วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ทำได้ง่ายๆไม่กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นบ่อยๆ ก็คือ ความอ้วน ซึ่งเป็นสิ่งที่หลายคนไม่ชอบและไม่อยากเจอ แต่ด้วยอายุที่เพิ่มขึ้นส่งผลให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ไม่ดี พฤติกรรมการกิน หรือการที่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นเวลานาน ย่อมทำให้หลายคนอ้วนขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ฉะนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำ 3 วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเองที่เห็นผลจริงและไม่ทำให้เสียเวลา
1.ออกกำลังกายตั้งแต่ตื่นนอน
วิธีแรกที่เราอยากแนะนำให้คุณลองทำดู คือ การออกกำลังกายลดน้ำหนักในทุกเช้า โดยใช้เวลาเพียง 10 - 15 นาที เท่านั้น เพราะจะสามารถกระตุ้นระบบ
แนะนำ 7 ของใช้ในชีวิตประจำวัน ที่ช่วยยับยั้งไวรัส แบคทีเรีย และเชื้อราเมื่อออกไปข้างนอก แต่รู้ไหมคะว่า..ข้าวของเครื่องใช้ภายในบ้านของเราบางอย่าง หากดูแลรักษาไม่สะอาด ก็อาจกลายเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคได้ เช่น ผ้าเช็ดตัว ผ้าเช็ดเท้า ผ้าอเนกประสงค์ ถุงมือ ถุงเท้า ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากเส้นใยผ้าต่างๆ ดังนั้นการเลือกซื้อของใช้ในชีวิตประจำวัน จึงต้องคำนึงในเรื่องของคุณภาพ การป้องกันเชื้อโรค เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสเชื้อโรค แบคทีเรีย และไวรัสต่างๆ ให้ได้มากที่สุด และเป็นเรื่องโชคดีที่เดี๋ยวนี้เทคโนโลยีสิ่งทอมีการวิจัยและพัฒนาอย่างต่อเนื่อง วันนี้ GangBeauty มีสินค้าที่ใช้ใน
หลอดยาสีฟัน ทำประโยชน์ในชีวิตประจำวันได้อีกเยอะ!!!
หลอดยาสีฟัน ช่วยให้สิ่งต่างๆในชีวิตประจำวันง่ายขึ้นเยอะ
ยาสีฟันที่เราใช้แปรงฟันนั้น เมื่อเราใช้จนกระทั่งบีบไม่ออก เรามักจะเข้าใจว่ายาสีฟันในหลอดนั้นหมดแล้ว แล้วก็ทิ้งไป หากเรานำกรรไกรมาตัดตรงกลางออก เราจะเห็นว่าด้านในนั้นยังมียาสีฟันเหลืออยู่เยอะมาก เราสามารถนำยาสีฟันที่เหลือเหล่านี้มาใช้ท
10 พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน "ทำร้ายสมอง" โดยที่คุณไม่รู้ตัว !!!
ใครที่ต้องใช้สมองหรือความคิด ในการทำงาน ในการเรียน คุณควรหลีกเลี่ยง 10 พฤติกรรมต่อไปนี้ เพราะพฤติกรรมในชีวิตประจำวันเหล่านี้ทำร้ายสมองหรือความคิดของคุณ ทำให้คุณความจำสั้น ขี้ลืม หงุดหงิดง่าย เคลียดสะสม และที่สำคัญทำให้เราคิดงานดีๆไม่ออกอีกด้วย !!!
: pinterest.com
1. ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี่จะเป็นสา
คุณมีเพื่อนแบบไหน? 7 ประเภทของเพื่อน ที่คุณจะเจอในชีวิตประจำวัน!!คนเราควรจะรักษาเอาไว้ เพราะมนุษย์เราจะเป็นต้องมีเพื่อนนะคะ แต่ถึงแม้ว่าคุณจะเป็นคนสันโดษ หรือไม่อยากมีเพื่อนยังไง สถานการณ์โดยรอบมันก็พาให้คุณต้องเพื่อนอยู่ดี บ้างก้ดี บ้างก็ร้าย ปะปนกันไป วันนี้ GangBeauty จึงมานำเสนอ 7 ประเภทของเพื่อน ที่คุณจะเจอในชีวิตประจำวัน!! ให้เพื่อนๆ ได้เช็คกัน ว่าคุณเจอรูปแบบไหนมาแล้วบ้าง
1.เพื่อนที่เหมือนเราอย่างกับถอดร่างกันมา
บางทีก็เหมือนไป๊ มองตารู้ใจ รู้ใส้รู้พุงกันหมด เกลียดคนเดียวกัน เล็งผู้ก็ยังจะคนเดียวกันอีกค่า
2.เพื่อนที่เชื่อใจได้ มีความเป็นผู้ใหญ่ มีอะไรก็ปรึ
8 ภาพแทงใจที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน!!!ในระหว่างวัน การใช้ชีวิตของเราค่อนข้างจะวุ่นวาย มีทั้งที่เป็นไปอย่างที่หวัง ทั้งไม่เป็นไปตามที่หวัง สิ่งที่คนอื่นคิดว่าเราเป็นแต่เราไม่เป็น เลยมี 8 ภาพจาก จ๊อด& ริ้วที่แสนจะแทงใจของใครหลายๆคนมาฝาก ไปดูกันเลยว่ามันจะแทงใจแค่ไหน
ภาพที่ 1 ความมีนำใจที่คนอื่นไม่มีความเกรงใจ
ภาพที่ 2 หาหมอแต่ไม่เชื่อหมอ กลับเชื่อหมอผี
ภาพที่ 3 จะกดน้ำร้อนปรากฎมดเต็มหม้อเลยจ้าา
ภาพที่ 4 ใบจับใบดำใบแดง
ภาพที่ 5 รูปโพสต์เองกับเพื่อนแท็กให้
ภาพที่ 6 ตอนมีแฟนกับตอนเ
3 กิจกรรมในชีวิตประจำวันช่วยลดความอ้วน เพียงแค่ทำระหว่างเดินทาง !!!สำหรับวัยทำงานหรือวัยเรียน ที่ไม่มีเวลาออกกำลังหรือขี้เกียจออกกําลังกาย วันนี้ มาแนะนำ 3 กิจกรรมทางเลือกที่จะช่วยคุณลดน้ำหนักได้มาฝากกันค่ะ เพียงแค่คุณปฏิบัติเป็นประจำ รับรองว่าชุดให้ หน้าท้อง ต้นขา หน่องขากระชับแน่นอนค่ะ
: pixabay.com
1. เดินลงบันได แทนการลงลิฟต์หรือขึ้นบันไดเลื่อน
สำหรับใครที่อยู่คอนโดชั้นไม่ได้สูงจนเกินไป หรือเดินทางไปทำงานด้วยรถไฟฟ้า หรือจะเป็นการเดินทางอื่นๆ อะไรก็ตามแต่ แนะนำว่าให้ใช้การเดินขึ้นลงบันได แทนการขึ้นลงลิฟต์หรือขึ้นลงบันไดเลื่อนค่ะ เพร
การใช้ชีวิตประจำวันกับคนที่เรารักก็สร้างความสุขได้
ฟิลลิปปา ไรซ์ ศิลปินมากความสามารถได้สร้างสรรค์การ์ตูนที่เรียบง่ายแต่สวยงาม เกี่ยวกับความสุขในชีวิตประจำวันในการใช้ชีวิตกับคนที่คุณรัก และถ้าคุณกำลังประสบปัญหาความรักอยู่ในขณะนี้ ไม่แน่ว่าอาจเป็นเพราะคุณลืมสิ่งเล็กๆ ที่เรียกว่าวินาทีแห่งความรักเหล่านี้ ก็เป็นได้
1. ความรักเป็นสิ่งเล็กๆ ที่เกิดได้ในห้องครัวตอนเช้า
2. นอนอ่านหนังสือด้วยกัน ถึงแม้จะไ
9 นิสัยในชีวิตประจำวันแย่ๆ ที่เผลอทำร้ายผิวไม่รู้ตัว !!!
สาวๆที่มีปัญหาผิวแพ้ง่ายและมักเกิดสิวบ่อยๆ โดยไม่ทราบสาเหตุ วันนี้ gangbeauty มาเตือนสาวๆถึงพฤติกรรมแย่ๆในชีวิตประจำวัน ที่สามารถทำให้เกิดสิวได้มาฝากกันค่ะ !!
: pinterest.com
1. อย่าจับหน้าบ่อยๆ
มือเป็นส่วนที่สกปรกสุดๆ เพราะไม่รู้ว่าเอามือไปจับอะไรมาบ้างและยิ่งใครที่ชอบเอามือลูบหน้า แกะสิวเป็นแผลด้วยแล้ว ความสวยของคุณยิ่งลดน้อยลงไปกันใหญ่ เพราะฉะนั้นอย่าทำ
10 พฤติกรรมแย่ๆในชีวิตประจำวัน ทำร้ายจุดซ่อนเร้นให้มีกลิ่น !!!
จุดซ่อนเร้นของสาวๆ ถือเป็นส่วนที่บอบบางมากๆ แต่บางพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเราอาจจะทำร้ายน้องสาวไม่รู้ตัว และยังมีกลิ่นมากวนใจ ทำให้เราหมดความมั่นใจเวลาที่ต้องออกไปเจอกับผู้คน วันนี้ gangbeauty จึงมาเตือนถึง 10 พฤติกรรมที่ทำร้ายจุดซ่อนเร้นกันค่ะ !!!
: pixabay.com
1. ใช้น้ำยาทำความสะอาดสำหรับจุดซ่อนเร้น ซึ่งไม่จำ
7 พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ทำร้ายมือให้เหี่ยวย่นก่อนวัย !!!ุงมือ
สาวๆคนไหนละเลยไม่เอาใจใส่มือของเรา โดยเฉพาะไม่เหลียวแลแม้แต่จะทาครีมบำรุงมือด้วยแล้วล่ะก็ มือเหี่ยวๆ ย่นๆ ก่อนวัยอันควรจะถามหาในอีกไม่นานอย่างแน่นอน ดังนั้น หากไม่อยากมือเหี่ยวก่อนวัยอันควรก็ควรพกครีมบำรุงมือและเล็บติดตัวไว้ทาอยู่เสมอ ถึงแม้ชีวิตประจำวันของเราจะปราศจากความเสี่ยงในข้ออื่นๆ ก็ตามที
5. ไม่ทาครีมกันแดดที่มือ
ไม่ใช่แค่ผิวหน้าและผิวกายเท่านั้นที่สาวๆ จำเป็นต้องทาครีมกันแดด มือของเราก็เป็นอวัยวะอีกส่วนที่สาวๆ ไม่ควรละเลยในการป้องกันผลกระทบจากแสงแดดให้ ยิ่งปัจจุบันมีแฮนด์ครีมหรือค
8 พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน "ช่วยสร้างภูมิคุ้ม" ให้ร่างกายแข็งแกร่ง !!!การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย เกี่ยวข้องสัมพันธ์กับปัจจัยเช่น อายุ พันธุกรรม อาหาร หรือยาบางชนิด ซึ่งร่างกายเราสามารถสร้างภูมิคุ้มกันเองได้ โดยวิทยาลัยการแพทย์ฮาร์วาร์ด (Harvard Medical School) ประเทศสหรัฐอเมริกา แนะนำว่า ทุกระบบของร่างกายจะได้รับการปกป้องอย่างเต็มประสิทธิภาพ หากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมประจำวันดังนี้
: pixabay.com
1. เลิกสูบบุหรี่และงดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
2. เลือกอาหารที่มีส่วนประกอบของธัญพืชไม่ขัดสี เพิ่มผักผลไม้ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง
: p
8 พฤติกรรมที่เราทำในชีวิตประจำวัน กำลังทำร้าย "กระดูกสันหลัง" อยู่!!!บางครั้งเวลาที่เราทำอะไรไป เป็นปกติ เป็นพฤติกรรมที่เราทำอยู่ทุกวัน เราไม่ได้คิดว่ามันจะส่งผลร้ายแรงอะไรต่อร่างกายได้ แต่!! ก็นั้นแหละค่ะ เราไม่รู้ไม่ได้หมายความว่ามันจะไม่ทำร้ายสุขภาพเราอยู่สักหน่อย
วันนี้ GangBeuty เลยมี 8 พฤติกรรมที่เราทำและมันกำลังส่งผลร้ายต่อ "กระดูกสันหลัง"อยู่ ไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง
1. ล้างจาน
:เวลาที่เราล้างจานนั้นเรามักจะก้มลงไปที่ซิ้งน้ำ ซึ่งแน่นอนว่าส่วนสูงหลายคนอาจจะเป็นปัญหาในการหยิบจานขึ้นมาล้าง ทำให้ช่วงหลังและไหล่ต้องรับงานหนัก ปัญหานี้ช่วยได้เพี
ชีวิตประจำวัน ที่คุณทำผิดมาตลอด โดยไม่รู้ตัว!
ชีวิตประจำวันช่างน่าเบื่อ ทำอะไรเดิมๆ ซ้ำๆ แต่เธอคงไม่รู้ล่ะสิว่า บางอย่างที่ทำอยู่มันผิด! ผิดแบบไม่คิดว่าจะผิด ผิดแบบไม่ตั้งใจจะผิด ซึ่ง Gangbeauty มองนะว่าถ้าสมมติเธอปรับเปลี่ยนสิ่งที่ทำผิด กลับมาทำใหม่ให้ถูก ชีวิตเธออาจจะดีกว่าก็ได้ล่ะ
1. ใช้สบู่มากไป
เธ
ใครเอาชีวิตฉันมาวาด!! 9 ภาพสะท้อน "ชีวิตประจำวันของสาวโสด" อยู่ในโหมดเหงามาก!!นใจ มาโอดครวญเวอร์วังเกินไปไม่เข้าท่า แหม พวกคนมีแฟน ก็ลองมาโสดดูบ้างสิยะ เชอะ! แต่เดี๋ยวจะหาว่าพวกเราใจร้ายเกินไปนัก พวกคุณไม่ต้องเลิกกันมาเพื่อทดลองความโสดหรอก บอกเลย มันไม่สนุก
วันนี้ GangBeauty ได้รวบรวมเอา 9 ภาพการ์ตูนพาเหงา สื่อถึง "ชีวิตประจำวันของสาวโสด" ได้โดดเดี่ยวโดนใจมากมาให้ได้ชมกัน เรียกได้ว่าคนโสดดูแล้วเป็นต้องแทงใจดำ แล้วร้องว่า นั่นมันชีวิตฉันเลยนี่! เพราะมันดูเหมือนเราสุดๆ ส่วนกับคนมีคู่ ถ้าเห็นแล้วก็หวังว่าจะเข้าใจสักทีนะ ว่าพวกเราอยู่กันแบบแห้งเหี่ยวมากแค่ไหน เลิกร้องอิจฉาชีวิต
โง่มาตั้งนาน!! 7 ความเชื่อที่หลายคน "เข้าใจผิด" ในการใช้ชีวิตประจำวันเป็นต้น แต่พอนานไปเราก็ได้รู้ว่าความเชื่อเหล่านั้นไม่ได้จริงเสมอไป เพราะความเชื่อบางครั้งเป็นสิ่งที่พูดกันปากต่อปากเท่านั้นบางทีเราก็หาต้นต่อของสาเหตุไม่ได้ว่าทำไมถึงต้องเป็นแบบนั้น แบบนี้วันนี้ gangbeauty มี 7 ความเชื่อที่หลายคน "เข้าใจผิด" ในการใช้ชีวิตประจำวัน จะมีอะไรบ้างมาดูกันเลยจ้า
ภาพจาก pixabay
1.เวลาในการนอนพักผ่อน
ความเชื่อ : เราสามารถนอนหลับแค่ไหนก็ได้เท่าที่เราต้องการ
ความจริง : เวลาในการนอนหลับที่เหมาะสม คือ 7-8 ชม.
ภาพจาก pixabay
2.หลังการกินข้าว
ความเชื่อ : เราควรงีบหลับหลังจ
17 สิ่งของแสนสกปรก ที่เราใช้ในชีวิตประจำวัน!
สิ่งสกปรกมมักอยู่รอบตัวเราเสมอ จนบางทีมันใกล้เราเกินกว่าที่เราจะคิดถึงมันซะอีก วันนี้ GangBeauty เลยยกมา 17 สิ่งที่สุดแสนจะสกปรก และเป็นสิ่งที่เราคุ้นเคยและใช้มันในชีวิตประจำวันด้วย ไปดูกันค่ะ....
1. น้ำแข็ง 70% ของน้ำแข็งที่บริการตามร้านอาหารยันภัตตาคาร มีเชื้อโรคปนเปื้อนมากกว่าน้ำในห้องน้ำซะอีก
2. ตู้เย็น ในตู้เย็นทุกตู้ มีเชื้ออีโคไล (เชื้อโรคที่ทำให้เกิดการท้องเสียรุนแรง) สะสมอยู่
3. แป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์ มีแบคท
8 วิธีออกกำลังกายง่ายๆ พร้อมกับใช้ชีวิตประจำวันไปด้วยนจำนวนมากมายที่ไม่ค่อยมีเวลามากนักที่จะหันมาดูแลสุขภาพ คนไทยจึงเกิดปัญหาเข้าสู่ภาวะโรคอ้วนกันค่อนข้างสูง อีกทั้งยังมีโรคมากมายตามติดชีวิต แต่เธอคงไม่ค่อยรู้กันใช่มั้ยว่าการออกกำลังกายนั้นทำได้ทุกที่นั่นล่ะ GangBeauty มีวิธีการออกกำลังกายให้กลมกลืนกับชีวิตประจำวันมาฝาก ทุกท่าจะไม่มีทางกินเวลาชีวิตอันเร่งรีบของเธอเลยแม้แต่นิด!
1. ตื่นนอน ก่อนจะลุกจากที่นอนให้ขยับร่างกาย แผ่ขยายให้เต็มเตียง ยืดตัวให้สุด ให้เส้นสายในร่างกายได้ผ่อนคลาย จากนั้นลุกขึ้นนั่ง และยืน ยืดตัวอีกครั้ง หายใจลึกๆ ให้อวัยวะภายในได้รับอากา
มาดู! 7 พฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่ทำให้หน้าแก่ก่อนวัยวดีๆแบบนั้นอยู่กับเราตลอดไป แต่ก็ต้องยอมรับว่าผิวพรรณของคนเราต้องเปลี่ยนสภาพเหี่ยวย่นไปตามกาลเวลา ด้วยอายุที่เพิ่มมากขึ้นอยู่แล้ว หรือแม้แต่ไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนที่สามารถทำให้ผิวพรรณเหี่ยวย่น ดูแก่ก่อนวัยได้
ในวันนี้ Gangbeauty จะพามาดูว่ามีพฤติกรรมในชีวิตประจำวันอะไรบ้าง...ที่ทำให้ผิวพรรณของเราดูเหี่ยวย่น และ แก่ก่อนวัยอันควร โดยทั้ง 7 พฤติกรรมนี้เชื่อว่าหลายคนคงเผลอทำกันอยู่บ่อยๆ...มีอะไรบ้างตามาดูกันเลยค่ะ
1. ลืมทาครีมกันแดด
การที่ราลืมทาครีมกันแดดจะทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่นและหยาบกร้านมากขึ้น โดยมีส
รีวิวสกินแคร์ที่ใช้ในชีวิตประจำวันราคานักศึกษา หน้าใส ไม่เป็นสิว !!สวัสดีค่ะทุกคนนนน การดูแลและเลือกผลิตภัณฑ์ดีๆให้กับตัวเองโดยเฉพาะใบหน้าของเราเป็นที่ดีมากๆเลยนะคะ นอกจากจะต้องหาข้อมูลดีๆแล้ว ผลิตภัณฑ์ที่ซื้อก็ควรสอดคล้อกับเงินในกระเป๋าของเราอีกด้วย สาวๆบางคนอาจจะกำลังเป็นนักเรียนนักศึกษาไม่ได้มีรายได้มากมาย ต้องการสกินแคร์ที่ราคาประหยัด วันนี้ Gang Beauty นำกระทู้รีวิวและคำแนะนำดีๆจากสมาชิกเว็บไซต์พันทิป ไอติมผัด ที่ได้รีวิวของใช้บนโต๊ะเครื่องแป้งทั้งหมดเอาไว้ เราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ
(รีวิวทั้งหมดนี้จากกระทู้ ไอติมผัด สมาชิกเว็บไซต์พันทิป)
บีโอเล