แค่ 7 ข้อก็บอกได้ สุขภาพลำไส้อยู่ในเกณฑ์ดี หรือต้องปรับปรุง!!

อ่าน 1,507

อุจจาระ เป็นสิ่งไม่พึงประสงค์ที่สามารถบอกคุณภาพของสุขภาพคนเราได้ดีมาก โดยจะรู้ได้จากการสังเกตสี รูป กลิ่นต่างๆ ทั้งนี้ อุจจาระคนเรามันก็ไม่ได้มีลักษณะเดียว จะฟันธงไปเลยเป๊ะๆ ว่าสุขภาพเป็นยังไงก็คงบอกไม่ได้ อย่างนั้นแล้วมาลองเช็กด้วยคะแนนรายละเอียดกันหน่อยดีกว่า Gangbeauty มีคำถามมาให้เธอทั้งหมด 7 ข้อ ตอบแล้วให้คะแนนกันเลย!

1. นิ่ม VS แข็ง

- นิ่ม ดูทรงแล้วเหมือนยาสีฟัน (1 แต้ม)

- แอบแข็ง คล้ายดินน้ำมันแห้ง (2 แต้ม)

2. ลักษณะ

- เหลวเป็นน้ำ หรือเมือกๆ คล้ายๆกาวลาเท็กซ์ (2 แต้ม)

- นิ่มนะ แต่ยังดูเป็นกลุ่มเป็นก้อนอยู่ (1 แต้ม)

- เป็นเยื่อๆ เส้นๆ ไม่ค่อยเกาะกันเท่าไหร่เลย (1 แต้ม)

- เหมือนดินปืน เม็ดๆ แข็งๆ ก้อนกลมๆ (2 แต้ม)

3. ปริมาณ

- น้อยอะ ดูน้อย (1 แต้ม)

- เยอะเต็มส้วม ปล่อยไปเต็มที่ (2 แต้ม)

4. สี

- ตระกูลเหลือง เหลืองเข้ม น้ำตาลอ่อน เหลืองแซมเขียวแก่ (1 แต้ม)

- น้ำตาลเข้มปิ๊ด หรือออกดำ หรือสีอื่นไปเลย (2 แต้ม)

5. ความหนัก

- ลอยคอ (1 แต้ม)

- จมน้ำบุ๋งๆ (2 แต้ม)

pixabay.com

6. กลิ่น

- เบาๆ ก็อึอะ (1 แต้ม)

- ของตัวเองแท้ๆ ยังอยากจะอ้วก รุนแรง ขมคอ (2 แต้ม)

7. จำนวนครั้ง

- 2 วันขึ้นไปถึงออกที (2 แต้ม)

- วันละครั้ง (1 แต้ม)

- วันละ 2-3 ครั้ง (1 แต้ม)

- วันละ 4-5 ครั้ง ออกอะไรเยอะปานนั้น (2 แต้ม)

รวมคะแนน แล้วมาดูกันเลย!

7-9 แต้ม

pixabay.com

          กรี๊ดสิ อุจจาระของเธองานดีพรีเมี่ยมมากๆ อยู่ในเกณฑ์ดีมาก ขอให้รักษาความดีนี้เอาไว้ประดุจเกลือรักษาความเค็ม ขอให้เธอทานผัก ผลไม้ ดื่มน้ำเยอะๆ แบบนี้ต่อไปนะ มาถูกทางแล้วล่ะ

10-12 แต้ม

pixabay.com

         เอาตำแหน่งรองท็อปไปก่อน เกือบจะมงลงอยู่แล้วเชียว ลองทานผัก ทานผลไม้ ทานธัญพืชเพิ่มขึ้นอีก น้ำเปล่าก็ดื่มให้มากขึ้นหน่อย ออกกำลังกายหน่อย แล้วก็พยายามทำให้ตัวเองขับถ่ายทุกวันนะ

13-14 แต้ม

www.flickr.com

         เอาที่โหล่ไปเลย อุจจาระแบบนี้มีปัญหาแล้วนะ เธอตามใจปากมากเกินไปแล้ว หันกลับมาสนใจกันหน่อยเถอะเรื่องท้องไส้ ทานผักผลไม้ให้เยอะ พวกแป้ง พวกข้าวให้ลดลงให้มาก สุขภาพดี ไม่อ้วน แถมยังปลอดภัย ไม่ทรมานตอนนั่งถ่ายในห้องน้ำด้วยนะ!

รักสุขภาพกันหน่อย ตอนแก่จะได้ไม่ทรมานยังไงล่ะ!


วาไรตี้

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่