ปวดท้องเม็น

7 วิธีรับมือ
7 วิธีรับมือ "ช่วงวันมามากของเดือน" หมดปัญหาปวดท้องเมนส์ !!!
มีแต่ผู้หญิงที่จะเข้าใจ ประจำเดือนมาทีไร ปวดท้องจนแทบน้ำตาไหล แถมยังอ่อนไหวสุดๆ เจออะไรนิดๆ หน่อยๆ ก็พาหงุดหงิดง่ายมากๆ จริงอยู่ที่ว่ามันเป็นเรื่องของฮอร์โมน ควบคุมยาก แต่เราสามารถบรรเทาไม่ให้อาการมันหนักเกินควรได้นะคะ : th.aliexpress.com 1. กระเป๋าน้ำร้อน ใช้กระเป๋าน้ำร้อนมาวางประคบบริเวณท้องน้อยจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อจากความตึงเครียด ลดอาการปวดได้เยอะ นอกจากนี้ การอาบน้ำอุ่นก็ช่วยได้เหมือนกันนะ แต่ต้องระวังอย่าให้อุณหภูมิร้อนเกินไป : chakras.info 2. ออกกำลังกาย หลายค
ปวดท้องเมนส์ ไม่อยากพึ่งยากลัวตับจะพัง ลองวิธีนี้ดู
ปวดท้องเมนส์ ไม่อยากพึ่งยากลัวตับจะพัง ลองวิธีนี้ดู
สาวๆ หลายคนคงเข้าใจกันดีว่าการเป็นประจำเดือนนั้นเหมือนเป็นเวรเป็นกรรมของผู้หญิง เป็นเมนส์ทีนึงนี่แทบจะบ้า ตัวบวม พุงป่อง หิวทั้งวัน หงุดหงิดไปหมดทุกสิ่งอย่าง แล้วที่หนักสุดๆ ก็คืออาการปวดท้องประจำเดือน ที่บอกได้เลยว่าใครเป็นเมนส์แล้วไม่ปวดท้องคือลาภอันประเสริฐจริงๆ จะให้กินยาทุกเดือนก็กลัวตับจะพัง ลองมาดูวิธีแก้อาการปวดท้องประจำเดือนโดยไม่ต้องพึ่งยากันค่ะ แก้อาการปวดท้องเมนส์ ไม่ต้องพึ่งยา เลี่ยงเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน ชา กาแฟ น้ำอัดลม รวมถึงช็อกโกแลต โดยเฉพาะในช่วงก่อนและระหว่างที่ประจ
ปวดท้องเมนส์ ก็หลับสบาย ด้วยท่านอน 3 ท่านี้!
ปวดท้องเมนส์ ก็หลับสบาย ด้วยท่านอน 3 ท่านี้!
ประจำเดือนมาทีก็ปวดท้องที ปวดจนต้องบ่นลงเฟสบุ๊คว่าอยากตัดมดลูกทิ้งต้องทำยังไง ซึ่งการกินยาและใช้ถุงร้อนประคบไว้มันก็ช่วยได้ระดับนึงแหละ แต่ยา กินเยอะก็ไม่ดี ถุงร้อนก็ต้องลุกขึ้นไปทำเองอีก ไม่อยากขยับไปไหน อยากอยู่แต่บนเตียง ถ้างั้น ก็จะให้เธออยู่แต่บนเตียงสมใจ เพียงแต่เธอต้องจัดท่านอนใหม่ซะหน่อย เพราะท่านอนบังคับเหล่านี้ ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ด้วยล่ะ! 1. นอนขด           ขอเป็นท่าแบบเดียวกับทารกในท้องแม่ ขดแบบม้วนๆไปเลย เนี่ยช่วยอาการปวดได้ ยืนยันจากผลวิจัยของหมอสูติช

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่