กินกล้วยไม่ทัน

ผลวิจัยชี้
ผลวิจัยชี้ "ทานกล้วยให้ถูกเวลา" ช่วยลดน้ำหนักได้จริง !!!
*ผลการวิจัยของ Matsuoi Tsuneo แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านลำไส้ชาวญี่ปุ่น ระบุว่าปัจจุบันคนส่วนใหญ่มักจะกินอาหารเช้าปริมาณน้อยแต่กินอาหารเย็นเต็มที่ หากเราเปลี่ยนนิสัยการกินมื้อเย็นได้ การลดน้ำหนักก็จะเห็นผลเร็วมากขึ้น และยังได้แนะนำว่าก่อนอาหารมื้อเย็นให้กินกล้วยสัก 2 ผลตามด้วยน้ำเปล่า 200 มล. อีก 1 แก้ว หลังจากนั้น 30 นาทีค่อยกินอาหารเย็น เพราะการกินกล้วยจะช่วยลดความอยากอาหาร ไม่ต้องอดอาหารอย่างทรมาน แล้วยังไม่ทำให้กลับมาอ้วนอีก ใช้เวลาสั้นๆ แค่ 10 วันก็สามารถลดน้ำหนักได้ถึง 3 กิโลกรัม :
3 สูตรไดเอทช่วยลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงและเห็นผลเร็ว ถ้าคุณทำตามได้ !!!
3 สูตรไดเอทช่วยลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงและเห็นผลเร็ว ถ้าคุณทำตามได้ !!!
ต้องขอบอกเลยว่า 3 สูตรการไดเอทนี้ เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างมากของสาวญี่ปุ่น เช่นการลดน้ำหนักลดกะหล่ำปลี ถ้าบ้านเราก็เน้นทานสลัด ที่มีผักหลากหลายชนิด แต่สำหรับสาวญี่ปุ่นนั้นแค่ผักเพียงชนิดเดียวเท่านั้นก็เพียงพอ และวันนี้ จึงได้นำเคล็ดลับการลดน้ำหนักง่ายๆมาฝากกันค่ะ สาวๆคนที่ไหนที่กำลังต้องการวิธีควบคุมอาหารง่ายๆ 3 วิธีนี้คือคำตอบเลยค่ะ ถึงจะดูน่าเบื่อแต่ถ้าคุณทำได้ รับรองว่าผอมแน่นอนค่ะ !!! : pinterest.com 1. ไดเอทด้วยกะหล่ำปลี สูตรนี้ปลอดภัยเพราะคิดค้นโดยนายแพทย์แล
หลีกเลี่ยง 8 โรคอันตรายง่ายๆ ด้วยการทานกล้วยเป็นประจำ !!!
หลีกเลี่ยง 8 โรคอันตรายง่ายๆ ด้วยการทานกล้วยเป็นประจำ !!!
กล้วย ถือเป็นผลไม้ที่ช่วยในการลดความอ้วน แต่จริงๆแล้วกล้วยเองถือเป็นสมุนไพรใกล้ตัวที่มีประโยชน์มากๆชนิดหนึ่ง เพราะกล้วยวิตามินบี 6 บี 12 โพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่มีอยู่มาก ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วจากการขาดสารนิโคตินได้ดี นอกจากนี้สำหรับสาวๆ ก่อนมีประจำเดือน ที่ทำให้หงุดหงิด ปวดท้อง ปวดหัว กล้วยหอมก็ช่วยลดอาการเหล่านี้ได้ 1. โรคโลหิตจาง กล้วยเป็นผลไม้ที่มีธาตุเหล็กสูงมาก และธาตุเหล็กนี่ล่ะที่จะไม่กระตุ้นการผลิตฮีโมโกลบินในเม็ดเลือด ช่วยให้คนที่เป็นโรคโลหิตจางกลับมาแข็งแรงเหมือนเดิ
หามาทานกันเถอะ!! ประโยชน์ 15 ข้อของ
หามาทานกันเถอะ!! ประโยชน์ 15 ข้อของ "สับปะรด" ไม่แก่ง่าย ผิวขาว ช่วยลดริ้วรอย
คุณสาวๆรู้ไหม ว่าผลไม้ที่เรากินเข้าไปทุกวันเนียะ ให้ประโยชน์อะไรกับเราบ้างนอกจากความอร่อย! แน่นอนว่าทุกคนรู้ว่ามันดีต่อร่างกายๆมากๆ แต่ประโยชน์แยกย่อยของเจ้าผลไม้พวกนี้น้อยคนที่จะรู้ วันนี้ เลยขอมาบอกประโยชน์ 15 ข้อของ "สับปะรด" กัน สับปะรดจัดเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพอีกชนิดหนึ่ง โดยประโยชน์ของสับปะรดนั้นมีอยู่หลากหลาย เพราะอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินต่างๆ จำนวนมาก ซึ่งได้แก่ คาร์โบไฮเดรต วิตามินซี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 กรดโฟลิก ธาตุแคลเซีย
16 ข้อห้ามตามความเชื่อโบราณที่
16 ข้อห้ามตามความเชื่อโบราณที่ "หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรทำ" ระหว่างตั้งครรภ์ !!!
วันนี้ นำความรู้-ความเชื่อสมัยโบราณ เกี่ยวกับข้อห้ามของหญิงตั้งครรภ์มาฝากกันค่ะ ว่าคนโบราณนั้นเขาสอนหรือห้ามลูกหลานอย่างไรบ้าน ซึ่งบ้างข้อก็เห็นด้วย เพราะเหตุผลที่น่าเชื่อถือ และบ้างข้อนั้นก็ไม่ได้รับการสั่งสอนมาถึงปัจจุบัน เพราะฉะนั้นควรใช้วิจารณญาณในการอ่านด้วยนะคะ !!! : pixabay.com 1. ห้ามไปงานศพ ด้วยเชื่อว่าจะทำให้วิญญาณเร่ร่อนตามกลับบ้านมาด้วย แต่น่าจะเป็นกุศโลบายที่ไม่ต้องการให้คุณแม่ไปงานที่มีบรรยากาศโศกเศร้าเสียใจมากกว่า เพราะจะทำให้คุณแม่เกิดอาการเครียดได้ 2. ห
กินหมดอย่าพึ่งทิ้งเปลือก!! 13 ประโยชน์ที่ได้จากเปลือกกล้วย!!
กินหมดอย่าพึ่งทิ้งเปลือก!! 13 ประโยชน์ที่ได้จากเปลือกกล้วย!!
ว่าด้วยเรื่องของ "กล้วย" แน่นอนว่าเรารู้กันดีถึงคุณประโยชน์ที่ได้จากการกินกล้วย และกล้วยก็เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่เรานิยมรับประทานกัน ไม่ว่าจะทานเพื่อความอร่อย ทานเพื่อควบคุมน้ำหนักก็ตามที แต่ส่วนใหญ่แล้วเรามักจะทิ้งเปลือกแล้วกินแต่ลูกข้างใน ซึ่งเจ้าเปลือกที่เราทิ้งๆกันไป จริงๆแล้วเต็มไปด้วยประโยชน์! วันนี้ เลยมีประโยชน์ต่างๆที่ได้จากเปลือกกล้วยมาฝาก ไปดูกันเลย 1. ทำให้ฟันขาว :สำหรับข้อนี้หลายๆคนอาจจะทราบกันมาบ้าง ว่าเปลือกกล้วยมีคุณสมบัติช่วยให้ฟันขาว โดยวิธีการการเอาเปลือกกล้
5 เทคนิค อ่อยผู้ชายขั้นแอดวานซ์ ให้เขาพาลคิดลึกกับคุณ!!
5 เทคนิค อ่อยผู้ชายขั้นแอดวานซ์ ให้เขาพาลคิดลึกกับคุณ!!
เป็นสาวโสด อ่อยผู้ชายแบบใสๆ มานาน ไม่เห็นจะได้แฟนสักที งั้นมาลองวิธีนี้หน่อยเป็นไง กับ 5 เทคนิค อ่อยผู้ชายขั้นแอดวานซ์ ให้เขาพาลคิดลึกกับคุณ!! ที่ เอามาฝากกันในวันนี้ ก็แหม ถ้าอ่อยแบบเบาๆ ไม่ถึงใจ ก็ต้องหลอกล่อด้วยเรื่องนี้แหละค่าาา ขอแค่อาศัยมารยาและความใจกล้าสักนิด ผู้ชายติดแน่นอน เอ้ามาดูกันเลย! 1.กระซิบข้างหูเขาสิ ใบหูจีเป็นจุดที่ละลายอารมณ์ของชายได้ดีสุดๆ เพียงคุณเขยิบปลายจมูกและริมฝีปากไปที่ใบหูข้างหนึ่งของเขา จากนั้นก็หายใจรดต้นหูเขาเข้าไปแรงๆ แล้วก็กระซิบบอกเรื่องที่
ลดน้ำหนัก บำรุงสายตา คลายเครียด! 10 ประโยชน์ของ
ลดน้ำหนัก บำรุงสายตา คลายเครียด! 10 ประโยชน์ของ "กล้วยหอม"
"กล้วยหอม" เป็นผลไม้ที่หากินง่ายมากๆในปัจจุบัน แต่คุณสาวๆรู้หรือยังว่ากล้วยหอมเนี้ยให้ประโยชน์อะไรกับร่างกายเราบ้าง ถ้ายังวันนี้ตาม ไปดูกันว่ากินกล้วยหอมแล้วได้ประโยชน์อะไร พร้อมกับโทษของกล้วยหอมด้วย มีข้อดีก็ต้องมีข้อเสียเป็นธรรมดา ไปดูกันเลย [ประโยชน์จากกล้วยหอม] 1. ลดความอ้วน :กล้วยหอม มีวิตามิน B1 และ B2 คอยช่วยเร่งการเผาผลาญน้ำตาลและไขมัน อีกทั้งยังมีคาร์โบไฮเดรตชนิดดีต่อร่างกาย มีไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ ดังนั้นเมื่อกล้วยตกเข้าไปในระบบย่อยอาหารจึงดูดซับน้ำ พองตัวแ
6 ผลไม้ที่กินแล้วอ้วน และ 6 ผลไม้ที่กินเท่าไรก็ไม่อ้วน
6 ผลไม้ที่กินแล้วอ้วน และ 6 ผลไม้ที่กินเท่าไรก็ไม่อ้วน
" หุ่นดี " คงเป็นความฝันของสาวๆ หลายๆ คน แน่นอนว่าการที่จะให้ได้มาซึ่งหุ่นที่ผอมเพรียวคงไม่ใช่เรื่องง่าย บางคนลำบากอดอาหารเป็นเดือน หรือบางคนก็มีสูตรลดน้ำหนักสูตรนั้นสูตรนี้แต่สูตรเบสิกที่ทุกคนมักจะทำคือกินผลไม้เยอะๆ เพราะเชื่อกันว่ากินเท่าไรก็ไม่อ้วนอย่างแน่นอน แต่ผลที่ได้ก็คือน้ำหนักไม่ได้ลดลงสักนิด และยังเพิ่มขึ้นอีกตั้งหากเพราะผลไม้บางชนิดไม่ได้ช่วยในการลดน้ำหนัก และยังเพิ่มน้ำตาลให้กับเราอีก มาดูกันเถอะว่ามีผลไม้อะไรบ้าง แต่ก็ยังมีผลไม้ที่เราสามารถกินได้เท่าไหร่ก็ได้ไม่อ้วนอย่างแน่นอนแถมย
ประโยชน์ของกล้วยสีเขียว
ประโยชน์ของกล้วยสีเขียว
หลายๆ คนอาจจะยังไม่รู้ว่ากล้วยสีเขียว (ก่อนสุก) มีประโยชน์ไม่แพ้กับกล้วยสีเหลือง (ที่สุกแล้ว) จึงทำให้เราไม่เคยได้กินกล้วยสีเขียว มีแต่รอจนสุกแล้วค่อยกิน ซึ่งถ้าคุณได้รู้ว่า "กล้วยสีเขียว" มีประโยชน์แค่ไหน คุณจะทึ่ง! และไปหามากินด่วนๆ เลย โดยส่วนใหญ่การทาน "กล้วยสีเขียว" จะนำไปต้ม นึ่งหรือปรุงอาหารก่อนเพื่อให้ทานได้สะดวกไม่ฝืดคอเกินไปค่ะ นักโภชนาการกล่าวว่า "กล้วยเขียวเต็มไปด้วยใยอาหารที่ดีต่อผู้ที่มีปัญหาในระบบทางเดินอาหารและลำไส้ เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการโรคลำไส้แปรปรวน (
มันเวิร์คมากๆ !! แจก 7 สูตรลดน้ำหนัก ด้วยการกินโยเกิร์ตอย่างไรให้หน้าท้องแบนราบ-น้ำหนักลด !!!
มันเวิร์คมากๆ !! แจก 7 สูตรลดน้ำหนัก ด้วยการกินโยเกิร์ตอย่างไรให้หน้าท้องแบนราบ-น้ำหนักลด !!!
สาวๆอาจจะเคยได้ยินมาบ้างถึงสูตรการทานโยเกิร์ตที่สามารถช่วยเรื่องการขับถ่ายแล้วยังทำให้หน้าท้องของเราแบนราบ แถมน้ำหนักลดอีกด้วยค่ะ วันนี้ ได้รวบรวมสูตรโยเกิร์ตมาให้สาวๆได้ลองทานกันค่ะ เหมาะมากสำหรับสาวๆที่กำลังควบคุมน้ำหนักค่ะ 1. แอปเปื้ล +โยเกิร์ต แอปเปิ้ลช่วยลดความอ้วน แถมช่วยในการย่อย เอาแอปเปิ้ลกับโยเกิร์ตกินแทนอาหารในมื้อปกติ จะเห็นผลเกินคาด หั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นพอดีคำ ใส่ในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ หลังจากนั้นผสมกับโยเกิร์ตกินด้วยกัน 2. แตงกวา +โยเกิร์ต แตงกวาเป็
เคลียร์ให้สบายใจ เป็นไข้กินอะไรได้บ้าง?
เคลียร์ให้สบายใจ เป็นไข้กินอะไรได้บ้าง?
เป็นไข้ห้ามกินอะไรบ้าง แตงโม สับปะรด น้ำมะพร้าว เป็นไข้-เป็นหวัด กินได้หรือเปล่า และยังมีอีกหลายเมนูที่คนยังสงสัยว่าเป็นไข้กินอะไรได้บ้าง มาเคลียร์ให้สบายใจ สบายกายกันดีกว่า เวลาเราไม่สบาย เป็นไข้หรือเป็นหวัด นอกจากจะกินอะไรไม่ค่อยอร่อยแล้ว ยังมีข้อสงสัยที่น่าเป็นกังวลอยู่ไม่น้อยว่าเป็นไข้แล้วจะกินผลไม้ได้ไหม วันนี้เราเลยขออาสายกประเด็น เป็นไข้ห้ามกินอะไรมาเคลียร์กันตรงนี้ อยากรู้ว่าเป็นไข้กินแตงโมได้ไหม เป็นไข้กินสับปะรดได้หรือเปล่า เรามาดูกัน เป็นไข้ ห้ามกินฝรั่ง ? ฝรั่งเป
อยากลดความอ้วน แต่ไม่อยากอดอาหาร 5 เมนูนี้ช่วยคุณได้
อยากลดความอ้วน แต่ไม่อยากอดอาหาร 5 เมนูนี้ช่วยคุณได้
ปัจจุบันอาหารและเครื่องดื่มมากมายมีส่วนผสมของน้ำตาลและไขมันที่เสี่ยงต่อโรคอ้วนด้วยกันทั้งนั้น แต่คุณก็สามารถหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านั้น แล้วหันมาเลือกกินอาหาร 5 เมนูที่หากินได้ง่าย ราคาไม่แพง สามารถซื้อได้ในปริมาณมาก แถมยังช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย สำหรับใครที่ต้องการลดความอ้วน แต่ไม่อยากอดอาหารต้องรีบจดอาหารลดน้ำหนักเหล่านี้เอาไว้เลย 1.แซลมอน ใครได้ยินชื่อหลายคนก็อาจจะน้ำลายไหลแล้ว เพราะแซลมอนเป็นปลาอีกชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ โดยเฉพาะโอเมก้า 3 ที่ร่างกายไม่ส
หลายคนไม่เคยรู้ !!
หลายคนไม่เคยรู้ !! "กล้วย" มีประโยชน์มากกว่าที่คิด ทั้งแก้อาการปวดท้องประจำเดือน แพ้ท้อง เมาค้างฯลฯ
วันนี้ มาแนะนำ ประโยชน์จากกล้วยที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนว่า น้อยจากเราทานกล้วยเป็นผลไม้ช่วยลดความอ้วนหรือของว่างแล้ว แต่กล้วยกลับมีประโยชน์ต่อการรักษาอาการป่วยของเราได้อีกด้วย ไปดูกันเลยค่ะว่ากล้วยสามารถลดอาการป่วยใดได้บ้าง !!! 1. แก้โรคซึมเศร้า เนื่องจากกล้วยมีสารทริปโตเฟนที่จะช่วยเพิ่มความสุขให้กับคนเราได้เป็นอย่างดี เมื่อกินกล้วยเป็นประจำจึงสามารถแก้อาการซึมเศร้าได้ และยังทำให้รู้สึกผ่อนคลายจากความเครียดได้อีกด้วย 2. ลดอาการปวดประจำเดือน สำหรับสาวๆ ที่มักจะมีอาก
34 เรื่องสุดมั่วในโซเชียล!! อย่าเชื่อ อย่าแชร์ อย่าเผยแพร่อันตราย!!
34 เรื่องสุดมั่วในโซเชียล!! อย่าเชื่อ อย่าแชร์ อย่าเผยแพร่อันตราย!!
โลกอินเทอร์เน็ตมันไว เพียงแป๊บเดียว เรื่องอะไรต่อมิอะไรก็รั่วไหลไปทั่วโลกหมดแล้ว ถ้าเป็นเรื่องที่มันดี ก็โอเคไป แต่ปรากฎว่าเรื่องส่วนใหญ่ที่อยู่บนอินเทอร์เน็ตกลับเป็นเรื่องที่มั่วเขียนกันมาทั้งนั้น เอาล่ะ ขอออกตัวเตือนเอาไว้ก่อนเลยละกัน ว่าเรื่องเหล่านี้ที่ว่อนทั่วย่านโซเชียลประเทศไทย มันไม่ใช่ความจริง! 1. มะนาวโซดารักษามะเร็งไม่ได้ pixabay.com 2. น้ำใบยอต้มรักษาเบาหวานก็ไม่ได้ 3. ยาพาราที่เขียนว่า P-500 ทานได้ ไม่ได้มีไวรัสมาชูโปที่อันตรายแฝงอยู่อย่างที่แชร์กัน 4. มังคุ
สรรพคุณทางยาเพียบ !!!
สรรพคุณทางยาเพียบ !!! "กล้วยปิ้ง" มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไม่น่าเชื่อ !!!
คุณทราบหรือไม่ว่ากล้วยน้ำว้า นั้นเมื่อเทียบกับกล้วยหอมและกล้วยไข่ กล้วยน้ำว้าสามารถให้พลังงานมากที่สุด ซึ่งประโยชน์เมื่อทานกล้วยน้ำว้านั้นสามารถจะช่วย สร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันโรคโลหิตจาง มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินซีช่วยบำรุงกระดูก ฟัน เหงือกให้แข็งแรง ช่วยให้ผิวพรรณดี มีเบต้าแคโรทีน ไนอาซีนและใยอาหาร ช่วยให้ระบบขับถ่ายคล่องขึ้น ช่วยลดอาการเจ็บคอ เจ็บหน้าอกที่มีอาการไอแห้งร่วมด้วย กินกล้วยก่อนแปรงฟันทุกวันจะทำให้ไม่มีกลิ่นปาก และผิวพรรณดี เห็นผลได้ใน 1 สัปดาห์ ซึ่งปัจจุบันกล้วยน้ำว้าส
นับเเกะไม่ช่วยอะไร! 5 เคล็ดลับแก้ปัญหาหลับยาก คิดมาก ฝันร้าย
นับเเกะไม่ช่วยอะไร! 5 เคล็ดลับแก้ปัญหาหลับยาก คิดมาก ฝันร้าย
หลายครั้งที่ร่างกายไม่ค่อยฟังคำสั่งของเรานัก อย่างเวลากลางวันที่ต้องทำงาน ไม่ควรจะง่วงก็ง่วง พอตกกลางคืนควรจะหลับ กลับนอนไม่หลับเสียนี่ ต้องพยายามข่มตา พลิกไปพลิกมาอยู่หลายตลบกว่าจะหลับลง ทำให้เช้าตื่นมาไม่สดชื่น เพราะพักผ่อนไม่เพียงพอ วันนี้ จึงจะมาเเนะนำวิธี ที่จะช่วยแก้ปัญหานอนไม่หลับ ให้คุณหลับได้สบายตลอดทั้งคืน ทำยังไงไปดูกันเลยค่ะ 1. ปล่อยวาง ภาพประกอบเนื้อหาจาก pixabay.com ก่อนเข้านอนประมาณ 3 ชั่วโมง พยายามอย่าคิดอะไรมาก หลีกเลี่ยงกิจกรรม หรือเรื่องที่ทำให้เกิดคว
เกิดหิวหลังเข้ายิม มาดูกันว่ามีเมนูอะไรที่กินได้บ้าง?
เกิดหิวหลังเข้ายิม มาดูกันว่ามีเมนูอะไรที่กินได้บ้าง?
หลายคนที่อยู่ในช่วงออกกำลังกายลดน้ำหนัก อาจยังคิดไม่ตกกันว่าหลังเข้ายิมเบิร์นไขมัน เบิร์นแคลอรี่มาแล้ว จะสามารถกินอะไรได้บ้าง เพราะกินนี่ก็กลัวอ้วน กินนั่นก็กลัวจะไม่คุ้มค่ากับแคลอรี่ที่เอาออกไป วันนี้ไม่ต้องกังวลใจกันแล้วค่ะ เพราะเรามี 5 อาหารที่ช่วยขจัดความหิวหลังออกกำลังกายมาฝาก รับประกันว่ากินได้ไม่อ้วน หากคุณเกิดหิวหลังเข้ายิมมา เอาล่ะ มาดูกันดีกว่านะคะว่ามีเมนูอะไรที่กินได้บ้าง 1.น้ำเปล่า น้ำเปล่าเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายมากที่สุดหลังจากออกกำลังกายมาเหนื่อยๆ เพราะการดื่มน้ำเปล
เก็บไว้ก่อน!! 6 ประโยชน์สุดทึ้งจาก
เก็บไว้ก่อน!! 6 ประโยชน์สุดทึ้งจาก "เปลือกกล้วย"
มันแน่นอนอยู่ที่ทุกคนจะรู้ถึงคุณประโยชน์มากมายที่ได้จากกล้วย แต่ส่วนใหญ่เวลาที่เรากินกล้วยเรามักจะปอกเปลือกของมันออก และทิ้งไป กินแต่ลูกของมันกัน วันนี้ เลยขอมาแนะนำว่า อย่าพึ่งทิ้งเจ้า "เปลือกกล้วย" เพราะความจริงแล้วมันมีประโยชน์มาก! ไปดูกันเลยมามันให้อะไรกับร่างกายเราได้บ้าง 1. ขัดฟันขาว :ในเปลือกกล้วยมีแร่ธาตุอย่างโพแทสเซียม แมงกานีส แมกนีเซียม ซึ่งจริงๆ แล้วยังไม่มีผลวิจัยเรื่องนี้ยืนยันชัดเจนค่ะ ถึงกระนั้นก็มีทันตแพทย์หลายคนบอกว่า เปลือกกล้วยพอช่วยขัดฟันให้ขา
บอกลาอาการ
บอกลาอาการ "ไข้หวัด" ให้คุณรู้สึกดีขึ้นในเช้าวันใหม่
หากตื่นขึ้นมาด้วยอาการครั่นเนื้อครั้นตัว ไอ หรือจาม ดูเหมือนคุณจะโดน ไข้ หวัด เล่นงานเข้าซะแล้ว! จะทำอย่างไรให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ก่อนถึงเวลาเข้านอนอีกรอบล่ะ ทำตามคำแนะนำในการดูแลตัวเองของเราตามนี้เลย 8 โมง : วินิจฉัยโรคด้วยตัวเอง หากไม่มั่นใจว่าควรหยุดงานหรือไม่ ลองหาเทอโมมิเตอร์มาวัดดู ถ้าอุณหภูมิสูงกว่า 37.5 องศา มีอาการไอ หรือเวียนหัว ก็ควรโทรบอกที่ออฟฟิศ ขืนยังฝืนร่างกายอยู่ อาจป่วยในระยะยาวได้ การพักผ่อนอย่างเพียงพอในวันนี้ จะช่วยให้คุณทำงานได้ 100% ในวันรุ่งขึ้น 9 โมง : ดื่ม
รู้หรือยัง !!! 15 ประโยชน์
รู้หรือยัง !!! 15 ประโยชน์ "สับปะรด" ช่วยบำรุงทั้งร่างกายได้ดีเยี่ยม !!!
สับปะรด ผลไม้รสชาติแสนอร่อยหวานๆ ที่เรามักจะทานบ่อยๆเป็นเวลาว่าง และมีประโยชน์อย่างมากช่วยบำรุงร่ายกาย ทั้ง ลดริ้วรอย ชะลอวัย ทำให้ผิวขาว บำรุงสายตา บำรุงสมอง หรือ  ลดอักเสบปวดกล้ามเนื้อ ปวดประจำเดือน 1. เพิ่มพลังงาน สับปะรด ช่วยเพิ่มระดับพลังงาน ได้อย่างที่คาดไม่ถึง เพราะใน สับปะรด มีน้ำตาลจาก ธรรมชาติ ที่ช่วยเพิ่มระดับ พลังงานได้เยี่ยมยอด 2. ลดริ้วรอย ชะลอวัย ทำให้ผิวขาว สับประรด มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก สับประรด ช่วยสังเคราะห์ คอลลาเจน จึงช่วยในเรื่องการเกิดริ้วรอยทำให้ชะลอวัย
หิวกลางดึก กินอะไรดี ที่มันไม่อ้วน!
หิวกลางดึก กินอะไรดี ที่มันไม่อ้วน!
   นอนไถไอโฟนซัมซุงวีโว่แอลจีโซนี่ (หมดยัง) ทันใดนั้นท้องก็ร้องเสียงดังโครมคราม หันไปดูนาฬิกาสักหน่อย อุ๊ยตายว้ายกรี๊ด ล่อไปตีหนึ่งกว่าแล้วค่ะ ดาวหิวมาก แต่ดาวก็ไม่กล้ากินอะไรเลยค่ะพี่ตา กลัวเช้ามาเพื่อนนึกว่าจะไปบางแสนเพราะใส่ห่วงยางเตรียมพร้อมไปทำงานด้วย ไม่ค่อยโอเคเท่าไหร่เลยนะน้องดาวขา พวกเธอไม่ควรอยู่ดึกเบอร์นั้น แต่ถ้ามันถลำไปแล้ว ดึกไปขนาดนั้นแล้วไม่ว่าจะด้วยเรื่องมีสาระหรือไร้สาระ หิวก็คงนอนไม่ได้ งั้นหาอะไรกินแก้หิวกันดีกว่า กินได้ ไม่อ้วน แถมสุขภาพงามงด กินได้ น้ำเต้าห
ลองใช้วิธีนี้ดู!! คราบดำบนเตาแก๊ส เหนียว ติดแน่น ขัดออกง่ายๆด้วย
ลองใช้วิธีนี้ดู!! คราบดำบนเตาแก๊ส เหนียว ติดแน่น ขัดออกง่ายๆด้วย "กล้วย"
ต่อให้หน้าตาของอาหารจะน่ากินสักแค่ไหน แต่ถ้าหันไปเห็นครัวสกปรก โดยเฉพาะหัวเตาแก๊สที่เต็มไปด้วยคราบน้ำมันและเศษอาหาร ก็พาลไม่อยากกินแล้วใช่ไหมล่ะ ไม่ต้องกังวลไป เพราะไม่ว่าคราบสกปรกนั้นจะหนักหนาหรือเบาบางแค่ไหน Gang Beauty ก็มีวิธีทำความสะอาดเตาแก๊สและเตาไฟฟ้ามาบอกต่อ ให้สะอาดเหมือนใหม่ พร้อมกลับมาใช้งานได้ดีอีกครั้ง ลองทำตามดูง่ายมากๆเลยค่า ใช้เปลือกกล้วย วิธีทำ ก่อนอื่นเตรียมกล้วยหวีหนึ่ง เมื่อกินกล้วยแล้วเก็บเปลือกกล้วยไว้ ความจริงเปลือกกล้วยมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด
ทำไมพี่ตูนต้องกินกล้วย? มีประโยชน์แค่ไหนสำหรับ
ทำไมพี่ตูนต้องกินกล้วย? มีประโยชน์แค่ไหนสำหรับ "กล้วยน้ำว้า" ที่พี่ตูนแบก!!
หลายคนคงเห็นข่าวและปลื้มปริ่มไปตามๆ กัน สำหรับ พี่ตูน บอดี้สแลม ที่ออกมาวิ่งเพื่อการกุศลอย่างแท้จริง และได้ผลตอบรับจากประชาชนอย่างคาดไม่ถึง ขนาดที่หลายคนออกมารอตามริมถนนเพื่อต้อนรับและรอบริจาคเงินสมทบทุนเพื่อช่วยเหลือโรงพยาบาลทั้ง 11 แห่งทั่วประเทศ แต่แล้วก็มีชายหนุ่มคนหนึ่ง ที่เขาห่วงใยในสุขภาพของพี่ตูนมากๆ ถึงขนาดที่ตัดกล้วยจากสวนของตัวเองที่ปลูกไว้ นำมารอมอบให้พี่ตูนได้นำกลับไปทาน แต่หลายคนก็ยังสงสัยอยู่ดีว่า ทำไมพี่ตูน จำเป็นต้องทานกล้วยด้วยหรอ แค่กลับไปทานอาหารเสริมก็พอมั้ย? แ
วิธีลดน้ำหนักที่ง่าย แต่ได้ผล ด้วยการทานกล้วยทุกเช้า
วิธีลดน้ำหนักที่ง่าย แต่ได้ผล ด้วยการทานกล้วยทุกเช้า
หลายคนพยายามไดเอ็ทหลายวิธีก็ไม่ผอมลงสักที งั้นลองหยิบ "กล้วย" ใบน้อย มาเติมพลังให้เช้าวันใหม่ สำหรับการไดเอ็ทด้วยการทานกล้วยในมื้อเช้านี้ เป็นวิธีที่แสนง่าย แต่ได้ผล อยากให้ทุกคนได้ลองนำไปปฏิบัติกัน วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการกินกล้วยในมื้อเช้า วิธีปฏิบัติ 1. เริ่มจากกินกล้วยหอมอย่างเดียวในมื้อเช้า จะกี่ลูกก็ได้ตามต้องการ เคี้ยวให้ละเอียด หลังจากกินเสร็จแล้วยังหิวอยู่ ให้เว้นระยะเวลา 15-30 นาที จึงรับประทานอย่างอื่น เช่น ข้าว เป็นต้น / ถ้าวันไหนเบื่อกล้วย หรือไม่ชอบกล้วยหอมจริงๆ จะเปลี่ยนเป็น
อย่าเพิ่งทิ้ง! ประโยชน์ของกล้วยจุดดำ ที่คุณอาจยังไม่เคยรู้
อย่าเพิ่งทิ้ง! ประโยชน์ของกล้วยจุดดำ ที่คุณอาจยังไม่เคยรู้
ถ้าถามว่าคนส่วนใหญ่จะเลือกกินกล้วยแบบไหน ระหว่างกล้วยที่มีสีเหลืองสวย เรียบเนียน กับกล้วยที่มีจุดดำ รอยช้ำที่เปลือก หลายคนคงจะเลือกแบบแรก เพราะคิดว่ากล้วยที่มีจุดดำเน่าเสีย หรือกินไม่ได้แล้ว บางคนเข้าใจผิดคิดว่ากินแล้วจะอันตราย วันนี้ จะมาเปิดความจริง เกี่ยวกับประโยชน์ของกล้วยจุดดำกันค่ะ ตามไปดูพร้อมกันเลย : pixabay.com จุดด่างดำ ที่เหมือนรอยช้ำบนเปลือกกล้วย จริงๆแล้วคือธรรมชาติของกล้วยสุก ยิ่งสุกงอมมาก สีเปลือกก็จะยิ่งมีสีน้ำตาลหรือดำมากขึ้น และไม่ได้เป็นอันตรายอย่างที่หล
12 เหตุผลดีๆที่ควรกิน
12 เหตุผลดีๆที่ควรกิน "กล้วยหอม" ในทุกๆเช้า !!!
ในประเทศญี่ปุ่นการกินกล้วยมื้อเช้า ถือว่าเป็นที่นิยมอย่างมาก เพราะกล้วยนับเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ที่สมบูรณ์แบบที่สุดชนิดหนึ่ง ในกล้วยนั้นจะมีวิตามินบี 1 และบี 2 ที่ช่วยในการเร่งเผาผลาญ น้ำตาลและไขมัน ทั้งยังช่วยฟื้นฟูร่างกายการจากเหนื่อยล้า และส่งผลให้ลดการบวมของร่างกายได้ : pixabay.com 1. กล้วยให้พลังงาน ในกล้วยมีน้ำตามธรรมชาติคือ น้ำตาลซูโครส ฟรุคโตสและน้ำตาลกลูโคส ซึ่งน้ำตาลพวกนี่เป็นแหล่งพลังงานที่มีไขมันและปราศจากคอเลสเตอรอล กล้วยเหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับเด็กและนักก
แจก 7 สูตรโยเกิร์ตช่วยลดความอ้วน ลดหน้าท้อง พุงยุบ ระบบขับถ่ายดีขึ้น !!!
แจก 7 สูตรโยเกิร์ตช่วยลดความอ้วน ลดหน้าท้อง พุงยุบ ระบบขับถ่ายดีขึ้น !!!
สาวๆที่กำลังต้องการลดความอ้วน แต่กังวลเรื่องทานอาหารและไม่อยากอดอาหาร วันนี้ นำ 7 สูตรการกินโยเกิร์ตที่จะช่วยลดน้ำหนักมาฝากกันค่ะ เป็นการคู่กับผลไม้ ที่จะช่วยเรื่องระบบขับถ่ายของคุณด้วย เพราะฉะนั้นควรทานเป็นประจำทุกๆวันให้เป็นนิสัยนะคะ !! 1. แอปเปิ้ล +โยเกิร์ต แอปเปิ้ลช่วยลดความอ้วน แถมช่วยในการย่อย เอาแอปเปิ้ลกับโยเกิร์ตกินแทนอาหารในมื้อปกติ จะเห็นผลเกินคาด หั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นพอดีคำ ใส่ในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ หลังจากนั้นผสมกับโยเกิร์ตกินด้วยกัน (ได้ทั้งลูกสีแดงหรือสีเขีย
8 วิธีปฏิบัติในการลดน้ำหนักด้วยการ
8 วิธีปฏิบัติในการลดน้ำหนักด้วยการ "ทานกล้วยเป็นมื้อเช้า" !!!
สาวๆในประเทศญี่ปุ่น นิยมรับประทานกล้วยเป็นอาหารเช้าเพื่อช่วยในการลดน้ำหนัก นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักแล้วกล้วยยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ทั้งฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้า บรรเทาอาการท้องผูก ช่วยขับโซเดียมออกทางปัสสาวะและแมกนีเซียม ช่วยควบคุมความดันเลือด ช่วยลดอาการหงุดหงิด และทำให้ความอยากอาหารลดลง แต่วันนี้ ได้มาแนะนำ 8 วิธีปฏิบัติในการใช้กล้วยลดน้ำหนัก ที่สามารถทำให้เห็นผลได้จริงมาฝากกันค่ะ !! : pinterest.com 1. เริ่มจากกินกล้วยหอมอย่างเดียวในมื้อเช้า จะกี่ลูกก็ได้ตามต้
10 คำเตือนคนโบราณ ห้ามทำเด็ดขาดเมื่อรู้ตัวว่าท้อง!
10 คำเตือนคนโบราณ ห้ามทำเด็ดขาดเมื่อรู้ตัวว่าท้อง!
"ความเชื่อคนโบราณ" ในบางเรื่องถือได้ว่าเป็นสิ่งที่ใช้เตือนสติในการดำเนินชีวิตประจำวันได้ดีเลยทีเดียว ซึ่งวันนี้ ก็มีอีกหนึ่งความเชื่อของคนสมัยก่อนที่ผู้หญิงควรอ่าน มาฝากเพื่อนๆกัน ได้แก่ 10 ข้อห้าม ที่ผู้หญิงห้ามทำเด็ดขาดเมื่อรู้ตัวว่าท้อง จะมีอะไรบ้างนั้น ตามมาดูกันเลยจ้า แต่บอกไว้เลยว่า ไม่เชื่ออย่าลบหลู่นะจ๊ะ! 1. ห้ามไปงานศพ เพราะจะทำให้วิญญาณเร่ร่อนที่อยู่ในวัดตามกลับบ้านมาด้วย แต่น่าจะเป็นกุศโลบายที่ไม่ต้องการให้คนท้องไปงานที่มีบรรยากาศหดหู่ เศร้าหมอง 2. ควรกินข้าว
ความแก่จงหายไป!! 7 อาหารชะลอความแก่ แก้รอยยับตั้งแต่หัวจรดเท้า!!
ความแก่จงหายไป!! 7 อาหารชะลอความแก่ แก้รอยยับตั้งแต่หัวจรดเท้า!!
    แม้ความแก่ จะเป็นหนึ่งในเรื่องธรรมชาติของสังขาร แต่ผู้หญิงกับความสวย มันก็ช่วยไม่ได้เหมือนกันที่จะต้องอยู่คู่กันเสมอ ดังนั้น จึงอยากขอแนะนำวิธีชะลอความแก่ให้มาเยือนเธอช้าลง เป็นวิธีที่จะใช้ธรรมชาตินี่ล่ะ มายับยั้งธรรมชาติด้วยกันเอง ง่ายมาก แค่เพียงเลือกกินเท่านั้น! 1. ปลาแซลมอน เป็นเนื้อปลาสีส้ม นิยมทานดิบเพราะมีความนุ่มลิ้น รสชาติละไม เป็นของดีขึ้นชื่อมากในเรื่องของสุขภาพ ส่วนในทางการช่วยเหลือ ชะลอความแก่นั้น แซลมอนสามารถหยุดการลอกกร่อนของผิวหนัง ทำให้ผิวยังคงนุ่มลื่น ชุ่มชื
How To สอนแต่งหน้าแนวการ์ตูนป๊อปอาร์ต โดยคุณ Noyneung
How To สอนแต่งหน้าแนวการ์ตูนป๊อปอาร์ต โดยคุณ Noyneung
สวัสดีค่าทุกคนนนน วันนี้เราจะมาดู How To แต่งหน้าแนวการ์ตูนป๊อปอาร์ตกัน บอกเลยว่าอาร์ตมากๆ น่ารักมากๆ โดยคุณ Noyneung สมาชิกเว็บไซต์พันทิป ซึ่งทางเราเห็นผลงานแล้วอดปรบมือให้ไม่ได้กับความสามารถและฝีมือ การแต่งหน้าของคุณ Noyneung เราไปดูฮาวทูนี้กันเลยค่า !! (รีวิวต่อไปนี้เป็นรีวิที่คุณ Noyneungได้เขียนเอาไว้) Pop Art จะมีคาแรคเตอร์ที่ต่างๆกันไป ส่วนใหญ่จะวาดโดย Roy lichtenstein และงานสีสันสดใสอื่นๆของ Andy warhol เราเองก็ไม่เคยอ่านการ์ตูนฉบับเต็มหรอกว่าเนื้อเรื่องมันเป็นยังไงกันแน่

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่