ทานอาหาร

ข้อพึงระวังสำหรับคนที่ทานอาหารประเภทยำ เพื่อลดน้ำหนัก
ข้อพึงระวังสำหรับคนที่ทานอาหารประเภทยำ เพื่อลดน้ำหนัก
โชคดีของชาวไทยที่มีอาหารอร่อยๆ ให้เลือกหลากหลายรสชาติ โดยเฉพาะอาหารประเภท "ยำ" ทั้งหลาย รวมถึงส้มตำ ต้มยำ พล่า ลาบ และอื่นๆ ที่อยู่ในตระกูลเดียวกับยำ ที่เป็นที่ถูกปากของทั้งคนไทย และชาวต่างชาติ เป็นเพราะรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ที่เป็นการผสมผสานกันของรสเปรี้ยว เค็ม หวานนิดๆ เผ็ดหน่อยๆ ที่ทำให้เราซี๊ดปากไปกินไปอย่างเอร็ดอร่อยนั่นเอง ประโยชน์ของอาหารประเภท "ยำ" อาหารประเภทยำ เป็นอาหารที่ส่วนผสมของน้ำมันน้อยกว่าอาหารประเภทอื่นๆ จึงทำให้ยำเป็นเมนูโปรดของคนที่กำลังลดน้ำหนัก สามารถเลือกวัตถุดิบที
6 เหตุผลที่ควรทานอาหารเช้าเป็นประจำ เพื่อช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้น !!!
6 เหตุผลที่ควรทานอาหารเช้าเป็นประจำ เพื่อช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้น !!!
อาหารเช้า ถือเป็นมื้ออาหารที่สำคัญและไม่ควรอดอาหารเช้า เพราะการที่คุณไม่ทานอาหารนั้นจะส่งผลเสียต่อร่างกายในระยาว ทั้งด้านสมองและด้านร่างกาย และวันนี้ gangbeauty ได้นำ 6 เหตุผลที่คุณควร
อยากนอนหลับสนิท ไม่ตื่นขึ้นมางัวเงีย อย่าทานอาหาร 11 อย่างนี้ก่อนนอน
อยากนอนหลับสนิท ไม่ตื่นขึ้นมางัวเงีย อย่าทานอาหาร 11 อย่างนี้ก่อนนอน
คัญต่อการพักผ่อนนอนหลับ และอาหารบางประเภทก็รบกวนวงจรการนอนหลับของเราได้นะคะ เชื่อหรือไม่ว่านอกจากกาแฟที่ทำให้เรารู้สึกสดชื่นในตอนกลางคืนแล้ว ยังมีอาหารอื่นๆอีกมากมายที่ทำแบบนี้ได้เช่นกัน เพราะฉะนั้น ถ้าคุณอยากนอนหลับสนิท ไม่ตื่นขึ้นมางัวเงียแล้ว อย่าทานอาหาร 11 อย่างนี้ก่อนนอนนะคะ 1. กาแฟ เราทุกคนรู้ดีว่าการดื่มกาแฟในช่วงเย็นจะทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวในเวลากลางคืน ต่อให้ดื่มก่อนนอนถึง 6 ชั่วโมงก็อาจรบกวนการนอนหลับของคุณได้ และคุณอาจคิดว่าปลอดภัยเนื่องจากดื่มกาแฟสูตรปราศจากคาเฟอีน ทว่ามันก็ยังส่งผลต
ผลเสียต่อสุขภาพ 8 สิ่งที่คุณไม่ควรปฏิบัติหลังทานอาหารทันที !!!
ผลเสียต่อสุขภาพ 8 สิ่งที่คุณไม่ควรปฏิบัติหลังทานอาหารทันที !!!
ถ้าคุณกำลังมีอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นกับร่างกาย หลังจากที่คุณทานอาหารนั้น อาจเกิดได้จาก 8 สาเหตุต่อไปนี้... เพราะฉะนั้นคุณควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและ พฤติกรรมหลังกินอาหาร เพื่อไม่ให้กระทบต่อสุขภาพ และระบบการทำงานของร่างกาย ! : pinterest.com 1. ดื่มชาทันที อาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจเพราะสารพอลิฟีนอลที่อ
เลือกทานอาหารแคลอรี่ต่ำ หมดกังวลว่าน้ำหนักจะขึ้นหุ่นสวยไม่ไกลเกินเอื้อม
เลือกทานอาหารแคลอรี่ต่ำ หมดกังวลว่าน้ำหนักจะขึ้นหุ่นสวยไม่ไกลเกินเอื้อม
านมันฝรั่งตอนลดน้ำหนัก แต่แท้จริงแล้ว มันฝรั่งมีวิตามิน ไฟเบอร์ และสารอาหารที่สำคัญมากมาย ทั้งยังดีต่อระบบย่อยอาหารเพราะมีเส้นใยที่ละลายน้ำได้ จึงช่วยให้เรารู้สึกอิ่มเร็ว ช่วยลดความอยากอาหารชนิดอื่นๆ ทำให้เราบริโภคอาหารได้น้อยลง ซึ่งทำให้เราควบคุมการทานอาหารได้ดียิ่งขึ้นนั่นเอง 2. ไข่ 2 ฟอง ไข่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย โปรตีนประมาณครึ่งหนึ่งของไข่ถูกพบในไข่แดง ไข่มีกรดไขมันจำเป็นทั้ง 9 ชนิดที่ดีต่อร่างกาย จากการศึกษาพบว่า คนที่ทานไข่ในตอนเช้าจะรู้สึกอิ่มและกินอาหารได้น้อยลง ทำให้ได้รับแคลอรี่น้
10 ข้อห้าม
10 ข้อห้าม "หลังทานอาหาร" ที่ไม่ควรปฏิบัติเพื่อป้องกัน ไม่ให้ร่างกายเสี่ยงต่อเกิดโรค !!!
วันนี้ gangbeauty มาเตือนถึง 10 พฤติกรรมแย่ๆที่คุณไม่ควรทำหลังทานอาหาร เพราะจะทำให้เกิดผลเสียร่างกายได้ ซึ่งบางพฤติกรรมสามารถส่งผลทำให้ร่างกายมีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆได้ เราไปดูกันดีกว่าค่ะว่าพฤติกรรมใดบ้างที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา !!! : pixabay.com 1. ห้ามอาบน้ำทันที กินข้าวเสร็จแล้ว อย่
ล้างฝุ่นในปอด ด้วยการทานอาหารเหล่านี้
ล้างฝุ่นในปอด ด้วยการทานอาหารเหล่านี้
ท่ามกลางฝุ่นที่ยังคงรบกวนการใช้ชีวิตในเมืองของเรากันอยู่ทุกวัน นอกจากการสวมหน้ากาก N95 ทุกครั้งที่ออกนอกบ้านแล้ว เรายังสามารถช่วยล้างฝุ่นในปอดด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์เหล่านี้ได้อีกด้วย ฝุ่น ทำร้ายปอดของเราได้อย่างไร? ก่อนจะเลือก
ไม่ทานอาหารเช้า จะเจอโรคอะไรกันบ้าง?
ไม่ทานอาหารเช้า จะเจอโรคอะไรกันบ้าง?
อาหารเช้า นับว่าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุดอีกมื้อหนึ่งเลยทีเดียว แต่ก็มีหลายๆ คน ที่ชอบละเลยไม่สนใจที่จะทานอาหารก่อนออกนอกบ้าน เพราะทุกคนมักจะเร่งรีบกันในตอนเช้า กลัวไปทำงานหรือไปเรียนไม่ทันกัน ทำให้ไม่ใส่ว่าจะต้อง
อย่าทำเด็ดขาด !!! 7 ข้อห้ามที่ไม่ควรทำหลังการทานอาหาร มีผลเสียกว่าที่คิด !!!
อย่าทำเด็ดขาด !!! 7 ข้อห้ามที่ไม่ควรทำหลังการทานอาหาร มีผลเสียกว่าที่คิด !!!
วันนี้ gangbeauty มาเตือนถึงพฤติกรรมที่คุณไม่ควรทำหลังทานอาหารเด็ดขาด เพราะจะทำให้เกิดผลเสียกับร่างกายมากกว่าที่คุณคิด !!! : thealternativedaily.com 1. อย่าสูบบุหรี่ จากผลการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่า การสูบบุหรี่หลังอาหาร เทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติถึง 10 มวน (ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้น ซึ่งสูบปกต
เคล็ดลับเลือกทานอาหารไม่ให้อ้วน น้ำหนักลดได้อย่างน่าทึ่ง
เคล็ดลับเลือกทานอาหารไม่ให้อ้วน น้ำหนักลดได้อย่างน่าทึ่ง
อาหารอร่อยมักมาพร้อมกับไขมันน้ำตาลสูง หนักโซเดียมรสชาติเหล่านี้ล้วนเป็นอุปสรรคใหญ่ในการลดน้ำหนักสร้างหุ่นผอมวิธีการเลือกทานอาหารให้เหมาะสมจึงเป็นปัจจัยสำคัญที่จะทำให้เราลดน้ำหนักได้อย่างถาวร ทางเราจึงได้นำ 6 เคล็ดลับวิธีเลือก
การไม่ทานอาหารเช้า จะเจอโรคอะไรกันบ้าง!?
การไม่ทานอาหารเช้า จะเจอโรคอะไรกันบ้าง!?
อาหารเช้า นับว่าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุดอีกมื้อหนึ่งเลยทีเดียว แต่ก็มีหลายๆ คน ที่ชอบละเลยไม่สนใจที่จะทานอาหารก่อนออกนอกบ้าน เพราะทุกคนมักจะเร่งรีบกันในตอนเช้า กลัวไปทำงานหรือไปเรียนไม่ทันกัน ทำให้ไม่ใส่ว่าจะต้อง
ทานอาหารให้ถูกวิธีช่วยลดไขมัน และเพิ่มกล้ามเนื้อดีต่อสุขภาพในระยะยาว
ทานอาหารให้ถูกวิธีช่วยลดไขมัน และเพิ่มกล้ามเนื้อดีต่อสุขภาพในระยะยาว
ิ่งนี้ไม่เพียงแต่จะทำให้น้ำหนักดีดตัวขึ้นลงอย่างรวดเร็ว แต่ยังทำร้ายร่างกายในทางอ้อมอีกด้วยด้วย ซึ่งวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักควรอยู่บนพื้นฐานหลักการ "เพิ่มกล้ามเนื้อและลดไขมัน" เพราะจะทำให้การลดน้ำหนักเห็นผลระยะยาวถาวรดีต่อสุขภาพ แล้วรู้ไหมว่าแค่ทานอาหารให้ถูกวิธีก็ช่วยลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อส่งผลต่อการลดน้ำหนักที่ดีได้ ทานยังไงให้น้ำหนักลดไขมันสลายแต่กล้ามเนื้อไม่หายไปเราตามมาดูวิธีการ
ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลได้ด้วยการเลือกรับประทานอาหารให้เป็น
ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลได้ด้วยการเลือกรับประทานอาหารให้เป็น
อาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล คนมีคอเลสเตอรอลสูงกินอะไรดี ลองกินอาหารเพื่อสุขภาพ 8 ชนิดนี้ดูสิ การควบคุมระดับคอเลสเตอรอล นอกจากจะสามารถใช้ยาในการรักษาได้แล้วนั้น การรับประทานอาหารบางชนิดก็สามารถช่วยทำให้ระดับคอเลสเตอรอลอยู่ในระดับปกติได้อีกด้วย วันนี้เรา ได้นำข้อมูลที่เกี่ยวกับอาหารที่ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลมาฝากกันค่ะ เราลองไปดูกันดีกว่าว่ามีอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลได้ 1. น้ำมันมะกอกและผลิตภัณฑ์จากม
บำรุงผิวไม่พอ ต้องทานอาหารเสริมด้วย ยิ่งเสริม ผิวยิ่งสวย ผิวใสไว!!
บำรุงผิวไม่พอ ต้องทานอาหารเสริมด้วย ยิ่งเสริม ผิวยิ่งสวย ผิวใสไว!!
อาหารเสริมตัวหนึ่งที่ขึ้นชื่อในเรื่องการบำรุงผิวพรรณ ซึ่งได้ยินมาว่าช่วยเกี่ยวกับเรื่องสิวได้ด้วย อาหารเสริมที่ว่าก็คือ "Grape Seed" นั่นเอง หลายคนคงรู้จักเจ้า Grape Seed กันแล้ว และหลายคนก็อาจกำลังกินอยู่ แต่วันนี้ Gang beauty มีผลิตภัณฑ์ grape seed ยี่ห้อต่างๆมาแนะนำสำหรับสาวๆที่อยากทาน หรือยังไม่เคยลองทานไปดูกันค่ะ 1.Blackmores Grape Seed Forte 12000 th-live-03.slatic.net เป็นที่วางใจของใครหลายคน ปลอดภัยหายห่วง หาซื้อก็ง่ายตามร้านขายยา วัตสัน ห้างสรรพสินค้าทั่วไป มีสารสกัดจากอง

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่