ผลวิจัยชี้!! คนนอนดึกตื่นสาย "ฉลาดกว่า" คนนอนไวตื่นเช้า
คนนอนดึกรีบมาทางนี้เลยจ้า เพราะพวกคุณที่เป็นบรรดามนุษย์ค้างคาวนั้น มีผลวิจัยออกมาชี้ชัดแล้วว่า คุณอาจฉลาดกว่าคนที่เขาเข้านอนไวแต่หัวค่ำและตื่นเช้าๆ กัน และก็ก่อนหน้านี้ก็มีวิจัยอีกมากมายที่สนับสนุนในเรื่องนี้
ซึ่งวันนี้ Gang Beauty จะมาตอกย้ำชัดๆ กันอ
นอนดึก หิวบ่อย ต้องดู 5 เมนูสำหรับมื้อดึกนอนอิ่มหลับสบายแบบไม่อ้วน
วิธีการลดความอ้วนที่ถูกต้องคือ ต้องควบคุมอาหารควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย แต่ว่าความหิวนี่ช่างเป็นอุปสรรคยิ่งใหญ่ของการควบคุมอาหารจริงจริง โดยเฉพาะสาวๆ ที่ชอบนอนดึกๆ ไม่ว่าจะนั่งทำงาน หรือนั่งเถลไถล มักจะเกิดอาการหิวช่วงดึกๆ ซึ่งเป็นเวลาที่เราใกล้นอนแล้ว จะไม่กินก็รู้สึกนอนไม่หลับ ก็ต้องเผลอตัวงัดขนม งัดของอ้วนมาทานกันแก้หิวไป ซึ่งส่วนใหญ่ก็เป็นขนมไร้ประโยชน์ซะด้วยนะ! ถ้าใครรู้ตัวว่าเป็นคน
เลิกเป็นคนนอนดึก เปลี่ยนเป็นคนหลับง่าย ด้วย 5 ข้อต่อไปนี้!!
หลายครั้งหลายคราที่รู้สึกอยากนอนให้เร็ว เพราะไม่อยากตื่นเช้าแล้วงัวเงีย ปวดหัว แต่พอจะข่มตาหลับทีไร มันก็ยากที่จะเข้าสู่นิทราไปจริงๆ เพราะความเคยชินกับการนอนดึก แน่นอนว่าร่างกายปรับไม่ทันหรอก แต่ Gangbeauty ก็มีวิธีสร้างสถานการณ์ให้ร่างกายเข้านอนเร็วได้เหมือนกันนะ เรียกว่าเป็นวิชาการฝึกการนอนหลับให้เร็วได้ดั่งใจ แม้จะ
หายโทรมเพราะนอนดึก ด้วยเคล็ดลับไม่กี่ข้อ! เมื่อไหร่ทิ้งตัวลงบนที่นอน เมื่อนั้นจะไม่ใช่การนอนนะ แต่เป็นการเล่นมือถือแบบนอนสต๊อป เฟสบุ๊คมันต้องเช็คอะ ยูทูปมันต้องดู ดราม่ามันต้องอัพเดท ระหว่างวันก็ทำงาน ก็มีเวลานี้แหละที่จะเล่นได้อย่างสะใจโลก ไถไปไถมาเป็นไง ตี 1 เข้าไปแล้วเธอจ้า เช้ามา เห็นยืนตาโหลกันเป็นแถบเลยตรงป้ายรถเมล์น่ะ หัดนอนเร็วๆกันดีกว่ามั้ยเธอ ไม่ใช่แค่เรื่องสวย แต่มันเป็นเรื่องของสุขภาพร่างกายด้วย ช่วงที่กำลังปรับตัวให้นอนไว เอาเคล็ดลับแก้ความโทรมบนใบหน้าไปใช้กันก่อน
1. มาส์กหน้า
สำหรับคนที่นอนไว ไม่
กลายพันธุ์จนน่าเกลียด!! โทษของการนอนดึก บอกเลยไม่ธรรมดา!!เธอกลายพันธุ์!
1. โง่
การนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลโดยตรงกับสมอง ทำให้สมองเสื่อมถอยลงเรื่อยๆ การจดจำลดลง แถมยังลืมง่าย หนักเข้าจะดูเป็นคนเบลอเพราะพูดจาอะไรไม่เป็นโล้เป็นพาย หัวตื้อไปหมด
2. หัวล้าน
หลายคนรู้ดีว่าการนอนดึกจะทำให้ผิวหนังหยาบกร้าน แต่ส่วนใหญ่ไม่รู้ว่ามีผลกับสุขภาพผมด้วย หาก
นอนดึกไม่แค่โทรม แต่อาจทำให้เป็นโรคซึมเศร้าด้วย!รศัพท์ขึ้นมาทันทีแบบอัตโนมัติเลย เป็นไง ยิ่งเล่นยิ่งเพลิน ยิ่งเล่นยิ่งสนุก มองนาฬิกาอีกทีโอ้โหย ตี 2 เข้าไปแล้วซีรี่ส์ยังไม่จบเลยจ้า
ด้วยเหตุเหล่านี้เองล่ะทำให้เธอนอนไม่พอ ร่างกายขาดการพักผ่อน แต่ข้อเสียมันไม่ได้มีแค่นั้น เธอรู้กันรึเปล่าว่าการนอนดึกอาจทำให้เธอกลายเป็นโรคซึมเศร้า! โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับใครที่เป็นเบาหวานจะยิ่งคูณ 2 เลยล่ะเธอ เพราะว่าการนอนไม่พอ
6 เคล็ดลับเปลี่ยนหน้าโทรมให้ใสปิ๊ง (สูตรสำหรับคนนอนดึก)
สำหรับใครที่ชอบนอนดึกมากๆ ทั้งแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ หรือจะเพราะเล่นเกมดึก ทะเลาะกับแฟน หรือดูซีรีส์ยันเช้าก็ตามแต่ ส่งผลให้ใต้ตาดำคล้ำ หน้าโทรมหนักมาก ส่องกระจกแล้วนึกว่าซอมบี้ วันนี้ Gang Beauty มีตัวช่วยมาฝากค่ะ "วิธีดูแลผิวหน้าโทรมจากการอดนอน"
1. น้ำเย็นช่วยให้ผิวหน้
บอกลาตาแพนด้า! เคล็ดลับจัดการ "รอยคล้ำใต้ตา" นอนดึกแค่ไหนก็เอาอยู่
รอยคล้ำใต้ตา เป็นปัญหาที่ทำให้สาวๆหลายคนต้องหนักใจ แต่จะให้เลิกนอนดึกก็ไม่ได้ เพราะมีการบ้านที่ต้องส่งอาจารย์ งานไม่เสร็จเจ้านายบ่น รวมถึงบางคนที่ติดดูซีรี่ย์ ถ้าหากแก้ที่ต้นเหตุไม่ได้ แต่ก็ยังอยากสวย ลองมาดูเคล็ดลับบอกลาตาแพนด้าที่ GangBeauty นำมาฝากกันวันนี้ดีกว่า บอกเลยว่าเห็นผลแน่นอน
เคล็ดลับที่ 1
: www.p
หน้าไม่โทรมอีกต่อไป!! วิธีดูแลผิวสำหรับคนนอนดึก ตื่นมาหน้าสว่างใสไบรท์เหมือนไม่เคยอดนอนตุอะไรก็ตามแต่ ย่อมส่งผลตามมาอย่างหนักหน่วง เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าใต้ตาดำคล้ำ หน้าโทรม หน้าหมองคล้ำ ผิวเหี่ยวแห้งดูไม่สดใสจะตามมา หากยังไม่รู้จะรับมือกับปัญหานี้ยังไง Gang Beauty มีตัวช่วยพร้อมยกเคล็ดลับดีๆ มาฝากค่ะ
"วิธีเปลี่ยนหน้าโทรมจากการนอนดึกให้กลับมาหน้าสว่างใสผิวดูสดชื่น"
1. ช้อนทานข้าว
https://www.wikihow.com
ช้อนอะลูมิเนียมช่วยแก้อาการตาบวมของคุณได้ หากดวงตาอ่อนล้าสุดๆ ให้เอาช้อนไปแช่เย็นเลยค่ะ แล้วเอาช้อนคันนั้นมาทาบบนเปลือกตาสักพัก ความเย็นจากช้อนจะช่วยลดอาการบวมและเหนื่อย
5 ทริคง่ายๆ ตื่นเช้ามาแล้วผิวสวย ไม่โทรม แม้เมื่อคืนนอนดึกมากกกก!ย์จนไม่ได้หลับไม่ได้นอน เมื่อตื่นเช้ามาแน่นอนเลยว่าผิวหน้าจะคล้ำและโทรมมากขึ้นสุดๆ แต่วันนี้ Gangbeauty ก็มีทริคง่ายๆที่สามารถช่วยให้ผิวของสาวๆกลับมาสวยสดใสได้เหมือนเดิมด้วยนะคะ...
ด้วย 5 ทริคง่ายๆที่สามารถช่วยให้ผิวหน้าของสาวๆสวยใส ไม่คล้ำโทรมแม้จะนอนดึกมาแค่ไหนก็ตาม อยากรู้กันแล้วใช่ไหมคะว่าจะมีอะไรบ้าง ถ้าอย่างนั้นเรามาดูไปพร้อมกันเลยดีกว่าค่าาาา...
1. ล้างหน้าให้สะอาด
: th.wikihow.com
หลายคนเมื่อกลับบ้านมาไม่ยอมล้างหน้าก่อน แถมยังทำนู่นทำนี่จนดึกดื่น และเผลอหลับไปพร้อมกับเครื่องสำอางบน