เตือนให้จำ!! 4 อาหารประโยชน์สูง แต่จะกินทุกวันไม่ได้!!
ว่าเป็นผักยอดนิยมของคนไทย ซึ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินมากมาย ทว่าการทานทุกวันอาจทำให้เกิดภาวะพร่องไทรอยด์ฮอร์โมน เสี่ยงต่อการเป็นคอพอกได้ไม่น้อย ดังนั้นในสัปดาห์หนึ่ง เราจึงควรทานผักตระกูลนี้ไม่ต่ำกว่า 1 มื้อ แต่ก็ไม่ควรทานทุกวัน 2. ปลาทูน่า pixabay.com
ว่าเป็นผักยอดนิยมของคนไทย ซึ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินมากมาย ทว่าการทานทุกวันอาจทำให้เกิดภาวะพร่องไทรอยด์ฮอร์โมน เสี่ยงต่อการเป็นคอพอกได้ไม่น้อย ดังนั้นในสัปดาห์หนึ่ง เราจึงควรทานผักตระกูลนี้ไม่ต่ำกว่า 1 มื้อ แต่ก็ไม่ควรทานทุกวัน 2. ปลาทูน่า pixabay.com