10 อาหารที่คนชอบเขี่ยทิ้ง ความจริงประโยชน์เพียบ!!สค่อนข้างฉุน แต่สามารถช่วยแก้อาการวิงเวียนศีรษะได้ บำรุงกำลัง กระดูก สมอง ลดความดันโลหิต แก้ท้องร่วงท้องเดิน ต่อต้านแบคทีเรียได้มากมาย อีกทั้งยังมีผลดีต่อคุณผู้ชายในการเสริมสมรรถภาพทางเพศ ป้องกันต่อมลูกหมากโตได้ด้วยล่ะ
commons.wikimedia.org
7. กระเทียม สมุนไพรพื้นฐานอาหารไทยเพิ่มความหอมและรสชาติกลมกล่อม ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล น้ำตาลในเลือด ลดความดัน ป้องกันและรักษาโรคโลหิตจาง ป้องกันเส้นเลือดอุดตัน รักษาโรคหวัดต่างๆ ท้องก็ไม่ผูก มะเร็งก็เสี่ยงน้อยลง
pixabay.com
8. หอมหัวใหญ่ มีวิตามินซีสูงมา
อย่างเจ๋ง!! ปลูกกระเทียมบนขวดไม่ง้อดิน ปลอดสาร ประหยัดพื้นที่สุดๆ
สำหรับใครที่กำลังหางานอดิเรกทำ หรือคิดจะหาทางประหยัดค่าใช้จ่ายในบ้านอยู่ มาทางนี้เลยจ้า.. เพราะวันนี้ Gang Beauty มีวิธีการปลูกผักง่ายๆ แต่เจ๋งมาบอกต่อ นั่นคือการปลูกกระเทียมบนขวดน้ำพลาสติก ที่ไม่ใช้ดินแม้แต่นิดเดียว ช่วยให้คุณประหยัดเงินต่อเดือนได้หลายบาทเลยล่ะ แถมยังปลอดสารพิษอีกด้วย แม้ใครอยู่คอนโดพื้นที่น้อยๆ ก็ปลูกได้สบายมาก
www.pixabay.com
วัสดุอุปกรณ์ที่ต้องเตรียม
1. ขวดน้ำพลาสติก ขนาด 600 ม.ล.
2.
กินผิดวิธีมาตลอด!! ผักอะไรบ้าง ที่ควรกินดิบ มากกว่าปรุงให้สุก!!กว่า อันดับแรกที่จะขอนำเสนอคือบล็อกโคลีที่เรามักจะนำไปผัดให้สุกก่อนทานกันนั่นล่ะ เพราะในบล็อกโคลีมีสารต้านมะเร็งที่ชื่อว่า "ซัลโฟราเฟน" อยู่มาก แต่มันสามารถถูกทำลายได้ด้วยความร้อน ดังนั้นการทานแบบดิบๆ จึงจะทำให้เราได้รับสารอาหารตัวนี้มากกว่า ในขณะที่กระเทียมที่คนไทยนิยมนำไปผัด ไปเจียว ไปย่างก่อนทาน มีวิธีที่ดีที่สุดในการทานเป็นแบบดิบ โดยให้หั่นทิ้งไว้สักครู่ค่อยทาน จะทำให้เราได้รับเอนไซม์ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ในทางกลับกัน ถ้านำไปปรุงสุก ผ่านความร้อนเพียงนิดเดียว เอนไซม์ดังกล่าวก็หายไปหมดแล้ว สุดท้ายคือ
รีดไขมันหายเกลี้ยง!! 5 เครื่องเทศไทย สลายไขมัน กระชับทุกสัดส่วน!!bay.com
3. น้ำต้มใบตะไคร้สด สามารถช่วยลดคอเรสเตอรอล ลดน้ำตาลในเลือด เพิ่ม HDL ให้กับหลอดเลือดแดง
www.flickr.com
4. ข่า เป็นสมุนไพรฤทธิ์ร้อน สามารถลดระดับไขมันเลวอย่างคอเรสเตอรอลได้ดี
commons.wikimedia.org
5. สารอัลลิซิน เป็นสารที่พบมากในกระเทียม หอมแดง หอมหัวใหญ่ ช่วยป้องกันไขมันอุดตันในหลอดเลือดได้
www.pexels.com
เพียงเท่านี้ก็ลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคอ้วนได้แล้วล่ะ!
ภาพปก pxhere.com
ยาแก้แพ้ที่อร่อยที่สุด!! 5 สุดยอดอาหารต้านหวัด เบื่อเป็นหวัดรีบจัดด่วน!!ฝน เดี๋ยวหนาว เดี๋ยวชื้น แม้แต่คนที่แข็งแรงมากก็ยังอาจพ่ายแพ้แก่หวัดได้ไม่ยากเลย แต่ครั้นจะทานยาแก้หวัดตลอดเวลามันก็ใช่เรื่อง ตับ ไตคงได้พังกันไปข้างแน่ๆ Gangbeauty จึงอยากขอแนะนำอาหารสุดเฟี้ยวที่จะช่วยต้านหวัดให้เราได้ รับรองว่ามีแต่ของอร่อย!
1. กระเทียม เป็นพืชสมุนไพรคู่ครัวเรือนไทยแทบจะทุกเมนู และผลจากงานวิจัยมากมายก็นำเสนอกันอย่างแพร่หลายว่า