อยากอาหาร

รู้หรือไม่!! จานสีไหน ที่ทำให้ความอยากอาหารน้อยลง!!
รู้หรือไม่!! จานสีไหน ที่ทำให้ความอยากอาหารน้อยลง!!
รู้หรือไม่ว่าสีมีอิทธิพลต่อความรู้สึกอยากรับประทานอาหาร คุรเคยลองสังเกตตัวเองมั้ยว่าเมื่อเวาลาเราเจออาหารสีไหนทำให้ดึงดูทำให้คนรู้สึกหิวหรืออยากกินมากที่สุดเชื่อว่าคำตอบคือ สีแดง สีส้ม ใช่แล้วค่ะเพราะสีแดงและสีส้มจะช่วยกระตุ้นความอยากอาหารได้ดีกว่าสีอื่น แต่รู้หรือไม่ว่าจานสีไหนที่ทำให้ความ
คุมอาหารอยู่หมัด!! 7 เคล็ดลับหยุดความอยากอาหาร อิ่มคืออิ่ม ไม่กินจุบจิบ!!
คุมอาหารอยู่หมัด!! 7 เคล็ดลับหยุดความอยากอาหาร อิ่มคืออิ่ม ไม่กินจุบจิบ!!
กยิ่งห่างไกลความจริงออกไป และ Gangbeauty ไม่อาจทนอยู่เฉยได้ อิ่มแล้วก็ยังอยากกินไม่หยุด เราก็มีวิธีมาหยุดความอยากนั้นได้เหมือนกัน! 1. ลดปริมาณอาหารลงครึ่งนึง โดยการลดขนาดจานข้าวให้เล็กลงกว่าเดิม ทางจิตวิทยานั้นการันตีว่ามันจะทำให้เธอรู้สึกอิ่ม ไม่อยากอาหารอีก ทั้งที่ยังไม่อิ่มจริงๆ ด้วยซ้ำ www.pexels.com 2. ตอนเคี้ยวอาหารให้วางช้อนส้อมลงซะ เพราะเมื่อเราวางช้อนส้อม จิตใจของเราจะมุ่งไปที่การสร้างจังหวะเคลื่อนไหวระหว่างปากกับจาน และหยุดโฟกัสไปที่อาหารทั้งหมด ส่งผลต่อเนื่องให้กระบวนการย่อยอาหารทำงาน

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่