การทำงานของร่างกาย

เช็กราคา! โปรแกรมตรวจสุขภาพหลังติดเชื้อโควิด-19 ในกรุงเทพฯ
เช็กราคา! โปรแกรมตรวจสุขภาพหลังติดเชื้อโควิด-19 ในกรุงเทพฯ
ิในร่างกายหลงเหลืออยู่ หรืออาจเกิดภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ตามมาในภายหลังได้ หรือที่เรียกว่า ลองโควิด (Long COVID) นั่นเอง และเพื่อป้องกันความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต จึงจำเป็นต้องตรวจคัดกรองสุขภาพร่างกายอย่างละเอียด เพื่อช่วยในการวิเคราะห์และประเมินระบบการทำงานของร่างกาย ซึ่งหากตรวจพบความผิดปกติใดๆ จะได้วางแผนการดูแลรักษา ฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาเป็นปกติโดยเร็วที่สุด ปัจจุบันแต่ละโรงพยาบาล จึงมีโปรแกรมตรวจสุขภาพหลังติดเชื้อโควิด-19 เพื่อเช็กสุขภาพผู้ที่เคยติดเชื้อโควิด-19 ว่ายังมีอาการผิดปกติใดๆ หลงเหลือในร่างกายอย
การเคี้ยวอาหารช้าๆ ทานให้นานขึ้นกว่าเดิมช่วยให้มีสุขภาพดีได้
การเคี้ยวอาหารช้าๆ ทานให้นานขึ้นกว่าเดิมช่วยให้มีสุขภาพดีได้
ยต่อสุขภาพตามมา 3.ช่วยปรับปรุงอารมณ์ จิตใจที่ดี การเคี้ยวช้าๆสามารถกระตุ้นการทำงานของต่อมน้ำเหลืองและส่งเสริมการหลั่งฮอร์โมนในหูช่วยส่งผลดีต่อการทำงานของสมองในหลายๆ ด้าน กระตุ้นต่อมนำลายและต่อมใต้หูให้หลั่งฮอร์โมนออกมาอย่าสมดุลกัน ทำให้ระบบการทำงานของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลดีต่อสภาพจิตใจ อารมณ์และการทำงานของสมอง ลดภาวะเครียดที่กระตุ้นทำให้เกิดริ้วรอยตามใบหน้าก่อนวัยได้ 4.ช่วยควบคุมน้ำหนัก การเคี้ยวอาหารเร็วไม่ละเอียดเป็นสาเหตุหลักของการเป็นโรคอ้วน เพราะนิสัยการทานเร็วทำให้เรารับประทานอาหารได้ม
คุณกำลังปวดหลังอยู่หรือเปล่า? ลองทำ 8 ท่ายืดตัวที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้
คุณกำลังปวดหลังอยู่หรือเปล่า? ลองทำ 8 ท่ายืดตัวที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้
อาการปวดหลัง เป็นอาการที่คนในสังคมปัจจุบันต้องเผชิญ เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นจากการใช้ร่างกายในชีวิตประจำวัน การทำงานต่างๆ หลังถือเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างมากต่อร่างกาย เป็นหนึ่งในที่อยู่ของระบบประสาทส่วนกลาง ซึ่งเป็นศูนย์กลางควบคุมการทำงานของร่างกาย (รวมท่ายืดหยุ่นร่างกาย ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง) รวมท่ายืดหยุ่นร่างกาย ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง การแก้อาการปวดหลังมีหลายวิธีที่แตกต่างกันไป อาทิ ทานยา ทายา ฝังเข็ม โยคะ ฯลฯ และในวันนี้แคมปัส-สตาร์มีอีกหนึ่งวิธีมานำเสนอ ซึ่งเป็นวิธีการยืดตัวหรื
อยากผอมต้องรู้!!  เวลาที่ร่างกายจะเผาผลาญแคลอรี่มากที่สุด
อยากผอมต้องรู้!! เวลาที่ร่างกายจะเผาผลาญแคลอรี่มากที่สุด
หายใจ การย่อยอาหาร ต่างๆ เหล่านี้ล้วนแต่ต้องใช้พลังงานจากการเผ้าผลาญแครอลี่ทั้งหมด ศึกษาการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย จากการศึกษาของนักวิจัย ด้วยวิธีการนำคน 7 คนเข้ามาทดสอบ แล้วกำหนดระยะเวลาในการนอน การตื่น เป็นระยะเวลา 3 สัปดาห์ เพื่อศึกษาวงจรการทำงานของร่างกาย จากงานวิจัยชิ้นนี้พบว่าร่างกายของเราจะมีระบบเผาผลาญที่แตกต่างกันใน อย่าง ตอนกลางคืน ร่างกายจะมีการเผาผลาญพลังงานต่ำที่สุดจากเวลาทั้งวัน และระยะเวลาในช่วง เช้าถึงเที่ยง ร่างกายก็จะเผาผลาญแครอลี่ได้ดีที่สุดในรอบวัน ซึ่งเมื่อรู้อย่างนี้แล้วเราก็สามา
ของดีใกล้ตัว!! ผักสวนครัวปลูกเองได้
ของดีใกล้ตัว!! ผักสวนครัวปลูกเองได้ "ผักชีฝรั่ง" กับ 30 สรรพคุณทางยาที่ซ่อนอยู่!!
้อาการอาหารเป็นพิษ 7. ช่วยฆ่าเชื้อโรค 8. ช่วยแก้พิษงู ด้วยการนำลำต้นมาตำแล้วพอกบริเวณที่โดนกัด 9. ช่วยแก้พิษแมลงสัตว์ กัด ต่อย 10. ช่วยแก้อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย 11. ช่วยบำรุงกำหนัด เสริมความต้องการทางเพศ ประโยชน์ของราก 1. ช่วยกระตุ้นการทำงานของร่างกาย 2. ช่วยขับเหงื่อ 3. ช่วยขับปัสสาวะ      เห็นมั้ยว่าผักสมุนไพรที่ใครหลายคนชอบเขี่ยออกจากจานอาหาร เพราะคิดว่ากลิ่นของผักชีฝรั่งนั้นฉุนเกินไป แท้จริงแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายแบบที่คาดไม่ถึง ดังนั้นหันมากินผักบำรุงร่างกายกันดีกว่า จะได้แข็งแรง
คุณไม่ได้อ้วน!! เช็กตัวเองด่วน พุงป่องที่เห็น อาจจะเป็น
คุณไม่ได้อ้วน!! เช็กตัวเองด่วน พุงป่องที่เห็น อาจจะเป็น "เนื้องอกรังไข่" ก็ได้!!
นอกจากความสวยความงาม ภาระหน้าที่ ยังต้องเผชิญกับโรคผู้หญิงหลายประการ และ "เนื้องอกรังไข่" ก็เป็นอีกหนึ่งโรคที่ผู้หญิงควรต้องทำความรู้จักและเฝ้าสังเกตการณ์ให้มาก เพราะมันสามารถพบเจอได้ในทุกวัย และถ้าปล่อยไว้ให้มันเติบโตโดยไม่รู้ตัว ก็อาจส่งผลกระทบกับการทำงานของร่างกายมากมาย Gangbeauty ขอเตือนเลยนะว่าไม่แน่ เจ้าเนื้องอกนั้นอาจกลายร่างเป็นมะเร็งด้วย! pixabay.com   เนื้องอก มีทั้งเนื้องอกธรรมดา และแบบมะเร็ง โดยเนื้องอกธรรมดา มีทั้งซีสต์ มีถุงน้ำ พบในหญิงไทยวัยเจริญพันธุ์ทั่วประเทศประมาณ 10% ซึ่งถ้ามันไม่ได้ขนา
เลี่ยงได้ก็เลี่ยงเถอะ!! 6 อาหารแฝงพิษ แก่ง่าย-ตายไว!!
เลี่ยงได้ก็เลี่ยงเถอะ!! 6 อาหารแฝงพิษ แก่ง่าย-ตายไว!!
ินไป เช่น เผ็ดไป เปรี้ยวไป เค็มไป หวานไป ต่างสร้างแต่ผลเสียต่อร่างกายทั้งนั้น ทรมานตัวเองไม่พอ ยังทรมานอวัยวะภายในให้ทำงานหนักไปด้วยอีก 7. อาหารใดที่มีไขมัน มักมีรสชาติที่อร่อย เช่น หมูติดมัน เครื่องในสัตว์ ไข่แดง ซึ่งไขมันก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายด้วยเช่นกัน แต่ถ้าทานมากเกินไปก็อาจเกิดโรคภัยไข้เจ็บขึ้นมากมาย คอเลสเตอรอลเอย อ้วนเอย 8. เครื่องดื่มใดที่ดื่มเข้าไปแล้วกระชุ่มกระชวยเพราะฤทธิ์ของมันทำหน้าที่กระตุ้นประสาท เป็นไปได้ก็อย่าดื่มบ่อย เพราะมันจะทำให้ร่างกายทำงานหนักขึ้น สมอง หัวใจ กระ
ผลเสียต่อสุขภาพ 8 สิ่งที่คุณไม่ควรปฏิบัติหลังทานอาหารทันที !!!
ผลเสียต่อสุขภาพ 8 สิ่งที่คุณไม่ควรปฏิบัติหลังทานอาหารทันที !!!
ถ้าคุณกำลังมีอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นกับร่างกาย หลังจากที่คุณทานอาหารนั้น อาจเกิดได้จาก 8 สาเหตุต่อไปนี้... เพราะฉะนั้นคุณควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและ พฤติกรรมหลังกินอาหาร เพื่อไม่ให้กระทบต่อสุขภาพ และระบบการทำงานของร่างกาย ! : pinterest.com 1. ดื่มชาทันที อาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจเพราะสารพอลิฟีนอลที่อยู่ในชาจะเข้าไปขัดขวาง การดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารนอกจากนี้กรดในชายังทำลายโปรตีนในอาหารด้วย 2. อาบน้ำทันที จะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติประสิทธิภาพใน
ไม่ใช่นม!! ส่วนผสม 8 อย่างของ
ไม่ใช่นม!! ส่วนผสม 8 อย่างของ "ครีมเทียม" รู้แล้วจะไม่กล้ากินอีก!!
อด แต่สามารถสะสมไปเรื่อยๆ ได้ แถมยังเข้าไปดักรอ เร่งการดูดซึมสารเคมีต่างๆ ที่กำลังจะตามเข้ามาในมื้อต่อไปอีก เช่น ทุกเช้าเราจะดื่มกาแฟผสมครีมเทียม แปลว่าถ้าช่วงสายดื่มเครื่องดื่มผสมครีมเทียม หรือผสมสารเคมีอื่นเข้าไป จากที่สารเคมีจะต้องโดนกำจัดด้วยระบบการทำงานของร่างกาย อิมัลซิไฟเออร์จะทำการเร่งให้ร่างกายดูดซึมสารเคมีเหล่านั้นเข้าไปแทน ภายในร่างกายของเราก็จะมีสารเคมีอยู่แบบทบเท่าทวีคูณเลยล่ะ www.pexels.com ดื่มได้ ทานได้ แต่ต้องไม่บ่อย ตกลงมั้ยสาวๆ!
เรื่องจริง!! 13 อาหารต้องระวัง เหมือนจะดี แต่กินมากไปอาจถึงชีวิต!!
เรื่องจริง!! 13 อาหารต้องระวัง เหมือนจะดี แต่กินมากไปอาจถึงชีวิต!!
่ถึงแม้ปกติจะดูมีคุณค่า หากแต่รับเข้าสู่ร่างกายในปริมาณมากก็อาจก่อผลเสียร้ายแรงถึงชีวิตได้! 1. น้ำเปล่า โดยปกติคนเราควรบริโภคน้ำเปล่าเพียงแค่ 2 ลิตร แต่ถ้าหากดื่มมากกว่านี้ไปอีก 3 เท่า ไตของเราจะไม่สามารถประมวลผลกับของเหลวปริมาณมากขนาดนั้นได้ ระบบการทำงานของร่างกายจะเสียหายตามกันไป สุดท้ายคือสมองจะบวมน้ำ และหยุดหายใจในที่สุด pixnio.com 2. กาแฟ มีส่วนผสมหลักเป็นสารคาเฟอีน ที่ดื่มน้อยเป็นประโยชน์ ดื่มมากแล้วโรคจะถามหา นอกจากคาเฟอีนจะก่อความพังพินาศต่อร่างกายแล้ว น้ำที่เราใช้ชงกาแฟ ที่เราดื่มเข้าไปพร้อมกับก
ตั้งสติแป๊บ ! เราเป็นเรานี่สิดี ไม่จำเป็นต้องสวยให้เหมือนคนอื่นเขา
ตั้งสติแป๊บ ! เราเป็นเรานี่สิดี ไม่จำเป็นต้องสวยให้เหมือนคนอื่นเขา
าเป็นประเภทยิ่งส่องยิ่งนอยด์ เดี๋ยวความงามของคุณจะเป็นในแบบยิ่งแก้ยิ่งแย่ แล้วคุณก็จะเป็นพวกที่ไม่รู้จักจุดยืนของตัวเองซะที 8. โฟกัสที่สุขภาพ อยากสวยกว่านี้เพราะรู้จุดบกพร่องด้วยตัวเองได้ แต่อย่าลืมประเมินถึงสุขภาพด้วยว่าจุดใดปลอดภัย จุดใดที่ระบบการทำงานของร่างกายโอเค บางทีที่เราเห็นกันว่าผอมๆ นั่น ถ้าเป็นเพราะพึ่งพายาลดน้ำหนักหรือทางลัดผิดๆ อย่าทำเด็ดขาด รักสวยได้ แต่อย่าลืมรักตัวเองด้วย 9. ให้เสียงคนรอบข้างเป็นแค่กระดาษโพสอิทแปะกระดาน ไม่ใช่กระจก ให้ทุกเสียงที่ตอบรับต่อตัวเราเป็นเหมือนการเขียนกระดาษ
อย่าห่วงแต่อร่อย!! 5 อาหารไทยยอดฮิต เค็มสะเทือนไต
อย่าห่วงแต่อร่อย!! 5 อาหารไทยยอดฮิต เค็มสะเทือนไต
่อยๆก็มีไม่กี่เมนู และบางทีเรากินอาหารแต่ละอย่างเข้าไปเราคำนึงอยู่อย่างเดียวคือรสชาติขอให้อร่อยไว้ก่อนไม่ว่าจะเมนูอะไรก็กินได้หมด โดยเฉพาะเมนูโปรด แต่บางเมนูก็ทำร้ายร่างกายเรามากกว่าที่คิดนะคะ ซึ่งอาหารที่มีรสเค็มนั้นก็รู้ๆ กันอยู่นะคะ ว่ามันไม่ดีกับการทำงานของร่างกายเลยแม้แต่น้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งรสเค็มที่ไม่ได้เป็นรสชาติอร่อยธรรมดาๆ แต่มันกลับเป็นมัจจุราชร้ายที่คืบคลานเข้าสู่ชีวิตของคนไทยง่ายๆ เพราะคนไทยส่วนใหญ่ติดรสชาติอาหารที่จัด และความเค็มนี่ล่ะค่ะการบริโภคเกลือหรือโซเดียมปริมาณมากเกินไป จะส่งผลให้เกิดโรคไม
ผลวิจัยเผย สารเคมีในอากาศทำให้เราอ้วนได้!
ผลวิจัยเผย สารเคมีในอากาศทำให้เราอ้วนได้!
วามเป็นจริงแล้วมีสารเคมีหลายอย่างที่ความคลายกับฮอร์โมนของมนุษย์เรา มันสามารถที่จะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเราได้ หลายคนอาจจะคิดว่ามันก็คลายกับฮอร์โมนของเรามันก็ต้องสามารถควบคุมได้ แต่ความคิดนั้นผิดครับ เพราะไอ้เจ้า ไอบิเซน มันสามารถเข้าไปควบคุมการทำงานของร่างกายเราได้ รวมทั้งเซลล์ไขมันด้วย แล้วอย่างนั้นเราจะลดความเสี่ยงต่อเจ้า "ไอบิเซน" นั้นได้อย่างไร คำตอบคือ เราอาจจะต้องหลีกเลี่ยงการอาศัยอยู่ใกล้กับโรงงานที่ผลิตพลาสติก มันอาจจะฟังแล้วเป็นเรื่องยากแต่คุณก็ควรที่จะทำนะ หรือถ้ามันยากจนเกินไปเรามีอีกวิธ
เวลานาฬิกาชีวิต กับการบำบัดร่างกาย ตามกลไกของธรรมชาติ !!!
เวลานาฬิกาชีวิต กับการบำบัดร่างกาย ตามกลไกของธรรมชาติ !!!
นาฬิกาชีวภาพ หรือนาฬิกาชีวิต เป็นสิ่งที่คอยควบคุมการทำงานของร่างกาย เริ่มตั้งแต่ตื่นมาตอนเช้ายันค่ำมืด ดึกดื่น และตื่นขึ้นมาตอนเช้าอีกครั้งหนึ่ง ซึ่งนาฬิกาชีวิตในร่างกายคนเราจะมียีนควบคุมเวลาซึ่งมีอายุการใช้งานถึง 120 ปี หรือตลอดอายุขัยที่แท้จริงของคน นาฬิกาชีวิต สิ่งที่ธรรมชาติให้มาและกำหนดช่วงจังหวะไว้ค่อนข้างจ
ปวดหัวบ่อยๆ ควรรู้!! วิธีเช็กตัวเองว่า สมองล้าระดับไหนแล้ว?
ปวดหัวบ่อยๆ ควรรู้!! วิธีเช็กตัวเองว่า สมองล้าระดับไหนแล้ว?
่างกายนั่นแหละ เพียงแต่เราเหมือนจะไม่รู้สึก โดยการทำงานของประสาทอัตโนมัติของร่างกายอยู่นอกอำนาจจิตใจ เราจะทำไปด้วยความเคยชิน  และไม่รู้สึกถึงมันเท่าไร แต่จริงๆ แล้วมันเกี่ยวโยงกับอวัยวะภายในสำคัญๆ ที่ส่งผลโดยตรงต่อชีวิต เพราะเป็นส่วนที่ดูแลและปรับการทำงานของร่างกายให้เหมาะสมอยู่ตลอด 24 ชั่วโมง หากผิดปกติไปจึงหมายถึงชีวิตที่อันตราย  ดังนั้น เมื่อสมองล้า มันอาจสร้างความบกพร่องต่อระบบประสาทอัตโนมัติของร่างกายได้ ทำให้ความสมดุลของทั้งร่างกายเราถูกทำลาย นำมาซึ่งอันตรายถึงชีวิตนั่นเอง เวลานอนหลับ กลางคืนเป็น
10 สิ่งที่หลายคนทำทุกเช้า ที่ส่งผลไม่ดีต่อเรา
10 สิ่งที่หลายคนทำทุกเช้า ที่ส่งผลไม่ดีต่อเรา
มาหลายชั่วโมง แต่มันจะช่วยให้ระบบเมตาบอลิซึมของคุณทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อลำไส้ของคุณด้วย เพราะมันจะช่วยขับ ส า ร พิ ษ ออกจากร่างกายของคุณ อีกทั้งยังช่วยป้องกันการท้องผูก ช่วยเพิ่มความตื่นตัว น้ำแก้วแรกในตอนเช้านี้เป็นส่วนช่วยในการควบคุมการทำงานของร่างกาย และ สมอง ซึ่งจะมีผลต่ออารมณ์ของคุณในแต่ละวัน และ ควรเป็นน้ำเปล่าในอุณหภูมิห้อง 4. ไม่เก็บที่นอน ทุกคนรู้ว่ามันเป็นสิ่งที่ง่าย และรวดเร็วมากในการเก็บที่นอนตอนเช้า แต่หลายคนก็ยังละเลยที่จะเก็บมัน เพราะคิดว่าการเก็บที่นอนไม่เป็นประโยชน์ เดี๋ยวคุณ
6 อาการ ที่คนกินของหวาน ก่อนนอนต้องเจอ
6 อาการ ที่คนกินของหวาน ก่อนนอนต้องเจอ
ะบวนการย่อยอาหารด้วย ซึ่งหากร่างกายยังทำการย่อยอาหารไม่จบกระบวนการ ทันทีที่เราล้มตัวลงนอนก็อาจทำให้กรดไหลย้อนมาที่หลอดอาหาร จนรู้สึกถึงรสน้ำย่อยเปรี้ยวๆ ในคอได้เลยล่ะค่ะ 5. นอนไม่หลับ การนอนหลับจะเป็นช่วงที่ร่างกายได้พักผ่อน นั่นหมายความว่าระบบการทำงานของร่างกายจะทำงานช้าลง แต่หากเรากินอาหารอะไรเข้าไปก่อนจะนอน สิ่งที่ไม่ได้พักผ่อนก็คือระบบย่อยอาหารของเราเองนี่แหละค่ะ และเมื่อระบบย่อยอาหารกำลังทำงานอย่างเต็มกำลัง กระบวนการนี้ก็จะก่อให้เกิดพลังงานและคลื่นความร้อนในร่างกาย ส่งผลให้เรานอนหลับไม่สบาย นอนหลับกระส
เรื่องง่ายๆ ที่เรามองข้ามไปตอนลดน้ำหนัก จนทำให้น้ำหนักไม่ลดสักที
เรื่องง่ายๆ ที่เรามองข้ามไปตอนลดน้ำหนัก จนทำให้น้ำหนักไม่ลดสักที
านได้น้อย จนน้ำหนักขึ้น หรือ ฮอร์โมนอินซูลิน ที่ทำให้น้ำตาลขึ้นสูงได้เช่นเดียวกันค่ะ ใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญระหว่างลดน้ำหนักดีกว่าค่ะ ดื่มน้ำน้อยเกินไป เนื่องจากร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำถึง 75% น้ำจะเป็นตัวช่วยในการทำงานของร่างกายทั้งการดูดซึม ช่วยย่อย เผาผลาญพลังงานและขับถ่าย ยิ่งใครที่ออกกำลังกายก็ยิ่งต้องดื่มน้ำให้เยอะขึ้นเพื่อทดแทนน้ำที่เสียไป เพราะถ้าร่างกายขาดน้ำจะทำให้ร่างกายไม่สามารถทำงานได้เต็มที่ จึงทำให้การเผาผลาญพลังงานในร่างกายทำงานได้ช้าลง จึงเป็นสาเหตุที่น้ำหนั
สายซกมกต้องอ่าน!! จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง ถ้าคนเราหยุดอาบน้ำ!!
สายซกมกต้องอ่าน!! จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง ถ้าคนเราหยุดอาบน้ำ!!
จะเป็นยังไง! pixabay.com           โจเซฟ เมอร์โคลา (Joseph Mercola) แพทย์ผู้สนับสนุนการแพทย์ทางเลือกและเจ้าของเว็บไซต์ mercola.com ได้รวบรวมผลงานวิจัยหลายชิ้น แล้วทำการสรุปออกมาโดยง่ายว่าการอาบน้ำโดยเฉพาะฝักบัวนั้น แท้จริงแล้วเป็นการแทรกแซงกลไกการทำงานของร่างกายตามธรรมชาติ ที่ปกติแล้วมันสามารถทำลายจุลินทรีย์ด้วยตัวมันเองได้อยู่แล้ว อีกทั้งแรงฝักบัว ยังทำให้น้ำมันบนร่างกายที่ช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้น สลายหายไป www.pexels.com           แต่ถ้าไม่อาบเลย ก็จะรู้สึกหมักหมม เน่าเหม็น เป็นเหตุให้ทนไม่ได้จนสุดท้ายก
เข้าใจกันใหม่เถอะ!!
เข้าใจกันใหม่เถอะ!! "สเตียรอยด์" ไม่ใช่สารอันตรายอย่างที่คิดกันนะ!!
ลัพธ์แบบทันตาเห็นที่เรามักต้องการจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ Gangbeauty ขอเฉลยตรงนี้ว่ามันคือสารสเตียรอยด์ที่เราคุ้นหูกันอยู่นี่ล่ะ! www.flickr.com        สเตียรอยด์ (Steroid) เป็นฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่ธรรมชาติของร่างกายสร้างขึ้น เพื่อทำหน้าที่ควบคุมระบบการทำงานของร่างกายต่างๆ ให้เป็นปกติ อีกทั้งยังช่วยกดภูมิต้านทานของร่างกายได้ด้วย จึงสามารถทำให้อาการอักเสบ แพ้ ผื่นคัน บวมแดงหายไปได้ ทางการแพทย์จึงคิดค้นการทำสารสเตียรอยด์สังเคราะห์ เลียนแบบสเตียรอยด์ตามธรรมชาติขึ้นมาเพื่อใช้ประโยชน์ในการรักษา แต่ด้วยความที่เป็นเคมีส
เหตุผลที่คุณชอบนอนขี้เกียจในวันหยุด หมดเรี่ยวแรงและรู้สึกเหนื่อยผิดปกติ?!
เหตุผลที่คุณชอบนอนขี้เกียจในวันหยุด หมดเรี่ยวแรงและรู้สึกเหนื่อยผิดปกติ?!
่ปรากฎว่ามันกลับเพลียหนักกว่าเดิมด้วยซ้ำไป วิทยาศาสตร์มีคำอธิบายอยู่นะ และ Gangbeauty บอกเลยว่ามันไม่ใช่ความผิดใคร ของเธอล้วนๆ! pixabay.com           มนุษย์มีนาฬิกาชีวภาพทางกาย อันเรียกว่าสมองส่วนไฮโปทาลามัส ที่คอยควบคุมระบบเมตาบอลิซึ่ม และระบบการทำงานของร่างกายอื่นๆ รวมถึงวงจรการนอนหลับ โดยมีแสงสว่างและความมืดเป็นตัวกำหนด นอกจากนี้เรายังมีนาฬิกาทางสังคมที่ถูกกำหนดเวลาโดยวัฒนธรรมและโครงสร้างทางสังคม ให้เราสามารถทำหน้าที่ได้ตรงเวลาตามรูปแบบของการใช้ชีวิต ซึ่งเจ้านาฬิกาสังคมนี่ล่ะที่เป็นตัวกำหนดให้แต่ละคนมีคว
พฤติกรรมชอบตามข่าวดราม่าอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ แล้วทำไมเรื่องดราม่ามันน่าสนใจจัง !
พฤติกรรมชอบตามข่าวดราม่าอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ แล้วทำไมเรื่องดราม่ามันน่าสนใจจัง !
เลยก็ว่าได้ ว่าแต่ทำไมเราถึงเสพติดดราม่ากัน แล้วถ้าส่องแต่ข่าวดราม่าจนไม่ได้หลับไม่ได้นอน พฤติกรรมแบบนี้เป็นปกติไหม หรือควรไปพบจิตแพทย์กันแน่ ลองมาทำความเข้าใจกันเถอะ * เสพติดดราม่าจริงจัง ทำไมเราเป็นอย่างนั้นไปได้ ประเด็นนี้สามารถอธิบายตามหลักการทำงานของร่างกายได้ว่า เมื่อเรากำลังเสพข่าวดราม่า หรือเสพเรื่องฉาวๆ อยู่ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนความเครียดหรือฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ออกมา แล้วส่งผลให้ร่างกายเกิดความตึงเครียดอ่อนๆ เกิดความรู้สึกว้าวุ่นใจและพารานอยด์เล็กๆ ซึ่งทุกความรู้สึกที่เกิดจะอยู่ในระดับที่ก
เคล็ดลับลดความอ้วน ด้วยวิธีการปรับพฤติกรรมการกิน
เคล็ดลับลดความอ้วน ด้วยวิธีการปรับพฤติกรรมการกิน
มาะสม คือ กลุ่มธัญพืชอบแห้ง คุ๊กกี้เพื่อสุขภาพ หรือผลไม้ เมื่อทานแล้วจะทำให้รู้สึกอิ่มท้อง ช่วยลดความอยากอาหาร อีกทั้งยังมีคุณประโยชน์จากวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ อีกด้วย 4.หิวเมื่อไหร่ก็ให้ทานผลไม้รองท้องไปก่อน เช่นเดียวกันกับข้อข้างต้น โดยในกระบวนการทำงานของร่างกายหากปล่อยให้ท้องว่างหรือหิวมากๆ เมื่อได้ทานอาหารจะรู้สึกมีความอยากอาหารมากกว่าปกติ ดังนั้น เมื่อรู้สึกหิวก็ควรมองหาผลไม้ที่มีกากใยอาหารสูงมาทานรองท้องไปก่อน 5.ดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำหวานหรือน้ำอัดลม น้ำเปล่าเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกายอย่างมาก นอกจากจะช่วยป
ใครกินไข่บ่อยๆต้องอ่าน เรื่องน่ารู้ ผลที่ตามมาจากการทานไข่บ่อยๆ
ใครกินไข่บ่อยๆต้องอ่าน เรื่องน่ารู้ ผลที่ตามมาจากการทานไข่บ่อยๆ
คุณ คุณอยากให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณเพิ่มขึ้น คุณต้องกินไข่วันละ 1-2 ฟองทุกวัน ไข่อุดมไปด้วยซีลีเนียมจะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณรวมทั้งควบคุมระดับฮอร์โมน 2. ไข่ช่วยให้ระบบการทำการงานในร่างกายดีขึ้น โคลีนเป็นสารที่พบในไข่และสารนี้ช่วยปรับปรุงการทำงานของร่างกาย การศึกษาวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่า โรคอัลไซเมอร์หรือความผิดปกติของระบบประสาทเป็นเพราะการขาดโคลีน 3. ไข่ช่วยในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอล ไข่มีคอเลสเตอรอล 200 มิลลิกรัม ไข่จะลดระดับของไขมัน LDL ซึ่งเป็นไขมันที่ไม่ดีในร่างกาย และช่วยเพิ่มระดับของไขมันที
16สิ่งที่ผู้หญิง ควรทำก่อนอายุ30
16สิ่งที่ผู้หญิง ควรทำก่อนอายุ30
ม่เก็บเงินส่วนนั้นไว้ทำประโยชน์อย่างอื่น 5. ออกกำลังกายให้ได้ทุกวัน อย่าเกียจคร้าน ร่างกายไม่เหมือนวัยเด็กแล้ว สุขภาพที่ดีมีผลต่อวัยทำงานมาก ส่งผลต่อจิตใจของเธอด้วย 6. ทานอาหารเช้า ให้ได้ทุกวัน เพราะอาหารเช้าเป็นคอร์สสำคัญที่ส่งผลต่อการเริ่มต้นการทำงานของร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพไปตลอดวัน 7. งดคาเฟอีนซะบ้าง อย่าเป็นคนติดคาเฟอีน เพราะมันจะทำให้เธอหมดแรงจนเพลียทั้งที่ยังไม่ได้เริ่มทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน 8. ไม่ใช่แค่ผู้ชายที่ควรพกถุง ผู้หญิงอย่างเราก็ควรพกไว้เหมือนกัน เหตุฉุกเฉินอย่างไรจะได้อุ่นใจไว้ก่อน
ลดน้ำหนักแบบ IF กินอะไรดี ควรเลี่ยงอะไรบ้าง
ลดน้ำหนักแบบ IF กินอะไรดี ควรเลี่ยงอะไรบ้าง
อิ่มแบบไม่หนักท้องมากด้วยค่ะ 9. คาร์บดี ลดน้ำหนักอยู่ก็กินแป้งได้ แต่ควรเลือกกินแป้งที่ไม่ขัดสี โดยอาจจะกินมัน เผือก ข้าวโพด หรือจะกินข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี แบบนี้ก็ได้ คาร์บดีอย่างที่บอกจะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อการทำงานของร่างกาย และช่วยให้รู้สึกอิ่มได้นาน เพราะคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนจะค่อยๆ ย่อยนั่นเองค่ะ อย่างไรก็ดี การทำ IF ยังสามารถกินขนมได้บ้าง แต่ก็ควรเลือกกินขนมที่แคลอรีต่ำ ไขมันต่ำ อย่าง ดาร์กช็อกโกแลต เค้กไร้แป้ง ไอศกรีมไขมันต่ำ หรือนมไขมันต่ำก็ยังได้ แต่ควรกินในปริ
วิธีคลายเครียดที่หลายคนชอบมาก ด้วยการกินอาหารแก้เครียด
วิธีคลายเครียดที่หลายคนชอบมาก ด้วยการกินอาหารแก้เครียด
างั้นเรามาหาวิธีคลายเครียดง่ายๆ ด้วยการกินอาหารแก้เครียดกันดีไหมคะ ทุกคน.... 1. ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ และขนมปังโฮลวีท เป็นอาหารแก้เครียดที่ให้คาร์โบไฮเดรตประเภทที่ดีต่อร่างกาย มีผลต่อระดับพลังงาน และน้ำตาลในเลือด ช่วยทำให้เกิดการกระตือรือร้นในการทำงานของร่างกาย ทำให้การทำงานของสมองมีประสิทธิภาพสูง 2. อะโวคาโด โดยในอะโวคาโดมีวิตามินบี 9 ช่วยเรื่องผ่อนคลายความเมื่อยล้า ทำให้ผ่อนคลายความเครียดได้ดี 3. น้ำมันปลา มีไขมันในกลุ่มโอเมก้า 3 ช่วยทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองดีขึ้น และช่วยลดความเครียด
สังเกตตัวเองให้ดี!! 9 สัญญาณโรค จากประจำเดือน
สังเกตตัวเองให้ดี!! 9 สัญญาณโรค จากประจำเดือน
าวๆต้องเผชิญกับการมีประจำเดือนที่มาพร้อมกับอาการร่วมต่างๆ [ ปวดท้อง เจ็บนม ปวดหัว ปวดทั้งตัว หงุดหงิด ฯลฯ]  การมีประจำเดือนมาเป็นปกติทุกเดือน อาจเป็นสัญญาณที่ดีสำหรับสุขภาพของผู้หญิงทุกคน เพราะการมีประจำเดือน บ่งบอกถึงการทำงานระบบสืบพันธุ์ว่าปกติ และการทำงานของร่างกายภายในของเรามีความสมดุลลงตัว         แต่สำคัญยิ่งกว่านั้น ประจำเดือนยังสามารถบอกถึงสุขภาพของร่างกายได้อีกด้วย โดยเราสามารถสังเกตได้ง่ายๆ จาก 3 อย่าง คือ สี กลิ่น และอาการ ไปดูกันเลย 1.ประจำเดือนสีเข้มจัด ออกน้อย :มีอาการเหนื่อยง่ายเว
เหงื่อบอกโรค บอกถึงปัญหาสุขภาพอะไรได้บ้าง
เหงื่อบอกโรค บอกถึงปัญหาสุขภาพอะไรได้บ้าง
ที่อันตรายแต่อย่างใด ยกเว้นแต่ว่าหากเหงื่อนั้นเกิดขึ้นแบบไร้สาเหตุพร้อมกับอาการข้างเคียง นั่นก็อาจจะกลายเป็นความผิดปกติได้ - เกิดขึ้นโดยทราบสาเหตุ (Secondary hyperhidrosis) อาการเหงื่อออกเยอะที่มีสาเหตุนั้นส่วนใหญ่มักจะเกิดจากความผิดปกติของระบบการทำงานของร่างกาย หรือโรคภัยไข้เจ็บ ซึ่งสามารถแบ่งได้ตามนี้ค่ะ * มะเร็งต่อมน้ำเหลือง (Lymphoma) โรคมะเร็งต่อมน้ำเหลือง เป็นโรคที่ทำให้เกิดอาการเหงื่อออกมากผิดปกติได้ แต่ถึงกระนั้นเองก็ยังไม่พบสาเหตุที่แน่ชัดว่าเพราะอะไรผู้ป่วยโรคมะเร็งต่อมน้ำเหลืองจึงมีเหงื่อออ
16 สิ่งที่ผู้หญิงควรทำให้ได้ ก่อนเข้าวัย 30!!
16 สิ่งที่ผู้หญิงควรทำให้ได้ ก่อนเข้าวัย 30!!
ประโยชน์อย่างอื่น www.girldefined.com 5. ออกกำลังกายให้ได้ทุกวัน อย่าเกียจคร้าน ร่างกายไม่เหมือนวัยเด็กแล้ว สุขภาพที่ดีมีผลต่อวัยทำงานมาก ส่งผลต่อจิตใจของเธอด้วย 6. ทานอาหารเช้า ให้ได้ทุกวัน เพราะอาหารเช้าเป็นคอร์สสำคัญที่ส่งผลต่อการเริ่มต้นการทำงานของร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพไปตลอดวัน 7. งดคาเฟอีนซะบ้าง อย่าเป็นคนติดคาเฟอีน เพราะมันจะทำให้เธอหมดแรงจนเพลียทั้งที่ยังไม่ได้เริ่มทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน 8. ไม่ใช่แค่ผู้ชายที่ควรพกถุง ผู้หญิงอย่างเราก็ควรพกไว้เหมือนกัน เหตุฉุกเฉินอย่างไรจะได้อุ่นใจไว้ก่อน
อาหารแคลอรีต่ำแก้หิวบ่อยก่อนวันนั้นของเดือน กินวนไปน้ำหนักไม่พุ่ง!
อาหารแคลอรีต่ำแก้หิวบ่อยก่อนวันนั้นของเดือน กินวนไปน้ำหนักไม่พุ่ง!
่อยของสาวๆ ได้ชะงัด ที่สำคัญถั่วต้มยังเป็นอาหารแคลอรีต่ำ กินได้เพลินๆ ไม่ต้องกลัวอ้วนกันเลย 4. อัลมอนด์ อัลมอนด์ก็จัดอยู่ในกลุ่มถั่วเปลือกแข็งเช่นกัน ซึ่งก็แน่นอนว่าอัลมอนด์จะอุดมไปด้วยโปรตีน และนอกจากนี้ก็ยังมีทั้งไฟเบอร์และวิตามินสำคัญต่อการทำงานของร่างกาย จึงช่วยเติมพลังงานให้สาวๆ ไม่รู้สึกเพลียเท่าไร และในเมื่อไม่เพลีย อาการหิวก็จะลดน้อยลงตามไปด้วยนั่นเอง 5. กล้วยน้ำว้า กล้วยน้ำว้าแค่ 1 ผลก็ให้สารอาหารหลากหลาย โดยเฉพาะวิตามินบี 1 และ บี 2 ซึ่งเจ้าวิตามินชนิดนี้มีคุณสมบัติช่วยลดอาการ PMS ได
36 ข้อ ที่คุณควรทำให้เป็นนิสัย เพื่อทำให้การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป !!!
36 ข้อ ที่คุณควรทำให้เป็นนิสัย เพื่อทำให้การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป !!!
อย่างแต่ก็กลัวว่าจะเป็นการเพิ่มแคลอรี่ให้ร่างกายเปล่าๆ ก็ลองเปิดทูน่ากระป๋องมากินคู่กับผักสดๆดูสิ อร่อยนะแถมยังได้ประโยชน์ด้วย อ้อ! แนะนำว่าให้เลือกทูน่ากระป๋องในน้ำแร่จะดีกว่านะคะ 14. อย่าลืมผักโขม ผักโขมและผักสีเขียวมีแมกนีเซียมสูง ซึ่งควบคุมการทำงานของร่างกายมากกว่า 300 อย่าง งานศึกษาปี 2013 เผยว่าผู้คนที่บริโภคแมกนีเซียมมักจะมีปริมาณน้ำตาลในเลือดและอินซูลินต่ำกว่า ซึ่งสิ่งนี้มีบทบาทต่อน้ำหนัก 15. รับประทานปลาให้มาก โปรตีนที่ดีที่สุดคือโปรตีนจากปลา เพราะไม่ค่อยมีกรดไขมันอิ่มตัวมากนัก กินเท่าไหร่ก็ไ
คนใจร้อนอยากผอมต้องลอง วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน เห็นผลในไม่กี่สัปดาห์
คนใจร้อนอยากผอมต้องลอง วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน เห็นผลในไม่กี่สัปดาห์
รพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และระบบในร่างกายก็จะเป็นปกติ ทำให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพกว่าเดิม นอกจากนี้ ควรที่จะหลีกเลี่ยงอาการเครียดต่างๆ เพราะร่างกายเมื่อเครียดมากๆ จะหลั่งสารบางชนิดออกมา ที่จะทำให้ระบบการทำงานของร่างกายแปรปรวน เห็นไหมว่าการออกกำลังกายไม่ได้ยากอย่างที่คิด สำหรับใครที่ไม่มีเวลาว่างมากพอที่จะลดน้ำหนักแบบปกติได้ ลองเอาวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนไปลองใช้ดูนะคะ เพียงแค่ไม่กี่สัปดาห์ ก็จะเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่ชัดเจนแล้ว ช่วงแรกๆ ก็อาจจะต้องฝื
อาหารตามธาตุเจ้าเรือนทั้ง 12 ราศี
อาหารตามธาตุเจ้าเรือนทั้ง 12 ราศี "เพิ่มพลังชีวิต" เสริมสุขภาพ ปรับโหงวเฮ้ง!!
งที่ไม่ควรทานหรือหลีกเลี่ยงคือ อาหารรสหวาน แป้ง น้ำตาล อาหารที่ควรทาน คือ ผักที่ย่อยง่ายๆ มีฤทธิ์ช่วยขับถ่าย ผักใบเขียว ราศีตุลย์ (ช่วงเวลาเกิดระหว่าง 17 ต.ค. - 15 พ.ย.) คนที่เกิดในราศีตุลย์ ปัญหาเรื่องสุขภาพส่วนใหญ่ของชาวราศีนี้อยู่ที่ระบบการทำงานของร่างกายภายใน ดังนั้นต้องใส่ใจเกี่ยวกับอาหารการทานให้มาก สิ่งที่ไม่ควรทานหรือหลีกเลี่ยงคือ อาหารรสเค็มจัด อาหารฤทธิ์ร้อน เช่น ของหมักดอง ทุเรียน ลำใย อาหารที่ควรทาน คือ น้ำเปล่า ผัก ผลไม้ จะช่วยปรับสมดุลให้ระบบภายใน www.pixabay.com/congerdesign
8 ผลไม้สุดอร่อย ทานแล้วผิวขาวใสปลอดภัย ไม่ต้องฉีดกลูต้า!
8 ผลไม้สุดอร่อย ทานแล้วผิวขาวใสปลอดภัย ไม่ต้องฉีดกลูต้า!
นผลไม้ที่มี วิตามินซี จะช่วยให้ผิวขาวขึ้นได้จริงๆ ค่ะ 3. ฝรั่ง ผลไม้วิตามินซีสูงมาก ทานเป็นประจำช่วยให้ผิวขาวแล้ว ยังช่วยให้รู้สึกสดชื่นด้วยนะคะ 4. แอปเปิล แอปเปิล มีสารอาหารและวิตามิน ที่ช่วยเรื่องผิวพรรณให้ดูมีสุขภาพดี และยังช่วยกระตุ้นการทำงานของร่างกายให้ผลิตคอลลาเจน ช่วยให้ผิวขาวสวยใสได้ง่ายๆ 5. สตรอว์เบอรี่ แหล่งรวมสารพัดวิตามิน ช่วยเรื่องผิวขาวใส ทานเป็นประจำ วิตามินซีในสตรอว์เบอรี่ นอกจากจะช่วยให้ขาวแล้ว ยังช่วยให้ผิวเรียบเนียน ไม่หย่อนคล้อยด้วยนะคะ 6. มะละกอ มีทั้งวิตามินเอ และวิต

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่