ต้องหัดกินบ้าง ! "สะตอ" ผักพื้นบ้านของดี ที่มีสรรพคุณดีเริ่ดมากกว่ากลิ่น !!! #พร้อมวิธีดับกลิ่น

อ่าน 8,211

หลากคนอาจจะไม่ชอบทานสะตอเพราะมีกลิ่นแรง แต่คุณรู้หรือไม่ว่าสะตอเป็นผักที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ทั้ง คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี3 และวิตามินซีอีกด้วย แถมยังช่วยบำรุงร่างกายของเราอีกด้วย แต่ว่าจะมีสรรพคุณอะไรบ้างต้องไปอ่านกันค่ะ !!!

ประโยชน์และสรรพคุณสะตอ



- ช่วยทำให้เจริญอาหาร

- ช่วยบำรุงสายตา

- ช่วยลดความดันโลหิต

- ช่วยป้องกันหลอดเลือดอุดตัน

- ช่วยทำให้เม็ดเลือดแดงเกาะกลุ่มกันได้ดีขึ้น

- มีผลต่อการแบ่งตัวของเซลล์



- ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ป้องกันเบาหวาน

- ช่วยขับลมในลำไส้

- ช่วยกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้

- ช่วยในการขับปัสสาวะ แก้ปัสสาวะพิการ

- ช่วยในการขับถ่าย ลดอาการท้องผูก มีฤทธิ์เป็นยาระบาย เพราะมีใยอาหาสูง

- ช่วยแก้ไตพิการ

- ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา

วิธีดับกลิ่นสะตอ

-ก่อนนำไปปรุงอาหาร ให้ลวกสะตอด้วยน้ำร้อนแล้วล้างน้ำอีกรอบ ก็จะช่วยดับกลิ่นเหม็นเขียวของสะตอได้ดี

-ใหกินมะเขือเปราะตามไปประมาณ 2-3 ลูก ก็จะช่วยดับกลิ่นเหม็นเขียวของสะตอได้ดี

-ให้กินแตงกวา หรือ เคี้ยวใบอ่อนฝรั่งตามเข้าไปหลังจากกินสะตอ



-ดับกลิ่นปากด้วยหมากฝรั่งหรือลูกอมที่มีส่วนผสมของสมุนไพร

-ผักผลไม้ช่วยดับกลิ่นปากจากสะตอได้ค่ะ เช่น ส้ม แอปเปิ้ล ใบสะระเหน่ ใบผักชีฝรั่ง

-กินสะตอพร้อมกับการกินถั่วฝักยาว โดยสะตอ 1 เม็ด ให้กินถั่วฝักยาวท่อนเล็กๆ ควบคู่กันไป จะช่วยลดกลิ่นสะตอได้



บทความแนะนำ




บทความ "วาไรตี้"



ออกกำลังกายมีประโยชน์แมลงมีพิษเลิกออกกำลังกายสุขภาพอนุมูลอิสระมดกัดบำรุงผิวสุขภาพรักษาแผลประโยชน์ความสวยก้นกระดก