แสบปากไม่ไหวแล้ว! 6 สาเหตุที่ทำให้คุณเป็น "ร้อนใน" ซ้ำแล้วซ้ำเล่าอยู่อย่างนี้!!พูดถึงร้อนใน ใครๆ ก็เคยเป็นกันมาทั้งนั้น บ้างก็ว่าเป็นเพราะกินของร้อนจัด บ้างก็ว่ากระพุ้งแก้มเสียดสีกับฟัน แต่เอาจริงๆ แล้วมันไม่ใช่สาเหตุที่แท้จริงสักกะหน่อย เพราะเจ้าร้องในเนี่ย มันเกิดได้จาก 6 สาเหตุด้วยกัน ซึ่งวันนี้ มีมาให้อ่านกันแล้ว มาดูกันซิว่า ที่คุณเป็นร้อนในซ้ำๆ ซากๆ อยู่เนี่ย มันเป็นเพราะอะไรกันแน่
1.อดนอน
การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอเป้นสาเหตุให้เกิดอาการเหนื่อยล้า และมีแผลเกิดขึ้นที่ช่องปากได้ง่าย
2.ความเครียด
ความเครียด ความกังวล ความเหนื่อยล้า อารมณ์โมโหฉุนเ
สาวๆห้ามพลาด !! รวม 12 วิธีช่วยเพิ่มขนาดหน้าอก โดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรม !!!วันนี้ มาแนะนำ 12 วิธีที่จะช่วยคุณเพิ่มขนาดหน้าอกง่ายๆ โดยไม่พึ่งศัลยกรรมมาฝากกันค่ะ ซึ่งปกติแล้วขนาดหน้าอกนั้นเริ่มขยายในช่วงอายุ 8 ถึง 13 ปี แต่มันก็สามารถขยายได้เรื่อยๆ จนถึงช่วงอายุ 20 ต้นๆ และอาจเปลี่ยนแปลงขนาด รูปทรงไปตามอายุ น้ำหนัก และการตั้งครรภ์ แต่คุณก็สามารถที่จะลองวิธีต่างๆ เพื่อเร่งให้หน้าอกขยายตามธรรมชาติได้เช่นกัน นั่นคือการกินอาหารบางประเภท และการออกกำลังกายบางท่าเพื่อช่วยเฉพาะจุดนั้นเอง
: pixabay.com
1. ทำโยคะ หรือพิลาทิส เพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงให้แก่กล
กระตุ้นระบบย่อยอาหารของร่างกาย ด้วยผัก-ผลไม้ใกล้ตัวท้องอืด แน่นท้อง อาหารไม่ย่อย กินผัก-ผลไม้อะไรช่วยย่อยอาหารดี เชิญทางนี้เลยจ้า
ผัก-ผลไม้ จัดเป็นกลุ่มอาหารเพื่อสุขภาพ ทุกคนรู้ดีว่าทั้งผักและผลไม้ต่างก็มีกากใยอาหาร วัตถุดิบสำคัญที่ช่วยในการย่อยอาหารและแก้อาการท้องผูก ทว่าผัก-ผลไม้บางชนิดมีสรรพคุณเด่นในเรื่องช่วยย่อย ขับลม อย่าง 10 ผัก-ผลไม้ช่วยย่อยดีมาก ต่อไปนี้เลย
1. สับปะรด
ใครชอบทำครัวคงจะรู้สรรพคุณในการย่อยของสับปะรดดี เพราะสับปะรดเป็นวัตถุดิบในการหมักเนื้อให้เปื่อยนุ่ม เนื่องจากเอนไซม์โบรมีเลน (Bromelain) ในสับปะรดมีฤทธิ์ย่อ
ปวดท้องแก้ได้ !!! 10 ผลไม้ช่วยแก้อาการท้องผูก ช่วยถ่ายคล่องสบายตัว !!!อาการท้องผูก เป็นปัญหากวนใจของสาวๆหลายคน เพราะเมื่อมีอาการท้องผูก ก็จะทำให้เกิดอาการไม่มั่นใจ ไหนจะมีหน้าท้อง ไหนจะกินอะไรก็ไม่ค่อยอร่อย เป็นกังวลตลอด วันนี้ จึงมาแนะนำผลไม้ที่จะช่วยให้คุณหายท้องผูก ไม่ให้มีปัญหาการขับถ่าย และยังให้หน้าท้องแบนราบอีกด้วย !!!
: gharbaithebazar.com
1. มะละกอ
นอกจากมะละกอจะช่วยขับปัสสาวะแล้ว ยังช่วยขับถ่ายได้ดีอีกด้วย เพราะมะละกอสุกมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ รสชาติหวานฉำ ทานง่าย ย่อยง่าย แถมยังมีวิตามินเอสูง มีไขมัน และคอเลสเตอรอลน้อย แต่อย่าท
10 ผลไม้ช่วย "ลดพุง" แคลอรี่ไม่เกิน 100 กินมื้อเย็นได้ อิ่มสบายไม่กลัวอ้วนใครกำลังไดเอตอยู่บ้าง? แต่ทำยังไงน้ำหนักก็ไม่ลงจากเดิมให้ชื่นใจเลย นั่นอาจเป็นเพราะคุณยังมีพฤติกรรมที่ทานแบบผิดๆ อยู่ โดยเฉพาะมื้อเย็นที่กินแล้วเราก็แค่นอน หลายคนคิดว่าการทานผลไม้มื้อเย็นจะช่วยลดน้ำหนักลงได้ แต่หากคุณทานผิดๆ เผลอไปทานผลไม้ที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบอยู่มาก ก็ไม่ช่วยให้น้ำหนักลดหรอกนะ
ดังนั้นเพื่อเอาใจสาวๆ ที่ต้องการจะควบคุมน้ำหนัก Gang Beauty มีผลไม้ 10 อย่างที่สามารถทานเป็นมื้อเย็นได้ กินง่าย อิ่มท้องสบาย แถมแคลอรี่ไม่เกิน 100 มาฝากจ้า..
แก้วมังกร (100 กรัม = 60 แคลอรี่
ต้องหัดกินบ้าง ! "สะตอ" ผักพื้นบ้านของดี ที่มีสรรพคุณดีเริ่ดมากกว่ากลิ่น !!! #พร้อมวิธีดับกลิ่นหลากคนอาจจะไม่ชอบทานสะตอเพราะมีกลิ่นแรง แต่คุณรู้หรือไม่ว่าสะตอเป็นผักที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ทั้ง คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี3 และวิตามินซีอีกด้วย แถมยังช่วยบำรุงร่างกายของเราอีกด้วย แต่ว่าจะมีสรรพคุณอะไรบ้างต้องไปอ่านกันค่ะ !!!
ประโยชน์และสรรพคุณสะตอ
- ช่วยทำให้เจริญอาหาร
- ช่วยบำรุงสายตา
- ช่วยลดความดันโลหิต
- ช่วยป้องกันหลอดเลือดอุดตัน
- ช่วยทำให้เม็ดเลือดแดงเกาะกลุ่มกันได้ดีขึ้น
- มีผลต่อการแบ่งตัวของ
หลายคนไม่เคยรู้ !! "กล้วย" มีประโยชน์มากกว่าที่คิด ทั้งแก้อาการปวดท้องประจำเดือน แพ้ท้อง เมาค้างฯลฯวันนี้ มาแนะนำ ประโยชน์จากกล้วยที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนว่า น้อยจากเราทานกล้วยเป็นผลไม้ช่วยลดความอ้วนหรือของว่างแล้ว แต่กล้วยกลับมีประโยชน์ต่อการรักษาอาการป่วยของเราได้อีกด้วย ไปดูกันเลยค่ะว่ากล้วยสามารถลดอาการป่วยใดได้บ้าง !!!
1. แก้โรคซึมเศร้า
เนื่องจากกล้วยมีสารทริปโตเฟนที่จะช่วยเพิ่มความสุขให้กับคนเราได้เป็นอย่างดี เมื่อกินกล้วยเป็นประจำจึงสามารถแก้อาการซึมเศร้าได้ และยังทำให้รู้สึกผ่อนคลายจากความเครียดได้อีกด้วย
2. ลดอาการปวดประจำเดือน
สำหรับสาวๆ ที่มักจะมีอาก
ตัวช่วยลดน้ำหนัก! 5 ผลไม้ลดไขมัน ลดคอเลสเตอรอล ไม่อ้วนแน่นอนอย่างที่เรารู้กันดีว่า "ไขมัน" เป็นตัวการที่สำคัญที่ทำให้เราอ้วน รวมไปถึงทำให้เราเข้าใกล้โรคอ้วนอีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้นตอนรับไขมันเข้าร่างกายนะง่ายๆ แต่ตอนจะเอาออกนะยากแสนยาก เป็นการลดน้ำนักที่ยากลำบากเหลือเกิน
ฉะนั้นนอกจากเราจะต้องออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักแล้ว การเลือกกินอาหารก็มีส่วนสำคัญ วันนี้ มีตัวช่วยมะแนะนำคุณสาวๆค่ะ นั่นก้คือ 5 ผลไม้ช่วยลดไขมัน ตามไปดูกันเลยจ้า......
1. อะโวคาโด
ผลไม้ที่กำลังมาแรงในช่วงนี้กับ อะโวคาโด แม้ว่าเนื้อของอะโวคาโดนั้นจะมีไขมันอยู่แต่ไขม
สาววัย 40+ แชร์ความมีวินัย ดูแลตัวเองยังไงให้หุ่นยังเป๊ะ อยากหน้าเด็กทำยังไง อยากมีหุ่นปังๆ เพื่อใส่บิกินี่ได้ ในวัยที่อายุเข้าเลข 4...ใครใฝ่ฝันอยากมีความสุขกับการดูแลตัวเองได้ดีอย่างนี้ เรามีเคล็ดลับและวิธีที่จะช่วยให้ทุกคนดูดีในวัย 40 ปี โดย คุณ Beauty_Motto สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม สาววัย 40+ ที่มาแชร์ความมีวินัยของตัวเอง และผลลัพธ์ที่เธอได้ ก็น่าเอาเป็นแบบอย่างมากๆ เลย
สาว 40+++ฟิตหุ่นใส่บิกินี่ เอาชนะสังขารด้วยวินัย
โดย
คุณ Beauty_Motto สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม
สวัสดีค่ะ ห่างหายไปหนึ่งปีจากรีวิวก่อน (สา
5 ผลไม้ช่วยการขับถ่าย ล้างพิษ ทั้งยังช่วยทำความสะอาดลำไส้และย่อยอาหาร !!!วันนี้ มาแนะนำ ผลไม้ ที่สาวๆควรรับประทานอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยในเรื่องการขับถ่าย ไม่ทำให้ท้องผูก และผลไม้เหล่านี้ยังช่วยล้างสารพิษในร่างกายอีกด้วยค่ะ !!!
: gotchagroceries.com
1. แอปเปิล เป็นผลไม้ที่ดีที่สุดในเรื่องของการขจัดของเสียออกจากร่างกาย โดยสารเพคตินในแอปเปิลจะช่วยกำจัดสารพิษ และป้องกันไม่ให้โปรตีนในสำไส้บูดเน่า และนอกจากนี้แอบเปิลยังมีไฟเบอร์สูง เปรียบเหมือนไม้กวาดที่คอยช่วยทำความสะอาดลำไส้ของเรา ทำให้ตับและระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นเป็นอย่างมาก
: craftovat
อยากขาวผิวสวยต้องดื่ม 7 น้ำผลไม้ช่วยให้ผิวขาว สวยใส ออร่าจับผิวสวย ขาว สุขภาพดี เชื่อว่าคุณสาวๆทุกคนต่างก็อยากมีกันทั้งนั้น เพราะอยากมีทุกคนถึงต้องบำรุงผิวกันขั้นสุด ทั้งโลชั่นบำรุงผิวที่ช่วยทำให้ผิวขาวมากขึ้น ทั้งทานวิตามิน ทั้งขัดผิวเอย อะไรเอย เยอะแยะเต็มไปหมด แต่ทุกคนอาจจะลืมกรบำรุงจากข้างในค่ะ เพราะการมีผิวขาวสวยสุขภาพดี จะบำรุงแค่ภายนอกอย่างเดียวไม่ได้ ต้องบำรุงจากข้างในร่างกายไปพร้อมๆกัน และหนึ่งในการบำรุงที่ดีอีกหนึ่งวิธี คือการดื่มน้ำผลไม้ค่ะ
วันนี้ เลยมีน้ำผลไม้ที่ทานแล้วช่วยให้ผิวขาว สุขภาพดีเพราะมีวิตามินและสารอาหารที่สำคัยต่อ
หวานไปทั้งตัว! โลชั่นผิวหอม 2024 บำรุงผิวเนียนนุ่ม ใครได้กลิ่นเป็นต้องหลง!!นอกจากที่เราจะใช้โลชั่นบำรุงผิวเพื่อความเนียนนุ่ม ชุ่มชื่น ไม่ให้ผิวแห้งกร้านแล้วนั้น อยากจะมาแนะนำ โลชั่นผิวหอม 2021 บำรุงผิวสวย และยังมีกลิ่นหอมมากๆ เพื่อสาวๆจะได้ทั้งผิวดีและยังตัวหอม ในครั้งเดียวที่ทาไปเลย!! รับรองว่าต้องถูกใจสาวๆที่รักการทาครีม ทาโลชั่นบำรุงผิวอย่างแน่นอนเลยแหละค่าาา... อยากรู้กันแล้วใช่ไหมว่า "โลชั่นผิวหอม" บำรุงผิวเนียนนุ่ม แล้วยังกลิ่นหอมสุดๆ..ใครได้กลิ่นเป็นต้องหลง! ที่เรานำมาฝากสาวๆนี้จะมีอะไรบ้าง ถ้าอย่างนั้น เรามาดูไปพร้อมกันเลยดีกว่าค่ะ สาวๆทุกคนนนน..
ผิวเนียนมีออร่าขึ้นมาก!! "9 วิธีช่วยทำให้ผิวขาวขึ้น" อยากผิวขาวลองทำตามดูเลย!!เชื่อว่าสาวๆหลายคนต้องอยากมีผิวขาวใสเป็นประกาย มีออร่าอย่างแน่นอน หลายคนจึงทำหลายๆวิธี ในการที่จะช่วยให้มีผิวพรรณขาวใสมากยิ่งขึ้น แต่บางทีทำมานานหลายปีแล้ว ผิวก็ไม่ขาวขึ้นสักที นั่นอาจจะเป็นเพราะสาวๆยังทำไม่ครบทุกวิธีในการดูแลผิวก็ได้นะคะ เช่นบางคนดูแลแต่ผิวพรรณภายนอก ไม่สนใจที่จะดูและผิวพรรณให้สวยออกมาจากภายใน ความขาวใสนั้นจึงอาจจะอยู่กับเราได้ไม่นาน!
แต่ถ้าสาวๆอย่างมีผิวขาวใสอย่างยาวนาน ต้องลองทำตามทั้ง 9 วิธีที่ ได้นำมาฝากกันนี้เลยนะคะ รับรองว่าผิวพรรณของสาวๆจะขาวขึ้นได้อย่างแ