ชีวิตตัวเอง

อย่ารอจนสายไป!! 5 สิ่งสุดพลาดที่คนเรามักจะคิดได้ตอนใกล้เสียชีวิต!!
อย่ารอจนสายไป!! 5 สิ่งสุดพลาดที่คนเรามักจะคิดได้ตอนใกล้เสียชีวิต!!
กต้องใช้ชีวิตอยู่บนความคาดหวังของคนอื่น ตั้งแต่ครอบครัว คนรัก หรือญาติพี่น้อง เพื่อนสนิท และมักจะคิดได้ก็เมื่อวาระใกล้สิ้นลมหายใจ บางอย่างที่อยากทำแต่คนรอบข้างไม่โอเค สุดท้ายก็ไม่ได้ทำ บางคนถึงกับโกหกความรู้สึกตัวเองมาตลอดชีวิต จนไม่รู้แล้วด้วยซ้ำว่าชีวิตตัวเองจริงๆ ต้องการอะไรกันแน่ 2. ที่ผ่านมาไม่น่าทำงานหนักขนาดนั้นเลย pixabay.com           จริงอยู่ว่าการทำงาน เป็นเรื่องสำคัญลำดับแรกในช่วงอายุวัยทำงานของเธอ เธออาจจะรักงาน รักอาชีพ รักองค์กร แต่ลืมไปหรือเปล่าว่าครอบครัว เพื่อนสนิทนั้นยังนั่งรอเธ
หยุด 25 ความคิดแย่ๆ ที่ทำร้ายความรู้สึกตัวเองให้จมลงสู่ความสิ้นหวัง
หยุด 25 ความคิดแย่ๆ ที่ทำร้ายความรู้สึกตัวเองให้จมลงสู่ความสิ้นหวัง
่าเอาแต่คิดว่าทุกอย่างมันเกิดขึ้นเพราะคุณ สิ่งต่างๆ มันมีปัจจจัยที่มาเกื้อหนุนให้ "เกิดขึ้น" ไม่ใช่แค่เพราะคุณคนเดียว เรียนรู้จากความผิดพลาดและยิ้มให้กับตัวเองแทนที่จะเอาแต่โทษตัวเองไปเรื่อยๆ 6. หยุดโทษคนอื่นสำหรับปัญหาของคุณ การไม่รับผิดชอบกับชีวิตตัวเอง แต่โยนความรับผิดชอบให้กับผู้อื่นคือนิสัยของคนที่จะไม่มีวันโตเพราะเขาจะไม่มีวันเรียนรู้จากความผิดพลาดได้ คนที่จะประสบความสำเร็จคือคนประเภทที่กล้า "รับผิด" และ "รับชอบ" กับตัวเอง ไม่ใช่เอาแต่ "รับชอบ" อย่างเดียว 7. หยุดผลัดวันประกันพรุ่ง ชีว
คนจะดี ต้องดีที่ตัวเอง ไม่ใช่ดีขึ้นเพราะกดคนอื่นให้ต่ำลง
คนจะดี ต้องดีที่ตัวเอง ไม่ใช่ดีขึ้นเพราะกดคนอื่นให้ต่ำลง
การที่ไปตำหนิคนอื่นว่าแย่... มันไม่ได้ทำให้คุณดูเป็นคนดีขึ้นหรอกนะ คนจะดี ต้องดีที่ตัวเอง ไม่ใช่ดีขึ้นเพราะกดคนอื่นให้ต่ำลง ด้วยการไปชี้หน้าด่าคนอื่นว่าเลว มันไม่ได้ทำให้คุณดูเป็นคนดีขึ้นหรอกนะ ตั้งใจจะทำตัวเองให้ดีเสียก่อน ทำชีวิตตัวเองให้ดีเสียก่อน ผมไม่ติเตียนใคร... เพราะตัวผมเองก็ไม่ใช่คนดี ผมไม่ยุ่งเรื่องใคร.... เพราะหลายเรื่องผมก็ยังเอาตัวไม่รอด ผมไม่วิจารณ์ใคร... เพราะผมเองก็ไม่ได้สมบูรณ์แบบ ผมไม่ถกเถียงกับใคร... เพราะผมก็ไม่ได้คิดถูกทุกอย่าง ผมไม่ตัดสินใคร....
ให้พลังใจกับตัวเองง่ายๆ ด้วยการกอดตัวเอง
ให้พลังใจกับตัวเองง่ายๆ ด้วยการกอดตัวเอง
อเสียด้วยกันทั้งนั้น เช่นเดียวกับตัวเราถึงจะมีข้อด้อยบ้าง แต่เรายังมีดีในตัวเองเสมอ ถึงจะทำผิดพลาดไปบ้างก็ไม่เห็นเป็นไร ขอแค่ตั้งใจทำทุกวันให้ดีที่สุดก็พอ ทบทวนเรื่องดีๆ ที่ผ่านมา หากเจอเรื่องราวผิดหวัง จนมองไม่เห็นสิ่งดีๆ ในชีวิตตัวเอง ให้ลองมองย้อนคิดถึงเรื่องราวดีๆ หรือความสำเร็จในชีวิตที่ผ่านมา มันจะช่วยปลุกพลังความมั่นใจ และตอกย้ำกับตัวเองได้ว่า "คุณมีดี คุณก็ประสบความสำเร็จในชีวิตได้เหมือนกัน" มองโลกในแง่ดีเข้าไว้ การคิดถึงเรื่องต่างๆ ในแง่ดี จะทำให้จิตใจ
7 สิ่งเล็กๆ เปลี่ยนแล้วชีวิตมีความสุข ไม่ต้องเครียดอีกเลย!!
7 สิ่งเล็กๆ เปลี่ยนแล้วชีวิตมีความสุข ไม่ต้องเครียดอีกเลย!!
ยบ้างยังเป็นการช่วยลดความเครียดได้อีกทางหนึ่ง ในระหว่างวันคุณอาจจะปลีกเวลาสัก 10 ? 20 นาที ไปเดินสูดอากาศข้างนอก เช่น ตามสวนสาธารณะ ก็จะช่วยให้รู้สึกแฮปปี้ขึ้นได้ 7. ให้รางวัลชีวิต แม้ว่าบางอย่างในชีวิตจะไม่เป็นไปตามที่คุณหวัง แต่การให้รางวัลชีวิตตัวเองบ้าง อย่างการไปกินอาหารที่ชอบ หรือไปดูหนังที่อยากดูสักเรื่อง ถึงจะเป็นเล็กๆ น้อยๆ แต่ก็ช่วยทำให้คุณรู้สึกแฮปปี้ขึ้นได้
7 นิสัยแบบนางเอก อันตราย อย่าใช้ในชีวิตจริง!!
7 นิสัยแบบนางเอก อันตราย อย่าใช้ในชีวิตจริง!!
ละครหรือซีรีส์ไทย นับว่ามาแรงมากในช่วงนี้ จากบทบาทการแสดงของวัยรุ่นยุคใหม่ที่ทำเอาคนดูละครพากันอินและฟินไปตามกัน จึงทำให้มีกระแสของสิ่งเหล่านี้ออกมาไม่ขาดสาย แต่ Gangbeauty เชื่อเลยว่ามีผู้ชมหลายคนที่ดูแล้วอิน ดูบางฉาก แล้วก็เอามาจำลองเป็นสถานการณ์ในชีวิตตัวเอง เพราะเห็นแล้วว่าพฤติกรรมต่างๆ ที่ตัวละครแต่ละตัวแสดงนั้นส่งผลไปทางใดบ้าง ชีวิตจริงมันคาดเดาไม่ได้เหมือนในละครหรอกนะ พฤติกรรมที่กำลังจะพูดถึง ขอร้องล่ะว่าอย่าทำ! 1. ให้ผู้ชายเข้าบ้านง่ายๆ           บางสถานการณ์ ตัวละครมีทางเลือกหลายทาง แต่ทำไ
เหตุผลดีๆที่ว่า ทำไมการอยู่คนเดียวย่อมดีกว่าทนอยู่กับคนที่เราหมดใจ
เหตุผลดีๆที่ว่า ทำไมการอยู่คนเดียวย่อมดีกว่าทนอยู่กับคนที่เราหมดใจ
ขณะที่ต้องพยายามทำตัวให้อีกคนหันมาสนใจ หรือ ทำเพื่อตอบสนองใคร คุณจะได้กลับมาทำอะไรเพื่อตัวเอง พัฒนาตัวเอง ในเมื่อเขาไม่สนใจคุณ ไม่เข้าใจคุณ ทำไมคุณต้องเอาเขาเป็นที่หนึ่งในชีวิตคุณด้วยล่ะ เห็นมั้ยว่ามันไม่สมเหตุสมผลเอาซะเลย 2.ไม่ต้องหาข้อตกลงให้กับชีวิตตัวเอง ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีนั้น ต้องการให้คุณหาข้อสรุปและข้อตกลงในทุกๆอย่างในชีวิต และจะอดทนเพื่อเพิ่มความทรมานให้กับตัวเองไปทำไม 3.ไม่ต้องระวังอะไรมาก เมื่อทำอะไร ไม่มีอะไรแย่ไปกว่า การอยู่กับคนที่เรารักแต่ อึดอัด และ ไม่มีความสุขเลยสักนิด จะดีกว
30 สิ่งที่คุณ ควรเริ่มทำ ให้กับตัวเอง ได้แล้วตั้งแต่วันนี้
30 สิ่งที่คุณ ควรเริ่มทำ ให้กับตัวเอง ได้แล้วตั้งแต่วันนี้
าวรีย์ให้คุณที่มัวแต่เก็บความรู้สึกเอาไว้หรอก ในทางตรงกันข้าม การเผยความรู้สึกของคุณออกมาจะทำให้คนรอบข้างของคุณได้เข้าใจตัวคุณมากขึ้น และทำให้คุณได้หาทางอยู่ร่วมกับคนอื่นได้มากขึ้นแทนที่จะต้องพยายามอดทนและฝืนแบกความทุกข์เอาไว้ 26.เริ่มรับผิดชอบกับชีวิตตัวเอง อย่าเอาชีวิตคุณไปฝากไว้กับคนอื่น คุณคือเจ้าของชีวิตคุณเอง เริ่มให้ความสนใจ ให้ความสำคัญกับมันเพราะคุณคือคนที่จะต้องอยู่กับมันไปทั้งชีวิต (และเป็นคนสุดท้ายด้วย) รับผิดชอบในตัวเองคือสิ่งสำคัญที่คุณต้องทำ อย่าโยนความรับผิดชอบให้คนอื่นเพราะเขาไม่ได้ม
รู้ไหมว่าคนจนมีอยู่ 4 แบบ เป็นยังไงมาดูกัน!
รู้ไหมว่าคนจนมีอยู่ 4 แบบ เป็นยังไงมาดูกัน!
. จ น ค ว า ม คิ ด มั่วแต่คิดดูถูกศักยภาพตัวเอง คิดลบ คิดในสิ่งที่ไม่มีประโยชน์ คิดแต่ในสิ่งที่ทำให้ตัวเองไม่ประสบความสำเร็จ คิดว่าตัวเองคงทำไม่ได้ แล้วปล่อยให่โอกาสของตัวเองหลุดลอยไป จนเงิน จนเวลา เจอโอกาสดีๆ ยังสามารถมีทางเปลี่ยนแปลงชีวิตตัวเองได้ แต่ถ้าจนความคิดรับรองชีวิตไม่มีทางเปลี่ยนแปลง วันนี้ถ้าเราเจอคนดูถูกเรา เราชอบมั้ย...? ใช่... เราไม่ชอบ !! แล้วทำไมเรามักดูถูกศักยภาพตัวเอง ต่อให้คนเป็นร้อยเป็นพันบอกว่าเราทำได้ แต่ถ้าเราบอกว่าทำไม่ได้ มันก็ไม่มีประโยชน์อะไร แต่
รู้หรือไม่ 10เหตุผล ที่คุณถึงไม่ควรแคร์ความคิดของคนอื่นมากไป เพราะสุดท้ายจะเป็นแบบนี้
รู้หรือไม่ 10เหตุผล ที่คุณถึงไม่ควรแคร์ความคิดของคนอื่นมากไป เพราะสุดท้ายจะเป็นแบบนี้
ของคนอื่น คนอื่นมีสิทธิ์ที่จะคิดอะไรก็ได้ตามที่พวกเขาต้องการ และคุณเองก็เช่นเดียวกัน ความคิดเห็นคนอื่นไม่สามารถเปลี่ยนแปลงตัวตนหรือคุณค่าในตัวคุณได้ เว้นแต่ว่าคุณจะยอมให้พวกเขาทำ และท้ายที่สุดแล้ว คุณก็เป็นคนเดียวเท่านั้นที่ต้องเลือกเส้นทางเดินให้ชีวิตตัวเอง 3. การกังวลสิ่งที่คนอื่นคิด จะทำให้คุณล้มเลิกการทำตามความฝันของคุณ หากคุณเป็นกังวลอยู่ตลอดเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิด คุณจะไม่มีทางที่จะไปถึงที่ที่คุณฝันไว้ได้เลย บางครั้งคุณก็ต้องทำในสิ่งที่คนอื่นไม่เห็นด้วย หรือต้องเอาชื่อเสี่ยงของตนไปเสี่ยง เ
อย่าละทิ้งโอกาสในอนาคต เพียงเพราะการหกล้มในอดีต
อย่าละทิ้งโอกาสในอนาคต เพียงเพราะการหกล้มในอดีต
อแก้ตัวให้ตัวเอง เมื่อเจอปัญหา ก็เริ่มจากตัวเอง ไตร่ตรอง เรียนรู้ เส้นทางในอนาคตก็จะยิ่งเดินยิ่งกว้างขึ้น 7. ปล่อยวางความใจร้อน สภาวะที่ดีที่สุดของจิตใจ คือการทำสมาธิ และ ความสงบ เพราะ คนเราเมื่อจิตใจว้าวุ่นหุนหันพลันแล่น ก็จะไม่สามารถควบคุมชีวิตตัวเอง ง่ายต่อการได้รับอิทธิพลจากสภาพแวดล้อมรอบข้างที่เกิดขึ้น สุดท้ายก็จะ สู ญ เ สี ย การควบคุมตัวเอง.. กลายเป็นส่วนหนึ่งของสถานการณ์ มื่อคุณปล่อยวางความใจร้อน จัดการกับทุกสิ่งด้วยสภาพจิตใจที่สงบ คุณจะสามารถยืนมองชีวิตอยู่ในจุดที่สูงขึ้น กลายเป็นควบคุม
ข้อคิดเตือนใจ อย่ามัวเสียเวลากับผู้ชายไม่ดีอยู่เลย
ข้อคิดเตือนใจ อย่ามัวเสียเวลากับผู้ชายไม่ดีอยู่เลย
บทความ : คิดมาก Kidmakk ?????????- 2. การ "อดทน" กับคนที่ไม่ใช่ มันคือ "การดันทุรัง" บทความ : อาจารย์สุกมล วิภาวีพลกุล ?????????- 3. วิธีการที่จะรักคนเลวๆได้นานๆนี่ สิ่งสำคัญเลยก็คือ จะต้องทิ้งสติปัญญา และการรักความเจริญก้าวหน้าของชีวิตตัวเองไป บทความ : Somjade ?????????- 4. ถ้ามีแฟน แล้วต้องร้องไห้บ่อยๆ ต้องเริ่มถามตัวเองได้แล้วว่า กำลังคบกับคน หรือหัวหอม ?????????- 5. ถ้าคิดว่าคุณสวย อย่าทนอยู่กับความสัมพันธ์ ที่ทำให้ชีวิตคุณ?"ไม่สวย" บทความ : Pui Pinnarat ?
5 เหตุผลที่ทำให้คู่รักแยกทางกัน!
5 เหตุผลที่ทำให้คู่รักแยกทางกัน!
็น เผลอปล่อยจุดอ่อนจุดด้อยออกมา  หรือมีความเชื่อ ความเห็นต่างออกไป ถ้าไม่ยอมหรือไม่ลงให้กัน ก็มีแต่หมางเมิน เหินห่างกันไป 5.ติดอบายมุข ติดดื่ม ติดเที่ยว ติดการพนัน งานการไม่รับผิดชอบ ถามคำเดียว ใครจะทนไหว คนที่รักความก้าวหน้าในชีวิต คงไม่ยอมปล่อยชีวิตตัวเองไว้กับคนติดอบายมุขแบบนี้เป็นแน่
ช็อควงการ!! อดีตไอดอล
ช็อควงการ!! อดีตไอดอล "GNZ48" ทิ้งข้อความสุดท้าย ก่อนตัดสินใจลาโลก หลังถูกกลั่นแกล้งทางเน็ต!!
วรุ่นพี่ที่อายุมากกว่า20ปี หลังจากนั้นเธอก็ทุกข์ทรมานจากการ cyberbullying ทำให้ทั้งคู่รักทั้งสองมีปัญหา แม้เธอจะถอนตัวออกมาจากความสัมพันธ์ดังกล่าวแล้ว แต่ก็ยังคงถูกชาวเน็ตตามด่า ตามว่าอยู่เรื่อยมา จนเธอตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าและในที่สุดก็ตัดสินใจจบชีวิตตัวเองลง  ตามข้อมูลสาเหตุของการเสียชีวิตเป็นพิษจากก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ในห้องของตัวเองเธอทิ้งข้อความสุดท้ายไว้ว่า "ฉันอยากถูกฝังเงียบๆ" และคนที่ไม่เข้าใจก็ปล่อยเขาไป ภาพจาก  sina
เรื่องแย่ๆ ที่มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพจิตใจ
เรื่องแย่ๆ ที่มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพจิตใจ
คนแล้วนั้น คำพูดดูถูกเหยียดหยามต่างๆ นานา จากลมปากของคนรอบข้าง อาจกลายเป็นหอกแหลมทิ่มแทงจิตใจให้เจ็บปวด จนเกิดเป็นความทุกข์ และหมดคุณค่าในตัวเองอย่างไม่ทันรู้ตัว แต่ถ้าหากมองในอีกมุมหนึ่ง สิ่งเหล่านี้ก็อาจกลายเป็นแรงผลักดัน ทำให้คุณอยากเปลี่ยนแปลงชีวิตตัวเองให้ดีขึ้นได้เหมือนกัน เพียงแค่มองข้ามคำพูดของคนอื่นๆ แล้วตั้งใจทำเพื่ออนาคตของตัวเองให้ดี เท่านี้ก็น่าจะเป็นการโต้ตอบกลับที่ดีที่สุดแล้วล่ะค่ะ
8 เทคนิคช่วยจำ สำหรับคนขี้ลืม ขี้ลืมแค่ไหนก็ได้ผล!!
8 เทคนิคช่วยจำ สำหรับคนขี้ลืม ขี้ลืมแค่ไหนก็ได้ผล!!
ยเฉพาะเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ลืมว่าวางกุญแจทิ้งไว้ไหนบ้าง ลืมว่าสวมแว่นไว้บนศีรษะแล้วก็หาไม่เจอบ้าง เป็นต้น ซึ่งแม้จะเป็นแค่เรื่องนิดหน่อย แต่เมื่อบ่อยเข้าก็อาจทำให้ชีวิตแย่ได้เหมือนกัน Gangbeauty ขอนำเสนอเทคนิคเตือนความจำฉบับขี้ลืมสุดๆ มาฝาก ลองปรับใช้ในชีวิตตัวเองดูกันนะ! 1. การพูด ก็เหมือนเป็นการจดบันทึกสิ่งต่างๆ ไว้ในสมอง ยิ่งพูดดัง ซ้ำหลายรอบ ก็จะยิ่งเป็นการตอกย้ำให้ความจำนั้นฝังแน่นมากยิ่งขึ้น แต่ถ้าคิดว่ายังไม่พอ ระหว่างพูด จะเปิดอัดเสียงเก็บเอาไว้เปิดย้อนทวนความจำด้วยก็ได้นะ maxpixel.freegreatpi
แบบนี้ไงถึงไม่มีแฟน!! 5 ลักษณะผู้หญิงที่เหมาะอยู่เป็นโสดมากกว่ามีครอบครัว!!
แบบนี้ไงถึงไม่มีแฟน!! 5 ลักษณะผู้หญิงที่เหมาะอยู่เป็นโสดมากกว่ามีครอบครัว!!
มองโลกในแง่ร้าย :แน่นอนว่าผู้ชายทุกคนชอบคุณสาวๆที่มองโลกในแง่ดีกันทั้งนั้นแหละ ความสดใส ร่าเริง มักจะทำให้ชีวิตเค้ามีความสุข คงไม่มีผู้ชายคนไหนที่จะชอบผู้หญิงที่ชอบมองเรื่องต่างๆ ในแง่ร้าย มองทุกอย่างติดลบหมด ใช่ไหมละคะ ดังนั้นผู้หญิงที่ชอบคิดว่าชีวิตตัวเองมีแต่ปัญหา โลกนี้ไม่น่าอยู่ สังคมมีแต่เรื่องเลวร้าย และบ่นเรื่องแย่ๆ ให้คนอื่นฟังอยู่ตลอดเวลา ก็เตรียมขึ้นคานไปยาวๆ ได้เลย :pinterest.com
ทำอย่างไร เมื่อไม่อยาก ถูกนินทา
ทำอย่างไร เมื่อไม่อยาก ถูกนินทา
ยดและป้องกันการโกง การนินทาจะช่วยลดความเครียดของคนที่ได้รับรู้และยังป้องกันไม่ให้พฤติกรรมการโกงแพร่กระจายออกไปได้ เพราะคนโกงก็กลัวการถูก "นินทา" เช่นกัน ทั้งการนินทาเม้าท์ดารา นินทาเพื่อน นินทาคนโน้นคนนี้ เป็นการเผือกสนุกๆ เฉยๆ ให้รู้สึกว่าชีวิตตัวเองดีกว่าคนอื่น เพราะการจะเอาเวลาไปทำตัวเองให้ดีมันยาก กดคนอื่นให้ต่ำลงด้วยคำพูดง่ายกว่า จริงไหม? (ฉันประชด)
รักตัวเองหน่อยเถอะ!! 3 ข้อเสียของการเป็นคนง่ายๆ อะไรก็ได้ ที่คุณควรคิด!!
รักตัวเองหน่อยเถอะ!! 3 ข้อเสียของการเป็นคนง่ายๆ อะไรก็ได้ ที่คุณควรคิด!!
   เทคโนโลยีต่างๆ อาจจะทำให้การดำเนินชีวิตง่ายขึ้น แต่ในแง่ของการมีชีวิตอยู่ หลายคนอาจจะรู้สึกว่ามันไม่เห็นจะง่ายขึ้น แถมยังยุ่งยากใจ และสิ่งที่คนส่วนใหญ่เลือกจะทำคือการเป็นคนง่ายๆ อะไรก็ได้ เพราะไม่อยากให้ชีวิตตัวเองมันยากเกินไป แต่สุดท้ายอย่างไรมันก็ควรต้องมีขอบเขตกันบ้าง Gangbeauty บอกเลยว่าถ้าเราใช้ชีวิตกันง่ายเกินไป อยู่ได้ก็จริง แต่ข้อเสียมันก็มีอยู่ไม่น้อยเลย! 1. ปากกับใจไม่ตรงกัน www.maxpixel.net           หลายครั้งที่ความเป็นคนง่ายๆ อะไรก็ได้ ทำ
เราควรแต่งงานตอนอายุเท่าไหร่? ที่จะสามารถครองรักกันได้ยั่งยืน
เราควรแต่งงานตอนอายุเท่าไหร่? ที่จะสามารถครองรักกันได้ยั่งยืน
ารจะหาคู่ชีวิตสักคนมาร่วมทุกข์ร่วมสุขที่คุณสามารถดูแลเธอได้เป็นอย่างดีก็คงจะไม่ใช่เรื่องที่หนักหนาสาหัส หรือเกินความสามารถของคุณแต่อย่างใด #4. คุณเริ่มมีเงินเก็บ มีกองทุนสำรองสำหรับตัวเองและครอบครัว การมีงานที่มั่นคงสามารถมั่นใจได้ว่าเลี้ยงชีวิตตัวเองไปได้อีกนานเพียงอย่างเดียวนั้นอาจไม่เพียงพอให้มั่นใจได้ว่าจะสามารถสร้างครอบครัวที่อบอุ่นได้ แต่การมีเงินเก็บสำรองในจำนวนมากเคียงคู่กับงานที่สร้างรายได้อย่างมั่นคงต่างหากล่ะที่จะทำให้คุณกล้าตัดสินใจที่จะมีครอบครัว ซึ่งคนในวัยนี้ส่วนใหญ่เริ่มที่จะมีควา
แก้ม วิชญาณี เผยเคล็ดลับหุ่นดี เป้าหมายคือสุขภาพดี เพราะเคยป่วยบ่อย
แก้ม วิชญาณี เผยเคล็ดลับหุ่นดี เป้าหมายคือสุขภาพดี เพราะเคยป่วยบ่อย
่ฮือฮาอยู่ทุกงาน และแน่นอนว่าเมื่อสวยขึ้นขนาดนี้ จะต้องถูกจับตาสงสัยว่าไปทำศัลยกรรมหรือไปให้คุณหมอจิ้มหน้าตรงไหนมาเพิ่มหรือเปล่า? เธอมีคำตอบมาให้แล้วค่ะ ว่าทำไมถึงสวยขึ้น ไปทำอะไรมา เป้าหมายคือสุขภาพดี เพราะเคยป่วยบ่อย อยู่ที่วิธีคิดจัดการกับชีวิตตัวเองค่ะ อยากสุขภาพดีอันดับแรก ออกกำลังกาย คุมอาหาร หวาน-เค็มน้อยๆ ออกกำลังคาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่ง พิลาทิส อาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง ทำมาตลอดค่ะ ยิ่ง 2-3 ปีหลัง คือเต็มที่มาก เพราะเป้าหมายหลักคืออยากสุขภาพดี แข็งแรง ร้องเพลงได้ไปนานๆ ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขกับครอบค
3 วิธีฝ่ามรสุมชีวิตรัก ในวันที่แฟนหันหลังปันใจให้ใครคนอื่น!!
3 วิธีฝ่ามรสุมชีวิตรัก ในวันที่แฟนหันหลังปันใจให้ใครคนอื่น!!
ที่ไม่มีประโยชน์แล้วนะ 3. ลืมอดีตแล้วอยู่กับปัจจุบัน www.pixabay.com แม้การลืมอดีตจะเป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลา หรือบางคนก็ทำไม่ได้เลย ดังนั้นคุณต้องใช้ชีวิตอยู่กับมันให้ได้ ปรับตัวทำให้อดีตกลายเป็นความทรงจำส่วนที่เล็กที่สุด แล้วหันไปโฟกัสกับชีวิตตัวเองในปัจจุบันให้มากขึ้น ตั้งเป้าหมายเอาไว้ว่าชีวิตคุณต้องดีกว่าเก่า      ถึงแม้ทั้งหมดทั้งมวลนี้จะเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะทำไม่ได้ ซึ่งสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณฝ่ามรสุมชีวิตรักครั้งนี้ไปได้ นั่นก็คือตัวคุณเองล้วนๆ ฉะนั้นแล้วจงเปล
แชทให้รู้เรื่อง ใช้โซเชียลให้เป็นประโยชน์
แชทให้รู้เรื่อง ใช้โซเชียลให้เป็นประโยชน์
์ต่างๆ บ่งบอกว่า คุณเป็นคนยังไง ที่ชีวิตแย่ๆ ก็เพราะคุณเป็นคนแย่ๆ การเอาแต่นั่งพิมพ์ลงบนโลกโซเชียล มันไม่ได้แก้ปัญหาในชีวิตให้คุณเลย เอาเวลาไปทำอย่างอื่นที่สร้างสรรค์กว่านี้ เพราะมัวแต่นั่งพิมพ์ เขียน โพสต์ Facebook ไปวันๆ จะไม่ได้ คิดและทำอะไรให้ชีวิตตัวเองดีขึ้น ? เอาเวลาไปคิด และ ทำอะไรๆ ที่สร้างสรรค์ และแก้ปัญหาของคุณดีกว่า เพราะการพิมพ์บ่นใน Facebook ไม่ได้ เปลี่ยนแปลง อะไรในชีวิตจริงๆ ของคุณเลย 3. มารยาทบนโลกอินเตอร์เน็ต 10 ข้อ อย่าลืมว่าคุณกำลังติดต่อกับคนที่มีตัวตนจริงๆ ดังนั้น ให้ยึดมาตรฐ
คุณลืมแฟนเก่าได้หรือยัง? ลองเช็คดู!
คุณลืมแฟนเก่าได้หรือยัง? ลองเช็คดู!
ณ แต่คุณก็รู้ว่าตัวเองต้องอยู่ให้ได้แม้ไม่มีเขา ชีวิตยังต้องดำเนินต่อไป 11 มีคนเข้ามาจีบคุณมากมาย แต่ยังไง๊ยังไงคุณก็ไม่กล้าให้ใครก้าวข้ามเส้นแบ่งที่เรียกว่าเพื่อน 12 พอมีเรื่องราวดีๆ เกิดขึ้นกับชีวิตเขา คุณก็ดีใจไปกับเขาด้วย พอมีเรื่องอัพเดตในชีวิตตัวเอง คุณมักจะคว้ามือถือขึ้นมากดเบอร์เขาแล้วโทรออกไปทุกที ขณะที่กำลังเร่าร้อนอยู่บนเตียงกับรักครั้งใหม่ คุณก็ยังอดไม่ได้ที่จะคิดถึงความเร้าใจจากรักครั้งก่อน เฉลย หากคะแนนของคุณมากเท่าไหร่ นั่นหมายความว่าคุณคิดถึงรักครั้งเก่ามากเท่านั้น แค่ลมพ
นิสัยของคนที่ทำงานมาตั้งนาน ไม่รวยสักที !! รู้แล้วรีบเปลี่ยน!
นิสัยของคนที่ทำงานมาตั้งนาน ไม่รวยสักที !! รู้แล้วรีบเปลี่ยน!
ม่เชื่อไปสังเกตุตัวเองดูนะ ได้โบนัสมา 5 หมื่น... กินเที่ยว ซื้อนาฬิกาที่ชอบ แล้วไง...? กี่ปีแล้วที่ชีวิตเป็นแบบนี้ ต้องตื่นไปให้คนอื่นชี้นิ้วสั่งงาน สิ้นปีมาก็เหมือนเดิมครับ อ้างอีกแล้ว... " ทำงานเหนื่อยมาทั้งปี " ซื้อของดีๆขอกินดีๆให้รางวัลชีวิตตัวเองหน่อย ปีนี้ได้โบนัสมากหน่อย 60,000 ซื้อโทรศัพท์ใหม่ 25,000 พากันไปฉลอง 2 หมื่น เปลี่ยนแม็กรถอีก 18,000 ตังค์หมดพอดี ทุกๆ ปีทำแบบนี้... ผ่านไป 10 ปี " นั่ ง กิ น เ ห ล้ า " กับเพื่อนกลุ่มเดิม ต่างคนต่างถามกันเอง ทำไมพวกเราจนจังว่ะ...?
เมื่อคุณเป็นโสดจนชิน นี่คือ 7 ข้อดีของการโสด ที่คุณจะได้รับจากชีวิตไร้คู่
เมื่อคุณเป็นโสดจนชิน นี่คือ 7 ข้อดีของการโสด ที่คุณจะได้รับจากชีวิตไร้คู่
มันก็มาในรูปแบบของการอยู่เป็นโสดนี่แหละ เป็นยังไงกันบ้างคนโสดทั้งหลาย อ่านจบแล้วใครพบคำตอบที่ใช่และตรงกับตัวเองบ้าง นี่อาจจะเป็นส่วนหนึ่งที่คุณจะได้พบเจอนะ เพราะคามจริงชีวิตโสดมันอาจจะมีทั้งข้อดีและข้อเสีย แต่ก็ขึ้นอยู่กับมุมมองของแต่ละคน ว่าจะมองชีวิตตัวเองแบบไหนเนอะ
อยากมีความสัมพันธ์ที่ยาวนานกับคนรัก ลองทำตามวิธีเหล่านี้ดู
อยากมีความสัมพันธ์ที่ยาวนานกับคนรัก ลองทำตามวิธีเหล่านี้ดู
ม่ว่าจะเหนื่อยมาจากไหน ได้ยินคำว่ารัก จากคนที่รัก ก็มีกำลังใจขึ้นมาเลยทีเดียว ใช้ชีวิตของตัวเอง คู่รักที่มีความสุข ไม่จำเป็นต้องชอบอะไรเหมือนๆ กัน ทำงานสายงานเดียวกัน คุณทั้ง 2 คน สามารถที่จะมีชีวิตเป็นของตัวเอง ทำตามความฝันของตัวเองได้ ไม่ยึดติดชีวิตตัวเองไว้กับอีกฝ่ายมากเกินไป ขอแค่เพียงรักกัน และประคับประคองกันแบบห่างๆ ก็เพียงพอ ทานข้าวด้วยกัน เป็นไปได้ยากที่คุณ และคนรัก จะทานข้าวด้วยกันในทุกๆ มื้อ แต่อย่างน้อยพยายามที่จะ หาเวลาทานข้าวด้วยกัน 1 มื้อ ใช้เวลาร่วมกัน สนับสนุนความฝันซึ่งกันแล
อกหักไม่ถึงตาย!! 6 วิธีแก้เผ็ดให้แฟนเก่าเสียดายที่ทิ้งคุณไป!!
อกหักไม่ถึงตาย!! 6 วิธีแก้เผ็ดให้แฟนเก่าเสียดายที่ทิ้งคุณไป!!
ุด 5. อย่าปิดตายหัวใจตัวเอง :ผู้ชายทั้งโลกไม่ได้เป็นเหมือนมนุษย์แฟนเก่าของคุณ ฉะนั้นอย่าพึ่งปิดตายหัวใจตัวเองค่ะ เปิดรับคนใหม่ๆเข้ามาบ้าง แต่ไม่ต้องให้ใจเขาไปทั้งดวง ต้องเหลือไว้ให้กับการเผื่อใจและรักตัวเองด้วย :pinterest.com 6. ใช้ชีวิตตัวเองให้ดีที่สุด :สิ่งที่จะทำให้แฟนเก่าคุณเสียดายมากที่สุดคือการที่คุณเลิกกับเขาแล้วชีวิตดีกว่าตอนอยู่กับเขาค่ะ ฉะนั้นก้าวไปข้างหน้าเลื่อยๆค่ะ ใช้ชีวิตให้คุ้มและมีความสุขมากๆ สิ่งนี้แหละจะตบหน้าของเขาให้ชาได้
ยังทำได้ก็ทำเถอะ!! 5 สิ่งในชีวิต ที่คนใกล้ตาย เสียดายที่สุด!!
ยังทำได้ก็ทำเถอะ!! 5 สิ่งในชีวิต ที่คนใกล้ตาย เสียดายที่สุด!!
กต้องใช้ชีวิตอยู่บนความคาดหวังของคนอื่น ตั้งแต่ครอบครัว คนรัก หรือญาติพี่น้อง เพื่อนสนิท และมักจะคิดได้ก็เมื่อวาระใกล้สิ้นลมหายใจ บางอย่างที่อยากทำแต่คนรอบข้างไม่โอเค สุดท้ายก็ไม่ได้ทำ บางคนถึงกับโกหกความรู้สึกตัวเองมาตลอดชีวิต จนไม่รู้แล้วด้วยซ้ำว่าชีวิตตัวเองจริงๆ ต้องการอะไรกันแน่ 2. ที่ผ่านมาไม่น่าทำงานหนักขนาดนั้นเลย           จริงอยู่ว่าการทำงาน เป็นเรื่องสำคัญลำดับแรกในช่วงอายุวัยทำงานของเธอ เธออาจจะรักงาน รักอาชีพ รักองค์กร แต่ลืมไปหรือเปล่าว่าครอบครัว เพื่อนสนิทนั้นยังนั่งรอเธออยู่เสมอนะ อ
เริ่มต้นชีวิตดีๆ ด้วย 25 สิ่งที่ควรเริ่มทำเพื่อให้อนาคตและชีวิตดีขึ้น
เริ่มต้นชีวิตดีๆ ด้วย 25 สิ่งที่ควรเริ่มทำเพื่อให้อนาคตและชีวิตดีขึ้น
ริ่มทำสิ่งไหนบ้าง ที่ทำให้เราเป็นคนที่คูลขึ้น! -    สิ่งที่ควรเริ่มทำ "คิดบวกอยู่เสมอ" -    สิ่งที่ควรเริ่มทำ "ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ ถ้าเรามีความพยายาม" -    สิ่งที่ควรเริ่มทำ "จริงจังกับความสัมพันธ์ได้แล้ว" -    สิ่งที่ควรเริ่มทำ "รับผิดชอบชีวิตตัวเองให้ได้" -    สิ่งที่ควรเริ่มทำ "เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ไปหาคอร์สเรียน หรืออ่านหนังสือเพิ่ม" -    สิ่งที่ควรเริ่มทำ "ใช้เวลาไปกับคนที่ใช่ ถูกที่ถูกเวลา" -    สิ่งที่ควรเริ่มทำ "ให้โอกาสตัวเองได้ทำตามความฝัน" -    สิ่งที่ควรเริ่มทำ "ช่วยเหลือคนรอบ
ผู้ชาย 10 แบบ ที่ผู้หญิงไม่ปลื้มเอาซะเลย พวกชอบเข้าข้างตัวเอง !!!
ผู้ชาย 10 แบบ ที่ผู้หญิงไม่ปลื้มเอาซะเลย พวกชอบเข้าข้างตัวเอง !!!
องนั้นเป็นเรื่องซีเรียสจริงๆ ก็ห้ามได้บ้าง แต่ไม่ใช่ห้ามไปซะทุกเรื่อง ทุกคนมีความคิดเป็นของตัวเอง ปล่อยให้เป็นอิสระบ้างก็ได้ครับ ถ้าเธอเป็นของคุณจริงๆ อย่างไรเธอก็อยู่กับคุณครับ 10. ทัศนคติลบไปซะทุกเรื่อง หากคุณเป็นผู้ชายที่คิดลบไปซะทุกอย่างกับชีวิตตัวเอง ไม่เพียงแต่ชีวิตคู่จะล้มเหลวพังไม่เป็นท่าเท่านั้น แต่ชีวิตจริงๆ ของคุณก็จะย่ำแย่ไปด้วย การคิดลบไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้น นอกเสียจากทำให้คุณจมปลัก ยิ่งถ้าคุณอยู่กับสาวๆ แล้วพูดคุยแต่สิ่งแง่ลบประจำวันให้เธอฟังอยู่ตลอดเวลา เธอก็จะยิ่งถอยห่างคุณไปอย่างช้า
อยากมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น อย่าทำนิสัยแบบนี้!
อยากมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น อย่าทำนิสัยแบบนี้!
ื่อเรียนรู้ทักษะใหม่ๆเพิ่ม เพื่อพัฒนาตัวเอง 6. ใช้เวลาไปกับเรื่องไร้สาระต่างๆ เช่น เล่นเฟส อ่านข่าวดราม่า รู้เรื่องชาวบ้านไปหมด รู้ว่าใครเป็นยังไง ชีวิตใครกำลังมีปัญหาอะไรและต้องแก้ปัญหายังไง บางทีถึงขั้นทำทีเป็นที่ปรึกษาให้คนนั้นคนนี้ แต่กับปัญหาชีวิตตัวเองกลับไม่รู้ ทำให้ไม่รู้เลยว่าจริงๆแล้วตัวเองต้องแก้ปัญหาชีวิตของตัวเองยังไง
อย่าได้คิดจะมีกิ๊ก!! 6 วิธีกำราบแฟนเจ้าชู้ ชอบนอกใจ!
อย่าได้คิดจะมีกิ๊ก!! 6 วิธีกำราบแฟนเจ้าชู้ ชอบนอกใจ!
มเผื่อใจไว้ให้ตัวเองด้วย อย่าเชื่อเขาทั้งหมด แต่ให้เชื่อในสิ่งที่เขาทำแทน :lifestyle.campus-star.com 5. อย่าทำอะไรเพื่อประชดที่เขานอกใจ :แม้ว่าเขาจะนอกใจคุณ และคุณจะเสียใจมากแค่ไหน แต่มันก็ไม่ใช่เหตุผลที่คุณจะทำตัวเหมือนโลกล่มสลาย และประชดชีวิตตัวเอง :lifestyle.campus-star.com 6. ดูแลตัวเองและรักตัวเองให้มากขึ้น :อย่าปล่อยเนื้อปล่อยตัว ทำตัวให้ดูดี ดูสวยเข้าไว้เอาแบบที่รียกว่า แม้แต่คนรักของคุณยังตาค้าง ผมที่ยุ่งๆ ฟูๆก็จัดการซะให้เรียบร้อย เช็ด คราบน้ำตาทิ้ง แล้วหันมาเอาใจใส่ให้สวยปิ๊
5 สาเหตุที่บอกได้ว่า ทำไมเราถึงไม่ประสบความสำเร็จแบบเขาบ้าง
5 สาเหตุที่บอกได้ว่า ทำไมเราถึงไม่ประสบความสำเร็จแบบเขาบ้าง
ครื่องใหม่ 3 หมื่น แล้วไงต่อชีวิต...?? ก็รอโบนัสปีหน้า ( ซึ่งไม่รู้ว่าจะได้อยู่ไหม ) กี่ปีแล้วที่ชีวิตเป็นแบบนี้ กี่ปีๆก็ตื่นไปให้คนอื่นชี้นิ้วใช้งาน สิ้นปีมาก็เหมือนเดิมครับ อ้างอีกแล้วทำงานเหนื่อยมาทั้งปี ซื้อของดีๆขอกินดีๆให้รางวัลชีวิตตัวเองหน่อย ปีนี้ได้โบนัสมากหน่อย 6 หมื่น ซื้อเครื่องเสียงใหม่ 20,000 พากันไปฉลอง 2 หมื่น เปลี่ยนแม็กรถอีก 20,000 ตังค์หมดพอดี ทุกๆปีทำแบบนี้... ผ่านไป 10 ปี เพื่อนที่นั่งตั้งวงอยู่ด้วยกันประจำ ต่างคนต่างถามกันเอง ทำไมพวกเราชีวิตลำบากวะ...!!
รักพังเพราะเราคาดหวังมากกว่าทุ่มเท อ่านไว้ก่อนทุกอย่างจะสายไป
รักพังเพราะเราคาดหวังมากกว่าทุ่มเท อ่านไว้ก่อนทุกอย่างจะสายไป
ก เพื่อลืมตามองเห็นความสุขจากสิ่งอื่นหรือคนอื่นในชีวิต 28. บ่อยครั้ง, ที่เราแยกจากคนรัก เพื่อรู้จักรักที่สำคัญ นั่นคือรักชีวิตของตัวเอง ชีวิต-ที่มิได้สมบูรณ์แบบ แต่ผสมผสานจากหลายรสชาติที่ทำให้เราได้เรียนรู้ เติบโต เข้มแข็ง 29. เมื่อเราสามารถรักชีวิตตัวเองทั้งที่มันไม่สมบูรณ์ได้ เราจะรักผู้อื่นได้ แม้เขาไม่สมบูรณ์เช่นกัน 30. นั่นคือความจริงของชีวิต นั่นคือความจริงของความรัก, มันไม่สมบูรณ์แบบหรอก แต่ในความไม่สมบูรณ์แบบนั้นก็มีเรื่องดีๆ และสิ่งสวยงามมากมาย ให้อภัยวันฟ้าหม่น จดจำวันแดดใส มองดอกไม้ที่
ยิ่งพูดชีวิตยิ่งตกต่ำ! 5คำสอนของคนจีน ที่ใช้สอนลูกหลานว่าไม่ควรพูด
ยิ่งพูดชีวิตยิ่งตกต่ำ! 5คำสอนของคนจีน ที่ใช้สอนลูกหลานว่าไม่ควรพูด
็จะตอบสนองด้วยการอ่อนแอลงทันที 4. "ยาก" พอพูดคำว่ายาก จะเป็น การบล็อคความสามารถทันที 5. "ทำไม่ได้" จะเป็นการขับไล่ตัว จากสิ่งที่ทำ หรือปิดกั้นการเรียนรู้ นี่ล่ะค่ะ 5 คำสอนของคนจีนที่สอนลูกหลานว่าไม่ควรพูดเพราะมันจะให้บั่นทอนจิตใจและทำให้ชีวิตตัวเองถดถอยหรือตกต่ำ ซึ่งการการแช่งตัวเองไปในตัวอีกด้วย อย่างไรก็ตามนี่เป็นเพียงความเชื่อส่วนตัวของแต่ละคน โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่านด้วยนะคะ
เช็กอาการกันหน่อยว่าเราเป็นไหม โรคคิดว่าตัวเองเก่งไม่จริง
เช็กอาการกันหน่อยว่าเราเป็นไหม โรคคิดว่าตัวเองเก่งไม่จริง
ม่เก่ง อันตรายยังไง ความน่ากลัวของโรค Imposter syndrome อาจทำให้เกิดอาการหมดไฟในการทำงาน เพราะผู้ป่วยจะรู้สึกเหนื่อยกับการต้องเป็นคนเก่งตลอดเวลา จนอาจนำไปสู่ความเสี่ยงโรคซึมเศร้า หรือการแก้ปัญหาไม่ถูกทาง เช่น ใช้สารเสพติด ติดเหล้า เพราะหาความสุขในชีวิตตัวเองไม่ได้ โรคกลัวตัวเองไม่เก่ง รักษาได้ไหม การรักษาโรคกลัวตัวเองไม่เก่งจริงต้องเริ่มจากตัวผู้ป่วยก่อนเป็นอันดับแรก โดยผู้ป่วยจำเป็นต้องรู้ตัวและยอมรับว่ามีภาวะของโรคนี้อยู่ ซึ่งหลังจากเข้าใจตัวเองว่าป่วยแล้ว ก็จะเข้าสู่กระบวนการปรับทัศนคติ เช่น ฝึ
มุมมองความรักของคนที่ไม่อยากเจ็บปวดเพราะรัก
มุมมองความรักของคนที่ไม่อยากเจ็บปวดเพราะรัก
าที่ของมันเอง เวลาจะคอยเยียวยาให้จิตใจของเราแข็งแรงขึ้น แม้มันจะเจ็บ แต่ก็ไม่ถึงกับตาย ถ้ามันยังเจ็บ ยังปวดกับความรักนี้มากเกินจะทนไหว แปลว่าเรายังให้เวลากับความเจ็บปวดนั้นไม่พอ สิ่งเดียวที่ทำให้ตาย คือความอ่อนแอของเราเองที่ฆ่าเรา ที่ทำให้เราคิดจบชีวิตตัวเองซะ และเป็นความอ่อนแอนี่แหละที่ทำให้มโนไปเองว่าตัวเองไร้ค่าจนไม่มีใครมารัก ความเสียใจและสารพัดความรู้สึกผิดหวังประเดประดังเข้ามาจนคิดอะไรไม่ออก นาทีนั้นสิ่งต่างๆ รุมเข้ามาในหัว ทั้งความรัก ความผูกพัน ความทรงจำ และความสูญเสีย สุดท้ายก็หาทางออกให้ตัวเอง
คิดให้ดีก่อนเขียนระบายเรื่องแย่ๆ ของตัวเองลงโซเชี่ยล
คิดให้ดีก่อนเขียนระบายเรื่องแย่ๆ ของตัวเองลงโซเชี่ยล
นแย่ๆ... ถ้าคุณบริหารชีวิตเป็น... ชีวิตคุณจะดี ดังนั้น... ทุกปัญหาที่คุณโพสต์ " บอกคนอื่น " ... บ่งบอกให้เห็นถึง .. " ความไม่ได้เรื่อง ".. ของตัวคุณเอง 5. มัวแต่นั่ง .. " เขียน ".. โพสต์ไปวันๆ จะไม่ได้ .. " คิด ".. และ .. " ทำ ".. อะไรให้ชีวิตตัวเองดีขึ้น เอาเวลาไปคิด.. และทำอะไรๆ ที่สร้างสรรค์ ... และแก้ปัญหาของคุณดีกว่า เพราะ... การโพสบ่นในเฟสบุค มันไม่ได้.. " เปลี่ยนแปลง " อะไรในชีวิตจริงๆ ของคุณเลย ... เห็นข้อเสียของสิ่งเหล่านี้แล้วใช่ไหม... หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังทำอยู่ เ
แค่ 6 ข้อก็บอกได้!! คุณแค่เศร้า หรือป่วยเป็นโรคซึมเศร้า!!
แค่ 6 ข้อก็บอกได้!! คุณแค่เศร้า หรือป่วยเป็นโรคซึมเศร้า!!
ริปากขอเลย แถมยังกดดันตัวเองเพิ่มขึ้นทุกวันๆ 6. อยากทำร้ายตัวเองมั้ย? ความเศร้า: คนแค่เศร้า แม้จะตำหนิตัวเองบ้าง แต่จะไม่ถึงกับอยากฆ่าตัวตาย ซึมเศร้า: ภาวะซึมเศร้าจะทำให้อยากลงโทษตัวเองเช่นที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ และอาจจะอยากลงโทษถึงขั้นทำให้ชีวิตตัวเองจบๆไป ถ้าวันไหนมีความคิดแบบนี้ รีบขอความช่วยเหลือจากสายด่วน หรือจากคนรอบข้างให้ไว ใครก็ได้ที่เธอไว้ใจ เพราะความจริงแล้ว คนเป็นโรคซึมเศร้าไม่ใช่คนน่ารังเกียจ ยังมีคนที่ต้องการรับฟังเธออยู่อีกมากมายเลยล่ะ จริงๆแค่เครียด ก็อย่าปล่อยทิ้งไว้นานนัก จะดี
ผลเสียที่โซเชียลมีเดียส่งถึงคุณ โดยที่คุณอาจไม่รู้ตัว
ผลเสียที่โซเชียลมีเดียส่งถึงคุณ โดยที่คุณอาจไม่รู้ตัว
niversity of Copenhagen) พบว่า คนส่วนใหญ่เกิดความทุกข์ตรมทางจิตใจจากสภาวะความริษยาผ่าน Facebook (Facebook envy) ดังนั้นการใช้เวลาส่วนใหญ่ง่วนอยู่กับการเลื่อนฟีดของผู้คนอื่นๆ บนโลกออนไลน์จำเป็นต้องใช้สติให้มากขึ้น ซึ่งจะช่วยให้แยแสและเปรียบเทียบกับชีวิตตัวเองน้อยลง ไม่เสี่ยงต่อความมั่นใจในตัวเองที่จะถูกกดให้ต่ำลง 2. มนุษยสัมพันธ์ มนุษย์เป็นสัตว์สังคม และการมีมนุษยสัมพันธ์ล้วนเป็นสิ่งจำเป็นที่มนุษย์พึงมี ถึงอย่างนั้นในปัจจุบันเรานั้นต่างสนใจคนรอบข้างกันน้อยลงแม้กระทั่งในครอบครัวหรือคนใกล้ชิด เพราะมั
วิธีรักษาความสัมพันธ์ของคู่รักที่ใช้ชีวิตร่วมกันได้อย่างมีความสุข
วิธีรักษาความสัมพันธ์ของคู่รักที่ใช้ชีวิตร่วมกันได้อย่างมีความสุข
ว่าจะเหนื่อยมาจากไหน ได้ยินคำว่ารัก จากคนที่รัก ก็มีกำลังใจขึ้นมาเลยทีเดียว ใช้ชีวิตของตัวเอง คู่รักที่มีความสุข ไม่จำเป็นต้องชอบอะไรเหมือนๆ กัน ทำงานสายงานเดียวกัน คุณทั้ง 2 คน สามารถที่จะมีชีวิตเป็นของตัวเอง ทำตามความฝันของตัวเองได้ ไม่ยึดติดชีวิตตัวเองไว้กับอีกฝ่ายมากเกินไป ขอแค่เพียงรักกัน และประคับประคองกันแบบห่างๆ ก็เพียงพอ ทานข้าวด้วยกัน เป็นไปได้ย ากที่คุณ และคนรัก จะทานข้าวด้วยกันในทุกๆ มื้อ แต่อย่ างน้อยพย าย ามที่จะ หาเวลาทานข้าวด้วยกัน 1 มื้อ ใช้เวลาร่วมกัน สนับสนุนความฝันซึ่
16 วิธีให้คุณหันกลับมารักตัวเองอีกครั้ง
16 วิธีให้คุณหันกลับมารักตัวเองอีกครั้ง
ทุกสิ่งในโลกนี้เป็นไปได้  คุณต้องรู้ก่อน ว่าตัวเองต้องการอะไรและเชื่อมั่นว่าคุณก็ทำได้ 13. สนใจเรื่องของตัวเองแทนที่จะอ่าน ดู หรือฟังเรื่องของคนอื่น อย่าลืม ว่าคนเรามักเผยให้เห็นแต่ด้านดี ของตัวเองโดยเฉพาะในโลกออนไลน์ ดังนั้นอย่าไปเปรียบเทียบชีวิตตัวเอง กับคนอื่นๆเลย 14. ใส่ใจชีวิตของตัวเองอย่างใกล้ชิด ของขวัญอย่างหนึ่ง ที่คุณสามารถมอบให้แก่ตัวเอง และคนที่คุณรักได้คือ การอยู่กับปัจจุบัน และทุกโอกาสที่มี ชีวิตคนเรา ไม่ได้มีแค่ระหว่างวันเกิด กับวันหมดลมหายใจ แต่มันคือตอนนี้และตอนต่อไป 15. ปล่อย
7 เทคนิคใช้ชีวิตคนเดียวให้ไม่เหงา คนโสดโปรดอ่าน
7 เทคนิคใช้ชีวิตคนเดียวให้ไม่เหงา คนโสดโปรดอ่าน
สงแดดให้ส่องเข้ามาในห้อง ก็จะช่วยให้ชีวิตมีชีวิตชีวามากยิ่งขึ้น 4. จำกัดเวลาหมกมุ่นในโซเชียล จำไว้ว่าสิ่งที่โพสต์บนโซเชียลส่วนใหญ่คือด้านดีที่เจ้าของอยากให้คนอื่นเห็นทั้งนั้น มันจึงไม่มีประโยชน์อะไรที่คุณจะไปตามดูชีวิตของคนอื่นจนมารู้สึกเหงากับชีวิตตัวเอง ทางที่ดีอย่าไปหมกมุ่นกับโซเชียลมากนัก 5. หาต้นเหตุที่ทำให้รู้สึกเหงา การหาสาเหตุของความเหงาฟังดูเป็นสิ่งที่พูดง่ายแต่ทำยาก แต่หากเรารู้ถึงต้นตอที่ทำให้เกิดความรู้สึกนี้ เราก็จะสามารถหลีกเลี่ยงและหาทางรับมือกับมันได้ดียิ่งขึ้น เช่น หากคุณรู้สึก
ผู้หญิงก็ทำได้ !!! 10 สาเหตุ ที่ทำให้ผู้หญิงนอกใจคนรัก !!!
ผู้หญิงก็ทำได้ !!! 10 สาเหตุ ที่ทำให้ผู้หญิงนอกใจคนรัก !!!
นรัก เพราะส่วนใหญ่แล้วผู้หญิงมักจะเป็นฝ่ายที่รักเดียวใจเดียว และซื่อสัตย์มากกว่าผู้ชาย แท้จริงแล้วเธอก็มีเหตุผลหรือ ผลกระทบที่ได้รับมาจากคนรักของตัวเองนั้นละ !! 1. เป็นภาระ มากกว่า เป็นผู้นำ ผู้ชายที่ทำตัวน่าเป็นห่วงตลอดเวลา ไม่สามารถควบคุมชีวิตตัวเองให้อยู่ในทางที่ถูกที่ควร เช่น ติดการพนัน ติดเหล้า ไม่ค่อยทำงานทำการ นอกจากดูแลเธอไมไ่ด้แล้ว ยังดูแลตัวเองไม่ได้ แถมบางทียังหาเรื่องเดือดร้อนมาให้อีก สาวๆจึงต้องตัดสินใจยุติความสัมพันธ์ หรือไปมีคนใหม่ ก่อนที่จะบอกเลิกอย่างเป็นทางการ เพื่อนำมาเป็นข้ออ้
อาชีพเด่นๆ ของผู้ชายที่สาวๆ  ปลาบปลื้มกันเป็นพิเศษ!!
อาชีพเด่นๆ ของผู้ชายที่สาวๆ ปลาบปลื้มกันเป็นพิเศษ!!
ของเหล่าแพทย์หนุ่มๆ 2. นักบิน หนึ่งในอาชีพสุดเท่ที่ทำสาวๆ หลายคนหลงใหลไปตามๆ กัน โดยเฉพาะผู้หญิงที่ชอบหนุ่มในเครื่องแบบ ซึ่งนักบินนั้นนอกจากจะดูเท่และสมาร์ตแล้ว ยังเป็นอาชีพที่ต้องใช้ทักษะและความมั่นใจสูง เพราะเป็นงานที่เสี่ยงอันตรายทั้งกับชีวิตตัวเองและผู้อื่น และนั่นก็ทำให้ผู้หญิงวางใจว่าจะสามารถเป็นผู้นำดูแลครอบครัวได้ดี แก้ปัญหาเฉพาะหน้าเก่ง รวมทั้งชุดเครื่องแบบก็ทำให้ผู้ชายที่ใส่นั้นดูมีเสน่ห์มากขึ้นอีกเป็นกอง 3. นักกฎหมาย นักกฎหมายหรือทนายนั้นเป็นอาชีพที่บ่งบอกถึงความสามารถและไหวพ
How To วิธีลืมใครสักคน สิ้นปีนี้ จะโสดสนิท ทั้งกายและใจ
How To วิธีลืมใครสักคน สิ้นปีนี้ จะโสดสนิท ทั้งกายและใจ
! การปล่อยให้ตัวเองจมปลักอยู่กับบรรยากาศเดิมๆ อาจจะมีตัวกระตุ้นทำให้เธอนึกถึงเขาขึ้นมาก็เป็นได้นะ ถ้าอย่างนั้นก็ต้องทำการเปลี่ยนบรรยากาศเสียใหม่หน่อย สถานที่ไหนเคยไปกับเขาก็ไม่ต้องไปแล้ว หาที่เที่ยวอื่นแทนดีกว่า ถือเสียว่าเป็นการหาสีสันใหม่ๆ เข้ามาในชีวิตตัวเองไปด้วยเลย หรือถ้าอยากจะได้อะไรที่ใกล้ตัวกว่านั้น ห้องนอนไง ตกแต่งใหม่กัน ห้องนอนเป็นหนึ่งในสถานที่ที่เธอใช้เวลาเยอะมาก คุยเล่นกับเขาก่อนนอนก็ในห้องนี้ ทำของขวัญสักชิ้นหนึ่งขึ้นมาในเขาก็ในห้องนี้ ภาพถ่ายระหว่างเขากับเธอก็เก็บไว้ในห้องนี้ เรียกไ
เลิกกันได้ ก็ใช่ว่าจะกลับมาเริ่มต้นใหม่ไม่ได้! วิธีทำให้แฟนเก่าอยากรีเทิร์น
เลิกกันได้ ก็ใช่ว่าจะกลับมาเริ่มต้นใหม่ไม่ได้! วิธีทำให้แฟนเก่าอยากรีเทิร์น
าเขาจะไม่มีทางกลับมาหาคุณอย่างแน่นอน โสดแบบแฮปปี้ โพสต์สเตตัสเพ้อๆ เซลฟี่ตัวเองตอนกำลังร้องไห้ พร้อมแคปชั่นเพลงอกหัก อยากให้เค้าสนใจ อยากให้เค้าสงสาร แต่มันน่าสมเพชมากกว่านะเธอ! ทำตัวให้มีค่า ใช้ชีวิตอย่างแฮปปี้ เรียนให้เต็มที่ ทำงานให้เต็มที่ ทำชีวิตตัวเองให้ดี นอกจากจะดีกับตัวเอง แล้วอาจจะทำให้เค้าเห็นอะไรดีๆ ในตัวคุณก็ได้นะ สวยอีก ยังสวยได้อีก อย่าให้ความเศร้ามาทำให้เราดูโทรม ร้องไห้จนตาบวม แต่นี่แหละเป็นช่วงเวลาที่เราจะได้กลับมาดูแลตัวเอง ให้การโดนทิ้งครั้งนี้มันเป็นแรงผลักดันที่ทำให้เราหันกลับ

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่