วิธีคลายร้อนตอนนอน ทั้งแบบไฮโซและแบบบ้านๆ ที่ใช้ได้ผลตลอดกาลนสิ้นเดือนอาจทำให้สะดุ้งกันได้
เช็กแอร์หน่อยก็ดี
จริงๆ แล้วก่อนเข้าสู่หน้าร้อนสุดหรรษา เราควรตรวจเช็กสภาพเครื่องปรับอากาศเตรียมไว้ให้พร้อม ไม่ว่าจะล้างแอร์ เติมน้ำยาแอร์ หรือตรวจเช็กระบบอื่นๆ ทั้งหมดนี้ก็เพื่อคลายร้อนและเพิ่มความเย็นฉ่ำชื่นใจในสภาวะอากาศที่ร้อนแทบบ้าตายกันไปข้างหนึ่ง
ระบายอากาศก่อน
หากบ้านคุณตั้งอยู่ในเขตที่ปลอดภัยต่อโจรขโมย หรือมีคนอยู่ติดบ้านตลอดเวลาก็ควรเปิดประตูหน้าต่างไว้บ้างเพื่อให้อากาศได้ระบาย ทว่าหากต้องทิ้งบ้านไว้เพื่อมาทำงาน เอาเป็นว่ากลับไปถึงบ้านปุ๊บก็รีบเปิดประตู
เก็บอาหารแช่ช่องฟรีซไว้จะอยู่ได้นานเท่าไร?
ในสภาวะอากาศร้อนๆ ในบ้านเรา การเก็บอาหารในตู้เย็นจึงเป็นวิธีที่สะดวกสบาย และมีประสิทธิภาพมากกว่าการเก็บอาหารในตู้กับข้าวอุณหภูมิปกติ แต่กับข้าวแช่ตู้เย็นจะอยู่กับเราไปได้อีกนานเท่าไรกัน
เก็บอาหารด้วยวิธี "แช่แข็ง" จะอยู่ได้นานเท่าไร?
1. ประเภทของอาหาร
วิธีสังเกตตนเองและคนใกล้ชิดให้ห่างไกลจากโรคไมเกรนนพ. สุรัตน์ ตันประเวช ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาทและสมอง คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ กล่าวว่า ทุกวันนี้ "โรคไมเกรน" เป็นเทรนด์โรคทางสมองที่กำลังมาแรงในกลุ่มคนทำงานที่เผชิญกับสิ่งกระตุ้น เช่น ความเครียดสูง การนอนผิดเวลา การเดินทางที่ต้องเผชิญกับสภาวะอากาศแปรปรวน ในทุกสังคมทั่วโลก โดยจะพบผู้ป่วยอยู่ในช่วงอายุระหว่าง 25 - 30 ปี มากที่สุดและมักพบในผู้ป่วยเพศหญิงมากกว่าเพศชาย ด้วย 2 ปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดโรคคือ
- ร้อยละ 10 - 20 สืบเนื่องมาจากพันธุกรรมที่มีประวัติของคนในครอบครัวที่เป็นไมเกรนอยู่แล้ว
อากาศแปรปรวน เสี่ยงซึมเศร้าจากโรค SAD
หากพูดถึงโรค SAD หรือโรค Seasonal Affective Disorder อาจฟังดูเป็นโรคที่ไม่ค่อยคุ้นหูนัก และมีผู้ป่วยโรคนี้ในประเทศไทยจำนวนไม่มาก แต่โรคซึมเศร้าที่เกิดจากสภาวะอากาศนั้นถือเป็นโรคที่เกิดขึ้นบ่อยทีเดียวในประเทศที่มีสภาพอากาศแปรปรวน ซึ่งอาการซึมเศร้าเหล่านี้มักเกิดขึ้นในฤดูหนาวเป็นส่วนใหญ่ หรือที่เรียกว่า Winter blues ซึ่งทำให้คนไทยที่ต้องไปอาศัยอยู่ต่างประเทศหรือเดินทางไปเที่ยวต่างประเทศเป็นเวลานานนั้นอาจได้รับผล
เตรียมพร้อมก่อนออกไปเปียก!! 8 วิธีเล่นสงกรานต์ ให้สนุกและปลอดภัย!!ำให้ร่วงลงจากรถทั้งหมดได้เช่นกัน
www.dailynews.co.th
7. ถึงแม้ว่าจะร้อนตับแตกแค่ไหน ก็ไม่ควรแช่น้ำแข็งเอาไว้ในถังน้ำ เพราะน้ำแข็งที่ละลายเป็นก้อนเล็กๆ เมื่อสาดไปโดนผู้อื่นก็อาจทำให้เขาบาดเจ็บ อีกทั้งความหนาวเย็นยังเป็นอันตรายอย่างมากต่อสุขภาพในสภาวะอากาศที่มีอุณหภูมิแตกต่างมากเกินไป
8. กรณีที่ขับขี่รถจักรยานยนต์ ควรสวมหมวกกันน๊อกด้วยทุกครั้ง และไม่ขี่เร็วเกินไป อย่าซิ่ง อย่าแซง และไม่ดื่มด้วยนะจ๊ะ
ผลลัพธ์ของอุบัติเหตุมันไม่ใช่น้อยๆ หรอก ห่วงชีวิตตัวเองบ้างนะ!
ไอเดียแต่งตัวสวยๆ ชิคๆ " แฟชั่นดับร้อน 2024 " ซัมเมอร์นี้ฉันรอด!!นแฟชั่นนิสต้าก็เริ่มจะต้องเปลี่ยนสไตล์การแต่งตัวให้เหมาะกับอากาศแล้วล่ะค่ะ เพราะอากาศแบบนี้จะมาใส่เสื้อผ้าลุ่มล่าม ก็คงจะไม่เหมาะสักเท่าไหร่ นั่งเฉยๆ เหงื่อก็ไหลแล้ว จะทำให้เกิดการหมักหมมอับชื้นจนเกิดเป็นกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ได้ ฉะนั้นไอเดียแต่งตัวในสภาวะอากาศแบบนี้ต้องเน้นน้อยชิ้นและแต่งง่าย สบายๆ ชิลล์ๆ ใครยังไม่มีไอเดีย ตาม Gang Beauty มาดูกันเลยดีกว่าจ้า
https://aminoapps.com
https://weheartit.com
instagram @pimtha
http://aaprodigyy.tumblr.com
https://weheartit.com
http://huaban.co
เลือกสีของเลนส์แว่นตาที่เหมาะสม ช่วยให้เรามองเห็นชัดเจนในขณะทำกิจกรรมต่างๆตาที่เกิดจากการเกร็งกล้ามเนื้อดวงตามากเกินไป
เลนส์โทนสีน้ำตาลหรือสีชา
เลนส์สีนี้ช่วยเพิ่มความสามารถในการแยกแยะรายละเอียดของวัตถุในที่สว่างได้ดีมาก ด้วยคุณสมบัติในการปรับทรรศนะวิสัยในภาพรวม เหมาะกับการใส่ขับรถเพราะช่วยให้ดวงตาปรับตัวเข้ากับทุกสภาวะอากาศได้ดี อีกทั้งยังมีประสิทธิภาพการปรับความคมชัดและการรับรู้ระยะทาง จึงเป็นโทนสีเลนส์ในอุดมคติสำหรับหนุ่มสาวสายกิจกรรมเลยทีเดียว
เลนส์โทนสีฟ้า
เลนส์โทนสีฟ้า มาพร้อมกับคุณสมบัติสุดคูลที่ช่วยปกป้องดวงตาได้ดีในสภาวะที่มีการหักเหของแสง สามารถช่วยบรร
7 วิธีช่วยแก้ปัญหาผิวหน้ามัน อีกหนึ่งสาเหตุของการเกิดสิว !!!วผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมาเกินความจำเป็น ดังนั้นเมื่อใดที่สาวๆ ทานยาชนิดนี้เข้าไป ควรทำความสะอาดใบหน้าให้สะอาดทุกครั้งที่เกิดความมันบนผิวหน้า
6.สภาพอากาศ
สภาพอากาศที่ร้อน ย่อมทำให้ผิวหน้าเกิดความมันได้ง่าย เพราะจะทำให้ร่างกายขับเหงื่อออกมา แต่หากสภาวะอากาศร้อนและเต็มไปด้วยมลพิษ ย่อมทำให้ผิวหน้ามันได้ง่ายขึ้น แถมยังทำให้เกิดปัญหาสิวตามมาได้อีกด้วย
: balancedayspa.com
7.ตั้งครรภ์
ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ ย่อมต้องทานยา ซึ่งยาบางชนิด รวมทั้งภาวะของการเปลี่ยนแปลงภายในร่างกายขณะตั้งครรภ์ จะส่งผลทำให้ร