กล้ามหน้าท้อง

3 กิจกรรมในชีวิตประจำวันช่วยลดความอ้วน เพียงแค่ทำระหว่างเดินทาง !!!
3 กิจกรรมในชีวิตประจำวันช่วยลดความอ้วน เพียงแค่ทำระหว่างเดินทาง !!!
รือขึ้นลงบันไดเลื่อนค่ะ เพราะการเดินเพียงแค่ 15 นาที จะสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 150 กิโลแคลอรี่แล้ว นอกจากนี้การเดินยังทำให้สะโพกและก้นกระชับขึ้นอีกด้วยนะ เห็นไหมว่าได้หลายส่วนเลยแหละ แนะนำเพิ่มว่าถ้าเราเดินแล้วแอบเกร็งหน้าท้องไปเบาๆ ก็จะช่วยเรื่องกล้ามหน้าท้องไปในตัวอีกด้วยนะ! : pixabay.com 2. หาเวลาไปปั่นจักรยานบ้าง ถ้าจะให้ปั่นจักรยานไปทำงานก็ยังไงๆอยู่ เพราะเวลาไปทำงานต้องแข่งกับเวลาและรถติด แนะนำให้ปั่นจักรยานในวันหยุดหรือเวลาว่าง เลือกสถานที่ปั่นใกล้บ้าน หรือจะไปปั่นจักรยานในสวนสาธารณะเพื่
ไอเดียแต่งตัวน่ารักๆ ด้วยแฟชั่นเสื้อเอวลอย มีเสน่ห์แถมเซ็กซี่ขยี้ใจ !
ไอเดียแต่งตัวน่ารักๆ ด้วยแฟชั่นเสื้อเอวลอย มีเสน่ห์แถมเซ็กซี่ขยี้ใจ !
เสื้อเอวลอย (Crop Top) เป็นเสื้อที่สาวๆ หลายคนมักจะมีติดเอาไว้ในตู้เสื้อผ้า เอาไว้ใส่เวลาที่ต้องการโชว์ความเซ็กซี่แบบน่ารักๆ เน้นทรวดทรงองค์เอวสวยๆ โดยเฉพาะใครที่มีหน้าท้องแบบราบก็ยิ่งเสริมความมั่นใจ ส่วนใครที่มีซิกส์แพ็ก กล้ามหน้าท้องนิดๆ ยิ่งดูก็ยิ่งมีเสน่ห์ วันนี้ Gang Beauty ก็เลยอยากจะรวบรวมเอาแนวทางในการแต่งตัวด้วยเสื้อเอวลอยมาฝากกัน จะมิกซ์จะแมตช์กับเสื้อผ้าชิ้นไหนอะไรยังไงให้ดูดี ดูชิคขึ้นไปอีก ก็ลองมาหาไอเดียได้จากพวกเราเลยจ้า มาดูกัน
เตือนสาวนักปาร์ตี้ เหล้า-เบียร์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เสี่ยงโรคร้ายไม่รู้ตัว
เตือนสาวนักปาร์ตี้ เหล้า-เบียร์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เสี่ยงโรคร้ายไม่รู้ตัว
หี่ยวย่นได้ง่าย โดยเฉพาะผู้หญิงที่ดื่มหนัก ทั้งผมและผิวจะดูเศร้าหมอง ไม่สดใส กระชุ่มกระชวย 2. สูญเสียกล้ามเนื้อ นอกจากเซลล์ผิวจะเสื่อมเร็วแล้ว โทษของการดื่มเหล้ายังจะทำให้สาวๆ สูญเสียมวลกล้ามเนื้อได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นใครที่ตั้งใจปั้นก้น สร้างกล้ามหน้าท้อง บอกเลยว่าความเหน็ดเหนื่อยอดทนต่อการออกกำลังกายของคุณจะเสียเปล่าทันทีที่ดื่มเหล้า ดื่มเบียร์บ่อยๆ 3. อ้วนขึ้น กินเบียร์กินเหล้าแล้วตัวบวม อ้วนขึ้น นี่ล่ะค่ะผลของมัน เพราะเหล้าและเบียร์แคลอรีไม่น้อยเลยนะคะ ยิ่งกินมากก็ยิ่งได้รับพลังงานส่วนเก

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่