอนยังไงให้ผอม!!
นอนให้เป็น!! 5 วิธีการนอนยังไงให้ผอม!!
ารนอนที่ดียาวนานต้องเริ่มมาจากสภาพแวดล้อมที่ดีด้วยทั้งอากาศ ไม่หนาวเย็นจนเกินไป ที่นอนนอนดี ไม่ทำให้ปวดเมื่อย การปิดไฟปิดม่านให้สนิทดีต่อการนอนไม่น้อย นอนแก้ผ้า ในการนอนหลับจะมีการเผาผลาญแคลอรี่ ซึ่งการนอ


แพทย์เตือน! 8 เรื่องร้ายๆ ที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย ถ้าคุณดื่มน้ำไม่พอ
แพทย์เตือน! 8 เรื่องร้ายๆ ที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย ถ้าคุณดื่มน้ำไม่พอ
อย่างที่ทราบกันดีว่า น้ำดื่มสะอาดมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ไม่ใช่แค่ดับกระหาย แต่ยังส่งผลถึงระบบต่างๆภายในร่างกายอีกด้วย จึงไม่ควรปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ ต้องดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน ไม่อย่างน
10 อาหารช่วยชะลอความแก่ ที่สาววัย 30+ ควรกินเป็นประจำ !!!
10 อาหารช่วยชะลอความแก่ ที่สาววัย 30+ ควรกินเป็นประจำ !!!
ื่องผิวพรรณ ที่แห้งเหี่ยวลง และผู้หญิงที่ถึงวัยหมดประจำเดือนด้วยแล้ว ก็จะยิ่งมีอาการวูบวาบ หงุดหงิด ปวดเมื่อยตามตัว นอนไม่ค่อยหลับ มีภาวะซึมเศร้า ทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลง วันนี้ GangBeauty จึงได้มาแนะนำ 10 อาหารท
ระวังเป็นไม่รู้ตัว!! 3 พฤติกรรมประจำวัน ที่ทำให้ผู้หญิง 'ข้อเข่าเสื่อม' ก่อนวัย!!
ระวังเป็นไม่รู้ตัว!! 3 พฤติกรรมประจำวัน ที่ทำให้ผู้หญิง 'ข้อเข่าเสื่อม' ก่อนวัย!!
เมื่อเราอายุมากขึ้น อาการเจ็บป่วยก็มากขึ้น ซึ่งอาการที่เห็นได้ชัดที่สุดก็คงเป็นอาการเกี่ยวกับกระดูกและข้อต่างๆ แต่รู้หรือไม่ว่าาการพวกนี้ แท้จริงแล้วมันไม่ควรเกิดกับเราที่อายุแค่ 20-30 ปีหรอกนะ โด

ไม่พลาดนัดสำคัญ! 8 เทคนิคเร่งประจำเดือน ปลอดภัยไม่ต้องใช้ยาช่วย
ไม่พลาดนัดสำคัญ! 8 เทคนิคเร่งประจำเดือน ปลอดภัยไม่ต้องใช้ยาช่วย
ู้ชายคงไม่มีวันเข้าใจ ก็คือสิ่งที่มาทักทายเราในทุกเดือนแบบไม่ต้องเรียกหา นอกจากจะทำให้อารมณ์แปรปรวน ปวดเมื่อย เคลื่อนไหวลำบากแล้ว หลายๆครั้งที่การเป็นประจำเดือน ทำให้คุณต้องยกเลิกนัด หรือพลาดโอกาสสำคัญไป เพราะ
อย่ามัวแต่ซื้อยากินเอง!! 6 อาการป่วยธรรมดา แต่หมอชี้ว่าอาจอันตราย!!
อย่ามัวแต่ซื้อยากินเอง!! 6 อาการป่วยธรรมดา แต่หมอชี้ว่าอาจอันตราย!!
อาการเจ็บป่วยอิดออดทั่วไปของร่างกาย เช่น ปวดหัว ปวดเมื่อยเนื้อตัว นอนไม่หลับ ท้องผูก ส่วนใหญ่เราก็มักจะคิดไปว่าเดี๋ยวมันก็หาย ซื้อยาจากเภสัชกรมาทานก็ได้ไม่เห
7 วิธีแก้ง่วงระหว่างวันง่ายๆ สไตล์คนทำงาน !!!
7 วิธีแก้ง่วงระหว่างวันง่ายๆ สไตล์คนทำงาน !!!
om 4. บิดขี้เกียจ เปลี่ยนอิริยาบถ การนั่งอยู่กับที่โดยไม่ได้ขยับตัวนานๆ นอกจากจะทำให้เรารู้สึกปวดเมื่อยแล้ว ยังทำให้รู้สึกง่วงจนอยากใช้โต๊ะทำงานเป็นที่นอนอีกด้วย ลองลุกขึ้นมาขยับแข้ง ขยับขาซักหน่อย หรือเ

5 เหตุผลที่เราไม่ควรใส่ ''รองเท้าแตะหูคีบ'' มากเกินไป ทั้งยังอันตรายมากกว่าที่คิด !!
5 เหตุผลที่เราไม่ควรใส่ ''รองเท้าแตะหูคีบ'' มากเกินไป ทั้งยังอันตรายมากกว่าที่คิด !!
ะคะ ภาพประกอบจาก : pixabay.com 3. ทำให้เท้าเราเมื่อยล้า สาวๆหลายคนคงเคยประสบปัญหาความเจ็บปวดเมื่อยล้าที่เท้าหลังใส่รองเท้าแฟนซีในงานอีเว้นต่างๆ รองเท้าแตะหูคีบทำให้สาวๆ พบเจอกับความเมื่อยล้าที่เท้าไ
เตรียมรับมือให้ดี !!! 16 อาการที่ต้องเจอ เมื่อเข้าสู่วัยทอง !!!
เตรียมรับมือให้ดี !!! 16 อาการที่ต้องเจอ เมื่อเข้าสู่วัยทอง !!!
ด้ชัดเจนว่า จะมีการโก่งงอของหลังเพิ่มมากขึ้นตามวัยที่มากขึ้น ภาพประกอบจาก : pixabay.com 13. ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและปวดตามข้อและกระดูก สำหรับผู้ก้าวเข้าสู่วัยทองบางรายอาจจะมีอาการ
ไม่ปวดท้องแถมสบายตัว!! อาหารอะไรที่ผู้หญิงควรกิน ช่วงเป็นประจำเดือน!!
ไม่ปวดท้องแถมสบายตัว!! อาหารอะไรที่ผู้หญิงควรกิน ช่วงเป็นประจำเดือน!!
้หญิงในช่วงมีประจำเดือน เรียกว่า PMS ย่อมาจาก Premenstrual Syndrome โดยอาการต่างๆ ตามธรรมชาติก็เช่น ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ท้องอืด ท้องเสีย อาการไม่ย่อย เครียด นอนไม่หลับ เป็นต้น ดังนั้นถ้าเรามีอาการแบบนี้เกิดขึ้

23 เครื่องดื่มแก้แฮงค์ ช่วยลดอาการเวียนหัว อาเจียน และชดเชยภาวะขาดน้ำหลังการดื่มหนัก !!!
23 เครื่องดื่มแก้แฮงค์ ช่วยลดอาการเวียนหัว อาเจียน และชดเชยภาวะขาดน้ำหลังการดื่มหนัก !!!
ยฟื้นฟูสภาพร่างกายของคุณภายหลังการดื่มแอลกอฮอล์ ช่วยล้างพิษในร่างกาย ลดอาการอ่อนเพลีย เมื่อยล้า หรือปวดเมื่อยตามตัวได้ดี 23. น้ำผลไม้ผสมเกลือ คุณสามารถทำได้เองง่าย ๆ เพียงแค่ใส่เกลือลงไปเล็กน้อยในน้ำผลไม้
รีบบอกต่อ! 8 เรื่องจริงสุดอันตราย ที่คุณไม่เคยรู้เกี่ยวกับเห็บ
รีบบอกต่อ! 8 เรื่องจริงสุดอันตราย ที่คุณไม่เคยรู้เกี่ยวกับเห็บ
อะไรบ้างตามไปดูกันเลยค่ะ 1. เห็บสามารถแพร่เชื้อโรคได้ โรคที่พบส่วนใหญ่คือ โรคลายม์ (ทำให้เป็นไข้ ปวดเมื่อย มีอาการบวมแดง) , โรคพยาธิเม็ดเลือด ,โรคไข้พุพองเทือกเขาร๊อกกี้ 2. คนก็ติดโรคได้ หากเห็บไปกัด
แนะนำ 5 ท่าบริหารร่างกาย แก้ปวดเมื่อย ช่วยยืดกล้ามเนื้อขณะขับขี่ !!!
แนะนำ 5 ท่าบริหารร่างกาย แก้ปวดเมื่อย ช่วยยืดกล้ามเนื้อขณะขับขี่ !!!
วันนี้ GangBeauty มาแนะนำ 5 ท่าบริหารร่างกายที่จะช่วยคุณยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ หรือแก้อาการปวดเมื่อยขณะขับรถมาฝากกันค่ะ เพราะในชีวิตประจำวันเราต้องใช้เวลาเดินทางไปทำงานเช้า-เย็นเป็นเวลานาน และยังต้องเ

คุณเป็นอยู่หรือเปล่า? 10 อาการจากร่างกาย บ่งบอกว่ามีสารพิษตกค้างมากเกินไป!!
คุณเป็นอยู่หรือเปล่า? 10 อาการจากร่างกาย บ่งบอกว่ามีสารพิษตกค้างมากเกินไป!!
วิงเวียนศีรษะบ่อยครั้ง หรือมีอาการหน้ามืดร่วมด้วย ภาพประกอบจาก th.wikihow.com 10. มักมีอาการปวดเมื่อยตามข้อต่าง ๆ เช่น ข้อเข่า น้อนิ้ว หรือบางครั้งรู้สึกชาที่ปลายนิ้ว หากคุณตรวจเกตัวเองแล้วพบว่ามีอ
ประกาศเพื่อทราบ!! 6 สถานที่ 'ห้ามเล่นมือถือ' รู้ตัวให้รีบแก้นิสัยด่วน!!
ประกาศเพื่อทราบ!! 6 สถานที่ 'ห้ามเล่นมือถือ' รู้ตัวให้รีบแก้นิสัยด่วน!!
เลยนำความครึกครื้น ด้วยการพกมือถือเข้าห้องส้วมไปสร้างสถิติเกมต่างๆ จนรู้ตัวอีกทีก็เหน็บชา ตะคริวลาม ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ลุกจากส้วมทีน้ำตาจะไหล นอกจากอาการทางกายภาพแล้ว ที่โถส้วมก็อาจมีแบคทีเรียที่เธอคาดไม่ถึงอ
10 อาหารที่คนชอบเขี่ยทิ้ง ความจริงประโยชน์เพียบ!!
10 อาหารที่คนชอบเขี่ยทิ้ง ความจริงประโยชน์เพียบ!!
เลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในร่างกาย บำรุงเลือด ขับลม แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ขับปัสสาวะ อีกทั้งยังแก้อาการปวดเมื่อยตามเนื้อตัวได้ด้วย ภาพประกอบจาก pixabay.com 3. ขิง เครื่องเคียงสารพัดเมนู มีสารต้านอนุมูลอิสระ

15 วิธีช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น หลับสนิท แก้อาการนอนไม่หลับ สะดุ้งตื่นตอนดึกๆ !!!
15 วิธีช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น หลับสนิท แก้อาการนอนไม่หลับ สะดุ้งตื่นตอนดึกๆ !!!
จนเกินไป จัดวางหมอน ปรับที่นอน ผ้าห่มให้เรียบร้อย ชุดเครื่องนอนหรือเตียงนอนที่เก่าจนรบกวนการนอนหลับ ปวดเมื่อยร่างกายหรือคันยุบยิบ ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวควรจะเปลี่ยนหรือทำความสะอาดให้เรียบร้อย ปัจจัยเหล่านี้ก็จะ
16 สิ่งที่ผู้หญิงควรทำให้ได้ ก่อนเข้าวัย 30!!
16 สิ่งที่ผู้หญิงควรทำให้ได้ ก่อนเข้าวัย 30!!
ยามเอื้อมมือแตะนิ้วเท้าระหว่างนั่งดูทีวีไปด้วย เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและข้อต่อ จะได้ไม่รู้สึกปวดเมื่อยบ่อย 11. วางโทรศัพท์ลงบ้าง โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศที่วันๆ นั่งอยู่แต่หน้าคอมพิวเตอร์ ละสายตาออกจากจ
อย่ามัวแต่อาย!! อาการปวดขาหนีบ ไม่ใช่เรื่องต้องเขิน!!
อย่ามัวแต่อาย!! อาการปวดขาหนีบ ไม่ใช่เรื่องต้องเขิน!!
เวลาปวดเมื่อยเนื้อตัว ไม่ว่าจะส่วนไหนก็มักจะมีผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวันอยู่เสมอ เช่น ปวดหลังก็จะก้มเงยลำบา


7 พฤติกรรม ที่ไม่ควรทำ ''หลังออกกำลังกาย'' ซ้ำยังส่งผลร้ายต่อร่างกาย !!!
7 พฤติกรรม ที่ไม่ควรทำ ''หลังออกกำลังกาย'' ซ้ำยังส่งผลร้ายต่อร่างกาย !!!
าบว่าหลังการออกกำลังกายก็ควรเผื่อเวลาในการยืดเส้นยืดสายร่างกายด้วย เพื่อช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อจากอาการปวดเมื่อย ความเหนื่อยล้า ลดการบาดเจ็บ เพราะหากเกิดอุบัติเหตุหลังออกกำลังกายแม้เพียงเล็กน้อยอาจทำให้กล้ามเนื้อ
9 ประโยชน์ดีๆ ''ประคบน้ำแข็งที่ท้ายทอย'' ช่วยบรรเทาอาการสุขภาพ !!!
9 ประโยชน์ดีๆ ''ประคบน้ำแข็งที่ท้ายทอย'' ช่วยบรรเทาอาการสุขภาพ !!!
4. ช่วยบรรเทาอาการหวัด ภาพประกอบจาก : telegraph.co.uk 5. ช่วยเบาเทาอาการปวดหัว ปวดฟัน และปวดเมื่อยตามร่างกาย 6. ช่วยในการรักษาโรคทางเดินหายใจและโรคหลอดเลือดหัวใจ 7. ช่วยในการรักษาปัญหาที่จะเกิ
10 วิธีแก้อาการ ปวดเท้า เจ็บส้นเท้า-ผ่าเท้าแบบง่ายๆ ที่เราสามารถทำเองได้ที่บ้าน !!!
10 วิธีแก้อาการ ปวดเท้า เจ็บส้นเท้า-ผ่าเท้าแบบง่ายๆ ที่เราสามารถทำเองได้ที่บ้าน !!!
าเก้าอี้สักตัวหรือพื้นต่างระดับที่เราจะสามารถพาดขาได้สูงประมาณ 45 องศาจากพื้นได้ ก็จัดเพื่อคลายอาการปวดเมื่อยขาและเท้าได้เลยค่ะ เพราะการยกขาให้สูงกว่าระดับลำตัวจะช่วยให้เลือดไหลเวียนสะดวกยิ่งขึ้น ช่วยลดอาการปว

เข้าใจกันใหม่เถอะ!! แพทย์ชี้ น้ำอุ่นไม่ได้ดีไปกว่าน้ำเย็นเลย!!
เข้าใจกันใหม่เถอะ!! แพทย์ชี้ น้ำอุ่นไม่ได้ดีไปกว่าน้ำเย็นเลย!!
่างหนึ่งคือทำให้หลอดเลือดต่างๆ ในร่างกายมีการขยายตัว เลือดก็จะไหลคล่อง ไหลสะดวกขึ้น ดังนั้นถ้ารู้สึกปวดเมื่อยเนื้อตัว การดื่มน้ำอุ่นก็จะช่วยทำให้หลอดเลือดขยาย นำพาเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ได้เยอะขึ้น อาการอ่อนล้
''เสาวรส'' ผลไม้มากประโยชน์ ต้านอนุมูลอิสระได้ชนะเลิศ!!
''เสาวรส'' ผลไม้มากประโยชน์ ต้านอนุมูลอิสระได้ชนะเลิศ!!
งาน 11. มีฟอสฟอรัสสูง ซึ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพเหงือกและฟันให้แข็งแรง 12. ใช้ทำเป็นน้ำมันนวดผ่อนคลาย ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เนื่องจากมีคุณสมบัติในการช่วยผ่อนคลายได้ดี 13. ใช้เป็นส่วนผสมในเครื่องสำอางบางชนิด เช่น
ของดีใกล้ตัว!! ผักสวนครัวปลูกเองได้ ''ผักชีฝรั่ง'' กับ 30 สรรพคุณทางยาที่ซ่อนอยู่!!
ของดีใกล้ตัว!! ผักสวนครัวปลูกเองได้ ''ผักชีฝรั่ง'' กับ 30 สรรพคุณทางยาที่ซ่อนอยู่!!
แก้พิษงู ด้วยการนำลำต้นมาตำแล้วพอกบริเวณที่โดนกัด 9. ช่วยแก้พิษแมลงสัตว์ กัด ต่อย 10. ช่วยแก้อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย 11. ช่วยบำรุงกำหนัด เสริมความต้องการทางเพศ ประโยชน์ของราก 1. ช่วยกระตุ้นการทำ






แนะนำ















แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com | ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com | © 2020 All right reserved. |