9 อาหารช่วยสร้างฮอร์โมนแห่งความสุข ที่กินแล้วทำให้รู้สึกอารมณ์ดี !!!
หลายคนเวลามีความเครียด ก็มักจะไปหาอาหารมาทานเพื่อระงับความเครียด และก็มักทานจนกว่าจะทำให้เรารู้สึกดี แต่จะดีขึ้นไปอีกนะถ้าอาหารที่เราทานนั้นมีสารกระตุ้นฮอร์โมนแห่งความสุขด้วย ก็ยิ่งทำให้เราอารมณ์ดีและมีความสุขยิ่งขึ้น ทั้งยังทำให้รู้สึกกระปี้กระเป่าอีกด้วย !!!
: pixabay.com
1. นม
หากฮอร์โมนเซโรโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขลดลง จะทำให้เรารู้สึกถึงพลังที่ถดถอย อารมณ์เสียบันดาลโทสะ แต่หากได้กินผลิตภัณฑ์จากนม จะช่วยให้ร่างกายสร้างฮอร
ลักษณะของ คนอารมณ์ดี ใครใกล้ก็มักแฮปปี้ตามด้วย
ใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้ คนอารมณ์ดี คนที่มีทัศนคติเชิงบวก จะช่วยเพิ่มพลังให้คนรอบข้างมีความสุขได้ง่ายๆ ในทุกๆ วัน ว่าแต่แบบไหนละ คือลักษณะของ คนที่มีสุขภาพจิตดี ที่ใครๆ ก็อยากคบหา มาลองสำรวจตัวเองกัน ว่าเรามี 3 ลักษณะนี้ อยู่ในตัวกันหรือเปล่า
3 ลักษณะของ คน
ขำน้ำตาเล็ด! รวมมุกตลกจาก #ถ้ำหลวง เพราะคนไทยอารมณ์ดีคนไทยให้ความสนใจมากไปกว่า ข่าวนักฟุตบอลเยาวชนทีมหมู่ป่า ที่เข้าไปติดอยู่ในถ้ำหลวงขุนน้ำนางนอน หลังจากทุกฝ่ายเร่งทำการช่วยเหลือ ล่าสุดหลังจากผ่านไป 9 วัน ก็พบตัวทั้ง 13 คนแล้ว ทำให้คนไทยคลายความกังวลลงได้มาก กลับมามีรอยยิ้มกันได้อีกครั้ง และตอกย้ำความอารมณ์ดีด้วยแฮทแท็ก #ถ้ำหลวง ในทวิตเตอร์ และโพสต์ต่างๆในเพจเฟสบุ๊ค ซึ่งวันนี้ GangBeauty ได้รวบรวมบางส่วนมาให้ได้ชมกัน จะเรียกรอยยิ้มได้มากแค่ไหน ตามไปดูกันเลยค่ะ
#ผู้ว่าเป็นคนตลก
อย่างขำ จังหวะอย่างกะซิทคอม 555
นักข่าวถามผู้ว่า
นักข่าว : ท่านครับตอน
6 อาหารช่วยให้อารมณ์ดี แถมลดความอ้วนได้!!!เวลาเครียดๆ ทำอะไรแก้เครียดกันบ้าง แน่นอนถ้าถามคำถามนี้กับคุณสาวๆ คำตอบที่ได้อาจจะคล้ายๆกัน นั้นก็คือ "กิน" นั้นเอง แม้ความจริงแล้วมันจะหนักไปทาง เครียดก็กิน ไม่เครียดก็กิน หิวก็กิน มีความสุขก็กิน ก็ตามที วันนี้ มีอาหาร 6 ชนิดมาฝาก เป็นอาหารที่ช่วยแก้เครียดได้ดี แถมมีประโยชน์มากมาย ไปดูกันเลย....
1. แซลมอน
แซลมอนนั้นเต็มไปด้วย โอเมก้า 3 ซึ่งช่วยต่อสู้กับอาการอารมณ์ขึ้นๆลงๆ ของคุณ ทำให้คุณสามารถจดจำอะไรได้ดี จดจ่อกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้ามากขึ้น
2. ไข่
นอกจากโปรตีนที่
อย่ามัวแต่ร้องไห้!! 8 เคล็ดลับอารมณ์ดีทันที แม้ต้องเจออะไรแย่ๆ มาทั้งวัน!! ผู้หญิงเป็นเพศที่อ่อนไหว และอารมณ์ของเราก็มักแกว่งไปแกว่งมาได้หลายอย่างมากภายในนาทีเดียว โดยเฉพาะถ้าเจอเรื่องเครียดมาก แย่มาก บางคนอาจจะรู้สึกแย่กว่าคนทั่วไปหลายเท่า และท้ายที่สุดก็ได้แต่กลับมานั่งหมดอาลัยตายอยากอยู่บนเตียงพร้อมขนมในมืออีกหนึ่งกระสอบ อ้วนไม่พอ ไม่ได้หายเครียดไปมากกว่าเดิมเลยสักนิด มีวิธีการที่ดีกว่านั้น เป็นวิธีการเฉพาะสำหรับผู้หญิงอย่างเรา อารมณ์เสียแค่ไหน ก็หายทันที!
pxhere.com
1. ลิปสติกเป็นเครื่องสำอางที่เราสามารถพกใส่กระเป๋าของเราไปไหนมาไหนได้ตลอดเวลาอย
ไอเดียทำเล็บสีสันสดใส สไตล์ " คัลเลอร์ฟูล " ทำแล้วน่ารัก อารมณ์ดี
HELLO! สาวๆ จ๋า~~ หากชีวิตมันหนักหนาหนักหน่วงมากนัก ลองปล่อยใจพัก แล้วมาเติมสีสันให้ชีวิตกันเถอะพวกเรา วันนี้ Gang Beauty อยากให้ทุกคนอารมณ์ดี ก็เลยมีไอเดียเติมสีสันให้ชีวิตด้วยความ " คัลเลอร์ฟูล " มาฝาก และสีสันเรนโบว์ๆ เหล่านี้เนี่ยเราจะสามารถมองเห็นได้ง่ายที่สุดเมื่ออยู่บนปลายเล็บของเราค่ะสาวๆ รู้สึกอารมณ์ไม่ดีเมื่อไหร่ก็มองไปที่เล็บเลยค่ะ รับรอง
รวมภาพขำๆ ชวนอารมณ์ดีทุกวันนี้เราต้องเจอเรื่องเครียดมากมายๆ เบาสมอง เราก็ไม่อยากให้คุณเครียด เลยเอาภาพฮาๆ มาให้ทุกท่านได้คลายเครียดกัน เขาบอกว่าถ้าเราหัวเราะจะทำให้เราอายุยืน
ถ้าอย่างนั้นวันนี้ เบาสมอง ของเราจะทำให้คุณอายุยืนเป็นพันปีๆ เลยทีเดียว อันนี้เว่อร์นะ ไม่อยากให้เสียเวลามากเราไปดูกันเลย
เวอร์ชั่นก็โอเคนะ ประเทศตรู(ก็มี)
เดี๋ยวนะลูก!!!! นั้นทรายนะ ไม่ใช่น้ำ
อ้าวเฮ้ย!!!! ตรูเป็นแบทแมนหรอเนี่ย
น่าสงสารจังเลย ไอ้คนถ่ายให้ก็ไม่บอกเลย
อันนี้สาระล้วนๆ เรื่องจริงชัดๆ
เข้าใจนะครับ ทอดให้กร