8 คลินิกกายภาพบำบัด 2024 รักษาออฟฟิศซินโดรม ปวดคอบ่าไหล่ ลงแขนขา ไม่สบายตัวเอามากๆ การไปคลินิกกายภาพบำบัดเพื่อทำการรักษาก่อนอาการจะลุกลามเรื้อรังถือเป็นเรื่องที่จำเป็นมากค่ะ เพราะยิ่งรักษาเร็วเท่าไหร่ก็จะช่วยฟื้นฟูอาการปวดเมื่อยและอาการต่างๆ ให้กลับมาสภาพดีมากยิ่งขึ้น คนที่กล้ามเนื้อบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา นิ้วล็อค ไหล่ติด หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ยืนเดินลำบาก ฯลฯ เทคนิคกายภาพบำบัดสามารถช่วยรักษาได้ และสำหรับคนที่กำลังประสบปัญหานี้อยู่ GangBeauty ก็ได้รวม 8 คลินิกกายภาพบำบัด มาฝากทุกคนแล้ว
คลินิกกายภาพบำบัด ที่ไหนดีที่สุด 2023
1. คลินิกกายภาพบำบัด : Time W
แข็งแรงก็ป่วยได้!! 4 โรคต้องระวัง เพราะวัยรุ่นเป็นกันเยอะมาก!! ดังนั้นเราจึงควรดูแลรักษาตัวเองให้ดี อยู่ในเมืองหลวงก็อาจจะต้องหาหน้ากากอนามัยมาสวมใส่เวลาเดินทางบ้าง หรือถ้าใครรู้ตัวว่าแพ้อะไรก็ควรอยู่ให้ห่างจากสิ่งนั้นเข้าไว้ อย่าคิดว่านิดเดียว ไม่เป็นไร เพราะอันตรายของอาการแพ้อาจสูงถึงชีวิตได้เลยทีเดียว
4. นิ้วล็อค
pixabay.com
เทคโนโลยีช่วยทำให้ชีวิตของเราดำเนินไปได้อย่างราบรื่น แต่ก็ต้องแลกมาซึ่งสุขภาพด้วยเช่นกัน สิ่งที่คุณหมอพบบ่อยในวัยรุ่นสมัยนี้คืออาการ
ดูแลมือด่วน! ล้างบ่อยจนแห้งเหี่ยว กระด้างจนแฟนไม่อยากจับกจากนี้ก็ควรเติมความชุ่มชื้นให้มือบ่อยๆ ด้วยการแช่มือในน้ำอุ่นผสมกับน้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว หรือเบบี้ออยล์ก็ได้ค่ะ แช่มือไว้ประมาณ 5-10 นาที นอกจากจะทำให้มือนุ่มชุ่มชื้นขึ้นแล้ว ยังทำให้มือได้ผ่อนคลายจากการใช้คอมหรือกดโทรศัพท์มือถือทั้งวัน จะได้ไม่นิ้วล็อคหรือมืออักเสบง่ายๆ ด้วยนะ
มาสก์มือวันเว้นวัน
มือก็มีมาสก์นะรู้ยัง นอกจากจะมาสก์หน้าแล้ว ก็ควรมาสก์มือให้ได้รับการบำรุงแบบเข้มข้นล้ำลึกไปเลยค่ะ ยิ่งคนที่มือแห้งมากๆ ยิ่งควรมาสก์มือบ่อยๆ เพื่อให้มือกลับมาชุ่มชื้น แนะนำให้มาสก์วันเว้นวันจะยิ่ง
ระวัง 5 โรคนี้!! ถ้าชีวิตคุณวนอยู่กับ "ทำงาน-กิน-นอน-ไม่ออกกำลังกาย"อดอาหารต่ำ หรือเปิดบ่อยกว่าคนปกติ ซึ่งมันมีผลต่อกระเพาะอาหาร สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อนอื่นๆ อีก เช่น การดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ และยาบางชนิด เช่น ยารักษาโรคหอบหืดบางตัว ถ้าคุณมีเรอเปรี้ยว หรือมีรสขมในปากระวังว่าจะเป็นโรคนี้!
โรคนิ้วล็อค
โรคนี้เกิดจากการใช้นิ้วมือ หรือมือหยิบจับสิ่งของ พิมพ์งาน เล่นมือถือ บ่อยๆ ไม่เปลี่ยนอิริยาบทบ้าง สัญญาณเตือนเริ่มแรกจะมีอาการปวดบริเวณโคนข้อนิ้วมือ และเริ่มมีอาการปวดมากขึ้นๆ จนทำให้ขยับนิ้วมือ หรือกำมือไม่ได้ เหยียดออกไม่ได้ ทำให้มีอาการบวมแดง แล
"ออฟฟิศซินโดรม" อาการเป็นยังไง อยากรู้ต้องเช็คำงานนานๆ โดยไม่ได้ขยับร่างกาย หรือนั่งในท่าเดิมๆ หรือเก้าอี้และโต๊ะอาจไม่อยู่ในลักษณะที่สมดุลกับร่างกาย
2. ปวดศีรษะ หรือปวดหัวไมเกรนบ่อยครั้งขึ้น เนื่องจากความเครียดสะสม ใช้สายตาหนัก นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ และไม่เป็นเวลา
3. มือชา เอ็นอักเสบ นิ้วล็อค จากการพิมพ์งานบนคอมพิวเตอร์ หรือใช้งานเม้าส์กับคอมพิวเตอร์นานเกินไป อาจทำให้กล้ามเนื้อกดทับประสาท เส้นเอ็นอักเสบ หรือเกิดพังผืดบริเวณนิ้ว และมือได้
อันตรายของโรคออฟฟิศซินโดรม
1. เสี่ยงต่ออาการหมอนรองกระดูกเสื่อม หรือหมอนรองกระดูกทับประสาท