อย่าทำอันตราย!! 4 ข้อ อย่าทำก่อนเข้านอน

อ่าน 2,727

เวลาที่เราจะนอน แน่นอนว่าทุกคนต้องมีกิจกรรมที่ทำก่อนนอนกันอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นกินนม ดูทีวี เล่นโทรศัพท์ อ่านหนังสือ แต่มีพฤติกรรมที่เรามักทำอยู่ 4 อย่าง ที่ไม่ควรทำก่อนเข้านอน ไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง!

1. นอนพร้อมกับนาฬิกา

:เพราะว่าเวลาที่นาฬิกาเดินอยู่ มันจะปล่อยพลังงานบางอย่างออกมา ซึ่งจะมีผลต่อสุขภาพระยะยาวรู้อย่างนี้แล้วก็อย่าใส่นาฬิกาข้อมือนอนเลยนะ

2. หลับคาโทรศัพท์มือถือ

:ไม่ใช่แค่การหลับคาโทรศัพท์มือถือแต่รวมไปถึงการวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ๆ ตัวด้วย เพราะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ระบุว่า โทรศัพท์มือถือจะปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ซึ่งมันจะส่งผลต่อระบบประสาทโดยตรงของคุณ

3. ไม่ล้างเครื่องสำอางค์ก่อนนอน

:การหลับทั้งๆ เครื่องสำอางยังคาอยู่ที่ผิวหน้านั้น จะก่อให้เกิดปัญหาด้านผิวในระยะยาว

4. ใส่ยกทรงนอน

:นักวิทยาศาสตร์ชาอเมริกันค้นพบว่าการใส่ยกทรงนานเกอน 12 ชั่วโมงจะเป็นการเพิ่มอัตรเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งทรงอกได้

วาไรตี้

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่