6 วิธีเตรียมตัวรับมือช่วงนั้นของเดือน เพื่อป้องกันอาการอ่อนเพลียและปวดศีรษะ !!!ก่อนที่สาวๆจะมีรอบเดือนเกิดขึ้นนั้นในช่วงเวลา 1-2 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือนสาวๆ จะมีอาการผิดปกติของร่างกายเกิดขึ้น ทั้งจากอารมณ์ พฤติกรรม และด้านร่างกาย เช่น อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดหรือโกรธง่าย ไม่มีสมาธิ ตึงเครียด วิตกกังวล เศร้า อยากอาหารมากกว่าปกติ นอนไม่หลับ เจ็บเต้านม ปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ ปวดศีรษะ ปวดท้อง ท้องอืด ท้องผูก น้ำหนักตัวเพิ่ม เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย มีสิวขึ้น ซึ่งอาการแต่ละคนก็แตกต่างกันไป บางคนถึงกับขยับตัวไม่ได้เพราะมีอาการปวดท้องที่รุนแรง และวันนี้ จึงได้มาแนะนำ 6 ว
อย่าปล่อยให้ตัวโง่!! 8 อาการที่บอกว่า "ผู้ชายเริ่มเบื่อคุณแล้ว"ความรักเป็นสิ่งที่กำหนดไม่ได้ คุณสาวๆเชื่อไหมคะ? มันก็จริงที่ว่าความรักเป็นสิ่งที่สวยงาม แต่ความรักก็กลายเป็นความเบื่อหน่ายได้เหมือนกัน มันถึงได้มีคำพูดที่ว่า รักได้ ก็เลิกได้...
สุดท้ายมันอยู่ตรงนี้แหละ นอกจากตัวคุณเองที่พยายามจะประคับประคองความรักให้เดินไปข้างหน้า แล้วอะไรคือจุดสังเกตล่ะว่าเราควรพอ เพราะคนนั้นของคุณไม่ได้พยายามจะรักษาความรักของพวกคุณไว้เลย วันนี้ เลยมีอาการผิดปกติของคุณผู้ชายมาฝาก ที่เขาทำแบบนี้แสดงว่าเขาเริ่มเบื่อคุณแล้วล่ะ ไปดูกันเลย...
1. เปลี่ยนสรร
แค่ขยับตัวก็รู้แล้ว!! 11 ทริคจับโกหกผู้ชาย (ฉบับ FBI)ใครที่คิดว่าจะโกหกคนอื่นได้ง่ายๆ ต่อไปนี้ไม่ใช่แล้วนะจ๊ะ เพราะวันนี้ Gang Beauty ไม่นำเทคนิคขั้นเทพระดับเทพอย่าง FBI มาเปิดเผยให้ทุกคนได้เอาไว้ไปจับผิดคนโกหกให้อยู่หมัด ซึ่ง Dr.Lillian Glass นักวิเคราะห์พฤติกกรมและเชี่ยวชาญเรื่องภาษากาย จากสหรัฐอเมริกา ได้เขียนบ่งบอกลักษณะท่าทางต่างๆ ที่ใช้จับโกหกได้ไว้ในหนังสือ The Body Language of Liars
1. ขยับศรีษะไปมาอย่างรวดเร็ว
หากคุณกำลังตั้งคำถามกับเขาอยู่ แล้วเขาออกอาการขยับหัวไปมาอย่างรวดเร็ว นั่นแปลว่าเขากำลังโกหกคุณอยู่ ซึ่งลักษณะแบบนี้จะเกิด
หลายคนสงสัย!! "กันยา" ป่วยเป็นโรคอะไร? ต้องสงสัยอาการจิตเวชเหล่านี้?!เพราะ"บท" ที่ดู จริง และ จับต้องได้เหมือนกำลังดูชีวิตของ"คนข้างบ้าน" ที่รู้จักกัน ประกอบกับการแสดงที่เข้าถึงบทบาทของนักแสดงใน"#เมีย2018" เลยส่งผลให้กระแสละครร้อนแรงแบบสุดๆ ในโลกโซเชียล มีชาวเน็ตทั้งแชร์และวิจารณ์ละครเรื่องนี้กันมากมาย 1 ในหัวข้อที่เป็นที่พูดถึงก็คือ อาการผิดปกติของตัวละครเมียน้อย อย่าง "กันยา"ซึ่งรับบทโดยสาวแซ่บ "มารี เบิร์นเนอร์" ที่ในละครมีการกล่าวถึงว่า เธอมีอาการทางจิตเป็นโรคจิตเภทประเภทหนึ่ง จนส่งผลให้ รักแรง - เรียกร้องความสนใจ ,ชอบยื้อแย่ง และ แสดงความเป็นเจ้าของ รวมถึง
ไข 10 ข้อสงสัยเกี่ยวกับความผิดปกติของประจำเดือน ที่มักเกิดขึ้นกับสาวๆ !!!อาการผิดปกติของรอบเดือนผู้หญิงนั้น สามารถเกิดขึ้นกับสาวๆทุกคนได้ บางคนอาจมีประจำเดือนมามาก มาน้อย มาช้า หรืออาการทางร่างกาย ปวดท้อง เวียนศีรษะ เหนื่อยล้า อ่อนเพลียมาก หน้าซีด ตัวซีด แต่วันนี้ มาไขข้อสงสัยเกี่ยวกับความผิดปกติของประจำเดือน ที่สาวๆมักสงสัยแต่ไม่กล้าถาม หรือไม่กล้าไปปรึกษาแพทย์มาให้อ่านกันค่ะ !!!
: pinterest.com
1. มีประจำเดือนมามากและนานหลายวันผิดปกติหรือไม่
ปกติแล้วผู้หญิงเราจะมีประจำเดือนนาน 7 วัน ซึ่ง 2 วันแรกจะมีปริมาณค่อนข้างมาก แต่ถ้ามีประจำเดือนนานก
อย่าชะล่าใจ! เรื่องสิวไม่ใช่เรื่องเล็ก บ่งบอกโรคร้ายที่คุณไม่รู้เรื่องสิวไม่ใช่เรื่องเล็กตามขนาดของมัน นอกจากมันจะทำให้ใบหน้าที่เรียบเนียนของเราต้องดูมีตำหนิ ทิ้งรอยไว้กวนใจตอนสิวหาย บ่งบอกถึงสุขภาพผิวที่ไม่ดีเเล้ว สิวยังสามารถบ่งบอกถึงอาการผิดปกติของร่างกาย หรือโรคที่คุณเป็นโดยไม่รู้ตัวได้อีกด้วย สิวบริเวณไหนบอกอาการอะไรได้บ้าง ตาม ไปดูเลยค่ะ
สิวบริเวณหน้าผาก
อาจเกิดจากการล้างหน้าไม่สะอาด โดยเฉพาะสาวๆคนไหนที่ชื่นชอบเเต่งหน้า อย่าลืมล้างหน้าให้สะอาดก่อนเข้านอนนะคะ เพราะรองพื้นหรือเครื่องสำอางค์ที่อุดตันเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิว หร
"ออฟฟิศซินโดรม" อาการเป็นยังไง อยากรู้ต้องเช็คเชื่อเถอะว่าเด็กๆ วัยนักเรียน นักศึกษา หรือเด็กจบใหม่ที่ยังไฟแรง นั่งทำงานในออฟฟิศไม่กี่เดือน อาจจะยังไม่รู้สึกถึงอันตรายของ "ออฟฟิศซินโดรม" แต่เมื่อไรก็ตามที่คุณเริ่มทำงานหนักขึ้น อยู่หน้าคอมเกินวันละ 6 ชม. และอายุใกล้ หรือเลยเลขสามขึ้นไปเมื่อไร อาการต่างๆ เริ่มมาแน่นอน จะมีอาการอะไรเป็นสัญญาณเตือนให้เราต้องไปหาหมอบ้าง มาดูกันค่ะ
3 สัญญาณเตือนภัย "ออฟฟิศซินโดรม"
1. ปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดคอ อาจจะเริ่มปวดโดยไม่ได้ทำอะไรหนักเป็นพิเศษ และอาจจะเริ่มปวดเรื้อรังนานขึ้นเรื่อยๆ มากกว่า 1-2 สั
เช็กให้ชัวร์!! อาการแบบนี้ ไม่ใช่ซึมเศร้า แต่แพ้กลูเตน!! เมื่อวานยังคึกคัก มาวันนี้ทำไมอยู่ดีๆ ก็ง่วงเหงาหาวนอน ปวดหัว อ่อนเพลีย อยากแต่จะนอนเป็นผักอยู่บนที่นอน ดูรวมๆ แล้วก็น่าจะเป็นแค่อาการข้างเคียงจากการโหมกระหน่ำใช้ร่างกายหนักจนเกินไป แต่ความจริงยังมีอีกหนึ่งสิ่งที่ทำให้เกิดอาการแบบนี้ขึ้นได้ ขอพาเธอมาทำความรู้จักกับอาการ "แพ้กลูเตน" กันหน่อยดีกว่า!
กลูเตนคือสารอาหารชนิดหนึ่ง ฝังตัวอยู่ในอาหารจำพวกข้าวสาลี ขนมปัง โดนัท เค้ก ซีเรียล ซึ่งเป็นสารที่มีประโยชน์ นอกจากจะช่วยทำให้เนื้ออาหารต่างๆ มีความนุ่มหนึบ
เช็กสาเหตุปัญหาประจำเดือนมาไม่ตรงเวลา แต่ไม่ได้ท้อง!ประจําเดือนไม่มา เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง จริงๆ แล้วประจำเดือนไม่มาไม่ได้แปลว่าท้องเสมอไปนะจ๊ะ เพราะมันอาจเกิดจากสาเหตุอื่นก็เป็นได้
ประจำเดือน เป็นเลือดที่เกิดจากการหลุดลอกของเยื่อบุโพรงมดลูก ซึ่งจะไหลออกมาทางช่องคลอดของผู้หญิงในทุกเดือน โดยเรื่องนี้ถือเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิง แต่ทั้งนี้จะไม่ปกติ หากมีเดือนไหนที่ประจำเดือนขาด หรือมาไม่ตรงเวลา ซึ่งปัญหานี้ก็อาจทำให้หลายคนเกิดความวิตกกังวลขึ้นได้ โดยสิ่งแรกที่สาวๆ จะคิดก็คือ สงสัยว่าตัวเองกำลังจะตั้งครรภ์หรือเปล่า ?
แต่ช้าก่อนค่ะ
เช้าไม่อยากตื่น บ่ายง่วง อาการนี้ไม่แน่อาจเสี่ยง ป่วย "ต่อมหมวกไตล้า"เช็กอาการต่อมหมวกไตล้า ภัยเงียบของวัยทำงาน หมดไฟ อ่อนเพลียง่าย อยากกินแต่ของหวานๆ อาจเพราะต่อมหมวกไตอ่อนแอ
ต่อมหมวกไตล้า
ถ้าช่วงนี้รู้สึกเหนื่อยๆ ไม่ค่อยมีแรง ไม่อยากตื่นนอนเลยในตอนเช้า แถมยังง่วงงุนในทุกบ่าย แต่ดันมาสดชื่นตอนช่วงเย็นๆ เป็นต้นไป พร้อมมีอาการซึมๆ อึนๆ มากขึ้นทุกวัน แถมบางคนยังอ้วนขึ้นเพราะติดกินหวาน กินอาหารเค็มๆ ทำให้ลดน้ำหนักไม่ลง ออกกำลังกายก็แล้วแต่ก็ยังไม่ผอม เอ๊ะ ! อาการชักแปลกๆ หรือว่าอวัยวะข้างในอย่างต่อมหมวกไตกำลังงอแง มีอาการต่อมหมวกไตล้า หรือภาษาอังกฤษเรียก
8 วิธี ช่วยแก้ปัญหา-ป้องกัน อาการคันและการติดเชื้อราในช่องคลอด !!!การติดเชื้อยีสต์เกิดจากเชื้อรา Candida หรือเชื้อราในช่องคลอด สาเหตุเกิดขึ้นเมื่อสมดุลถูกทำลายและหากยีสต์มากเกินไปก็จะเริ่มลามยิ่งขึ้น การเติบโตของยีสต์เกิดจากการใช้ยาปฎิชีวนะ, การตั้งครรภ์, โรคเบาหวาน, โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง, ยาคุมกำเนิด หรือการรักษาฮอร์โมน
ซึ่งอาการที่พบได้บ่อย เช่น เกิดอาการคันอย่างรุนแรงและระคายเคืองที่ปากช่องคลอดหรือภายในช่องคลอด มีอาการแสบร้อน โดยเฉพาะในขณะมีเพศสัมพันธ์หรือการปัสสาวะ ตกขาวผิดปกติ อาจมีลักษณะสีขาวข้นคล้ายนมบูด เป็นน้ำใส หรือขาวข้นจับตัวเป็นก้อน บริเวณป
เหงื่อบอกโรค บอกถึงปัญหาสุขภาพอะไรได้บ้างเหงื่อบอกโรคได้หลายชนิด ลองมาเช็กกันสิว่า หยาดเหงื่อที่ออกมาจากร่างกายบ่งบอกปัญหาสุขภาพอะไรได้บ้าง
เราอาจจะคิดกันว่าอากาศร้อนคือสาเหตุสำคัญที่ทำให้เหงื่อออก ซึ่งนั่นก็ไม่ถูกเสียทีเดียว เพราะการที่ของเหลวในร่างกายถูกกลั่นออกมาเป็นเหงื่อนั้นอาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพได้ อย่างเช่นที่เราได้หยิบเอาเรื่องของเหงื่อบอกโรคมาฝากกัน ลองมาดูกันดีกว่าเหงื่อจะบอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพของเราได้บ้าง
1. เหงื่อเค็ม-ร่างกายขับโซเดียม
โดยปกติแล้วเหงื่อของคนเราที่ออกมาจากร่างกายไม่ได้เป
ปัสสาวะมีเลือดปน สัญญานอันตรายจากโรคร้ายที่คุณอาจไม่ทันระวังระบบขับถ่าย สามารถบอกอาการของโรคได้ในหลายๆ โรค รวมถึงอาการผิดปกติของร่างกายในหลายๆ จุด ดังนั้นเมื่อไรที่มีการตรวจสุขภาพประจำปี จึงมักมีการตรวจปัสสาวะ หรืออาจจะตรวจอุจจาระเพิ่มด้วย อย่างไรก็ตาม หากพบว่าปัสสาวะมีเลือดปน คุณอาจกำลังเสี่ยงอันตรายจากโรคร้ายที่คุณอาจไม่ทันระวังอยู่ก็เป็นได้
10 สาเหตุที่ทำให้ "ปัสสาวะเป็นเลือด" อันตรายที่ต้องรีบรักษา
1. ติดเชื้อที่ไต
2. ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
3. นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ หรือนิ่วในไต
4. ต่อมลูกหมากโต
5. โรคที่เกี่ยวกับไตอื่นๆ เช่น ติ
ท่องนะโมจนเมื่อยปาก!! ทำไม "ผี" ถึงชอบมา "แกล้งอำ" ในเวลานอนกันนัก!! หลายคนพบปัญหานอนหลับไม่สนิท สะดุ้งตื่นกลางดึกและพบว่าตัวเองขยับไม่ได้ เช้ามาก็รีบเร่งเล่าให้เพื่อนฟังเป็นการใหญ่ว่าฉันถูก "ผีอำ" ขยับไม่ได้เลย ท่องบทสวดมนต์อะไรก็ไม่ยอมไป เฮี้ยนมากๆ ซึ่งหากจะเชื่อแบบนี้ก็คงไม่ผิดอะไร แต่ถ้าเธอได้อ่านบทความนี้แล้ว เชื่อว่าเธอจะรู้สึกดีขึ้น เพราะอาการผีอำ ร่างกายขยับไม่ได้ มันคืออาการผิดปกติของร่างกายต่างหาก!
www.flickr.com
ตามธรรมชาตินั้น ระยะการนอนของมนุษย์แบ่งออกเป็น 2 แบบคือ REM และ Non-REM โดยช่วง Non-REM จะเป็นช่วงที่เรียกว่