5 ออกกำลังกายแบบง่ายๆ บนเตียง ช่วยลดหน้าท้อง ทำได้ทั้งก่อนนอนหรือตอนเช้าก็ได้วงนี้เราต้องทำงานอยู่บ้านกันบ่อยๆ คุณสาวๆ หลายคนแทบไม่ได้ขยับตัวไปไหน วันๆ อยู่แต่หน้าคอม เลยทำให้เจ้าพุงตัวร้ายขนายตัวขึ้น แต่จะให้ออกกำลังกายแบบหนักๆ มันก็คงจะลำบากไป วันนี้ GangBeauty เลยมีท่าออกกำลังกายแบบง่ายๆ มาฝากค่ะ เป็นท่าง่ายๆ ที่สามารถทำบนเตียงได้ แถมจะทำเวลาไหนก็ได้อีกด้วยนะคะ ทำแล้วช่วยลดหน้าท้อง ลดต้นขาได้ดี พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยค่ะ
1. ท่า Sit Up
ก็คือท่าซิทอัพ เพิ่มการยกขาทั้ง 2 ข้างขึ้นด้วย ท่านี้ให้ทำทั้งหมด 10 ครั้ง 2 เซ็ต
2. ท่า Bent Leg Raises
นอนราบแล้วยกขาทั้ง 2 ข้างขึ้
หมดปัญหาคนขี้เกียจ! "โยคะบนเตียง" แค่ 7 นาที!!
สำหรับสาวๆที่อยากออกกำลังกาย ติดอยู่ที่เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายแถมออกจะขี้เกียจหน่อยๆด้วย แหม๋แต่ก็อยากมีสุขภาพที่แข็งแรงนี้เนอะ อย่าพึ่งหมดหวังไป วันนี้ GangBeauty ขอนำเสนอ "โยคะบนเตียง" เข้าทางคุณสาวๆกันเลยที่เดียว ไปดูกันว่าทำไงบ้าง..
โยคะบน
7 ประโยชน์ลับของเรื่องบนเตียง ที่ไม่ใช่แค่ความฟิน!! ทุกวันนี้ยังมีใครที่สะราบั่มบัมบั๊มกันเพราะแค่สนุก ดับอารมณ์ร้อนแรงกันเฉยๆบ้างมั้ยคะ ว่าเธอยังไม่ใช่มืออาชีพด้านเซ็กส์หรอก เพราะเธอไม่รู้เลยว่าความจริงแล้ว เซ็กส์ไม่ใช่แค่มอบความสุขให้อย่างเดียวนะ แต่ยังทำให้สุขภาพดีขึ้น มีประโยชน์แบบที่เธอคาดไม่ถึงมากเลยล่ะ!
1. หายแฮงค์เป็นปลิดทิ้ง
มีงานวิจัยยืนยันชัดเจนว่าทุกครั้งที่คนเราโจ๊ะพึมพึมกัน ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมา ซึ่งเจ้าสารนี้มันคือสารสร้างความสุขล่ะ แถมมันยังทำหน้าที่ได้ดีพอๆกับยาแก้ปวด ฉะนั้นถ้าคื
รู้ไว้จะได้ไม่เสี่ยง!! 9 ความเชื่อเรื่องบนเตียง ที่ผิด-เสี่ยงท้อง!! เรื่องเพศ เป็นเรื่องที่คนไทยถูกสอนมาน้อยมาก เพราะมีความเกี่ยวคาบกับเรื่องของศีลธรรม ฉะนั้นคนไทยส่วนใหญ่ เรียกว่าเกินครึ่งของประเทศ ยังไม่ค่อยมีความรู้เรื่องเพศมากนัก และถ้าหากเกิดข้อสงสัย ก็จะต้องคอยปรึกษาอินเตอร์เน็ตทุกครั้งไป จนอาจทำให้มีความเข้าใจผิดจากการอ่านบทความหรือศึกษาสื่อที่ผิดก็เป็นได้ ขอโฟกัสมาทางคุณผู้หญิงเลยเพราะเป็นเพศที่มีความเสี่ยงเรื่องเพศค่อนข้างมาก อยากให้เธอทั้งหลายลองตั้งสติ แล้วโละความเข้าใจผิดของเธอทิ้งไปให้หมด คำตอบพวกนี้จะช่วยทำให้เธอเข้าใจเรื่องเ
5 เรื่องที่ไม่ควรทำ หลังเพิ่งเสร็จกิจบนเตียง
เรื่องนี้หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้มาก่อนว่า.. หากเราพลาดทำ 5 ข้อที่ว่านี้ มันอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้ และสิ่งที่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษหลังจากเสร็จกิจบนเตียงกับแฟนแล้วนั้นจะมีอะไรบ้าง วันนี้ Gang Beauty ได้เอามาฝากให้เพื่อนได้รู้กันแล้วจ้า
1. กลั้นฉี่
ผู้ชายหากคุณกลั้นฉี่อาจส่งผลให้เป็นโรคต่อมลูกหมากหรือนิ่วได้ ส่วนผู้หญิงคุณควรจะฉี่หลังเสร็จกิจเพราะว่ามันคือการขับของเสียภายในช่องคลอด และลดการเ
ใต้เตียงคู่รัก! 12 ภาพการ์ตูนสุดฮา สะท้อนชีวิตคู่ หลังจากที่อยู่กันมานานอย่าเพิ่งด่วนตัดสิน ว่าความรักหรือคนรักของคุณตอนนี้ คือคนรักที่ดีที่สุด หากคุณยังรักและอยู่ด้วยกันไม่นานพอ เพราะแรกรักมองอะไรก็เป็นสีชมพู สวยงาม ถูกความรักบังตา แต่เมื่อคบกันไปนานๆ คุณอาจจะต้องตั้งคำถามกับตัวเองว่า คุณยังจะรักตัวตนจริงๆของเขาอยู่หรือเปล่า? วันนี้ มีภาพการ์ตูนน่ารักๆมากฝากกัน ตามไปดูพร้อมกันเลยกับ ภาพการ์ตูนสุดฮา สะท้อนชีวิตคู่ หลังจากที่อยู่กันมานาน
#เพลงที่ร้องด้วยกัน ถึงจะเพี้ยนแต่ก็เพราะที่สุด
#บางครั้งการมีแฟน ก็เหมือนมีสไตล์ลิสส่วนตัว
#สำหรับ
ถ่ายเซลฟี่บนเตียง เปิดพับลิคให้โลกรู้ว่าเราอยู่บ้าน
ช่วงนี้อยู่บ้านกันหายคนอยู่นะคะ ซึ่งการอยู่บ้านก็อาจจะทำให้เบื่อๆ หรือรู้สึกว่าไม่รู้จะอัพเดทชีวิตลงโซเชียลยังไงดี มาเลยค่า เรามีไอเดียถ่ายเซลฟี่บนเตียงกันไปเลยค่ะ เอาให้เพื่อนรู้ เปิดพับลิคให้โลกรู้กันเลย ว่าเราอยู่บ้านจริงๆ น้าแบบชิคๆ สไตล์สายฝอมาฝากกัน จะโพสยังไง ตามมาดูกันเลยค่ะ
แต่งหน้าให้พร้อม ใส่ชุดให้เริ่ดก็ได้ แล้วบนลงบน
7 สัญญาณที่บอกว่าคนรักของคุณ กำลังเสพติดเรื่องบนเตียง
กิจกรรมบนเตียงถือเป็นเรื่องธรรมชาติที่คู่รักเเทบทุกคู่จะมีกัน บางคนถือว่ามันเป็นการเเสดงออกซึ่งความรัก เเละทำให้รักกันเเน่นเเฟ้นขึ้น เเต่มันก็ควรอยู่บนความพอดี ถ้ามากไปอาจเเปลว่าคุณกำลังเสพติดมันจนขาดไม่ได้ จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณติดมันมากไปหรือเปล่า วันนี้ GangBeau
พิชิตใจคนรัก!! ด้วย 5 เทคนิคสร้างความโรแมนติกให้กับเรื่องบนเตียงึงวันนั้นคุณอาจจะกลับมาโทษตัวเองที่ดูแลความรักได้ไม่ดีพอ แต่หากเรารู้วิธีเติมเต็มความรักให้หวานชื่นอยู่ตลอดเวลา ก็จะไม่ต้องประสบพบเจอปัญหาวันที่ต้องเลิกรากัน
และเทคนิคดีๆ ที่ Gang Beauty นะมาฝากสาวๆ ในวันนี้ก็คือ การสร้างความโรแมนติกให้กับเรื่องบนเตียง ที่ถึงจะคบกันมานานแค่ไหน อยู่ด้วยกันยังไงก็ไม่มีเบื่อชัวร์!!
1. เริ่มต้นการนวดตัวที่ผ่อนคลาย
เชื่อมั้ยว่าการนวดผ่อนคลายก่อนสร้างความสัมพันธ์บน
แค่หั่นมะนาววางไว้แบบนี้ข้างเตียงทุกวัน มีประโยชน์ ได้ผลดี !!าะสม ซึ่งวันนี้ Gang Beauty มีวิธีง่ายๆที่จะช่วยให้ห้องนอนของคุณอากาศดี นอนหลับสบาย และตื่นมาสดใสในยามเช้าได้อย่างไม่ยากเย็น ด้วยวิธีง่ายๆ ดังต่อไปนี้ค่ะ
ขั้นตอนการจัดเตรียม
1. ฝานมะนาวและโรยเกลือลงไปเล็กน้อย
2. นำมะนาวที่ฝานแล้วไปวางไว้ข้างเตียงนอนของคุณ
เมื่อทำแล้วคุณจะได้รับประโยชน์ ดังต่อไปนี้
1. ทำให้การหายใจดีขึ้น
ในขณะที่คุณหลับ หากคุณมีอาการคัดจมูกมะนาวเนื่องจากเป็นหวัดอยู่ด้วย มะนาวจะช่วยคุณได้!
เพราะกลิ่นของมะนาวจะผ่านเข้าสู่รูจมูกและช่วยให้คุณหลับสบายตลอดทั้งคืน
เรื่องนี้ต้องแก้ไข!! 7 วิธีแก้ปัญหาเตียงดูด เช้ามาไม่ยอมตื่น-ไม่ยอมลุก!!หูผิดตา อาจจะเกิดจากความป่วยของเราก็ได้ ร่างกายของเธออาจจะไม่สมบูรณ์ ก็ให้เธอเริ่มต้นจากการดูแลตัวเองให้ดีๆ ก่อน พยายามทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายบ้าง อย่ามัวแต่นอนอืดดูซีรี่ส์ ฝึกตัวเองให้เข้านอนไวขึ้น ซึ่งถ้าดูแลตัวเองดีที่สุดแล้วก็ยังมีอาการเตียงดูดอยู่ร่ำไป แนะนำไปลองปรึกษาหมอ เพราะมันอาจเป็นสัญญาณเตือนภัยเกี่ยวกับร่างกายของเราก็ได้
2. วางน้ำดื่มไว้ข้าง
6 ข้อบ่งชี้ เพราะสาเหตุนี้.. คู่รักถึงห่างเหินเรื่องบนเตียง
สำหรับคู่รักที่คบกันมานานก็มักจะพบปัญหาของการทำกิจกรรมต่างๆ ร่วมกันน้อยลงมาก ซึ่งอาจเป็นเพราะสาเหตุต่างๆ ที่ทำให้ต้องห่างเหินกัน และมีกิจกรรมสำคัญที่หลายคู่ประสบปัญหาอยู่นั่นก็คือ "เรื่องบนเตียง" โดยวันนี้ Gang Beauty จะมาเปิดเผยสาเหตุใหญ่ๆ ให้ทราบกันว่า ทำไม? คู่รักถึงทำเรื่องอย่างว่ากันน้อยลง
1. ถูกคนรักปฏิเสธอยู่บ่อยๆ
การมีกิจกรรมบน
5 ทริคเพิ่มเสน่ห์เรื่องบนเตียงให้เร่าร้อน
สำหรับช่วงเวลาของคู่รักที่ได้ทำกิจกรรมบนเตียงร่วมกันนั้น ถือเป็นนาทีสำคัญในการเพิ่มความรักได้ดี เพราะมันทำให้คุณทั้งสองได้ใช้เวลาร่วมกันจริงๆ นั่นเอง แต่คู่รักที่คบกันมานานก็มักจะพบปัญหาของเรื่องนี้อยู่มาก ดังนั้นสาวๆ Gang Beauty ก็ควรจะหาทริคเพิ่มความเร่าร้อนอยู่เสมอด้วยนะ จะได้ไม่เกิดความเบื่
เทคนิคมัดใจคู่รักที่ใช้ได้ผลมากกว่าเรื่องบนเตียงอกดีใจออกมาเต็มที่ แต่ก็สัมผัสได้ว่าเขาตื้นตันใจกับเซอร์ไพรส์นี้
เรื่องเหล่านี้ เราสองต่างรู้กันแค่สองคน หากคุณสามารถเข้าใจกันและกันได้ รับรองว่าไม่มีอะไรมาแทรกกลางหรือมาทำให้คุณทั้งสองห่างออกจากกันได้เลยค่ะ เป็นวิธีมัดใจที่ใช้ได้ผลมากกว่าเรื่องบนเตียง คอนเฟริม!!!
สีที่ชอบ บ่งบอกความเร้าร้อนในตัว!! เรื่องบนเตียงคุณมีเสน่ห์แค่ไหนกันนะ? หรือแม้กระทั่งสามารถช่วยให้คนสดใสขึ้นได้อย่างสีฟ้า ช่วยให้คนแข็งกล้าด้วยสีแดง เป็นต้น
และด้วยความที่เกี่ยวโยงกันโดยตรงนี้ Gang Beauty จึงได้นำการทายลักษณะนิสัยด้วยสีแบบแม่นๆ มาให้ทุกคนได้ลองเช็กตัวเองกันว่า คุณชอบสีไหน? มันสามารถบอกได้ว่าเรื่องบนเตียงของคุณเป็นยังไง
สีแดง
ใครที่ชื่นชอบสีแดงเป็นชีวิตจิตใจ เซ็กซ์ของคุณอาจเปรียบเสมือนไฟที่กำลังร้อนระอุ และพร้อมที่จะลุกพรึ่บขึ้นมาได้ตลอด แต่ถึงจะร้อนแรงอย่างไรก็ไม่ถึงกับเผาอีกฝ่ายให้วอดวาย ตรงกันข้ามความร้อนแรงเหมือนไฟจะทำให้คุณไวต่อการรุกเร้
5 สาเหตุหลัก ที่ทำให้คู่รักห่างหายจากเรื่องบนเตียง
เรื่องบนเตียงถือได้ว่าเป็นส่วนประกอบอย่างหนึ่งของความรัก ที่ทำให้คนทั้งสองได้ใช้เวลาอยู่ด้วยกัน แต่แล้วเมื่อวันหนึ่งเรื่องพวกนี้กลับถูกมองข้ามหรือห่างหายเป็น มันอาจจะเป็นสัญญาณที่กำลังจะบอกอะไรคุณอยู่ เพราะหลายคู่พบว่าการที่คู่รักไม่ยอมทำการบ้านนั้น สาเหตุส่วนใหญ
5 เรื่องบนเตียง ที่อย่าฝืนหลอกตัวเองและหลอกคนอื่น
สาวๆ อย่างเรามักได้ยินคำบอกเล่ากันมายาวนานว่า "เป็นผู้หญิงมันต้องรู้จักมีจริตมารยา" และจริตมารยาที่ว่าก็รวมถึงกับเรื่องบนเตียงด้วย แต่การใช้จริตมารยา บางทีมันก็หมายความว่าเราต้องรู้จักเสแสร้งบางจุด แกล้งทำบางส่วน แต่สำหรับ 5 เรื่องต่อไปนี้ เราขอนั่งยันยืนยันว่าอย่าฝืนหลอกตัวเองและหลอกคนอื่นเลย มันจะมีผลเสียต่อกิจกรรมบน
เผื่อใครยังไม่รู้! ก่อนนอนให้วาง "มะนาว" ไว้ข้างเตียง จะช่วยให้หลับสนิทตลอดคืนก็คือ มะนาว ผลไม้ที่มีกลิ่นหอมสดชื่นเฉพาะตัว อีกทั้งกลิ่นหอมตามธรรมชาติของมันยังมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายของเราด้วย! วิธีการจะเป็นอย่างไร ตามมาดูเลยค่ะ
ขั้นตอนการจัดเตรียม
1. ฝานมะนาวและโรยเกลือลงไปเล็กน้อย
2. นำมะนาวที่ฝานแล้วไปวางไว้ข้างเตียงนอนของคุณ
เมื่อทำแล้วคุณจะได้รับประโยชน์ ดังต่อไปนี้
1. ทำให้การหายใจดีขึ้น
ในขณะที่คุณหลับ หากคุณมีอาการคัดจมูกมะนาวเนื่องจากเป็นหวัดอยู่ด้วย มะนาวจะช่วยคุณได้! เพราะกลิ่นของมะนาวจะผ่านเข้าสู่รูจมูกและช่วยให้คุณหลับสบายตลอดทั้งคืน
2.
"นิยาม" เรื่องบนเตียงของหนุ่มสาว 12 ราศี
ราศีเกิดนอกจากจะนำมาพยากรณ์ดวงชะตาแล้ว ยังสามารถนำมาทำนายลักษณะนิสัยเรื่องบนเตียงได้อีกนะคะ วันนี้ GangBeauty นำคำนิยามและการจัดอันดับเรื่องเซ็กส์ของหนุ่มสาวทั้ง 12 ราศีมาบอกกัน ลองนำไปสังเกตุพฤติกรรมคนรักขอคุณดูนะคะ รับรองว่าช่วยเพิ่มรสรักได้เยอะเชียวละ
ผู้ชาย
1. หนุ่มธนู : ทนทานระดับหน่วยคอมมานโด
2. หนุ่มสิงห์ : การต