รวม 7 ท่ายืดเส้น วันละ 10 นาที ช่วยลดความอ้วนได้ผลชัวร์ง
ประโยชน์ : เปิดสะโพกและหว่างขาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ปรับปรุงระบบทางเดินอาหาร ป้องกันและรักษาอาการท้องอืด ช่วยสตรีวัยหมดประจำเดือนได้ดี หญิงตั้งครรภ์ก่อน 6 เดือนสามารถทำท่านี้เพื่อขจัดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ เหมาะสำหรับคนเป็นโรคความดันโลหิตสูงและโรคหอบหืด ช่วยกระตุ้นถุงน้ำดี ตับ กระเพาะอาหาร ไต ม้าม ปอดด้วย
7. ท่าหงส์นอน
ประโยชน์ : ช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อยคลาย เปิดสะโพกและผ่อนคลายสะโพก มีประโยชน์ต่อคนที่นั่งเป็นเวลานาน ช่วยกระตุ้นตับ ไตและกระเพาะปัสสาวะ กระตุ้นถุงน้ำอีกด้วย
เมื่อคุณเริ่ม
7 ท่ายืดเส้น วันละ 10 นาที แต่ได้ผลดีเหมือนวิ่งเป็นชั่วโมงวาง
ประโยชน์ : เปิดสะโพกและหว่างขาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ปรับปรุงระบบทางเดินอาหาร ป้องกันและรักษาอาการท้องอืด ช่วยสตรีวัยหมดประจำเดือนได้ดี หญิงตั้งครรภ์ก่อน 6 เดือนสามารถทำท่านี้เพื่อขจัดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ เหมาะสำหรับคนเป็นโรคความดันโลหิตสูงและโรคหอบหืด ช่วยกระตุ้นถุงน้ำดี ตับ กระเพาะอาหาร ไต ม้าม ปอดด้วย
7. ท่าหงส์นอน
ประโยชน์ : ช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อยคลาย เปิดสะโพกและผ่อนคลายสะโพก มีประโยชน์ต่อคนที่นั่งเป็นเวลานาน ช่วยกระตุ้นตับ ไตและกระเพาะปัสสาวะ กระตุ้นถุงน้ำอีกด้วย
เมื่อคุณเริ่มถนัดกับท
การออกไปวิ่งในที่โล่งแจ้ง อาจจะไม่ได้รับอากาศบริสุทธิ์อย่างที่ตั้งใจไว้สูดฝุ่นเข้าไปได้มาก และฝุ่นควันนี้ก็จะส่งผลต่อสุขภาพทั้งระยะสั้น และระยะยาว
ผลกระทบระยะสั้น
เกิดอาการระคายเคืองทางเดินหายใจ เจ็บคอ น้ำมูกไหล
ผลกระทบระยะยาว
เมื่อร่างกายเราพยายามกำจัดฝุ่นที่เข้ามาในร่างกาย ก็มีผลในระยะยาวอาจทำให้หลอดลมตีบ เป็นหอบหืด มีผลต่อการทำงานของหัวใจ ทำให้เกิดภาวะเส้นเลือดหัวใจตีบได้ และเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งปอดอีกด้วย
แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่สามารถวิ่งในที่กลางแจ้งได้เลย คือเรายังสามารถวิ่งตามสวนสาธารณะได้ตามปกติ เพียงแค่ต้องเช็คปริมาณฝุ่นก่อน ในช่วง
6 รูปแบบการไอ บอกโรคอะไรได้บ้าง!!ื้อยามาทานก่อนได้ แต่ถ้าทานไปไม่หายสักที คงต้องพาตัวเองไปหาหมอเช็คดูหน่อย เพราะไม่แน่ว่าอาจจะป่วยเป็นไซนัสอักเสบล่ะ
2. ไอถี่
มันจะมีบ้างบางทีที่ไอแห้งมาก แต่ติดกันซะจนแสบคอไปหมด หายใจหายคอก็ไม่ค่อยสะดวก อาจพอเดาได้ว่าเธอมีสัญญาณของโรคหอบหืดมาแล้ว โดยเฉพาะถ้าตอนกลางคืน ไอถี่จนเหนื่อย แถมยังเจ็บหน้าอก นั่นยิ่งบ่งชี้ได้ว่าเธอกำลังเข้าใกล้โรค
อาหาร 10 อย่างที่คนมักเขี่ยไว้ขอบจาน แต่มีประโยชน์จนอาจเปลี่ยนใจทานอย่างจริงจังได้อักเสบ ปวดบวม และต่อต้านแบคทีเรียได้หลายชนิดเลยล่ะ
7. กระเทียม
บางคนอาจมองว่ามันฉุน มันเผ็ด แต่กระเทียมมีประโยชน์มากมาย ทั้งลดระดับคอเรสเตอรอล และน้ำตาลในเลือด ลดความดัน ป้องกันและรักษาโรคเลือดจาง ป้องกันเส้นเลือดอุดตัน รักษาโรคหวัดแก้อาการหอบหืด ป้องกันท้องผูก และยังป้องกันการเกิดโรคมะเร็งอีกด้วย
8. หอมหัวใหญ่
หอมหัวใหญ่มีวิตามินซีสูง จึงช่วยป้องกันหวัดได้ นอกจากนี้ยังลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ หัวหอมสดในอาหารประเภทยำ ก็ช่วยเรื่องความจำ ลดโอกาสในการเป็นโรคไขมันอุดตันเส้นเลือด ช
มากกว่าแค่เป็นหวัด!! 9 โรคอันตราย ที่แฝงกายอยู่ในห้องแอร์เย็นฉ่ำ!!ายแรงนะ แต่ในระหว่างที่ป่วยเป็นไข้ปอนเตียก ภูมิคุ้มกันร่างกายจะอ่อนแอ และนี่คือโอกาสทองของเหล่าแบคทีเรียที่จะเข้าไปบุกทำลายร่างกายเราได้ ดังนั้นไม่ควรป่วยเลยจะดีกว่า
4. โรคจากเชื้อไวรัส แบคทีเรีย เชื้อรา
ไม่ว่าจะวัณโรค ปอดบวม อีสุกอีใส หอบหืด หัดเยอรมัน เหล่านี้มักมีสาเหตุมาจากอากาศที่ผ่านช่องแอร์มา เพราะในเครื่องปรับอากาศนั้นถือเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคเยอะมาก ยิ่งไปกว่านั้นคือเวลาเปิดแอร์ ก็ต้องปิดประตูหน้าต่าง ขาดอากาศถ่ายเทแบบนี้ เชื้อโรคก็วนเวียนอยู่รอบตัวเราสบายเลย
5. ผื่นแพ้ ผิวหนั
หยุด!! พฤติกรรมการกินเค็ม เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆมากมายกว่าที่คุณคิดิกรัมเท่านั้น ในขณะที่หลายคน หันมากินเค็มมากเป็น 3 เท่าตัว ซึ่งหากยังไม่หยุดพฤติกรรมการกินเค็มดังกล่าว ก็ย่อมนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพในภายหลังได้ เช่น โรคไต โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ อัมพฤกษ์ อัมพาต นอกเหนือจากนี้แล้ว โทษจากการกินเค็มมาก ยังทำให้เกิดโรคหอบหืดชนิดรุนแรงขึ้นได้ ทั้งยังเป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะไมเกรน และเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน รวมถึงโรคมะเร็งในกระเพาะอาหารได้มากขึ้นอีกด้วย
6 นิสัยของคนไทยที่ทำให้ติดอาหารรสเค็ม
1. ปรุงรสชาติอาหารโดยไม่ชิมก่อน
อาหารส่วนใหญ่จะผ่านการเติมซอสปรุงรส ห
รู้แล้วต้องยี๋! 9 ของใช้ที่คุณหลงคิดว่าสะอาด แต่กลับสกปรกสุดๆไรบ้าง ตาม GangBeauty ไปดูเลยค่ะ
1. เตียงนอน
: pixabay.com
แทบไม่อยากจะเชื่อเลยใช่ไหมว่า เตียงนอนนุ่มๆที่คุณคิดว่าสะอาด และใช้นอนอยู่ทุกคืนนี่แหละ เป็นแหละสะสมชั้นดีของเชื้อโรค ไรฝุ่น กลิ่นเหม็นอับ ซึ่งเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ และหอบหืด วิธีทำความสะอาดที่ถูกต้อง จึงไม่ใช่เเค่การเปลี่ยนซักผ้าปูที่นอนอย่างน้อยอาทิตย์ละ 1 ครั้ง แต่ต้องทำความสะอาดที่นอนด้วยการนำไปตากให้แห้งด้วย
2. อ่างล้างจาน
อ้างล้างจานเป็นอีกหนึ่งที่ในบ้าน ที่คุณอาจหลงคิดว่ามันสะอาด และมันก็ควรจะสะอาด เพราะหลาย
นี่แหละเพื่อนตาย! 6 ข้อดีของการมีหมาเป็นเพื่อน!ลายคนคิดว่าการเลี้ยงสัตว์รวมถึงหมา จะยิ่งกระตุ้นให้เกิดภูมิแพ้หรือโรคผิวหนัง แต่งานวิจัยปี 2011 พบว่าเด็กอายุต่ำกว่า 4 ขวบที่เลี้ยงหมา มีแนวโน้มที่ป่วยด้วยโรคผิวหนังน้อยมาก และยิ่งกว่านั้นภูมิคุ้มกันของเด็กก็จะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ด้วย เช่นภูมิคุ้มกันโรคหอบหืด โรคเรื้อนและโรคภูมิแพ้อากาศ
3. ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
รู้หรือไม่ว่าการเลี้ยงหมาสักตัวนั้นจะช่วยลดความดันเลือดได้ งานวิจัยปี 2017 พบว่าความสัมพันธ์ระหว่างเจ้าของกับน้องหมาจะสามารถลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจได้ ในขณะที่การศึกษาอื่นๆ พบว่าการ
คุณประโยชน์ด้านสุขภาพของสตรอว์เบอร์รี ที่คุณอาจยังไม่รู้!!!็นผลไม้ที่สำคัญมากสำหรับการส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ
4. ลดความดันโลหิตสูง
สตรอว์เบอร์รี มีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมจำนวนมาก ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิตสูง ช่วยให้เลือดกระจายไปทั่วร่างกายอย่างต่อเนื่อง
5. ช่วยป้องกันการแพ้และหอบหืด
เนื่องจาก สตรอว์เบอร์รี มีสารฟลาโวนอยด์ ที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ การบริโภคเข้าไปสามารถช่วยบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคภูมิแพ้ เช่น อาการน้ำมูกไหล น้ำตาไหล และลมพิษได้
6. ช่วยดูแลสุขภาพสายตา
ปัญหาเกี่ยวกับดวงตาส่วนใหญ่เกิดขึ้นจากการสารอ
ต้องกินแล้ว! 20 ประโยชน์ของ "มะเขือเทศ"า หรือฝานบางๆแล้วนำมาแปะหน้าก็ได้
8. ช่วยทำให้ผิวหน้าเต่งตึงสดใส ด้วยการนำน้ำมะเขือเทศมาพอกผิวหน้า หรือฝานบางๆแล้วนำมาแปะหน้าก็ได้
9. เป็นที่นิยมนำมาทำเป็นอาหารได้หลายเมนู เช่น ข้าวผัด ซุป ยำต่างๆ เป็นต้น
10. ช่วยให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับโรคหอบหืดได้มากถึง 45%
11. ช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม หรืออัลไซเมอร์
12. ช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิด เลือดออกตามไรฟัน
13. ช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือด
14. มะเขือเทศมีฤทธิ์ในการช่วยขับปัสสาวะ
15. ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง
16. ช่วยลดความเสี
สรรพคุณมากมายของ "กีวี" รู้แบบนี้ไม่กินไม่ได้แล้ววย
4. ผิวดีขึ้นแบบ X3 เมื่อกีวีเต็มไปด้วยมิตามินอี ที่ช่วยบำรุงให้ผิวนุ่มชุ่มชื่น ไม่แห้งกร้าน
5. ป้องกันไขมันอุดตันเส้นเลือด
6. มีใยอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่าย
7. ชะลอวัย และป้องกันโรคสมองเสื่อม
8. ช่วยให้อาการหอบหืดดีขึ้น
เห็นประโยชน์มากมายขนาดนี้แล้ว วันนี้ลองออกไปเลือกซื้อกีวีในร้านใกล้บ้านของคุณดูนะคะ รับรองว่ารสชาติก็ดีไม่แพ้ประโยชน์มากมายที่มีแน่นอนค่ะ
อยู่ในรถจะปลอดภัยจากมลพิษฝุ่น PM2.5 ไหม่อนบ้านที่ถูกทิศลมพัดพามาปกคลุม ทำให้ฝุ่นแขวนลอยในอากาศนาน
สามารถเข้าไปถึงถุงลมในปอด เป็นผลทําให้เกิดโรคในระบบทางเดินหายใจ หากได้รับในปริมาณมากหรือเป็นเวลานานจะสะสมในเนื้อเยื่อปอด ทําให้การทํางานของปอดเสื่อมประสิทธิภาพลง ทําให้หลอดลมอักเสบ มีอาการหอบหืด
และอย่างที่รู้ๆ กัน การป้องกันคือใส่หน้ากาก N95 หรือหากหาสินค้าไม่ได้ ก็ควรใส่หน้ากากอย่างน้อย 2 ชั้นเพื่อลดจำนวนฝุ่นที่เข้าถึงปอดเราโดยตรง แต่หลายคนคงสงสัยว่าฝุ่น PM2.5 สามารถเข้าในรถได้หรือไม่ และช่วงนี้อยากปลอดภัยควรทำอย่างไร เรามีวิธีมาบอก
โรคไซนัสอักเสบเป็นอย่างไร รักษาได้หรือไม่?ักเสบเรื้อรัง หรือเกิดจากภูมิแพ้ ไม่ลุกลามไปที่อื่น แต่เบียดกระดูก หากทานยาแก้แพ้จะทำให้ยุบลงได้บ้าง การรักษาทำได้ด้วยการผ่าตัด
แต่อาการแทรกซ้อนเหล่านี้พบได้ไม่บ่อยนัก ในรายที่มีอาการเรื้อรังอาจจะมีความสัมพันธ์กับโรคทางปอด หลอดลมอักเสบ ไอเรื้อรัง หอบหืด และหูชั้นกลางอักเสบได้
การรักษาโรคไซนัสอักเสบ
มีผู้ป่วยจำนวนหนึ่งเมื่อเป็นไซนัสอักเสบที่เกิดจากไวรัส แจะสามารถหายเองได้ไม่เกิน 7 วัน ด้วยการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี คือ พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากๆ อยู่ในสถานที่มีอากาสถ่ายเทดี ออกกำลังกายตา
7 สิ่งอันตราย สร้างอากาศเสียภายในบ้าน ก่อโรคไม่รู้ตัว!!คอ แสบตา มีผื่นคัน มึนงง และเซื่องซึม อีกทั้งยังส่งผลระยะยาวต่อกระบบความจำและการเรียนรู้ เพิ่มโอกาสเสี่ยงเป็นหมัน และโรคตับ ไทรอยด์ ไต รังไข่ เลือด ไม่ใช่แค่พรมใหม่เท่านั้นที่เป็นอันตราย เพราะพรมเก่าเองก็ยังเป็นนักเก็บฝุ่นตัวยง ซึ่งสามารถทำให้เป็นโรคหอบหืดได้ด้วยเหมือนกัน
www.pexels.com
3. เตา จะสร้างไนโตรเจนไดออกไซด์ออกมาจากการเผาไหม้ในอุณหภูมิสูง และเมื่อก๊าซดังกล่าวลอยออกมาในอากาศ จะเปลี่ยนเป็นกรดไนตริกที่ส่งผลต่อปอดโดยตรง ทำให้ปอดอ่อนแอ ติดเชื้อง่าย ดังนั้นระบบระบายอากาศของห้องครัวจึงเป็นสิ่
คนเป็นภูมิแพ้ห้ามพลาด! เคล็ดลับควรรู้รักษาอาการภูมิแพ้กับ 4 อาหารใกล้ตัวการ ภูมิแพ้ ได้ โดยพยาบาลเด็กอ่อนได้กล่าวว่าเด็กแรกเกิดที่ดื่มนมแม่เป็นประจำ จะมีภูมิต้านทานต่อโรค ภูมิแพ้ เพราะได้รับวิตามินซีจากน้ำนม
2. มะเขือเทศ เป็นแหล่งรวมของวิตามินซีเช่นเดียวกับผลไม้ตระกูลส้ม นอกจากนี้ในมะเขือเทศยังมีไลโคปินซึ่งช่วยลดอาการหอบหืดจาก ภูมิแพ้ ได้เป็นอย่างดี
3. เมล็ดทานตะวัน นอกจากวิตามินซีแล้ว วิตามินอีก็เป็นอีกหนึ่งสารอาหารที่ช่วยต่อสู้กับโรค ภูมิแพ้ ได้ จากการวิจัยพบว่าอาหารที่มีวิตามินอีสูงจะช่วยลดการตอบสนองของร่างกายต่อสารก่อ ภูมิแพ้ ซึ่งเมล็ดทานตะวันก็เป็นตัวเลือกที่ดี
มีเสมหะในลำคอตลอดเวลา นำไปสู่อาการป่วยชนิดใดได้บ้างปกระตุ้นต่อมผลิตเสมหะในเยื่อบุหลอดลมให้สร้างเสมหะเป็นจำนวนมาก ทำให้มีเสมหะค้างอยู่ในลำคอตลอดเวลาได้ ทางที่ดีถ้าคุณมีเสมหะตลอดเวลา ร่วมกับอาการแน่นหน้าอกและหายใจลำบาก ให้รีบไปพบหมอ เพื่อตรวจให้แน่ใจว่าคุณเป็นโรคหืดหรือเปล่าจะดีที่สุดค่ะ โดยการรักษาโรคหอบหืดจะต่างกันในคนไข้แต่ละคน ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค อายุคนไข้ และภาวะที่เกิดร่วมกับโรค
4 อาหารใกล้ตัว ช่วยลดอาการภูมิแพ้ และสร้างภูมิต้านทานต่อโรค !!!โดยพยาบาลเด็กอ่อนได้กล่าวว่าเด็กแรกเกิดที่ดื่มนมแม่เป็นประจำ จะมีภูมิต้านทานต่อโรค ภูมิแพ้ เพราะได้รับวิตามินซีจากน้ำนม
: gfx9.com
2. มะเขือเทศ เป็นแหล่งรวมของวิตามินซีเช่นเดียวกับผลไม้ตระกูลส้ม นอกจากนี้ในมะเขือเทศยังมีไลโคปินซึ่งช่วยลดอาการหอบหืดจาก ภูมิแพ้ ได้เป็นอย่างดี
: prayod.com
3. เมล็ดทานตะวัน นอกจากวิตามินซีแล้ว วิตามินอีก็เป็นอีกหนึ่งสารอาหารที่ช่วยต่อสู้กับโรค ภูมิแพ้ ได้ จากการวิจัยพบว่าอาหารที่มีวิตามินอีสูงจะช่วยลดการตอบสนองของร่างกายต่อสารก่อ ภูมิแพ้ ซึ่งเมล็ดทานตะวันก
สาระน่ารู้เกี่ยวกับการ "แพ้อาหาร"อย่างยิ่งเมื่อสัมผัสอาหารโดยตรง
คลื่นไส้
มีอาการปวดแบบเป็นตะคริว
อาเจียนและท้องเสีย
อาการแพ้รุนแรง
อาการแพ้รุนแรง (Anaphylaxis is) เป็นอาการแพ้อาหารที่รุนแรงที่สุดและอาจทำให้เสียชีวิตได้ ปัจจัยเสี่ยงของอาการแพ้รุนแรง ได้แก่ ผู้ป่วยหอบหืด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วย
ไม่ใช่เล่นๆ!! 6 ประโยชน์ของพริก ต้านได้หลายโรค!!ไม่ให้ค้างคอจนน่ารำคาญได้ด้วย
3. ลดน้ำหนัก
พริกช่วยเพิ่มอุณหภูมิให้ร่างกาย มีประโยชน์ในเรื่องของการลดน้ำหนักมาก เพราะมันจะเร่งการเผาผลาญในร่างกายให้มากขึ้น ผลจากการวิจัยของญี่ปุ่นยืนยันแล้วนะว่านี่เป็นเรื่องจริง
4. ดีต่อภูมิแพ้และหอบหืด
พริกช่วยทำให้หลอดลมขยายออก ไม่หดเกร็ง ซึ่งถือเป็นเรื่องที่ดีมากสำหรับผู้ป่วยโรค
ไอจนหน้าดำหน้าแดง มาดูวิธีบรรเทาอาการไอให้ลดลงโดยเร็วที่สุด
เป็นหวัด เป็นหอบหืด คอแห้ง ติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ เป็นโรคกรดไหลย้อน ภูมิแพ้ สูบบุหรี่ วัณโรค หลอดลมโป่งพอง ไปจนถึงผลข้างเคียงจากยาบางชนิด เหล่านี้คือสาเหตุที่ทำให้เรามีอาการไอ ทั้งไอแห้ง ไอแบบมีเสมหะ หรือไอเรื้อรัง แต่ไม่ว่าจะไอแบบไหน ก็สร้างความรำคาญให้กับเราได้ตล
สมุนไพรอายุวัฒนะ!! รู้หรือไม่ ใบย่านาง มีดีกว่าที่คิด่าเชื้อโรคที่เป็นต้นเหตุได้
-ช่วยบรรเทาอาการอาการปวดท้องอย่างเฉียบพลัน
-ช่วยแก้อาการท้องผูก ลดอาการแสบท้อง
-ช่วยรักษาโรคกระเพาะอาหาร ลำไส้อักเสบ
-ช่วยลดอาการหดเกร็งตามลำไส้
-ช่วยรักษาอาการกรดไหลย้อน
ระบบทางเดินหายใจ
-ช่วยป้องกันและรักษาโรคหอบหืด
-ช่วยรักษาอาการของโรคไซนัสอักเสบ
ระบบผิวหนัง
-ช่วยชะลอและลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัย
-ช่วยป้องกันไม่ให้เส้นเลือดฝอยในร่างกายแตกใต้ผิวหนังได้ง่าย
-ช่วยรักษาอาการตกกระที่ผิวเป็นจ้ำๆ สีน้ำตาลตามร่างกาย
-ช่วยในการรักษาโรคเริม งูสวัด
-รักษาสิว ฝ้า
รู้หรือไม่? "แมลง" มีประโยชน์อย่างคาดไม่ถึงamine) ในปริมาณสูง ซึ่งสารฮีสตามินสามารถพบได้ในแมลงทั่วไปที่เริ่มมีการเน่าเสีย รวมถึงอาหารที่ไม่สะอาดเพียงพอ และเป็นสารที่ก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ได้ และหากทานมากเกินไปอาจเสี่ยงเกิดผิวหนังอักเสบ เป็นลมพิษ ผื่นแดง เวียศีรษะอย่างรุนแรง คลื่นไสเ อาเจียน และหอบหืดจนเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
นอกจากนี้ หากนำแมลงไปทอดในแบบที่บ้านเราชอบทานกัน แมลงอาจดูดซับน้ำมันเอาไว้มาก จนทำให้แมลงทอดเต็มไปด้วยไขมันเพิ่มขึ้นอีกเท่าตัว และแน่นอนว่าส่วนใหญ่เป็นไขมันที่ไม่ดีต่อร่างกาย ที่มาจากน้ำมันสัตว์คุณภาพต่ำ และใช้ทอดซ้ำแล้วซ้
เช็คซิ!! ลิ้นแบบไหน เป็นอันตราย!!อการที่หลังลิ้น หรือด้านข้างลิ้น มีขนสลับผิวลื่น ดูแล้วมันคล้ายๆแผนที่ ซึ่งแต่ละตำแหน่งก็ย้ายไปย้ายมา ไม่เหมือนเดิมสักวัน นั่นอาจจะมาจากอารมณ์ที่แปรปรวนของเธอ ขาดสารอาหาร พันธุกรรม หรืออาจเป็นโรคเกี่ยวกับระบบใดระบบหนึ่งของร่างกาย เช่น เกี่ยวกับเลือด หอบหืดไรงี้ แต่ตัวลิ้นไม่ได้เป็นไรนะ ไม่ได้มีปัญหาอะไร แค่อาจรับรสได้แปลกๆไปหน่อย หาหมอฟันเพื่อรักษาได้จ้ะ
4. ผิวโคนลิ้นอักเสบ
ตรงโคนลิ้นจะมีตุ่มที่ใหญ่กว่าผิวลิ้นปกติ และในตุ่มพวกนี้ก็มีเนื้อเยื่อภายในระบบน้ำเหลืองอยู่ด้วย ถ้ามันอักเสบ โดนเสียดสีจากอา
ข้อควรรู้ กินยาพอนสแตนทุกครั้ง เมื่อปวดท้องประจำเดือน อันตรายไหม?ปไม่ควรรับประทานยาติดต่อกันเกิน 7 วัน
ด้านผลเคียงของการได้รับยานี้อย่างต่อเนื่อง อาจจะทำให้เกิดภาวะเกล็ดเลือดแตก (เลือดจึงออกได้ง่ายและหยุดยาก) โลหิตจาง ภาวะซีด ระคายเคืองในช่องท้อง ท้องผูก บางคนก็ท้องเสีย เกิดแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ ผิวหนังบวม หอบหืด ปวดศีรษะ ง่วงนอน หงุดหงิด หรืออันตรายถึงขนาดเกิดภาวะหัวใจล้มเหลว
นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูง ใจสั่น ลมพิษ ภาวะตับและไตทำงานผิดปกติได้อีกด้วย ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคตับหรือโรคไต ผู้ป่วยที่เป็นโรคเลือดชนิดต่างๆ เช่น โรคเกล็ดเลือดต่ำ สต
เทคนิคการเลิกสูบบุหรี่ด้วยตนเองบของร่างกาย เช่น โรคถุงลมโป่งพอง โรคมะเร็งปอด มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ โรคหัวใจและหลอดเลือด เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ สำหรับผู้หญิงที่สูบบุหรี่ในช่วงตั้งครรภ์จะมีความเสี่ยงต่อการแท้งลูกด้วย ทั้งนี้การสูบบุหรี่ยังส่งผลกระทบต่อคนรอบข้าง ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคหอบหืด เสี่ยงเป็นมะเร็งปอดได้ถึง 2 เท่า และยังทำลายสุขภาพทารกในครรภ์ทำให้เด็กมีพัฒนาการทางสมองช้ากว่าปกติ
วิธีการเลิกบุหรี่
นายแพทย์สรายุทธ์ บุญชัยพานิชวัฒนา ผู้อำนวยการสถาบันบำบัดรักษาและฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดแห่งชาติบรมราชชนนี กล่าวเพิ่มเติมว่า การ
เวลานาฬิกาชีวิต กับการบำบัดร่างกาย ตามกลไกของธรรมชาติ !!!ให้เป็นโรคความดันโลหิตสูง ภูมิคุ้มกันบกพร่อง เบาหวาน โรคหัวใจ ฯลฯ
03.00-05.00 น.
เป็นช่วงเวลาของปอด ที่ฟื้นฟูเซลล์และขับสารพิษออกจากเซลล์ต่างๆ ของร่างกาย ถ้าตื่นนอนในช่วงนี้เป็นประจำปอดจะทำงานดี และส่งผลให้ผิวพรรณดีด้วย ส่วนคนที่สูบบุหรี่จนเป็นหอบหืด ไซนัส หรือทางเดินหายใจ มักถูกปลุกให้ตื่นขึ้นมาในช่วงนี้ด้วยอาการ ไอ จาม เนื่องจากปอดกำลังทำหน้าที่ขับของเสียออกจากร่างกาย
05.00-07.00 น.
เป็นช่วงเวลาของสำไส้ใหญ่ เราจึงควรออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อช่วยให้สำไส้ใหญ่ขยับตัว ทำให้ระบบการขับถ่ายดีขึ
10 อาหารช่วยชะลอความแก่ ที่สาววัย 30+ ควรกินเป็นประจำเปลือกเนื่องจาก เปลือกมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องสมองจากการถูกทำลาย และแอปเปิ้ลยังมีสารเกอซิตินซึ่งเป็นแอนตี้แดนท์ต้านการอักเสบ และยังช่วยกำจัดอนุมูลอิสระที่อยู่ในร่างกาย ถ้าเรารับประทานแอปเปิ้ลเป็นประจำจะช่วยให้ปอดแข็งแรง และลดความเสี่ยงของโรคหอบหืดอีกด้วยค่ะ
3. เบอร์รี่
ผลไม้ในตระกูลเบอรี่ทุกชนิดไม่ว่าจะเป็น สตรอเบอรี่ บลูเบอรี่ แบล็คเบอรี่ ราสเบอรี่ แครนเบอร์รี่ ล้วนอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยทำให้เซลล์มีสุขภาพดีและช่วยปกป้องคุณจากโรคด้วย นอกจากนี้ แบล็คเบอรี่ยังช่วยปกป้องคุณจากมะ
เลือกหมอนผิดชีวิตแย่!! หมอน 7 แบบที่ต้องรู้จัก นอนสบาย แก้ไขปัญหาโรคด้วย!!ตว์
www.flickr.com
ถ้าใครชอบหมอนนุ่ม ฟู แน่น เช่น หมอนขนเป็ด ขนห่าน ขนนก หมอนประเภทนี้จะตอบโจทย์ได้ดี แต่ต้องขอยกเว้นไว้หน่อยสำหรับใครที่มีอาการปวดต้นคออยู่บ่อยๆ เพราะความนุ่มของมันอาจทำให้ปวดต้นคอหนักกว่าเดิม รวมถึงใครที่เป็นภูมิแพ้ หอบหืดก็อาจต้องเลี่ยงหมอนแบบนี้ด้วยเหมือนกัน
3. หมอนลาเท็กซ์ หรือยางธรรมชาติ
www.aliexpress.com
หมอนชนิดนี้เหมาะกับทุกบุคคล เพราะเป็นหมอนที่ออกแบบมาเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะ มักมีส่วนรองรับกระดูกต้นคอ ศีรษะ หัวไหล่ อีกทั้งหมอนบางยี่ห้อยังตอบโจ
คนชอบกินเผ็ด!! ต้องดู! 6 ประโยชน์กินเผ็ด ดียังไง? pixabay
6.ช่วยระบบทางเดินหายใจ
อาหารรสเผ็ดร้อนช่วยทำให้ระบบทางเดินหายใจของเราโล่งขึ้นได้ เพราะสารแคปไซซินที่อยู่ในพริกนี่แหละที่ช่วยลดน้ำมูกและสารที่ขวางระบบทางเดินหายใจของเรา พริกจะช่วยทำให้หลอดลมขยายตัวได้ดี ไม่หดเกร็ง เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืด ดังนั้นคนที่เป็นโรคภูมิแพ้หรือ
"เสาวรส" ผลไม้มากประโยชน์ ต้านอนุมูลอิสระได้ชนะเลิศ!!17. ช่วยบรรเทาอาการโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
18. ช่วยในการฟื้นฟูตับและไตให้มีสุขภาพแข็งแรง
19. ช่วยในการกำจัดสารพิษในเลือด
20. ช่วยบรรเทาอาการปวด
21. ช่วยในการบำรุงปอด
22. ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด
23. ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง
24. ช่วยรักษาอาการหอบหืด
25. ใบสดนำมาใช้พอกแก้หิดได้
26. ดอกใช้ขับเสมหะ ช่วยแก้ไอได้
27. เมล็ดมีสารที่ทำหน้ายับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราได้ดี
ประโยชน์จากส่วนอื่นๆ ของเสาวรส
- ยอด สามารถรับประทานเป็นผักสด แต่จะมีรสขมเล็กน้อย อาจนำมาจิ้มน้ำพริกหรือนำไปแกงยอดเส
แย่กว่าที่คิด!! 4 สิ่งที่คุณจะต้องเจอ บนผ้าปูที่นอนที่ใช้มานาน!!pixabay.com
2. ก่อเชื้อรา คนทุกคนล้วนแล้วแต่มีเหงื่อออกในระหว่างนอนกันทั้งนั้น ซึ่งโดยปกติเหงื่อก็เป็นตัวบ่มเพาะเชื้อราอยู่แล้ว ยิ่งผนวกรวมกับผ้าปูที่นอนไม่สะอาด เชื้อราก็ยิ่งเติบโตรุดหน้าคูณสอง ซึ่งมันก็เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้คนสุขภาพแข็งแรงมีอาการหอบหืด รวมถึงโรคผิวหนังต่างๆ ก็จะตามมาด้วย
pxhere.com
3. นอนร่วมไรฝุ่น พอนึกถึงฝุ่นในภาพความเป็นจริงแล้วก็อาจจะทำให้รู้สึกเฉยๆ แต่ถ้ารู้จริงๆ ว่าไรฝุ่นมีรูปร่างหน้าตาเป็นอย่างไร รับรองว่าจะรีบถลกผ้าปูที่นอนไปซักกันแทบไม่ทัน ซึ่งเจ้าไรฝุ่นพวกนี้จะขยาย
แค่มี "อาการไอ" ก็เป็นสัญญาณ เตือนหลายโรค!!้าเธอเป็นคนนึงที่ไอหนักมาก ไอเรื้อรังยาวนาน จนจะเป็นเดือนยังไม่หายสักที ยิ่งตอนกลางคืนยิ่งไอ หากมีเสมหะเป็นสีขาวร่วมด้วย ให้เดาทางไว้ก่อนได้เลยว่าเธอเป็นโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน รีบหาหมอเถอะ ก่อนเชื้อมันจะลามไปส่วนอื่น พาลไม่สบายยาวนานกว่าเดิม
5. หอบหืด
การไอของโรค
สรรพคุณและประโยชน์ของมังคุด ราชินีแห่งผลไม้ไทยอรอลในร่างกาย และลดไขมันที่ไม่ดีในเส้นเลือด
20.มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดเนื้องอกในร่างกาย
21.มีสวนช่วยป้องกันการเกิดโรคเบาหวาน ด้วยคุณสมบัติในการลดและควบคุมระดับน้ำตาล
22.ช่วยป้องกันการเกิดโรคภูมิแพ้
23.มีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการของโรคหอบหืด
24.มีส่วนช่วยบำรุงและรักษาสายตา
25.ช่วยบำรุงสุขภาพช่องปากและเหงือกให้แข็งแรง
26.ช่วยลดกลิ่นปากอันไม่พึงประสงค์
27.ช่วยรักษาและสมานแผลในช่องปากหรือปากแตกให้หายเร็วยิ่งขึ้น
28.ไฟเบอร์จากมุงคุดช่วยในการย่อยอาหาร ป้องกันอาการท้องผูก
29
ควรดื่มทุกวัน !! "น้ำแตงโม" ช่วยขับปัสสาวะ-ล้างสารพิษ ทำให้ร่างกายสดชื่นกระชุ่มกระชวย !!!ารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพเหล่านี้เป็นยาแก้พิษตามธรรมชาติ ที่จะช่วยยับยั่งการเกิดริ้วรอยและโรคที่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ วิตามินซีและเบต้าแคโรทีนช่วยทำลายโมเลกุลเหล่านี้เพื่อช่วยชะลออายุให้กับเรา วิตามินเหล่านี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคหอบหืด โรคไขข้อ แม้กระทั่งโรคมะเร็ง อีกทั้งยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและปรับปรุงสายตาให้ดีขึ้น เพียงแค่คุณดื่มน้ำแตงโม!
: circlevilleherald.com
คุณรู้ไหมว่าไลโคปีนคืออะไร?
มันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากในการกำจัดอนุมูลอิสระที่ทำให
การจัดห้องนอนให้เอื้อต่อสุขภาพร่างกาย ด้วยวิธีง่ายๆ ไม่ต้องยุ่งยากะหลับสบายขึ้น เราสามารถจำลองเสียงพวกนี้ขึ้นมาได้ จากการเปิดพัดลม หรือใช้เสียงนาฬิกาแบบเข็ม หรือไม่ก็เสิร์ชหาแอพพลิเคชั่นที่มีเสียงจำลองต่างๆ ตอนนอน มาเปิดฟังก่อนนอนก็ได้
3.กลิ่นลาเวนเดอร์ในห้องนอน
กลิ่นหอมๆ ของลาเวนเดอร์ นอกจากจะช่วยลดอาการหอบหืดแล้ว พบว่าการสูดดมกลิ่นลาเวนเดอร์ก่อนนอน จะช่วยให้ร่างกายค่อยๆ ง่วง และหลับไปในที่สุด
4.มีผ้าห่มประจำตัว
การมีผ้าห่มเป็นของตัวเอง ย่อมดีกว่าใช้ผ้าห่มร่วมกับผู้อื่น ทำให้หลับง่ายขึ้น สบายใจ อีกทั้งเรายังสามารถเคลื่อนไหว เปลี่ยนท่วงท่าได้ตามใ
ต้องหามาปลูก!! 5 ต้นไม้ช่วยให้นอนหลับสบาย!
:เป็นหนึ่งในพืชที่ปลูกง่ายที่สุดอีกเช่นกัน อีกทั้งมันยังสามารถเจริญเติบโตได้ด้วยตัวมันเอง นาซ่าพบว่านี้คือสุดยอดของต้นไม้ที่ช่วยปรับอากาศให้บริสุทธิ์ที่สุด ไอวี่ ช่วยลดระดับเชื้อราในอากาศได้เกือบ 100% เชื้อราในอากาศทำให้การหายใจติดขัด ทำให้เกิดอาการหอบหืด นอนกรน และโรคภูมิแพ้ นำไม้เลื้อยชนิดนี้ไปไว้ใน ห้องนอนของคุณมันจะกำจัดเชื้อราในอากาศและทำให้คุณนอนหลับสนิทตลอดคืน
5. ลิ้นมังกร
:ต้นไม้ชนิดนี้มีความสวยงามเหมาะสำหรับการตกแต่ง อีกทั้งยังช่วยให้หลับสนิท มันช่วยกรองออกซิเจนในห้องและปรับอากาศทั้ง
ระวัง 5 โรคนี้!! ถ้าชีวิตคุณวนอยู่กับ "ทำงาน-กิน-นอน-ไม่ออกกำลังกาย"หลายที่ชอบดื่มกาแฟ รู้มั้ยคะว่าเป็นหนึ่งในสาเหตุที่สามารถทำให้กล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารต่ำ หรือเปิดบ่อยกว่าคนปกติ ซึ่งมันมีผลต่อกระเพาะอาหาร สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อนอื่นๆ อีก เช่น การดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ และยาบางชนิด เช่น ยารักษาโรคหอบหืดบางตัว ถ้าคุณมีเรอเปรี้ยว หรือมีรสขมในปากระวังว่าจะเป็นโรคนี้!
โรคนิ้วล็อค
โรคนี้เกิดจากการใช้นิ้วมือ หรือมือหยิบจับสิ่งของ พิมพ์งาน เล่นมือถือ บ่อยๆ ไม่เปลี่ยนอิริยาบทบ้าง สัญญาณเตือนเริ่มแรกจะมีอาการปวดบริเวณโคนข้อนิ้วมือ และเริ่มมีอาการปวด
จะได้ไม่พลาด!! 8 เรื่องที่คุณต้องรู้ ก่อนลงมือกำจัดแมลงสาบ!!รที่มีแมลงสาบอยู่ในอาณาเขตใกล้ตัว เพราะพวกมันจะปล่อยสารคัดหลั่งออกมาจากตัวตลอดเวลา ซึ่งสารเหล่านั้นก็เป็นสารก่อภูมิแพ้ชั้นดี ยิ่งถ้าในบ้านมีพวกมันอาศัยอยู่เยอะมาก ก็อาจเป็นไปได้ที่จะทำให้คนในบ้านเป็นภูมิแพ้กันหนักจนเรื้อรัง และสุดท้ายก็อาจกลายเป็นโรคหอบหืดได้
8. ไข่เป็นฝัก
www.flickr.com
เธออาจจะเคยเห็นไข่ของแมลงสาบ ที่มีลักษณะเป็นฝักสีน้ำตาล ยาวๆ เปลือกแข็ง คล้ายแคปซูลหรือเมล็ดถั่วมาก่อน ซึ่งถึงแม้ว่ามันจะดูเล็กๆ น่ารัก แต่ความจริงข้างในมีพี่น้องแมลงสาบจูเนียร์กอดรัดอย่างอบอุ่นอยู่เ
ไม่น่าเชื่อ! การหัวเราะ มีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ และยังดีต่อใจด้วย้
1. หัวใจและปอดแข็งแรง
การหัวเราะก็คล้ายๆ กับการได้ออกกำลังกาย เพราะจะกระตุ้นการทำงานของระบบหายใจคล้ายกัน ซึ่งมีส่วนช่วยให้หัวใจและปอดแข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยให้ลดการสะสมเชื้อโรค และลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคระบบทางเดินหายใจด้วย เช่น ไข้หวัด หอบหืด ภูมิแพ้ ไซนัส นอนกรน โรคปอดและโรคหัวใจ เป็นต้น
2. ลดอาการอ่อนเพลีย
หัวใจจะสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ได้ดีขึ้นเมื่อเราหัวเราะ เมื่อสูบฉีดเลือดได้ดีก็จะทำให้ร่างกายทำงานได้เป็นระบบมากขึ้น ด้วย ข้อดีคือช่วยลดอาการอ่อนเพลีย ไม่เหนื่อยง่าย ป้อง
การใส่หน้ากากส่งผลดีต่อสุขภาพ แม้จะไม่มีฝุ่นละออง PM 2.5 เพราะอะไรนั้นมาดูกัน!างๆ ได้ 100% ทางที่ดีที่สุด จึงควรหลีกเลี่ยงการเดินทาง ทำงาน หรืออยู่ในสถานที่ที่แออัด ฝุ่นเยอะ เพื่อลดความเสี่ยงชองตัวเองจะดีที่สุด
หน้ากาก N95 อาจทำให้หายใจลำบากขึ้น ไม่ควรใส่ขณะออกกำลังกาย เด็ก และผู้ป่วยที่เป็นโรคที่เกี่ยวกับทางเดินหายใจ เช่น หอบหืด ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มสวมใส่ และไม่จำเป็นต้องใส่ทุกวัน อาจใช้เฉพาะเมื่อค่าฝุ่นละอองในอากาศมากผิดปกติ
สรรพคุณของ "โทงเทง" สมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพ
4. ช่วยรักษาโรคเบาหวาน
5. แก้อาการปวดศีรษะ
6. ช่วยขับพยาธิในลำไส้
7. เป็นยาระบายอ่อนๆ
8. เป็นยาขับปัสสาวะ ช่วยบรรเทาอาการของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
9. บรรเทาอาการแผลฟกช้ำ บวม อักเสบ โดยการตำลำต้นมาพอกบริเวณแผล
10. บรรเทาอาการโรคหอบหืด ใช้ทั้งต้นแห้ง 1/2 กิโลกรัม ต้มกับน้ำ เติมน้ำตาลกรวดลงไปให้หวาน รับประทานครั้งละ 1/4 ถ้วยแก้ว วันละ 3 ครั้ง หลังอาหารเป็นเวลา 10 วัน หยุดยา 3 วัน รับประทานต่อไปอีก 10 วัน พักอีก 3 วัน แล้วรับประทานต่อไปอีก 10 วัน
หากพบเห็นเจ้าต้นโทงเทงที่ไหน
สายเฮลท์ตี้ไม่ควรมองข้าม ประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพของ แคนตาลูปนเอและวิตามินซียังช่วยป้องกันการเกิดการอักเสบของข้อได้
5. ป้องกันอาการท้องผูก
แคนตาลูปมีใยอาหาร และมีปริมาณน้ำมาก เมื่อทานเข้าไปจึงเข้าไปช่วยส่งเสริมระบบทางเดินอาหารให้ดีขึ้นได้ จึงสามารถช่วยให้ขับถ่ายได้ปกติ ป้องกันอาการท้องผูก
6. บรรเทาอาการหอบหืดในเด็ก
ปริมาณวิตามินซีและเบต้าแคโรทีนในแคนตาลูปเพียงพอที่จะทำให้ปอดของเด็กแข็งแรง และทำให้ระบบทางเดินหายใจมีประสิทธิภาพ
7. บรรเทาอาการปวดประจำเดือน
สารอาหารต่างๆ ในผลไม้ชนิดนี้ช่วยควบคุมการไหลเวียนโลหิตและบรรเทาอาการปวดประจำเดือน และหากรับปร
ประโยชน์ของน้ำมะนาว ที่ถ้าได้รู้แล้วสาวๆ จะต้องเลิฟน้ำมะนาวมากขึ้นีจากภายในสู่ภายนอกอีกต่างหาก
4. ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
นอกจากมะนาวจะมีวิตามินซีสูงช่วยต่อสู้โรคหวัดแล้วยังมีโพแทสเซียมสูงซึ่งจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและเส้นประสาท ซึ่งช่วยควบคุมความดันโลหิ ช่วยต่อต้านการอักเสบ และช่วยรักษาโรคหอบหืดได้อีกด้วย รสชาติเปรี้ยวจี๊ดของมะนาวนั้นยังมีซาโปนินซึ่งช่วยต่อต้านเชื้อไข้หวัดและลดเสมหะในร่างกายได้เป็นอย่างดีเชียวล่ะ
5. ช่วยให้ลมหายใจหอมสดชื่น
นอกจากทำให้ลมหายใจสดชื่นแล้ว น้ำมะนาวยังช่วยบรรเทาอาการปวดฟันและโรคเหงือกอักเสบได้อีกด้วย
11 ประโยชน์ ของ สตรอเบอร์รี่ ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพมินซีและไฟเบอร์สูงช่วยป้องกันหลอดอาหารและลำไส้ใหญ่และกรด ellagic ยังชะลอการเติบโตของเซลล์มะเร็งและช่วยทำลายสารก่อมะเร็งบางชนิด
4.เพิ่มภูมิคุ้มกัน ?เนื่องจากมีวิตามินซีสูงช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับเชื้อโรครักษาอากรภูมิแพ้ และหอบหืด
5.บำรุงสมอง ? เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงช่วยปกป้องเซลล์สมองจากความเสียหายของอนุมูลอิสระแถมยังช่วยบำรุงเซลล์ประสาททำให้สมองสดชื่น สุขภาพดี และมีความจำดี
6.ลดรับดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ? สตรอเบอร์รี่มีเพคติน ซึ่งเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้จะช่
ผักแพว สมุนไพรบ้านๆ ชะลอวัย ประโยชน์เพียบบ้านไทย
ชื่อสมุนไพร : ผักแพว
ชื่อเรียกอื่นๆ : ผักแพ้ว, ผักไผ่, ผักแพรว, ผักแจว, พริกบ้า, พริกม้า (พริกม่า), จันทร์โฉม, จันทร์แดง และหอมจันทร์
ส่วนที่นำมาใช้ประโยชน์ : ราก, ใบ และ ดอก
สรรพคุณทางยา :
ราก ช่วยบำรุงประสาท ช่วยรักษาหอบหืด ช่วยแก้อาการไอ ช่วยรักษาโรคกระเพาะอาหาร ช่วยแก้อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ช่วยรักษาอาการปวดข้อ ปวดกระดูก
ใบ ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน ช่วยชะลอวัย ป้องกันและต่อต้านมะเร็ง ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ช่วยเจริญอาหาร ช่วยทำให้เลือดลมในร่างกายเดินสะดวก รักษาโรค
ประโยชน์เยอะ "มะเขือเปราะ" ช่วยย่อยอาหารและขับพยาธิได้ม่มีพิษต่อหนูทดลองนั้นอีกด้วย
- ยับยั้งการเจริญเติบโตของมะเร็ง ผลมะเขือเปราะมีสารไกลโคอัลคาลอยด์มาร์จีน และอัลคาลอยด์โซลาซาดีนซึ่งปราศจากโมเลกุลน้ำตาล ป้องกันเซลล์มะเร็งตับ และเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่เจริญเติบโต
- มีสรรพคุณในการใช้รักษา อาการไอ โรคหอบหืด หลอดลมอักเสบ และขับลม ทั้งยังมีการสนับสนุนด้วยหลักฐานทางการแพทย์อายุรเวทของอินเดียว่า มะเขือเปราะช่วยรักษาโรคระบบทางเดินหายใจ
: sites.google.com
- มีฤทธิ์ลดการบีบตัวกล้ามเนื้อเรียบ ต้านมะเร็ง บำรุงหัวใจ และลดความดันเลือด ตามรายงานผลวิจัยนานา
ควรรู้ไว้ สัญญาณเตือน+อาการแพ้ฝุ่นPM2.5 อันตรายที่ใกล้ตัวฝุ่นที่มีผลกับระบบทางเดินหายใจ การหายใจโดยไม่คิดป้องกันฝุ่นเลยในช่วงนี้ถือว่ามีความเสี่ยงต่อความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ เนื่องจากคุณอาจมีอาการแพ้ได้ โดยเบื้องต้นจะรู้สึกแสบ คัน แน่น ในโพรงจมูก แน่นหน้าอก ไอ จาม มีน้ำมูกแบบใสๆ มีอาการคล้ายคนเป็นโรคหอบหืด หายใจไม่ทั่วท้อง หายใจลำบาก การหมุนเวียนออกซิเจนภายในปอดแย่ลง ซึ่งโดยรวมจะดูคล้ายคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ บางคนอาจมีอาการแพ้แบบเฉียบพลัน หรือการแพ้แบบรุนแรงอาจถึงขั้นต้องพ่นยาขยายหลอดลม หรือต้องฉีดยาแก้แพ้ ซึ่งการอาการเหล่านี้หากเป็นบ่อยขึ้นจะส่งผลให้เป็