ดื่มน้ำให้อิ่ม

10 ทริคลดน้ำหนักเร่งด่วน ได้ผลจริง ไม่อันตราย ไม่โยโย่
10 ทริคลดน้ำหนักเร่งด่วน ได้ผลจริง ไม่อันตราย ไม่โยโย่
แนะนำ 10 ทริคลดน้ำหนักเร่งด่วน ภายใน 2 อาทิตย์ ได้ผลจริง ไม่เป็นอันตราย ไม่โยโย่ ความอ้วนกับผู้หญิงเป็นหนึ่งปัญหาที่อยู่คู่กันมาแบบยาวนาน ไม่ว่าใครก็ต้องเคยเจอปัญหานี้ กินอะไรนิด อะไรหน่อยน้ำหนักเจ้ากรรมก็สามารถขึ้นมาได้ ทำให้เราต้องคอยควบคุม้ำหนักตัวเองแทบจะเดือนเว้นเดือน วันนี้ เลยมีเคล็ดลับลดน้ำน้ำหนักแบบเร่งด่วนมาฝากค่ะ เป็นทริคลดน้ำหนักที่ใช้แล้วได้ผลจริง ไม่อันตราย ทำแล้วน้ำหนักลดจริง ไม่มีการโยโย่ ไม่เสียสุขภาพ พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยค่ะกับ 10 ทริคลดน้ำหนักเร่งด่วน ได้ผลจ
บอกลาพฤติกรรมที่เป็นอุปสรรคขัดขวางความผอม
บอกลาพฤติกรรมที่เป็นอุปสรรคขัดขวางความผอม
การดูแลสุขภาพที่ขาดๆเกินๆไม่สมดุลส่งผลลัพธ์ต่อร่างกายมากมายหลายอย่าง โดยเฉพาะในเรื่องของการดูแลรักษารูปร่าง ลดน้ำหนักให้มีหุ่นสวยเพราะความเชื่อหรือพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างของผู้หญิงหลายคนที่คิดว่าสิ่งที่ทำเป็นการลดน้ำหนักที่ดีแต่ผลที่ได้รูปร่างกลับดูแย่ น้ำหนักไม่ยอมลด หุ่นสวยก็ห่างไกลจากความจริงมากไปทุกที วันนี้เราจึงขอนำ 5 ความเชื่อสิ่งที่หลายคนชอบทำกลายเป็นอุปสรรคขัดขวางความผอม อยากหุ่นสวยอย่ารอช้าตามเรามาได้เลยค่ะ 1.ทานอาหารสุขภาพมากเกินไป อาหารสุขภาพถึงแม้ว่าจะดีต่อร่างกายเพียง
ดื่มน้ำลดน้ำหนักแบบไหนให้ดีต่อสุขภาพ
ดื่มน้ำลดน้ำหนักแบบไหนให้ดีต่อสุขภาพ
... "ดื่มน้ำลดน้ำหนัก" ได้ยินกันมาหนาหู ว่าถ้าอยากลดน้ำหนัก อยากดูแลหุ่น การดื่มน้ำ ก็ถือเป็นทางเลือกที่ดีค่ะ แต่หลายๆ คนก็อาจจะสงสัยว่าต้องดื่มน้ำลดน้ำหนักยังไงให้ได้ผล หุ่นดี ตามประโยชน์ที่ควรจะได้รับนะ! วันนี้เราจะพาไปเปิดตำรา ศึกษาลงให้ลึกกันหน่อยว่าต้องดื่มน้ำลดน้ำหนักยังไง ดื่มน้ำลดน้ำหนักแบบไหนให้ดีต่อสุขภาพ ดื่มน้ำลดน้ำหนักควรต้องดื่มยังไง พร้อมแล้วไปดูกันเลยย ... ข้อควรรู้ ตามปกติแล้ว เราทุกคนควรดื่มน้ำให้ได้ 8 - 10 แก้วต่อวัน หรือสามารถคำนวณง่ายๆ ด้วยการเอาน้ำหนักตัว X
วิธีคำนวณว่าออกกำลังกายแค่ไหน ลดน้ำหนักได้เท่าไร?
วิธีคำนวณว่าออกกำลังกายแค่ไหน ลดน้ำหนักได้เท่าไร?
ทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วว่าการ "ลดน้ำหนัก" ที่ถูกวิธี และมีประสิทธิภาพที่สุด คือการออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร (รวมถึงการพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อฟื้นฟูร่างกายด้วย) แต่ถ้าจะให้ออกกำลังกายไปเรื่อยๆ โดยไร้จุดหมาย เราอาจไม่รู้ว่าเราต้องออกกำลังกายแบบไหน เท่าไร เพื่อที่จะลดน้ำหนักให้ได้ตามเป้าหมาย เรามีข้อมูลจากรายงานสุขภาพพิเศษของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดมาฝากกัน ออกกำลังกายแค่ไหน ลดน้ำหนักได้เท่าไร? หากการคำนวณคร่าวๆ การที่จะลดน้ำหนักให้ได้ 1/2 กิโลกรัม ต้องออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญพลังงานให้ได้ 3,
แก้ด่วน 5 สาเหตุที่ทำให้เป็นสิวตรงคาง พร้อมวิธีรักษาสิวที่คาง 2024
แก้ด่วน 5 สาเหตุที่ทำให้เป็นสิวตรงคาง พร้อมวิธีรักษาสิวที่คาง 2024
รู้แล้วแก้ด่วนจ้า 5 สาเหตุที่ทำให้เป็นสิวตรงคาง ขึ้นซ้ำซากไม่หายสักที มาพร้อมกับวิธีรักษาแบบหายขาด สิว มักเป็นศัตรูตัวฉกาจของผู้หญิงอย่างเราๆ ที่ต่อจะให้ดูแลหน้าตัวเองดีแค่ไหน มันอยากจะขึ้น มันก็ขึ้นบนหน้าเราได้แบบไม่ต้องขออนุญาตค่ะ แน่นอนว่าที่ยอดฮิตที่เจ้าสิวชอบขึ้นนั่นก็คือ "คาง" ค่ะ ขึ้นง่ายแถมยังเป็นที่เดิมซ้ำซากอีกด้วย วันนี้ เลยมี 5 สาเหตุที่ทำให้สิวขึ้นที่คางมาฝากค่ะ มาพร้อมกับวิธีรักษาสิวตรงคางด้วยนะคะ คุณสาวๆ หลายคนที่กำลังโดนสิวบุกที่คางอาจจะมาจาก 5 สาเหตุนี้ก็ได้นะค
7 ครีมไวท์เทนนิ่ง 2024 ครีมหน้าขาวใส มีออร่า ถูกและดีในเซเว่น
7 ครีมไวท์เทนนิ่ง 2024 ครีมหน้าขาวใส มีออร่า ถูกและดีในเซเว่น
ผิวกระจ่างใส ไร้จุดด่างดำ เปล่งประกายออร่า ด้วยครีมไวท์เทนนิ่ง ครีมไวท์เทนนิ่ง กลายเป็นไอเท็มสำคัญในยุคปัจจุบัน ที่ใครๆ ต่างก็ใฝ่ฝันอยากมีผิวขาวกระจ่างใส ไร้จุดด่างดำ ผิวดูสุขภาพดี เปล่งประกายออร่า ครีมไวท์เทนนิ่ง ทำงานอย่างไร? ครีมไวท์เทนนิ่งมีกลไกการทำงานหลักๆ ดังนี้ ยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ไทโรซิเนส ซึ่งเป็นตัวการสำคัญในการผลิตเม็ดสีเมลานิน กระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว เผยผิวใหม่ที่กระจ่างใส ต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องผิวจากมลภาวะและแสงแดด เติมสารอาหาร ให้ผิวชุ่มชื้น เรียบเนียน
4 น้ำดื่มวิตามิน 2024 ดื่มแล้วสดชื่น ดีต่อร่างกาย
4 น้ำดื่มวิตามิน 2024 ดื่มแล้วสดชื่น ดีต่อร่างกาย
จะเลือกซื้อน้ำดื่มวิตามินยี่ห้อไหนดี?  วันนี้เรามีน้ำดื่มวิตามินมาแนะนำกันค่ะ เอาใจคุณสาวๆ ที่รักสุขภาพกับเครื่องดื่มวิตามิน 4 น้ำดื่มวิตามิน  ดื่มแล้วสดชื่น ดีต่อร่างกาย เพราะปัจจุบันเราหันมารักสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะผู้หญิงอย่างเรา ที่นอกจากต้องสุขภาพแข็งแรงแล้วยังต้องดูแลความสวยกันด้วยค่ะ  ซึ่งหนึ่งในการดูแลตัวเองที่ดีสุดคือการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกายค่ะ เพราะน้ำเป็นองค์ประกอบหลักของร่ายกายเรา แถมในปัจจุบันไม่ได้มีแค่น้ำเปล่าๆ อย่างเดียวแล้วนะคะ เพราะมีน้ำที่มาพร้อมกับวิตา
10 สกินแคร์กระชับรูขุมขนกว้าง 2024 หน้าใสผิวเนียนกระชับ
10 สกินแคร์กระชับรูขุมขนกว้าง 2024 หน้าใสผิวเนียนกระชับ
รูขุมขนกว้างเป็นปัญหาผิวที่พบได้บ่อย ส่งผลต่อความเรียบเนียนและความมั่นใจ หลายคนจึงมองหาวิธีแก้ไข สาเหตุของรูขุมขนกว้าง พันธุกรรม ฮอร์โมน การผลิตน้ำมันส่วนเกิน มลภาวะ การทำความสะอาดผิวหน้าไม่สะอาด การผลัดเซลล์ผิวไม่สม่ำเสมอ วิธีแก้ไขรูขุมขนกว้าง การใช้สกินแคร์: สกินแคร์บางชนิดมีส่วนผสมที่ช่วยกระชับรูขุมขน ควบคุมความมัน และผลัดเซลล์ผิว เลเซอร์: การรักษาด้วยเลเซอร์สามารถช่วยกระชับรูขุมขนได้อย่างมีประสิทธิภาพ การปรับพฤติกรรม: ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างล้ำลึก
5 ท่าเด็ด ลดเซลลูไลท์ที่ต้นขา แบบไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์
5 ท่าเด็ด ลดเซลลูไลท์ที่ต้นขา แบบไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์
"เซลลูไลท์" (Cellulite) คือ ไขมันที่สะสมเป็นชั้นคลื่นเหมือนผิวส้ม ถ้าสาวๆ รับประทานอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง ไม่ยอมออกกำลังกาย หรือปล่อยให้ตัวเองอ้วนฉุแล้วล่ะก็เจ้าเซลลูไลท์ต้องมาเคาะประตูหาถึงบ้านแน่ ใครที่มีระบบเผาผลาญไม่ดี มีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายสูงก็มีสิทธิ์เกิดเซลลูไลท์ได้เช่นกัน นอกจากนี้เซลลูไลท์ยังมีสาเหตุมาจากฮอร์โมนเพศและกรรมพันธุ์ เพราะผู้หญิงจะมีไขมันไปสะสมบริเวณสะโพกและต้นขามากกว่าผู้ชายและมีเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังอ่อนแอกว่าผู้ชายอีกด้วย ผู้หญิงอย่างเราๆ จึงเกิดเซลลูไลท์ได้ง่
เคล็ดลับเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกาย หุ่นสวย แบบสุขภาพดี
เคล็ดลับเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกาย หุ่นสวย แบบสุขภาพดี
ระบบการเผาผลาญในร่างกาย เป็นระบบที่สำคัญค่ะ ถ้าการเผาผลาญช้าล่ะก็ อาจทำให้เกิดไขมันสะสมในร่างกาย จนส่งผลให้สาวๆ อ้วนเผละกันซะงั้น วันนี้เราเลยพามาดูวิธีดูแลตัวเอง เพื่อกระตุ้นระบบการเผาผลาญกันจ้าา 1. จิบชาเขียว ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยเพิ่มปริมาณการเผาผลาญของร่างกายถึง 4% หรือประมาณ 80 แคลอรี่ต่อวัน ดี้ดีเนอะ 2. เติมความจัดจ้านของอาหารด้วยเครื่องเทศ เครื่องเทศรสชาติเผ็ดร้อน อย่างเช่น พริกป่น พริกไทยดำ ฯลฯ นอกจากจะช่วยเติมรสชาติอาหารของคุณให้อร่อยขึ้นแล้ว ยัง
เคล็ดลับลดความอ้วนง่ายๆ ทำได้เร็วและเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน
เคล็ดลับลดความอ้วนง่ายๆ ทำได้เร็วและเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน
สำหรับใครที่อยากมีหุ่นสวยด้วยระยะเวลาอันรวดเร็ว วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาบอกกันเพื่อเอาใจสายลดน้ำหนักที่อยากจะมีเชพที่สวยงามด้วยการลดไขมันส่วนเกินโดยไม่ต้องรอนาน กับ 5 เทคนิคลดความอ้วนง่ายๆ ฉบับเร่งด่วน ยืนยันว่าทำได้จริง ทำได้เร็วและเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน 1. เดินขึ้นบันไดเป็นประจำ การเดินขึ้นบันได ไม่ว่าจะเป็นบันไดที่ทำงาน บันไดของสะพานลอย หรือบันไดที่ไหนๆ ก็ตาม ก็ถือเป็นตัวช่วยที่ดีอย่างมากในการเผาผลาญไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย ยิ่งทำเป็นประจำ ก็จะยิ่งทำให้สุขภาพดีขึ้น และช่วย
เตรียมตัวให้พร้อมก่อนฉีดเมโสแฟต ไม่อยากพลาดต้องอ่าน
เตรียมตัวให้พร้อมก่อนฉีดเมโสแฟต ไม่อยากพลาดต้องอ่าน
ขึ้นชื่อว่า ไขมันส่วนเกิน คงเป็นอะไรที่ทำให้ใครหลายๆคนเกิดความกังวลใจ และ ต้องการที่จะกำจัดออกไปจากร่างกายให้เร็วที่สุด แต่ก็มีหลายคนที่อาจจะยังสับสนอยู่ว่า การมีไขมันบริเวณหน้าเยอะ มีแก้ม มีเหนียง มีคาง2 ชั้น ควรฉีดอะไรดี แล้วถ้าฉีดสลายไขมันด้วยเมโสแฟต จะทำให้ใบหน้าเรียวเล็กลงได้จริงหรือไม่ เรามีรายละเอียดแบบเจาะลึกที่ไม่ควรพลาดมาให้ติดตาม เมโสแฟต ช่วยให้หน้าเรียวได้จริง? ตัวยาออกฤทธิ์อย่างไร? เมโสแฟตมีจุดเด่น คือ มีส่วนประกอบของสารที่มีคุณสมบัติเร่งการเผาผลาญไขมัน ทำให้ไขมันส่วนเกินถูกขับอ
เปิด 5 เคล็ดลับลดน้ำหนัก จองโฮยอน Squid Game
เปิด 5 เคล็ดลับลดน้ำหนัก จองโฮยอน Squid Game
กำลังมาแรงจริงๆ ค่ะ กับเธอคนนี้ จองโฮยอน จากเรื่อง Squid Game นอกจากเธอจะเป็นนักแสดงแล้ว เธอยังเป็นนางแบบอีกด้วยนะคะ ฉะนั้นเรื่องความหุ่นสวย ผอมเพรียวทำให้สาวๆ หลายๆ คนอยากได้เคล็ดลับในการดูแลหุ่นกันเลย วันนี้ เลยมีมาฝากค่ะ ตามไปดูกันเลยว่าเคล็ดลับลดน้ำหนัก ดูแลหุ่นของ จองโฮยอนมีอะไรบ้าง ทานอาหารเพื่อสุขภาพ จริงๆ แล้วการมีรูปร่างผอมเพรียว หุ่นนางแบบเช่นนี้ ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องอดอาหารเสมอไปดังที่หลายๆ คนมักจะคิดว่านางแบบชอบอดอาหาร รวมถึงสาวโฮยอนของเรา โดยเธอจะเน้นทานอาหารเพื่
ผู้หญิงต้องระวัง!! อาการ
ผู้หญิงต้องระวัง!! อาการ "ขี้หนาว" อาจเป็นสัญญาณเตือนโรค!!
แม้ประเทศไทยจะเป็นเมืองร้อน และคนไทยส่วนใหญ่ก็โคตรจะขี้ร้อน แต่ก็ยังมีอีกมากมายที่เป็นพวกขี้หนาว อุณหภูมิลดต่ำลงแค่นิดหน่อยก็ขนลุก ตัวสั่นงันงก ห่มผ้าคลุมยันเท้า เล่าให้ใครฟังคงดูตลกนะ แต่ความจริงมันอาจเป็นสัญญาณอะไรที่ไม่ดีก็ได้ ขอบอกเลยว่าถ้ายิ่งเป็นพวกที่ "หนาวจากข้างใน" ห่มผ้าก็ไม่หาย ใส่เสื้อผ้าหลายชั้นก็ยังไม่ช่วย แบบนี้ล่ะเริ่มผิดปกติแล้วเน้อ! 1. เลือดจาง เม็ดเลือดแดง มีหน้าที่ขนส่งออกซิเจนเข้าสู่เซลล์ นำพาสารอาหารและความร้อนเข้าสู่กระบวนการทำงานของเซลล์ต่างๆ ทั่วทั้งร่
อันตรายจาก
อันตรายจาก "แดดแรง" ต่อร่างกายในแบบที่คุณอาจไม่เคยทราบมาก่อน
ช่วงนี้อุณหภูมิในบ้านเราดูมีทีท่าว่าจะไม่ลดลงเลยแม้แต่น้อย นอกจากจะทำให้เนื้อตัวเหนียวเหนอะไปด้วยเหงื่อตั้งแต่ก้าวแรกที่ออกจากห้องแอร์แล้ว ยังสร้างปัญหาให้กับเราอีกมากมาย ไม่ว่าจะเรื่องของกลิ่นตัว ผิวคล้ำเสีย และทำให้เสียบุคลิกภาพ แต่นอกจากปัญหาเหล่านี้ ยังมีอันตรายต่อร่างกายในแบบที่คุณอาจไม่เคยทราบมาก่อนด้วย อันตรายจาก "แดดแรง" ที่มากกว่าแค่ "ผิวดำคล้ำเสีย" ผิวไหม้ แสบ ลอก ระดับของรังสียูวีในแดดที่เข้มข้นขึ้น ที่อาจทำให้ผิวไหม้ แดง แสบ ลอก ได้ ซึ่งเราอาจเรียกว่าเป็นอาการ sun burn ที่
กลิ่นปากไม่ใช่เรื่องตลก !!! 3 วิธีง่ายๆช่วยลดกลิ่นปาก เพียงแค่คุณทำให้เป็นนิสัย !!!
กลิ่นปากไม่ใช่เรื่องตลก !!! 3 วิธีง่ายๆช่วยลดกลิ่นปาก เพียงแค่คุณทำให้เป็นนิสัย !!!
วันนี้ มาช่วยคุณเพิ่มความมั่นใจในบุคลิก เพราะกลิ่นปาก ก็สามารถทำลายบรรยากาศและบุคลิกของคุณได้ เพราะฉะนั้นควรดูแล ใส่ใจ เพื่อความมั่นใจของคุณเอง !! : pixabay.com 1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ เนื่องจากการดื่มน้ำน้อยเกินไปจะทำให้น้ำลายถูกผลิตน้อยลงไปด้วย ซึ่งเป็นผลให้เกิดเชื้อโรคและแบคทีเรียในช่องปากได้ง่ายจนทำให้เกิดกลิ่นปากนั่นเอง เพราะฉะนั้นคุณควรดื่มน้ำให้เพียงพอ โดยดื่มให้ได้อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว ก็จะช่วยลดการเกิดกลิ่นปากได้แล้ว : pixabay.com 2. แปรงฟันเป็นประจำ
แสบปากไม่ไหวแล้ว! 6 สาเหตุที่ทำให้คุณเป็น
แสบปากไม่ไหวแล้ว! 6 สาเหตุที่ทำให้คุณเป็น "ร้อนใน" ซ้ำแล้วซ้ำเล่าอยู่อย่างนี้!!
พูดถึงร้อนใน ใครๆ ก็เคยเป็นกันมาทั้งนั้น บ้างก็ว่าเป็นเพราะกินของร้อนจัด บ้างก็ว่ากระพุ้งแก้มเสียดสีกับฟัน แต่เอาจริงๆ แล้วมันไม่ใช่สาเหตุที่แท้จริงสักกะหน่อย เพราะเจ้าร้องในเนี่ย มันเกิดได้จาก 6 สาเหตุด้วยกัน ซึ่งวันนี้ มีมาให้อ่านกันแล้ว มาดูกันซิว่า ที่คุณเป็นร้อนในซ้ำๆ ซากๆ อยู่เนี่ย มันเป็นเพราะอะไรกันแน่ 1.อดนอน การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอเป้นสาเหตุให้เกิดอาการเหนื่อยล้า และมีแผลเกิดขึ้นที่ช่องปากได้ง่าย 2.ความเครียด ความเครียด ความกังวล ความเหนื่อยล้า อารมณ์โมโหฉุนเ
6 สัญญาณเตือน
6 สัญญาณเตือน "ร่างกายขาดน้ำ" มากจนเกินไป !!!
น้ำ เป็นส่วนประกอบหลักในร่างกาย การดื่มน้ำให้เพียงพอและสม่ำเสมอมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย น้ำบทบาทสำคัญในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เพื่อสุขภาพที่ดีผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วต่อวัน นอกจากนี้สถาบันการแพทย์ยังกำหนดปริมาณน้ำที่ควรบริโภคต่อวัน โดยในเพศชายควรดื่มน้ำประมาณ 3 ลิตร/วัน ส่วนผู้หญิงควรดื่มประมาณ 2.2 ลิตร/วัน !!! : pixabay.com 1.กระหายน้ำสุดๆ ภาวะขาดน้ำจะส่งผลต่อปริมาณอิเล็กโทรไลต์ภายในร่างกาย และเมื่อร่างกายขาดน้ำ ไตที่เป็นอวัยวะทำหน้าที่ระบายเลือดและของเสียออก
12 วิธีช่วยดับกลิ่นปาก เพื่อเรียกคืนความมั่นใจในการพูดมากยิ่งขึ้น !!!
12 วิธีช่วยดับกลิ่นปาก เพื่อเรียกคืนความมั่นใจในการพูดมากยิ่งขึ้น !!!
ปัญหากลิ่นปาก เป็นเรื่องที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนๆ สาเหตุหลักๆมากจากการกินอาหาร การดูแลรักษาสุขภาพช่องปาก ฟันผุ ปากอักเสบ วันนี้ จึงได้มาแนะนำวิธีดับกลิ่นปากง่ายๆมาฝากกันค่ะ เพื่อช่วยเพิ่มความมั่นใจการพูด และไม่ให้มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน !!! : pixabay.com 1. ดื่มน้ำให้มาก การดื่มน้ำนั้น เป็นการชำระล้างเชื่อแบคทีเรียออกจากช่องปากและน้ำลายของเรา  เพราะเจ้าแบคทีเรียนี่แหล่ะ ที่เป็นต้นเหตุของการเกิดกลิ่นปาก  จะสังเกตุได้จากตอนที่เราปากแห้ง คอแห้ง  จะเกิดกลิ่นปากข
12 หลักการใช้ชีวิตอย่างไรให้
12 หลักการใช้ชีวิตอย่างไรให้ "ห่างไกลโรค" จากแพทย์แผนจีน
สำหรับใครที่คิดว่าตัวเองร่างกายไม่ค่อยแข็งแรง เหนื่องงาน หรือนอนไม่ค่อยหลับ คุณมาลองทำ 12 วิธีนี้กันค่ะ เพื่อช่วยให้คุณสุขภาพแข็งแรงและไม่ป่วยง่ายค่ะ !! : thejournal.ie 1. หวีผมบ่อยๆ หวีผมเบาๆ บ่อยหน่อยช่วยให้ตาสว่าง และรากผมแข็งแรง (ใช้หวีซี่ห่างหน่อย แปรงเบาหน่อย เพื่อกันผมหลุด) 2. ถูใบหน้าบ่อยๆ ล้างมือด้วยสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ให้สะอาดก่อน หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือ 2 ข้างถู หน้าเบาๆ บ่อยหน่อยเพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ใบหน้าเปล่งปลั่ง 3. เคลื่อนไหวดวงตาบ่อยๆ ให้มอ
เคล็ดลับในการลดน้ำหนักที่พุ่งพรวด ให้กลับมาหุ่นดีได้อีกครั้ง
เคล็ดลับในการลดน้ำหนักที่พุ่งพรวด ให้กลับมาหุ่นดีได้อีกครั้ง
ปัญหาที่สาวๆ หลายคนมักจะเจอบ่อยครั้งก็คือ การที่น้ำหนักตัวพุ่งพรวดขึ้นมาแบบไม่ทันตั้งตัว เนื่องมาจากกิจกรรมต่างๆ ในช่วงเทศกาล ทั้งปีใหม่, สงกรานต์หรือวันหยุดยาว ที่ไม่มีเวลาควบคุมอาหารและเข้าฟิตเนส จะทำอย่างไรให้หุ่นกลับเพรียวสวยได้เหมือนเดิม วันนี้เรามีเคล็ดลับนั้นมาฝากกัน กับ 5 เคล็ดลับในการลดน้ำหนักที่พุ่งพรวด ให้กลับมาหุ่นดีได้อีกครั้ง 1.วางเป้าหมายให้ชัดเจน เป้าหมายเป็นปัจจัยสำคัญที่สาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักจำเป็นต้องมี ดังนั้นสาวคนไหนที่อยากจะมีหุ่นสวยจากน้ำหนักที่พุ่งเอาๆ ให้คุณตั้
การันตีผลลัพธ์!! 11 วิธีลดแก้มป่อง ไม่ต้องลองสารเคมี!!
การันตีผลลัพธ์!! 11 วิธีลดแก้มป่อง ไม่ต้องลองสารเคมี!!
          แก้มกลมๆ จะหลบมุมกล้องไปทางไหนก็บังไม่มิด การถ่ายรูปหน้าตรงและเพื่อนถ่ายให้จึงค่อนข้างเป็นวิถีที่ทำร้ายผู้หญิงไทยแก้มกลมเอามากๆ เข้าใจสาวๆ นะ ไปดูวิธีลดแก้มแบบธรรมชาติ ประหยัดเงินทองแต่หน้าเล็กลงกันมั้ยล่ะ! 1. ออกกำลังกายให้บ่อย pixabay.com           การออกกำลังกาย นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรง หุ่นผอมเพรียวบาง ยังช่วยขับเหงื่อ ลดไขมันที่สะสมเอาไว้ในร่างกายได้ทุกส่วน แค่ช่วงแก้มจะลดยากหน่อยเท่านั้น แต่ถ้าออกกำลังกายเป็นประจำโดยที่ไม่ได้เร่งเร้าผลโดยตรงต่อแก้ม เชื่อเ
ดื่มน้ำน้อยเกิน เสี่ยง 6 โรค!
ดื่มน้ำน้อยเกิน เสี่ยง 6 โรค!
คุณกำลังเป็นคนหนึ่งหรือเปล่าที่ภายใน 1 วัน แทบไม่ดื่มน้ำเลย คุณกำลังทำร้ายสุขภาพของตัวเองอยู่ เพราะในร่างกายของมนุษย์เรามีน้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญถึง 70 เปอร์เซ็นต์ แถมถ้าคุณขาดน้ำมากๆ ยังเสี่ยงเป็น 6 โรคนี้อีก 1. ทางเดินปัสสาวะอักเสบ/กระเพาะปัสสาวะอักเสบ :หากคุณมีอาการปวดปัสสาวะ แต่ไม่มีปัสสาวะไหลออกมา หรือไหลออกเพียงหยดสองหยด คุณอาจกำลังเป็นโรคทางเดินปัสสาวะอักเสบ หรือกระเพาะปัสสาวะอักเสบ อันเนื่องมาจากการดื่มน้ำไม่เพียงพอ การติดเชื้อ และการกลั้นปัสสาวะนานๆ 2. ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ
การปวดศีรษะในช่วงหน้าร้อนเกิดจากสาเหตุใด?
การปวดศีรษะในช่วงหน้าร้อนเกิดจากสาเหตุใด?
ไม่เพียงโรคลมแดด หรือการขาดน้ำ แต่หลายๆ คนมักประสบปัญหา ปวดศีรษะช่วงหน้าร้อน ซึ่งการปวดศีรษะในช่วงหน้าร้อนเกิดจากสาเหตุต่างๆ กันไปในแต่ละคน เช่น คนที่มีปัญหาไมเกรน มักจะเกิดอาการ ปวดศีรษะช่วงหน้าร้อน มากกว่าคนปกติ ปวดศีรษะช่วงหน้าร้อน สาเหตุ ไมเกรน คนที่มีปัญหาไมเกรน มักจะเกิดอาการปวดศีรษะในช่วงหน้าร้อน มากกว่าคนปกติ โดยเฉพาะเมื่อคุณอยู่กลางแจ้ง หรือ อากาศร้อน ขาดน้ำ ปัญหาขาดน้ำ พบบ่อยในช่วงหน้าร้อน ซึ่งการดื่มน้ำไม่เพียงพอ นอกจากจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคลมแดดแล้ว ยังมักจะท
ไม่ใช่ 8 แก้ว!! มาดูกันว่าแท้จริงแล้ว น้ำหนักตัวของคุณ ต้องดื่มน้ำวันละกี่แก้วกันแน่?!
ไม่ใช่ 8 แก้ว!! มาดูกันว่าแท้จริงแล้ว น้ำหนักตัวของคุณ ต้องดื่มน้ำวันละกี่แก้วกันแน่?!
จากตำราและสื่อการเรียนการสอนต่างๆ กล่าวว่าคนเราควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้วจึงจะดี ทว่าอีกมากมายหลายคนก็กล่าวอ้างว่าความจริงคนเราควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตรต่างหาก สรุปแล้วก็เลยงง คนกลางที่รอรับฟังข้อมูลก็พาลไม่เข้าใจว่าสุดท้ายแล้ว น้ำกี่แก้ว ปริมาณเท่าไหร่จึงจะเหมาะสม วันนี้ เลยจะพาทุกคนมาดูปริมาณน้ำที่เหมาะสมกับแต่ละคนว่าโดยเนื้อแท้แล้ว ร่างกายของเราต้องการน้ำเท่าไหร่กันแน่!           ก่อนอื่น สำหรับใครที่ยังไม่รู้ น้ำเปล่ามีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามาก เพราะ
ปัญหาสิวขึ้นคางซ้ำๆ บอกโรคอะไรได้บ้าง
ปัญหาสิวขึ้นคางซ้ำๆ บอกโรคอะไรได้บ้าง
ถึงจะผ่านช่วงประจำเดือนไปแล้ว แต่ยังมีสิวขึ้นคางซ้ำๆ มาตลอด.. ถ้าเบื่อปัญหาแบบนี้ มาทำความเข้าใจถึงสาเหตุพร้อมวิธีรับมือกันดีกว่า เชื่อว่าปัญหาจุกจิกกวนใจสาวๆ หลายคน คงหนีไม่พ้นปัญหาเรื่องสิว โดยเฉพาะบริเวณคางที่ชอบขึ้นวนลูปอยู่ที่เดิมซ้ำๆ ยกทัพมาตั้งแต่สิวอักเสบ สิวผด ไปจนถึงสิวอุดตัน เล่นเอาคางบวม คางระบมไปหมด แถมทำยังไง้ ยังไงก็ไม่หายสักที วันนี้กระปุกดอทคอมเลยมีสาเหตุของการเกิดสิวขึ้นคางและวิธีรักษามาฝาก พร้อมเกร็ดความรู้เล็กๆ น้อยๆ มาไขข้อข้องใจกันว่า การที่สิวขึ้นคางไม่ยอมหายนั้
สาเหตุของอาการเลือดกำเดาไหล ที่มีระดับความรุนแรงที่แตกต่างกัน
สาเหตุของอาการเลือดกำเดาไหล ที่มีระดับความรุนแรงที่แตกต่างกัน
เลือดกำเดาไหล ถึงแม้จะฟังดูน่ากลัวด้วยอาการที่มีเลือดไหลออกมาจากจมูก แต่ในความเป็นจริงแล้ว เลือดกำเดาสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แถมโดยส่วนใหญ่ เลือดก็จะสามารถหยุดไหลได้เองโดยที่ไม่ต้องถึงมือหมอ แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่า เราจะปล่อยให้เลือดกำเดาไหลอยู่บ่อยๆ โดยที่ไม่ปรึกษาแพทย์ได้ค่ะ เพราะยังมีอีกหลายสาเหตุเลยทีเดียวที่อาการเช่นนี้ต้องได้รับการรักษาจากแพทย์อย่างถูกต้อง โดยเฉพาะ 5 อันดับสาเหตุของเลือดกำเดาไหลที่ เรานำมาฝากนี้ เรียกได้ว่ามีระดับความรุนแรงที่หลากหลาย แถมยังมีวิธีการดูแลรักษา
8 สาเหตุที่ทำให้ตาคล้ำเป็นหมีแพนด้า!!
8 สาเหตุที่ทำให้ตาคล้ำเป็นหมีแพนด้า!!
ตาคล้ำเป็นหมีแพนด้า T^T" หมดรองพื้นไปเท่าไหร่ก็ไม่รู้ เชื่อว่าสาวๆหลายคนกำลังเผชิญปัญหานี้อยู่ แล้วนอกจากการนอนดึกคุณสาวๆรู้หรือเปล่าว่ามีอีกหลายสาเหตุที่ทำให้ใต้ตาของเราดำคล้ำไม่หายซักที ตาม ไปดูกันเลยว่าสาเหตุของมันมีอะไรบ้าง.. 1. กรรมพันธุ์ :ไม่ว่าจะจากคุณพ่อคุณแม่ ญาติพี่น้อง ถ้าคุณมีญาติขอบตาดำก็แสดงว่าอาจเป็นพันธุกรรมที่ถูกถ่ายทอดมา ซึ่งไม่จำเป็นว่ารุ่นลูกจะขอบตาดำกันทุกคน ยิ่งคนที่มีผิวกายสีขาว ก็จะยิ่งทำให้เห็นความดำคล้ำได้ชัดกว่าคนผิวเหลือง น้ำตาล หรือดำ ซึ่งสาเหตุ
เคล็ดลับดีๆ ไดเอทด้วยการดื่มกาแฟ ดื่มอย่างไรให้น้ำหนักลดลง
เคล็ดลับดีๆ ไดเอทด้วยการดื่มกาแฟ ดื่มอย่างไรให้น้ำหนักลดลง
สาวๆ รู้หรือไม่ว่าการดื่มกาแฟ นอกจากจะทำให้รู้สึกตื่นตัวตลอดวัน ไม่ง่วงเหงาหาวนอนแล้ว ยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการลดความอ้วน หรือลดน้ำหนักได้ด้วย แต่จะดื่มอย่างไรให้น้ำหนักลดลงได้ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ในการไดเอทด้วยการดื่มกาแฟมาฝากกัน เผื่อสาวๆ คนไหนสนใจอยากจะลองนำไปทำตามกันดู 1.จิบน้อยๆ แต่จิบตลอดวัน เคล็ดลับสำคัญในการดื่มกาแฟเพื่อลดน้ำหนักก็คือ การจิบกาแฟครั้งละน้อย แต่จิบตลอดทั้งวัน ซึ่งวิธีนี้จะช่วยทำให้ร่างกายได้รับสารคาเฟอีนที่มีคุณสมบัติในการลดความอยากอาหารอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นสาว
8 สาเหตุของการมีกลิ่นปาก และ 8 วิธีการแก้ไขปัญหากลิ่นปาก !!!
8 สาเหตุของการมีกลิ่นปาก และ 8 วิธีการแก้ไขปัญหากลิ่นปาก !!!
ปัญหากลิ่นปากสามารถเกิดได้กับทุกๆคน และสามารถเกิดได้ทุกเวลา ไม่ว่าจะเป็นตอนตื่นนอน หลังกินอาหาร หรือแม้แต่หลังแปรงฟัน วันนี้ จึงได้นำสาเหตุของการมีกลิ่นปากมาให้อ่านกันค่ะ เพื่อที่จะช่วยคุณกำจัดปัญหาเหล่านี้ให้หมดไปด้วยวิธีที่ง่ายๆ !!! สาเหตุของกลิ่นปาก 1. กลิ่นปากตอนเช้า เพราะปากแห้งจึงมีการหมักหมม เมื่อตื่นแล้วมีน้ำลายในช่องปาก กลิ่นปากจะเริ่มลดลง 2. ปากแห้ง เป็นคนมีน้ำลายน้อย ยิ่งถ้าใน 1 วัน ดื่มน้ำน้อยเกินไป ทำให้น้ำลายลดลง ส่งผลให้เชื้อแบคทีเรีย 3. อดอาหาร เป็น
อย่ามองข้าม! 5 สัญญาณจากร่างกายที่บอกว่า คุณกำลังขาดน้ำ
อย่ามองข้าม! 5 สัญญาณจากร่างกายที่บอกว่า คุณกำลังขาดน้ำ
คุณคงเคยได้ยินที่เขารณรงค์ว่าให้ดื่มน้ำอย่างน้อยวันล่ะ 8 เเก้ว เพราะเป็นปริมาณที่เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ เเล้วทุกวันนี้คุณดื่มน้ำเพียงพอหรือไม่ เเน่นอนว่าหลายคนตอบว่าไม่ เเล้วไงล่ะมันจะมีผลเสียอย่างไร วันนี้ จะมาบอกว่าสัญญาณอะไรบ้างที่บ่งบอกว่าร่างกายของคุณกำลังขาดน้ำ จะมีผลเสียอย่างไรไปดูพร้อมกันเลย ภาวะร่างกายขาดน้ำ หมายถึง ภาวะที่ร่างกายได้รับน้ำน้อยกว่าปริมาณที่สูญเสียไป หากขาดน้ำมากเกินไปและไม่ได้รับการทดเเทนในเวลาที่เหมาะสม ก็จะส่งผลเสียกับร่างกายตามมา สัญญาณที
สาเหตุของแผลร้อนในคืออะไรทำอย่างไรถึงจะหายเร็วๆ
สาเหตุของแผลร้อนในคืออะไรทำอย่างไรถึงจะหายเร็วๆ
แผล "ร้อนใน" ที่ทำให้แสบทุกครั้งที่รับประทานอาหาร หรือแม้กระทั่งอยู่เฉยๆ ก็รู้สึกทรมาน เป็นแผลที่หลายคนน่าจะเคยเป็นกันมาบ้าง และรับรู้ถึงความทรมายของเจ้าแผลในปากนี้ได้เป็นอย่างดี บางคนเป็นบ่อย บางคนก็ไม่ค่อยเป็น สาเหตุของแผลร้อนในคืออะไร แล้วต้องทำอย่างไรถึงจะหายเร็วๆ มาดูวิธีกัน สาเหตุของแผลร้อนใน แผลร้อนใน (Aphthous Ulcers) หรือแผลในปาก (Mouth Ulcers) เป็นอาการที่เยื่อบุอ่อนภายในช่องปากอักเสบ บางครั้งอาจเป็นแผลอักเสบที่ค่อนข้างลึก บริเวณที่เกิดแผลสามารถพบเห็นได้ทั่วช่องปาก ไม่ว่าจะเป็น
แนะนำ วิธีปัญหาท้องลายหลังคลอด ทำอย่างไรให้กลับมาผิวเรียบเนียนสวย
แนะนำ วิธีปัญหาท้องลายหลังคลอด ทำอย่างไรให้กลับมาผิวเรียบเนียนสวย
ปัญหาท้องลายในระหว่างการตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับสาวๆ อยู่แล้ว ส่วนใครจะมีลายที่มองเห็นมากหรือน้อยกว่ากันนั้นก็ขึ้นอยู่กับสภาพผิวและการดูแล แต่ภายหลังการคลอด ปัญหาหน้าท้องแตกลายที่ยังคงอยู่จะกลายเป็นความกังวลใจเรื่องสวยๆ งามๆ ที่สุดท้ายแล้ว คุณแม่ก็ต้องหาทางรับมือและพยายามทำให้ลวดลายเหล่านั้นถูกกำจัดออกไปให้ได้มากที่สุด ซึ่งเราก็มี 3 วิธีแก้ท้องลายหลังคลอดมาฝาก ทำอย่างไรบ้าง ไปติดตามกันเลย 1.กินวิตามินเสริมจำพวกคอลลาเจน หากหน้าท้องของคุณแม่หลังคลอดเกิดรอยแตกลายขึ้น
สุดยอดอาหารที่ช่วยลดอาการอักเสบ ที่เกิดขึ้นในร่างกาย
สุดยอดอาหารที่ช่วยลดอาการอักเสบ ที่เกิดขึ้นในร่างกาย
แพทย์ต่างลงความเห็นว่า วิธีที่ดี และมีประสิทธิภาพที่สุดในการลดอาการอักเสบที่เกิดขึ้นในร่างกาย ไม่ใช่การรับประทานยาลดการอักเสบที่อยู่ในตู้ยา แต่เป็นอาหารที่มีประโยชน์ที่อยู่ในตู้เย็น อาการอักเสบต่างๆ ที่เกิดขึ้น โดยเฉพาะกับอวัยวะที่อยู่ในร่างกาย เป็นจุดเริ่มต้น และอาการแรกๆ ของโรคร้ายอันตรายร้ายแรงถึงชีวิตหลายๆ โรค ตั้งแต่โรคมะเร็ง โรคหัวใจ เบาหวาน ข้อต่ออักเสบ ไปจนถึงโรคซึมเศร้า และอัลไซเมอร์ ดร. แฟรงค์ ฮู อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ และระบาดวิทยา คณะสาธารณสุข มหาวิทยาฮาร์วาร์ด ให้
เปลี่ยนนิสัยในชีวิตประจำวัน เพื่อส่งเสริมให้น้ำหนักลดอย่างทันใจ
เปลี่ยนนิสัยในชีวิตประจำวัน เพื่อส่งเสริมให้น้ำหนักลดอย่างทันใจ
การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่ายเราต่างรู้ดี บางคนควบคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็เยอะ แต่หนทางการลดน้ำหนักก็ยังคงมืดมน มองไม่เห็นความสำเร็จเลยสักนิด ซึ่งสาเหตุที่เป็นเช่นนี้อาจมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันบางอย่างที่ส่งผลเสียต่อการลดน้ำหนักก็เป็นได้ เราเลยจะชวนทุกคนมาสังเกตตัวเองและปรับเปลี่ยนนิสัยในชีวิตประจำวัน เพื่อส่งเสริมให้น้ำหนักลดอย่างทันใจกันค่ะ 1. ฝึกดื่มน้ำเยอะๆ เป็นประจำทุกวัน ส่วนประกอบหลักสำคัญภายในร่างกายมนุษย์มากกว่า 90% คือ น้ำ หากร่างกายขาดน้ำหรือไม่ได้รับน้ำในปริม
หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ หากเป็น โรคกระเพาะ
หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ หากเป็น โรคกระเพาะ
โรคกระเพาะ เรียกได้ว่ากลายเป็นโรคยอดนิยมของผู้คนในยุคนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้องๆ หนูๆ ที่เป็นนักเรียน นักศึกษา หรือแม้แต่ผู้คนที่อยู่ในวัยทำงาน บางครั้งก็ต้องรับผิดชอบหน้าที่ของตัวเอง ประกอบกับการใช้ชีวิตที่เร่งรีบในเมืองมากซะจนดูแลตัวเองได้ไม่ดีเท่าที่ควร อย่างเรื่องของอาหารการกิน บางครั้งก็มีงานที่ต้องทำล่วงเวลาจนลืมที่จะหาอะไรลงท้องเพื่อเพิ่มพลังให้กับร่างกาย หรือบางคนอาจมีเรื่องที่เก็บมาคิดจนทำให้เกิดเป็นความเครียด รู้รึเปล่าว่าสิ่งเหล่านี้ล้วนแล้วมีผลต่อการเกิดโรคกระเพาะอาหารเป็นอย่างมาก
ไอจนหน้าดำหน้าแดง มาดูวิธีบรรเทาอาการไอให้ลดลงโดยเร็วที่สุด
ไอจนหน้าดำหน้าแดง มาดูวิธีบรรเทาอาการไอให้ลดลงโดยเร็วที่สุด
เป็นหวัด เป็นหอบหืด คอแห้ง ติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ เป็นโรคกรดไหลย้อน ภูมิแพ้ สูบบุหรี่ วัณโรค หลอดลมโป่งพอง ไปจนถึงผลข้างเคียงจากยาบางชนิด เหล่านี้คือสาเหตุที่ทำให้เรามีอาการไอ ทั้งไอแห้ง ไอแบบมีเสมหะ หรือไอเรื้อรัง แต่ไม่ว่าจะไอแบบไหน ก็สร้างความรำคาญให้กับเราได้ตลอดทั้งวันทั้งคืน จนบางครั้งไอจนหน้าดำหน้าแดง แถมไอในที่สาธารณะอย่างบนรถโดยสารก็กลัวคนจะมองค้อน เราเข้าใจคุณดี จึงขอแนะนำวิธีบรรเทาอาการไอให้ลดลงโดยเร็วที่สุด ทั้งง่าย และได้ผลแน่นอน 1. ดื่มน้ำให้มากขึ้น เริ่มต้นง่ายๆ กับการ
อาการคนท้อง หากคุณมีอาการแบบนี้ แสดงว่าท้องแล้วแน่นอน
อาการคนท้อง หากคุณมีอาการแบบนี้ แสดงว่าท้องแล้วแน่นอน
นี่สาวๆ สัญญาณการตั้งครรภ์ไม่ได้มีแค่คลื่นไส้อาเจียนเท่านั้นนะ เพราะ "อาการคนท้อง" ในระยะแรกๆอาจจะไม่เหมือนกันทุนคน บางคนแพ้มาก หรือ ว่าที่คุณแม่บางคนตั้งครรภ์โดยไม่มีอาการแพ้ท้องเลยสักนิด ส่วนอีกหลายคนก็มีอาการแปลกๆ ที่ชวนให้เข้าใจผิดว่าเป็นอาการเจ็บป่วยแทนเสียนี่แต่ก็จะมีอาการอื่นๆให้สังเกตุได้บ้าง ซึ่งเราจะรวมเอาอาการคนท้องในลักษณะต่างๆที่คนท้องจะมีอาการเหล่านี้เกิดขึ้น ให้ว่าที่คุณแม่ได้ลองสังเกตุกันว่า อาการของคุณตอนนี้ บ่งบอกว่าคุณมีการตั้งครรภ์แล้วหรือยัง ? ว่าที่คุณแม่หมาดๆ จะมีอาการ
7 พฤติกรรม ที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อป้องกัน การเกิดสิวบนใบหน้าง่ายๆด้วยตัวเรา !!!
7 พฤติกรรม ที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อป้องกัน การเกิดสิวบนใบหน้าง่ายๆด้วยตัวเรา !!!
สาวๆคนไหนที่เป็นสิว รักษาสิวอย่างไรก็ไม่หายสักที วันนี้ มาแนะนำเคล็ดลับการดูแลผิวหน้า เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสิว และทำให้สิวง่ายเร็วขึ้นมาฝากกันค่ะ เพียงแค่คุณหลีกเลี่ยงพฤติกรรมต่อไปนี้ !! 1. ห้ามบีบห้ามกด นี่คือข้อห้ามสากลที่คนที่เป็นสิวและไม่เป็นสิวแทบทุกคนรู้กันอยู่แล้ว การบีบหรือกดสิวจะทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ผิวหนังของเราได้ง่ายขึ้น มากไปกว่านั้นยังทำให้เกิดอาการอักเสบและเป็นแผลเป็นจุดด่างดำในเวลาต่อมาได้ 2. มือต้องเอาไว้ห่างๆหน้า อย่างที่เรารู้ว่าวันๆนึงมือของเราต
ใครจัดฟันต้องรู้!! 6 ข้อควรรู้ขณะ
ใครจัดฟันต้องรู้!! 6 ข้อควรรู้ขณะ "จัดฟัน"
ความสวยไม่เคยหยุดรอใคร เพราะฉะนั้นวิ่งตามมันให้ทันค่ะคุณสาวๆ สำหรับวันนี้ มีข้อมูลดีเกี่ยวกับการจัดฟันมาฝาก         อย่างที่ทราบกัน เดี๋ยวนี้การจัดฟันไม่ได้จัดเพื่อรักษาปัญหาฟันอย่างเดียวแล้วแต่มันรวมไปถึงการจัดฟันแบบแฟชั่น หรือแม้แต่จัดฟันเพื่อความสวยงาม         แต่ในระหว่างที่เราจัดฟันอยู่เป็นช่วงเวลาที่ต้องให้ความสำคัญไม่แพ้กัน และแน่นอนว่าต้องดูแลเป็นพิเศษกว่าตอนที่ไม่ได้จัดฟัน มาดู 6 ข้อ ควรปฏิบัติเมื่อจัดฟันที่แพทย์แนะนำ เพื่อสุขภาพฟันที่ดีและสวยงาม 1. หลีกเลี
อาทิตย์เดียวก็ผอม!! 6 วิธีผอมเพรียวให้ทันวันงาน ใส่ชุดไหนก็ถ่ายรูปปัง!!
อาทิตย์เดียวก็ผอม!! 6 วิธีผอมเพรียวให้ทันวันงาน ใส่ชุดไหนก็ถ่ายรูปปัง!!
แม้ในวันธรรมดาจะเป็นผู้หญิงบ้านๆ เซอร์ๆ น้ำไม่อาบ ตัวไม่แต่งยังไง เมื่อถึงวันงานราษฎร์ งานหลวง พิธีต่างๆ ที่เพื่อนหรือญาติเชิญชวน ยังไงก็ต้องแปลงร่างกลับมาเป็นนางฟ้าให้ได้ และเรื่องรูปร่างก็เป็นปัญหาหนักใจต่อสาวๆ กับงานเร่งด่วนมาก เข้าใจดีเลยว่าการสวมชุดเดรสตัวเก่งแล้วพุงย้วยมันรู้สึกยังไง ถ้าหากงานต่อไปของเธอที่กำลังจะถึง มีเวลาเหลืออีกเพียงแค่ 1 อาทิตย์ ใช้สูตรนี้ไปเลย! www.pexels.com www.pexels.com 1. ขยันดื่มน้ำ www.pexels.com           น้ำเปล่า ไม่มีแคลอรี ไม่ม
"ดื่มน้ำเปล่า" เท่าไรถึงจะเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย !!!
เชื่อว่าต้องมีหลายๆคนที่ไม่ค่อยชอบทานน้ำเปล่า แต่เลือกทานพวกน้ำผลไม้ ชา กาแฟหรือน้ำอัดลมแทน แน่นอนว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ส่งผลเสียต่อร่างกาย ทั้งยังทำให้คุณสูญเสียน้ำในร่างกายมากปกติอีกด้วย และวันนี้ จึงมาให้ตอบว่าเราควรดื่มน้ำเท่าไรต่อวัน ถึงจะเพียงพอต่อร่างกาย ? : pinterest.com ดื่มน้ำวันละกี่ลิตร? โดยทั่วไป ผู้หญิง ควรดื่มวันละ 2.2 ลิตร (ประมาณ 9 แก้ว) ผู้ชาย ควรดื่มวันละ 3 ลิตร (ประมาณ 13 แก้ว) สูตรการดื่มน้ำ คือให้เอาน้ำหนักตัวของเรา เป็นกิโลกรัม คูณด้วย 2.2 เอ
มารู้จักสาเหตุว่าสิวที่หลังเกิดจากอะไร พร้อมวิธีรักษา ให้หลังเนียนไร้รอยด่างดำ
มารู้จักสาเหตุว่าสิวที่หลังเกิดจากอะไร พร้อมวิธีรักษา ให้หลังเนียนไร้รอยด่างดำ
สิวที่หลังเกิดจากอะไร และจะมีวิธีรักษาสิวที่หลังพร้อมกับรอยสิวที่หลังได้อย่างไรบ้าง สาวๆ คนไหนที่กำลังประสบปัญหาสิวบุกขึ้นหลังอยู่ละก็ ห้ามพลาดเด็ดขาด เพราะวันนี้เรามีวิธีรักษาสิวที่หลังมาฝากกันแล้วค่ะ ปัญหาสิว เป็นปัญหาที่สร้างความกวนใจให้กับสาวๆ อย่างเราเป็นที่สุด ซึ่งสิวก็ไม่ได้ขึ้นแค่ที่หน้าเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังบุกมาถึงแผ่นหลังเนียนๆ ของเราได้อีกด้วย นอกจากสิวที่หลังจะอยู่ในจุดที่มองเห็นยากแล้ว ยังทำให้ไม่มั่นใจตัวเอง เวลาใส่เสื้อโชว์หลังก็กังวลว่าใครจะเห็นรอยสิวแดงๆ เล็กๆ เต
แพทย์เตือน! 8 เรื่องร้ายๆ ที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย ถ้าคุณดื่มน้ำไม่พอ
แพทย์เตือน! 8 เรื่องร้ายๆ ที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย ถ้าคุณดื่มน้ำไม่พอ
อย่างที่ทราบกันดีว่า น้ำดื่มสะอาดมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ไม่ใช่แค่ดับกระหาย แต่ยังส่งผลถึงระบบต่างๆภายในร่างกายอีกด้วย จึงไม่ควรปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ ต้องดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน ไม่อย่างนั้นคุณอาจต้องเจอกับผลลัพธ์ที่น่ากลัวเช่นนี้ ตาม ไปดู 8 เรื่องร้ายๆ ที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย ถ้าคุณดื่มน้ำไม่พอ 1. มีผลต่อผิวพรรณ : pixabay.com อยากจะใส่ชุดโชว์หุ่นสวย อวดผิวดี แต่กลับต้องใส่เสื้อแขนยาว ขายาว เพราะอายที่จะเผยผิวแห้งแตก ครีมบำรุงยี่ห้อไหนก็เอาไม่อยู่ อยากมีผิวสวยดูสุ
บอกลาตาหมีแพนด้า กับ 10 วิธีแก้ขอบตาดำ!
บอกลาตาหมีแพนด้า กับ 10 วิธีแก้ขอบตาดำ!
          นอนดึกตื่นเช้า กรรมพันธุ์ ผิวใต้ตาบาง และอีกหลากหลายสาเหตุ ที่ทำให้ตาของคุณสาวๆทั้งกลายเป็นหมีแพนด้าแบบไม่หายซักที เพื่อนล้อจนเลิกล้อก็ยังไม่หาย เสียเงินซื้อคอนซีลเลอร์แพงๆปิดขอบตาทุกเดือน [พูดแล้วเศร้า T^T]           แต่อย่าพึ่งเศร้ามากเกินไป วันนี้ มี 10 เคล็ดลับดีๆ สำหรับช่วยแก้ปัญหานี้โดยเฉพาะมาฝาก ไปดูกันเลย....        1. หาสาเหตุแล
ร่างกายเริ่มไม่ทน!! 9 สัญญาณแจ้งเตือน ว่าคุณกำลังกินอาหารไม่เหมาะสม!!
ร่างกายเริ่มไม่ทน!! 9 สัญญาณแจ้งเตือน ว่าคุณกำลังกินอาหารไม่เหมาะสม!!
อาหารเป็นปัจจัยสี่ที่นับว่าสำคัญมากต่อการดำรงชีวิต แต่อาหารก็ไม่ได้มีเฉพาะสิ่งที่มีประโยชน์ ปัจจุบันมีอาหารหลายอย่างมากที่ไม่เป็นประโยชน์ และมันมักจะสะท้อนออกมาจากร่างกายของเราอยู่ตลอด ทว่าเรากลับไม่เคยใส่ใจหรือสนใจ อยากให้เธอลองมาเช็กดูสักหน่อยว่าอาหารที่ทานอยู่ทุกวันมันดีหรือไม่ดีมากน้อยแค่ไหน โดยการสำรวจร่างกายตัวเองในกระจกกันก่อนเลย! 1. เส้นผมไม่เงางาม www.flickr.com           ถ้าเส้นผมของเธอไม่เคยผ่านสารเคมีใดเลย แต่ปรากฎว่ามันไม่สามารถจัดทรงได้ ดูเขรอะ ดูไม่เงางามอย่
ไม่แต่งหน้าก็ยังดูดี!! 7 กฎเหล็กต้องปฏิบัติ ถ้าอยากหน้าสด แล้วยังสวย!!
ไม่แต่งหน้าก็ยังดูดี!! 7 กฎเหล็กต้องปฏิบัติ ถ้าอยากหน้าสด แล้วยังสวย!!
ผู้หญิงไม่ว่าใครก็อยากตื่นเช้ามาแล้วสวยเลยเหมือนในละคร อยากหน้าสดๆ แต่ก็ดูสวยเหมือนนางเอกเหล่านั้นบ้าง เอาจริงๆ มีเคล็ดลับนะ แม้จะเกิดมาหน้าตาแตกต่างกัน อาจจะสวยคนละแบบกับค่านิยมของตัวเอง แต่เราก็ทำให้หน้าสดของเราดูดีได้อยู่ แค่ยึดกฎเกณฑ์ไม่กี่ข้อเท่านั้นเอง! 1. คิ้วต้องสวยไว้ก่อน littlechoding987.wordpress.com           เวลาที่ใบหน้าของเราปราศจากเครื่องสำอาง คิ้วซึ่งเป็นสีดำ จะกลายเป็นส่วนที่เด่นที่สุดบนใบหน้าของเรา ดังนั้นถ้าอยากหน้าสดแล้วดูดี คนที่มีคิ้วอยู่แล้วก็พยายาม
เวียนหัว หน้ามืดทุกเช้าหลังตื่นนอน ร่างกายมีความผิดปกติอะไรหรือเปล่า?
เวียนหัว หน้ามืดทุกเช้าหลังตื่นนอน ร่างกายมีความผิดปกติอะไรหรือเปล่า?
หลังตื่นนอนมักจะมีอาการหน้ามืด เวียนหัวทุกเช้า นี่เราเป็นโรคความดันต่ำหรือมีอาการผิดปกติอะไรอยู่หรือเปล่า มาทำความเข้าใจอาการหน้ามืดตอนตื่นนอนกัน เคยไหมคะที่ตื่นนอนขึ้นมาแล้วรู้สึกเวียนหัวแปลกๆ เหมือนจะมีอาการวูบอยู่แป๊บนึง ต้องนั่งนิ่งๆ สักระยะอาการวูบหลังตื่นนอนถึงจะค่อยๆ หายไป และใครที่มีอาการหน้ามืดตอนเช้าบ่อยๆ คงชักกังวลใจ ไม่รู้ว่าร่างกายเรามีความผิดปกติอะไรอยู่ไหม หรือเป็นโรคความดันต่ำแบบนี้หรือเปล่า เอาเป็นว่าเรามาทำความเข้าใจอาการหน้ามืดตอนตื่นนอนกันค่ะ หน้ามืดตอนตื่นนอน ว
จะเช้าแค่ไหนก็ไม่บวม!! 5 ต้นเหตุทำหน้าบวมหลังตื่น รู้แล้วก็เลี่ยงซะ!!
จะเช้าแค่ไหนก็ไม่บวม!! 5 ต้นเหตุทำหน้าบวมหลังตื่น รู้แล้วก็เลี่ยงซะ!!
อาบน้ำล้างหน้าก่อนนอน ตอนทาครีมก็ดูปกติดี แต่ทำไมเช้ามา ลุกจากที่นอนจะไปแปรงฟัน ส่องกระจกแล้วต้องตกใจทุกครั้ง เพราะความบวมของหน้าที่มากกว่าปกติ ขอแถลงไขนิดนึงว่ามันแก้ได้นะ ยิ่งใครที่รู้สึกว่าเช้ามาบวมจนน่าใจหาย ลองสำรวจตัวเองดูสิว่าทำแบบนี้ก่อนนอนอยู่หรือเปล่า! www.asianscientist.com 1. แพ้ครีมก่อนนอน ผู้หญิงกับการบำรุงผิวพรรณเป็นของคู่กัน แต่บางคนก็โบกเยอะซะจนรวมกันมั่วซั่วไปหมด ผลที่ตามมาคืออาการแพ้ครีมบำรุง ซึ่งอาการแพ้ครีมที่เห็นได้บ่อยคือใบหน้าบวมขึ้นนี่ล่ะ ฉะนั้นหากซื้
เรื่องง่ายๆ ที่เรามองข้ามไปตอนลดน้ำหนัก จนทำให้น้ำหนักไม่ลดสักที
เรื่องง่ายๆ ที่เรามองข้ามไปตอนลดน้ำหนัก จนทำให้น้ำหนักไม่ลดสักที
ใครที่กำลังลดน้ำหนักมาสักระยะแล้วเกิดไม่แน่ใจว่าลดถูกวิธีอยู่รึเปล่า ทำไม๊ ทำไม น้ำหนักถึงไม่ลดลงเลย ซึ่งมันมีหลายเหตุผลที่ทั้งดีและไม่ดีนะคะ ว่าทำไมลดน้ำหนัก ออกกำลังกายคุมอาหารแล้วแต่น้ำหนักลดลงหรือลดลงน้อยมาก อย่าเพิ่งท้อแท้นะเธอ ตามมาดูเหตุผลที่น้ำหนักไม่ลดลงกัน เพราะอาจจะมีเรื่องง่ายๆ ที่เรามองข้ามไปตอนลดน้ำหนักก็ได้ มาดูกันเลยยย ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อแทนไขมันอยู่ ในเรื่องของการลดน้ำหนัก นอกจากที่จะทำให้น้ำหนักลดลงแล้ว ใครที่ออกกำลังกายควบคู่กับการทานอาหารประเภทโปรตีน ร่างกายจ

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่